Вакуум аяга нь целлюлиттэй тэмцэхэд тусалдаг уу? Гэрийн нөхцөлд вакуум савтай целлюлитийн эсрэг массаж хийх. Үүнийг хэрхэн зөв хийх, техник, эсрэг заалт, үр дүн, зураг Целлюлитийн эсрэг аяга хэрэглэх заавар

Нийтлэлд таныг ямар сонирхолтой зүйл хүлээж байна вэ?

Хоёр дахь эмэгтэй бүр ходоод, хажуугийн өөхийг арилгахыг мөрөөддөг. "?" гэсэн асуулт бүхий олон хайлтын системд "довтолж" байна. ямар нэг төрлийн эм олно гэж найдаж байна. Гэдэсний өөхийг арилгахад туслах хамгийн сайн арга бол дасгал хөдөлгөөн, зөв ​​хооллолт, бүх төрлийн гоо сайхны процедурыг хослуулах явдал юм.

Та олсоор үсрэх боломжтой - эдгээр бүх биеийн тамирын дасгалууд нь нэмэлт фунттай тэмцэхэд үр дүнтэй болох нь батлагдсан.

Жингээ хасах аяга нь хэвлий, өгзөг, гуяны хэсгийг засах үр дүнтэй арга юм. Энэхүү процедурын ачаар та арьсны унжилтыг арилгаж, өөх тосыг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой. Аяга массаж нь вакуум эффект дээр суурилдаг. Массаж нь арьс, арьсан доорх өөхний хуримтлал, эд, булчинд нөлөөлж, улмаар цусны эргэлт, бодисын солилцоог хурдасгадаг.

Та үнэтэй мэргэжилтнүүдэд мөнгө үрэхгүйгээр гэртээ аяга массаж хийх боломжтой. Хамгийн гол нь та хэн нэгний хуваарьт дасан зохицох шаардлагагүй, учир нь та хүссэн үедээ аяга массаж хийх боломжтой.

Аяга массаж: заалт ба эсрэг заалтууд

Үзүүлэлтүүдаяга массаж хийхэд:

1. Сул арьс.
2. Целлюлит ба өөх тосны ордууд.
3. Сунгах тэмдэг.

Аяга массаж нь хүн бүрт тохиромжгүй, энэ нь эсрэг заалттайдараах тохиолдолд:

1. Жирэмслэлт.
2. Төрснөөс хойш 2 сар хүрэхгүй хугацаа өнгөрчээ.
3. Хэвлийн ивэрхий.
4. Хэвлийн эрхтнүүдийн архаг өвчин.
5. Эмэгтэйчүүдийн өвчин.
6. Сарын тэмдэг.
7. Чихрийн шижин, онкологи гэх мэт хүнд хэлбэрийн архаг өвчин.

Хэрэв жагсаасан цэгүүдийн дор хаяж нэг нь танд хамааралтай бол аяга массаж нь эсрэг заалттай эсвэл зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л боломжтой байдаг.

Массаж хийх аяганы төрлүүд

Жин хасах зориулалттай силикон, резин, шил, хуванцар савнууд байдаг. Савыг хийсэн материал нь түүнийг хэрхэн ашиглах, эсвэл бүр тодруулбал вакуумыг хэрхэн бий болгоход нөлөөлдөг.

Гэрийн нөхцөлд аяга массажийг хэрхэн зөв хийх вэ?

Тиймээс, гэртээ аягатай целлюлитийн эсрэг массажийг хэрхэн зөв хийх талаар авч үзье.

Эхлээд та ходоодоо целлюлитийн эсрэг тосоор тослох хэрэгтэй. Хэрэв танд энэ зүйл гэртээ байхгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Та ердийн массажны тос хэрэглэж болно. Дашрамд хэлэхэд үүнийг гэртээ бэлдэж болно. Үүний тулд чидун жимсний тос, чухал тос хэрэгтэй болно. Цөцгийд шанцай, розмарин, лаванда, цитрусын эфирийн тосыг нэмж болно. Хэрэв процедурыг шүршүүрт орох юм бол ердийн шүршүүрийн гель хэрэглэж болно.

Гэртээ жингээ хасахын тулд целлюлитийн эсрэг аяга массаж хийх заавар

1. Хэдэн лонх аваад эхэлцгээе.
2. Эхлээд хэвлийн хэсгээ дулаацуулах хэрэгтэй. Үүнийг халуун шүршүүрээр хийж болно.
3. Ходоодондоо тос түрхээд жигд үрнэ. Бид лонхтой савыг хүйсний хоёр талд байрлуулна. Лаазыг хэвлийн дундуур байрлуулж болохгүй. Лаазны ирмэгийг тослох ёстой. Хэвлийн арьс 1.5 см-ээс ихгүй ухрах ёстой.
4. Нуруун дээрээ хэвтэж, савыг бага багаар дугуйлан хөдөлгөж эхлээрэй. Ийм хөдөлгөөнийг 6-10 минутын турш хийх ёстой.
5. Савыг хажуу болон ар тал руу нь хөдөлгө.
6. Уг процедурын дараа хэвлийн арьсанд байгаа тосыг түрхээд хөнжилдөө 15-20 минут хэвтэнэ.

Уг процедур нь тааламжгүй, арьс нь улаан болж хувирч, онцгой тохиолдолд хөхөрсөн байж болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та хэт их санаа зовох хэрэггүй. Энэ бүхэн түр зуурын л үзэгдэл. Хэдэн өдөр өнгөрч, бүх хөхөрсөн, улайлт нь алга болж, ул мөр үлдээхгүй.

Хэрэв та гэртээ аяга массаж хийдэг бол бүх дүрмийг дагаж мөрдөхөө бүү мартаарай. Үр дүнд хүрэхийн тулд энэ процедурыг тогтмол хийх ёстой. Хэрэв эргэлзэж байвал эмч эсвэл энэ процедурыг аль хэдийн туршиж үзсэн охидод хандаарай.

1. Та өлсөж байна.
2. Хоол идээд 2 цаг хүрэхгүй хугацаа өнгөрчээ.

Аяганы массажийг хэр олон удаа хийх ёстой вэ?

Мэргэжилтнүүд процедурыг 1 сарын турш хийхийг зөвлөж байна, зөвхөн дараа нь үр дүнд хүрэх боломжтой болно. Процедурын давтамж нь өдөрт нэг удаа, эсвэл бусад өдөр бүр байдаг. Хэрэв та дасгал хийж, гоо сайхны процедурыг нэгэн зэрэг хэрэглэвэл үр дүнд нь богино хугацаанд хүрэх болно. Та мөн усанд орох, саунаар зочлох, биеийн боолт түрхэх боломжтой.

Гэртээ целлюлитийн эсрэг аягатай массаж хийх видео:

Гэртээ вакуум лаазаар массаж хийх видео:

Целлюлит болон гэдэс тураах зориулалттай аяга массаж: тойм, өмнө ба дараа зураг

Аяга массажны процедурын талаархи олон эерэг тоймууд нь жингээ хасах ийм бүтээгдэхүүн үнэхээр анхаарал хандуулах ёстойг харуулж байна. Аяга массаж нь дотоод эрхтнүүдийн зогсонги үйл явцыг даван туулахад тусалдаг гэдгийг эмч нар зөвлөж байна.

