Насны толбогүйгээр хэрхэн наранд шарах вэ. Хэрхэн эрүүл борлох вэ: нарны туяа арьсанд үзүүлэх нөлөө. Тэднээс яаж салах вэ

Арьсан дээр гарч буй хар толбо нь гадаад төрхийг сүйтгэж, жил нэмнэ. Лайф хакер энэ гай гамшиг хаанаас ирснийг, нүүрнийхээ эрүүл, жигд өнгийг хэрхэн сэргээх талаар олж мэдсэн.

Пигмент толбо гэж юу вэ

Гиперпигментаци нь арьсанд меланин пигментийн жигд бус тархалт юм (үнэндээ энэ нь арьсны өнгийг өгдөг). Хэрэв та сэвхтэй бол энэ нөхцөл байдлыг мэддэг: генетикийн хувьд таны арьс тодорхой хэсэгт бөөгнөрөлтэй байдаг. Сэвх: эмчлэх арга, шалтгаан ба бусадбусдаас илүү их меланин үүсгэдэг.

Гэхдээ сэвх нь өхөөрдөм харагддаг бөгөөд багаасаа л байдаг, өөрөөр хэлбэл эзэд нь шинж чанартаа дасах цагтай байдаг. Пигмент толбо нь огт өөр асуудал юм. Тэдгээр нь ихэвчлэн гэнэт гарч ирдэг, том, тэгш бус хэлбэртэй, өтгөн суурьтай далдлахыг шаарддаг бөгөөд энэ нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг.

Uphairstyle.blogspot.com

Толбо үүсэх шалтгаан нь бүтэлгүйтэл бөгөөд үүний үр дүнд арьсны зарим эсүүд өмнөхөөсөө илүү их меланин үйлдвэрлэж эхэлдэг. Гиперпигментаци нь өөрөө хортой биш юм. Арьсны пигментаци нэмэгдэхэд юу нөлөөлдөг вэ?. Гэхдээ энэ нь бие махбодид гарсан тодорхой өөрчлөлтүүдийн шинж тэмдэг юм. Энэ нь эргээд эрүүл мэндийн үүднээс төвийг сахисан эсвэл нэлээд аюултай байж болно.

Насны толбо үүсэх шалтгаан юу вэ?

Арьсны эсийн үйл ажиллагааны доголдол нь ихэвчлэн дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг. Пигментацийн асуудлын 5 боломжит шалтгаан.

1. Хэт ягаан туяанд хэт их өртөх

Хэт ягаан туяа нь меланиныг үйлдвэрлэх үүрэгтэй арьсны эсүүд болох меланоцитуудыг цочроодог. Дүрмээр бол энэ нь гадаад төрх байдалд хүргэдэг. Гэвч хэрэв та идэвхтэй нартай эсүүдийг байнга, олон удаа өдөөдөг бол тэдгээрийн зарим нь "галзуурч", өдөр шөнөгүй их хэмжээний тунгаар меланин үйлдвэрлэж эхэлдэг.

Пигмент толбо нь solarium, идээлэх дуртай хүмүүсийн байнгын хамтрагч юм.

2. Арьсны гэмтэл, түүний дотор наранд түлэгдэх

Үгүй бол та ялахгүй, харин пигментацийг улам дордуулна.

1. Цайруулах тос, тос

Ийм бүтээгдэхүүн нь гидрокинон ба ретинойн хүчил агуулдаг - арьсыг хөнгөн хальслах, эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгах бодисууд. Ийм эмийг өөрөө бүү худалдаж ав. Арьсыг цочроохоос зайлсхийхийн тулд арьсны эмчээс зөвлөгөө аваарай.

2. Цайруулах маск

Үүнтэй төстэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг супермаркет, эмийн сангаас олж болно. Гэхдээ олон хүмүүс бэлэн бүтээгдэхүүнээр хийсэн гар хийцийн маск хэрэглэдэг.

Үр дүнтэй байдлын гол нууц: маск нь хүчил агуулсан байх ёстой.

Төрөл бүрийн форумд маш их магтдаг ийм маск хийх хэд хэдэн жорыг доор харуулав.

Нимбэгтэй мөөгөнцрийн маск

20 гр мөөгөнцрийг 1 халбага бүлээн сүүгээр шингэлнэ. Цайны халбага нимбэгний шүүс нэмнэ. Холимогийг нүүрэндээ түрхээд 10 минут байлгаад сайтар зайлна. Зарим хүмүүс маскны дараа хүйтэн компресс (хүйтэн усанд дэвтээсэн самбай) түрхэж арьсыг тайвшруулахыг зөвлөж байна.

Нимбэг, зөгийн балтай цайруулах маск

Шинэхэн шахсан нимбэгний шүүсийг зөгийн балтай 1:1 харьцаатай хольж, цэвэрхэн угаасан нүүрэндээ түрхэж, 20 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.

Кефир цайруулах маск

Исгэлэн сүү, элсэн чихэргүй тараг нь бас тохиромжтой. Хөгшрөлтийн толботой хэсэгт 15-20 минутын турш kefir түрхэхэд л хангалттай. Арьсны тослог бүрхэвчийг арилгахын тулд ус, хоёр дусал нимбэгний шүүсээр зайлж угаана.

3. Mesotherapy

Энэ нь тусгай цайруулах бэлдмэлийн арьсан доорх тарилгын нэр юм. Ижил тос, гэхдээ илүү үр дүнтэй. Нэг процедурын хувьд та пигмент толбыг нухацтай гэрэлтүүлж чадна, гэхдээ үүнийг бүрэн арилгахын тулд хэд хэдэн сесс шаардлагатай болно.

4. Микродермабразия

Олон хүмүүс скраб ашиглан толбо арилгахыг хичээдэг. Микродермабразия нь үндсэндээ ижил гуужуулагч боловч багаж хэрэгсэл юм. Тусгай хавсралт ашиглан гоо сайхны эмч арьсыг "өнгөлж", пигментээр гэмтсэн дээд давхаргыг арилгана.

5. Химийн бодисоор хальслах

Уг процедурын утга нь химийн идэвхтэй найрлагыг арьсанд түрхэх бөгөөд ихэнхдээ ямар нэгэн хүчилд үндэслэдэг: гликол, сүүн, дарс, алим гэх мэт. Энэхүү найрлага нь пигмент суурьшсан арьсны гадаргуугийн давхаргыг уусгаж, арилгах боломжийг олгодог. Үүнээс гадна хальслах нь эсийн шинэчлэлтийг идэвхжүүлдэг. Ийм журмыг зөвхөн мэргэжлийн гоо сайхны эмч хийж болно!

6. Лазер эмчилгээ

Тодорхой долгионы урттай лазер туяа нь бусдыг гэмтээхгүйгээр өнгөт эсүүдэд сонгомол байдлаар үйлчилдэг. Лазерын нөлөөн дор меланин устдаг. Энэ аргыг хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг: хэрэв пигментацийн талбай тийм ч том биш бол та нэг процедурын тусламжтайгаар үүнийг даван туулж болно.

