Хүмүүс аз жаргалтай байхаар бүтээгдсэн! Хүн бүр өвөрмөц бөгөөд давтагдашгүй бөгөөд бидний хүн нэг бүр аз жаргалтай байх ёстой. Аз жаргал бол хүн бүрийн хувийн мэдрэмж юм. Хэн зүгээр л үр хүүхдээ өсгөж, аз жаргалтай байх вэ, тэдний хувьд карьерын өсөлт чухал, гурав дахь нь алдар нэр, алдар нэрийг сонгох, дөрөв дэх нь баян байх нь чухал. Гэсэн хэдий ч хэн ч бүрэн эрхт гэр бүлгүй бол бүрэн аз жаргалтай байх болно.
Энэ бол миний хувийн бодол, гэхдээ ихэнх нь түүнтэй санал нийлэх байх гэж бодож байна. Эцсийн эцэст бидэнд урам зориг, итгэл, итгэлийг өгдөг хүмүүс бол гэр бүл, хайртай хүмүүс юм. Зөвхөн тэд л биднийг хүнд хэцүү үед дэмжиж, баяр баясгаланг хамтдаа хуваалцаж, алдаа оноогоо үргэлж бодитойгоор хэлэх болно.
Гэр бүлийн уур амьсгал нь аз жаргалтай амьдрахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэртээ асуудалтай тулгарвал ажил дээр бүх зүйл тийм ч сайн байдаггүй гэдэгтэй санал нэг байна. Гэр бүл хамгийн сүүлд ирдэг гэж ярьдаг хүмүүс ч гэсэн сэтгэлийнхээ гүнд хаа нэгтээ аз жаргалтай гэр бүлийг мөрөөддөг учраас "зүрх сэтгэлээсээ урваж байна" гэж би боддог.
Мэдээжийн хэрэг, гэр бүлийн аз жаргал хүн бүрийн хувьд өөр байх болно. Энэ бүхэн тухайн хүнээс болон амьдралд хэрхэн хандахаас хамаарна. Гэхдээ хүн бүр гэртээ ирээд хамгаалагдсан, хэрэгцээтэй, аз жаргалтай байхыг мэдрэхийг хүсэх болно. Хамгийн гол нь тэд чамайг хүлээж байгаа гэдгийг мэдэх явдал юм. Гэр бүлгүй хүмүүс ажил дээрээ, найз нөхөдтэйгээ, үдэшлэгт, цэнгээний газарт нуугдаж, гэртээ хэн ч хүлээж авахгүй гээд л...
Гэр бүлийн тав тухыг зөвхөн эмэгтэй хүн бий болгох ёстой гэсэн үзэл бодол байдаг. Тиймээс эмэгтэй хүн бол гэр бүлийн голомтыг сахигч боловч бүх зүйл түүнээс хамаардаггүй. Эрчүүдийг ч гэсэн орхигдуулж болохгүй. Тэдний үүрэг бол дэмжлэг, туслах, сонсох, зөвлөгөө өгөх, хүнд хэцүү үед хамт байх явдал гэж би боддог. Тэд хажуу тийшээ зогсох ёсгүй. Тиймээс (ихэнх гэр бүлд) гэртээ тав тухтай байдлыг хангаж, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлдэг нь эмэгтэй хүн юм. Гэхдээ тэр эмэгтэй хүн хэвээр үлдэх ёстой гэдгийг мартаж болохгүй.
Ихэнхдээ ажил мэргэжилтэй эмэгтэй хүн гэртээ эв найрамдалтай байж чаддаггүй. Эмэгтэй хүн бас өөрийгөө ухамсарлах хэрэгтэй гэдгийг эрчүүд тэр бүр ойлгож чаддаггүй. Түүний хувьд заримдаа энэ нь эрэгтэй хүнээс илүү чухал байж болох юм.
Миний хувьд гэр бүлийн үндэс бол хүндлэл, хамтрагчийнхаа хүслийг мэдрэх чадвар, бууж өгөх, дэмжих, ойлгох чадвар юм. Нэмж дурдахад би хайр байдаг гэр бүлүүдийг дэмждэг, учир нь хайргүйгээр бүрэн эрхт хэвийн гэр бүл байхгүй болно.
1. Уурлахаа боль. Энэ нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй эрэгтэйчүүдэд ч хамаатай. Эхнэр нь ихэвчлэн "гэр бүлийнхэндээ гонгинохдоо" дургүйцлээ илэрхийлдэг гэсэн хэвшмэл ойлголт байдаг ч уураа түүн шиг гаргадаг зантай эрчүүдтэй би олонтаа тааралддаг.
2. Буцахыг хүсч буй уур амьсгалыг бий болго. Чиний нөгөө талынхаа хүсэл, сонирхлыг чамаас өөр хэн ч сайн мэдэхгүй. Тиймээс эдгээрийн давуу талыг ашиглаж, хүн бүр амарч байхаар гэр орноо тохижуул.
3. Бие биедээ тусал, энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүний ажил байх нь хамаагүй. Бие биенээ илүү сайн ойлгохын тулд нөгөө тал нь юу хийх ёстойг мэдэх нь зүйтэй.
4. Зөвхөн өгөхөөс гадна хүлээн авч сур. Зарим эмэгтэйчүүд эрчүүдийнхээ төлөө байнга ямар нэг зүйл хийх ёстой гэдэгт дассан байдаг: угаах, хоол хийх, идэх, цэвэрлэх. Тэд өөрсдийгөө хэрхэн үнэлэхээ мэддэггүй бөгөөд нөхрийнхөө тусламжид хэрхэн зөв хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэддэггүй. Түүний чамд зориулж бэлдсэн омлет шатсан ч гэсэн тайван хүлээж ав. Түүний буруу зүйл хийснийг сайн тайлбарлаж, түүнд талархахаа мартуузай!
5. Шүүмжлэлийг сайн хүлээж ав. Хэрэв таны дутагдал танд мэдэгдвэл битгий гомдоо, сонсож, бодоод, нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хий. Яаж илүү сайн болохыг зааж өгөхийг тэднээс асуухаас бүү эргэлз.