Хэвлийн массаж бол жингээ хасах хамгийн сайн арга бөгөөд энэ процедурын тойм нь өөрөө ярьдаг.

Алена, 25 настай

Би дажгүй бие галбиртай ч гэдсэнд минь их харамсаж байна. Би аяга массаж хийлгэхээр шийдсэн. Массажны талаар олон сайхан сэтгэгдэл уншсан. Би шилэн сав ашигласан. Процесс маш сайн болсон. Миний дургүй байсан цорын ганц зүйл бол миний гэдсэн дээр үлдсэн хөхөрсөн байсан. Зөөлөн хэлэхэд тийм ч сайн харагдахгүй байна. Гэхдээ би зогсохгүй, нэг сар тэвчихээр шийдсэн. Тэгээд би амжилтанд хүрсэн. Миний гэдэс унтаж байсан. Би маш их баяртай байсан, тэр залуу ч гэсэн. Үүний дараа би хэвлийн булчингаа шахаж эхэлсэн. Тэгээд 2 сарын дараа үр дүн нь маш сайн байсан. Ходоод нь аятайхан, үзэсгэлэнтэй болсон.

Катерина, 32 настай

Төрсний дараа миний гэдэс маш их унжиж, сул дорой болсон. 5 сарын дараа жин нь төрөхийн өмнөхтэй адил болсон юм шиг санагдаж байна, миний 60 кг, гэхдээ энд гэдэс байна. Аймшигтай, би нөхрийнхөө өмнө ичиж, төвөгтэй болж эхэлсэн. Би үйлдэл хийх цаг болсон гэж шийдсэн! Би аяганы массажийг сард 10 удаа, мэдээжийн хэрэг хязгаарлагдмал хоол хүнс (гурил, майонез гэх мэт бүх төрлийн хор хөнөөлтэй зүйлсийг оруулаагүй) болон спортоор ээлжлэн хийж эхэлсэн. Эхний курс массажны дараа үр дүн нь "ходоод дээр" гэсэн үг юм.

Виктория, 40 настай

Би өвдөлтийг тэсвэрлэхэд маш хэцүү байдаг тул миний хувьд энэ процедур нь тэвчихийн аргагүй хүнд хөдөлмөр байсан. Уг процедурын дараа арьс улаан болж, дараагийн өдөр нь хөхөрсөн хөхөрсөн. Маргааш нь би лонхтой саванд хийж үзэхээр шийдсэн. Энэ бол аяга массаж хийсэн сүүлчийн өдөр байлаа. Хоёр дахь өдөр нь маш их өвдөж байсан. Энэ нь үгээр хэлэхийн аргагүй юм. Тиймээс, хэрэв та өвдөлтийг тэсвэрлэхэд хэцүү бол энэ процедур танд тохирохгүй. Өөр хувилбар хай.

Лера, 20 настай

Би том охин. Би 20 настайдаа 165 см өндөртэй 80 кг жинтэй байсан тул үе тэнгийнхнийхээ дунд эвгүй санагдаж эхэлсэн. Би аяга массажны талаар уншсан. Би процедурыг 2 долоо хоногийн турш хийсэн. Эхлэхээсээ өмнө би өмнөх дүрийнхээ зургийг авсан. 2 долоо хоногийн дараа би үр дүнгийн зургийг авсан. Тэгээд тэр үнэхээр байсан. Ходоод бага зэрэг ухарч, хажуу тал нь бага зэрэг алга болсон. Би нэмэхээ мартсан байна, энэ 2 долоо хоногийн хугацаанд би биеийн тамирын дасгал хийсэн: би гүйж, олсоор үсэрч, хула цагираг. Ерөнхийдөө би хөлрөв. Гэхдээ дэмий хоосон биш. Би үр дүндээ баяртай байна, би үүнийг зөвлөж байна. Бүсгүйчүүд ээ, битгий залхуу бай, бүх зүйл бидний гарт байна.

Татьяна, 29 настай

Өнгөрсөн жил би 3 сарын дотор 20 кг хассан. Гэдэс минь бүдгэрч, унжих вий гэж айж байсан тул найз маань аяга массаж хийхийг зөвлөсөн. Би нэг сарын турш өдөр бүр процедурыг хийсэн, энэ нь 15 удаа болсон. Надад үнэхээр таалагдсан! Арьс нь уян хатан, толигор байдаг. Одоо үр дүнгээ хадгалахын тулд 3-4 сар тутамд сар бүр хичээллэдэг.

Карина, 37 настай

Өчигдөр би аяга массажны курс төгслөө. Гэртээ хийсэн. Би сая эмийн санд очоод тэндээс силикон сав худалдаж авсан. Би хоёр долоо хоногийн турш өдөр бүр массаж хийлгэсэн. Мэдээжийн хэрэг, би гэдэстэй, гэхдээ целлюлит бол миний жинхэнэ асуудал, гэхдээ аяга массажны дараа энэ нь үнэхээр жижиг болж, арьс маань илүү уян хатан, чангарсан. Мэдээжийн хэрэг, эхний 2-3 процедур нь өвдөлттэй байсан, хөхөрсөн байсан, би бууж өгье гэж бодсон ч би тэссэн. Массажны дараа би сауны нөлөө бүхий тосыг арьсанд түрхсэн. Би үр дүндээ баяртай байна!

Целлюлиттэй эмэгтэйчүүдийн тэмцэл удаан хугацаанд үргэлжилж байгаа бөгөөд энэ тэмцлийн төгсгөл хараахан харагдахгүй байна. Тиймээс "жүржийн хальс" -тай тэмцэх одоо байгаа аргууд дээр аажмаар шинэ аргууд нэмэгдэж байна. Целлюлитийн эсрэг аяга нь целлюлиттэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгслийн нэг гэж зүй ёсоор тооцогддог боловч тэдгээрийн хэрэглээ нь бусад арга хэмжээний хэрэглээг орлохгүй - массаж, хальслах, тос. Хэрэв зөв, тогтмол хэрэглэвэл лонхтой бусад сонголтуудтай хослуулан жинхэнэ гайхамшгийг бүтээж чадна.

Целлюлитийн эсрэг гайхамшигт савны багц

Төрөл зүйл

Банк бол эртний шинэ бүтээл юм. Хэдэн мянган жилийн өмнө эмч нар шавар, хулсаар хийсэн савыг янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд амжилттай ашиглаж байжээ. Хэсэг хугацааны дараа танил шилэн савнууд гарч ирэв. Өнөөдөр үйлдвэрлэл нь тэдгээрийг резин, хуванцар, силиконоор үйлдвэрлэдэг. Ийм "уян хатан" материалыг ашиглах нь аяга нь илүү үр дүнтэй, өвдөлт багатай болгодог.