Арьс ширний түүх: өнгөрсөн ба одоо

Бор загварлаг хобби гэхээсээ илүү юм. Шаргал өнгөтэй болох чадвар нь хүн төрөлхтнийг дэлхий дээр хэдэн мянган жилийн турш оршин тогтнож, цэцэглэн хөгжихөд тусалсан биеийн олон үйл ажиллагааны нэг юм. Адреналин нь хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад тусалдаг шиг бидний оршин тогтнох эхэн үед борлосон арьс нь бие махбодийг хамгаалахад тусалсан. наранд удаан хугацаагаар өртөх үед хэт ягаан туяаны аюултай нөлөө. Эрт дээр үеэс хүн төрөлхтний нартай харьцах нь ариун нандин байсаар ирсэн. Гэсэн хэдий ч хүмүүс тэнгэрийн биеийг онцгой бурхан хэмээн тахиж байхын зэрэгцээ түүний туяа хүний ​​биед сайн нөлөө үзүүлдэг болохыг тэмдэглэжээ. Жишээлбэл, хятадууд наранд шарах нь салхин цэцэг өвчний эсрэг, Гиппократ нар рахит өвчний эсрэг хамгийн тохиромжтой эм гэж үздэг байв.
Нарны шарлах нь үргэлж гоо сайхны идеал гэж тооцогддоггүй. Өнгөрсөн зуунд чинээлэг иргэд нарнаас зайлсхийдэг байв. Сүүн цагаан арьс нь хөгжил цэцэглэлтийн шинж тэмдэг бөгөөд энэ хүн задгай газар ажиллаж амьжиргаагаа залгуулах шаардлагагүй гэдгийг нотолж байв. Ялангуяа эмэгтэйчүүд нүүр царайгаа аль болох цайвар өнгөтэй байлгахын тулд бүх зүйлийг хийсэн. Эдгээр бодисыг хэрэглэхийг хориглодог байсан ч тэд хар тугалга цагаан, шохой, хүнцэл зэргийг ашиглан нүүрээ цайруулж, арьсыг эрт хөгшрүүлж, эдгээр хорт бодисыг байнга хэрэглэснээс болж үхэлд хүргэжээ.
Гоо сайхны энэ үзэл санаа гучин оноос өөрчлөгдөж эхэлсэн. Коко Шанель гарч ирснээр арьс ширлэх нь аажмаар биеийн тамир, эрүүл мэндийн бэлэг тэмдэг болсон. Амрах тансаглалыг төлж чадах хүмүүс нь тааламжтай шаргал өнгөтэй байв. Одоогийн байдлаар цайвар шаргал өнгөтэй эрч хүчтэй хүний ​​дүр төрх бүх зүйлд амжилтанд хүрсэн хүнтэй холбоотой байдаг.
Манай улсад 10 гаруй жилийн өмнө гарч ирснээс хойш Европын загварын бэлэг тэмдэг, гоо үзэсгэлэнтэй биеийг шүтэх, үс засалт хийдэг solarium маш их алдартай болсон. Дүрмээр бол Орос дахь solariums-ийг эхлээд сайн, үнэтэй салонууд худалдаж авсан. Одоо байдал эрс өөрчлөгдсөн. Сонголт, өрсөлдөөн бий болж, орчин үеийн нарны дэнлүүгээр тоноглогдсон салонууд, тэр ч байтугай тусгай нарны салонууд нээгдэж байна. Сэтгүүлүүд шинэ, аюулгүй төрлийн нарны сувгийн тухай, тэдгээрийг үйлдвэрлэдэг компаниудын тухай нийтлэлүүдийг нийтэлж эхэлсэн бөгөөд эмч нартай хийсэн ярилцлага гарч ирэв. Хиймэл арьс ширний чанар өндөр болсон.
Өнөө үед арьс ширний үйлдвэрлэл маш хурдацтай хөгжиж, тоног төхөөрөмжийг сайжруулах технологи төдийгүй хэт ягаан туяаны шинжлэх ухаан урагшилж байна.
Solarium-д арьс ширлэх нь идэвхтэй, эрүүл амьдралын хэв маягийн шинж тэмдэг бөгөөд энэ нь дэлхийн хүн амын янз бүрийн давхаргад: бизнесменүүд, улс төрчид, нийгэмчид, жүжигчид, зүгээр л оюутнуудын дунд алдартай болсон.
Solarium-д идээлэхдээ хэт ягаан туяа болон UVB туяаг сайтар тэнцвэржүүлсэн хослолыг ашигладаг. Тиймээс түлэгдэх эрсдэл, улмаар идээлэхээс үүсэх хүсээгүй үр дагаврыг багасгадаг.
Эдгээр шалтгаанууд нь салонуудын тав тухтай, урам зоригтой уур амьсгал, халамжтай, мэргэжлийн үйлчилгээ, боломжийн үнэ, мөн жилийн турш нарших боломж зэрэг нь наран шарлагын газар идээлэх нь улам бүр түгээмэл болж байгааг харуулж байна.

Хэт ягаан туяаны арьсанд үзүүлэх нөлөө.

Арьс бол бидний насны нэг үзүүлэлт, өөрийгөө мэдрэх чадварын нэг үзүүлэлт, мөн бидний гоо үзэсгэлэнгийн нэг шалгуур юм. Арьсны байдал эрүүл мэндэд маш чухал. Энэ бол хүний ​​биеийн хамгийн том эрхтэн юм. Энэ нь бие махбодийг агаарт ялгарах хорт бодис, ус болон хүмүүсийн өдөр тутам тулгардаг бусад зүйлсээс хамгаалдаг.
Хүний арьс хэд хэдэн давхаргаас бүрддэг: эпидерми (гадна давхарга), дерми ба арьсан доорх эд. Эпидерми нь эргээд хоёр давхаргаас бүрддэг: эвэрлэг давхарга ба үр хөврөлийн эсийн давхарга нь амьдрал бэлэглэгч эсүүдийг агуулдаг. Сүүлийнх нь шаргал өнгөтэй болгодог пигментацийн процесст чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Арьсны дунд давхарга нь коллаген болон бусад уян хатан утаснуудыг агуулдаг бөгөөд энэ нь арьсыг бат бөх болгож, халдвартай тэмцэх, өөрийгөө нөхөн сэргээхэд чухал үүрэгтэй. Энэ давхарга нь цусны судас, мэдрэлийн утас болон бусад бүтцийг агуулдаг. Арьсан доорх эд буюу доод давхарга нь арьс ба биеийг холбодог өөх тосноос бүрддэг. Арьсан доорх эд нь биеийн тэжээлийн нөөц, тусгаарлагч, цочрол шингээгч болдог.
Арьс нь арьсны дээд давхарга - эпидерми дээр үүсдэг. Эпидермисийн эсийн 5 орчим хувь нь меланоцитууд бөгөөд хэт ягаан туяаны В туяаны нөлөөн дор бидний арьсыг бараан өнгөтэй болгодог пигмент меланиныг үүсгэдэг эсүүд юм. Энэ тохиолдолд энэ цацраг нь катализаторын үүрэг гүйцэтгэдэг. Меланоцитууд нь тиразин хэмээх амин хүчлийг ашиглан хар хүрэн меланосомын мөхлөг үүсгэдэг. Эдгээр меланосомууд нь арьсыг хэт ягаан туяанд хэт их өртөхөөс хамгаалж, бие махбодийн маш тодорхой үйл ажиллагааг гүйцэтгэдэг меланин агуулдаг. Арьсанд меланин агуулагдаж байгаа нь үнэндээ арьсны өнгө юм. Түүгээр ч зогсохгүй энэхүү цацрагийн тун хангалтгүй нь бага хэмжээний мелонин үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд түүний илүүдэл нь гистамин үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эсийн цөмийг устгаснаар хялгасан судсыг цочроох биологийн идэвхт нэгдэл үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ хялгасан судаснуудад нэмэлт цусны урсгал үүсдэг. Харааны хувьд энэ нь арьсны улайлтаар ажиглагдаж болно. Хэт ягаан туяаны В цацраг нь арьсны хүчтэй улайлт, бүр түлэгдэлт үүсгэдэг.
Хүн бүр ижил тооны меланоциттой байдаг - ойролцоогоор таван сая. Таны биед агуулагдах меланоцитууд нь таны удамшилаас хамааран тодорхой хэмжээний меланин ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь хүмүүс яагаад өөр өөр арьсны төрөл, өнгөтэй байдгийг тайлбарладаг.
Хэт ягаан туяа нь боломжийн тунгаар меланин үйлдвэрлэх процессыг өдөөж чадахгүй, харин меланин пигментацид байх ёстой. Хэт ягаан туяа нь арьсны эпидерми дэх меланин ферментийг исэлдүүлдэг бөгөөд энэ нь арьсыг халуунд цохиулахаас хамгаалдаг. Меланин нь пигмент болж, арьс нь бор өнгөтэй болдог. Эдгээр долгионы туяа нь нүүр, деколлет, гар зэрэг маш хурдан "угаагдсан" хэсгүүдийг идээлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Арьсанд шинэ фермент үүсдэггүй тул бор шар хэдхэн цагийн дотор гарч ирдэг, гэхдээ тийм ч удаан биш. Түүнчлэн арьс нь хэт ягаан туяанаас хамгаалах өөр нэг чухал хэрэгсэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь эвэрлэг давхаргын өтгөрөлт бөгөөд энэ нь хэт ягаан туяаг дотор нь нэвтрүүлэхээс сэргийлдэг.

Байгалийн идээлэл, хиймэл арьс ширний ялгаа.

Хэт ягаан туяаны гол эх үүсвэр нь нарны гэрэл юм. Гэсэн хэдий ч хүний ​​хүлээн авсан хэт ягаан туяаны 50 орчим хувь нь нарны шууд тусгал гэдгийг мартаж болохгүй. Сүүлийн жилүүдэд озоны давхарга гамшгийн хэмжээнд нимгэрч, үүнээс болж агаар мандалд В, С туяа нэвтрэн орох нь ихэссэн.Тиймээс наранд шарах үед ч гэсэн тодорхой хэмжээний хортой гамма цацрагийг хүлээн авсаар байна. Орчин үеийн solarium нь энэ талаар бүрэн аюулгүй байдаг. Хэт ягаан туяа, тохирох шүүлтүүрүүд нь А ба В туяаг тэнцвэртэй хослуулж, С туяаг бүрэн арилгадаг.
Озоны давхарга нимгэрсний нөлөөллөөс гадна дэлхийн гадаргад хүрэх хэт ягаан туяаны хэмжээ нь өдрийн цаг, улирал, үүлний нөхцөл, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйл, өргөрөг, уртраг зэргээс хамаарч өөр өөр байдаг. Хэт ягаан туяаны өдөр тутмын уналтын тунгийн 80 орчим хувь нь дэлхийн гадаргад 10-14 цагийн хооронд хүрдэг бөгөөд зуны саруудад хэт ягаан туяаны эрч хүч мэдэгдэхүйц өндөр байдаг. Гэсэн хэдий ч өвлийн улиралд озоны давхарга нимгэн, илүү олон "нүх" гарч ирдэг.
Үүлний бүрхэвч, гадаргуугийн цацруулагч шинж чанар нь хэт ягаан туяаны эрчмд ихээхэн нөлөөлдөг. Янз бүрийн гадаргуу дээр туссан эсвэл хугарсан шууд бус хэт ягаан туяа нь бидний хүлээн авах хэт ягаан туяаны тунгийн 50% -ийг хариуцдаг. Цас, ус эсвэл элс нь маш их тусдаг шинж чанартай тул хэт ягаан туяаг өндөр тунгаар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэт ягаан туяаны цацрагийн эрчим нь өндөр өргөрөгт, мөн экватор руу илүү ихэсдэг.
Solarium-д та наранд өртөх хугацааг хатуу хянаж, наранд түлэгдэх эрсдлийг бууруулдаг. Хиймэл идээлэх нь хяналтан дор борлодог. Дунд зэргийн хиймэл идээлэх нь эргэлзээгүй давуу талтай бөгөөд хүн хэт ягаан туяаны цацрагийг тунгаар хүлээн авах боломжийг олгодог.
Solarium-д идээлэх, байгалийн идээлэх хоёрын хооронд ялгаа байхгүй. Пигментацийн процесс яг адилхан хөгждөг. Далайн эрэг дээр эсвэл наран шарлагын газарт наранд биеэ шарах нь хамаагүй, хоёуланд нь үр дүн нь байгалийн идээлэх процесс байх болно. "Нарны шаргал" гэж байдаггүй! Solarium-д авсан нар чинь гадаа шарж байгаа мэт удаан үргэлжилнэ.