6. Амьдарч буй өдөр бүрээ сайхан өнгөрүүлээрэй. Амьдрал хэтэрхий богино тул та хамтдаа өнгөрүүлсэн хором бүрээс таашаал авах хэрэгтэй.
7. Ярилц, санал бодлоо хуваалц, асуудлаа хуваалц. Хүсэл мөрөөдлөө бүү нуу, зүрх сэтгэлдээ юу байгааг бидэнд хэлээрэй. Энэ нь таны ажлыг хөнгөвчлөх бөгөөд та хоёр шийдлийг хурдан олох болно.
8. Бие биенийхээ амжилтад баярлаж, алдаа оноогоо хуваалц. Хүн бүр хайртай хүмүүсийн дэмжлэгийг мэдрэх нь чухал юм. Энэ нь шинэ амжилтанд урам зориг өгөх болно.
9. Бие биенийхээ шийдвэрийг хүндэтгэ. Та хань ижил, хүүхдийнхээ бодолтой санал нийлэхгүй байсан ч ийм үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрч, ойлгохыг хичээгээрэй. Эцсийн эцэст "хэчнээн олон хүн, ийм олон санал бодол ..."
10. Хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөө.
11. Бие биенээсээ завсарлага авах цаг ол. Эхнэр нөхөртөө хэчнээн хайртай байсан ч хүн бүрт өөртэйгөө ганцаараа байх мөч хэрэгтэй. Зарим хүмүүсийн хувьд 15 минут хангалттай байхад зарим нь хэдэн цаг зарцуулдаг. Ийм үеийг ойлгож байгаарай.
12. Өөрийгөө, чухал хүнээ, хүүхдүүдээ хайрла!
Хүн бүр аз жаргалтай байхыг хүсдэг. Мөн энэ сайн байна. Хэрэв бүхэл бүтэн гэр бүл аз жаргалтай байвал энэ нь илүү дээр юм. Гэхдээ энэ нь тийм биш бол яах вэ? Заримдаа гэр бүлийн гишүүн бүр өөр өөрийнхөөрөө явдаг юм шиг санагддаг: хүүхдүүд сургууль, секц, дугуйлантай, эхнэр, нөхөр ажил дээрээ байнга завгүй байдаг. Гэр бүлийн бизнест хэрхэн амжилтанд хүрэх вэ? Хэрхэн бий болгох вэ аз жаргалтай гэр бүл? Эндээс харахад бүх зүйл маш энгийн байдаг.
АЗ ЖАРГАЛТАЙ ГЭР БҮЛИЙГ ХЭРХЭН БҮТЭЭХ ВЭ: ГЭР БҮЛИЙГ ЮУ ЖАРГАЛТАЙ БОЛГОДОГ ВЭ
- Уриа!
Эхлээд та гэр бүлийн уриагаа шийдэх хэрэгтэй! Энэ нь аз жаргалтай гэр бүлийг хэрхэн бий болгох "төслийн" сайн эхлэл байх болно. Энэ нь эерэг, бүтээлч зарчимд суурилсан байх ёстой. Өөрийгөө хүндэлдэг амжилттай компаниудын нэгэн адил аз жаргалтай гэр бүлүүд өөрсдийн гэсэн уриа лоозонтой байдаг. Ингэснээр хүүхдүүд гэр бүлийн үнэ цэнийг анхнаасаа ойлгож, түүнийг хүндлэхээс гадна өсгөх болно.
- Хамтдаа аялах.
Боломжтой бол алс холын хамаатан садандаа ямар нэгэн онцгой тохиолдлоор зочлох аялал зохион байгуул. Ингэснээр та гэр бүлтэйгээ харилцаагаа хадгалж, хүүхдүүдтэйгээ танилцуулах болно. Тэгээд ерөнхийдөө өвөө эмээгээ аваад яваарай! Хамтдаа аялах нь танай гэр бүлийг нэгтгэж, таныг илүү сайхан болгох нь дамжиггүй.
- Өнгөрсөн үеийн түүхүүд.
Хүүхдүүддээ өнгөрсөн түүхээ ярьж гэрээсээ гаралгүйгээр аялаарай. Та мөн өөрийн түүхийг нөхөж, түүнд илүү их сэтгэл татам, гоо үзэсгэлэнг нэмэхийн тулд ахмад үеийнхнийг урьж болно. Гэр бүлийн түүх, уламжлал нь маш чухал бөгөөд үеэс үед, ялангуяа түүх, түүхээр дамжин өвлөгдөх ёстой. Ингэснээр танай гэр бүл аз жаргалтай болж, энэ аз жаргал үеэс үед уламжлагдах болно.
- Үе үеийн холбоо.
Ач, зээ нараа аль болох өвөө, эмээтэйгээ харьцаж байгаарай. Ахмад үеийнхэн танд туслаад зогсохгүй тэднийг илүү тайван, дуулгавартай болгож чадна. Гэр бүл улам хүчирхэгжих тул хүн бүр энэ харилцан үйлчлэлийн үр шимийг хүртэх болно.
- Гэр бүлийн зан үйл, уламжлал.
Долоо хоног бүр гэр бүлээрээ хийж болох үйл ажиллагаануудыг бий болго: кино үзэх, пицца хийх, хүнсний зүйл худалдаж авахаар зах руу явах. Мөн та ерөнхий зураг авах, хэвлэх, гэр бүлийн зургийн цомог үүсгэх боломжтой. Гэр бүлийн сайн уламжлал нь гэр бүлийн бүх гишүүдийг аз жаргалтай болгодог.
- Хамтарсан ажил.
Гэр бүлээрээ хэрэгтэй зүйлээ үнэгүй хийх цаг гарга. Цэвэрлэгээний арга хэмжээ, ойролцоох цэцэрлэгт хүрээлэнг цэвэрлэх эсвэл бусад олон нийтийн үйлчилгээг урьдчилан төлөвлөх нь тийм ч хэцүү биш юм. Энэ нь хүүхдүүдэд сайн үнэлэмж, энэрэнгүй сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг сургах болно. Мөн хамтарсан ажил гэр бүлийг аз жаргалтай, эв нэгдэлтэй болгодог. Энэ нь танд туслах болно олон жилийн турш.
- Сайн дурын үйл ажиллагаа.