Аяга массаж нь бусад төрлөөс юугаараа ялгаатай вэ? Баримт нь бүх массажны үндсэн аргууд нь үрэлтэд суурилдаг бөгөөд энэ нь хамгийн үр дүнтэй арга биш юм. Целлюлитийн эсрэг аяга нь зуурахыг дуурайдаг бөгөөд маш идэвхтэй байдаг. Тиймээс тэдний тусламжтайгаар вакуум массаж нь маш сайн үр дүнг өгдөг.

Аль банкийг сонгох вэ?

Шилэн лонхтой

Тиймээс, хэрэв та "хүнд их буу", өөрөөр хэлбэл лааз ашиглан "жүржийн хальс" -тай тулалдахаар шийдсэн бол асуулт гарч ирнэ - аль нь энэ зорилгоор хамгийн тохиромжтой вэ? Вакуум массажийг гэртээ бие даан хийх тул энгийн шил ашиглах нь тийм ч тохиромжтой биш юм. Тэдгээрийн нөлөө багагүй боловч хүрч очиход хэцүү газруудад массаж хийхэд хэрэглэхэд нэлээд хэцүү байдаг.

Нэмж дурдахад, ийм савыг байрлуулахын өмнө та түүнтэй зарим заль мэхийг хийх хэрэгтэй: зулын голыг архинд норгож, гал дээр тавиад хэдхэн секундын турш дотор нь байлгаад дараа нь арьсанд түрхэнэ. Үүнийг хийхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй - шилэн савны ирмэг нь хурдан халдаг. Хэрэв та тэдгээрийг шатаж буй зулын голын доор шаардлагатай хэмжээнээс удаан байлгавал түлэгдэх эрсдэлтэй.

Мэргэжлийн гайхамшигт банкууд

Силикон лонхтой

Энэ төрөл нь ашиглахад хамгийн энгийн бөгөөд тохиромжтой. Силикон лонхтой зөөлөн байдаг - энэ нь чухал юм. Өнөөдөр тэдгээрийг бараг ямар ч эмийн санд худалдаж авч болно - тэдгээр нь хүртээмжтэй, хямдхан байдаг. Дүрмээр бол тэдгээрийг багц хэлбэрээр зардаг бөгөөд үүнд хоёр ширхэг багтдаг - нэг нь дугуй, жижиг хэмжээтэй, хоёр дахь нь арай том, зууван хэлбэртэй.

Зууван лааз нь өгзөгний доор, гуяны арын хэсэгт массаж хийхэд тохиромжтой биш юм. Массажны бүх шугамыг зааварт заасан байгаа нь тэдний хэрэглээг ихээхэн хөнгөвчилдөг бөгөөд энэ нь процедурыг зөв хийх баталгаа юм.

Процедурын өмнө арьсыг тослох хамгийн сайн арга юу вэ?

Хэд хэдэн сонголт байна:

• Гэрийн массажны тос. Нэмэлт онгон оливын тосыг хэдэн дусал эфирийн тостой хольж хийж болно. Та мөн оливын тосыг цэвэр хэлбэрээр хэрэглэж болно. Эфирийн тосыг сонгохдоо цитрус жимс нь целлюлитийн эсрэг хамгийн сайн шинж чанартай гэдгийг санах хэрэгтэй. Шанцай, гераниум, луувангийн үр, ветивер, розмарин, лаванда зэрэг нь маш сайн.
• Дэлгүүрт худалдаж авсан массажны тос эсвэл гоо сайхны тос. Шүүмжээс харахад халуун чинжүү агуулсан бүтээгдэхүүн нь хамгийн үр дүнтэй байдаг.
• Ердийн шүршүүрийн гель. Шүршүүрт орохдоо арьсанд түрхэж, массаж хийх хэрэгтэй. Хичээлийн дараа биеэ цөцгийтэй тослохоо мартуузай.
• Сүүлчийн арга нь түгээмэл байдаг тул ихэнх мэргэжлийн массажистууд үүнийг ашигладаг. Тэд дараах байдлаар ажиллана - целлюлитийн эсрэг тос, массажны тосыг тэнцүү хэмжээгээр холино. Энэ найрлага нь арьсанд маш хурдан шингэдэггүй тул тохиромжтой байдаг.

Сорох аягатай гайхамшигт лонхтой

Тэдгээрийг хэрхэн ашиглах вэ?

Тиймээс, танд хэрэгтэй бүх зүйл аль хэдийн гарт байна. Та аяганы массаж руу шууд очиж болно. Үүнийг зөв хийхэд тань туслах алхам алхмаар зааварчилгаа энд байна - ингэснээр энэ нь хамгийн их ашиг тусаа өгөх болно.

1. Асуудалтай хэсэгт массажны тос, гоо сайхны тос эсвэл шүршүүрийн гель түрхээрэй.
2. Бид савыг гартаа авч, аль болох их хэмжээгээр шахаж авдаг.
3. Арьсанд түрхээд суллана. Хэрэв энэ нь бага зэрэг өвдвөл энэ нь төхөөрөмжийг зөв суулгаж, ажиллах болно гэсэн үг юм.
4. Дараагийн шат бол хамгийн хэцүү. Болгоомжтой, аажим аажмаар бид савыг хөдөлгөж эхэлдэг. Үүнийг шулуун шугамаар хөдөлгөх нь хамгийн хялбар бөгөөд та спираль хэлбэрээр оролдож болно, гэхдээ энэ нь илүү хэцүү юм.
5. Хэрэв лаазыг хөдөлгөх явцад арьснаас амархан салж, өвөрмөц дуу чимээ гарвал энэ нь буруу байрлуулсан гэсэн үг юм.
6. Массаж хийхдээ аяганд массаж хийх боломжгүй хэсгүүд байдаг - эдгээр нь өвдөгний доод хэсэг, гуяны доторх хэсэг юм.
7. Хамгийн "хэцүү" хэсэгт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй - өгзөгний доор байрлах атираа. Үүнд бие даан хүрэхэд хэцүү байдаг, гэхдээ энэ таагүй байдлыг даван туулахын тулд та нугалаа тэгшлэх тусгай байрлалыг авч болно, жишээлбэл, ховхлох.
8. Дунджаар целлюлитийн эсрэг массаж дор хаяж хагас цаг, өөрөөр хэлбэл хөл тус бүрт 15 минутаас багагүй хугацаа шаардагдана.
9. Энэ массажийг өдөр бүр хийх нь дээр. Цаг хугацаа өнгөрөхөд арьс дасаж, өвдөлт багасна.
10. Хичээлийн үргэлжлэх хугацааг бие даан тодорхойлох ёстой. Түүний үргэлжлэх хугацаа нь целлюлитийн үе шатаас хамаарна. Дунджаар курс 1-2 сар үргэлжилнэ.

Бид целлюлитийн эсрэг аяга хэрэглэдэг

Целлюлитийн эсрэг массаж хийх гэх мэт аргыг хэрэглэснээр та цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны лимфийн урсацыг хэвийн болгох бөгөөд ингэснээр илүүдэл жингээс салах болно. Бие махбодид "жүржийн хальс" гарч ирэх гол шалтгаан нь бодисын солилцооны эмгэг юм. Гэхдээ целлюлитийн массаж үнэхээр үр дүнтэй байхын тулд үүнийг зөв хийх ёстой.

