Кефир дээр цөцгийн тос, маргарингүй ааруул маффин. Цөцгийн тос, сүү, өндөггүй хамгийн амттай, энгийн нимбэгний бялуу Цөцгийн тосгүй энгийн бялуу жор.

Жингээ хасаж буй олон хүмүүс, цагаан хоолтон, эрүүл хооллолтын шүтэн бишрэгчид тосгүй маффин бэлтгэхийг хичээдэг. Ийм нарийн боовыг амттай, эрүүл гэж үздэг. Цөцгийн тос байхгүй ч маффин нь амттай, дунд зэргийн сэвсгэр болж хувирдаг.

Цөцгийн тосгүй бялууны жор нь цагаан хоолтон хүмүүст тохиромжтой. Хамгийн гол нь гол бүтээгдэхүүнээ цагаан хоолоор солих хэрэгтэй.

Найрлага:

• нэг аяга сүү (веган сонгох нь зүйтэй: шар буурцаг эсвэл будаа);
• нэг шил улаан буудайн гурил;
• хагас шил эрдэнэ шишийн гурил;
• 3/4 аяга нунтагласан элсэн чихэр;
• 3 ба хагас халбага нимбэгний шүүс;
• хагас шил алимны нухаш;
• Намууны үр 2.5 халбага;
• жигд нунтаг нэг халбага;
• амтлах нимбэгний хальс;
• нэг чимх давс.

Хоол хийх арга:

1. Эхний шатанд тэд шингэн найрлагатай ажилладаг. Нимбэгний шүүсийг сүүнд нэмээд хольж, хэдэн минут байлгана.
2. Дараагийн шатанд нимбэгний хальс, алимны соусыг сүүнд нэмнэ. Сайн холино.
3. Одоо та гурил хийж болно. Эхний ээлжинд хоёр төрлийн гурил (улаан буудай, эрдэнэ шиш) холилдоно. Дараа нь намууны үр, элсэн чихэр, давс, жигд нунтаг нэмнэ.
4. Гурилын хольц нь малокактик сүүтэй холилдоно. Үр дүн нь бэлэн зуурсан гурил юм.
5. Зуухыг 180 градус хүртэл халаана. Жигнэмэгийн хэвийг тосолж, гуравны хоёроор дүүргэнэ. Жигнэхийн тулд 15-25 минут байлгана. Таваг жигнэж, хуурай хэвээр байх ёстой шүдний оо ашиглан тогтмол шалгана.

Цөцгийн тосгүй энэхүү бялуу нь амархан бөгөөд хурдан бэлтгэгддэг тул цагаан хоолтон хүмүүст тохиромжтой.

Тосгүй улбар шар өнгийн маффин нь цитрусын шинэхэн амтыг мэдрэх болно. Ийм гурилан бүтээгдэхүүн нь шинэхэн гэрийн эзэгтэй нарын анхаарлыг татах ёстой. Цөцгийн тосгүй жүржтэй хөнгөн сэвсгэр гурилан бүтээгдэхүүн нь тэдний дүр төрхийг хардаг хүмүүст тохиромжтой.

Найрлага:

• 3 өндөг;
• 200 грамм нунтагласан элсэн чихэр;
• нэг уут ванилийн сахар;
• 1 жүрж;
• 125 грамм гурил;
• нэг халбага жигд нунтаг;
• үзэм.

Хоол хийх арга:

1. Жүржийг саванд хийж, ус нэмээд буцалгаад дунд зэргийн гал дээр 5 минут орчим буцалгана.
2. Бага зэрэг чанасан жүржийг уснаас өгч, хэсэг хугацаанд үлдээнэ.
3. Дараагийн шатанд зуурсан гурил зуурах хэрэгтэй. Өндөг нь элсэн чихэр, ваниллинтай холилдоно. Зуурсан гурилыг хутгагчаар хутгана. Та сэвсгэр эзэлхүүнтэй масс авах хэрэгтэй.
4. Зуурсан гуриланд жигд нунтаг, шигшсэн гурил холилдоно. Энэ нь халбагаар хутгахыг зөвлөж байна. Холигч нь жигнэх зориулалттай хөнгөн, агаартай зуурмагийг авахыг зөвшөөрөхгүй.
5. Одоо жүржийг хэд хэдэн хэсэгт хуваасан. Жүржийг хутгагчаар буталж, нухаш болгоно.
6. Зуурмаг дээр буталсан жүрж нэмнэ. Өмнө нь буцалж буй усанд дусааж байсан үзэм нэмдэг.
7. Бүх найрлагыг сайтар холино. Дараа нь зуурсан гурилыг жигд хуудсан дээр шилжүүлж, ургамлын тосоор урьдчилан тосолно. 180 градусын зууханд жигнэх. Бэлэн байдлыг шүдэнз эсвэл шүдний оо ашиглан шалгана уу.