Хэт ягаан туяа ба эрүүл мэнд: түүний ашиг тус, хор хөнөөл

1. Эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай.
Хэт ягаан туяаг бие даасан тунг сайтар сонгож, хатуу хяналттай хэрэглэх нь олон өвчнийг эмчлэх өндөр үр нөлөөг өгдөг. Энэ нь өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг, мэдрэмж төрүүлэх, дархлааг сайжруулах, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй.
Д витамин үүсэх.Хэт ягаан туяа нь Д аминдэмийн хамгийн найдвартай эх үүсвэр юм. Д аминдэмийг "нарны" үрэл гэж нэрлэдэг. Түүний молекулууд нь бие махбод дахь үндсэн үүргийг гүйцэтгэдэг - кальцийг шингээх, түүний давсыг яс, шүд үүсгэхэд ашигладаг. Витамин D нь бидний араг ясыг бэхжүүлдэг. Мөн бие дэх кальцийн солилцоог зохицуулдаг. Хэрэв та хангалттай хэмжээний Д аминдэм авч чадахгүй бол гэдэс нь хоол хүнснээс кальцийг ялгахаа болино. Бие махбодь өөрийн ясны эдээс кальцийг гаргаж авснаар энэ дутагдлыг нөхдөг. Үр дүн нь мэдэгдэж байна: ясны эд нь нимгэн болж, яс нь хэврэг болдог. Энэ өвчнийг ясны сийрэгжилт гэж нэрлэдэг. Энэ өвчин 25 сая америкчуудад нөлөөлдөг. Энэ тоо энд байхгүй ч газар зүйн онцлогоос шалтгаалаад хувиар илүү өндөр байна. Нарны туяанд өртөх үед арьсны шаардлагатай хэмжээний Д витаминыг бий болгох чадвар нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг: жилийн цаг, өдрийн цаг, агаарын бохирдлын зэрэг, өргөрөг, нарнаас хамгаалах, түүнчлэн насжилттай холбоотой шинж чанарууд (дараа нь). 65 жилийн дараа арьс нь витамин нийлэгжүүлэх чадвараа бараг алддаг).
Ихэнх хүмүүс эрүүл мэндээ хадгалахын тулд өдөр бүр үйлдвэрлэх ёстой гэж эмч нарын зөвлөсөн арьсанд Д аминдэмийн хэмжээг бий болгохын тулд хэт ягаан туяанд 15 минут өртөх шаардлагатай байдаг. Түүний үүсэх механизм нь арьсанд түүнийг үйлдвэрлэх "суурь" (провитамин D) хуримтлагдаж, улмаар витаминыг бие махбодид шаардлагатай хэмжээгээр бөөрөнд нийлэгжүүлдэгтэй холбоотой юм.
Хэт ягаан туяаг дэмжсэн өөр нэг маргаан бол илүүдэл Д витаминыг бий болгох боломжгүй юм - бие өөрөө нийлэгжилтээ зогсоодог. Хэрэв та Д аминдэмийг хоол хүнс, ундаа, нэмэлт тэжээл, эмийн хэлбэрээр ууж байгаа бол хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэл маш бодитой байдаг. Илүүдэл витамин Д нь бөөрний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Ингэснээр түүний хэт их тунгаар хүний ​​биед үзүүлэх сөрөг нөлөө бүрэн арилдаг.
Хөхний болон бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх. Сүүлийн жилүүдэд анагаах ухааны нарийвчилсан судалгаанаас үзэхэд Д аминдэм нь бие махбодид олон ашигтай үйл ажиллагаа явуулдаг болохыг харуулсан. Энэ нь түрүү булчирхай, хөх, шулуун гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Цусан дахь Д витамин байгаа нь хорт хавдрын эсийн өсөлтийг зогсоож, өөрийгөө устгахад тусалдаг. Тиймээс агаарын бохирдол ихтэй, хүйтэн уур амьсгалтай учраас нарлаг өдөр цөөтэй газар амьдардаг хүмүүс хөх, бүдүүн гэдэсний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг гэж зарим эрдэмтэд нотолж байна.
Арьсны өвчнийг эмчлэхэд тусална.Псориазын хувьд хэт ягаан туяаны бага тун нь эмчилгээний шинж чанартай байдаг, гэхдээ тунг ихэсгэх нь эсрэгээр өвчний хөгжлийг хурдасгах боломжтой бөгөөд дашрамд хэлэхэд наранд шарах үед ч мөн адил хамаарна.
Дархлааны системийг бэхжүүлэх. Хэт ягаан туяа нь дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар хэт ягаан туяаны дунд зэргийн тун нь дархлааны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг, ялангуяа дархлаа суларсан эсвэл халдварт халдвар авах эрсдэлтэй үед. Хэт ягаан туяанд өртөх нь цусан дахь эсрэгбиеийн түвшинг ихээхэн нэмэгдүүлж, халдварт ба вируст өвчний эсрэг бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрийн хэт ягаан туяаны тунгийн хэрэгцээ хувь хүн байдаг бөгөөд энэ нь зөв (боломжийн) тунгийн хэрэгцээтэй холбоотой байдаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хэт ягаан туяаны цацраг туяа нь түүний фототип, эмнэлгийн эсрэг заалтыг харгалзан үзэх нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг.
Наранд түлэгдэхээс хамгаалах байгалийн хамгаалалт. Идэвхтэй гадаа амьдралын хэв маягийг удирдаж, халуун оронд амралтаа төлөвлөж байгаа хүмүүсийн хувьд наранд шарахаас сайн хамгаална. Меланин (идээлж буй пигмент) нь арьсны хэт ягаан туяаг ойр орчмын эд эсийг устгахгүйгээр шингээхэд тусалдаг ба ингэснээр улайлт гэж нэрлэгддэг наранд түлэгдэхээс хамгаалдаг. Арьсны өнгө бараан болох тусам улайлт үүсэх эрсдэл буурдаг.

2. Эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулах.
Наранд түлэгдэх.Арьс нь хэт ягаан туяанд өртөх үед наранд түлэгдэх, мөн улайлт гэж нэрлэгддэг. Хэт ягаан туяаны бага тун ч түлэгдэлт үүсгэдэг.
Бага зэргийн түлэгдэлтийн үед арьс загатнах, улайх, хавдах, наранд түлэгдэх үед өвдөлт, цэврүү гарч, ерөнхий байдал өөрчлөгддөг: толгой өвдөх, дотор муухайрах, сулрах, нойр, хоолны дуршил алдагдах.
Наранд түлэгдэх нь түр зуурын үзэгдэл бөгөөд ул мөргүй алга болдог. Ер нь наранд түлэгдэх нь арьсны гэмтлийн нэлээд тогтвортой хэлбэр бөгөөд нарны түлэгдэлт нь хүмүүсийг арьсны хорт хавдрын хамгийн хүнд хэлбэр болох хорт меланома үүсэхэд хүргэдэг гэсэн нотолгоог улам бүр нэмэгдүүлсээр байна. Маш муу наранд түлэгдэх нь таныг зургаан сар хөгшин харагдуулдаг.
Solarium-д хэт их идээлсний улмаас наранд түлэгдэх нь гадаа хүлээн авсантай харьцуулахад арьсыг бага гэмтээдэг гэсэн буруу ойлголт байдаг. Бодит байдал дээр тэд арай өөр төрлийн хохирол учруулдаг. Гэрийн гадаа идээлэх үед хэт ягаан туяаны туяанаас үүссэн түлэгдэлт нь арьсны дээд давхаргыг гэмтээдэг. Нарны өрөөнд нарны шарлагын улмаас үүссэн хэт ягаан туяаны цацрагийн улмаас үүссэн түлэгдэлт нь арьсны гүн давхаргыг гэмтээж, уян хатан, холбогч эдийг устгаж, хөгшрөлтөд хүргэдэг. Тиймээс арьсны түлэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх, хуралдааны үргэлжлэх хугацааг зөв тодорхойлоход ихээхэн анхаарал хандуулах нь маш чухал юм.
Нүдний гэмтэл.Хэт ягаан туяанд хэт их өртсөний үр дүнд хүний ​​нүдэнд нүдний хурц гэмтэл үүсдэг, тухайлбал:
- Зовхины түлэгдэлт, зовхины улайлт, хаван дагалддаг, цэврүү үүсэх нь ховор. Хэт ягаан туяа нь хамгаалалтгүй нүдэнд хор хөнөөл учруулдаг, учир нь зовхи нь хэт нимгэн байдаг тул А, В туяа нэвтэрч чадахгүй.
- Фотокератит - нүдний эвэрлэг болон коньюнктивын түлэгдэлт. Нүдний улайлт, цочмог өвдөлт, лакримац дагалддаг. Богино долгионы хэт ягаан туяаны цацраг нь эвэрлэг бүрхэвчинд шингэж, түлэгдэлт үүсгэдэг.
- Нарны ретинопати - торлог бүрхэвчийн түлэгдэлт. Түр зуурын харалган байдалд хүргэж болзошгүй ноцтой гэмтэл. Урт долгионы хэт ягаан туяаны цацраг болон зарим UVB цацраг нь линз эсвэл торлог бүрхэвчээр дамжин өнгөрч, торлог бүрхэвч түлэгдэх, катаракт болон нүдний алимны бусад гэмтэл үүсгэдэг.
Ялангуяа хэт ягаан туяаны цацраг нь нүдийг гэмтээдэг. Хэт ягаан туяаны А туяаг линзэнд шингээж авах үед катаракт үүсч, линзний хэсэг нь тунгалаг болж, гэрлийг нэвтрүүлэхээс сэргийлж, нүдний харааны дүрсийг тархи руу илгээдэг торлог бүрхэвч дээр дүрс үүсгэхгүй. Арьсны эсүүдээс ялгаатай нь линзний эсүүд нөхөн сэргэдэггүй.
Арьсны эрт хөгшрөлт.Хэт ягаан туяанд хэт их өртөх нь арьсны хөгшрөлтийг хурдасгадаг гэдгийг хүн бүр эртнээс мэддэг. Энэ нь ялангуяа А төрлийн хэт ягаан туяагаар тусалдаг. Арьсны эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийг хүсч буй хүмүүс тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй. Арьсны төрөл бүр хөгшрөлтийн явцыг өөр өөрөөр мэдэрдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хуурай арьс тослог арьснаас эрт үрчлээтдэг.
Арьсны хорт хавдар.Хэт ягаан туяа, ялангуяа UVB-ийн хэт их тунгаар олон удаа өртөх нь хүмүүст зарим төрлийн арьсны хорт хавдар үүсэхтэй холбоотой байдаг. Ийм учраас арьс ширний тоног төхөөрөмжийн хэт ягаан туяаны цацрагийг сайтар хянаж байх ёстой. Хэт ягаан туяаг хэтрүүлэн хэрэглэх нь арьсны хэвийн эсийг устгаж, идэвхгүй хорт хавдрын эсийн хуваагдлыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь илүүдэл цацрагийг хүлээн авснаас хойш 10-20 жилийн дараа арьсны хорт хавдар үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч хэт ягаан туяа нь арьсны хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг олон хүчин зүйлийн нэг гэдгийг шинжлэх ухааны судалгаагаар харуулж байна.

Арьсны хорт хавдрын олон төрөл байдаг бөгөөд 95 хувь нь үндсэн гурван төрөлтэй байдаг.

• - суурь эс
• - хавтгай эс
• - хорт хавдартай меланома

Суурийн болон хавтгай эсийн хорт хавдар,хэт ягаан туяаг хэтрүүлэн хэрэглэхтэй шууд холбоотой. Аз болоход биеийн нарны гэрэлд өртдөг чих, нүүр, гар, шуу зэрэг хэсэгт ихэвчлэн илэрдэг эдгээр төрлийн хорт хавдрыг амархан тодорхойлж, эмчлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч эдгээр төрлийн арьсны хорт хавдар хоёулаа дахин давтагдах боломжтой тул эдгээр өвчний аль нэгийг нь нэг удаа өвчилсөн хүмүүс хэт ягаан туяаг хэтрүүлэн хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэхэд онцгой анхаарах хэрэгтэй.

- хортой меланома

МеланомаЭнэ нь нийт арьсны хорт хавдрын дөнгөж 3 хувийг эзэлдэг нь бага тохиолддог боловч нас баралтын түвшин хамгийн өндөр байдаг. Меланома бол хамгийн нууцлаг, түрэмгий, нууцлаг хорт хавдрын өвчин юм. Меланомын эцэг эх нь хоргүй меланоцит юм. Тэд тодорхой хэмжээгээр хүний ​​гоо үзэсгэлэн, бүр тодруулбал арьсны өнгөний төлөө хариуцлага хүлээдэг - энэ нь тэдний тооноос хамаарна. Тогтмол, найрсаг амьдардаг эдгээр эсийн бүхэл бүтэн гэр бүл бол бидний мэнгэ юм. Эдгээр нь тохиолдлын 80% -д меланомоор сонгогдсон хүмүүс юм. Их хэмжээний хэт ягаан туяанаас меланоцитууд галзуурч, доройтож эхэлдэг. Эхэндээ өвчин нь арьсны гадаргуугийн давхарга, эпидерми дээр үүсдэг. Хүчтэй болсноор энэ нь улам гүнзгийрч эхэлдэг. Хорт хавдрын эсүүдийн хоорондын холбоо нь маш сул, бие биенээсээ амархан салж, хүний ​​​​биед үхлийн аялалд гарч, уушиг, элэг, тархи, зүрхэнд нэвтэрч, үсэрхийлэл үүсгэдэг. Гэхдээ өвчний эхний үе шатанд 100% эдгэрдэг.

Лазер анагаах ухааны клиникт доройтож буй формацийг таних шинж тэмдгүүдийг нэгтгэв. "ACORD":

А- тэгш бус байдал. Амжилттай мэнгэ нь тэгш хэмтэй байдаг: харанхуй толбо дундуур зурсан тэнхлэг нь түүнийг хоёр тэнцүү хэсэгт хуваадаг. Тэгш бус байдал нь дахин төрөхийн шинж юм.
TO- ирмэг. Аюулгүй мэнгэ нь жигд, жигд байдаг. Шүд, өсөлт, гажиг гарч ирмэгц дерматологичтой уулзах цаг болжээ.

ТУХАЙ- будах. Пигмент толбоны өнгө нь цагаанаас хар хүрэн хүртэл өөр өөр байдаг. Хамгийн гол нь энэ нь нэгэн төрлийн байх явдал юм. Хэрэв өнгөт олон өнгийн оруулга гарч ирвэл: жишээлбэл, цайвар мэнгэ дээр хар цэгүүд гарч ирэх эсвэл харанхуй гадаргуу дээр улаан, саарал, цэнхэр өнгийн судал гарч ирдэг - магадгүй бүх зүйл мэнгэтэй тохироогүй байх магадлалтай.

Р- хэмжээ. Мэнгэ том байх тусам меланома үүсэх магадлал өндөр байдаг. Диаметр нь 6 мм-ээс их хэмжээтэй пигментийн толбуудыг хар жагсаалтад оруулсан болно. Дашрамд дурдахад, зургаан миллиметрийн дөрвөн мэнгэтэй хүмүүс эхлээд меланома үүсэх хандлагатай байдаг.

Д- динамик. Хэрэв та мэнгэ өөрчлөгдөж байгааг анзаарсан бол: хайрс, хальслах, цус алдах шинж тэмдэг илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Энэ хавдар нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиолддог бөгөөд эмэгтэйчүүдэд 1.5-2 дахин их тохиолддог. Нөлөөлөлд өртсөн хүмүүсийн дундаж нас 45 орчим байдаг боловч сүүлийн жилүүдэд маш залуу хүмүүст (15-25 насны) меланома улам бүр түгээмэл болж байна. Статистикийн мэдээгээр 100 мянган эрүүл хүн тутамд 14 меланома өвчтэй байна.

Арьсны төрлийг тодорхойлох.

Бидний хүн нэг бүр өөрийн хамгаалалтыг хөгжүүлэх чадварыг генетикийн шинж чанараар тодорхойлдог. Зарим нь сайн хамгаалалтын шинж чанартай бор меланин үүсгэдэг бол зарим нь арьсыг огт хамгаалдаггүй улаан меланин үүсгэдэг. Эдгээр туйлын хооронд нарны гэрэлд арьсны мэдрэмтгий байдлын дунд зэрэг байдаг. Нарны туяанд арьсны шинж чанарын талаархи мэдээлэл нь түүний төрлийг ялгах боломжийг олгосон.

Арьсны төрөл I (Келтик):арьс нь маш шударга, үс нь улаавтар, нүд нь цэнхэр эсвэл ногоон өнгөтэй. Маш олон сэвх байдаг. Энэ арьс нь хэт ягаан туяанд маш мэдрэмтгий байдаг. Наранд түлэгдэх нь тэр даруй тохиолддог, гэхдээ наранд шардаггүй. Энэ төрлийн арьстай бол solarium-д мөнгө зарцуулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм: энэ нь алтан болж хувирахгүй, гэхдээ хурдан "шатаж" болно.

Ийм арьстай хүмүүсийг наранд шарахыг бүү зөвшөөр, гадаа наранд биеэ шарахыг хоригло. Тэдний арьс нь арьсыг гэмтээж болох хэт их цацраг туяанаас хамгаалах хангалттай меланин үйлдвэрлэх чадваргүй байдаг. Өөрөө нарийсдаг бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг дэмж.

