Нялх хүүхдийн амьдралын эхний өдрүүдээс түүний "хэл" -ийг ойлгож сурч, түүнтэй бүрэн харилцаж эхлэх боломжтой юу? Түүний хувийн шинж чанар, даруу байдлыг харгалзан түүнийг халамжлахын тулд шинэ төрсөн хүүхдийн зан чанарыг хэрхэн ойлгох вэ? "Үндэслэлгүй" уйлах, шөнө унтах хүсэлгүй байх гэх мэт нялх хүүхдийн ердийн асуудлыг шийдэх энгийн бөгөөд найдвартай аргууд байдаг уу?
Нярайн асрах мэргэжилтэн Трейси Хогг энэ болон бусад зүйлийн талаар ярьдаг. Түүний олон жилийн туршлага, зөвлөмжүүд нь олон гэр бүл, тэр дундаа алдартнууд эцэг эх болсон эхний жилийнхээ бэрхшээлийг даван туулж, аз жаргалтай, эрүүл хүүхэд төрүүлэхэд тусалсан. Трейсигийн бүх зөвлөгөө нь маш практик бөгөөд хүн бүрт хүртээмжтэй бөгөөд түүний санал болгож буй арга техникүүд нь маш үр дүнтэй байдаг - магадгүй түүний арга барил нь шинэ төрсөн хүүхдүүдийг бага ч гэсэн хувь хүн болгон хүндэтгэдэгтэй холбоотой байж болох юм.
Яагаад энэ номыг унших нь зүйтэй вэ?
- Трейси Хогг бол хүүхдийн болон эцэг эхийн уран зохиолын хамгийн алдартай зохиолчдын нэг бөгөөд түүнийг нэр хүндтэй Адель Фабер, Элейн Мазлиш, Уильям, Марта Сирс нарын хамт хүлээн зөвшөөрдөг;
- шинэ төрсөн хүүхэдтэй бүх эцэг эхчүүдэд заавал байх ёстой зүйл: та юу хүлээж байгааг ойлгож, хүлээж байгаагүй зүйлээ даван туулж сурах болно;
- зохиолч ээж, аав бүрт аз жаргалтай хүүхдийг хэрхэн хайр, хүндэтгэл, халамжаар өсгөхийг чадварлаг, эелдэгээр тайлбарлах болно;
- дэлхий даяарх эцэг эхчүүд Трейсиг орчин үеийн Мэри Поппинс гэж нэрлэдэг бөгөөд үр дүнтэй зөвлөгөө өгдөг;
- Орчин үеийн хүүхдийн эмч нар зохиолчийн номыг дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа эцэг эхчүүдэд санал болгодог.
Зохиогч нь хэн бэ
Трейси Хогг орчин үеийн Мэри Поппинс гэж зүй ёсоор тооцдог; дэлхий даяар залуу эхчүүд хүүхдээ бие даан унтуулахдаа түүний техникийг ашигладаг.
Зохиогч нь сувилагч байсан бөгөөд нялх хүүхдэд туслахын тулд тэдний хэлийг ойлгож, тэдний илгээсэн дохиог тайлж сурах ёстой байв. Үүний ачаар Трейси тэдний аман бус хэлийг эзэмшиж чадсан. Америкт нүүж ирснийхээ дараа тэрээр шинэ төрсөн нярай болон амаржсан эмэгтэйчүүдийг асрах, залуу эцэг эхчүүдэд туслах ажилд бүхнээ зориулжээ.
Хүүхэд өөрөө унтаж, шөнийн турш тайван унтахыг хэрхэн заах вэ?
Дөнгөж төрсөн хүүхэд маань хоёр долоо хоногтой байхад би дахиж хэзээ ч амарч чадахгүй гэдгээ гэнэт мэдэрсэн. Хэзээ ч хэтэрхий хүчтэй үг байдаггүй. Хүүгээ коллежид явуулснаар би шөнө дахин тайван унтаж чадна гэсэн итгэл найдвар хэвээр байсан. Гэхдээ би толгойгоо таслахад бэлэн байсан - тэр нялх байхад надад ийм зүйл тохиолддоггүй.
Сэнди Шелтон. Сайхан нойрсож, өөр худлаа
Сайхан зүүд зүүдлээрэй, хонгор минь!
Амьдралын эхний өдрүүдэд шинэ төрсөн хүүхдийн гол үйл ажиллагаа бол нойр юм. Зарим хүмүүс эхний долоо хоногт өдөрт 23 цаг унтдаг! Мэдээжийн хэрэг, амьд амьтан бүр унтах хэрэгтэй, гэхдээ шинэ төрсөн хүүхдэд энэ нь бүх зүйл юм. Хүүхэд унтаж байх үед түүний тархи оюун ухаан, бие бялдар, сэтгэл хөдлөлийн хөгжилд шаардлагатай эргэлтийг бий болгохын тулд уйгагүй ажилладаг. Хэрвээ хүүхэд сайн унтаж амарсан бол тэр бүх зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэл хангалуун байдаг - яг л сайхан амарсны дараа насанд хүрсэн хүн шиг. Тэрээр чин сэтгэлээсээ идэж, урам зоригтой тоглож, эрч хүчээ цацруулж, бусадтай идэвхтэй харилцдаг.
Муу унтдаг хүүхдийн мэдрэлийн систем ядарсан тул бие нь хэвийн ажиллаж чаддаггүй.
Тэр цочромтгой, зохицуулалтгүй байдаг. Хүүхэд хөх, савыг авах дургүй байдаг. Түүнд ертөнцийг судлах хүч байхгүй. Хамгийн аймшигтай нь хэт ядрах нь нойрны асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Үнэн хэрэгтээ нойрны муу зуршил нь харгис мөчлөгийг бий болгодог. Зарим нялх хүүхэд маш их ядарсан тул бие махбодийн хувьд тайвширч, унтаж чадахгүй байна. Хүч чадал байхгүй болсон үед л хөөрхийс эцэст нь унтардаг. Хүүхэд өөрийгөө хэрхэн уйлж, өөрийгөө ертөнцөөс тусгаарлахыг хичээж, дэндүү их догдолж, бухимдаж байгааг харах нь үнэхээр хэцүү байдаг. Гэхдээ хамгийн муу зүйл бол энэ хүнд хэцүү нойр хүртэл гүехэн, завсарлагатай болж, заримдаа 20 минутаас илүүгүй үргэлжилдэг. Үүний үр дүнд хүүхэд бараг үргэлж "мэдрэл дээр" амьдардаг.
Тиймээс бүх зүйл тодорхой харагдаж байна. Гэхдээ хэчнээн олон хүн энэ энгийн зүйлийг ойлгодоггүйг та мэдэх үү: нялх хүүхдэд эрүүл унтах зуршилтай болохын тулд эцэг эхийн удирдамж хэрэгтэй. Нойрны асуудал гэж нэрлэгдэх нь ердийн зүйл юм, учир нь олон эцэг эхчүүд хүүхдээ хэзээ унтах, хэрхэн унтахыг хүүхдүүд нь биш өөрсдөө шийдэх ёстой гэдгийг мэддэггүй.
Энэ бүлэгт би өөрөө энэ асуудлын талаар юу гэж бодож байгаагаа хэлэх болно, магадгүй миний олон бодол таны уншсан эсвэл бусдаас сонссон зүйлтэй зөрчилдөж магадгүй юм. Хүүхдээ ядрахаас нь өмнө яаж ядаргаатай болохыг нь олж мэдэх, хүүхдээ амархан унжуулж болох үнэ цэнэтэй цагийг алдсан бол яах ёстойг би танд заах болно. Та хүүхдээ унтахад нь хэрхэн туслах, нойрны хүндрэлийг удаан хугацааны асуудал болохоос нь өмнө хэрхэн арилгах талаар сурах болно.
Буруу ойлголттой болоорой: хөнгөн унтах
Одоо эцэг эхчүүдийн оюун ухаанд бие биенээсээ эрс ялгаатай хоёр “сургууль” ноёрхож байна.
Эхний бүлэгт "эцэг эхийн орон дээр унтдаг" эсвэл Sears арга гэж нэрлэгдэхээс үл хамааран хамтран унтдаг хүмүүс багтдаг. (Калифорнийн хүүхдийн эмч, доктор Уильям Сирс нярай хүүхдийг эцэг эхийнхээ орон дээр өөрийн орыг хүсэх хүртэл нь унтуулах ёстой гэсэн санааг сурталчилж байна.) Энэ арга нь нялх хүүхэд унтахад эерэг ханддаг гэсэн санаан дээр суурилдаг. мөн орондоо орохыг хөгжүүлэх ёстой (энд би хоёулаа дэмжиж байна) энэ зорилгод хүрэх хамгийн зөв арга бол түүнийг гартаа барьж, хөхүүлж, хүүхдийг унттал нь цус харвах явдал юм (би үүнийг эрс эсэргүүцдэг). Аргын хамгийн нөлөө бүхий сурталчлагч Сирс 1998 онд Child сэтгүүлд хэвлэгдсэн ярилцлагадаа "Ээж хүн хүүхдээ мөчиртэй хайрцагт хийж, харанхуй өрөөнд ганцааранг нь үлдээхийг яаж хүсэх вэ?"
Эцэг эх, нялх хүүхдийн хамт унтдаг уламжлалыг дэмжигчид Бали зэрэг бусад соёл иргэншлийн уламжлалыг ихэвчлэн онцолж, шинэ төрсөн хүүхдийг гурван сартай болтол нь гартаа байлгадаг. (Гэхдээ бид Балид амьдардаггүй!) Ла Лече лигийн гишүүд хүүхэд хэцүү өдөртэй байгаа бол ээж нь түүнтэй орондоо байж, түүнд шаардлагатай нэмэлт холбоо, тусламж үзүүлэх ёстой гэж үздэг. Энэ бүхэн нь "хавсралтыг бэхжүүлж", "аюулгүй байдлын мэдрэмжийг" бий болгодог тул энэ үзэл бодлыг дэмжигчид ээж, аав хоёр цаг зав, хувийн нууц, унтах хэрэгцээгээ золиослох бүрэн боломжтой гэж үздэг. Тэдэнд үүнийг хийхэд хялбар болгохын тулд "Хүүхдийг хөхүүлэх урлаг" номонд өөрийн санал бодлыг иш татсан хамтран унтдаг хуульч Пэт Йериан сэтгэл хангалуун бус байгаа эцэг эхчүүдийг нөхцөл байдлын талаарх үзэл бодлоо өөрчлөхийг уриалж байна: "Хэрэв та алхам хийж чадвал. Та [хүүхэд тань таныг сэрээхэд] илүү тэвчээртэй байснаар таны гар, энхрийлэл хэрэгтэй шинэ төрсөн хүүхэд эсвэл хэн нэгэнтэй ойр дотно байх шаардлагатай арай том нялх хүүхэдтэй шөнийн тэр чимээгүй мөчүүдийг сайхан өнгөрүүлэх боломжтой болно."
Нөгөө туйл бол Бостоны хүүхдийн эмнэлгийн Хүүхдийн нойрны эмгэг судлалын төвийн захирал, доктор Ричард Ферберийн нэрээр Ферберийн арга гэж нэрлэгддэг саатсан хариу арга юм. Түүний онолын дагуу нойрны муу зуршлууд суралцдаг тул түүнийг эвдэж болно (үүнтэй би чин сэтгэлээсээ санал нийлж байна). Үүний дагуу тэрээр эцэг эхчүүдэд хүүхдээ сэрүүн байхад нь өлгийд оруулж, өөрөө унтуулж сургахыг зөвлөж байна (би ч бас үүнтэй санал нэг байна). Хэрэв хүүхэд унтаж байхын оронд уйлж эхэлбэл эцэг эхдээ хандан "Нааш ир, намайг эндээс аваад яв!" - Фербер уйлахаа удаан хугацаанд хараа хяналтгүй орхихыг зөвлөж байна: эхний орой таван минут, хоёрдугаарт 10, дараа нь 15 гэх мэт. Доктор Фербер "Хүүхэд" сэтгүүлд "Хэрэв хүүхэд аюултай зүйлээр тоглохыг хүсвэл бид "үгүй" гэж хэлээд түүнийг эсэргүүцэхэд хүргэж болзошгүй хил хязгаарыг тогтоодог. Шөнийн цагаар дүрэм журам байдаг гэдгийг түүнд тайлбарлахад мөн адил зүйл тохиолддог. Сайн унтаж амрах нь түүний ашиг сонирхолд нийцнэ."
Магадгүй та аль хэдийн нэг эсвэл өөр лагерьт нэгдсэн байх.
Хэрэв эдгээр хоёр аргын аль нэг нь танд болон таны хүүхдэд тохирсон, таны амьдралын хэв маягт тохирсон бол ижил сэтгэлээр үргэлжлүүлэхээс бүү эргэлз. Гэхдээ энэ хоёр аргыг аль хэдийн туршиж үзсэн хүмүүс над руу байнга залгадаг. Ихэвчлэн үйл явдлууд дараах байдлаар хөгждөг. Эцэг эхийн аль нэг нь хүүхэдтэйгээ хамт унтах санааг эхэндээ дэмжиж, хамтрагчдаа үүнийг хийх нь хамгийн зөв зүйл гэж итгүүлдэг. Эцсийн эцэст, үүнд үнэхээр романтик зүйл бий - "үндэс рүүгээ" буцах. Тийм ээ, шөнийн цагаар хооллох нь асуудал байхаа больсон. Урам зоригтой хосууд хүүхдийн ор худалдаж авахгүй байхаар шийджээ. Гэвч хэдэн сар өнгөрч, заримдаа нэлээд их хугацаа өнгөрдөг бөгөөд энэ үзэгдэл дуусдаг. Хэрэв ээж, аав нь хүүхдээ "унтуулахаас" маш их айдаг бол тэд өөрсдөө байнгын айдсаас болж нойроо алдаж магадгүй бөгөөд хэн нэгэн нь нялх хүүхэд унтаж байхдаа гаргасан өчүүхэн дуу чимээнд өвдөлт мэдрэмтгий болдог.
Хүүхэд хоёр цаг тутамд байнга сэрж, анхаарал халамж шаарддаг. Зарим нялх хүүхдийг дахин унтуулахын тулд зүгээр л илж, чанга тэврэх хэрэгтэй бол зарим нь тоглох цаг нь болсон гэж боддог. Үүний үр дүнд эцэг эхчүүд орон сууцны эргэн тойронд тэнүүчлэхээс өөр аргагүй болдог: нэг шөнө тэд унтлагын өрөөнд хүүхэдтэй тоглож, нөгөө нь зочны өрөөнд нойрмоглож, гүйцэх гэж оролддог. Ямар ч байсан, хэрэв хоёулаа сонгосон аргын зөв гэдэгт 100% итгэлгүй байсан бол нөгөөгийнхөө ятгалгад автсан нэгнийх нь дотоод эсэргүүцэл нэмэгдэж эхэлдэг. Энэ эцэг эх нь "Фербер" аргыг эндээс авдаг.
Хосууд хүүхэд унтах цаг нь болсон гэж шийдээд хүүхдийн ор худалдаж авдаг. Нялх хүүхдийн нүдээр бол энэ бол хувьсгал, танил ертөнцийн сүйрэл юм: "Ээж, аав минь энд байна, тэд намайг хэдэн сар өөрсөдтэйгөө унтуулж, намайг унтуулж, алхуулж, бүх хүчээ дайчлаагүй. намайг баярлуулж, гэнэт - bang! Намайг татгалзаж, бүх зүйл харь гаригийн, аймшигтай байсан өөр өрөөнд хөөгдөв! Би өөрийгөө хоригдолтой зүйрлэдэггүй, харанхуйгаас айдаггүй, учир нь миний нялх оюун ухаан ийм ойлголтыг мэддэггүй ч "Бүгд хаашаа явсан бэ? Үргэлж байсан хайрт халуун бие хаа байна аа?" Би уйлж байна - би өөрөөр асууж чадахгүй: "Чи хаана байна?" Тэгээд тэд эцэст нь гарч ирнэ. Тэд намайг илж, ухаантай, унтаарай гэж гуйдаг. Гэхдээ хэн ч надад яаж ганцаараа унтахыг заагаагүй. Би нялх хэвээрээ байна!"
Миний бодлоор радикал аргууд нь бүх хүүхдэд тохиромжгүй байдаг. Эцэг эх нь надаас тусламж гуйдаг хүүхдүүдэд тэд тохирохгүй нь ойлгомжтой. Би өөрөө ч анхнаасаа алтан дундаж гэж үздэг зүйлээ баримтлахыг илүүд үздэг. Би өөрийнхөө аргыг "унтах ухаалаг арга" гэж нэрлэдэг.