Жүрж нэмсэн цөцгийн тосгүй маффин хийх энгийн жор нь цитрус жимсэнд дуртай хүмүүст тохиромжтой.

Цөцгийн тосгүй овъёосны маффин

Жингээ алдсан хүмүүст цөцгийн тосгүй овъёосны маффиныг зөвшөөрдөг. Овъёосны будаа нэмэх нь эрүүл хооллолттой холбоотой. Энэ тохиолдолд цөцгийн тос нэмэхээс татгалзахыг зөвшөөрнө. Найрлагын зөв харьцаа нь амттай гурилан бүтээгдэхүүн бэлтгэх баталгаа болдог.

Мэдэх нь чухал!

ОХУ-д таргалалт, илүүдэл жинтэй бүх эмэгтэйчүүдэд зориулсан холбооны шинэ хөтөлбөр хэрэгжиж эхэлжээ "Би эрүүл биеийн төлөө байна!"Хөтөлбөрийн үеэр Орос эмэгтэй бүр өвөрмөц, өндөр үр дүнтэй өөх шатаах цогцолборыг туршиж үзэх боломжтой"Bee Slim" 1 савыг үнэ төлбөргүй аваарай. Энэхүү цогцолбор нь гэртээ 14 хоногийн дотор илүүдэл жингээ хасахад тусална!

Найрлага:

• 300 грамм дээд зэргийн гурил;
• 150 грамм элсэн чихэр;
• 70 грамм овъёосны будаа;
• 70 грамм үзэм;
• 250 миллилитр сүү;
• 60 миллилитр үнэргүй ургамлын тос;
• нэг уут ванилийн сахар;
• нэг халбага жигд нунтаг;
• нэг чимх давс.

Хоол хийх арга:

1. Өндөг нь цагаан хөөс болтол нь элсэн чихэрээр нунтаглана.
2. Өндөгний хольцонд давс, ванилийн сахар нэмнэ. Өндөгийг зоддог хэвээр байна.
3. Өндөгний холимогт ургамлын тос нэмнэ. Сайн холино.
4. Овъёосны будаа нэмнэ. Зузаан зуурмаг хийж, аажмаар сүү нэмнэ.
5. Одоо гурилыг жигд нунтагтай хольсон. Гурилыг үндсэн багцад нэмнэ.
6. Хатаасан жимсийг хамгийн сүүлд нэмнэ. Үзэмийг бага хэмжээний гурилаар цацахыг зөвлөж байна. Хэрэв үзэм цацаагүй бол зуурсан гурилыг бүхэлд нь жигд бус тараана.
7. Бэлэн зуурсан гурил нь наалдамхай, нягт байх болно. Зуурмагийг тусгай маягт дээр тавьдаг. Таваг нь 180 градусын температурт 45-50 минутын турш шатаасан байна. Амтат тавагны бэлэн байдлыг шүдний оо эсвэл шүдэнзээр шалгана.
8. Хэрвээ хүсвэл аяганы бялууг нунтаг элсэн чихэр, фондор, өнгөт мөсөөр чимэглэдэг. Сайхан хооллоорой!

Ийм тосгүй эрүүл маффиныг зөв хооллож, жингээ хассан ч бэлтгэдэг. Ийм гурилан бүтээгдэхүүн нь хамгийн эрүүл, тэжээллэг бүтээгдэхүүнүүдийн нэг гэж тооцогддог.

Цөцгийн тосгүй энэ бялууг уламжлалт гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ найрлагад цөцгийн тос байхгүй, гурилан бүтээгдэхүүн нь илүү эрүүл болдог.

Найрлага:

• 200 грамм гурил;
• 150 грамм элсэн чихэр;
• 2 өндөг;
• хагас шил сүү;
• хагас шил ургамлын тос;
• хагас халбага ванилийн сахар;
• сод;
• давс.