II төрлийн арьс (цайвар арьстай европ):цайвар арьс, цайвар хүрэн үс, саарал хөх эсвэл ногоон нүд. Сэвх толбо цөөхөн эсвэл огт байхгүй. Ийм төрлийн арьстай хүмүүс цайвар шаргал өнгөтэй болдог ч тэр үед хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий, амархан шатдаг. Долоо хоногт 2-3 удаа 2 өдрийн завсарлагатайгаар solarium-д зочлох нь дээр. Энэ төрлийн арьстай бол та жилийн турш завсарлагагүйгээр солярийг ашиглах ёсгүй - жилд хоёр удаа курс хийхэд хангалттай: өвөл, хаврын улиралд бие махбодид хэт ягаан туяа шаардлагатай байдаг.

Арьс III төрөл (бараан арьстай Европ):цайвар эсвэл бага зэрэг бараан арьс , үс нь хар хүрэн эсвэл хүрэн, нүд нь саарал эсвэл хүрэн өнгөтэй. Сэвх нь маш ховор тохиолддог. Энэ төрлийн арьс нь хэт ягаан туяанд таатай байдаг тул эхний хоёр төрлийн арьстай хүмүүсээс хамаагүй илүү борлодог. Гэсэн хэдий ч ийм төрлийн арьстай хүмүүс дунд зэргийн, олон удаа биш ч түлэгдэх боломжтой хэвээр байна. Энэ төрлийн арьсанд санал болгож буй сесс үргэлжлэх хугацаа нь 1-2 өдрийн завсарлагатайгаар 20 минут байна. Цаашид 20 минутын дараалан 5-6 хуралдаан хийх боломжтой.

IV төрлийн арьс (Газар дундын тэнгис):хар арьстай, чидун, бор эсвэл хар үстэй, бор нүдтэй. Сэвх нь ихэвчлэн байдаггүй. Ийм хүмүүс амархан, хурдан, бараг түлэгдэлгүйгээр борлодог. Тэд хэт ягаан туяаны цацрагийн нөлөөн дор хурдан шаргал өнгөтэй болох боломжтой. Хүрэл шаргал өнгөтэй болгохын тулд тэдэнд 4-5 сесс хангалттай.

V баАрьсны төрөл VI (Индонези):Орос улсад ийм төрлийн арьс бараг байдаггүй. Эдгээрт маш бараан арьстай хүмүүс багтдаг - тэд маш ховор шатдаг бөгөөд арьсанд идээлэх эсрэг заалт байдаггүй.

Solarium-д аюулгүй, үр дүнтэй идээлэхийн тулд арьсны төрлийг зөв тодорхойлохыг зөвлөж байна гэдгийг санах нь зүйтэй. Орчин үеийн үйлдвэрлэгчид арьсны төрөл, тохирох идээлэх горимыг аль хэдийн тогтоосон solarium-ийг санал болгодог. Гэсэн хэдий ч та энэ асуудлыг өөрөө шийдэж чадна.

Янз бүрийн төрлийн арьсанд зориулсан идээ

	ОНОО
	1. Таны нүд ямар өнгөтэй вэ?			Цэнхэр, саарал эсвэл ногоон	Цэнхэр, саарал эсвэл ногоон		Хар хүрэн	Хүрэн хар
	2. Таны үс ямар өнгөтэй вэ?				Элсэн улаан	Хушга/хар хүрэн	Хар хүрэн
	3.Таны бордоогүй арьс ямар өнгөтэй вэ?			Улаан өнгөтэй	Маш цагаан	Шаргал өнгөтэй цагаан	Цайвар бор	Хар хүрэн
	4.Ирээгүй арьсанд сэвх толбо бий юу?				Зарим		Санамсаргүй
	ОНОО
	1.Нарны туяанд удаан байх үед юу болдог вэ?			Өвдөлттэй улайлт, хальслах, цэврүүтэх	Би байнга наранд түлэгдэж, хальслах тохиолдол гардаг.	Хааяа наранд түлэгдэж, хальслах тохиолдол гардаг	Би наранд шарах нь ховор	Би хэзээ ч шатдаггүй
	2.Таны арьс хэр зэрэг харлаж байна вэ?			Би борлдоггүй, эсвэл бор хүрэн биш	Би бага зэрэг цайвар шаргал өнгөтэй болж байна	Би дунд зэрэг наранд шарна	Би амархан борлодог	Би хар хүрэн өнгөтэй хурдан борлодог.
	3.Та наранд шарсны дараа шууд (хэдхэн цагийн дотор) борлодог уу?
	4.Таны нүүр наранд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ?			Маш мэдрэмтгий	Мэдрэмжтэй		Маш тэсвэртэй	Асуудалгүй
	ОНОО
	1. Арьс ширлэхдээ бүх биеэ шарахыг хичээдэг үү?
	2.Та хамгийн сүүлд хэзээ наранд эсвэл наранд наранд борлосон бэ?			3 сар гаруйн өмнө	2-3 сарын өмнө	1-2 сарын өмнө	Сар хүрэхгүй хугацааны өмнө	16 хоногийн өмнө
			ҮР ДҮН: 0-8 оноо - 1 арьсны төрөл; 9-15 оноо - 2-р төрлийн арьс; 16-23 оноо - арьсны 3-р төрөл; 24-27 оноо - арьсны төрөл 4; 28 ба түүнээс дээш оноо - арьсны төрөл 5.

IN цаг хугацааг сонгох.
Solarium сонгохдоо та өөр нэг чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй - арьс ширний үргэлжлэх хугацаа. Энэ нь таны арьсны төрлөөс хамааран дангаар нь тодорхойлогддог. Гэхдээ энэ тал нь solarium-ийн техникийн шинж чанараас шууд хамаардаг: юуны түрүүнд түүний хүч, чийдэнгийн нийт тоо зэргээс хамаарна. Энд байгаа арифметик нь энгийн: илүү олон чийдэн, илүү хүчтэй байх тусам идээлэх хугацаа богино байх ёстой.
Өндөр даралтын чийдэн нь ихэвчлэн 160-180 Вт чадалтай байдаг. Ийм solarium дахь чийдэнгийн тоо дунджаар 40-48 ширхэг байдаг. Энэ төрлийн solarium нь цагаа үнэлдэг хүмүүст оновчтой байдаг. Гэсэн хэдий ч эхэндээ та ийм нарны өрөөнд 5-7 минутаас илүү наранд шарах ёсгүй. Аажмаар хичээл бүрийн цаг 1-2 минутаар нэмэгддэг - үүнээс илүүгүй! Ерөнхийдөө хамгийн олон тооны хүчирхэг чийдэн бүхий идээлэх хугацаа 10-15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
100 ваттын нам даралтын чийдэн зэрэг "Дунд зэргийн чадалтай" идээлэх ор нь дунд зэргийн шаргал өнгөтэй болж, хэдхэн минутын дотор тайвшрах боломжийг олгодог. Ийм solarium дахь эхний хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 10-15 минут байж болно.
Гэсэн хэдий ч та ямар ч солярийг илүүд үздэг байсан ч "халуун орны" баялаг шаргал өнгөтэй болохын тулд танд хамгийн их үргэлжлэх хугацаатай 8-10 процедур хэрэгтэй болно. Хүлээн авсан үр нөлөөг хадгалахын тулд долоо хоногт 1-2 удаа наранд шарах нь хангалттай.

Биеийн мэдрэмтгий хэсгийг хамгаалах.
Суга, бэлэг эрхтний хэсэг, чих гэх мэт ихэвчлэн гэрэлд өртдөггүй тул хамгаалалтын меланин дутагдалтай арьсны эмзэг хэсгүүд байдаг. Эхний 3-4 хоногт тэдгээрийг хучихыг зөвлөж байна. Уруулын нарийхан арьсны хувьд хэт ягаан туяаны шүүлтүүр бүхий тусгай бальзам эсвэл уруулын будгаар хамгаалагдсан байдаг.

Нүдний хамгаалалт. Нүдээ түлэгдэхээс хамгаалах нь маш чухал юм. Хэт ягаан туяанд өртөх үед тэдгээрийг зүгээр л бүрхэх нь хангалтгүй, учир нь зовхины арьс нь түүнд муу саад болдог. Тиймээс нүдний торлог бүрхэвч түлэгдэх, линз бүрхэх болон бусад асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд наран шарлагын газар нарны шилийг үргэлж хэрэглээрэй.

Арьс хамгаалах.Нарны дараах арчилгааг үл тоомсорлох нь тийм ч ухаалаг хэрэг биш юм. Хэд хэдэн шалтгааны улмаас арьс хуурайшдаг: халуун нар, салхи, далайн ус, дараа нь цэвэр усны шүршүүр... Иймд арьс арчилгааны ухаалаг шийдвэр бол онлайн дэлгүүрээс чийгшүүлэгч үйлчилгээтэй нарны тос худалдаж авах явдал юм. .

Нэмж дурдахад, энэ нь нарнаас хамгаалах хүрээний нэг хэсэг байх албагүй бөгөөд та дассан бүтээгдэхүүнээ аюулгүй ашиглаж болно. Арьсаа арчлах тусам маргаашийн борлогт сайн бэлтгэж, арьс нь жигдэрч, удаан үргэлжлэх болно.