Унтах гурван үе шат
Нойрсохдоо хүүхэд эдгээр гурван үе шатыг дамждаг. Бүх мөчлөг нь ойролцоогоор 20 минут үргэлжилнэ.
1-р үе шат: "цонх".Таны хүүхэд "Би ядарч байна" гэж хэлж чадахгүй. Гэхдээ тэр үүнийг эвшээх, ядрах зэргээр харуулах болно. Түүнийг гурав дахь удаагаа эвшээхээс өмнө орондоо хэвтүүл. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол тэрээр нойрмоглох хоёр дахь үе шатанд орохгүй, харин уйлах болно.
2-р үе шат: "харалт".Энэ үе шатны эхлэл нь хүүхдийн хөлдсөн, үл мэдэгдэх газар руу чиглэсэн харцаар тэмдэглэгдсэн байдаг - би үүнийг "алсын зай руу харах" гэж нэрлэдэг. Хүүхэд үүнийг 3-4 минутын турш барьдаг бөгөөд нүд нь нээлттэй байсан ч тэр үнэхээр хаашаа ч хардаггүй - түүний ухамсар нь бодит байдал, унтах хооронд хаа нэгтээ эргэлддэг.
3-р үе шат: "унтах".Одоо хүүхэд галт тэргэнд унтсан хүнтэй төстэй: нүд нь аниад, толгой нь цээжин дээрээ эсвэл хажуу тийшээ унав. Тэр аль хэдийн унтсан бололтой, гэхдээ тийм биш: нүд нь гэнэт нээгдэж, толгой нь өмнөх байрлал руугаа буцаж, бүх бие нь чичирч байв. Дараа нь зовхи дахин буурч, энэ нь 3-5 удаа давтагдаж, эцэст нь унтдаг.
Унтах ухаалаг арга гэж юу вэ?
Энэ бол аливаа туйлшралыг үгүйсгэх дунд арга зам юм. "Түүнийг уйлж унтъя" гэсэн санаа нь хүүхдэд хүндэтгэлтэй хандах хандлагатай нийцэхгүй байгаа тул миний арга барил тайлбарласан зарчмуудын аль алинаас нь ямар нэг зүйлийг авч байгааг та анзаарах болно, гэхдээ бүгдийг нь биш. Мөн хамт унтах нь эцэг эхчүүдийг ашиг сонирхлоо золиослоход хүргэдэг. Миний зарчим бол гэр бүлийн ашиг сонирхол, бүх гишүүдийн хэрэгцээг харгалзан үздэг. Нэг талаас, нялх хүүхдийг өөрөө унтахыг заах ёстой - тэр өөрийнхөө өлгийд тав тухтай, аюулгүй байдлыг мэдрэх ёстой. Нөгөөтэйгүүр, стрессийн дараа тайвшрахын тулд түүнд бидний оролцоо хэрэгтэй. Та хоёр дахь асуудлыг шийдэх хүртэл эхний асуудлыг шийдэж чадахгүй. Үүний зэрэгцээ, эцэг эхчүүд сайн амрах, өөртөө болон бие биедээ зориулж чадах цаг хугацаа хэрэгтэй; Тэдний амьдрал нялх хүүхдийг тойрон эргэлдэж болохгүй, гэхдээ тэд тодорхой хэмжээний цаг хугацаа, эрч хүч, анхаарал халамжийг хүүхдэд зориулах ёстой. Эдгээр зорилго нь бие биенээ үгүйсгэхгүй. Дараа нь би танд нойрны ухаалаг хандлага юунд үндэслэсэн болохыг хэлэх болно, үүнийг анхаарч үзвэл та өөрт тулгарч буй бүх асуудлыг шийдэх болно. Бүлгийн бүх текстийн туршид би гайхамшигтай PASS-ийн эхний "С"-ийг эзэмшихэд хялбар болгохын тулд элемент бүрийн практик хэрэгжилтийн жишээг өгөх болно. (Хоол тэжээл - Үйл ажиллагаа - Унтах - Эцэг эхийн чөлөөт цаг - бусад бүлгээс энэ талаар дэлгэрэнгүй уншина уу - ойролцоогоор. Maternity.ru).
Хүссэн газраа оч.Хэрэв хамт унтах санаа танд таалагдаж байвал үүнийг сайтар судлаарай. Та гурван сарын турш шөнө бүрийг ингэж өнгөрөөхийг хүсч байна уу? Зургаан сар? Удаан уу? Таны хийдэг бүх зүйл бол хүүхдэдээ зааж сургах явдал гэдгийг санаарай. Тиймээс, хэрэв та түүнийг цээжиндээ наан унтуулах эсвэл 40 минутын турш унтуулах зэргээр унтуулахад нь тусалбал "Чи ингэж унтах ёстой" гэсэн үг юм. Хэрэв та энэ замыг сонгохоор шийдсэн бол энэ замыг удаан хугацаанд үргэлжлүүлэхэд бэлэн байх ёстой.
Тусгаар тогтнол гэдэг нь үл тоомсорлох гэсэн үг биш.Би дөнгөж төрсөн хүүхдийн ээж эсвэл аавд: "Бид түүнийг бие даасан болоход нь туслах ёстой" гэж хэлэхэд тэд над руу гайхан хараад: "Бие даасан юм уу? Гэхдээ Трейси, тэр хэдхэн цагийн настай!" "Бид хэзээ эхлэх ёстой гэж та бодож байна?" - Би асуух.
Энэ асуултад хэн ч, бүр эрдэмтэд ч хариулж чадахгүй, учир нь нялх хүүхэд яг хэзээ ертөнцийг бүрэн утгаар нь ойлгож эхэлдэг болохыг бид мэдэхгүй. "Тиймээс яг одоо эхэл!" - Би уриалж байна. Гэхдээ бие даасан байдлыг заана гэдэг нь ганцаараа уйлахаа болих гэсэн үг биш юм. Энэ нь нялх хүүхдийн хэрэгцээг хангах, тэр дундаа түүнийг уйлах үед нь тэврэх гэсэн үг юм - учир нь ингэснээр тэр танд ямар нэг зүйл хэлэхийг оролдож байна. Гэвч түүний хэрэгцээ хангагдсаны дараа түүнийг явуулах хэрэгтэй.
Хөндлөнгөөс оролцохгүйгээр ажигла.Хүүхэдтэй тоглох талаар ярихдаа би энэ зөвлөмжийг аль хэдийн өгсөн гэдгийг санаж байгаа байх. Энэ нь нойронд ч хамаатай. Хүүхэд унтах бүрдээ тодорхой үе шатуудыг дамждаг ("Нойрсон гурван үе шат" -ыг үзнэ үү). Эцэг эхчүүд үүнийг зөрчихгүйн тулд энэ дарааллыг сайн мэддэг байх ёстой. Бид хүүхдийн амьдралын байгалийн үйл явцад хөндлөнгөөс оролцох ёсгүй, харин тэдгээрийг ажиглаж, нялх хүүхдэд бие даан унтах боломжийг олгоно.
Хүүхдээ таягнаас хамааралтай болгож болохгүй.Би "суга таяг" гэж нэрлэдэг аливаа объект эсвэл аливаа үйлдэл, үүнгүйгээр хүүхэд стресст ордог. Аавынх нь гар, хагас цагийн савлагаа эсвэл ээжийнх нь аман дахь хөх нь үргэлж түүний үйлчилгээнд байдаг гэдэгт итгүүлбэл хүүхэд өөрөө унтаж сурна гэсэн найдвар алга. Би 4-р бүлэгт дурдсанчлан хөхүүлийг уйлж буй хүүхдэд залгуур болгон ашиглахыг зөвлөдөггүй. Хүүхдийн амыг хамхихын тулд ам руу нь хөхөө эсвэл хөхөө чихэх нь бүдүүлэг үйлдэл юм. Түүгээр ч зогсохгүй, хэрэв бид үүнийг хийвэл эсвэл хүүхдээ тэврээд, өлгийдөж, унтуулах юм бол бид түүнийг "таягнаас" хамааралтай болгож, өөрийгөө тайвшруулах чадвараа хөгжүүлж, ямар ч тусламжгүйгээр унтаж сурах боломжийг нь алдагдуулдаг. гадны тусламж.
Дашрамд хэлэхэд, "суга таяг" нь хүүхэд өөрөө сонгож, түүнд наалддаг шилжилтийн объект болох тансаг тоглоом эсвэл хөнжилтэй огт адилгүй. Долоо, найман сар хүртэлх ихэнх нялх хүүхдүүд үүнийг хийх чадваргүй байдаг - бага насны хүүхдүүдийн "хавсралт" -ыг ихэвчлэн эцэг эх нь бүрдүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв таны хүүхэд өлгийд нь өлгөгдсөн дуртай тоглоомыг тайвшруулж байвал түүнд өгөөрэй. Гэхдээ би түүнийг тайвшруулахын тулд түүнд өгсөн аливаа зүйлийн эсрэг байна. Түүнд тайвшрах арга замыг хайж олоорой.
Өдрийн болон шөнийн цагаар унтах зан үйлийг хөгжүүлэх.Хүүхдээ өдөр, оройд хэвтүүлэх ажлыг тогтмол хийж байх ёстой. Би хангалттай онцолж чадахгүй байна: нялх хүүхдүүд бол гайхалтай уламжлалыг баримталдаг хүмүүс юм. Тэд дараа нь юу болохыг мэдэхийг илүүд үздэг. Тодорхой өдөөлтийг хүлээж сургасан бага насны хүүхдүүд ч гэсэн түүнийг урьдчилан харж чаддаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Хүүхдийнхээ унтах дадлыг сур. Хүүхдийг унтуулах бүх "жор" нь нийтлэг сул талтай байдаг: бүх нийтийн эмчилгээ байдаггүй. Нэг нь өөрт тохирсон, нөгөө нь өөр. Тийм ээ, би эцэг эхчүүдэд олон нийтлэг зөвлөмжийг өгдөг, тэр дундаа бүх хүмүүст тохиолддог нойрмоглох үе шатуудыг танилцуулах, гэхдээ би тэдэнд цорын ганц, цорын ганц хүүхдээ сайтар ажиглаж байхыг үргэлж зөвлөж байна.
Хамгийн сайн хийх зүйл бол хүүхдийнхээ нойрны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх явдал юм. Өглөө нь түүнийг хэзээ сэрэхийг бичиж, өдөр бүрийн нойрны тухай тэмдэглэл нэмж оруулаарай. Түүнийг орой хэзээ унтуулсан, шөнө хэдэн цагт боссоныг тэмдэглэ. Дөрвөн өдрийн турш өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Энэ нь таны хүүхдийн нойр нь ямар ч системгүй мэт санагдаж байсан ч хэрхэн "ажилладаг" талаар ойлгоход хангалттай юм.
Жишээлбэл, Марси найман сартай Диланынхаа нойрмог нь огт санамсаргүй байдаг гэдэгт итгэлтэй байсан: "Тэр хэзээ ч нэгэн зэрэг унтдаггүй, Трейси." Гэвч дөрвөн өдрийн турш ажиглалтын тэмдэглэл хөтөлсний дараа тэрээр цаг хугацаа бага зэрэг ялгаатай байсан ч Дилан өглөөний 9-10 цагийн хооронд үргэлж богино унтдаг, 12:30-14:00 цагийн хооронд дахин 40 минут унтдаг, 17:00 гэхэд тэр үргэлж маш их унтдаг болохыг анзаарчээ. уйтгартай, уйтгартай, ууртай, 20 минут орчим унтардаг. Энэ мэдлэг нь Марсид өдрийг төлөвлөхөд тусалсан бөгөөд үүний зэрэгцээ хүүхдийнхээ зан байдал, сэтгэл санааг ойлгоход тусалсан. Диланы байгалиас заяасан биоритмыг харгалзан тэрээр түүний өдөр тутмын амьдралыг цэгцэлж, түүнд бүрэн амрах боломжийг олгосон. Тэр эрч хүчтэй болж эхлэхэд тэр юу болж байгааг, унтахыг хүсч байгаа эсэхийг илүү сайн ойлгож, илүү хурдан хариу үйлдэл үзүүлэв.
Аз жаргалд хүрэх шидэт зам
"Озын шидтэн" киноны Дороти гэртээ харихад нь туслах хэн нэгнийг олохын тулд шар тоосгон замаар яаж явсныг санаж байна уу? Хэд хэдэн алдаа, урам хугарсаны дараа тэр эцэст нь энэ туслахыг олж авав - өөрийн мэргэн ухаан. Үнэндээ би эцэг эхчүүдэд ижил замыг туулахад тусалдаг. Таны хүүхэд эрүүл унтах эсэх нь танаас шалтгаална гэж би тайлбарлаж байна. Үүнийг сурах хэрэгтэй бөгөөд сургалтын үйл явц эхэлж, эцэг эх нь гүйцэтгэдэг. Яг! Хүүхэд хэрхэн зөв унтахыг зааж өгөх ёстой. Эрүүл унтах зам нь дараах алхмуудаас бүрдэнэ.
Унтах нөхцлийг бүрдүүлэх.Нялх хүүхдэд урьдчилан таамаглах хэрэгцээ маш их байдаг бөгөөд давталт нь суралцах эх үндэс болдог тул та нойр, шөнө бүрийн өмнө ижил зүйлийг хийж, хэлэх хэрэгтэй. Дараа нь хүүхдийн ойлголтын түвшинд хүүхэд: "Ойлгож байна, би одоо унтна гэсэн үг" гэж ойлгох болно. Ижил зан үйлийг ижил дарааллаар хий. "За, миний баяр баясгалан, баяртай цаг боллоо" гэж хэлээрэй. Хүүхдээ өрөөндөө оруулахдаа тайван байж, чимээгүйхэн ярь. Юу ч саад болохгүйн тулд живхийг нь солих цаг болсон эсэхийг шалгахаа бүү мартаарай. Хөшгийг хаа. Үүний зэрэгцээ би: "Баяртай, нарны туяа, намайг унтаж байхад уулзъя" эсвэл орой болж, гадаа харанхуй бол: "Сайн амраарай, сар" гэж хэлдэг. Хүүхдийг зочны өрөө, гал тогооны өрөөнд унтуулах нь буруу гэж бодож байна. Багаар бодоход бүдүүлэг. Та орыг чинь хүмүүс тээрэмдэж байгаа худалдааны давхарын дунд байгаасай гэж хүсэж байна уу? Мэдээж үгүй! Тиймээс хүүхэд үүнийг хүсэхгүй байна.
Дохио барих.Насанд хүрэгчдийн нэгэн адил хүүхэд ядрах үедээ эвшээдэг. Эвшээх нь байгалийн урвал юм:
Ядарсан бие нь оновчтой ажиллахгүй, уушиг, зүрх, цусны эргэлтийн системээр дамжин тархинд хүрэх хүчилтөрөгчийн хэмжээ бага зэрэг буурдаг. Эвшээх нь илүү их хүчилтөрөгч "залгих" боломжийг олгодог (эвшээхийг дуурайж үзээрэй, тэгвэл амьсгал чинь улам гүнзгийрч байгааг мэдрэх болно). Би эцэг эхчүүдийг хүүхдийн анхны эвшээх дуунд, хэрэв боломжтой бол, ядаж гурав дахь эвшээг нь хариулахыг зөвлөж байна. Хэрэв та нойрмоглох шинж тэмдгийг анзаарахгүй бол ("Хүүхэд унтах цаг нь болсон" гэсэн хэсгийг үзнэ үү) мимоза гэх мэт зарим төрлийн нялх хүүхдүүд хурдан уйтгартай болно.
Зөвлөгөө.Хүүхэддээ зөв сэтгэл санааг бий болгохын тулд түүний анхаарлыг тайвшруулах таатай талуудад хандуулаарай. Унтах нь түүнд шийтгэл, тэмцэл мэт санагдах ёсгүй. “Нүднээс хол яв, муу хүү минь” гэдэг шиг “унтах цаг боллоо” эсвэл “ядарч байна, амрах хэрэгтэй” гэж хэлэх юм бол хүүхэд нь “нүднээс зайлсхий” гэж хэлчихвэл тэр хүүхэд “хүнд” өснө. Өдрийн цагаар нойрмоглох нь насанд хүрээгүй гэмт хэрэгтнүүдийг бүх таашаалаас нь салгахын тулд Сибирьт цөллөгт шийтгэгдэхтэй адил гэж үздэг.
