Когда человек говорит, что он не принимает душ ежедневно, мы обычно считаем, что это странно. Тем не менее, действительно ли так необходимо делать это так часто? Оказывается, это не такая уж здоровая привычка, как все привыкли думать. Читайте далее, чтобы узнать, почему ученые не советуют делать это каждый день.
Нужен ли нам душ каждый день?
Согласно доктору Кейси Карлос из Калифорнийского университета, слишком частый душ не приносит пользы для вас. Карлос объясняет, что довольно сложно заставить людей пользоваться мылом только тогда, когда это действительно необходимо.
Принципы ухода за кожей довольно просты: мыло удаляет жир с кожи. Поэтому она становиться сухой и приобретает шероховатую структуру. Карлос также предлагает использовать мыло только для определенных частей тела, таких как подмышки, пах и ступни. Также вы не должны использовать его для спины, груди, ног и рук. Почему? Дело в том, что наша кожа имеет способность к самоочищению.
Научное объяснение
Большинство рекомендаций для здорового образа жизни сегодня не слишком полагаются на научные объяснения. Тем не менее далее вы сможете увидеть, почему чрезмерный душ - это не такая уж хорошая привычка.
- Верхний слой кожи состоит из отмерших клеток, функция которых - защищать ее нижние слои.
- Верхний слой скрепляется с помощью жиров или липидов, которые отвечают за увлажнение.
- Каждый раз, когда вы принимаете душ, применяя при этом скраб, вы нарушаете этот слой.
- Чем чаще вы принимаете душ, тем больше нарушений происходит в верхнем слое.
- Из-за частого приема душа ваша кожа имеет меньше времени для восстановления за счет естественного жира.
- В результате полезные бактерии не могут размножаться на коже. Они необходимы, чтобы защитить кожу и организм в целом от инфекций.
- Частый душ плохо влияет и на ваши волосы. Они становятся сухими и тусклыми, склонными к образованию перхоти. В некоторых случаях кожа головы может стать жирной, поскольку организм таким образом пытается компенсировать чрезмерную сухость.
Дополнительные преимущества
- Вы будете экономить время.
- Вы станете использовать меньше горячей воды.
- Вы будете экономить деньги на гели для душа, лосьоны и т. д.
Как хорошо выглядеть, даже если вы не принимаете душ ежедневно
Мы привыкли к тому, что душ нужно принимать каждый день, и некоторые даже не замечают, что это не приносит пользы для здоровья. Тем не менее можно не принимать душ ежедневно и по-прежнему хорошо выглядеть. Предлагаем вам несколько полезных советов красоты.
- Удаляйте макияж перед сном - это позволит предотвратить появление забитых пор, и вы будете чувствовать свежесть после пробуждения.
- Надевайте чистое белье каждое утро.
- Используйте влажные салфетки для интимной гигиены.
- Используйте кремы для осветления кожи, они помогут восстановить здоровый блеск.
- Используйте дезодоранты, которые не оставляют белых пятен. Кроме того, подберите такой продукт, который не имеет характерного запаха.
- Одежда должна быть из натуральной ткани, особенно летом. Жара и полиэстер - это плохая комбинация, и даже ежедневный душ в таком случае вам не поможет.
- Регулярно делайте эпиляцию.
- Запаситесь сухим шампунем. Его можно заменить детской присыпкой. Волосы будут выглядеть более здоровыми и хорошо пахнуть.
- Делайте укладку.
- Откажитесь от чрезмерного использования увлажняющих кремов и лосьонов.
- Используйте яблочный уксус в качестве естественного дезодоранта.
Вывод
Ежедневный прием душа высушивает вашу кожу. Из-за этого она пересыхает, грубеет и становится склонной к покраснениям и раздражениям. Это можно сравнить с чрезмерным отшелушиванием. Обе эти практики имеют подобный эффект. Кожа может очищать себя самостоятельно, а кроме того, есть множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы выглядеть так, как будто вы только что приняли душ.
Гигиена обязывает человека принимать душ практически ежедневно, однако это в большей степени зависит от типа кожи, а также загрязнений (запах пота). Душ нельзя принимать продолжительно, чтобы не смыть с себя защитный слой.