Сайн дурын ажил бол нийгэмд тусалж, сайн зүйл хийхэд цаг заваа оруулах боломж юм. Гэр бүлтэйгээ сайн дурын ажил хийх цагийг өнгөрөөх нь хүүхдүүдэд зөв үнэлэмжийг төлөвшүүлж, сайн дурын үйл ажиллагааны ач холбогдлыг заадаг. Энэ нь цэвэрлэгээ, хог цуглуулах эсвэл талбайг цэвэрлэх ажил байж болно. Эсвэл аливаа өвчинтэй тэмцэх өдөрт зориулсан дугуйн аялалд оролцож болно. Хамгийн гол нь бүхэл бүтэн гэр бүл оролцдог.
- Ганцаарчилсан харилцаа холбоо.
Хамтдаа өнгөрөөх цаг хугацаа, хүүхдүүдтэй ганцаарчлан харилцах нь маш чухал юм. Хүүхэд бүр өөрийгөө өвөрмөц гэдгээ мэдэрч, эцэг эх бүр түүнийг сонирхож, түүний сонирхол, хөгжлийг сонирхож байх ёстой. Бараг өдөр бүр үүнд цаг заваа зориулахыг хичээгээрэй, ингэснээр бүх хүүхдүүд бие даасан харилцааг хүлээн авах болно. Энэ нь хүүхдүүдээ аз жаргалтай өсгөж, аз жаргалтай гэр бүлийг хэрхэн бий болгох вэ гэсэн асуултанд тань туслах болно.
- Өрхийн үүргийн хуваарилалт.
Гэр бүлийн хүн бүр гэр бүлийн үүрэг хариуцлагын хуваарилалт, түүний дотор хүүхдүүд байх ёстой. Хамгийн гол нь тэдгээрийг үргэлж сонголттой байхаар хуваарилах явдал юм. Нохойтой хамт зугаалах эсвэл өрөөний тоосыг цэвэрлэ. Монотон байдал нь хэнийг ч уйтгартай, цөхрөлд автдаг. Хүмүүсээс "Би үүнийг хийх ёстой юу?" гэж хэлэхийг сонсохгүйн тулд үүрэг хариуцлагын жагсаалтыг сайтар бодож, хэвлээд үзэгдэх газар өлгө. эсвэл тийм үү? Чи надад үүнийг хэлээгүй." Дараа нь гэр бүлийн ажил нь аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгоход саад болохгүй.
- Хамтарсан гэр бүлийн оройн хоол.
Хамтдаа хооллодог гэр бүлүүд илүү аз жаргалтай, эрүүл байдаг, учир нь энэ нь хүн бүр нийтлэг сэдвээр ярилцаж, ирээдүйн төлөвлөгөөгөө хэлэлцэх бас нэг шалтгаан болдог. Ингэснээр та хүүхдүүдээ тэжээгээд зогсохгүй хэт их идэхээс зайлсхийхийн тулд порцын хэмжээг хянах боломжтой. Түүнчлэн, оройн хоолоо гэрийн хувцсаа өмсөж идээрэй - ингэснээр та гэртээ гэр бүлийн харилцааны ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэх болно. Ингэснээр гэр бүлийн гишүүн бүр хэрэгцээтэй, аз жаргалтай байх болно.
- Нээлттэй харилцаа холбоо.
Хэрхэн аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгох вэ? Хариулт нь энгийн. Аз жаргалтай гэр бүл харилцаа холбоогоор амьдардаг. Гэр бүл дэх байнгын харилцаа нь нийгмийн бүх нэгжид байх ёстой маш сайн дүрэм юм. Нээлттэй харилцан яриа нь гэр бүлийн гишүүн бүрт тодорхой нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Ялангуяа онцгой анхаарал шаарддаг хүүхдүүдийн тухайд. Хамтдаа оройн хоол идэх, кино үзэх, зугаалах зэрэг нь харилцаа холбоог хадгалахад тусалдаг.
Гэр бүлийн гишүүн бүр чөлөөтэй ярих эрхтэй байхын зэрэгцээ бусдыг сонсох чадвартай байх ёстой. Зүгээр л бие биенээ бүү тасалдуулж, зөвхөн өөрийнхөө болон ашиг сонирхлынхоо тухай бод. Гэр бүлийн гишүүн бүр өөрийн хувь нэмрийг оруулбал гэр бүлээ аз жаргалтай болгодог.
Эдгээр зөвлөмжүүд нь гэр бүлийн харилцааг бэхжүүлж, аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгоход тусална гэж найдаж байна. Таны ажил үйлсэд амжилт хүсье. Та амжилтанд хүрнэ. Аз жаргалтай, эрүүл байгаарай!
Гэхдээ харилцан аз жаргал нь дараахь чиглэлээр харилцан ажиллахыг шаарддаг.
Харилцан хүндлэл.
Ихэнх тохиолдолд романтик хайр өнгөрдөг ч бие биенээ хүндэтгэх нь анхнаасаа байж, өдөр бүр хамтдаа амьдралынхаа нэг хэсэг хэвээр байх ёстой. Ихэнхдээ зарим зүйлд хүмүүс бие биендээ сэтгэл дундуур байдаг бөгөөд сэтгэлийн ханиа өөр өөрийнхөөрөө сэргээж, ядаргаатай зуршлаас салж, өөрсдийн үзэл бодлыг тулгах гэж оролддог. Гэхдээ хүн бүр өвөрмөц, өөрийн гэсэн өвөрмөц дотоод ертөнц, үнэт зүйлсийн системтэй байдаг. Тиймээс хайртай хүнийхээ давуу болон сул талыг хүндэтгэж сур.
Санаа зовоож байна.