Унтлагын өрөөнд ойртох тусам яриа чимээгүй болж, хөдөлгөөн удааширдаг.Насанд хүрэгчид өдөр тутмынхаа санаа зовнилоосоо салахын тулд унтахынхаа өмнө ном унших, зурагт үзэх дуртай байдаг. Хүүхдэд бас анхаарал сарниулах зүйл хэрэгтэй. Унтахынхаа өмнө, орой бүр усанд орж, гурван сартайгаас нь эхлэн массаж хийлгэх нь хүүхдийг унтахад бэлтгэхэд тусална. Өдрийн цагаар амрахаасаа өмнө би үргэлж тайвшруулах бүүвэйн дуу тоглодог. Би хүүхэдтэй хамт эргэдэг сандал дээр эсвэл шалан дээр таван минут суудаг бөгөөд ингэснээр тэр илүү мэдрэгчтэй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв та хүсвэл түүнд үлгэр ярьж эсвэл зүгээр л сайхан үгсийг шивнэж болно. Гэсэн хэдий ч энэ бүхний зорилго нь хүүхдийг унтуулах биш, харин тайвшруулах явдал юм. Тиймээс би хүүхдээ "хол руу харах" - нойрмоглох хоёр дахь үе шатыг хармагцаа тэр даруй няцлахаа больсон, эсвэл зовхи нь унжиж, гурав дахь шатанд шилжиж байгааг анзаарсан. (Унтахын өмнөх үлгэрийн тухайд гэвэл, эхлэхэд хэзээ ч эрт байдаггүй, гэхдээ хүүхэд аль хэдийн суугаад анхааралтай сонсож чаддаг болсон үед би ихэвчлэн зургаан сар орчимд чангаар уншиж эхэлдэг.)
Зөвлөгөө.Хүүхдээ орондоо оруулахдаа зочдыг бүү урих. Энэ бол үзүүлбэр биш. Хүүхэд бүх зүйлд оролцохыг хүсдэг. Тэр зочдыг хараад тэд түүн дээр зочлохоор ирсэнийг мэддэг: "Хөөх, шинэ царайнууд! Та үүнийг хараад инээмсэглэж болно! Тэгээд яахав, аав, ээж хоёр намайг унтаад энэ бүхнийг алгасна гэж бодож байна уу? За, би тэгэхгүй!"
Эхлээд орондоо ор, дараа нь мөрөөдлийн газар.Хүүхэд унтаж байхдаа л унтуулж болно гэдэгт олон хүн итгэлтэй байдаг. Энэ бол алдаа. Гурав дахь үе шат эхлэхэд хүүхдээ орондоо оруулаарай - түүнд бие даан унтаж сурахад нь туслах өөр арга байхгүй. Өөр нэг шалтгаан бий: таны хүүхэд таны гарт унтсан эсвэл эргэлддэг төхөөрөмж дээр унтаж, ямар нэг шалтгааны улмаас өлгий дээр сэрэх үед ямар мэдрэмж төрдөг талаар бодоорой. Би чамайг унттал хүлээгээд орыг чинь унтлагын өрөөнөөс чирч цэцэрлэгт оруулна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та сэрээд юу ч ойлгохгүй: "Би хаана байна? Би яаж энд ирсэн юм бэ? Зөвхөн чамаас ялгаатай нь нялх хүүхэд "Өө, би харж байна, намайг унтаж байхад хэн нэгэн намайг энд чирсэн" гэж дүгнэж чадахгүй. Хүүхэд замаа алдах, бүр айх болно. Эцсийн эцэст тэрээр орон дээрээ аюулгүй байдлыг мэдрэхээ болино.
Би хүүхдээ өлгийд оруулахдаа "Одоо би чамайг унтуулж өгье, чи унт. Энэ нь ямар агуу болохыг, дараа нь ямар сайхан мэдрэмж төрдгийг чи мэднэ." Тэгээд би хүүхдийг анхааралтай ажиглаж байна. Тэр хэвтэхээсээ өмнө тайван бус болж магадгүй, ялангуяа тэр бүхэлдээ чичрэх үед нойрмоглох гурав дахь үеийн шинж чанар юм. Хүүхдийг гартаа нэн даруй авах шаардлагагүй. Зарим хүүхдүүд өөрсдөө тайвширч унтдаг. Гэхдээ хэрэв хүүхэд уйлвал түүний нурууг зөөлөн, хэмнэлээр алгадахад түүнийг ганцаараа биш гэдгийг мэдрээрэй. Гэсэн хэдий ч санаарай: тэр бухимдаж, гонгинохоо болмогц та түүнийг энхрийлэхээ даруй зогсоох хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг түүний хэрэгцээнээс илүү удаан хийвэл тэр илэх, алгадах нь унтахтай холбож эхлэх бөгөөд үүнгүйгээр унтаж чадахгүй болно.
Зөвлөгөө.Ерөнхийдөө би хүүхдийг нуруун дээр нь тавихыг зөвлөж байна. Гэхдээ та үүнийг хажуу тийш нь байрлуулж, хоёр өнхрүүлсэн алчуур эсвэл ихэнх эмийн санд зарагддаг тусгай шаантаг хэлбэртэй дэрээр бэхэлж болно. Хэрвээ таны хүүхэд хажуу тийшээ унтдаг бол хажуу тал нь өөрчлөгдөж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Мөрөөдлийн орон руу явах зам нь донсолгоотой байвал хүүхдэдээ соосог өгөөрэй.Би шинэ төрсөн хүүхдийн амьдралын эхний гурван сард хөхүүл хэрэглэх дуртай. Энэ нь эхийг өөрийнх нь оролцоотойгоор хөхөө солихоос хамгаалдаг. Үүний зэрэгцээ би хөхүүлийг хяналтгүй ашиглаж болохгүй - энэ нь "таяг" болж хувирах ёсгүй гэдгийг би үргэлж анхааруулдаг. Эцэг эхчүүд энэ асуудалд үндэслэлтэй хандвал хүүхэд 6-7 минутын турш биеэ тоолгүй хөхөж, дараа нь хөхөх хөдөлгөөн удааширч, эцэст нь хөх нь амнаасаа унадаг. Хүүхэд хурцадмал байдлыг арилгахад шаардлагатай хэмжээгээр хөхөхөд зарцуулсан бөгөөд нойрны хаант улс руу аюулгүйгээр явж байна. Яг энэ мөчид хамгийн сайхан санаатай томчууд “Өө хөөрхий, би соосгоо гээчихлээ!” гэх үг олноор гарч ирж байна. - тэгээд буцааж түлхэ. Битгий хий! Хэрэв таны хүүхэд нойрыг нь тасалдуулахгүйн тулд соосог авах шаардлагатай бол тэр энэ талаар танд мэдэгдэх болно - тэр гаслах, шуугиан гаргах болно.
Тиймээс, PASS горим таныг эхний "C" цэгт хүргэх бүрт дээр дурдсан дүрмийг дагаж мөрдөөрэй - ихэнх нялх хүүхдэд нойртой эерэг холбоо тогтооход хангалттай. Үүнтэй ижил танил алхмууд нь таны хүүхдийг мөрөөдлийн газар руу хөтлөх болно, учир нь түүний хувьд урьдчилан таамаглах нь аюулгүй байдал гэсэн үг юм. Таны хүүхэд ухаалаг унтахад шаардлагатай ур чадварыг хэр хурдан эзэмшиж байгаад та гайхах болно. Тэр бүр унтах хүртэл хүлээх болно, учир нь энэ нь маш тааламжтай бөгөөд унтсаны дараа та илүү эрч хүчтэй болдог. Мэдээжийн хэрэг, бэрхшээлээс зайлсхийх боломжгүй: жишээлбэл, хэрэв хүүхэд байвал
хэт ядарсан, шүдээ хавирах эсвэл халуурч байгаа ("Хэвийн нойрны асуудлууд" хэсгийг үзнэ үү). Гэхдээ ийм өдрүүд нь дүрмээс үл хамаарах зүйл байх болно.
Хүүхэд үнэхээр унтахын тулд 20 минут шаардагдах бөгөөд ямар ч тохиолдолд хурдасгах гэж оролдох хэрэггүй гэдгийг санаарай. Та зөвхөн унтах байгалийн үйл явцыг тасалдуулж, хүүхэд сандарна. Гурав дахь шатанд нь чанга дуу, нохой хуцах эсвэл хаалгыг цохих нь түүнд саад болвол тэр нойрмоглохгүй, харин эсрэгээрээ сэрэх болно, бүх зүйл дахин эхлэх болно гэж бодъё. . Насанд хүрэгчид унтах гэж байтал гэнэт утсаар дуугарах чимээ аниргүйг эвдэж байхад ийм зүйл тохиолддог. Хэрэв хүн цочромтгой, сандарч байвал буцаж унтах нь хэцүү байдаг. Хүүхдүүд ч гэсэн хүмүүс шүү дээ! Тэд яг л сандарч, унтах мөчлөг эхнээсээ эхэлдэг бөгөөд та хүүхдээ гүн нойронд автал дахиад 20 минут хүлээх хэрэгтэй.
Хэрэв та цонхоо алдсан бол
Хэрэв таны хүүхэд маш залуу бөгөөд та түүний уйлах, биеийн хэлэмжийг сайтар судалж амжаагүй бол та түүний эхний, хоёр, гурав дахь эвшээх үед үргэлж хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх магадлалтай. Хэрэв танд "сахиусан тэнгэр" эсвэл "сурах бичиг" байгаа бол зүгээр - эдгээр хүүхдүүдэд хурдан хэвийн байдалдаа эргэн орохын тулд бага зэрэг анхаарал, халамж хэрэгтэй. Гэхдээ бусад төрлийн нялх хүүхдэд, ялангуяа мимозагийн хувьд хүүхэд хэт ядрах гэж байгаа тул эхний үе шатыг орхигдуулсан тохиолдолд нэг юмуу хоёр заль мэхийг хадгалах нь ашигтай байдаг. Тийм ээ, ямар ч үед гэнэтийн чимээ шуугиан эсвэл бусад эмгэгүүд нь нойрмоглох байгалийн үйл явцыг тасалдуулж болзошгүй бөгөөд хэрэв хүүхэд маш их санаа зовж байвал түүнд таны тусламж хэрэгтэй болно.
Юуны өмнө би чамд хэзээ ч хийх ёсгүй зүйлээ хэлье: бүү рок. Хүүхэдтэйгээ өрөөний эргэн тойронд бүү алхаарай, түүнийг сэгсэрч болохгүй
хэтэрхий эрч хүчтэй. Тэр аль хэдийн хэт их цочирдсон гэдгийг санаарай. Тэр хангалттай өдөөлттэй тул уйлдаг бөгөөд уйлах нь түүнийг дуу чимээ, гэрлээс сатааруулдаг. Та түүний мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг цаашид идэвхжүүлэх шаардлагагүй. Түүгээр ч зогсохгүй эндээс л муу зуршил үүсэх нь ихэвчлэн эхэлдэг. Ээж эсвэл аав нь хүүхдээ тэврээд эсвэл унтуулахын тулд унтуулахын тулд унтуулах хэрэгтэй. Түүний жин 6.5 кг-аас хэтрэх үед тэд түүнийг эдгээр "таяг"гүйгээр унтуулахыг хичээдэг. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд эсэргүүцэж, "Үгүй ээ, хонгорууд минь, бид тэгдэггүй. Чи намайг дандаа унтуулахаар сэгсэрнэ."
Хэрэв та энэ харгис мөчлөгт орохыг хүсэхгүй байгаа бол хүүхдээ тайвшруулж, гадны өдөөлтөөс салгахад нь туслахын тулд дараахь зүйлийг хий.
Сэвсэх.Ургийн байрлалд олон сарын дараа шинэ төрсөн хүүхэд задгай орон зайд дасдаггүй. Үүнээс гадна тэрээр гар, хөл нь өөрийнхөө нэг хэсэг гэдгийг хараахан мэдээгүй байна. Хэт их ядарсан нялх хүүхдийг хөдөлгөөнгүй байрлуулах ёстой, учир нь тэр санамсаргүй хөдөлж буй мөчүүдийг хараад маш их айдаг - өөр хэн нэгэн түүний эсрэг ямар нэгэн зүйл төлөвлөж байгаа юм шиг санагдаж байна. Нэмж дурдахад эдгээр сэтгэгдэл нь аль хэдийн хэт догдолсон мэдрэлийн системийг ачаалдаг. Нярай хүүхдийг тайвшрахад туслах хамгийн эртний аргуудын нэг юм. Энэ нь хуучирсан мэт санагдаж болох ч орчин үеийн шинжлэх ухааны судалгаа үр дүнтэй болохыг баталж байна. Хүүхдээ зөв дэрлүүлэхийн тулд дөрвөлжин ороолтыг ташуугаар нугалав. Үүссэн гурвалжин дээр хүүхдийг атираа нь хүзүүнийх нь түвшинд ойролцоогоор байрлуулна. Хүүхдийн нэг гарыг цээжин дээр нь 45 өнцгөөр тавих уу? мөн живхний тохирох булангаар биеийг сайтар боож өгнө. Нөгөө талдаа давтана. Би амьдралын эхний зургаан долоо хоногт ийм төрлийн ороолт хийхийг зөвлөж байна. Долоо дахь долоо хоногийн дараа хүүхэд гараа амандаа хийх анхны оролдлогыг хийх үед түүнд энэ боломжийг олгох хэрэгтэй. Гараа тохойноос нь нугалж, алгаа ил, нүүрэндээ ойртуулна.
Тайвшруулах хүрэм.Хүүхдэд та ойрхон байгаа бөгөөд түүнд туслахад үргэлж бэлэн байгаа гэдгээ мэдэгдээрэй. Зүрхний цохилтыг дуурайлган түүний нурууг хэмнэлээр цохино. Та мөн “ш-ш... ш-ш... ш-ш...” гэж давтаж болно - энэ нь таны хүүхдэд эхийн хэвлийд байхдаа сонссон дуу чимээг сануулах болно. Намуухан, тайвшруулах хоолойгоор түүний чихэнд "Бүх зүйл сайхан байна" эсвэл "Чи зүгээр л унтах хэрэгтэй" гэж шивнээрэй. Хүүхдээ өлгийд оруулсны дараа хэсэг хугацааны дараа түүнийг тэвэрч байхдаа хийсэн зүйлээ үргэлжлүүлээрэй - алгадах, шивнэх. Гараас өөрийн орондоо шилжих нь огцом багасна.
Харааны цочролыг арилгах.Харааны өдөөлтүүд - хөнгөн, хөдөлж буй объектууд нь хэт ядарсан хүүхэд, ялангуяа мимозагийн хувьд өвддөг. Тиймээс бид хүүхдийг өлгийд оруулахаасаа өмнө өрөөнд сүүдэрлэдэг, гэхдээ зарим хүүхдэд энэ нь хангалтгүй байдаг. Хэрвээ таны хүүхэд аль хэдийн хэвтсэн бол харааны өдөөлтийг хааж, нүдийг нь биш, нүдийг нь дээр нь гараа тавь. Хэрэв та түүнийг барьж байгаа хэвээр байгаа бол хагас харанхуйд эсвэл маш их догдолсон хүүхэдтэй бүрэн харанхуй өрөөнд хөдөлгөөнгүй зогс.
Хүүхдийнхээ удирдамжийг бүү дага.Хэт их ядарсан хүүхэд эцэг эхийн хувьд үүнийг даван туулахад маш хэцүү байдаг. Энэ нь эцэс төгсгөлгүй тэвчээр, шийдэмгий байдал шаарддаг, ялангуяа унтахын өмнөх муу зан зуршил болсон бол. Хүүхэд уйлж, эцэг эх нь түүнийг үргэлжлүүлэн цохиж, уйлах нь илүү чанга болдог. Хэт их өдөөлтөд автсан хүүхэд дүлийрэх хүртлээ тасралтгүй уйлдаг - маш тодорхой: "Надад хүч чадал алга!" Энд тэр амьсгалж, бүх зүйл дахин эхэлнэ. Хүүхэд эцэст нь тайвширтал уйлах нь ихэвчлэн гурав дахин нэмэгддэг. Гэхдээ хоёр дахь оролдлого хийхэд олон эцэг эхийн мэдрэл нь тэсвэрлэж чадахгүй бөгөөд цөхрөнгөө барсандаа тэд ердийн "эм" рүү буцдаг, энэ нь хөдөлгөөний өвчин, хөхүүл, эсвэл аймшигтай чичирч буй сандал юм.
Энд л асуудал оршиж байна. Таныг хөндлөнгөөс оролцсоор байвал таны хүүхэд унтахын тулд таны тусламж хэрэгтэй болно. Хүүхэд "таягнаас" хамааралтай болоход тийм ч их цаг хугацаа шаардагдахгүй - хэд хэдэн удаа хангалттай, учир нь тэр маш богино санах ойтой хэвээр байна. Буруу эхлүүлээрэй, өдөр бүр та алдаагаа давтах нь таны хүүхдийн хүсээгүй зан үйлийг улам бататгах болно. Хүүхдийн жин 6-7 кг хүрч, тэврээд сэгсрэх нь ачаалал ихтэй болоход хүмүүс над дээр ирж тусламж гуйдаг. Хүүхэд нэг сар хагасаас хоёр сартай байхад хамгийн ноцтой асуудал үүсдэг. Би эцэг эхчүүдэд үргэлж “Хүүхдийнхээ муу зуршлыг өөрөө бий болгосон учраас юу болоод байгааг ойлгож, хариуцлага хүлээх ёстой. Дараа нь хамгийн хэцүү зүйл тохиолдох болно: шийдэмгий байж, хүүхдэдээ шинэ, зөв зан үйлийн ур чадварыг тууштай суулгаарай." (Муу зуршилтай болох талаар 9-р бүлгээс үзнэ үү.)