Вакуум массажны ашиг тус

Энэ аргыг дэлхий даяар эрт дээр үеэс массаж хийхэд амжилттай ашиглаж ирсэн. Арабын олон орнууд болон Хятадад аяга нь ханиад болон бусад өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байсан. Анагаах ухаан хөгжихийн хэрээр аягатай вакуум массаж нь арьсны ерөнхий байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг нь тогтоогджээ. Вакуум массаж нь гарын авлага, техник хэрэгсэл гэсэн 2 төрлийн байж болно. Энэхүү массаж нь зогсонги үйл явцыг арилгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр арьсыг илүү уян хатан, амьсгалж, хавдар, механик гэмтэл, температурын өөрчлөлтөд өртөмтгий болгодог.

Целлюлит үүсэх

Ихэнх хүмүүс зөвхөн илүүдэл жинтэй хүмүүс целлюлитээр өвддөг гэж үздэг ч энэ нь буруу ойлголт юм. "Жүржийн хальс" нь дааврын тэнцвэргүй байдлаас болж үүсдэг тул нарийхан эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. Асуудал нь өөх тосны ордууд биш, харин булчингийн ойролцоо өөхийг хадгалдаг холбогч эсүүд юм.

Целлюлит нь хэнд ч тохиолдож болно, учир нь шалтгаан нь өөхний эд эсийн хэмжээ биш, харин бие махбод дахь бодисын солилцооны эмгэг юм. Тиймээс целлюлитийн эсрэг аяга нь маш сайн, гэхдээ үүнээс гадна эрүүл амьдралын хэв маяг зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үүнгүйгээр арьсны уян хатан байдалд хүрэх нь маш хэцүү байдаг.

Аягатай хэрхэн зөв массаж хийх вэ

Арьс нь вакуум саванд хүрэхэд өөхний эдийг цочроож, массаж хийлгэж, арьсан дээрх сүрьеэ хуваагдаж, тэгшлэхэд хүргэдэг. Целлюлитийн лаазтай массаж хийх зарчим нь гарын авлагын болон тоног төхөөрөмжийн аль алинд нь адилхан бөгөөд техник хангамжийн аргаар лаазны оронд вакуум аппарат холбож, агаар шахаж, сордог аяга хэрэглэдэг.

Салон эсвэл гэртээ массаж хийх үү? Шүүмжээс харахад салонд хийх процедур нь үнэтэй таашаал бөгөөд хүн бүр өөрийн биеийг хэн нэгний гарт даатгах эрсдэлтэй байдаггүй. Гэртээ целлюлитийг арилгах массаж нь салон дээр очсоны дараа хийх боломжгүй процедурын дараа бүрэн тайвширч, тайвшруулах боломжийг олгодог. Үүний зэрэгцээ та маш их мөнгө хэмнэж чадна, учир нь та аялал, массажны эмч гэх мэт мөнгө үрэх шаардлагагүй болно.

Процедурт хэрхэн бэлтгэх вэ

Вакуум массажны таашаал, ашиг тусыг хослуулахын тулд арьсыг зөв бэлтгэх хэрэгтэй. Эхлээд та үүнийг цэвэрлэж, дулаацуулах хэрэгтэй. Үүний тулд халуун усанд орох нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд та 5-7 минутын турш хэвтэх эсвэл халуун усны дор зогсож, дараа нь скраб хэрэглээрэй. Та мэргэжлийн скраб болон ардын жороор гэртээ бэлтгэсэн аль алиныг нь ашиглаж болно. Скрабыг асуудалтай газруудад сайтар үрэх хэрэгтэй. Ихэвчлэн эдгээр нь хөл, гуя, ходоод юм.

Процедурын өмнө арьсыг хэрхэн тослох вэ?

Скраб хэрэглэж, шүршүүрт орсны дараа арьсыг тусгай тосоор чийгшүүлэх шаардлагатай, учир нь хуурай арьсанд хөхөрсөн хэвээр үлдэж болно. Арьсаа чийгшүүлэхийн тулд та дараахь зүйлийг ашиглаж болно.

1. . Цөцгий нь өөрөө арьсанд хурдан шингэдэг тул үр нөлөөг сайжруулахын тулд гэртээ целлюлитийн савтай массаж хийхээс өмнө целлюлитийн эсрэг тосыг массажны тостой холих хэрэгтэй. Энэ хольц нь лонхтой гулсахаас сэргийлнэ.
2. Цөцгий эсвэл массажны тос ашиглан өөрөө бэлтгэсэн. Гэртээ массажны тос хийхийн тулд суурь тос хэрэгтэй болно. Та чидун, усан үзэм эсвэл тоор хэрэглэж болно, үүнд та целлюлитийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг эфирийн тос нэмэх хэрэгтэй. Бэлтгэх журам нь дараах байдалтай байна: 10 мл суурь тос авч, хэдэн дусал эфирийн тос холино.

Целлюлитийн эсрэг үр дүнтэй байгалийн гаралтай эмүүд нь герани, бүх цитрус, лаванда, розмарин, хар перц зэрэг ургамал юм. Geranium тос нь сайн нөлөө үзүүлж, лимфийн гадагшлах урсгалыг дэмжиж, биеэс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулж, массаж хийлгэсэн хэсгийн арьсыг чангалж, уян хатан болгодог. Хушны тос нь цусны эргэлтийг сайжруулж, эсийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Арцны тос нь хорт бодисыг төгс арилгаж, хаван намдааж, бодисын солилцоог сайжруулдаг.

Лаазыг сонгох

Энгийн шилэн лонхтой ижил төстэй процедурыг хийх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Целлюлитийн эсрэг массаж хийхийн тулд эмийн санд эдгээр зорилгоор тусгайлан зориулсан тусгай вакуум лонхтой худалдан авах хэрэгтэй. Тэдгээр нь өөр өөр хувилбараар ирдэг боловч ихэнхдээ шилээр хийгдсэн байдаг бөгөөд дээр нь резинэн чийдэнг бэхэлсэн байдаг. Мөн вакуум чигжээстэй массажны савнууд байдаг. Гэхдээ силикон бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр. Тэдгээр нь боломжийн бөгөөд хэрэглэхэд хялбар. Лаазыг худалдаж авсны дараа та массаж хийж эхлэх боломжтой.

Үүнийг хийхийн тулд та савыг сайтар шахаж, асуудлын талбарт түрхэж, доош дарах хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа энэ нь биед наалдана. Аягыг үргэлжлүүлэхийн өмнө арьс тань хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг ажиглаарай. Эхний удаад 5-10 минутаас илүүгүй хугацаанд массаж хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв массаж хийлгэж буй хэсэгт улайлт гарч ирвэл арьсны өөр хэсэгт шилжих хэрэгтэй. Улаан улайлт нь энэ хэсэгт лаазны нөлөөлөл хангалттай гэсэн үг юм. Та лаазыг ижил аргаар зайлуулах хэрэгтэй, та үүнийг шахаж, улмаар агаарыг нүүлгэн шилжүүлэх хэрэгтэй. Уг процедурын дараа та өөрийгөө дулаан зүйлээр бүрхэж, биеийг тайвшруулж, тайвшруулах хэрэгтэй.