Өөрөөсөө асуу: "Та хайртдаа хийж чадах 10 сайхан зүйл юу вэ?" Энэ нь таны хайртай хүнд таалагдана гэдэгт итгэлтэй байна уу эсвэл та бодож байна уу? Та юунд дуртай болохыг мэдэх үү? Хэрэв асуулт бүрт дор хаяж 10 оноо олдоогүй бол яаралтай өөртөө нууц зорилго тавь - олж мэдэх. Та өнөөдөр юу хийх талаар өдөр бүр тархиа шаналах шаардлагагүй гэж үү? Хэдийгээр боломжтой бол энэ нь маш сайн байх болно. Гэхдээ өдөр бүр хэр их хайртайгаа хэлээрэй. Илүү олон удаа үнсэж, тэвэрч, энхрийлэх шалтгааныг хай. Магтаал магтаалын талаар бүү мартаарай. Тохиромжтой үед бие биенээ магтаж, талархал илэрхийл. Сайхан сэтгэл, бие биедээ анхаарал халамж тавих нь таны гэрлэлтийг үргэлж бат бөх байлгах болно.
Хуримын ойг тэмдэглэж байна.
Олон гэр бүлд энэ өдрийг тэмдэглэх нь ямар нэгэн байдлаар заншилгүй байдаг. Үүнийг бодоорой - энэ бол таны гэр бүлийг бий болгох өдөр юм! Энэ нь төрсөн өдрөөс багагүй чухал юм Шинэ он.
Зочдыг цуглуулах шаардлагагүй. Ресторан, кафе эсвэл сайхан бааранд хамтдаа баяраа тэмдэглэ. Хэрхэн танилцсан, харилцаа хэрхэн хөгжиж, хэн юу гэж бодож, юунд эргэлзэж, юунаас айж байсныг санаарай. Та инээдтэй, гунигтай эсвэл энгийн олон зүйлийг мартсан байж магадгүй сонирхолтой түүхүүдУулзалтын үеэр танд ийм зүйл тохиолдсон. Энэ бол таны гол дүрийг бүтээсэн таны амьдралын кино юм.
Та энэ өдрийг гэртээ тэмдэглэж болно. Хамгийн гол нь амралтаа бий болгох явдал юм. Хуримынхаа видео, гэрэл зургийг үзэж, бие биедээ жижиг романтик бэлэг бэлдээрэй.
Шүүмжлэх, шүүмжлэл сонсох чадвар.
Хичнээн хичээсэн ч чимээгүй байж чаддаггүй зүйлүүд байдаг. Хэрэв таны хань ямар нэг зүйлийн талаар буруу бодож байвал энэ шаардлагагүй. Хамгийн гол нь гомдоохгүйн тулд болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Шүүмжлэлийн дараа магтаалын шалтгааныг олохыг зөвлөж байна. Ингэснээр та “наалдахгүй” байгаа нь тодорхой болох бөгөөд дутагдал, алдаанаас гадна хайртай хүнийхээ гавьяаг бас харж, үнэлдэг.
Гомдох, үглэхээс зайлсхий. Асуудал гарвал зарлаж, шийдээд буцаахгүй байх ёстой.
Нээлттэй байдал, итгэлийг харуулах.
Өнөөдөр маш ховор. Дүрмээр бол эхнэр, нөхөр хоёулаа гомдол, далд хүсэл, асуудлыг бие даан шийдэж чадахгүй, бие биетэйгээ ярьдаггүй. Яагаад? Айж байна!
Тэд татгалзахаас айдаг, түүнийг буруугаар ойлгох вий, гистерик, хашгирах вий гэж айдаг. Энэ бүхэн хүссэн дэмжлэг, тусламжийн оронд.
Үүний шалтгаан нь нэг удаа хайртай хүний хайхрамжгүй үйлдэл байж болно. Үр дүн нь ирээдүйд үл итгэх, үл ойлголцох явдал юм: - "Яагаад надад хэлээгүй, яагаад нуусан гэх мэт."
Чи өөрөө л буруу! Эцсийн эцэст та хайртай хүндээ үл хүндэтгэсэн, тэвчээргүй, үл ойлголцол үзүүлж байсан удаатай.
Таны сэтгэл, зүрх сэтгэлд юу байгаа, юу таныг баярлуулж, юу бухимдуулж, юунд дуртай, юу таныг бухимдуулж байгаагаа бие биедээ хэлээрэй. Хариуд нь ханиасаа нээлттэй байхыг шаарда. Энэ бол олон зөрчилдөөнөөс зайлсхийх найдвартай арга юм.
Эерэг дурсамжууд.
Хайртай хүндээ ямар нэг зүйлийн төлөө уурлаж эхэлмэгц түүнтэй (түүнтэй) холбоотой бүх сайн сайхныг санахыг хичээ. Хамтдаа амьдралынхаа сайхан мөчүүд, анхаарал халамж, та хайртай гэдгээ тэр даруй санах болно. Уучлаарай, илүү чухал зүйл рүү шилжинэ. Жишээлбэл, өнөөдөр эсвэл маргааш хайртай хүндээ ямар сайхан зүйл хийж болох талаар бодож үзээрэй.
Бууж өгөх чадвар.
Ихэнхдээ эхнэр, нөхөр ямар нэгэн зүйлийн талаар огт эсрэг байр суурьтай байдаг. Та маргаж эхэлдэг, гэхдээ та бууж өгч чадах эсэхээ бодоорой? Хэрэв та санал нийлэхгүй бол хоёр талдаа тохирсон гуравдахь хувилбарыг хайж олоорой. Үзэл бодлоо зөвтгөж, хайртай хүнийхээ үгийг сонс. Түүний хэлсэн зүйлд дүн шинжилгээ хийхээ мартуузай, яг ийм байх болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Та санал нийлэхийг хүсч магадгүй эсвэл шинэ санаа гарч ирж магадгүй юм.
Ажил үүргийн хуваарилалт.
Энэ бол нэгээс олон гэр бүл сүйрэхэд хүргэсэн тулгамдсан асуудал юм.
Эрт дээр үеэс эрэгтэй хүн газар хагалж, эмэгтэй хүн гэрийн эргэн тойронд ажилладаг байв. Өнөө үед бүх зүйл ямар харагдаж байна вэ? Хэрэв 300 жилийн өмнөхтэй адил бол гэр бүлийн бүтцэд хөдөлмөрийн хуваарилалт нэлээд шударга байна. Нөхөр нь "буйдангийн үзэсгэлэн" байхад эхнэр нь аж ахуйн нэгжид (компани, байгууллага - энэ хамаагүй), дараа нь гэртээ ажилладаг бол яах вэ?