Өглөө болтол тайван унтах
Хүүхэд шөнө дунд сэрэхээ больсон тухай ярихгүйгээр хүүхдийн нойрны тухай бүлгийг дуусгахгүй.
Таны хүүхдийн “өдөр” 24 цаг гэдгийг эхлээд сануулъя. Тэрээр өдөр, шөнийг ялгадаггүй бөгөөд "өглөө болтол сэрэхгүйгээр унтдаг" гэж юу болохыг мэддэггүй. Энэ бол таны хүсэл (мөн хэрэгцээ). Шөнөжин унтах нь төрөлхийн чадвар биш, харин олж авсан чадвар юм. Та түүнийг үүнд дасгаж, өдөр шөнийн ялгааны талаар түүнд ойлголт өгөх ёстой. Үүний тулд би эцэг эхчүүдэд дараах сануулах зөвлөмжийг санал болгож байна.
“Явсан хэрээр их ирсэн” гэсэн зарчмыг баримтал.Жишээлбэл, хэрэв тэр өглөө нь маш их дур зоргоороо байсан бөгөөд дараагийн хооллохын оронд хагас цаг илүү унтдаг бол түүнд энэ амралт хэрэгтэйг мэдээд та түүнийг ганцааранг нь орхих болно (хэрэв тэр хатуу хуваарийн дагуу амьдардаг байсан бол та сэрэх болно. түүнийг дээш). Гэхдээ эрүүл ухаанаа мартаж болохгүй. Хүүхдээ өдрийн цагаар нэгээс илүү хооллох мөчлөг, өөрөөр хэлбэл гурван цагаас илүү унтахыг бүү зөвшөөр, эс тэгвээс тэр шөнө унтдаггүй. Би баталгаатай: өдрийн турш зургаан цаг завсарлагагүй унтсан хүүхэд шөнө гурван цагаас илүү унтдаггүй. Хэрэв таны хүүхэд үүнийг хийвэл өдөр шөнөтэй андуурсан гэдэгт итгэлтэй байж болно. Түүнийг "захиалга өгөх" цорын ганц арга бол түүнийг сэрээх явдал бөгөөд өдрийн нойр багасах тусам шөнийн нойр нь яг хэдэн цагаар нэмэгдэх болно.
"Савыг дүүргэ."Энэ нь хатуу сонсогдож байгаа ч хүүхэд шөнөжингөө унтахын тулд гэдэс дүүрэн байх ёстой. Тиймээс, зургаан долоо хоногтойгоос эхлэн би дараах хоёр хооллолтыг зөвлөж байна: хосоор хооллох - унтахын өмнөхөн хоёр цаг тутамд - унтахынхаа өмнөхөн унтах. Жишээлбэл, та 18:00, 20:00 цагт хүүхдэд хөхөө (эсвэл лонх) өгч, 22:30 эсвэл 23:00 цагт "унтуулах" хооллолтыг зохион байгуулдаг. Энэ сүүлчийн хооллох үед хүүхэд сэрдэггүй тул түүний нэрийг шууд утгаар нь авах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, та хүүхдээ гартаа болгоомжтой авч, доод уруул руу нь хөх юм уу, хөхний толгойгоор бага зэрэг хүрч, хангалттай байлгаж, харин таны үүрэг бол түүнийг сэрээхгүй байхыг хичээх явдал юм. Тэр хөхөж дуусахад хөхөхөөс зайлсхий. Нойрсох үед хүүхэд маш тайван байдаг тул агаарыг залгихгүй. Чимээгүй бай. Нойтон эсвэл бохирдсоноос бусад тохиолдолд живхийг сольж болохгүй. Эдгээр хоёр заль мэхийн тусламжтайгаар ихэнх хүүхэд 5-6 цагийн турш хангалттай хэмжээний илчлэг хэрэглэсэн тул шөнийн хооллолтыг алгасаж болно.
Зөвлөгөө.Хиймэл хүүхдийг "нойрмог" хооллохыг аавд даатгаж болно. Энэ үед ихэнх эрчүүд гэртээ аль хэдийн байдаг бөгөөд тэд ихэвчлэн энэ даалгаварт дуртай байдаг.
Соосог хэрэглээрэй.Хэрэв соосог "таяг" болж хувирахгүй бол энэ нь шөнийн хооллолтыг алгасахад маш сайн туслах болно. 4.5 кг ба түүнээс дээш жинтэй, дор хаяж 700-850 гр сүүн тэжээл иддэг эсвэл өдөрт зургаагаас найм удаа хөхөөр хооллодог (өдөрт дөрвөөс тав, унтахын өмнө хоёроос гурван удаа хосолсон) хүүхэд шөнийн цагаар дахин хооллох шаардлагагүй. өлсөж үхэхгүй. Хэрэв тэр сэрсээр байгаа бол энэ нь хөхөх рефлексийн тухай юм. Хэрэв та үүнийг зөв хэрэглэвэл соосог хэрэгтэй болно. Таны хүүхэд ихэвчлэн шөнийн цагаар 20 минут хооллох шаардлагатай байдаг гэж бодъё. Хэрэв тэр уйлж сэрж, хөх, шил шаардаж, хэдэн дусал хөхсөний дараа таван минутын турш сэтгэл хангалуун байвал түүнд соосог өгөх нь дээр.
Эхний шөнө тэрээр гүн нойронд авттал тэр 20 минутын турш хөхөх болно. Дараагийн шөнө, магадгүй, энэ нь 10 минут зарцуулагдах болно, гурав дахь нь тэр шөнийн цагаар хооллох ердийн цагт огт сэрээхгүй, харин зөвхөн нойрондоо догдолж байх болно. Хэрэв тэр сэрвэл түүнд соосог өг. Өөрөөр хэлбэл, лонх, хөхний оронд хөхний соос нэлээд тохиромжтой. Аажмаар хүүхэд үүний төлөө сэрэхээ бүрэн зогсоох болно.
Жулианагийн хүү Коди яг ийм байсан. Коди 6,8 кг жинтэй байсан бөгөөд Жулиана анхааралтай ажигласны эцэст хүү зуршлаасаа болж 3:00 цагт сэрснийг ойлгосон байна. Коди лонхоос 10 минут орчим хөхөж байгаад тэр даруй унтжээ. Жулиана юун түрүүнд дүгнэлтээ зөв эсэхийг шалгахын тулд надтай уулзахыг хүссэн (гэхдээ зөвхөн түүний тайлбараас л би түүний зөв гэдгийг ойлгосон). Үүнээс гадна тэр Кодиг энэ үед хэрхэн сэрээх талаар сурахыг хүссэн. Би тэдний гэрт гурван шөнийг өнгөрөөсөн. Эхний шөнө би Кодиг өлгийтэй газраас нь гаргаж ирээд лонхны оронд соосог өгөөд 10 минутын турш хөхсөн шигээ хөхсөн юм. Маргааш шөнө нь би түүнийг өлгийд нь үлдээгээд соосог өгөөд, энэ удаад тэр ердөө гурван минут хөхүүлэв. Гурав дахь шөнө, таамаглаж байсанчлан Коди 3:15-д бага зэрэг гиншиж байсан ч сэрээгүй. Тэгээд л болоо! Тэр цагаас хойш өглөөний зургаа, долоон цаг хүртэл тайван унтсан.
Хүүхэд рүү бүү гүй.Хүүхдийн нойр нь завсарлагатай байдаг тул ямар ч дуу чимээнд хариу өгөх нь ухаалаг хэрэг биш юм. Би эцэг эхчүүдийг хараал идсэн "хүүхдийн хяналт" -аас ангижрахыг ятгадаг бөгөөд энэ нь нялх хүүхдийн санаа алдах, чимээ шуугианыг чихэнд нь хүргэдэг. Эдгээр нь эцэг эхчүүдийг галзуу сандрал болгон хувиргадаг! Би давтан хэлье: та хариу үйлдэл болон аврах ажиллагааны ялгааг ойлгох хэрэгтэй. Эцэг эх нь хүүхдийн хэрэгцээ шаардлагад хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүүхэд өөртөө итгэлтэй болж, ертөнцийг судлахаас айдаггүй. Гэхдээ эцэг эх нь түүнийг байнга "авардаг" бол түүний чадварт эргэлзээ төрдөг. Тэрээр ертөнцийг судлах, түүнд тайван, тохь тухтай байхад шаардлагатай зан чанар, ур чадварыг хөгжүүлдэггүй.
Амьдралынхаа эхний саруудад хүүхэд өдрийн ихэнх цагийг унтдаг. Энэ үед түүнд нойрмоглох асуудал байхгүй. Шинээр төрсөн хүүхэд хоол идэж, гадаад ертөнцийг харахаар сэрдэг. Тэрээр ихэвчлэн хөхүүлсний дараа хурдан унтдаг. Цаг хугацаа өнгөрч, хүүхэд өсч, түүнийг өөрөө унтуулах шаардлагатай болдог. Нэг жилээс дээш насны хүүхдүүд тайван бус унтаж, сэрээд, тайвшруулахын тулд хооллохыг хүсдэг. Хүүхдээ хөхүүлэхгүйгээр яаж унтуулах вэ? Энэ нийтлэлд өнөөгийн нөхцөл байдлын шалтгаан, түүнийг шийдвэрлэх аргуудын талаар ярилцах болно.
Би хүүхдээ хөхөнд унтуулахгүй байх ёстой юу?
Хэрэв нялх хүүхэд хооллосны дараа шууд унтдаг бол нялх хүүхэд хэтэрхий бага байхад та түүнийг дахин сургаж болохгүй.
Сар бүр? Зарим эхчүүд зориудаар нярай хүүхдийг хөхний дор унтахыг зөвшөөрдөггүй, харин сэгсэрнэ. Эцсийн эцэст энэ нь сул талуудтай. Хүүхдэд 1-1.2 нас хүртэл хөхөх үйл явц нь өөрөө чухал байдаг, учир нь тэр насанд хүрэгчдийн хоолонд бүрэн шилжиж амжаагүй байгаа бөгөөд унтах өөр аргууд нь хүүхдэд үргэлж тохиромжтой байдаггүй.
Хүүхэд эв найртай хөгжихийн тулд сайн унтах хэрэгтэй. Нойрны буруу зохицуулалт, түүнийг унтуулах гэсэн амжилтгүй оролдлого нь нойргүй хоноход хүргэдэг. Энэ нь хүүхэд болон эхийн эрүүл мэндэд ноцтой хүндрэл учруулдаг.
Архаг нойргүйдэл нь хүүхдийн хөгжил удааширч, ой санамж, хүсэл тэмүүлэл муудахад хүргэдэг. Ээж нь мэдрэлийн эмгэгийг мэдэрч болно.
Хөхний дор нойрноосоо шууд салгах шаардлагагүй, энэ нь аажмаар явагдах нь чухал юм.
Яагаад унтахынхаа өмнө хооллохоо аажмаар зогсоох шаардлагатай байна вэ?
Хүүхэд яагаад хөхөө хөхөөгүй бол унтаж чадахгүй байна вэ? Жирэмсэн үед эх, хүүхэд бие биетэйгээ бүрэн эв нэгдлийг мэдэрдэг. Хүүхэд төрөх үед холбоо тасрахгүй, харин илүү хүчтэй болдог. Ээж нь хүүхдээ хөхүүлж, улмаар түүний хайр халамжийг харуулдаг. Олон эмэгтэйчүүд энэ үйл явцаас маш их таашаал авдаг. Хүүхэд өсч, бие даасан болж байна. Түүний хоолны дэглэм аажмаар өөрчлөгдөж, янз бүрийн хольц, үр тариа гарч ирдэг. Үүний зэрэгцээ нэг удаа хөхүүлэх нь ердийнхөөс удаан үргэлжилдэг, учир нь энэ нь хүүхэд эхийнхээ хайр, халамжийг авах боломж юм. Ийм мэдрэмж нь нялх хүүхдэд маш чухал боловч түүний хөхөнд байнга наалддаг нь түүний хувьд жинхэнэ асуудал болдог.
Хөхнөөс салгах нь нялх хүүхдэд уйлах, нулимс цийлэгнэх, эхийн хувьд нойргүй шөнийн цагаар хөхүүлэхгүйгээр унтуулах боломжгүй байдаг. Харгис тойрог үүсдэг.
Хүүхдээ хөхүүлэхгүйгээр яаж унтуулах вэ? Хүүхдийг бие даан унтахад нь туслах нь чухал бөгөөд энэ нь түүний хөгжлийн дараагийн үе шат болох бөгөөд ээжийг шөнийн цагаар амрахад тусална.
Хүүхэд яагаад хөхөнд унтдаг вэ?
Хүүхдийг өлгийд өөрөө унтахыг хэрхэн заах вэ? Хүүхэд төрснөөс хойш анх удаа хөхөө байнга унтдаг. Ингэснээр тэр хамгаалагдсан мэт санагддаг. Аажмаар, хөхтэй унтах нь хүүхэдгүйгээр хийх боломжгүй зан үйл болж хувирдаг.
Хүүхэд яагаад хөхөө хөхөөгүй бол унтаж чадахгүй байна вэ? Заримдаа хөхөх нь өлсгөлөнгөөс биш, харин бусад хүчин зүйлээс үүдэлтэй сэтгэлийн хэрэгцээ болж хувирдаг.
- Олон хүнтэй уулзаж, аялж, зочилсны дараа.
- Өдөр тутмынхаа хэв маягийг өөрчлөх. Хооллох, амрах ажлыг тодорхой цагт хийх ёстой.
- Хүйтэн эсвэл шүдээ хавирах өвдөлт.
- Гэр бүл дэх зөрчилдөөн байнга гардаг. Эцсийн эцэст нялх хүүхэд ээжтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд холбоотой байдаг тул түүний бүх сэтгэлийн өөрчлөлтийг мэдэрдэг.
- Хэрэв эхийн анхаарал дутмаг (ажил, өвчин) байвал нярай хүүхэд үүнийг боломжтой бүх аргаар нөхөхийг хичээдэг.
- Хэрвээ хүүхэд хэт их ядарсан бол тэр уйлж, эрч хүчтэй болж эхэлдэг бөгөөд хөхгүйгээр унтаж чадахгүй.
- Гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл, гадны чимээ шуугианаас үүдэлтэй таагүй байдал.
Эдгээр бүх шалтгаанууд нь хүүхдийг хамгаалахын тулд хөхөөр хооллох шаардлагатай болдог. Хүүхдээ бие даан унтахыг заахын тулд эцэг эхчүүд үүнийг ойлгох хэрэгтэй.
Яагаад танд өдөр тутмын дэглэм хэрэгтэй байна вэ?
Хамгийн чухал алхамуудын нэг бол хүүхдийн унтах, сэрэх үеийг ээлжлэн зохион байгуулах явдал юм. Хүүхэд удаан хугацаанд хооллож, нэгэн зэрэг унтдаг бол өдөр тутмын ийм хэв маягт дасаж, түүнээс хүлээгдэж буй зан үйлд илүү дуртай байдаг.
Нярай хүүхдийг яаж унтуулах вэ? Үүнийг хийхийн тулд та хооллох дэглэмээс эхлэх хэрэгтэй. Нэг настайдаа хүүхэд насанд хүрэгчдийн ширээнээс хоол идэж эхэлдэг. Тиймээс гэр бүл нэгэн зэрэг идэж эхлэх боломжтой. Хоолны цагийг тохируулсны дараа та унтах цагаа шийдэх хэрэгтэй. Аажмаар хүүхдийн бие өөрөө унтахыг хүсэх бөгөөд энэ нь эхэд тохиромжтой мөчийг сонгох боломжийг олгоно.
Өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх нь хүүхдээ хөхнөөс нь салгах ажлыг хөнгөвчлөх болно.
Хүүхдээ бие даан унтахад нь хэрхэн туслах вэ?
Шөнийн амрахаасаа өмнө ээж нь нэгэн төрлийн зан үйлийг бий болгох ёстой. Жишээлбэл, та хүүхэдтэйгээ хамт тоглоомоо хаяж болно, энэ нь тоглоомын цаг дуусч, унтах цаг болсон гэсэн үг юм. Замдаа та нялх хүүхдэд бие даасан байдал, сахилга батыг бий болгож чадна. Өдрийн цагаар унтахынхаа өмнө цэвэр агаарт алхах нь дээр. Шөнийн цагаар амрахаасаа өмнө усанд орж болно. Энд хүүхэд эрч хүчээ зарцуулж, усны эмчилгээ хийлгэх болно.