Аяга массаж хийх техник

Массаж үр дүнтэй байхын тулд та үүнийг хэрхэн хийхээ яг таг мэдэх хэрэгтэй.

1. Хөл. Хөл массажны техник нь 2 дүрэм дээр суурилдаг. Хөдөлгөөнийг дээрээс доош, зөвхөн босоо шугамаар хийх ёстой бөгөөд гуяны дотор талд массаж хийх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
2. өгзөг. Эхлээд дугуй хөдөлгөөн хийж, дараа нь дээш доошоо массаж хийж болно.
3. Ходоод. Эхлээд та цагийн зүүний дагуу, дараа нь хүйснээс хажуу тийш дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
4. Гар массаж нь гараас мөрөн хүртэл шууд хөдөлгөөнөөр хийгддэг.
5. Нуруунд хэд хэдэн аргаар массаж хийж болно. Эдгээр нь доороос дээш шулуун хөдөлгөөн, зигзаг эсвэл нуруунаас нурууны ирмэг хүртэл өнцгөөр массаж хийх боломжтой.

Массажны эмч нар янз бүрийн төрлийн тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь процедурын өмнө түрхсэн венийн тоник тос байж болно. Бие махбодь урьд өмнө ийм журамтай тулгараагүй тул хөхөрсөн үед тос худалдаж авах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь эхэндээ ашигтай байх болно.

Үндсэн дүрэм

Целлюлитийн массаж хийх хэд хэдэн үндсэн зарчим байдаг.

• Уг процедурыг гүйцэтгэхийн өмнө лонхтой устөрөгчийн хэт ислийн уусмалаар халдваргүйжүүлсэн байх ёстой;
• бүх хөдөлгөөнийг зөвхөн цусны урсгалын чиглэлд хийх ёстой;
• лонхтой доорх вакуум түвшинг мэдрэмж дээр үндэслэн тохируулах хэрэгтэй (процедур нь өвдөлт үүсгэхгүй байх ёстой), гэхдээ арьс нь чанга хэвээр байх ёстой;
• Процедурын явцад яарах шаардлагагүй, лаазны хөдөлгөөн удаан, жигд байх ёстой;
• хөдөлж байх үед массажны сав нь арьснаас гарах ёсгүй;
• Арьсны асуудалтай хэсэг бүрийг улайлт гарах хүртэл хийх ёстой.

Гуяны иллэгийг өвдөгнөөс дээш дээш чиглүүлэх хэрэгтэй. Та энэ процесст дор хаяж 10-15 минут зарцуулах хэрэгтэй. Өгзөгний массаж хийхэд 10 минут шаардагдана: дугуй хөдөлгөөнд 5, босоо хөдөлгөөнд 5 минут зарцуулна. Хэвлийдээ 10 минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийж, дараа нь хүйснээс хоёр тийш 5 минутын турш хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Гараа нэг нэгээр нь ажиллуулж, тус бүрт дор хаяж 5-10 минут өгөх ёстой.

Процедурын давтамж

Эмч нар долоо хоногт 3-аас илүүгүй удаа целлюлитийн эсрэг массаж хийхийг зөвлөж байна. Аягыг илүү олон удаа хэрэглэх нь цусны судсыг гэмтээхээс гадна арьс нь процедурт дасдаг бөгөөд үүнээс болж массажны үр нөлөө буурдаг. 3-5 процедурыг хийсний дараа үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц болно. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд 10-20 процедураас бүрдэх курсыг дуусгахыг зөвлөж байна. Хэрэв 2 долоо хоногийн дотор хүссэн үр дүнд хүрээгүй бол процедураас хэдэн долоо хоногийн завсарлага аваад дараа нь целлюлитийн эсрэг массажийг давтах хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд жүржийн хальсыг арилгахад 1-3 сар шаардлагатай байдаг.

Процедурын эсрэг заалтууд

Бусад ижил төстэй процедурын нэгэн адил аяганы вакуум массаж нь зарим эсрэг заалттай байдаг. Түр зуурын хоригт дараахь зүйлс орно.

• жирэмслэлт;
• сарын тэмдэг ирэх;
• мэс заслын дараах үе;
• архаг өвчний хурцадмал байдал.

Процедурыг бүрэн хориглохыг дараахь тохиолдолд тогтооно.

• эмэгтэйчүүдийн өвчин;
• цусны даралт ихсэх;
• varicose судлууд;
• сунгах тэмдэг;
• мэнгэ ба хавдар;
• цусны бүлэгнэлт муу;
• эпилепси.

Целлюлитийн эсрэг массаж хийх талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл видеог үзнэ үү.

Ихэнх эмэгтэйчүүд аяга массаж хийх нь тодорхой ашиг тустай гэж үздэг. "Жүржийн хальс" алга болохоос гадна олон хүн жингээ хасдаг. Олон хүмүүс боломжийн үнэ, сайн үр дүнтэй тул гэртээ лааз хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Арцны тос нь олон төрлийн эдгээх шинж чанартай байдаг: диафоретик, цэвэрлэх, ариутгах, хорт бодисыг төгс арилгаж, хаван арилгах, бодисын солилцоог сайжруулдаг.

Процедурын төрөл бүрийн аяга

Целлюлитийн вакуум лааз нь массаж хийхэд зориулагдсан бөгөөд үүнийг гэртээ ч хийж болно. Арьс дээрх "жүржийн хальс" -ыг арилгахын тулд энэ төрлийн эмчилгээ нь маш үр дүнтэй байдаг - учир нь энэ нь хамгийн бага зөөлөн эдийн гэмтэлтэй бөгөөд хүлээгдэж буй үр дүн нь ихэнх тохиолдолд гарч ирдэг. Целлюлитийн эсрэг орчин үеийн лонхтой сонгохын тулд үйл ажиллагааны механизм, эмчилгээний үр нөлөө, болзошгүй хүндрэлүүд байгаа эсэхийг тодорхойлдог дизайны онцлогт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Целлюлитийн эсрэг массаж хийх аяганы төрлүүд

Шинжлэх ухаан зогсохгүй - хэрэв арван жилийн өмнө энгийн лонхтой арьсан дээрх "өөхний бөөгнөрөл" -ийг эмчлэхэд ашигладаг байсан бол өнөөдөр орчин үеийн үйлдвэрлэгчид бидэнд илүү дэвшилтэт бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна. Дараах төрлийн целлюлитийн эсрэг аяга байдаг.

• Шилэн;
• резин;
• силикон;
• латекс;
• Шахуургатай;
• Соронзтой;
• Хавхлагатай.

Шинжээчдийн дүгнэлт!

Жагсаалтад орсон бүх дээж нь асуудалтай газруудад целлюлиттэй тэмцэхэд сайн тусалдаг - гэхдээ тэдгээр нь өөр загвартай бөгөөд энэ нь процедурын техник, түүнчлэн целлюлитийн эсрэг эмчилгээний давуу болон сул талуудыг тодорхойлдог. Илүү дэвшилтэт бүтээгдэхүүн нь хүндрэл, арьсыг гэмтээх эрсдэл багатай байдаг.