Ийм гэр бүлийн олон нөхрүүд яагаад гэрлэлтийн үеэр нэгэн цагт үзэсгэлэнтэй, дэгжин эмэгтэй саарал болж хувирч, ядарч сульдах талаар гомдоллож, шөнийн гэр бүлийн үүргээс татгалздаг болохыг гайхдаг.
За тэгээд ажлын дараа гэр ахуйн бүх ажлыг өөрөө хийж үзээрэй. Долоо хоног орчим. Зөвхөн өөртөө төдийгүй бүхэл бүтэн гэр бүлд. Энэ нь ямар ч төвөгтэй зүйл биш юм шиг санагддаг, гэхдээ хэн нэгний гараар бүх зүйл хурдан бөгөөд энгийн байдаг.
Амралт, гоо сайханд цагийг хаанаас олох вэ? Өөрийгөө эмх цэгцтэй болгохын тулд эмэгтэй хүн өдөрт дор хаяж нэг цаг хагас цаг зарцуулдаг.
Эр хүн шөнө дөл болтол, ядаж амралтын өдрөөр ажиллавал харьцангуй жигд хуваарилж чадна. гэрийн даалгаварэхнэр чинь гоо сайхандаа ч, чамд ч цаг зав гаргах болно.
Харилцаанд романтик харилцааг төлөвшүүлэх.
Анхны болзоонд явж байгаа юм шиг бие биедээ хувцаслаж болох өдрүүдийг сонго. Хайртай хүнээ уулзалтад урь. Кафе, театрт очиж эсвэл зүгээр л цэцэрлэгт хүрээлэнгээр алхаарай.
Анхны болзоондоо юу ярьж, хаашаа явсан, хаагуур зугаалж, юу мөрөөдөж байснаа санаарай. Алхсаны дараа зохион байгуул романтик оройн хоол"лааны гэрэл болон шампан дарстай хамт."
Мөн таны хайрын оч хэзээ ч унтрахгүй байх болтугай!
Гэр бүл бол дэлхий дээрх хамгийн ид шидийн зүйл бөгөөд энд хоёр хүн чухал байдаг: эхнэр нөхөр. Зөвхөн өөрийнхөө үлгэр жишээгээр та гайхалтай ид шидийн хүүхдүүдийг өсгөх болно.
Таны ид шидийн орон зайн нэг хэсэг болох гэр бүлээ хэрхэн аз жаргалтай болгох талаар ярилцъя. Бид гэр бүлийн аз жаргалын талаархи хамгийн чухал зөвлөмжүүдийг сонгосон.
Би шууд захиалгаа өгье: "боловсрох" гэдэг үг надад таалагдахгүй байна. Манай гэр бүлд хүүхдүүд бие биедээ галзуу дурласан аав, ээжийгээ хараад, энэ хорвоо дээр нөхөр нь эхнэрээ, эхнэр нь нөхрөө хайрлах хамгийн сайхан мэдрэмж байдаг гэдгийг мэддэг. Тэд энэ жишээнээс ургадаг. Мөн энэ бол зайлшгүй шаардлагатай гол зүйл юм.
Хүүхдийг хашгирч, хүчлээд нэмэргүй. Энэ энергид анхаарлаа хандуулснаар та зөвхөн түүнийг хүчирхэгжүүлдэг бөгөөд энэ нь хүүхдийг таны хүлээн зөвшөөрөхгүй зан үйлд түлхэхэд гайхах хэрэггүй юм.
Эцэг эхийн үүрэг бол хүүхдийг үлгэр жишээ болгон чиглүүлэх явдал юм. Таны мэдэрч буй бүх зүйлийг хүүхдүүд маш сайн мэдэрдэг. Жишээлбэл, хэрэв ээж нь охиныхоо хувийн амьдралыг зохицуулахыг хүсч, хайр дурлалын тухай ярихыг хүсч байгаа ч нөхрөө хайрладаггүй, зовдог бол үр дүн нь хүссэнээс хол байх нь ойлгомжтой.
Би хязгаар тогтоож, хүүхдүүдэд амьдралаар амьдрах, өөрсдийн туршлагаас суралцах боломжийг олгодоггүй. Би төрсөн цагаасаа л хүйгээ тасалж, хайрлаж байгаа ч гэсэн арга хэмжээ авч, сонгож, амьдраасай гэж хүсдэг. Гэхдээ нөгөө талаар тэд хаа нэгтээ тусламж хүсэх боломжтой, тэднийг хайрладаг, үргэлж дэмжиж байх болно гэдгийг үргэлж мэддэг. Эхэндээ хэцүү байсан ч энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Та тэдэнд эрх чөлөө, итгэлээ өгснөөр тэднийг насанд хүрэхэд бэлтгэхэд нь тусалдаг.
Таныг ямар нэгэн зүйл тулгаж эхлэхэд хүүхэд сонсохоо больдог. Энэ бол мухардалд орсон. Тиймээс өөрөөсөө эхэл, хүүхдүүдээ хайрла, гэхдээ алдаагаа гаргах зэрэг туршлагаа амьдруул, дараа нь тэднээс сургамж ав.
Би гэр бүлдээ хайртай. Бид маш их амьдарсан, гэхдээ энэ бүхэн бол туршлага юм. Таны харилцаанд юу тохиолдсоноос үл хамааран та атаархал, дургүйцэл болон бусад сэтгэл хөдлөлөөс дээгүүр байх нь чухал юм. Эцсийн эцэст, таны юу хийсэн нь чухал биш, харин энэ туршлагаас яг юу ойлгосон, энэ нь таныг хэрхэн ойртуулсан нь чухал юм.
Гэр бүл бол дэлхий дээрх хамгийн ид шидийн зүйл бөгөөд энд хоёр хүн чухал байдаг: эхнэр нөхөр. Зөвхөн өөрийнхөө үлгэр жишээгээр л та гайхалтай, ид шидийн хүүхдүүдийг өсгөх болно.