Хүүхдээ хөхүүлэхгүйгээр яаж унтуулах вэ? Ээж нь хүүхдийн хажууд суугаад хэд хэдэн заль мэхийг ашиглаж болно.
- Хөдөлгөөний өвчин. Энэ нь хамгийн сайн арга биш, учир нь дараа нь хүүхдийг хөдөлгөөний эмгэгээс салгах шаардлагатай болно. Хэрэв та гүн нойрсохоос өмнө үүнийг хийхээ больж, унтаж байгаа хүүхдийг өлгийд оруулбал тэр сэрэх бөгөөд шинэ арга замаар сэгсрэх шаардлагатай болно.
- Хүүхдийг өлгийд байрлуулж, толгойг нь цохиж, үсгийн хавчаараас зайлсхий.
- Та хүүхдээ өргөж, цээжиндээ наан, хөхөө өгч болно. Хүүхэд хамгаалагдсан гэдгээ мэдэрч, тайван унтах болно.
- Цагаан шуугиан бол унтахад туслах маш сайн арга юм. Энэ нь аялах чимээ, навчны чимээ гэх мэт байж болно.
- Та хүүхэддээ үлгэр ярьж эсвэл бүүвэйн дуу дуулж болно, энэ нь том хүүхдүүдэд илүү тохиромжтой.
- Заримдаа ээж нь хүүхэдтэйгээ тайван яриа өрнүүлдэг. Дуу нь нам гүм, нэгэн хэвийн байх ёстой, та дэлхийн бүх зүйлийн талаар ярилцаж, заримдаа асуулт асууж болно.
Хүүхдийг өлгийд өөрөө унтахыг хэрхэн заах вэ? Хүүхдээ бие даан унтахыг заахын тулд түүний хажууд зөөлөн тоглоом байрлуулж болно. Хүүхдийн орон дээр унтах нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь ирээдүйд өрөөндөө дасах боломжийг олгоно. Та хүүхдээ унтуулахыг хайртай хүмүүстээ даатгаж болохгүй. Үүнийг хүүхдээ орхихгүйгээр ээж өөрөө хийх нь дээр. Дараа нь тэр хайртай хүнээ ойрхон байгаа гэдэгт итгэлтэй болж, тайван унтах болно.
Өдрийн нойр
Хүүхдээ өдрийн цагаар хөхүүлэхгүйгээр яаж унтуулах вэ? Хүүхдээ орондоо биш, харин сандал эсвэл сандал дээр хооллох нь дээр. Хүүхдээ бие даан унтуулах эхний оролдлогуудыг өдрийн цагаар хийх нь дээр.
Өдрийн цагаар хүүхэд тоглох, алхах завгүй байдаг тул та хүүхэд унтахыг хүссэн мөчийг барьж аваад өлгийд оруулах боломжтой. Нэг удаа ингэж унтсан хүүхэд дахин бие даан хийх боломжтой болно. Аажмаар энэ үйл явц нь зуршил болж, хүүхдийг орондоо оруулах нь эцэг эхчүүдэд хүндрэл учруулахгүй.
Хүүхдийг өдрийн цагаар хэрхэн унтуулах вэ? Хүүхэд анх удаа өлгий дээрээ байнга унтдаггүй гэдгийг эцэг эхчүүд ойлгох ёстой. Хүүхдээ бие даан унтаж сургахад маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаардагдана.
Шөнийн нойртой хэрхэн харьцах вэ?
Унтахаасаа өмнө хүүхдээ яаж хооллохоо зогсоох вэ? Хэрэв хүүхэд өдөрт хэд хэдэн удаа өөрөө унтдаг бол эцэг эх нь шөнийн цагаар үүнийг хийхийг оролдож болно. Унтахын өмнө хүүхэд бүрэн дүүрэн байх нь чухал юм. Хүүхдийн эмч нар хүүхдийг оройн 18 цагт хатуу хоолоор хооллохыг зөвлөж байна, мөн шөнийн цагаар амрахаасаа өмнө хүүхдэд kefir, сүү эсвэл тараг өгөхийг зөвлөж байна. Энэ нь зөвхөн ундаа төдийгүй будаа байж болно. Таны хүүхэд гэдэс цатгалан унтахгүй байх нь чухал.
Унтахынхаа өмнө та усанд орох хэрэгтэй бөгөөд температур нь 34-36 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Хүйтэн ус нь таны хүүхдийг хурдан унтахад тусална. Та усанд орохдоо тайвшруулах ургамал нэмж болно: chamomile, нимбэгний бальзам, утас эсвэл chamomile. Хэрэв хүүхэд эдгээр ургамлуудад харшилгүй бол үүнийг хийдэг.
Бүх процедурын дараа та өдрийн турш хэрэглэсэн зан үйлийг давтаж, хүүхдийг орондоо оруулж болно. Үүнийг хийхийн тулд ээж дуу дуулж эсвэл үлгэр уншиж болно.
Хүүхдээ шөнө тайван унтахад нь туслахын тулд дараах зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.
- хүүхэд унтах цагийг яг тохируулах;
- түүний унтах газрыг тодорхойлох;
- хэрэв хүүхэд өдрийн цагаар удаан унтдаг бол үүнээс урьдчилан сэргийлэх, түүнийг сэрээх нь дээр;
- өрөөний температур 22 хэмээс хэтрэхгүй, чийгшил 70% -иас дээш байх ёстой;
- Хүүхдийн матрас хатуу байх ёстой бөгөөд дэрийг 2 нас хүртэл хэрэглэж болохгүй;
- унтаж байгаа хүүхдийн хувьд та өндөр чанартай шөнийн живх сонгох хэрэгтэй;
- Хүүхдийн идэвхтэй өдөр нь түүнийг хурдан унтахад тусалдаг.
Заримдаа хүүхэд шөнийн цагаар сэрдэг, энэ тохиолдолд эцэг эхчүүд ямар арга хэмжээ авах ёстой вэ? Хэд хэдэн энгийн зөвлөмжүүд байдаг.
Хүүхэд шөнө сэрж байна
Шөнийн цагаар хүүхдээ яаж унтуулах вэ? Хэрэв таны хүүхэд оройтож сэрээд унтахыг хүсэхгүй байвал:
- Хүүхэд шөнө дөлөөр сэрээд уйлах үед гэдэс нь өвддөг. Та түүнийг солих ширээн дээр тавьж, хий тайлах дасгал хийх хэрэгтэй. Та коликийн эсрэг тусгай эм өгч болно.
- Биеийн температур нэмэгдсэн, заримдаа шүд гарч ирэх эсвэл ханиад хүрэх үед тохиолддог.
- Ихэнхдээ хамар битүүрэх нь хүүхдийг унтахаас сэргийлдэг. Үүнийг цэвэрлэж, давсны уусмалыг дусаах шаардлагатай.
- Та хүүхдийг бага зэрэг сэгсэрснээр дахин унтуулахыг оролдож болно.
- Хүүхэд хооллох боломжтой тул шөнийн хооллолтоос бүрэн татгалзах шаардлагагүй болно.
- Хэрвээ хүүхэд өлсөөгүй бол түүнд соосог өгөх хэрэгтэй.
Хүүхэд заримдаа өдөр шөнөгүй андуурдаг тул эцэг эхчүүд хүүхдээ шөнийн цагаар тайван унтахын тулд зөв тактик сонгох хэрэгтэй.
Шөнийн хооллолт
Хүүхэд өөрөө унтаж сурахад эх нь хөхөөр хооллохоо бүрэн зогсоож чадна. Энэ бол урьдчилсан нөхцөл биш, гэр бүл бүр сонголттой. Шөнийн хооллолтыг зогсоох нь сүүний дутагдалд хүргэдэг гэдгийг ойлгох нь чухал. Энэ үед эхийн бие хүүхдэд хэр хэмжээний сүү хэрэгтэй болох талаар мэдээлэл авдаг. Тиймээс шөнийн хооллолтыг хамгийн сүүлд дуусгах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд эцэг эхчүүд зөв шийдвэр гаргах ёстой.
Хүүхдээ хөхүүлэхгүйгээр яаж унтуулах вэ? Хүүхэд өөрөө унтаж сурахад хөхний сүүний хэрэгцээ бүрэн алга болно. Гэсэн хэдий ч бага насны хүүхдүүдийн хувьд хөхөөр хооллох нь зөвхөн зөн совин биш, харин эхтэйгээ илүү хүчтэй холбоо тогтоох хэрэгцээ гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс, шөнийн цагаар хооллохоо больсны дараа эмэгтэй хүн хүүхэдтэйгээ ойр дотно харилцах замаар дутагдаж буй зүйлийг нөхөх ёстой.
Шинээр төрсөн хүүхдийг хэрхэн унтуулах вэ? Үүнийг хийхэд нэлээд хэцүү, гэхдээ та бүх зүйлийг тайван, тууштай хийвэл амжилтанд хүрч чадна. Эцэг эхчүүд хүүхдийн мэдрэлийн системд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд юу хийх ёсгүйг мэддэг байх ёстой.
- Хүүхэд рүү хашгирах. Эцсийн эцэст тэр өөрөө хөхөөр хооллодоггүй учраас маш их бухимддаг. Хүүхдийн энэ алдагдлыг дэлхий дээр юу ч орлож чадахгүй.
- Тэр аль хэдийн том болсон тул хөхөх ёсгүй гэж хэлээрэй. Хүүхэд өсч томрох үед өөр ямар нэг зүйлийг түүнээс булаан авч магадгүй гэж бодож эхэлнэ. Ээж нь сүүгүй гэж хэлэх нь дээр.
- Хэрэв хүүхэд өвдсөн бол хөхнөөс гаргаж болохгүй. Эцсийн эцэст тэр аль хэдийн муудсан бөгөөд тайвшруулах гол арга нь эхийн хөх хэвээр байна. Үүнээс гадна сүү нь хүүхдэд өвчнийг даван туулахад туслах эсрэгбиемүүдийг агуулдаг.
- Түүнийг танихгүй хүмүүстэй үлдээ. Эцсийн эцэст, хүүхэд хөхөөгүй байсан ч ээж нь үргэлж дэргэд байх болно гэдгийг ойлгох ёстой.
- Хүүхдийн шаардлагад бууж өг. Хөхнөөс гарсны дараа тэр анх удаа хооллолт буцаж ирнэ гэж найдаж уурлах болно. Ээж нь буулт хийх ёсгүй, учир нь энэ тохиолдолд хүүхэд өөр хувилбар байгааг ойлгох болно.
Хэрэв хүүхэд шөнийн цагаар хооллохоо болихоос өмнө өөрийнхөө өлгийд унтсан бол эх нь түүнийг өөрт нь шилжүүлэх ёсгүй. Үгүй бол та хүүхдийг өлгийд буцааж өгөх гэх мэт нарийн төвөгтэй процедурыг дахин давах хэрэгтэй болно.
Хамгийн гол нь энэ бүх хугацаанд ээж бүрэн тайван байх ёстой. Эцсийн эцэст хүүхдүүд түүний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг мэдэрдэг бөгөөд сэтгэлийн түгшүүр нь хүүхдэд өөрөө дамждаг. Тайван, найрсаг ээж нь хүүхдэд нөхцөл байдал хэвийн, муу зүйл тохиолдохгүй гэсэн үг юм.
Хүүхдээ хөхүүлэхгүйгээр унтахыг заах нь маш их тэвчээр, тэвчээр шаарддаг. Бүх үйл явц аажмаар, тууштай явагдах ёстой. Хэрэв та нялх хүүхдэд хөхний сүүгүйгээр унтахыг зааж өгвөл тэр дараа нь хөхнөөс бүрэн салахыг тайван тэвчих болно. Энэ хугацаанд эцэг эх, тэр дундаа ээж нь биеэ барих ёстой бөгөөд энэ нь хүүхдэд ч мөн адил нөлөөлнө. Үүний үр дүнд хүүхэд өөрөө хурдан унтаж, шөнийн цагаар сэрээхгүй.
Хүүхэдтэйгээ хамт унтах нь жинхэнэ ашиг тус юм. Түүний ачаар ээж нь шөнийн цагаар хүүхдийн ор руу гүйхээ больж, хүүхдийн биеийн температурыг байнга хянаж, эцэст нь түүний хажууд тайвширдаг тул илүү сайн болсон.
Хүүхдийн эмч эдгээр баяр баясгаланг хуваалцдаггүй нь үнэн бөгөөд түүнд олон шалтгаан бий. Өнөөдөр бид тэдний тухай, мөн хүүхдийг өлгий дээр өөрөө унтахыг хэрхэн заах талаар ярилцах болно.
Төрөх эмнэлэгт аль хэдийн эмэгтэйчүүдийн эмч нар тусдаа унтахыг дэмждэг. Тэд шийдвэрээ баримтаар зөвтгөдөг: зүүдэндээ хүүхдийг гэмтээж, боомилох нь амархан байдаг. Ихэнх залуу эмэгтэйчүүд тэдний зөвлөгөөг дагаж мөрддөг. Тэд сайхан өлгий бэлдэж, ортопедийн гудас худалдаж авч, унтах газрыг хамгийн сайн зохион байгуулж, нярай хүүхдийг тэнд унтаагүйгээс л дуусдаг.
Найз маань хүүхэдтэйгээ хамт зовж шаналж, эхний 3-4 сард түүнийг тусад нь унтуулах гэж оролдсоныг би санаж байна. Дараа нь тэр бууж өгч, түүнийг байрандаа шилжүүлж, ... эцэст нь жаахан унтсан. Тус тусад нь унтах туршлага зөвхөн жилийн дараа давтагдсан. Энэ нь дахин бүтсэнгүй, гэхдээ эцэг эх нь бууж өгөөгүй бөгөөд хүүхэд 2 настай байхад нь түүнд буцаж ирэв. Тэр цагаас хойш тэрээр ганцаараа унтаж, өнөөг хүртэл амжилттай ажиллаж байна.
Дашрамд дурдахад ДЭМБ-ын мэргэжилтнүүд үүнд гайхах зүйл харагдахгүй байна. Тэдний үзэж байгаагаар хамт унтах нь дараахь давуу талуудтай.
- Эхний 1-2 сард энэ нь хүүхдэд сэтгэл зүйн тайвшралыг өгдөг. Өөрийгөө шүүж үзээрэй: хэвлий дэх амьдралынхаа туршид тэрээр ээжийнхээ дэргэд байнга дассан. Тэр үүнийг зүрхний цохилт, хэмжсэн амьсгалаар мэдэрдэг бөгөөд энэ нь түүнийг тайвшруулдаг.
- Хүүхдийн ор луу гүйх шаардлагагүй болсон ээж одоо амарч болно. Нэмж дурдахад тэрээр хүүхэдтэй байнга бие махбодтой холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь эмч нарын үзэж байгаагаар хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
- Мэдрэхүйн өдөөлт нь хүүхдийн төв мэдрэлийн тогтолцооны хэвийн хөгжил, амьсгалын замын төвийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь судалгааны үр дүнгээр батлагдсан. Аав, ээжтэйгээ унтахад нярайн амьсгал давчдах эрсдэл хэд дахин буурдаг.
- Насанд хүрэгчид, 1.5 ба түүнээс дээш насандаа эцэг эхтэйгээ унтах нь хүүхдүүдэд айдастай тэмцэхэд тусалдаг.
Дээр дурдсан бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэж хэлэхэд, амьдралын эхний гурван сард ээжтэйгээ унтах нь хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Энэ үед зарим хүүхдүүд шүдээ тайрч эхэлдэг тул 5-6 сартайдаа ч арилдаггүй. Тэд илүү муу унтдаг ч эхийнх нь дэргэд байх, хөхөөр хооллох дадлага хийвэл хөхөө байнга авах нь тэдэнд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг.
7-8 сартайдаа, ялангуяа эцэг эхийн аль нэгэнд нь хүндрэл учруулдаг бол хамтарсан унтахаас салахыг дахин оролдож болно. Жишээлбэл, үүнээс болж хэн нэгэн хангалттай унтдаггүй. Дашрамд хэлэхэд, хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй: хүүхэд бага хэвээр байгаа тул эцэг эх нь яагаад түүнээс тусдаа унтах ёстойг түүнд тайлбарлах боломжгүй юм.
Дашрамд хэлэхэд, 9-10 сартайдаа үүнийг хийхэд хэцүү байдаг. Хэрэв та үүнтэй санал нийлж байгаа бол өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй. Хүүхдийн орыг нэг талыг нь салгаж ойртуулсан нь дээр, ингэснээр нялх хүүхэд танаас хол зайд өөртөө чөлөөтэй зай олох боломжтой болно. Та 10-11 сартайдаа ч гэсэн ийм байдлаар унтах хэрэгтэй болно.