Целлюлитийн массажны аяга бүрийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя - бид дэд бүлэг бүрийн үр нөлөөг тэмдэглэж, сонгох зөвлөмжийг өгөх болно.

Шилэн лонхтой

Эдгээр нь целлюлитийн эсрэг массаж хийх хамгийн "анхны" лонхтой бөгөөд тэдгээр нь вакуум дор арьсанд шингэсэн шилэн биеээс бүрддэг. Уг процедурын явцад эслэгийг бага зэрэг сулруулж, цусны эргэлт, лимфийн гадагшлах урсгалыг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг. Эдгээр банкууд нь эргээд хоёр дэд бүлэгт хуваагддаг.

• Бүх шил нь хамгийн "эртний" байдаг; тэдгээрийн бэхэлгээ нь вакуум үүсгэхийн тулд лаазны хөндийд хүчилтөрөгчийг шатаадаг жижиг дөл шаарддаг. Тэд хэрэглэхэд тохиромжгүй, хэрэв галд хэт халсан бол гуя, өгзөг болон эмчилгээ хийдэг бусад газруудад түлэгдэх боломжтой;
• Тусгай резинэн малгайтай - тэдгээр нь илүү дэвшилтэт бөгөөд лонхтой байрлуулах нь илүү хялбар байдаг. Хичээлийн үеэр малгай дээр дунд зэргийн шахалт хийх нь хангалттай бөгөөд ингэснээр бие нь арьсанд наалддаг. Дулааны гэмтэл байхгүй ч сул тал нь процедурын дараа хөхөрсөн эрсдэлтэй байдаг.

Целлюлитийн эсрэг ийм савны эерэг тал нь материал болох шил нь удаан эдэлгээтэй байдаг ч сул тал нь нэлээд хэврэг, амархан хугардаг. Ийм бүтээгдэхүүнийг арьсанд хэрэглэх боломжгүй тул нэг хэсгийг үр дүнтэй эмчлэхийн тулд дор хаяж 8 лааз хэрэгтэй болно.

Шилэн таг нь целлюлитийг арилгахад тусалдаг боловч үр дүнтэй эмчилгээ хийхийн тулд та тэдгээрийг зөв ашиглах хэрэгтэй - энэ нь массажны эмчээс бага зэрэг хүчин чармайлт шаарддаг.

Резинэн лааз

Эдгээр нь шилэн савнаас илүү тохиромжтой - арьсыг гэмтээхгүй зөөлөн биетэй, хэрэглэхэд хялбар байдаг. Гэрийн хичээлийг хийхийн тулд зааврыг нарийвчлан судлах, массажны технологийг эзэмших шаардлагагүй. Процедурын явцад тэдгээрийг биеийн эргэн тойронд зөөлөн хөдөлгөж, цус, лимфийн урсацыг баталгаажуулдаг бөгөөд энэ нь целлюлитийн эсрэг эмчилгээний чухал нөхцөл юм. Маш цөөхөн хүндрэлүүд байдаг ч целлюлитийн эсрэг ийм аяга нь хэд хэдэн сул талуудтай байдаг.

• Бат бөх байдал - резин нь цаг хугацааны явцад эвдэрч, хагардаг бөгөөд энэ нь даралтыг бууруулж, массаж хийх үед арьсны сорох чадвар буурч, целлюлитийн эмчилгээний үр нөлөөг бууруулдаг;
• Эрүүл ахуй - эхлээд эдгээр целлюлитийн эсрэг савнууд нь тав тухтай байдаг боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдгээр нь шороо, хөлс, янз бүрийн массажны бүтээгдэхүүний ул мөрөөр ханасан байдаг. Цөцгий, тос нь гадаргууг тослог болгодог тул угаахад хэцүү, арьсанд наалдахад хүндрэл учруулж, микробууд үрждэг.

Сонирхолтой!

Олон хэрэглэгчид резинэн лаазны хямд үнэд татагддаг - энэ бол том давуу тал юм. Нэг багц нь өөр өөр диаметртэй хэд хэдэн хэсгүүдийг агуулж болно - эдгээр нь целлюлитийн эсрэг массажны нэг курс хийхэд хангалттай.

Силикон лонхтой

Целлюлитийн эсрэг массаж хийх орчин үеийн бүх технологи нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг ашиглахад таатай байна. Тэд процедурын техникийг ихээхэн хялбаршуулж, хамгийн бага хүндрэл, эсрэг заалттай байдаг. Эерэг талууд нь дараах байдалтай байна.

• Силикон нь зөөлөн бөгөөд арьсыг гэмтээхгүй;
• Материал нь бага бохирдож, угаахад хялбар;
• Бие нь удаан эдэлгээтэй, хагарах нь ховор;
• Эмчилгээний үр дүнд хөхөрсөн, цочрол багасдаг;
• Бага зардал.

Та ямар ч эмийн сангаас хямд үнээр силикон аяга худалдаж авах боломжтой - массажны үеэр тэд арьсанд сайн наалдаж, амархан хөдөлж, хамгийн бага таагүй мэдрэмж төрүүлдэг, өвдөлт маш ховор тохиолддог. Тодорхой сул тал тогтоогдоогүй, гаж нөлөө бага байна.

Целлюлитийн эсрэг латекс сав

Энэ төрөл зүйл нь силикон малгайгаас бага зэрэг ялгаатай - зөөлөн биетэй, арьсыг зөөлөн, цэвэрхэн сордог. Гол ялгаа нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хийсэн материал юм. Латекс бол давуу болон сул талуудтай байгалийн гаралтай түүхий эд юм. Эерэг талууд нь:

• Бага үнэ;
• Үйлчилгээний урт хугацаа (силикон бүтээгдэхүүнээс ч урт);
• Массаж хийх үед хөхөрсөн, өвдөх нь ховор тохиолддог (шилнээс ялгаатай);
• Энэ багцад өгзөг, гуя, хэвлий гэх мэт тодорхой хэсэгт массаж хийх зориулалттай янз бүрийн хэлбэрийн лааз багтсан болно.

Гэхдээ целлюлитийн латекс массажны аяга нь сөрөг талуудтай.

• Тэд силиконоос арай илүү үнэтэй;
• Латекс нь арьсны харшил үүсгэдэг.

Целлюлитийн эсрэг массаж хийхээс өмнө жижиг туршилт хийхийг зөвлөж байна - биеийн далд хэсэгт хамгийн бага процедурыг хийх хэрэгтэй. Хэрэв харшлын урвал байхгүй бол эмчилгээг эхлүүлж болно.