· 2011.08.29

Зун бидэнд маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгдөг: дулаан сэвшээ салхи, эцэст нь хөнгөн даашинз, нарны даашинз өмсөх боломж, удахгүй болох амралтаа мөрөөдөж, дараа нь далайн давстай шүрших, зөөлөн нарны туяа. Гэхдээ энэ тэнгэрлэг биеийг энхрийлэх нь бидний хүссэнээр хүн бүрт аюулгүй гэж үү?

Өнөөдөр наранд шарах нь зөв байх ёстойг эмэгтэй хүн бүр мэддэг байх. Наранд шарах хугацаа, үргэлжлэх хугацаа, нүүр, толгойгоо хамгаалах шаардлага, нарнаас хамгаалах тосыг заавал хэрэглэх, далайн эрэг орсны дараа - тэжээллэг, чийгшүүлэгч тос... Энэ бүхэн орчин үеийн эмэгтэйн гоо сайхны ABC юм. Гэвч олон бүсгүйчүүд арьсан дээрээ сэвх, хөгшрөлтийн толботой тул наранд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй болдог. Ийм тохиолдолд арьс идээлэх дүрэм юу вэ?

Цааш унших

Арьсан дээрээ хөгшрөлтийн толботой хүмүүс заавал сүүдэрт байнга нуугдаж, идээлэхээс зайлсхийх шаардлагагүй гэж мэргэжилтнүүд хэлдэг. Та наранд шарах боломжтой, гэхдээ хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

1. Нарнаас хамгаалах тосыг далайн эрэг дээр ирэхдээ биш, гэрээсээ гарахын өмнө хэрэглэх хэрэгтэй. Пигменттэй хэсгүүдийг тослоход онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Гэхдээ харанхуй болсон хэсэгт арьс цайруулах бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй - энэ нь гэрэл мэдрэмтгий байдал, бүр илүү тод өөрчлөлтүүдээр дүүрэн байдаг.
2. Та нар арьс ширний идэвхжүүлэгч хэрэглэж болохгүй. Нарны гэрэлд өртөх үед насны толбо харанхуйлах хандлагатай байдаг гэдгийг санаарай; идэвхжүүлэгчийн тусламжтайгаар эдгээр хэсгүүд нь пигментгүй арьсаас хэт ялгаатай байх болно. Хэрэв та анааш шиг харагдахыг хүсэхгүй байгаа бол идэвхжүүлэгчээр эрсдэлд орохгүй байх нь дээр.
3. Solarium руу явахдаа маш болгоомжтой байгаарай. Хэрэв танд насны толбо байгаа бол хиймэл арьсанд орохоосоо өмнө арьсны эмчид хандах хэрэгтэй; Энэ нь таны арьсны мэдрэмтгий байдлыг тодорхойлоход тусалж, цацрагийн хамгийн дээд түвшин, идээлэх сессийн давтамжийг санал болгоно.
4. Наранд шарахаасаа өмнө скраб, саван хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй - энэ нь наранд шарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Мөн наранд шарсны дараа заавал шинэхэн шүршүүрт орж, чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй. Манай цаг уурын хувьд нарших хамгийн тохиромжтой цаг нь 11 цагаас өмнө, 16 цагаас хойш байдаг гэдгийг санаарай. Пигментацитай холбоотой асуудалтай хүмүүст эдгээр цагуудад нарны доор өнгөрүүлсэн цагийн гуравны нэгээс доошгүйг шүхэр дор байлгахыг зөвлөж байна. Та хэт ягаан туяанаас (тиймээс идээлэх) өөрийн хэсгийг авах болно.
5. Нэг бүтээгдэхүүнийг бүх биед хэрэглэх нь бүхэлдээ зөв биш гэдгийг санаарай. Янз бүрийн хэсгийн арьс нь өөр өөр зузаан, бүтэцтэй байдаг тул та нүүрэндээ нарнаас хамгаалах хүчин зүйл бүхий тусад нь, биедээ тусдаа тос худалдаж авах хэрэгтэй. Мөн уруул өнгөлөгч, тэжээл өгөх, чийгшүүлэх талаар бүү мартаарай. Уруулын арьс ялангуяа зуны улиралд хамгаалалт шаарддаг.
6. Ямар ч тохиолдолд хавар-зуны улиралд гуужуулагч, дермабрази гэх мэт гоо сайхны процедурыг хийхээр төлөвлөж болохгүй. Чадварлаг гоо сайхны эмч нар ийм процедурыг 10-р сарын сүүлчээс өмнө, нар хэт идэвхтэй болоогүй 3-р сарын эхээр хийх ёстой гэдгийг танд хэлэх болно. Хэрэв та гоо сайхны эмч дээр очиж, зуны улиралд хийж болох илүү зөөлөн процедурыг хийх боломжтой, гэхдээ арьс арчилгаа нь үхсэн арьсны хэсгүүдийг гуужуулахтай холбоотой бол дор хаяж хоёр өдөр наран шарлагын газар эсвэл далайн эрэг рүү яарах хэрэггүй. Үгүй бол таны арьсанд байгаа пигмент толбо дээр шинээр нэмж болно.

Хамгийн гол нь цөхрөлгүй байх явдал юм; Статистикийн мэдээгээр Латин Америкийн ихэнх эмэгтэйчүүдийн арьс хөгшрөлтийн толботой байдаг. Энэ нь үзэсгэлэнтэй гоо үзэсгэлэнгүүдийг алдартай жүжигчин болж, алдартай кутюрийн дуртай топ загвар өмсөгчдийн жагсаалтад тэргүүлэх байр суурийг эзлэхэд саад болохгүй.

(3,202 удаа зочилсон, өнөөдөр 1 удаа зочилсон)

Та наранд шарах чадвартай байх хэрэгтэй. Эс бөгөөс нар таны амралтыг бүхэлд нь сүйтгэж болзошгүй. Арьсаа түлэхгүй хурдан жигд шоколадтай сүүдэртэй болгохын тулд дараах зөвлөмжийг хэрэглээрэй.

Наранд шарах нь хэний хувьд хортой вэ?

Наранд шарах нь маш цайвар арьстай, үстэй, мэнгэ ихтэй, хөгшрөлтийн толбо ихтэй, маш том, 1.5 см-ээс дээш мэнгэтэй хүмүүст хортой байдаг.Тийм хүмүүс наранд түлэгдэх, мөн хэт ягаан туяанд өртөмтгий байдаг. Тэд хэд хэдэн ноцтой өвчин үүсгэдэг. Таны хувьд хамгийн сайн шийдэл бол өөрөө нарийсдаг тос юм.

Хэрэв та арьсаа идээлэх нь танд ашигтай гэдэгт итгэлтэй байгаа бол дараах дүрмийг анхаарч үзээрэй.

Сайхан бор шаргал өнгөтэй болох алтан дүрэм

Далайн эрэг рүү аялахаас хэдхэн долоо хоногийн өмнө та нар наран шарлагын газар ашиглан арьсаа хүчтэй наранд бэлдэж болно. Долоо хоногт хоёр удаа 5 минутын турш идээлэх нь таны арьсыг алтан туяатай болгож, хэт ягаан туяаны түрэмгий нөлөөллөөс хамгаалах болно.

Наранд гарсан эхний хэдэн өдөр нарнаас хамгаалах тос түрхэх хэрэгтэй. Наранд түлэгдэх хамгийн эмзэг газар бол хамар, цээж, мөр гэдгийг санаарай. Тэд далайн эрэг дээр байх хагас цаг тутамд цөцгийтэй тослох хэрэгтэй.

Хэрэв та халуун орнуудад (Испани, Итали, Болгар, Африк) амарч байгаа бол эхний өдрүүдэд наранд 5 минутаас илүү хугацаанд наранд шарах ёсгүй. Дараа нь наранд байх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Энэ тохиолдолд идээлэх нөлөө нь танд таалагдах болно. Нэг цагаас илүү хугацаанд наранд шарахыг зөвлөдөггүй гэдгийг санаарай.

Үдээс хойш 12-14 цагийн хооронд нар онцгой халуун байдаг тул энэ цагийг сүүдэрт өнгөрөөх нь дээр. Эрүүл мэндэд тустай наранд шарах хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөөний 11 цагаас өмнө юм.

Усанд сэлэхээс өмнө хэт ягаан туяа нь нэг метр хагасын гүнд усанд ордог тул арьсыг хамгаалалтын тосоор тослох шаардлагатай.

Хэрэв та маш их хөлрдөг бол хөлс нь түүний үр нөлөөг бууруулдаг тул арьсаа аль болох олон удаа хамгаалалтын тосоор тосол.

Хэрхэн түлэгдэлтгүй сайхан шаргал өнгөтэй болох вэ?

Нарны шил, Панамын малгайгүй далайн эрэг рүү бүү яв. Хурц нарны нөлөөгөөр үрчлээ үүсч, нарны гэрэлд малгайгүй үс чинь уйтгартай, хэврэг болдог гэдгийг санаарай.

Наранд шарахдаа 5-10 минут тутамд байрлалаа сольж, нуруу, гэдсээ наранд ээлжлэн ил гаргахыг хичээгээрэй. Хэрэв та далайн эрэг дээр нэг цагаас илүү хугацаагаар байгаа бол нарны шууд тусгалаас халхавч эсвэл шүхэр дор нуугдах хэрэгтэй.