Хоол хийх арга:

1. Эхний шатанд гурилыг шигших хэрэгтэй. Бэлэн болсон гурилан бүтээгдэхүүний нөхцөл нь үүнээс хамаарна.
2. Дараа нь шигшсэн гурилыг давс, содтой холино.
3. Өндөгийг хагас минутын турш цохино. Дараа нь ванилийн сахар, нунтагласан элсэн чихэр нэмнэ. Сайтар цохих.
4. Өндөгний холимогт ургамлын тос нэмнэ. Үүссэн хольцыг нэг минут орчим хутгана.
5. Одоо хоёр хольцыг холино: гурил, өндөг. Тэдэнд сүү нэмнэ.
6. Зуурмагийг сайтар хольж, жигд таваг дээр тавина. Мөөгөнцөр нь гуравны нэгээр дүүрсэн байна.
7. Амттан нь 180 градусын зууханд шатаасан байна. Үүнд 25-30 минут зарцуулдаг. Үүний үр дүнд алтан царцдас үүсэх ёстой.

Энэхүү сонгодог боов нь цөцгийн тос байхгүй гэдгээрээ онцлог юм. Илүү ашигтай найрлага нь зөв хооллолтыг дагаж мөрддөг хүмүүст талархах болно.

Шоколадтай бялууг цөцгийн тосгүйгээр хийж болно. Тааламжтай шоколадны амтыг какао, хар шоколад нэмснээр өгдөг.

Найрлага:

• 200 грамм гурил;
• 200 грамм элсэн чихэр;
• хар шоколадтай баар;
• 75 грамм какао нунтаг;
• 400 миллилитр сүү;
• 4 өндөг;
• 4 халбага жигд нунтаг;
• нэг халбага ванилийн сахар;
• нэг чимх давс.

Хоол хийх арга:

1. Эхний шатанд шигшсэн гурил, какао нунтаг, ваниллин, ердийн элсэн чихэр, давс, жигд нунтаг холино.
2. Дараа нь өндөгний цагаан ба шарыг бие биенээсээ салгаж авна. Цагаанаа холигчоор сэвсгэр болтол нь цохиж, шартай нь холино. Өндөг нь их хэмжээний найрлагатай хослуулсан. Тэдэнд халуун сүү нэмнэ. Зуурсан гурилыг нэгэн төрлийн тууштай болгоно.
3. Жигнэмэгийн таваг нь ургамлын тосоор урьдчилан тосолж эсвэл гурил эсвэл маннагаар цацна. Дараа нь зуурсан гурилыг хэвэнд хийнэ.
4. Зуухыг 160 градус хүртэл халаана. Энэ температурт амттан 40 минутын турш шатаасан байна. Талх нарийн боовны бэлэн байдлыг шүдэнз эсвэл шүдний оо ашиглан шалгана уу.
5. Үйлчлэхээсээ өмнө гурилан бүтээгдэхүүнийг хайлсан хар шоколадаар хийнэ, үүнийг халбагаар цөцгийтэй холихыг зөвлөж байна. Сайхан хооллоорой!

Цөцгийн тосгүй маффины эдгээр жорууд нь хоолны дэглэм, эрүүл гэж тооцогддог амтат боовыг амтлах боломжийг танд олгоно. Жор нь шоколад, какао, шоколадтай нарийн боовны дурлагчдад талархах болно.

Lemon бялууг kefir ашиглан цөцгийн тосгүйгээр бэлтгэж болно. Ийм гурилан бүтээгдэхүүн нь тансаг байдал, эрүүл найрлагаараа танд таалагдах болно.

Найрлага:

• нэг шил kefir эсвэл тараг;
• нэг шил элсэн чихэр;
• 2 аяга гурил;
• 6 халбага үнэргүй наранцэцгийн тос;
• нэг халбага сод;
• нимбэгний хальс;
• бөглөх саатал эсвэл саатал.

Хоол хийх арга:

1. Эхний шатанд kefir халаана. Үүн дээр сод нэмнэ. Холимог нь хөөсөрч байх ёстой.
2. Дараа нь элсэн чихэр, гурил, ургамлын тосыг kefir дээр нэмнэ.
3. Одоо нилээд grater дээр нимбэгний хальсыг сараалжтай болгоно. Нимбэгний арьсны цагаан хэсгийг хэрэглэдэггүй.
4. Зуурмагийг сайтар холино. Энэ нь дунд зэргийн зузаантай байх ёстой.
5. Зуурмагийг хэвэнд хийнэ. Саатал нь нарийн боовны тариур ашиглан бэлдмэлд хийнэ. Жигнэсний дараа чанамал нь аяга бялууны дунд байх болно.
6. Зуухыг 180 градус хүртэл халаана. Жигнэхийн тулд 20-25 минут байлгана. Сайхан хооллоорой!