Хүүхдийнхээ сурлагын дүн, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаа, ирээдүйгээс айж эмээж үзээгүй ээж гэж бараг байхгүй. Энэ ямар тоглоом вэ? Туршлага бол бас үйлдэл юм. Бодит үйлдлүүдтэй харьцуулахад энэ нь маш энгийн гэдгийг та харж байна. Энэ нь бидэнд санагдаж байна: тэр санаа зовж, санаа зовж байсан тул бүх зүйл сайхан болоход хувь нэмэр оруулсан бололтой.
Хүүхдүүдэд үлгэр дуурайл болж, өөрсдөө сонголтоо хийх боломж олгохоос илүү хариуцлага хүлээх, өөртөө анхаарал тавихаас хамаагүй хялбар юм шиг санагддаг. Гэхдээ бид хэнийг ч хүчээр өөрчилж чадахгүй шигээ... Өөрийгөө хөгжүүлж байж л гэр бүлийн тэр эрч хүчийг, хүүхэд өөрөө юу хэрэгтэйг нь харж, мэдрэх тэр уур амьсгалыг бий болгоно... санаа зоволтгүй, санаа зоволтгүй. хүчин чармайлт! Энэ бол миний сонголт, чинийх яах вэ?
Хайрлах үед эргэн тойрны бүх зүйл энэ мэдрэмжийг улам өргөжүүлдэг!!! Хүүхдүүд таны эр хүний эмзэглэл, бэрхшээлүүд - хүч чадал, нууцууд - түүний хамгаалалтыг илүү их харуулдаг. Бүхэл бүтэн гэр бүл бол таны амьдралын секунд тутамд таны хүч чадал, эмзэглэл, хайрын илэрхийлэл юм!
Есөн нас хүртлээ бие махбодь үүсэх нь хүүхэд болон түүний орчлон ертөнцийн харилцан үйлчлэлээр явагддаг. Хүүхэд хайр дурлал, хайхрамжгүй байдал, байнгын Тоглоомын төлөв байдлыг хадгалж байдаг. Энэ хугацаанд хүүхдийг юу ч хийхийг хориглох шаардлагагүй, тэр өөрөө өөрийнхөө замаар явж, замдаа овойлт түүдэг. Тэр бэлэн болмогц тогоо руу явах болно. Эс тэгвэл хорио цээр, хашгирах дуугаар та хүүхэд, орчлон ертөнцийг эв найртай холбосон утсыг таслах болно. Тэр өөрөө хэзээ, юу хийхээ мэддэг. Энэ үед ээж нь хүүхдийг бүх зүйлд дэмжиж, хамгаалж, хайрладаг. Ээж нь түүнд өөртөө итгэдэг шигээ итгэдэг, учир нь энэ хүүхэд түүнийг ээжээр сонгосон юм.
Цэцэрлэгт чанга хашгирч байхад багш нар хүүхдээ загнаж, муу хүмүүжүүлсэн ээжийг зэмлэж, тэр даруй хүүхдээ загнаж эхэлдэг. Хүүхэд эхээсээ холдож, нулимс дүүрэн нүдээр түүн рүү харна. Тэр түүнд маш их итгэдэг байсан бөгөөд тэр хачин эгчийг сонсдог.
Бид ном уншдаг, сэтгэл зүйчдийн үгийг сонсдог, мөн бид маш их бодох хэрэгтэй гэдэгт би анхаарлаа хандуулахыг үнэхээр хүсч байна. чухал асуудал: "Бид хэзээ хүүхдээ сонсох вэ?"
Хүүхдээ чам дээр тусгайлан ирсэн хүн гэж хар. Бүтээлч байдлаа бүү хязгаарла.
Яагаад ээжүүд бүх хүүхдэд номонд дурдсан ижил арга барил хэрэгтэй гэж шийдсэн бэ?
Би одоо маш сайн танилуудын нэг болох Сантош Тумадин Каннагийн хэлсэн үгийг эш татмаар байна.
"Хэрэв таны хүүхэд юу ч сонирхохгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал түүнд нээлттэй болох газруудыг олоорой. Хэзээ ч санаанд оромгүй газруудыг хайж, дараа нь таны хүүхэд өсч томрох үед түүнийг хааш нь явуулах тухай асуулт байхгүй болно; чи зүгээр л ерөөж, явуулах хэрэгтэй."
Гурван нас хүртэлх нас нь хүүхдэд хүрээлэн буй орчиндоо таашаал авах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь ирээдүйн амьдралд маш чухал бөгөөд олон бэлэг, бүх хүсэл, мөрөөдлөө биелүүлэх болно. Хэрвээ хүүхэд амьдралынхаа эхний гурван жилийг бүрэн зөвшөөрөлтэйгээр өнгөрөөсөн бол бэлэг, анхаарал, амьдралын хамгийн сайн сайхан бүхнийг хэрхэн хүлээж авахаа мартаагүй бол ирээдүйд бүх зүйл сайхан болно.
Энэ бол "Би хүсч байна" гэсэн хэллэг - биелэх хүсэл юм. Тэр таны асуулт, хүсэлтийн хувьд маш чухал юм. Өөрөөр хэлбэл: "Би санаагаа илэрхийлж байна." Тэд гүйцэтгэлийн хувьд тэнцүү байна. Хүүхэд өөрөө эдгээр үйл явцыг зохицуулдаг бөгөөд хэрэв бид номын зохиогч эсвэл зөвлөгчийн заавраар тэдгээрийн аль нэгэнд нь саад учруулах юм бол бид тодорхой рефлексийн багцыг дуусгахыг зөвшөөрөхгүй бөгөөд ирээдүйд энэ нь дутагдалтай байдалд нөлөөлнө. аливаа рефлекс эсвэл анхаарлын илэрхийлэл.
Бид Тэнгэр элч нар болж төрсөн бөгөөд бид Тэнгэр элч нарыг төрүүлдэг: энэ нь хүүхдийн аз жаргал, эрүүл мэндэд хангалттай биш гэж үү?
Хүүхдээ тэр хүн байхыг зөвшөөр, түүнийг шийтгэж, хориглож болохгүй, түүнийг хайрлаж, бүх нийтийн мэргэн ухаанд нь талархаж бай. 