Многие современные люди принимают душ ежедневно утром и вечером, иногда днем. Это занятие у большинства людей вошло в привычку и не зависит от загрязнения тела. В этой статье мы разберем вопрос: как часто принимать душ, а также какой вред наносит организму неправильный и бесконтрольный прием душа.
Хорошим примером является американка Дженнифер Палмер из Малибу, штат Калифорния. Дженнифер принимает душ лишь 3 раза в неделю, кроме того, она не использует дезодорант. Дженнифер является генеральным директором компании по органическому уходу за кожей. Чтобы устранить запах пота из , Дженнифер использует ломтики лимона, яблочный уксус и другие природные препараты. Лицо, ноги, интимную зону она моет ежедневно простой водой, либо природными средствами.
С точки зрения здравоохранения, тщательное ежедневное мытье, особенно с использованием химических средств (гели, мыло), нарушает естественный кожный барьер. Однако, ежедневный прием душа от 2 до 4 минут без использования химических средств считается безопасным для кожи.
Исследования
Исследования показывают, что кожа содержит полезные бактерии, которые защищают ее от вредных бактерий. При частом мытье полезные бактерии вымываются и спускаются в канализацию. Таким образом кожа остается незащищенной.
Кроме того, сухая кожа особенно страдает от частого приема душа. С ее поверхности вымываются полезные кислоты, которые защищают ее от внешних воздействий. В то время как на жирную кожу ежедневный прием душа практически не оказывает вредного воздействия, т.к. ее защитный слой быстро восстанавливается.
Какой душ полезнее?
Слишком горячий душ может вызвать раздражение на коже и усугубить кожные заболевания, такие как экзема. При приеме горячего душа смываются жиры, масла, а также вышеупомянутые хорошие бактерии, которые держат кожу в балансе.
Самым полезным считается теплый душ, который будет приятен вашей коже. После тщательного мытья с мылом, которое лучше проводить 2 – 3 раза в неделю, примите прохладный душ.
Медики считают полезным холодный душ, либо сочетание холодного с теплым. Таким образом улучшается циркуляция крови.
Гели для душа
Большинство гелей для душа содержат химические вещества, которые легко впитываются в кожу. При покупке любых продуктов для мытья тела следует . Избегайте гелей для душа в состав которых в ходит лаурилсульфат натрия — вещество, которое вызывает эффект пены. Это химическое вещество опасно для кожи (вызывает дерматит).
Искусственные ароматы способны соблазнить человека. Однако, данные ингредиенты могут вызвать раздражение кожи, аллергию, головные боли.
Антибактериальное мыло содержит триклозан, который может серьезно навредить здоровью (астма, аллергия, гормональные нарушения).
Как часто принимать душ?
В первую очередь ваше мытье зависит от образа жизни, а также состояния здоровья. Нельзя принимать душ часто при наличии инфекционных заболеваний (кожные), а также при хронических заболеваниях, особенно с использованием химических гелей.
Человеку подходит прием душа 3 раза в неделю, а ежедневно нужно мыть ноги, руки, подмышки, Если вы привыкли принимать душ ежедневно, то проследите за тем, что вода не слишком горячая, а гель или мыло не содержат вредных ингредиентов. Кроме того, не принимайте ежедневно душ более 4 минут. Уже после 4 минут под струей горячей воды защитная пленка на коже повреждается.
Прием душа в соответствии с типом кожи
Сухая кожа: если ваша кожа сухая, то вам следует избегать частого приема душа. Кроме того, гели для душа должны быть с нейтральным или кислым рН (рН 7, рН 5). Рекомендуется применять масла, либо кремы для душа. Пилинг следует проводить максимум 1 раз в месяц.
Чувствительная кожа: данный тип кожи особенно страдает от частого приема душа, особенно при сильном трении мочалкой. На коже от горячей воды с применением химических средств могут появиться различные раздражения (сыпь, жжение, зуд). Данный тип кожи не следует мыть чаще 1 раза в неделю.
Жирная кожа: данный тип кожи требует частого мытья и приема душа. Тем не менее, для жирного типа кожи лучше использовать мягкие гели. Также для данного типа кожи полезно принимать холодный контрастный душ (1 минуту). Это улучшит кровообращение, снизит потливость.