Нэг настай хүүхэд илүү бие даасан байдаг гэсэн түгээмэл итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь хүүхдийг нэг настайд нь тусад нь унтахыг заах нь бас хэцүү байдаг. Ялангуяа бид шууд утгаараа таны гараас салдаггүй зүйлийн талаар ярьж байгаа бол. Гэхдээ 2 настайдаа та дахин оролдож болно. Хамтдаа хүүхдийн ор дэрний цагаан хэрэглэл худалдаж авах, хүүхдийн амтанд тохирсон унтах газар зохион байгуулах нь хамгийн сайн арга юм. Тайвшир, тэр үүнд талархах болно. 
Эцэст нь хэлэхэд, бүх мэргэжилтнүүд 2.5 - 3 настай хүүхдүүд тусдаа унтаж чадна гэдэгт итгэлтэй байна. Энэ бол нялх хүүхдэд эхийн оролцоо бага, илүү ойлголттой байх үе юм. Хэрэв та төрсөн цагаасаа эхлэн хүүхдээ өлгийд оруулж чадаагүй бол одоо бүх зүйл бүтнэ. Үүнийг туршаад үзээрэй, та үүнд итгэлтэй байх болно.
Хэдэн настайгаасаа бие даан унтаж сургах нь дээр вэ?
Анхаар! 2-3 настайдаа хүүхдийн ор дээр бие даан унтах чадвар, бэлэн байдал нь зүгээр л бодит байдлын мэдэгдэл боловч үйл ажиллагааны зөвлөмж биш юм. Энэ насыг хүлээх шаардлагагүй. Зорилгодоо хүрэхийн тулд түүндээ хүрсэн тул та асуудлыг эртнээс шийдэж эхлэх хэрэгтэй. Ихэнх хүүхдийн эмч нар хэдэн настайгаасаа хүүхдийг тусад нь унтаж хэвшүүлэх талаар асуухад 6 сартайдаа энэ тоог өгдөг.
Дүрмээр бол, энэ хугацаанд шөнийн цагаар хооллож буй эхчүүдийн тоо хамгийн бага хэмжээнд хүртэл буурдаг. Үнэн, энд бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг гэдгийг санах нь чухал юм. Бүх зүйл нэг дор, бүр хоёр удаа бүтнэ гэж найдаж болохгүй. Зарим хүмүүст хэдэн сарын сургалт шаардлагатай байдаг.
Дашрамд хэлэхэд, ямар ч тохиолдолд та хүүхдэдээ унтах газар сонгохдоо хатуу хандах ёсгүй. Насанд хүрсэн хойноо хангалттай унтаж амрах, стресст зөв хариу үйлдэл үзүүлэх чадвар нь 6-24 сартайдаа хэр тайван, тав тухтай байхаас хамаардаг гэсэн ойлголт байдаг.
Хөдөлгөөний эмгэггүйгээр өөрөө унтахыг хэрхэн заах вэ
Бидний олонх нь шинэ төрсөн хүүхдийг унтахынхаа өмнө тэвэрч, тэврэхийг хүсдэг нөхцөл байдалтай тулгарсан байх. Дараа нь эмээ нар хүмүүсийг ийм зүйл хийхийг хориглодог байсан нь сайн шалтгаантай юм. Хүүхэд өсч томорч, аажмаар нэг настай, том хөлд орж, тэврээд унтах дуртай, гэхдээ маш их жинтэй. Одоо үүнийг барихад хэцүү ч шаардлагатай байна.
Зарим хүмүүсийн хувьд хүүхдээ хөдөлгөөнгүй унтуулах нь амархан байдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд олон жил шаардагддаг. Яагаад? Хариулт нь дахин тодорхой байна: бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг. 
Таныг хурдан унтахаас юу сэргийлж чадах вэ?
- Дэглэм дутмаг. Хүүхдийн эмч нар хүүхдийг тодорхой цагт хооллож, алхаж, унтуулахыг зөвлөдөг нь хоосон зүйл биш юм. Энэ бол хүсэл эрмэлзэл биш, харин хэрэгцээ бөгөөд үүний ачаар тэд юу хүлээж байгааг мэддэг бөгөөд тэднээс шаардагдах зүйлийг хийхдээ баяртай байдаг.
- зарцуулагдаагүй эрчим хүч. Нэг сартай хүүхдийг ядраах нь амархан. Усанд орохдоо тоглож байсан ч бага зэрэг сэрүүн байх бөгөөд тэр сайн унтах баталгаатай болно. Том хүүхдүүдэд энэ нь илүү хэцүү байдаг. Тэд иллэг хийх, гимнастик хийх, гэдсэн дээрээ байнга хэвтэх эсвэл тоглоом тоглох зэргээр ядарч туйлддаг. Нэг үгээр хэлбэл, өдрийн цагаар эрчим хүчийг үр дүнтэй зарцуулах нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай бөгөөд шөнийн цагаар унтах асуудал гарахгүй.
- Хэрэв хүүхэд хөхөөр хооллож байгаа бол эхийн цэсэнд алдаа гардаг. Чихэр, хүчтэй цай таны нойрны чанарт нөлөөлдөг гэдгийг та анзаараагүй байсан ч мэдэх үү? Үүнд итгэлтэй байхын тулд тэднээс татгалзахад л хангалттай. Мөн өөх тос, шарсан хоолыг жимс, ногоо, жишээлбэл, "нойрны эм" -ээр солих нь дээр. Энэ бүлгийн бүтээгдэхүүний алдартай төлөөлөгчид бол банана юм. Сүү, тахиа, арвай, будаа нь ижил төстэй шинж чанартай байдаг.
- Өвчин эмгэг, эрүүл мэнд муу. Ханиад, амьсгалын замын цочмог вируст халдварын үед хүүхдийн нойр мууддаг. Энэ нь колик, шүд цоорох үед тохиолддог. Хэрэв тэдгээр нь ажиглагдвал сургалтыг илүү сайн цаг хүртэл хойшлуулах нь дээр.
Дээрх хүчин зүйлсийг хассан тохиолдолд зөвлөмжийг дагах цаг болжээ. Хэрэв та хүүхдээ тусад нь унтуулж хэвшүүлэх цаг нь болсон бол хэд хэдэн үр дүнтэй аргыг хэрэглээрэй.
- Ёслолын сонголт. Таны хүүхэд юунд хамгийн их дуртай вэ? Үлгэр, массаж, усанд сэлэх үү? Өөртөө хамгийн тохиромжтойг нь сонгоод орой бүр унтахынхаа өмнө хийхээ мартуузай.
- Үүрлэх. Хэвлийдээ хичнээн дулаахан, тохь тухтай байдгийг хараахан мартаагүй маш бага насны хүүхдүүд сайн унтаж амрах газрыг бий болгоход талархах болно. Хүүхдийн орны ханыг зөөлөн хажуугаар тоноглож, периметрийн эргэн тойронд тулгуур эсвэл хөнжил байрлуулж, тухтай үүрийг бий болгоно. Таны хүүхэд үүнийг үнэлэх болно.
- Төрөлхийн үнэр. Туршлагатай эхчүүдэд ийм арга байдаг: тэд унтаж байгаа хүүхдийн хажууд дулаан зүйлээ байрлуулдаг. Энэ нь эхийн үнэрийг гаргаж, хүүхдийг тайвшруулна.
- Хамтдаа унтдаг. Хөдөлгөөний эмгэггүйгээр тусад нь унтахын тулд энэ нь таны түлхүүр байх болтугай. Хүүхдээ өлгийд нэн даруй орхиж болохгүй. Түүнтэй хамт байж, нурууг нь ил. Хамгийн гол нь нүдээр харьцах, ярих хэрэггүй. Ингэснээр тэр илүү хурдан унтах болно.
Цагаан чимээ нь нярай хүүхдийг гүн нойронд оруулахад тусалдаг: исгэрэх эсвэл байгалийн чимээ. Үүний зэрэгцээ алхаж байхдаа машин эсвэл тэргэн дээр байнга унтах нь зөвхөн саад болдог. Хүүхэд хөдөлгөөний өвчинд дасаж, үүнгүйгээр унтахаас татгалздаг.
Хөхөө хөхүүлэхгүйгээр унтахын тулд өөрийгөө хэрхэн сургах вэ
Хүүхдийг хэзээ амандаа хөхгүй унтуулахыг зааж өгч болох талаар асуухад мэргэжилтнүүд янз бүрийн насны хүмүүсийг нэрлэсэн нь сонирхолтой юм. Үнэн, тэдний ихэнх нь итгэлтэй байна: эрт байх тусмаа сайн. Би юу хийх хэрэгтэй вэ?
Шинжлэх ухааны ном зохиолууд тайвшруулах өөр арга замыг олохыг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь хөхний яг ийм нөлөө юм. Дахин барихад хэдэн өдөр шаардагдана. Түүнээс гадна, эхэндээ та хөхөөр хооллох, шинэ хобби хоёрын хооронд ээлжлэн солих шаардлагатай байж магадгүй юм.
Форум дээр эхчүүд хүүхдүүдээ зөвхөн сууж байхдаа хооллох нь илүү хялбар аргыг санал болгодог. Энэ нь тэдэнд тохирсон боловч 6 сартай болсны дараа л үр дүнгээ өгөх болно. Дараа нь та тэднийг хөхөөр хооллохгүйгээр унтуулах боломжтой болно.
Шөнө, өдрийн цагаар бие даан унтаж байхыг хэрхэн сургах вэ
Өдрийн цагаар нүдээ аниад хялбар болгохын тулд хөшгийг хаагаад, гэр бүлээ өрөөнөөс гарахыг хүс, чимээ шуугиан гаргахгүй.
Комаровский болон бусад хүүхдийн эмч нар дараахь зүйлийг зөвлөж байна.
- Хүүхдийн орыг зөвхөн унтахын тулд ашигла. Хэрэв тэд тоглож, зугаацаж байвал энэ нь тайвшрах тухай бодлыг төрүүлэхгүй.
- Хүүхэд үнэхээр хүссэн үедээ л түүнийг орондоо оруул. Үүний тулд та эхлээд үүнийг арилгах хэрэгтэй.
- Түүнийг шууд унтчихна гэж битгий бодоорой. Унтах цагаа өөрөө сонгох боломжийг олгох нь чухал. Түүнийг нүдээ аниад эсвэл аниад чимээгүйхэн хэвтүүлээрэй. Том хүүхдүүдийн хувьд айхгүйн тулд шөнийн гэрлийг үлдээж эсвэл өлгийд нь бамбарууш өгч болно.
Тусдаа унтаж хэвших үйл явц тэр бүр жигд явагддаггүй. Хүүхдүүд өөрчлөлтөд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг ч заримдаа тэдэнд үнэхээр хэрэгтэй байдаг. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар эцэг эхийн орноос хөхүүлэхийг хойшлуулах нь эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондын харилцаанд болон хүүхдийн ирээдүйд сөргөөр нөлөөлдөг (тэр бие даах өөр боломжоо алддаг).
Нэг өдөр Серафиматай хамт явж байтал тэргэнцэртэй залуухан охин надтай тааралдав. Бид хүүхдүүдийн талаар ярилцсан бөгөөд тэр надад хүүхэд нь зөвхөн тэргэнцэрт унтдаг гэж хэлсэн - өдөрт хоёр удаа 3 цаг. Түүгээр ч барахгүй тэргэнцэр нь байнга хөдөлгөөнтэй байх ёстой байсан - хэрвээ зогсвол хүү нь сэрээд эр зоригтой байх болно.
Тэр үед Серафима 3 сартай, миний шинэ найзын хүү 6 настай байсан. Би Вейсблютын номыг аль хэдийн идэвхтэй уншиж байсан бөгөөд охиндоо бие даан унтахыг зааж эхлэхээр бэлдэж байсан. Би тэр охиныг үнэхээр өрөвдөж байснаа санаж байна. Тэрээр мөн тэд шөнө унтахад ихээхэн бэрхшээлтэй тулгардаг тухай дурьдсан: хүүхдийг унтуулахын тулд удаан хугацаагаар унтуулах шаардлагатай болдог, ихэнхдээ энэ нь хашгирч, уйлах үед тохиолддог. Намайг хамгийн их гайхшруулсан зүйл бол тэр охин өдөр бүр 3 цаг, өдөрт 2 удаа алхах нь хэвийн зүйл гэж чин сэтгэлээсээ итгэдэг байсан гэдгийг санаж байна. Би түүнийг алхаж байхдаа бие засах гэсэн асуудлаа хэрхэн шийдсэнийг нь асуухыг хүссэн ч үргэлж мартдаг байв.
Энэ хугацаанд надад чухал нөлөө үзүүлсэн өөр хэд хэдэн үйл явдал болсон. Эдгээр нь "Хүүхдүүд" нийгэмлэгт янз бүрийн насны (4.5 сараас 2.5 нас хүртэл) хүүхдүүдийн цөхрөнгөө барсан эхчүүдийн бичсэн тогтмол нийтлэлүүд байсан: тэд эцэс төгсгөлгүй хөдөлгөөний өвчнөөс "өөрийгөө дүүжлэхэд" бэлэн байна; хүүхэд хөхөө амандаа унтдаг тул цээж нь өвддөг; Хүүхэд сэрж байгаа тул тэд хөдөлж эсвэл орноосоо босч чадахгүй байна. Мөн өөр олон, олон зүрхийг дулаацуулсан түүхүүд.
Мэдээжийн хэрэг, надад хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэсэн нэгэн тохиолдол тохиолдсон: хэд хэдэн орой дараалан Серафима шөнө унтахынхаа өмнө зэрлэг гистерик өвчтэй байсан бөгөөд урьд өмнө туршиж үзсэн аргууд нь тус болсонгүй. Цээж ч, усны чимээ ч, харанхуй ч - юу ч тусалсангүй. Охин маань байнга хашгирч, нулимс дуслуулж байх шиг байсан.
Серафимагийн хоолой маш өндөр, хашгирах нь чихийг үнэхээр өвтгөж байна гэж хэлэх ёстой. Хүч чадалгүй байдлаасаа болоод би маш их уурлаж, сөрөг, цөхрөлийн давалгаа намайг бүрхэж, би зүгээр л өөрөөсөө айж байлаа. Дараа нь энэ нь эмгэг болж хувирч эхэлсэн - хүүхэд унтаж байсан ч би зүү, зүү дээр сууж, түүнийг сэрээд уйлахыг хүлээж байсан!
Охид, би олон хүнд ийм сарын тэмдэг ирдэг гэдгийг би мэднэ. Таныг баярлуулж чадах хэн нэгэнтэй ярилцахаа мартуузай - найз, ээжтэйгээ (зөвхөн тэр хуучин сургуулийн үзэл бодолгүй бол), сэтгэл зүйчтэй!
Энэ нь надад зүгээр л сууж, тайвширч, бодоход тусалсан: би ямар нэг буруу зүйл хийж байна. Энэ уйлах нь шалтгаангүй байж болохгүй - та уйлах шалтгааныг арилгах хэрэгтэй. Харин охин маань надтай адилхан хүн. Тэр надтай бараг ижил механизмаар амьдардаг.
Би цагтаа унтахгүй бол надад юу тохиолдох вэ? Орондоо унтах гээд хэвтэж байна, хамгийн сүүлд хэн нэгэн намайг ганхуулах юм уу, хажууд минь тэнэг дуу дуулах нь л надад хэрэгтэй байна... Машин, онгоц, автобус болон бусад зүйлд сайн унтаж чадахгүй. хөдөлгөөний төрөл. Би хөшиг хаалттай өрөөнд чимээгүйхэн, хатуу матрастай орон дээр, зөөлөн дэртэй, iPhone-оо дэрэн доороо, нүүр гартаа чийгшүүлэгч тос түрхээд унтаж чадна. Энэ багц үйлдэл нь миний тархинд унтрах нь зөв гэсэн дохио юм.
Марк Вайссблютын ном болон "Хүүхдүүд" нийгэмлэгийн зарим нийтлэл тэр үед миний аврагч болсон юм. Дашрамд хэлэхэд би одоо Трейси Хоггийн "Таны хүүхэд юу хүсч байна вэ?" номыг уншиж байна. - Мөн энэ ном үнэхээр гайхалтай юм!
Би хаанаас эхэлсэн бэ?