Зөвлөгөө 5: Эрч хүчээ чөлөөл
Бас нэг чухал цэг...Хүүхдүүд бидний хайртай, үзэсгэлэнтэй хүүхдүүд бол бидний хувьд дэлхийн хамгийн дуулгаваргүй амьтад юм. Тэгээд бид тэдэнд: үүнийг битгий хий, битгий ингэ. Одоо тэд маш их энерги хуримтлуулсан гэж төсөөлөөд үз дээ, тэд гаргахыг хүсч байгаа ч тэдэнд "чи чадахгүй" гэж хэлдэг. Юу хийх вэ? Бид өөрсдөө боломжтой зүйлийг л хийхийг сургасан боловч хуримтлагдсан энергийг хаана, яаж гаргахыг бидэнд заагаагүй. Үүний үр дүнд 
дарагдсан сэтгэл хөдлөлийн нөөц үүсдэг. Энэ нь таны хүүхдэд хүссэн зүйл мөн үү?
Хамгийн эрс тэс тохиолдолд ч гэсэн гарах гарц бий. Энэ бол сонголт. Жишээлбэл, хүүхэд аяга тавгаа хагалахыг хүсч байна ... Тэр аяга тавгаа хугалж чадахгүй гэж хэлээрэй, гэхдээ дараа нь түүнийг зовоож буй зүйлээ хэрхэн арилгахыг түүнд хэлээрэй. Түүнд сонголт санал болго, хариуд нь түүнд ямар нэгэн зүйл өг. Дараа нь та бөглөрөл үүсгэхээс зайлсхийх болно, энэ нь нас ахих тусам улам төвөгтэй болно. Таны гэр бүл хамгийн аз жаргалтай байх болно! Та өдөр бүр аз жаргалынхаа төлөө тэмцэх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм.
"Prelest" эмэгтэйчүүдийн сэтгүүлд Елена Петрова-Осинникова (vk.com/petrovaosinnikova)
Олон гэрлэсэн хосууд, ялангуяа шинээр гэрлэсэн хүмүүс гэрлэлтийн амьдрал нь амар хялбар, үүлгүй байх болно гэж боддог бөгөөд хайрын мэдрэмж тэднийг эцсээ хүртэл орхихгүй. Үнэн хэрэгтээ эхнэр, нөхөр хоёулаа шаргуу хөдөлмөрлөж байж урт удаан, аз жаргалтай амьдрал бий болдог.
Аз жаргалгүй гэрлэлтийн олон жишээ бий. Зарим хүмүүс гэрлэсний дараа шууд салдаг бол зарим нь хорин жил ханилсаны дараа салдаг. Та статистикийг харвал жинхэнэ тэнэг хүн болж чадна. Гэхдээ бас байдаг аз жаргалтай хосуудхамтдаа амьдарч, хөгширдөг. Тэд яагаад амжилтанд хүрсэн бэ? Доор бид гэр бүлийн аз жаргалын 35 нууцын талаар ярих болно.
1. Бие биетэйгээ хуваалцах
Тэр тусмаа тухайн үед ямар мэдрэмж төрж байгаа талаар. Энэ бол аз жаргалтай гэр бүлийн харилцааны гол нууц гэдэгт олон хүн итгэдэг. Эцсийн эцэст эхнэр, нөхөр бүх зүйлийг дотроо хадгалдаг бол харилцан ойлголцол, эв найрамдалтай байх нь маш хэцүү байдаг.
2. Энэ нь өнгөрөх болно гэдгийг санаарай.
Олон хүмүүс Соломон хааны тухай сургаалт зүйрлэлээс энэ хэллэгийг мэддэг. Таны амьдралд юу ч тохиолдсон бай, энэ нь бас өнгөрөх болно гэдгийг үргэлж санаарай.
3. Илүү их хүсэл тэмүүллийг харуул
Өглөө бүр үнсэлтээр мэндчилж, илүү олон удаа (хөгшин настай байсан ч) бэлгийн харьцаанд ор. Эцсийн эцэст, туршлагаас харахад хүсэл тэмүүлэл бол зуршил бөгөөд үүнийг хадгалахгүй бол амархан арилдаг. За, бие махбодийн энхрийлэл нь хамтрагчтайгаа холбоо тасрахгүй байхад тусалдаг.
4. Хүүхдийг загнаж болохгүй
Хүүхэд маш их асуудал, стресс үүсгэж болно. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд том болж, чамайг орхиж, өөрсдийн амьдралаа эхлүүлнэ.
5. Жижиг асуудлуудыг март
Илүү томоор бодох нь зүйтэй. Та нарын хэн нь аяга таваг угаагчаа асаахаа мартсанаа 10 жилийн дараа санах эсэхээ бодоорой. Иймэрхүү бэрхшээлүүд нь удаан хугацааны туршид тийм ч ач холбогдолгүй байдаг тул гэр бүлийн харилцаанд ямар ч байдлаар нөлөөлөх ёсгүй.
6. Хөргөгчийг дүүргэ
Ийм жижиг таашаал авахаас татгалзаж болохгүй. Тиймээс хөргөгчиндөө дуртай хоолоо бэлдэж байгаарай.
7. Өөртөө цаг гарга
Эхнэр нөхөр хоёр өөрсдийн хоббидоо цаг гаргах нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст, дуртай ажил нь хүнийг баярлуулж, маш их энерги өгдөг. Эхнэр нөхөр хоёр өөрийгөө ухамсарлах тэгш боломжоор хангагдсан гэрлэсэн хосуудад хамгийн эв найртай харилцаа байдгийг амьдрал харуулж байна.
8. Сэтгэл хөдлөлөө бүү барь
Таныг түгшээж буй зүйлсийг хамтрагчтайгаа шууд хуваалцаарай. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хуримтлуулахыг бүү зөвшөөр, учир нь энэ нь мэдрэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм.
9. Аливаа зүйлийг хувийн байдлаар бүү ав
За тэгээд их ядаргаатай зүйлээс бүрмөсөн зайлсхийх хэрэгтэй.
10. буулт хийх
Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь өөрсдийн зарчмыг золиослох гэсэн үг юм. Үнэн хэрэгтээ буулт хийх нь харилцааны хөгжилд хүчтэй түлхэц болдог. Мөн тэрээр эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэгнийх нь зарчмыг зөрчих албагүй. Хамгийн гол нь бүх зүйлийг нарийвчлан ярилцаж, аль алинд нь тохирсон шийдлийг олох явдал юм.