Шелушащаяся кожа
Если у вас на коже появилось раздражение, шелушение, либо зуд, то в этом случае следует обратиться к врачу. Однако, данная проблема может появиться при чрезмерной гигиене (частый прием душа). Возможно, душ привел кожу к обезвоживанию, а также нарушил естественный барьер, что повело за собой размножение патогенных микроорганизмов.
Совет: принимайте душ не более 4 минут и не слишком горячий (максимум 37 ° C). Используйте для мытья нежные гели с рН 5,5.
Из этой статьи вы узнаете, полезно ли купаться каждый день, и сколько советуют купаться врачи.
Некоторые люди купаются 1 раз в день, другие – 2 раза на день, а третьи советуют купаться с мылом не больше 2 раз в неделю. Так кто же из них прав? Узнаем в этой статье.
Полезно ли или вредно мыться, купаться каждый день мужчинам и женщинам: мнение ученых
Нужно ли мыться каждый день? С этим вопросом разбирались ученые разных стран, среди них Германия, Израиль, США, и пришли к следующему выводу:
- Купаться с мылом и шампунем нужно не больше 2 раз в неделю , а каждый день с мылом или гелем нужно мыть руки, подмышки и интимные места.
По мнению врачей дерматологов и ученых, если мыться с мылом каждый день, то это вредно для нашей кожи:
- Нарушается кислотно-щелочной баланс кожи.
- Снижается иммунитет.
- После мыла, скрабов и шампуней, особенно в осенне-зимнее время, кожа пересушивается, становится раздражительной, красной, начинает шелушиться – а это открытые ворота инфекциям.
- Мытье каждый день с химическими веществами, которых полно в современных предметах ухода за телом и волосами, уничтожает на коже очень нужный витамин D.
Как часто и правильно надо мыться взрослому человеку?
Ученые иногда проводят опросы населения, как часто они моются. После одного такого опроса выяснилось, что некоторые люди принимают душ по несколько раз в день. На вопрос – зачем, они отвечают, чтобы смывать инфекции и бактерии с тела. В действительности на теле нет столько инфекций. Часто нужно мыть только руки , ими мы в людных местах прикасаемся к предметам, на которых масса инфекций. И через руки можно заразиться как простудными, так и венерическими заболеваниями.
Американский ученый Брэндон Митчелл сравнивает организм человека с работающей машиной, которой не нужен душ каждый день.
К доктору Митчеллу присоединяется другой американский доктор, Элейн Ларсон, они утверждают, что купаться нужно 2 раза в неделю , каждый день достаточно мыть только некоторые места, имеется в виду интимные.
Можно ли и нужно ли мыться каждый день в душе, ванной с мылом?
А что делать, если человек физически тяжело работает, занимается спортом или в жару сильно потеет? Как часто в таком случае мыться? Нужно ли мыться каждый день?
Каждый день не нужно мыть голову и все тело с мылом, шампунем, достаточно лишь смыть те участки, которые загрязнены, а остальное тело смыть просто теплой водой без ничего, так кожа будет меньше соприкасаться с химией.
А людям, не занимающимся физическим трудом, сидящим в офисах, дерматологи советуют мыться под душем, даже без моющих средств, 1 раз в 2-3 дня. Ваша кожа не настолько грязна, как вы думаете.
Можно ли мыться дегтярным или хозяйственным мылом каждый день?
Дегтярное мыло
Дегтярное мыло — лечебное.
Дегтярное мыло состоит на 90% из обычного мыла, и 10% березового дегтя.
Полезные свойства дегтярного мыла :
- Уничтожает грибки и бактерии на жирной коже лица, подверженной угрям и сыпи
- Предотвращает гнойные образования на лице
- Устраняет заболевания кожи, такие как дерматит, псориаз
- Придает больной коже здоровый вид
- Устраняет перхоть в волосах
Дегтярное мыло подходит для жирной и нормальной кожи . Мылом можно мыть:
- Все тело с профилактической целью
- Все тело с лечебной целью
- Интимные места
- Волосы
При каких заболеваниях можно мыться дегтярным мылом, и как часто :
- Для лечения жирной кожи лица от угрей и высыпаний, с мылом можно мыться не больше 2 раз в день.