Ийм гурилан бүтээгдэхүүнийг жимс жимсгэнэ эсвэл чанамал орлуулдаг жимсний хэсгүүдээр бэлтгэж болно. Энэ тохиолдолд жимс, жимсгэнэ нь аяга бялуу бүрт сайтар дарагддаг. Энэ дүүргэлт нь нимбэгтэй сайн тохирдог.

Цөцгийн тосгүй маффиныг ихэвчлэн эрүүл, хоолны дэглэм гэж үздэг. Ийм гурилан бүтээгдэхүүнийг зөв бэлтгэх нь танай гэр бүлийг зохистой хоолоор баярлуулах боломжийг олгодог.

Өндөг, сүү, цөцгийн тосгүй хурдан, хялбар кекс! Зуурмаг хийхэд 5 минут + жигнэхэд 15 минут. Хөнгөн, агаартай зуурмаг нь ямар ч жимстэй төгс зохицдог тул хэрэв танд цөөн хэдэн шинэ эсвэл хөлдөөсөн жимс байгаа бол зуурсан гурил руу шидээд цайнд зориулсан гайхалтай жимсний бялуу аваарай.

Халуун ус 150 мл
гурил 200 гр
элсэн чихэр 120 гр
ванилийн сахар 20 гр
цэвэршүүлсэн ургамлын тос 3 tbsp
жигд нунтаг 10 гр
1 атга амтлах жимс
нимбэг эсвэл жүржийн хальс, амт нь 1 tsp.

Зуухыг 200 С хүртэл халаана. Данхыг дээр нь тавь. Гурилыг аяганд хийж, элсэн чихэр, ванилийн сахар, жигд нунтаг нэмнэ. Та нимбэг эсвэл жүржийн хальсыг хурдан үрж болно; хэрэв та маффин дээр өөр нэмэлт бодис нэмэхээр төлөвлөөгүй бол энэ нь ялангуяа зүйтэй юм.
3 хоолны халбагын ургамлын тосыг 150 мл халуун усанд хийнэ, хутгана, зуурсан гурил руу хийнэ.
Бүгдийг холино, зодох шаардлагагүй, халуун уснаас болж элсэн чихэр өөрөө уусна.
4-5-р алхам нь сонголттой боловч нэмэлтгүйгээр аяга бялуу нь жаахан уйтгартай болно. Цөөн хэдэн жимс, эвдэрсэн шоколад, чихэртэй жимс, эсвэл хатуу жимс (алим, лийр) болгон хуваана. Та 2 халбага какао нэмж болно. Би бөөрөлзгөнөтэй маффин хийхээр шийдсэн.
Зуурмагийг зөөлөн хутгаж, хэрэв та жимс нэмсэн бол хэт их бутлахаас болгоомжил.
Зуурсан гурилаа маффин болон кексийн доторлогооны 3/4-т тараана. Дашрамд хэлэхэд, хайруулын тавган дээр тос түрхээрэй! 15 минутын турш зууханд хийнэ.
Маффин бэлэн байна, бэлэн байдлыг урьдын адил модон шорлогоор тодорхойлох нь дээр: хэрэв хуурай болвол маффин бэлэн болно.
Кексээ бага зэрэг амраагаад хайруулын тавган дээрээс ав. Та амт нь нунтаг элсэн чихэр цацаж болно
эсвэл шинэхэн жимсээр чимэглээрэй. Эсвэл кексээ кремээр дүүргэ.
ligakulinarov.ru

Хэрэв танд цаг зав бага байгаа ч өглөө ямар нэгэн зүйл бэлтгэх шаардлагатай бол би танд сэвсгэр маффин хийхийг зөвлөж байна.
Амтат аяга бялуу нь энгийн байдал, анхны нарийн амтаараа бусдыг татдаг. Cupcakes бэлтгэхэд маш хялбар бөгөөд үр дүн нь амттай гар хийцийн бялуу юм.