Шоколадтай сайхан шаргал авахын тулд далай руу явцгаая!

Хэрхэн хурдан борлох вэ? Цөөрмийн ойролцоох далайн эрэг дээр хамгийн хурдан бөгөөд үзэсгэлэнтэй нар шаргал өнгөтэй болдог нь нууц биш юм. Усны нарны туяаг тусгах өвөрмөц шинж чанарын ачаар тэдний нөлөө ихээхэн нэмэгддэг. Усанд ч гэсэн хэт ягаан туяа ажилладаг тул таны арьс усанд сэлэх үед ч тэр дороо борлодог.

Усанд орсны дараа арьсаа алчуураар хатааж болохгүй, харин наранд хатаана. Зөвхөн энэ тохиолдолд наранд шарагдах магадлал нэмэгддэг, учир нь наранд байгаа усны дуслууд нь оптик линзний шинж чанартай байдаг.

Чийглэг агаар арьсыг зөөлрүүлж, хуурайшихаас сэргийлдэг тул усны ойролцоо наранд шарах нь арьсанд илүү тустай. Наранд түлэгдэхээс зайлсхийхийн тулд тусгай нарны тосыг хэрэглээрэй.

Арьс ширийг хэрхэн хурдасгах вэ. Арьс ширийг сайжруулагч

Хэрэв та далайн эргийн улиралд өдөр бүр шинэхэн шахсан лууван эсвэл чангаанзны шүүсийг хэрэглэвэл хамгийн хурдан шоколадтай шаргал өнгөтэй болно.

Арьс ширийг түргэсгэх хамгийн найдвартай арга бол арьсанд зориулсан тусгай нэмэлт бүхий тосыг хэрэглэх явдал юм. Ийм бүтээгдэхүүнийг далайн эргийн улирлын эхний өдрүүдэд бүрэн цагаан арьстан дээр ч хэрэглэж болно. Нарны өдөөлтийг өдөөгч тос нь меланиний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, наранд түлэгдэхээс сэргийлж, арьсыг тэжээж, чийгшүүлнэ. Үүний үр дүнд та жигд, үзэсгэлэнтэй, эрүүл шаргал өнгөтэй болно.

Арьсаа түргэсгэх өөр нэг арга бол цочроох нөлөөтэй нарны тосыг хэрэглэх явдал юм. Ийм тос нь арьсны цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд меланин пигмент хурдан ялгарч, шар нар илүү хүчтэй болдог. Хорссон тос түрхсэний дараа арьс улайж, харшил өгөх магадлал өндөр байдаг. Тиймээс шинэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө арьсны жижиг хэсэгт туршиж үзэх нь дээр. Tingle тосыг бүрэн цагаан, бордоогүй арьсанд хэрэглэхгүй байх нь дээр, үүнээс гадна нүүрэндээ түрхэхийг зөвлөдөггүй.

Сайхан наранд зориулсан тос

Арьсаа түлэгдэлтээс хамгаалахын тулд SPF (Sun Protection Factor) бүхий тусгай нарны арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай. Эдгээр нь арьсны чийгийг хадгалж, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлж, хэт ягаан туяанаас хамгаалах болно. Цөцгий дэх SPF индекс 3-аас 50 хүртэл хэлбэлздэг тул арьсныхаа онцлогт тохируулан нарнаас хамгаалах тосыг сонгох хэрэгтэй. Таны арьс илүү хөнгөн, эмзэг байх тусам SPF хүчин зүйл өндөр байх ёстой.

Нарны хүчтэй идэвхжилийн үед (11.00-16.00 цаг хүртэл) нарнаас хамгаалах тосыг 20-30-аас доошгүй SPF индекстэй хэрэглэхийг зөвлөж байна. Харанхуй арьсанд 10-ийн хамгаалалтын коэффициенттэй тос тохиромжтой.

Цөцгий нь наранд 30 минут тутамд массажны хөдөлгөөнөөр арьсанд нимгэн давхаргад түрхэж байх ёстой. Хэрэв та арьсан дээр өтгөн цөцгий үлдээвэл эсрэг үр дүнд хүрэх болно: тос нь наранд халж, арьсыг гэмтээдэг.

Нарны туяаны нөлөөг сайжруулж, эрчимтэй, жигд, сайхан борлуулдаг бүтээгдэхүүнүүд бас байдаг.

Арьс ширний тос худалдаж авахдаа шошгон дээр анхаарлаа хандуулаарай: энэ нь ил задгай наранд биш, харин solarium-д зориулагдсан байж болно. Энэхүү тос нь хэт ягаан туяанаас хамгаалах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаггүй тул далайн эрэг дээр хэрэглэх нь наранд түлэгдэхэд хүргэдэг.

Сайхан наранд зориулсан тос

Байгалийн гаралтай гоо сайхны тосыг хэрэглэх нь арьсанд хор хөнөөл учруулахгүйгээр жигд, үзэсгэлэнтэй, эрүүл бор өнгөтэй болох хамгийн хурдан арга замуудын нэг юм. Алдартай үйлдвэрлэгчид болох AVON, NIVEA, GARNIER-аас арьс ширний зориулалтаар тусгайлан бэлтгэсэн бэлэн лонх тос худалдаж авах нь тохиромжтой. Тэд ихэвчлэн улаан буудай, кокос, какао цөцгийн тос, авокадо, далдуу мод, бета-каротин, витамин, антиоксидант, хэт ягаан туяанаас хамгаалах SPF хүчин зүйлсийг агуулдаг. Энэхүү тос нь арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгч, меланиныг нийлэгжүүлж, шоколад хурдан борлуулж, арьсанд нимгэн хамгаалалтын хальс үүсгэж, толигор болгож, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг. Шүршүүрт орсны дараа эсвэл далайн эрэг рүү явахын өмнө нэн даруй цэвэр арьсанд тос түрхээрэй. Далайн усанд сэлэлтийн дараа тосыг угааж цэвэрлэдэг тул шинэ цув түрхэх шаардлагатай. Химийн бодис, синтетик тосыг хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай, учир нь энэ нь ихэвчлэн харшил үүсгэдэг. Анхаар: Хэт ягаан туяанаас хамгаалах хүчин зүйлгүй ердийн гоо сайхны тосыг бэлтгэсэн, борлосон арьсанд хэрэглэхийг зөвлөж байна, эс тэгвээс түлэгдэх эрсдэлтэй. Арьс ширний тос хэрэглэх цорын ганц сул тал бол далайн эргийн элс арьсанд наалддаг.

Сайхан наранд зориулсан хоолны дэглэм

1. Үзэсгэлэнт шоколадан шаргал өнгөтэй байх нь бидний ямар хоол идэж байгаагаас ихээхэн хамаардаг. Хамгийн хүчирхэг байгалийн идээлэгч идэвхжүүлэгч бол бета-каротин юм. Энэ нь меланин пигментийн үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь арьсанд сайхан өнгө өгдөг. Лууван, чангаанз, тоор гэх мэт улбар шар, улаан жимсийг өдөр бүр хэрэглэснээр бор шаргал өнгөтэй болж байгааг олон эмэгтэйчүүд анзаарсан. Бета-каротин нь мөн амтат гуа, хулуу, тарвас, улаан чинжүү, алим, лийр зэрэгт агуулагддаг.

2. Тирозин амин хүчил нь мөн меланиныг үйлдвэрлэхэд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн болох элэг, улаан мах, загас - туна загас, сагамхай зэрэгт их хэмжээний тирозин агуулагддаг бөгөөд шош, бүйлс, авокадо зэрэгт агуулагддаг.

3. Меланиныг үйлдвэрлэхэд туслах бодисууд нь витамин С, Е, селен, ликопен юм. Тиймээс, хэрэв та богино хугацаанд шоколадан сүүдэрт хүрэхийг хүсч байвал далайн аялалаас хэдхэн долоо хоногийн өмнө эрдэс бодис агуулсан цогцолборыг аваарай.

Пигментаци нь меланоцитын эсийн зохисгүй үйл ажиллагааны улмаас арьсан дээр толбо үүсэх явдал юм. Энэ үзэгдэл яагаад тохиолдож болох олон сөрөг хүчин зүйлүүд байдаг ч хамгийн түгээмэл шалтгаан нь нарны гэрэлд өртөх явдал юм. Энэ нь өвчин биш бөгөөд хүний ​​амь нас, эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй ч олон хүн сэтгэл зүйн таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Зарим тохиолдолд асуулт гарч ирдэг: идээлж дууссаны дараа пигмент толбо арилдаг уу?

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс арьсанд наранд орохын оронд хар эсвэл цагаан толбо үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Энэ урвалын шалтгаан юу вэ?

• уур амьсгалын өөрчлөлт эсвэл наранд өртөхөд бие махбодийн бие даасан хариу үйлдэл;
• хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн;
• нарнаас хамгаалах тосыг зохисгүй хэрэглэх;
• өөрийгөө идээлэх урвал;
• нарнаас хамгаалах гоо сайхны бүтээгдэхүүнд харшил үүсгэдэг.