- Лицо с нормальным типом кожи, с профилактической целью, можно мыть с мылом 3-4 раза в месяц.
- Интимные зоны с дегтярным мылом моют при молочнице утром и вечером.
- После вылечивания болезни в интимных местах, с профилактической целью, мылом можно мыться 1-2 раза в неделю, остальные дни недели использовать более щадящий, специальный гель для интимных мест.
- Волосы с дегтярным мылом моют, чтобы убрать чрезмерную жирность, при перхоти и педикулезе, для укрепления волос. Их намыливают и держат так пену 15-20 минут. Мылом можно мыть 1 раз в неделю.
Противопоказания : Дегтярным мылом нельзя мыться людям с сухой кожей лица и головы, а также тем, у кого аллергия на березовый деготь.
Хозяйственное мыло
Хозяйственное мыло – эффективное антибактериальное средство, отмывает мазут, краску с рук. Это экологически чистый продукт, состоит из натриевой соли и жирных кислот. По содержанию жирных кислот мыло делится на категории:
- С содержанием 72%
- С содержанием 65%
Хозяйственное мыло – это основа других видов мыла, но с добавлением красителей и ароматизаторов, и, соответственно, процент жирных кислот понижается.
Натриевая щелочь в мыле при стирке хорошо разъедает грязь, убивает микробы. Так же хорошо мыло справляется с бактериями и на нашей коже, разрушая защитный слой ее. Если каждый день мыться хозяйственным мылом, то нам обеспечено:
- Покраснение и раздражение кожи
- Обезвоживание ее
- Преждевременное старение
Если никаких проблем с кожей нет, то хозяйственным мылом не стоит мыться, но если выскочили прыщи , то мыло хорошо помогает, но наносить его нужно лишь на прыщ, а не на все лицо.
Подмывать интимные зоны хозяйственным мылом не стоит, оно может нанести серьезные последствия :
- Сухость, трещины и покраснение
- Уничтожение полезной микрофлоры
- Лечение молочницы только на время применения, а после прекращения мытья мылом, молочница снова возвращается
Что касается мытья волос, то хозяйственным мылом можно мыть только здоровые, блестящие волосы, а если мыть тусклые, ломкие, то можно еще больше усугубить проблему. По мнению медиков, хозяйственное мыло действует губительно на волосы , они становятся безжизненными, покрываются серым налетом, который трудно затем смыть.
Что будет, если каждый день мыться, купаться по 2, 3 раза в день?
Часто мыться в ванне или душе с мылом не полезно, а даже вредно для кожи – так вы смываете природные масла, выделяемые кожей для естественной смазки. Чтобы восстановиться природной смазке, коже нужно часов 8, не меньше, а если вы купаетесь 2 раза в день, то защитные элементы кожи не восстанавливаются у вас вообще, и незащищенная кожа сильнее подвержена инфекциям, и вы чаще подхватываете разные инфекции, аллергию.
Итак, теперь мы знаем, что если каждый день купаться – не пойдет на пользу.
Видео: 6 причин, почему нельзя принимать душ каждый день
Сколько раз в неделю нужно мыться. На этот счет существует множество мнений. Кто утверждает, и одного раза в недельку будет достаточно, другие считают что следует купаться каждый день.
И при этом получается, что мнения расходятся.
На сегодняшний день люди очень сильно следят за своей внешностью и гигиеной. В любом Маркете можно увидеть и приобрести массу разнообразных гелей, шампуней, лосьонов для мытья тела. Все эти новые рекламируемые средства для гигиены прельщают покупателей для их приобретения и частого использования.Следует разобраться, как часто надо купаться и может ли это как-то повлиять на здоровье человека.
Как определить количество купания подростку ?
С тринадцати лет у мальчиков созревают и начинают функционировать половые железы, они оказывают влияние на все процессы в организме. Личная гигиена подростков в это время особенно важна. Организм перестраивается, происходит усиление функций сальных желез, это приводит к закупорке их протоков. Потому на лице появляются угри, прыщи. Они воспаляются, гноятся. Появляется обильное потовое выделение.