Найрлага:
Гурил - 2 tbsp.
жигд нунтаг - 1 tsp. (эсвэл сод 0.5 халбага)
ургамлын тос - ½ tbsp.
нимбэг - 2 ширхэг.
Элсэн чихэр - 3/4 tbsp.
Давс - 1/2 tsp.
Ус - 3/4 tbsp.
Ваниллин

Бүрхүүл:
1/2 нимбэгний шүүс, хальс
Нунтаг элсэн чихэр - 4 tbsp.



Фото зураг бүхий жорыг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ:

Бүх найрлагыг гүн гүнзгий саванд хийж холино.

Гурил болон жигд нунтагыг сайтар холино.


1. 
   Элсэн чихэр, давс, ваниллин.
   
2. 
   Дараа нь ус нэмээд зуурсан гурил зуурна.
   
3. 
   1.5 нимбэг аваад үрж, эсвэл мах бутлуур эсвэл хутгагчаар нунтаглана. Үлдсэн хагас нь мөстөлтөнд зориулагдсан болно.
   
4. 
   Зуурмаг дээр нэмнэ.

   Бид тэдгээрийг хамгийн сүүлд тавьдаг, эс тэгвээс тэд содыг унтрааж, бялуу ажиллахгүй болно.

   Тэдгээрийг хурдан зуурах хэрэгтэй.
   

5. 
   Мөөгөнцөрийг тосоор тосолж, зуурсан гурилаа хийнэ.
   180 градус хүртэл халаасан зууханд хийж, бэлэн болтол 30-50 минутын турш жигнэх.
   
6. 
   Бид паалангаа хийцгээе.

   Хагас нимбэгний шүүсийг шахаж, нунтаг элсэн чихэртэй холино.
   

7. 
   Бялуу бэлэн болж, хөргөсний дараа дээр нь паалангаа асгаж, нунтаг элсэн чихэр цацна.
   
8. 
   Цайгаа уугаарай!

   Нимбэгний анхилуун үнэртэй нарийн боов нь хүн бүрт таалагдах болно. Хөнгөн бүтэцтэй энэхүү энгийн амтат бялууг амтлах нь үнэтэй нарийн боовны дэлгүүрт очмоор санагдах болно. Дээрээс нь хоол хийх нь таатай байдаг. Хоол хийхэд гэрийн эзэгтэй бүрийн гал тогооны өрөөнд байдаг хамгийн түгээмэл бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно. Амттан нь тэдний дүр төрхийг анхааралтай ажигладаг хүмүүст таалагдах болно - энэ нь бараг бүх хүнд хоолыг агуулдаг: цөцгийн тос, өндөг, сүү.
   Жигнэхийн онцлог нь өндөг, сүү, цөцгийн тос огт шаарддаггүй. Цитрус нь арьсны хамт зуурмаг дээр нэмнэ. Эхлээд буцалж буй усаар түлэх ба хутгагчаар нунтаглана.
   Гурил нь жигд нунтаг эсвэл содтой холилдоно. Үлдсэн найрлагыг нь хольж, сайтар хутгана. Хэрэв хүсвэл үзэм, ваниль, шоколадны чипс, чихэртэй жимс зэргийг зуурсан гурилан дээр нэмнэ.
   Талх нарийн боовыг илүү дур булаам харагдуулахын тулд дээр нь паалан хийнэ. Үүнийг хийхийн тулд аажмаар нимбэгний шүүсийг элсэн чихэр рүү хийнэ, сайтар цохино.
   Сонирхолтой шийдэл бол паалантай ром эсвэл коньяк нэмэх явдал юм. Энэ тохиолдолд шүүс нь 1: 1 харьцаатай устай холилдоно. Шингэнийг бага дулаан дээр тавиад 45-55 гр элсэн чихэр хийнэ. Сиропыг буцалгаад галаас аваад 15-20 мг ром хийнэ. Бэлэн болсон бялууг дулаахан паалантай будсан байна. Хэрэв та хүүхдэд зориулж хоол хийж байгаа бол согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй. Амттаныг хайлсан шоколад, амттан эсвэл жимсний сиропоор дүүргэж болно.
   

Найрлага

• зуслангийн бяслаг - 300 гр;
• kefir - 60 мл;
• өндөг - 3 ширхэг;
• элсэн чихэр - 80 гр;
• манна - 60 гр;
• гурил - 60 гр;
• сод - 0.5 халбага. халбага;
• ваниллин - нэг чимх.

Хоол хийх цаг - 1 цаг.