Ихэнхдээ улаан үстэй, цайвар үстэй хүмүүст насны толбо нарнаас гарч ирдэг. Энэ нь удамшлын шинж чанартай бөгөөд 6-аас доош насны хүүхдэд илэрч болно. Хэрэв харанхуй газар илэрсэн бол наранд өртөх хугацааг багасгах, нарнаас хамгаалах тосыг солих, гоо сайхны эмч, арьсны эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Хэрэв цагаан толбо гарч ирвэл шалтгааныг дараахь зүйлээс хайх хэрэгтэй.

• Tinea versicolor. Та нийтлэг газар, solarium-д халдвар авч болно. Гол шинж тэмдэг нь нэгдэх хандлагатай жигд бус хэлбэрийн жижиг толбо үүсэх явдал юм. Энэ хэсгийн арьс загатнах, хальслах. Antifungal бодисууд нь өвчнийг арилгахад тусална.
• Наранд түлэгдэх. Удаан хугацааны туршид зохисгүй идээлэх нь түлэгдэлт үүсгэдэг бөгөөд түүний талбайд цэврүү үүсч, дараа нь нөхөн төлжих процесс явагддаг.
• Витилиго. Арьс судлалын нарийн төвөгтэй өвчин. Бие нь үрэвсээгүй, хальсгүй, загатнаагүй цайвар толботой байдаг. Эмчилгээг эмч хийдэг боловч ихэвчлэн нөхцөл байдлыг хадгалах, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг.

Арьсыг цайруулах нь склеродерма, эм, хямд гоо сайхны бүтээгдэхүүн, зарим төрлийн мөөгөнцөрөөс үүдэлтэй байж болно. Гол зөвлөмж бол арьсны эмч дээр очиж үзэх явдал юм.

Арьсны дараа бор толбо гарч болох уу?

Хар толбо нь solarium-д зочлох нийтлэг үр дагавар юм. Үүний шалтгаан нь дараах хүчин зүйлүүд байж болно.

• Тэгш бус бор. Энэ үзэгдэл нь нарнаас хамгаалах гоо сайхны бүтээгдэхүүний жигд бус тархалт, арьсны чийгшил хангалтгүй, эвэрлэг давхаргын гадаргуугийн цэвэрлэгээ муутай байдаг. Үзэсгэлэнтэй шаргал өнгөтэй болох чухал нөхцөл бол байнгын скраб, чийгшүүлэгч тос, биеийн болон нүүрний тосыг зөв бэлтгэх явдал юм.
• Пигментаци. Таны гар, нуруу, мөр, хөл, хүзүү, хамар, уруул сэвхтэй байвал гайхах зүйл алга. Хэт ягаан туяанд цочроодог меланоцитууд нь меланиныг идэвхтэй үйлдвэрлэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь арьсны өнгөний зохисгүй байдлыг үүсгэдэг. Та цайруулах маск, тос, тусгай гоо сайхны процедурын тусламжтайгаар тэдгээрийг арилгах боломжтой.
• Меланома. Арьс ширний ор нь нарны гэрэл шиг хорт хавдрын эсийн өсөлтийг өдөөдөг. Энэ эмгэг үүсэх магадлал бага боловч эрсдэлийн тодорхой хувь нь хэвээр байна. Энэ нь үе мөч эсвэл мэнгэний хажууд хар эсвэл хар хүрэн толбо хэлбэрээр илэрдэг. Арьс судлаач, онкологичтой яаралтай зөвлөлдөх шаардлагатай. Меланома нь хорт хавдрын хамгийн аюултай, түрэмгий төрөл гэж тооцогддог тул бүрэн оношийг хийж, биопси авч, эмч зөв оношийг хурдан гаргах нь чухал юм.

Дараах шалтгааны улмаас пигмент гарч ирж болно.

• антибиотик ба жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл эсвэл бусад эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх;
• жирэмслэлт ба төрөлт;
• цөсний зам, элэг, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаатай холбоотой асуудлууд.

Нар, нарны гэрлээс нүүр эсвэл бие дээр харанхуй эсвэл цайвар пигмент толбо гарч ирэх нь яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай: solarium-д зочлохоос татгалзаж, эмнэлгийн байгууллагад зочилно уу.

Устгах үр дүнтэй аргууд

Хэт ягаан туяанд хамгийн их өртдөг тул нүүрэн дээр нарны толбо ихэвчлэн тохиолддог. Пигментаци нь биеийн нээлттэй хэсгийг хамардаг. Харанхуй пигмент арилсан боловч та хурдан ялалтад найдаж болохгүй. Та арьсанд хайхрамжгүй хандсаныхаа төлөөсийг бүх согогтой хамт дээд давхаргыг аажмаар арилгадаг гоо сайхны процедурын дараа төлөх ёстой. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд гоо сайхны эмчээс мэргэжлийн тусламж авахыг зөвлөж, процедурыг гэрийн арчилгаатай хослуулахыг зөвлөж байна.

Цайруулах аргууд:

• Лазер. Цацраг нь эрүүл эдэд нөлөөлөхгүйгээр будсан эсүүдэд сонгомол нөлөө үзүүлдэг. Гэрлийн туяа нь меланиныг халааж, устгадаг. Хэрэв бор пигментийн хэсэг нь жижиг бол 1-2 сессийн дараа үүнийг арилгах боломжтой.
• хальслах. Арьсны дээд давхаргад үр дүнтэй нөлөө үзүүлэхийн тулд алим, гликол, трихлорацетик, нимбэг, ретиноик, дарс хүчил зэргийг ашигладаг. Арьс дээрх бүх согогийг арилгах боломжийг олгодог боловч хэд хэдэн процедур шаардлагатай. Арьсыг хальслах нь арьсыг нимгэрүүлдэг бөгөөд энэ нь түүний хамгаалалтын шинж чанарыг бууруулдаг тул курсийн үеэр наранд шарахыг зөвлөдөггүй. Нэмж дурдахад меланин, нарнаас хамгаалах тос үйлдвэрлэхийг хориглодог тосыг тогтоодог. Зөвлөмжийг үл тоомсорлох нь нүүрэн дээр нарны шинэ толбо үүсгэдэг.
• Шингэн азот. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь жижиг толбыг нэг удаа арилгах боломжийг танд олгоно. Хэрэв талбай том бол сорвижилтоос зайлсхийхийн тулд эмчилгээг аажмаар хийдэг.

Гэрийн арчилгаа нь цайруулах үйлчилгээтэй маск, тос хэрэглэхээс бүрдэнэ. Ардын жор бүр нь арьсны урвалын урьдчилсан шинжилгээг шаарддаг.

Наранд шарсны дараа нүүрэн дээрх хөгшрөлтийн толбыг арилгах алдартай жорууд:

#1 Нимбэгний шүүс болон устөрөгчийн хэт ислийг тэнцүү хэмжээгээр холино. Уусмалдаа нэг хэсэг алчуур эсвэл самбайгаа норгоод нүүрэндээ түрхээрэй. 15 минутын дараа аваад бүлээн усаар угаана. Компресс нь долоо хоногт 2 удаа түрхвэл арьсыг цайруулахад тусална.

No 2 Газрын Hercules-ийг нарийн нунтагласан кофе, 1 tbsp холино. л. бүрэлдэхүүн хэсэг бүр. 5 мл нэмнэ. нимбэг эсвэл цангис жимсний шүүс. Энэ хольцыг дух, хамар эсвэл бусад хэсэгт 10 минутын турш түрхэж, массажны хөдөлгөөнөөр үрнэ. Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон кремээр нүүрээ зайлж, тосолно. Долоо хоногт нэг удаа гуужуулна.

Та тусгай бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар арьсны согогтой тэмцэж чадна. Эмийн санд зарагддаг хамгийн алдартай эм бол Ахромин юм. Энэ бол арьсыг хурдан цэвэрлэж, үзэсгэлэнтэй төрх, жигд аяыг сэргээхэд тусалдаг эмийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь хэн ч эмчийн жоргүйгээр худалдаж авч болох эм, эм биш юм. Гэрээсээ гарахдаа, унтахынхаа өмнө асуудалтай газрыг эмчлэхэд хангалттай.

Нүүрэн дээрээ хөгшрөлтийн толбогүйгээр яаж борлох вэ

Ихэнхдээ нүүрэн дээрх нарны пигментаци нь мэдрэмтгий арьсыг буруу арчлах шинж тэмдэг юм. Хэрэв та нарны толбыг арилгахыг хүсэхгүй байгаа бол дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

• Нүүрээ халхалсан малгай эсвэл малгай өмс.
• Наранд удаан байж болохгүй. Идэвхтэй хэт ягаан туяанд өртөхөөс зайлсхий. Өглөө эсвэл оройд наранд шарах нь хамгийн тохиромжтой.
• Түлэгдэлтийг эмчлэхгүйн тулд эхлээд нарны өрөөнд арьсаа хатууруулна. Жилийн аль ч улиралд тогтмол очиж үзэх боломжтой.
• Гадаа гарахын өмнө болон усанд сэлэх болгоны дараа хамгаалалтын тос түрхээрэй.
• Спирт, тос агуулсан үнэртэй ус, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй.

Арьсаа шарсаны дараа нөсөө толбыг арилгах боломжтой ч энэ нь маш их хөдөлмөр шаарддаг. Алдаанаас өөрийгөө аварч, цаг хугацаа алдахгүйн тулд тойм бүрийг анхааралтай уншиж, үр дүнгийн зургийг судалж үзээрэй.