- Мөрөөдлийн өдрийн тэмдэглэл- хамгийн чухал цэгүүдийн нэг! Та бүх зүйлийг бичих хэрэгтэй: та хэр удаан, хэрхэн унтсан, хэдэн цагт орондоо хэвтсэн, хэдэн цагт унтсан, хэдэн удаа сэрсэн, хэрхэн сэрсэн тухай - нулимстай эсвэл нулимсгүй. Дараа нь эдгээр тэмдэглэлүүд надад маш их тусалсан - би долоо хоног, хоёр, гурван өмнө хэрхэн тавьсан талаар дүн шинжилгээ хийж, хаана ямар алдаа гаргасан, хаана сайжирсаныг өөрөө хянах боломжтой болсон.
- Хүүхдийн сэрэх цагийг хянах, ажиглах. Би нялх хүүхдийн унтах хэв маяг, сэрэх цагийн талаар их зүйлийг сурсан. Тиймээс миний хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол эхний шинж тэмдэг илэрвэл охиноо унтуулах явдал байв.
- Унтахын өмнөх зан үйлийг бий болгох- Энэ нь маш чухал цэг болсон! Унтахын өмнөх зан үйл нь нялх хүүхдэд унтах цаг болсныг илтгэх тодорхой тооны нэгэн хэвийн үйлдлүүд юм.
- Эрт унтах цаг: 18:00-19:00. Энэ нь бас их сонирхолтой болсон. Дараа нь би хүүхдээ шөнө хэдэн цагт унтуулах нь хамаагүй (дараа нь би 21:00-22:00 цагийн хооронд унтуулдаг байсан), тэр 7:00 цагт сэрдэгийг бичлэгээс харсан. ямар ч тохиолдолд. Энэ нь тэр залуу насандаа маш чухал байдаг шөнийн 11-12 цаг унтаагүй гэсэн үг юм.
Дараа нь би шинэ дэглэмийн талаар олон янзын зүйлийг ойлгож эхэлсэн бөгөөд би үнэхээр зөв сонголт хийснээ маш сайн ойлгосон.
Хэлэлцүүлэг
Тиймээс би үүнийг "азтай" ангилалд багтсан гэж бодож байна. Нэг найз нь ийм охинтой, шөнө 12 цаг, өдөр нь 2 цаг унтдаг. Ээж амарч, бүх зүйлийг хийдэг
2017-01-27 16:58:43, Lesya84_Ээж нь хүүхдээ яаж өөрөө унтуулдаг байсан бэ гэдэг асуултын хариуг би одоо болтол олж чадаагүй байна.(((
Мөн гарчиг нь үнэхээр урам зоригтой сонсогдов!
"Хүүхэд 4 сартай: би охиноо өөрөө унтуулахыг хэрхэн сургасан бэ" гэсэн нийтлэлд сэтгэгдэл үлдээгээрэй.
Гэхдээ яаж өөрөө өөрийгөө унтуулж сургах вэ? Мөрөөдөл. Төрснөөс нэг нас хүртэлх хүүхэд. Энэ тохиолдолд би юу хийхээ мэдэхгүй байна. Охин маань хэд хэдэн удаа гаслан, гэнэт гурван настай байхдаа бид 2 яриад л ингээд дууслаа. Эхний хоёр сард ийм байдалтай байсан. Би хүүхдүүдтэй ганцаараа байсан.
Бага насны хүүхдүүд өсч, хөгжиж, хүрээлэн буй ертөнцийг ойлгоход маш их энерги зарцуулдаг тул зөв амрах нь маш чухал юм. Хүүхэд өлгийд тайван хурхирч байгаа мэт санагдаж байсан ч тэр өдрийн турш хүлээн авсан мэдээллийг ойлгож, шинэ ур чадвараа нэгтгэж, анхны дүгнэлтээ гаргадаг. Эрүүл унтах нь нялх хүүхдийн эрч хүчийг сэргээхэд тусалдаг ба дархлааг бий болгож, ой санамж, анхаарал хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Аз болоход таны хүүхэд тайван унтахын тулд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөхөд хангалттай ...
1) Унтахдаа бэлдэх тодорхой дэглэм тогтоо. Бяцхан хүүхдүүд нэг номыг дахин дахин унших дуртай байдгийг та анзаарсан уу? Хүүхдүүд дараа нь юу болохыг давтаж, урьдчилан таамаглах дуртай, тууштай байдал нь тайвширдаг. Унтахдаа бэлдэхэд ч мөн адил: тодорхой дэг журам тогтоогдвол хүүхэд тав тухтай, аюулгүй байдлыг мэдэрдэг. Орой бүр оройн хоолны дараа унтахаар бэлдэж эхлээрэй. Хүүхдээ усанд оруул, дараа нь хамтдаа ном унших гэх мэт тайван зүйл хий...
3 сартай Арианнагийн ээж, 29 настай жүжигчин Анна Хилкевич саяхан залуу эцэг эхчүүдэд хөгжилтэй зөвлөгөө өгсөн бөгөөд одоо өөрөө микроблогынхоо уншигчдаас тусламж хүсч байна: "Ялангуяа миний хайртай дагалдагчдад зориулсан гэрэл зураг. миний охин үхрийн хувцастай)) Гэхдээ би туршлагатай ээжүүдэд уриалмаар байна.Надад нэг асуудал байна: Ри-г хэвтүүлэхэд маш хэцүү байна ... Би юу хийхээ мэдэхгүй байна (Тэр зүгээр л хэвтээ байрлалыг авдаг - дотор түүний гар эсвэл хүүхдийн ор дотор - тиймээс тэр даруй хашгирах чимээ эхэлдэг. Энэ нь тусалдаг байсан ...
Нэг жилийн дараа хүүхдийн хөгжил - [холбоос-1] Нэгээс гурван нас хүртэлх цаасан тоглоом [холбоос-2] Хүүхэдтэй логик тоглоомууд [холбоос-3] 1.5 наснаас эхлэн хэл яриаг хөгжүүлэх тоглоом [холбоос-4] Сурах цаг хугацаа, сансар огторгуйд жолоодож сурах [холбоос-5] Хүүхдийг бие даан унтуулж сургах арга [холбоос-6]
Бүх эцэг эхчүүд нэг талаараа ийм асуулттай тулгардаг: хүүхдээ хэрхэн унтуулах вэ? Тайвширдаггүй хүүхдүүд өдрийн турш гүйж, үсрэхэд бэлэн байдаг бөгөөд унтахыг огт хүсдэггүй. Хүчлэх нь ашиггүй: хашгирах, нулимс цийлэгнэх, гистерик, ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Хүүхэд бага хэвээр байхдаа энэ үндсэн зүйлийг ойлгодоггүй: унтахыг хүссэн үедээ өлгийдөө хэвтэж, нүдээ аниад унтах хэрэгтэй. Хүүхэд харин ч эсрэгээрээ хөгжилтэй болж, дараа нь ааштай болж, эвшээж, нүдээ нухаж, магадгүй ...
Төрөх эмнэлгээс буцаж ирсний дараа та хүүхдээ тусгайлан худалдаж авсан өлгийд хэвтүүлэх үү, эсвэл хадам эх, ээжийнхээ зөвлөгөөгөөр нулимах уу ("Битгий заа" гэсэн асуулттай тулгарсан нь лавтай. түүнийг!"), мөн өөрийнхөө орон дээр хүүхдээ тэврээд тайван унтах уу? Хариулт нь ихэвчлэн маш хурдан ирдэг: ихэнх нялх хүүхдүүд эхийнхээ хажууд сайхан, тайван унтаж, өлгийд нь оруулах гэж оролдохдоо уйлж эхэлдэг. Үүнд гайхах зүйл алга: хүүхэд эхээс гарах дулааныг мэдэрч, эхийн үнэрийг амьсгалдаг ...
Би хэнийг ч мэдэхгүй, гэхдээ бид нойрмоглоход үргэлж асуудалтай байсан. Гэсэн хэдий ч миний "аль болох их!" Хүүхэд үргэлж "онцлог" тайлбарыг олдог. Эдгээрийн нэг нь энд байна (миний хариуд: "Чи тийм ч соёлтой биш байна" гэж хариулав." "Би их соёлтой! Би зөвхөн соёлгүй хөлтэй, тэд өөрөө эргэлддэг ... бас миний гар ... бас миний нүд нь жаахан соёлгүй юм аа” Дараа нь тэр бодож, шударгаар нэмж хэлэв: "Бас ам." Цаг хугацаа өнгөрч, тэр том болсон, бүх зүйл аажмаар сайжирч байна ... Гэхдээ үүнийг мэдэх нь сонирхолтой юм: унтаж чадахгүй байх нь ердийн зүйл юм ...
Нөгөө өдөр livejournal сэтгүүлийн хуудсууд дээр "Супер эмээ муу юу?" гэсэн нийтлэл нийтлэгдсэн байсан. Настя асрагч хайхдаа ямар ч ээжийг баярлуулдаг шиг санагддагийг яг таг олжээ. '' Эмээ нь залуу эхчүүдийг айлгадаг бүх бэрхшээлийг даван туулахад нь тусалсан - хөтөвчийг яаж сургах, хөхөө хөхөх, бие даан унтахыг заах. Тэгээд хүүхдээс харахад асрагч эрдэнэ гэдэг нь тодорхой байсан. Гэвч асрагч, гэр бүлийн харилцааны оргил үе байсан бөгөөд хүүхэд асрагч байхыг шаарддаг. Асуулт гарч ирнэ: сайн байх ...
Сайн уу! Би дахин нэг зовлонтой асуудлын талаар ярьж байна... Нойрыг сайжруулахын тулд бид юу хийх ёстойгоо мэдэхгүй байна. Мэдээжийн хэрэг, халуун бидэнд нөлөөлсөн хэвээр байгаа ч шөнө бид 5-6 удаа сэрж, унтдаг. Цээжин доогуураа тавьчихлаа...тэр хэсэг унтаад ахиад сэрдэг:(бид аль хэдийн бүрэн ядарч сульдсан:(Өдрийн цагаар тэр ч бас хагас цаг унтдаг, тэгээд унтдаг ч унтаж чаддаггүй. Хүүхдийн нойрны талаар одоо их уншиж байна, магадгүй хөхний дор унтдаг хөдөлгөөн өвчнөөс салж, бүүвэйн дуунд өөрөө унтахыг зааж өгөх цаг нь болсон болов уу гэж бодож байна.Гэхдээ энэ онолын хувьд тийм юм. .
Охин маань эссэ бичих дургүй. За, тэд түүнд тохирохгүй ... Гэхдээ би үргэлж амжилтанд хүрсэн. Тэгээд би бичих дуртай. Тиймээс одоо есдүгээр ангид байхдаа би түүнд энэ асуудалд нухацтай туслах хэрэгтэй болсон юм. Энэ бол миний нүүр тулсан зүйл юм. Охин маань “Сэтгэлээс халаг” гэсэн эссэ бичихдээ 4/5 оноо авсан. Бичихээс өмнө багш тэдэнд бэлэн эссэ бичдэг байсан ч бид өөрсдөө бичсэн. Охин нь муу дүн гаргана гээд шууд л эсэргүүцсэн ч зөрүүдлээд байсан. Би асуусан...
Оройн мэнд.Бид 4,5 сартай 7 сартай охиноо гэртээ авч явсан. Хоёр төрсөн.Хүүхдүүдийг тусад нь унтах ёстой гэдэгт итгэлтэй байсан. Би түүнийг гомдоосон гэж шийдэв - би түүнд өөрөө унтахыг зааж эхлэв, үлгэр, дуу, хэрэв тэр сонсох юм бол сайхан амраарай, гиншиж, яваарай ...
Бүсгүйчүүд ээ, би та бүхний Эствиллийн “Хүүхдийг унтуулж, өөрөө унтдаг болохыг хэрхэн сургах вэ” аргын талаар ямар бодолтой байгааг мэдэхийг хүссэн юм. Би охиноо өөрөө унтуулахыг зааж байхдаа энэ аргын элементүүдийг ашигласан.
Миний охин 8.5 сартай. Асуудал нь тэр зөвхөн миний цээжинд унтдаг, дараа нь би түүнийг орондоо болгоомжтой шилжүүлдэг. Түүнийг өөрөө унтуулж сургах талаар зөвлөгөө өгөөч.
Манай хүүхэд 7 хоногийн дараа 4 нас хүрнэ гэхдээ тэр зөвхөн надтай унтдаг, дараа нь бид түүнийг өрөөнд нь шилжүүлж, дараа нь тэр тэнд унтдаг, гэхдээ би яаж түүнийг өөрөө унтуулж сургах вэ?
Хүүхдээ өөрөө унтуулж сургасан туршлагаасаа хуваалцана уу! Сенка одоо 10.5 сартай, тэр шөнө ч, өдрийн цагаар ч зөвхөн хөхөндөө, эцэг эхийнхээ буйдан дээр унтдаг, шөнө ихэвчлэн сэрдэг тул шөнийн ихэнхийг бидэнтэй хамт унтдаг.
Надад хэлээч, хүүхдээ ээжийнхээ оролцоогүйгээр өөрөө унтуулахыг хэрхэн заах вэ? Миний хүү (2 жил 5 сар) орондоо орж, ээж нь өрөөнд байгаа тохиолдолд л унтдаг!
Тэгээд тэрнээс залхаж, тэр аль хэдийн насанд хүрсэн (тэр үед 9 сартай байсан) би тусгай ном худалдаж аваад уншаад... өөрөө унтуулахыг зааж өгсөн. Түүнээс хойш тэр шөнө ч сэрээгүй. Гол нь хүүхэд унтаад дассантай адил (ганхаж...
Хэсэг: (4 сартайдаа хүүхдийг өлгийд хэрхэн дасгах вэ). 4 сартай хүүхдийг өлгийд хэрхэн дасгах вэ. Охин маань өсөж байна. Тэгээд 10 орчим сартайдаа тэр бүхнээс залхаж (шахах, шахах) нэг шил бүлээн сүүтэй унтаж эхлэв.
Өөрийгөө унтахын тулд яаж өөрийгөө сургах вэ? Миний охин 1 нас 5 сартай. Тэр ганхаж унтдаг байсан. Би одоо болтол салгаж чадахгүй байна. Би түүний хажууд хэвтээд түүхийг нь ярьдаг ч энэ нь тус болохгүй. Тэр уйлж, унтахыг хүсч, нүдээ үрж, харин та түүнийг унтуулж эхлэх хүртэл уйлдаг - таны гарт эсвэл дэрэн дээр.
Хүүхдийг хамтдаа унтахаас салгах нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Ээж, аавтайгаа унтаж дассан нялх хүүхдүүд өлгий рүү шилжихийг зөвшөөрдөггүй. Гэхдээ хэрэв та хэд хэдэн чухал нюансуудыг мэдэж, тэвчээртэй байвал хүүхдээ өөрөө унтуулж сургах боломжтой.
Хүүхдээ хэдэн наснаас нь өлгийтэй унтуулж эхлэх боломжтой вэ?
Хүүхэд бүр хувь хүн байдаг тул хэдэн сар, хэдэн жил хүүхдийн ор руу шилжүүлэх талаар тодорхой зөвлөмж байдаггүй. Угжаар хооллож, амандаа соосогтой унтдаг хүүхдүүд энэ тохиолдолд таагүй мэдрэмж төрүүлэх нь ховор байдаг. Тэд ээжтэйгээ ойрхон байсан ч тайван унтах болно. Хэдийгээр эхийг хөхөөр солих нь тийм ч таатай биш юм. Хөх нь эргээд өөр өөр байдаг.
Заримыг нь 3 сартайдаа, колик нь тэднийг зовоохоо больсны дараа шууд тусдаа хүүхдийн ортой байрлуулж болно. Бусад нь ээжтэйгээ үргэлж ойр байхыг хүсдэг бөгөөд тэднийг эцэг эхийн орноос салгах нь зөвхөн асуудал үүсгэх төдийгүй хүүхдийн сэтгэлзүйн гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Хүүхэд хаана унтах ёстойгоо аль хэдийн ухамсартайгаар ойлгох болно 3 жилийн дараа ийм хүүхдүүдийг тусад нь шилжүүлэх нь дээр. Ийм нүүлгэн шилжүүлэлтийг хүүхдэд ямар нэгэн тоглоом хэлбэрээр үзүүлж болно.
Гурван сартай хүүхдийг ээжтэйгээ хамт унтахаас яаж салгах вэ
Ихэнхдээ ээжүүд эцэг эхтэйгээ унтаж дассан хүүхдүүд сайн дураараа өлгий рүүгээ явахгүй гэж санаа зовдог. Зарим сэтгэл судлаачид эцэг эхчүүдэд ийм хараат байдлаас сэрэмжилж, хүүхэдтэйгээ унтахаас татгалзахыг зөвлөж байгаа үед эдгээр айдас улам бүр нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч энэ баримт нь практик дээр өөрийгөө зөвтгөсөнгүй, шинжлэх ухааны судалгааны үр дүн эсрэгээр байгааг харуулж байна.