Гарц: 12 аяга бялуу.

Олон хүмүүс гурилан бүтээгдэхүүн нь илчлэг ихтэй байдаг гэж боддог тул хэрэглээгээ хязгаарлахыг хичээдэг. Цөцгийн тос, маргарингүйгээр kefir бялуу хийхийг зөвлөж байна, зурагтай жорыг алхам алхмаар доор харуулав. Үүнийг нэг том хайруулын тавган дээр жигнэх, эсвэл металл эсвэл силикон хэвэнд хийж болно. Дараа нь жигнэх хугацаа мэдэгдэхүйц буурч, бүх бэлтгэл ажил нэг цагаас илүүгүй хугацаа шаардагдана. Үүнээс гадна эдгээр хэсэгчилсэн маффин нь сургуулийн өглөөний цайнд сайн нэмэлт болно.

Силикон хэвэнд цөцгийн тосгүй зуслангийн бяслагтай маффиныг хэрхэн яаж хийх вэ

Эхлээд та шаардлагатай бүх бүтээгдэхүүн байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хамгийн багадаа 9% өөх тос агуулсан зөөлөн зуслангийн бяслаг авах нь дээр. Гэсэн хэдий ч, тавагны илчлэгийн агууламжийг багасгахыг хүсдэг хүмүүс өөх тос багатай зуслангийн бяслаг авч болно. Та ямар ч өөх тос агуулсан kefir авч болно. Хоолыг амтлахын тулд ваниллинээс гадна сараалжтай нимбэг эсвэл жүржийн хальс хэрэглэж болно.

Гэрийн бяслагыг сэрээгээр сайтар нухсан байх ёстой, эсвэл хамгийн сайн нь шигшүүрээр арчиж хаях хэрэгтэй. Тус тусад нь өндөгийг элсэн чихэрээр цохино. Үүнийг холигчоор хийх нь хамгийн сайн арга юм. Эхлээд өндөгийг өтгөн хөөс үүсэх хүртэл цохиж, дараа нь үргэлжлүүлэн элсэн чихэр нэмнэ. Энэ аргаар зодуулсан өндөгийг зуслангийн бяслагт нэмнэ. Тэнд kefir хийнэ, бүх зүйлийг сайтар хутгана.

Холимог дээр шигшсэн гурил, ваниллин, сод, манна (хэрэв хүсвэл нимбэгний хальс) нэмнэ. Бүгдийг дахин хольж, ааруултай зуурсан гурилыг 20 минутын турш үлдээгээрэй, ингэснээр үр тариа хавдах цаг гарна.

Үзэмийг халуун урсгал усаар сайтар угааж, дараа нь буцалсан усыг тасалгааны температурт 20 минут орчим хийнэ. Үүний дараа усыг зайлуулж, үзэмийг бага зэрэг хатааж, зуурсан гурилан дээр нэмнэ. Дараа нь бүгдийг сайтар холино.

Энэхүү жороор зуслангийн бяслагны маффиныг цөцгийн тосгүйгээр бэлтгэдэг тул силикон хэвийг наранцэцгийн цэвэршүүлсэн тосоор бага зэрэг тослохыг зөвлөж байна. Үүний тулд сойз хэрэглэх нь тохиромжтой. 180 градус хүртэл урьдчилан халаахын тулд зуухаа асаана уу. Зуурсан гурилаа хэвэнд хийж, хэвний дээд хэсгээс 1 см зайд үлдээнэ.

Мөөгөнцөртэй жигд хуудсыг зууханд хийж, цөцгийн тос, маргарингүйгээр бялууг 20-25 минутын турш kefir дээр жигнэх хэрэгтэй. Үүний дараа зуухаа унтраа, гэхдээ жигнэх хуудсыг дахин 15 минутын турш бүү ав, ингэснээр аяга бялуу аажмаар хөргөж, дараа нь бараг тогтохгүй. Дараа нь зуухнаас жигд хуудсыг аваад аяга бялуугаа хөргөнө. Үүний дараа тэдгээрийг хэвнээс нь болгоомжтой авч, тавган дээр тавь. Хэрэв хүсвэл тэдгээрийг нунтаг элсэн чихэрээр цацаж эсвэл бүр дээр нь шоколадны нунтаг асгаж болно.

Цөцгийн тос, маргарингүй маффины жор бэлэн боллоо!

Бид бүгдэд нь хоолны дуршилыг хүсье!