Вот именно в это время, купаться мальчишкам надо в обязательном порядке два раза в 7 дней с мылом и мочалкой. Желательно в душе, так как в ванной вода непроточная и все микробы остаются в ней. В остальные дни купаться можно, но только в душе и без моющих средств. Обильно пользоваться туалетной водой не рекомендуется, лучшим является запах чисто вымытого тела. В возрасте двенадцати, тринадцати лет девушке в первую очередь надо внимательно соблюдать правила собственной гигиены.
Так же как и у мальчиков, у девочек происходит перестройка организма. Появляются волосы под руками, начинается менструальный цикл, на лице могут появляться прыщи. Купаться можно каждый день, но с моющими средствами желательно два — три раза в 7 дней, потом душ без мыла и мочалки. Во время менструального цикла в обязательном порядке надо подмываться утром и вечером. Делать это рекомендуется очень осторожно во избежание занесения инфекции.
Менять прокладки надо три — четыре раза в течение дня, а может быть, и чаще, смотря на обилие выделений. Волосяной покров под мышками желательно убирать не более одного раза в месяц. Один раз в месяц надо показываться гинекологу.
Как часто принимать душ мужчине ?
Очень непросто ответить на этот вопрос. Количество купаний зависит от вида занятий каждого мужчины. Работа связана с техникой; моются мыльными средствами, трут себя каждый день. А можно помыть мылом и потереть кожу только очень загрязнённые части тела, а все остальные, освежить тёплой водой. Офисные рабочие могут омываться 1 – 2 раза в семь дней.
Некоторые мужчины купаются каждое утро и вечер с шампунями, пенками и другими пахнущими средствами, которые обильно снабжены химикатами. В деревнях, население моется в бане один раз в 7 дней, а в другие дни моют отдельные части тела. На удивление и болеют они реже нежели, городское население.
Исследования научных работников
Вы никогда не задумывались почему доктора предлагают меньше плескаться в воде, или использовать разные моющие средства? Детям рекомендуют купаться только детским мылом. Немецкие профессора провели наблюдение. Группа людей не купалась в течение девяти месяцев. Ни один человек, за это время, не переболел простудным заболеванием. Хотя прошло две эпидемии гриппа.
Три из наблюдаемых пациентов избавились от язвы желудка, двенадцать из них забыли о проблемах с сердцем. Очень интересно, почему произошли такие удивительные изменения в состоянии здоровья людей. Объяснения последовали такие; частым купанием с различными ароматизированными средствами человек вымывает защитные микроорганизмы кожных покровов, давая этим легкий доступ инфекции.
Израильские исследования утвердительно заявляют о том что нынешние гигиенические стандарты очень завышены. Наше тело на самом деле, не нуждается в ежедневном мытье. Западные нормы чистоты тела диктовались социальными предложениями, а не медиками. Доктор, не сомневаясь, говорит о том, что купаться ежедневно, применяя мыльные средства вредно для всего организма.
Кислотно — щелочной эпидермис кожи — нарушается. После купания защитные элементы восстанавливаются часов восемь, а если вы принимаете душ очень часто, то им не удаётся восстановиться. Беззащитный покров нашего тела принимает все бактерии извне.
Гигиена будущих мамочек
Почти все девушки, ожидающие рождения малыша, постоянно плещутся в душе, что очень вредно для них и будущего младенца. Мало того что происходят изменения в организме, частое мытье может принести вред кожным покровом тела. Беременной, необходимо купаться с мылом один раз. В другие дни — проводить влажные обтирания всего тела, желательно два раза в сутки.
Столько же раз надо подмываться водой комнатной температуры с детским мылом. Направление подмывания от лобка к ональному проходу чистыми руками. Купаться в ванной нельзя, по той причине, что вода загрязнена смытыми с вас микробами, при попадании во влагалище можно занести инфекцию и навредить будущему потомству. Долго находиться под душем зимой не следует. Не практикуйте купание в горячей воде, могут быть судороги, а они, как известно приводят к выкидышу.