11. Харилцаагаа энгийн зүйл гэж бүү ав.
Та тэдэн дээр байнга ажиллах хэрэгтэй.
12. Аяндаа байх
Энэ нь гэр бүлийн амьдрал ердийн зүйл болж хувирахгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай. Жишээлбэл, та амралтын газраа эцсийн мөчид өөрчлөх боломжтой. Эсвэл ямар ч шалтгаангүйгээр хамтрагчдаа бэлэг өг.
13. Эелдэг бай
Хамтрагчтайгаа ойлголцож, эелдэгээр харьц. Эцсийн эцэст та өөрөө түүнийг амьдралынхаа хань болгон сонгосон.
14. Тэвчээртэй байгаарай
Эхнэр нөхөр хоёрын хөгжлийн түвшин маш өөр байж болно. Тиймээс аль ч салбарт тийм ч дэвшилттэй биш түнштэй тэвчээртэй байх нь зүйтэй.
15. Баяраа тэмдэглэ
Бүх баяр, мартагдашгүй өдрүүдийг хамтдаа тэмдэглэхээ мартуузай.
16. Нийтлэг хобби ол
Энэ нь дугуй унах, усан санд сэлэх, хоол хийх хичээл гэх мэт байж болно. Хамтарсан үйл ажиллагаа нь харилцааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
17. Хамтдаа цагийг өнгөрөө
Та зөвхөн цагийг өнгөрөөх дуртай хамтрагчтайгаа гэрлэх хэрэгтэй.
18. Хүслээ чангаар илэрхийл
19. Хамтдаа үдэшлэгт яв
Тэдэнтэй уулзах цаг гаргахаа мартуузай. Энэ нь гэр бүлд хүүхдүүд аль хэдийн гарч ирсэн бөгөөд гэр бүлийн хэв маяг үргэлжилж эхлэхэд онцгой чухал юм. Түүнээс гадна үдэшлэгт явах нь их цаг хугацаа, мөнгө шаарддаггүй.
20. Хамтарсан төсвөө хадгалах
Үүний зэрэгцээ та ирээдүйн төлөвлөгөө, мөрөөдлөө ярилцаж болно. Гэр бүлийн төсвийг зөв төлөвлөх нь төлөвлөгөөгөө хамгийн богино хугацаанд биелүүлэхэд тусална.
21. Бие биенээ гайхшруул
Харилцааны эхэн үед та амралтын өдрүүдээ хамтдаа өнгөрөөхөөр төлөвлөж, бие биедээ жижиг бэлэг өгч, сэтгэл хөдөлгөм мессеж солилцож байснаа санаарай. Ийм зүйлийг гэрлэлтийн үеэр хийх нь зүйтэй, учир нь энэ нь таны хамтрагчаа түүнд хайртай гэдгээ харуулж байна.
22. Талархлаа илэрхийл
Ялангуяа таны хайртай хүн таны төлөө ямар нэгэн зүйл хийх үед. Мэдээжийн хэрэг, та талархлыг нүүрэн дээр нь уншиж болно, гэхдээ үүнийг чангаар сонсох нь үргэлж сайхан байдаг.
23. Тусламж, дэмжлэг үзүүлэх
Энэ нь ахуйн болон ажлын асуудалд хамаатай.
24. Битгий шүүмжил
Та хамтрагчаа ямар нэгэн зүйлээр дүгнэхээсээ өмнө түүний оронд өөрийгөө тавьж, түүний үйлдлийн шалтгааныг ойлгохыг хичээ. Мөн өнгөц шүүмжлэл нь зөвхөн сөрөг талыг бий болгоно.
25. Бие биенээ шоолж инээ
Амьдралын бүхий л үйл явдлуудыг инээдэмтэй харьц. Энэ нь аз жаргал гэх мэт улстай нягт хиллэдэг.
26. Байнга харилцаж бай
Хэрэв харилцаа мухардалд хүрсэн бол хамтрагчтайгаа ярилцаж, бүх зүйл хэр ноцтой болохыг олж мэдэх нь зүйтэй. Энэ нь зүгээр л богино хар судал, дараа нь цагаан өнгөтэй байж магадгүй юм.
27. Найз нөхөдтэй болоорой
Түүгээр ч барахгүй эхнэр нөхөр хоёр өөр найз нөхөдтэй болох нь туйлын хэвийн нөхцөл байх болно. Яахав, зарим нэг нийтлэг зүйл байвал гэмгүй.
28. Өгөөмөр бай
Энэ нь ялангуяа цаг хугацаа, мөнгө гэсэн хоёр зүйлд үнэн юм.
29. Аз жаргалтай байгаарай
Хэрэв энэ байдал алга болвол буцааж өгөхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гарга.
30. Хамгаалалт хийх хэрэггүй
Таны түншийн гол зорилго нь тэдний үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрөхийг дарамтлах явдал гэж бүү бодоорой. Ямар ч маргаантай асуудлыг хайр, эелдэг байдлын байр сууринаас хэлэлцэж болно.
31. Итгэ, найдвартай бай
Гэрлэлтийн хувьд харилцан нээлттэй байх нь маш чухал юм.
32. Дурлах болсон шалтгааныг санаарай
Яагаад хамтрагчдаа дурласнаа хэзээ ч бүү март. Хошин шог, хүсэл тэмүүлэл юу байх нь хамаагүй. Үүнийг үргэлж санаж байх нь чухал.
33. Магтаал хэлэх
Хайртай хүндээ хайрынхаа тухай илүү олон удаа хэлж, магтаал хэлээрэй.
34. Хичээл зүтгэл гарга
Гэрлэлт маш эмзэг байдгийг санаарай. Мөн үүнийг хадгалахын тулд та маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.
35. Гэрлэлтээ сайхан өнгөрүүлээрэй
Цаг хугацаа өнгөрөхөд шинэ орон сууц, хүүхдүүд, өдөр тутмын асуудал гэх мэт бүх зүйл улам бүр төвөгтэй болно. Тиймээс яг одоо хамтрагчаа тэврээд яг одоо байгаа мөчийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