Целлюлитийн шахуургатай аяга

Энэхүү гайхамшигт банк нь өмнөх үеийнхээсээ эрс ялгаатай - агаар шахах зөөврийн төхөөрөмж байдаг. Өмнөх хүмүүс вакуум эффектийг гараар бүтээж байсан бол энд энэ функцийг тусгай насосоор гүйцэтгэдэг. Үндсэн материал нь хуванцар бөгөөд энэ нь нэлээд хатуу тул массажийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Сул талууд нь:

• Гэмтэл - хатуу бие нь гематом, хялгасан судасны цус алдалт, өвдөлтийг үүсгэдэг;
• Процедурын техник - шахуургын нөлөөн дор массаж хийх үед сав нь арьсанд маш нягт наалдаж, гэмтээж болно;
• Өндөр үнэ - ийм бүтээгдэхүүн нь силикон, латекс эсвэл шилнээс хамаагүй үнэтэй байдаг;
• Гэмтэлтэй шахуургатай лааз худалдаж авах эсвэл хуурамч зүйлтэй тулгарах эрсдэлтэй.

Гэхдээ бас давуу талтай:

• Хэрэв та техникийг эзэмшсэн бол хичээлүүд илүү хялбар, илүү тохиромжтой, илүү тааламжтай байх болно;
• Целлюлитийн эсрэг массажны өндөр үр дүнтэй;
• Хуванцар нь цэвэрлэхэд хялбар, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байдаг.

Давуу болон сул талуудыг үнэлсний дараа та ийм банкуудыг худалдаж авах эсвэл хямд сонголтыг сонгох боломжтой.

Соронзтой целлюлитийн эсрэг лонхтой

Өнөөдрийн хамгийн сүүлийн үеийн хөгжил - биед тусгай соронз суурилуулсан бөгөөд энэ нь зөвхөн целлюлитийг эмчлэхэд тусалдаг төдийгүй тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар ийм аягыг анх Хятадын эрдэмтэд зохион бүтээсэн - соронзон долгионы эмчилгээний үр нөлөө нь рефлексийн идэвхийг сэргээж, мэдрэл, судсыг бэхжүүлдэг. Ихэнх загваруудад агаар шахах насос байдаг, зарим нь зөөврийн соронзтой байдаг. Бүтээгдэхүүн нь эрүүл ахуйн шаардлага хангасан, угаах, цэвэрлэхэд хялбар байдаг. Цорын ганц сул тал бол зардал юм - ийм банкуудын үнэ нь энгийн "ангийнхан" -аас хоёр, бүр гурав дахин өндөр байдаг.

Сонирхолтой!

Соронзон аягаар массаж хийдэг олон өвчтөн целлюлитийг арилгаж, арьсыг толигор болгохоос гадна хөлний ядаргаа буурдаг болохыг тэмдэглэжээ.

Хавхлагатай лааз

Орчин үеийн анагаах ухааныг гайхшруулж байгаа хамгийн сүүлчийн зүйл бол тусгай хавхлагатай целлюлитийн эсрэг шинэ лонхтой зах зээлд нэвтрэх явдал юм. Массажны үед түүний эргэлтээс болж сорох нь үүсдэг бөгөөд энэ нь вакуум нөлөөг зохицуулдаг - чангарах үед энэ нь нэмэгдэж, сулрах үед буурдаг. Энэ өртөлтийн арга нь гематом, арьсны гэмтэл болон бусад төрлийн хүндрэлийн тоог багасгах боломжийг олгодог. Эмчилгээний үр дүн маш өндөр байдаг - хэдхэн хуралдааны дараа целлюлит арилж, арьс жигдэрч, сунгах тэмдэг, хонхорхой, бөөгнөрөл багасдаг. Сөрөг талуудын нэг нь худалдан авахад хэцүү байдаг - ийм савыг төрөлжсөн дэлгүүрүүдэд эсвэл захиалгаар зардаг.

Эсрэг заалт байгаа эсэх

Целлюлитийн эсрэг аягатай массаж хийх нь маш үр дүнтэй боловч түүнийг хэрэгжүүлэхэд зарим хязгаарлалт байдаг. Тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй - эс тэгвээс эрүүл мэнд, заримдаа бүр өвчтөний амь насанд заналхийлж буй хүндрэлүүд үүсч болно. Үүнд:

• Жирэмслэлт - целлюлитийн эсрэг вакуум процедур нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг;
• Төрсний дараах эхний сарууд - цусны эргэлтийн систем хараахан хүчтэй болоогүй байгаа бөгөөд судаснуудад үзүүлэх нөлөө нь эмэгтэйн байдлыг улам дордуулж болзошгүй;
• Варикозын судлууд - аяга массаж нь целлюлитийн эсрэг сайн байж болох ч энэ эмгэгээр венийн ханыг маш ихээр гэмтээдэг;
• Хувь хүний ​​үл тэвчих байдал - зарим өвчтөнд латекс, силикон, резин харшилтай байдаг;
• Бусад өвчин (артерийн гипертензи, миокардит, чихрийн шижин гэх мэт) - архаг өвчин байгаа тохиолдолд аягатай массаж хийхийг хатуу хориглоно, учир нь эхний процедурын дараа хурцадмал байдал үүсч болно.

Анхаар!

Целлюлитийн эсрэг вакуум массаж хийхээс өмнө эмчтэй цаг товлох нь дээр - эмч үзлэг хийж, эсрэг заалт байгаа эсэхийг тогтооно.

Банкуудыг хэрхэн сонгох вэ

Целлюлитийг арилгахын тулд үр дүнтэй массаж хийж, хүлээгдэж буй үр дүнг авах боломжтой аяганы зөв төрлийг сонгох нь маш чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд дараахь зүйлийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна.

Целлюлитийг арилгахын тулд зохих бэлтгэл хийх шаардлагатай - процедурын өмнө халуун шүршүүрт орох, арьсыг скраб эсвэл хальсаар цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Дараа нь бид целлюлитийн эсрэг массажийг үргэлжлүүлнэ.

• Гулсахыг хөнгөвчлөхийн тулд арьсанд тусгай тос эсвэл тос түрхэх;
• Вакуум үүсгэсний дараа савыг арьсан дээр тавь;
• Зөөлөн колбо хэрэглэхдээ тэдгээрийг хөлний гадаргуу дээгүүр хөдөлгөж эхэл. Хөдөлгөөн нь гөлгөр, доороос дээш - лимфийн урсгалын дагуу байх ёстой. өгзөг дээр дугуй массаж хийдэг;
• Нэг газар 15 секундээс дээш хугацаагаар байхыг хориглоно;
• Массаж дууссаны дараа арьсанд целлюлитийн эсрэг тос түрхээд 10-15 минут хэвтэнэ.

Целлюлитийн эсрэг аяганд массаж хийх нийт хугацаа 10-15 минут байна. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд процедурыг долоо хоногт 2 удаа хийхийг зөвлөж байна, танд 6-аас 12 сесс шаардлагатай болно.

Аяга нь целлюлитийг эмчлэх маш сайн арга бөгөөд үүнийг гэртээ ч хийж болно. Өнөөдөр маш олон төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг, хэрэв та бага төсөвтэй бол латекс эсвэл силикон савыг сонгох хэрэгтэй. Орчин үеийн, илүү үнэтэй загваруудын дунд та хавхлага эсвэл шахуургатай соронзон лонхтой худалдан авч болно.