Бойтесь переохлаждения. Для беременных простудные заболевания, очень опасны. Находясь, в интересном положении очень большое внимание уделяйте своему кожному покрову. Позаботьтесь о красоте! Ведь частое умывание, растирание тела хорошо влияет на кровообращение. Эти процедуры дают возможность чувствовать себя целый день энергичным. А это так необходимо будущей маме.
Личный уход за кожей детей
Не надо надеяться, что приучать детей следить за своим телом, должны медики. Это ошибочное мнение. Ребёнок в семье учится каждое утро умываться тёплой водичкой, втирать лицо и руки собственным полотенцем. Врачи предлагают купать детей с мылом один раз. Мыть интимные места ежедневно, также ноги. Вечерние и утренние обмывания, способствуют закаливанию детского организма, быстрому засыпанию.
Споры о том, как часто нужно принимать душ, время от времени возникают в медицинских кругах. Во многие вещи в нашей истории весьма тяжело поверить. Как и в то, что коренные европейцы принимали водные процедуры всего раз в год.
Королева Испании Изабелла купалась всего два раза за всю свою жизнь - во время рождения и перед своей свадьбой.
На сегодняшний день, согласно статистике, люди принимают душ минимум два раза в день . Те, кто купается раз в пару дней, считаются неряхами, потому что так навязало нам общество.
Но стоит ли так часто принимать водные процедуры, или лучше мыться как можно реже?
К примеру, принятие ванн у римлян ничем не отличалось от современных спа-процедур. Кроме красиво обустроенных терм, они любили принимать ванную с ароматическими маслами, при свечах и всячески наслаждались этим процессом.
В средние века мыться было не только неудобно из-за отсутствия нормальных ванн, но и греховно. Церковь навязывала людям мысль о том, что куда важнее для людей чистота души.
При этом тело наше бренно и не вечно, так что можно оставлять его грязным. Кроме того, обнажение своего тела сравнивалось с грехами Адама и Евы.
Вследствие этого, заболеваний было более чем достаточно. Блохи, клещи, дизентерия и другие болезни, связанные с отсутствием соблюдения санитарных норм были привычным делом.
У нас на Руси купаться ой как любили . Почти в каждом доме была своя баня, а при ее отсутствии мылись другим способом. В таких банях парились и, соответственно мылись, раз в неделю или перед религиозными праздниками.
Современная статистика показывает, что шестьдесят пять процентов американцев купаются раз в день, двадцать один процент - через день. И только каждый пятидесятый говорит о том, что они ходят в душ больше двух раз в день.
По мнению некоторых ученых, такая привычка нам навязана социумом. Ведь если подумать, что же будет с компаниями по производству мыла, шампуней и моющих гелей в том случае, если люди станут мыться реже нескольких раз в день? Конечно, они потерпят крах.
Кроме того, после принятия душа мы всегда чувствует себя легко и расслабленно . А немытая голова с грязными и засаленными волосами смотрится весьма отвратительно. Поэтому постоянная гигиена привязана к нам еще и эстетическими взглядами на жизнь.
Доктора наук твердят о том, что для человека нет принципиальной разницы, сколько раз в день принимать душ или ванную. Ведь это зависит от места расположения человека, климата и особенностей его жизненного ритма.
В загрязненной окружающей среде, когда все липнет к телу, мыться стоит чаще одного раза в день. Также это касается человека, занимающегося постоянными тренировками либо физическим трудом. Чтобы смыть с себя пот, необходимо обязательно сходить в душ.
Важно помнить один момент: наша кожа защищена микрофлорой, которая подвержена разрушению, если постоянно ходить в душ . Даже когда на ваших гелях и мыле написано, что они безвредны, это не совсем так.
Любые химические вещества, воздействующие на кожу, тем более с участием грубых и жестких мочалок, способны нанести вред.
По мнению экспертов, нормальное принятие ванны должно длиться 20 минут, не меньше. Прием же душа примерно десять. Вода не должна быть сильно горячей или холодной, только чуть прохладной, если на улице стоят особо жаркие дни.
Опытные врачи так и не могут дать определенное заключение по поводу частоты водных процедур .
Однако двух раз за день будет вполне достаточно чтобы поддерживать свою гигиену на должном уровне. Прислушайтесь к нашим советам, и купайтесь себе на здоровье!