Хэрэв та гурван сартай хүүхдээ тусдаа орон дээр шилжүүлж эхэлбэл цаг хугацаа өнгөрөхөд тусад нь унтах нь түүний хувьд норм болж, ирээдүйд хөдлөхөд ямар ч асуудал гарахгүй.
Хэдийгээр та хүүхэдтэйгээ хэсэг хугацаанд унтмаар байсан ч төрсөн цагаас нь эхлэн хүүхдийн ор худалдаж авах нь чухал юм. Хүүхдийн орны хамгийн оновчтой байршил нь эцэг эхийн орны дэргэд байх болно.. Үүнийг хийхийн тулд та хүүхдийн орноос хажуугийн ханыг салгаж, эцэг эхийнхээ ойролцоо байрлуулж болно. Энэ нь унтах зайг нэмэгдүүлэх бөгөөд үүний зэрэгцээ хүн бүр өөрийн гэсэн байртай болно. Орой нь та хүүхдээ өлгийд оруулж, шөнийн цагаар эхэд шилжүүлж болно.
Заримдаа хүүхдүүд өдрийн цагаар өлгий дээрээ унтдаг бөгөөд энэ нь бас чухал юм.
6 сарын дараа унтаж амрахыг хэрхэн заах вэ
Гэсэн хэдий ч та хүүхдээ тусад нь унтахыг заахаар шийдсэний дараа ямар тодорхой арга хэмжээ авах ёстой вэ? Эхний алхам бол хүүхдээ өөрөө унтуулж сургах явдал юм. Хүүхэд хөхгүйгээр эсвэл хооллосны дараа бүрэн унтах хэрэгтэй болно, гэхдээ үргэлж ганцаараа, ээжгүйгээр.
Эхлэхийн тулд та хүүхдийг тайвшруулж, тэвэрч, зөөлөн цохиж болно.Хүүхэд нэлээд хүчтэй консерватив сэтгэлгээтэй бөгөөд эргэн тойрныхоо ертөнцийг урьдчилан таамаглах дуртай байдаг. Тодорхой тууштай үйлдлүүд нь хүүхдэд сахилга батыг заадаг. Унтахынхаа өмнө нэн даруй хийдэг хэд хэдэн тодорхой зан үйлийг бүрдүүлэх шаардлагатай. Энэ нь байж болох юм:
- усанд орох, шүдээ угаах;
- унтлагын хувцас солих;
- дуртай номоо унших, бүүвэйн дуу дуулах.
Эдгээр үйлдэл нь таны хүүхдийг унтахад бэлтгэхэд туслах бөгөөд тэр удахгүй унтах хэрэгтэй болно гэдгийг ухамсартайгаар ойлгох болно.
Нэг жилээс дээш настай хүүхдэд унтаж сурахад хэрхэн туслах вэ
Хүүхдээ тусдаа орон дээр шилжүүлэхээсээ өмнө түүний сонирхол, хүсэл сонирхолд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст эцэг эхийн аливаа буруу алхам нь сэтгэлзүйн гэмтэлд хүргэдэг.
Бие даасан унтахад бэлэн байгаа эсэхийг тодорхой шалгуураар тодорхойлж болно.
- хүүхэд шөнөдөө 1-2 удаа л сэрдэг;
- хөхөөр хооллох нь хамгийн бага хэмжээнд хүртэл буурсан эсвэл бүрмөсөн зогссон;
- шөнө сэрэхэд хүүхэд ээжийгээ өрөөнөөс гарсныг гэнэт мэдвэл уйлдаггүй, айдаггүй;
- Хүүхэд өрөөндөө байхдаа дор хаяж 10-15 минут тоглоом тоглох боломжтой.
- унтаж байхдаа хүүхэд ээждээ тэврдэггүй;
- хүүхэд эрүүл, сайхан мэдрэмж төрдөг;
- Одоогийн байдлаар нялх хүүхэд ямар ч стресстэй нөхцөл байдлыг мэдрэхгүй байна, жишээлбэл, ах, эгчийнхээ дүр төрх.
Хүүхдээ өлгий дээрээ унтахыг заах шийдвэр нь гэр бүлийн бүх гишүүдийн хувьд үнэхээр ухамсартай байх ёстой. Хэрэв тэр өвөө, эмээтэйгээ байнга хонож, тэдэнтэй унтдаг бол хүүхдээ тусдаа орон дээр шилжүүлэх гэсэн эцэг эхийн бүх оролдлого, хүчин чармайлт нь ашиггүй болно. Хүүхэд үүнийг зөвхөн эцэг эхийн хүсэл тэмүүлэл, өөр юу ч биш гэж бодох болно. Хүүхдийг бие дааж сургах шийдвэр гаргасан бол хүн бүр дэмжих ёстой.Эс тэгвэл хүүхдийн нүдэн дэх эцэг эхийн эрх мэдэл алдагдаж, тусдаа унтах тухай санаа нь гажиг болж, эцэг эхийн өлгий рүү шилжихийг шаардах нь түүнийг эргэлзэхэд хүргэдэг.
Нэг настай нялх хүүхдийг өлгийд дасгах нь юу ч тайлбарлахаас илүү хэцүү байх болно. Хэрэв амьдралынхаа эхний жилд тэр ээжийнхээ хажууд унтсан бол хэзээ нэгэн цагт түүнийг тусдаа өлгийд оруулж эхэлбэл ийм шилжилт нь хүүхдэд хэцүү байх болно.
Хүүхдийг хүүхдийн ор руу шилжүүлэх хамгийн оновчтой нас нь 2-3 жил байна.Хүүхэд эцэг эхийнхээ орноос хүчээр босох шаардлагагүй, тэр өөрийн тухтай газар унтахыг хүсэх болно.
Аажмаар хүүхэд шөнийн цагаар илүү тайван унтаж эхэлдэг бөгөөд бага зэрэг сэрдэг. Дараа нь тэд хүүхдийн орыг эцэг эхийнхээ орноос холдуулж, хамтдаа унтахаас нь салгаж, эцэст нь хүүхдийн өрөөнд шилжүүлж эхэлдэг (мэдээжийн хэрэг, хэрэв амьдралын нөхцөл боломж байвал).
Унтахын өмнөх зан үйл - гэрэл зургийн цомог
Хүүхдээ дуртай унтлагын хувцсыг нь өмсгөх нь түүнийг унтуулах болно Усанд орох нь түүнийг тайвшруулж, амраахад тусалдаг Шөнө ном унших нь мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг Шүдээ угаах нь түүнийг сахилга баттай болгодог.
2-3-аас дээш насны хүүхдүүдийг эцэг эхтэйгээ унтахаас салгах нюансууд
Ихэнхдээ хүүхдүүд ганцаараа унтахыг хүсдэггүй. Энэ тохиолдолд та дэрний хажууд тоглоом тавиад, тэнд хэрхэн тухтай унтаж байгааг харуулж болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр ч бас тийшээ нүүхийг хүсэх болно.
Ямар ч тохиолдолд та хүүхдээ тоглох сэтгэлтэй байхад нь доош тавьж болохгүй.Хүүхдийн ор нь тоглох биш унтах газар гэдгийг ойлгох ёстой. Та янз бүрийн аргыг ашиглан аажмаар амжилтанд хүрч чадна.
Насанд хүрэгчид шиг: хүүхэд бүх зүйлийг өөрөө хийхийг хүсдэг
Хүүхдийн сонирхлыг анхаарч эхлэх нь дээр. Түүнийг сонирхоорой. Тусдаа мөрөөдөл нь түүний өсч томрох алхам гэдгийг харуул.
Хүүхэддээ удахгүй насанд хүрсэн хүн болж, бусад насанд хүрэгчдийн адил орондоо унтах болно гэдгийг хэсэг хугацаанд тайлбарла. Өсөх нь түүний хөгжлийн шинэ бөгөөд маш сонирхолтой үе шат бөгөөд түүний бүх давуу талыг тоймло. Жишээлбэл, тэд түүнд илүү их итгэх болно. Насанд хүрсэн хүн бол бие даан шийдвэр гаргадаг хүн юм. Та түүнд итгэж, тэр амжилтанд хүрнэ гэдгийг санаарай.
Шинэ хүүхдийн ор: үүнийг хэрхэн дасгах вэ
Хэрвээ хүүхэд өөрөө "насанд хүрсэн" ор худалдаж авахад оролцвол өөрийн орондоо шилжих нь илүү сонирхолтой байх болно. Түүнтэй хамт үзэсгэлэнтэй, сонирхолтой ор дэрний цагаан хэрэглэл сонгож, түүнд дуртай шөнийн гэрэл эсвэл тухтай дэрийг сонго. Тэр айдсаа даван туулахын тулд та түүнд дуртай зөөлөн тоглоомоо орондоо авч явахыг санал болгож болно, эсвэл дэлгүүрт унтахын тулд тусгайлан тоглоом сонгож болно.
Хүүхдийн анхаарлыг хамгийн түрүүнд төвлөрүүлэх нь хамгийн чухал зүйл бол түүний нүүдлийн шууд зорилго юм. Та нялх хүүхдийг эцэг эхтэйгээ ойртох хүслээ зогсоохыг албадах ёсгүй, түүнд одоогийн нөхцөл байдлын давуу талыг илчлэх нь дээр. Ямар ч тохиолдолд та эцэг эхийнхээ орондоо орохыг хориглож, заналхийлж, шийтгэл болгон тусад нь унтах санааг төрүүлж болохгүй. Тусдаа орон дээр нүүлгэх нь түүний өсч томрохыг илтгэдэг хамгийн түгээмэл үзэгдэл гэдгийг тайлбарлах нь чухал юм.
Хүүхэд орондоо хэвтсэн анхны шөнийг өглөө нь чам руу гүйж ирээд хэвтээд унтсан ч үл тоомсорлож болохгүй. Түүнийг тууштай, бие даасан байдлаар нь магтах ёстой.
Үүний зэрэгцээ хүүхдүүд шөнийн айдаст өртөмтгий байдаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Асуудлыг арилгах төдийгүй хүүхдийн шөнийн айдсыг нэмэгдүүлэх боломжтой тул энэ асуудалд нухацтай хандах хэрэгтэй.
Хувийн өрөө: айхаа хэрхэн зогсоох вэ
Дараагийн чухал алхам бол тусдаа өрөөнд шилжих явдал юм. Энэ тохиолдолд түүнийг өрөөндөө үдээс хойш унтуулж эхлэх нь дээр. Хүүхэд ганцаараа унтах нь тийм ч аймшигтай биш гэдгийг ойлгох ёстой, тэр өдрийн гэрлээс гэрэлтсэн өрөөнд тайван унтаж, ээжийнхээ бизнесийг хананы цаана чимээгүйхэн сонсох болно. Хүүхэд өрөөнд дасаж, ямар ч аймшигтай зүйл байхгүй эсэхийг шалгасны дараа та түүнийг шөнө унтуулах боломжтой.
Ямар ч тохиолдолд та нялх хүүхэд, хоёр, гурван настай хүүхдийг өлгийд ганцааранг нь орхиж болохгүй. Тэрээр ганцаардаж, хүсээгүй мэт санагдаж, өөртөө татагдаж эхэлдэг. Тиймээс сэтгэлзүйн ноцтой асуудал үүсч, дараа нь мэдрэлийн эмгэгүүд гарч ирдэг. Хэрвээ хүүхэд харанхуйгаас айдаг бол өрөөндөө шөнийн гэрлийг асаасан нь дээр. Хүүхэд гэнэт айсан бол өрөөнд байгаа гэрлийг бие даан, хурдан асаах чадвартай байх ёстой.
Сүүлчийн хөхнөөс гаргах: хүүхэд өөрөө орондоо ороход
4-5 жилийн дараа эцэг эхтэйгээ хамт унтах нь эцэст нь зогсох ёстой. Хэрэв хүүхэд тусад нь унтахыг эрс хүсэхгүй байгаа бол түүнд сэтгэлзүйн асуудал үүсч болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй. Тэр эцэг эхийн анхаарал халамжаас татгалзаж, түүнийг авахыг хичээдэг гэж бодъё. Магадгүй тэр ямар нэгэн стрессийг туулж, дотно харилцаатай байх шаардлагатай байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд та тусдаа зүүд зүүдлэхийг шаардаж чадахгүй. Эхлээд та хүүхэдтэй ярилцах, тайвшруулах, түүнтэй хамт байх замаар юу болж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ийм төрлийн хамт унтахаа хойшлуулбал ирээдүйд илүү ноцтой асуудалтай тулгарах болно. Энэ тохиолдолд хүүхдэд өөрийн гэсэн булан, эсвэл илүү сайн нь, өөрийн ор, ширээ бүхий тусдаа өрөөг өгөх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь түүнийг эзэн шиг мэдрэх болно. Та түүнийг дуртай супер баатруудынх нь зураг бүхий зурагт хуудас өлгөхийг урьж болно. Хэрэв таны хүүхэд айсан хэвээр байвал түүнийг унттал нь хамт сууж болно.
Эмчийн дүгнэлт: шинэ төрсөн хүүхэд ээжтэйгээ нэг орон дээр унтах ёстой юу?
Алдарт хүүхдийн эмч, дээд зэрэглэлийн эмч Евгений Олегович Комаровский тусдаа унтах талаар өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг. Энэ асуудлыг түүний бодлоор гэр бүл бүрт тус тусад нь шийддэг. Гэсэн хэдий ч хүүхэд гэрт гарч ирсний дараа эцэг эхийн хоорондын харилцаа ихэвчлэн мууддаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Хажууд нь эхнэрээ байнга байлгахад дассан эр эхнэр нь түүнд хангалттай цаг гаргаж чадахгүй, нялх хүүхэддээ бүрэн завгүй байдагтай эвлэрч чадахгүй. Мөн гэр бүлийн орыг эзэлдэг бол харилцаа нь бүрмөсөн муудаж, ийм нөхцөл байдал ихэвчлэн салалтыг өдөөдөг.
Өөр нэг зүйл бол эх, хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн байдал юм. Энэ тохиолдолд ээж нь өдөрт 24 цаг орчим байдаг бөгөөд энэ нь түүний хувийн ашиг сонирхлыг хангахад ихээхэн хязгаарлалт тавьдаг. Гэсэн хэдий ч хамтдаа цагийг өнгөрөөх хүсэл нь хүүхдийн бие махбодийн болон оюун санааны байдалд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлдөг нь нотлогдоогүй байна.
Хэрэв та амаржих газрын дараа шууд нялх хүүхдээ тусдаа нойронд дасгаж эхэлбэл эдгээр асуудал гарах ёсгүй. Гол нь хоол нь сайн, цэвэрхэн, дулаахан. Гэсэн хэдий ч хүүхэд хамтдаа унтахад маш хурдан дасдаг бөгөөд аль хэдийн төлөвшсөн хүүхдийг тусад нь унтаж хэвшүүлэхийн тулд та маш их мэдрэл, хүчин чармайлт, цаг хугацаа зарцуулах хэрэгтэй болно.
Комаровскийн хэлснээр гэр бүлийн бүх гишүүд хангалттай унтсан тохиолдолд л эцэг эхтэйгээ хамт унтах нь утга учиртай юм. Аав нь ээж, нялх хүүхэдтэйгээ унтдаггүй бол ийм туршлага тохиолдох болно: тэд аавынхаа нойронд саад болохгүй, аав нь эргээд хурхиралтаар хүүхдээ сэрээдэггүй. Ямар ч тохиолдолд гэр бүлийн гишүүн бүрийн ашиг сонирхлыг харгалзан үзэх шаардлагатай бөгөөд үүн дээр үндэслэн хүүхэд хаана унтахыг шийднэ.
Видео: сургах - хөхүүлэхгүй байх уу? Хамтарсан болон бие даасан унтах тухай эмч Комаровскийн үзэл бодол
Эх, хүүхэд хоёрын хооронд унтах нь зөвхөн эхний зургаан сард л шаардлагатай байдаг. Хүүхэд 6 сартай болсны дараа ээжтэйгээ ойр дотно байх шаардлагагүй болсон. Хүүхэд хөгжиж, ертөнцийг ойлгохыг хичээдэг. Эцэг эхчүүд түүнийг танин мэдэхүйн тоглоом, хөгжим, хүүхдийн шүлгээр завгүй байлгах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хамтдаа унтах нь хүүхдийн тав тухыг хангах шийдвэрлэх хүчин зүйл байхаа болино. Ээж нь зөвхөн хөхөөрөө төдийгүй хүүхдийн анхаарлыг сарниулж сурах хэрэгтэй. Хүүхэд өсч байгаа тул түүний наснаас хамааран түүнд зориулсан үйл ажиллагааг сонгох нь дээр. Дараа нь хөгжил бүрэн дүүрэн, эв нэгдэлтэй болно.