Таны дүр төрхийг илүү нарийхан, уян хатан болгох нь ихэнх эмэгтэйчүүдийн зорилго юм. Үүнд спорт, массаж сайн тус болно. Целлюлитийн вакуум лонхтой нь арьсны нөхцөл байдалтай холбоотой асуудлыг засахад тусалдаг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та өгзөг, гуяны гаднах гадаргууг "засаж", "жүржийн хальс" -ыг арилгах боломжтой. Эдгээр энгийн боловч үр дүнтэй бүтээгдэхүүн нь булчинг чангалж, арьсны уян хатан байдлыг сэргээж, сорви арилгах боломжтой.

Аяга массажны талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ

агуулга руу

Банкууд хэний хувьд эсрэг заалттай байдаг

• Хөхөрсөн эмзэг мэдрэмтгий арьстай эмэгтэйчүүдэд аяга массаж хийх нь тохиромжгүй. Целлюлиттэй тэмцэх өөр аргыг сонгох нь дээр.
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон саяхан хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүдэд энэ массажийг хойшлуулах нь зүйтэй (төрсний дараа та дор хаяж 7 долоо хоног хүлээх хэрэгтэй).
• Ханиад, дотоод эрхтний үрэвсэлт өвчний үед ийм эмчилгээнд бүү ханд. Уг процедур нь urolithiasis, давтан тромбофлебит, арьс, цусны өвчин, венийн судаснууд, цусны даралт ихсэх, хавдар, зарим эмэгтэйчүүдийн өвчинд тохиромжгүй байдаг.

Анхаар! Целлюлитийн эсрэг аягыг цээж, гуяны дотор, поплиталь фосса зэрэг газруудад тавьж болохгүй.

агуулга руу

Бие махбодоо хэрхэн бэлтгэх вэ

Массаж эхлэхээс өмнө биеийг бэлтгэх хэрэгтэй. Энэ зорилгоор янз бүрийн боодол нь сайн байдаг - шавар, эфирийн тос, халуун ногоо, шүүс гэх мэт. Дулаацах хамгийн хялбар арга бол тодосгогч шүршүүр юм. Энэ нь цусны судаснуудад эерэг нөлөө үзүүлж, хөхөрсөн, микротраум үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Та хөлийнхөө хуруунаас эхлээд аажмаар мөр рүүгээ 10 минутын турш биедээ иллэг хийх хэрэгтэй. Усны температурыг 30 секунд тутамд өөрчлөх шаардлагатай. Шүршүүрт орсны дараа та алчуураар хатааж, асуудалтай газруудыг гараараа зуурч эхлэх хэрэгтэй. Дараа нь та эмчилгээний массажийг эхлүүлж болно.

агуулга руу

Хэдэн журам шаардлагатай вэ?

Гэртээ лонхтой савыг 14-өөс дээш удаа байрлуулахыг зөвлөдөггүй. Процедурыг тогтмол хийх ёстой - долоо хоногт 2-3 удаа. Үүний дараа хэдэн сарын завсарлага аваад курсээ давтаж болно.

3-5 хуралдааны дараа асуудалтай газруудын харагдах байдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Целлюлитийн эсрэг тэмцэлд эцсийн ялалтыг 3 ба түүнээс дээш курсын дараа авч болно. Хэрэв та энэ үйл явцыг хурдасгахыг хүсч байвал тусгай төхөөрөмж ашигладаг гоо сайхны төвүүдийн үйлчилгээг ашиглаарай.

агуулга руу

Целлюлитийн эсрэг аяга хэрхэн түрхэх вэ

агуулга руу

Гуя, өгзөгний эмчилгээ

Вакуум массаж нь зөв хийгдсэн тохиолдолд л тусална. Үгүй бол та хүлээгдэж буй үр дүнд хүрэхгүй, харин эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө та халсан биеийг целлюлитийн эсрэг тос, вазелин эсвэл тосоор тослох хэрэгтэй (та бүйлсний тосыг 3 дусал жүрж, кипарис гэх мэт хольж болно). Лааз нь тосолсон арьсан дээр илүү сайн гулсдаг - ингэснээр та хөхрөхөөс зайлсхийх боломжтой.

Целлюлитийн силикон аяга эсвэл уян хуванцараар хийсэн бүтээгдэхүүнийг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Энэ массажийг энгийн шилэн лонхтой биш харин тэдэнтэй хамт хийдэг. Вакуум үүсгэхийн тулд тэдгээрийг бага зэрэг шахаж, дараа нь массаж хийх шаардлагатай газартаа биеийн эсрэг дараарай.

Дугуй эсвэл зигзаг хөдөлгөөнөөр массаж хийхийг зөвлөж байна, гэхдээ та лаазыг шулуун шугамаар хөдөлгөж болно.

Анхаар! Процедурын явцад өвдөлт болон бусад таагүй мэдрэмж төрж байвал ваартай атгах хэмжээг багасгах хэрэгтэй.

Гуяны массаж хийх үед хөдөлгөөн нь зөвхөн доороос дээш байх ёстой! Нэгдүгээрт, ваарыг өвдөгний үений яг дээр байрлуулж, дараа нь аажмаар өгзөг рүү шилждэг. Үүнийг аажмаар, маш болгоомжтой хийдэг.

Чухал! Уг процедурыг зөвхөн гуяны гадна талд хийдэг. Дотор талын манипуляци нь тунгалгийн булчирхайг гэмтээж болно. Ташаанд массаж хийхдээ аягануудыг шулуун шугамаар хөдөлгөж эсвэл доороос дээш долгионтой төстэй хөдөлгөөнөөр хийж болно.

Өгзөгт хүрсний дараа савыг биеэс нь салгаж, өвдөгнөөс дахин массаж хийж эхэлнэ. Үүнийг өгзөг дээр дугуй хөдөлгөөнөөр хийдэг.

Асуудлын хэсэг бүрийг 5-7 минутын турш эмчилдэг. Арьс нь улайж, бие чинь ууршсан мэт мэдрэмж төрж байвал процедур дуусна. Үүний дараа бөмбөлгийг шахаж, савыг зайлуулна.

агуулга руу

Хэвлийн массажны онцлог

Энэ газар онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Целлюлитийн эмчилгээний аяганд болгоомжтой түрхэж, хуруугаа аажмаар нээж, арьсны сорох өндрийг хянадаг. Зөвшөөрөгдөх утга нь 1.5 см байна.

Хэвлийн массаж нь цагийн зүүний дагуу жигд хөдөлгөөнөөр эхэлдэг. Дараа нь тэд түр зогсоож, эсрэг чиглэлд процедурыг үргэлжлүүлнэ. Эргүүлэх нь зөөлөн бөгөөд үнэн зөв байх ёстой. Энэ нь хөхрөхөөс сэргийлнэ.

Энэхүү массаж нь зөвхөн арьсны байдлыг сайжруулаад зогсохгүй илүүдэл жингээ хасахад тусалдаг. Та ердөө 1 курст ч таны арьс илүү толигор, чанга болж байгааг харах болно. Хүчтэй байхын зэрэгцээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэнэ. Амжилт хүсье!

агуулга руу

Мэргэжлийн аяга массаж хийх