Эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь аз жаргалтай хүний амьдралын чухал хэсэг юм, учир нь бүх бэрхшээл, саад бэрхшээлийг даван туулах хүч чадал, эрч хүч байвал түүнийг даван туулж чадна. Үүнийг мэддэг хүмүүс бие махбодод үнэ цэнэтэй бодисоор баялаг эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийг хичээдэг. Гэвч өнөөгийн эдийн засгийн нөхцөл байдал нь олон хүнийг "зөв" боловч хямд хүнсний бүтээгдэхүүн хайхад хүргэж байна.
Тэдний нэг нь гичийн тос юм: боломжийн үнэтэй, эдгээх шинж чанараараа гайхалтай хүчтэй. Гичийн тосны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярилцаж, үүнийг хэрхэн зөв хэрэглэхийг хэлье.
Давуу тал, юу нь ашигтай вэ
Волгоград хотод Сарепта гичийн тосны үйлдвэр амжилттай ажиллаж байгаа бөгөөд бүтээгдэхүүн нь эрүүл хоолны дэглэмийг дэмжигчдийн дунд түгээмэл байдаг. Компанийн ажилтнууд гичийн тосыг "бидний хариулт" гэж нэрлэдэг.
Омега-3 ба Омега-6-ийн чухал олон ханаагүй хүчлүүдийн өндөр агууламжБүтээгдэхүүний найрлага нь түүнийг оливын тос, оливын тостой ижил түвшинд тавьдаг.
Гичийн тос нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
Өвөрмөц химийн найрлага нь байгаль өөрөө энэ ашигтай бүтээгдэхүүнийг бэлэглэсэн, түүний хүчирхэг эдгээх хүчийг өгдөг.
Ашигтай шинж чанарууд
Гичийн тосыг хамгийн үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнүүдийн нэг гэж үздэг бөгөөд хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Түүний хүртээмж, ашигтай шинж чанарууд нь тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг баримталдаг хүний цэсэнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан
Бүтээгдэхүүнд агуулагдах нэн чухал олон ханаагүй хүчлүүдийн Омега-3 ба Омега-6-ийн хүчирхэг тандем нь:
- зүрх, судасны үйл ажиллагаа, нөхцөл байдлыг хэвийн болгох(атеросклероз, формацийн хуримтлал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, цусны зуурамтгай чанарыг бууруулах замаар);
- дааврын тэнцвэрийг тогтворжуулах;
- ажлыг сайжруулаххоол боловсруулах, мэдрэлийн, дотоод шүүрэл, нөхөн үржихүйн систем;
- сэргээх өөх тосны солилцоо;
- биеийн дархлааны хүчийг сэргээх;
- радионуклид, шаар, хорт бодис, хүнд металлын давсны хортой нөлөөг бууруулах.
Витамин, ханаагүй хүчилээс гадна найрлага нь бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
Фитостеролууд– биологийн идэвхт бодис, мөн ургамлын гормон гэж нэрлэдэг. Тэд арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, antitumor шинж чанартай, нян устгах нөлөөтэй байдаг. Уг бодисууд нь хорт хавдар, түрүү булчирхайн өвчин, зүрх судасны болон дотоод шүүрлийн системийн эмгэгийг эмчлэхэд тустай.
Хлорофилл, фитонцид, эфирийн тоснян устгах болон хавдрын эсрэг шинж чанарыг харуулж, зүрх судас, дотоод шүүрэл, амьсгалын замын болон хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Гичийн тосны түүх, үйлдвэрлэл, ашиг тусын тухай сонирхолтой, боловсролын видео:
Хүүхдийн биед зориулсан
Москвагийн Эрүүл мэндийн газар энэ бүтээгдэхүүнийг нэг ба хагас нас хүрсэн сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон санал болгож байна.
Түүний найрлага өсөн нэмэгдэж буй организмд чухал бодисууд орно. В бүлгийн витаминууд нь мэдрэлийн системийн үүсэх, хөгжлийг хангадаг бөгөөд Д аминдэм нь ясны эд юм.
Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан
Бүтээгдэхүүн нь ургийн зөв хөгжил, хөгжилд үнэ цэнэтэй олон тооны бодис агуулдаг. Хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэйд онцгой ач холбогдолтой А, Е витамин, чухал тосны хүчил Омега-3, Омега-6 агуулсан.
Хоолны дэглэмийг гичийн тосоор баяжуулах нь ашигтай байдаг, учир нь бүтээгдэхүүнд агуулагдах Е витамин нь хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, түүний амт, тэжээллэг чанарыг сайжруулдаг.
Үүнийг хэрхэн зөв ашиглах вэ
Та энэхүү ашигтай бүтээгдэхүүнийг дараах тохиолдолд эрүүл мэндийн зорилгоор ашиглаж болно. хоол хийх. Түүнтэй хамт бэлтгэсэн аяга тавагны гайхалтай амтыг Кэтрин II бас үнэлэв.
Та үүнийг салат, шөл, гурилан бүтээгдэхүүнд нэмж болно: энэ найрлагатай аливаа хоол нь тансаг хоолонд ч таалагдах болно.
Өдөрт 1 хоолны халбага бүтээгдэхүүнбие махбодийг шаардлагатай бодисоор хангахад хангалттай. Одоо байгаа өвчнийг эмчлэхийн тулд та бүтээгдэхүүнийг нэг халбага өдөрт 3 удаа ууж болно.
Бүтээгдэхүүнийг эмийн зориулалтаар ашиглахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Болзошгүй аюул ба эсрэг заалтууд
Бүтээгдэхүүний болзошгүй аюул нь тухайн бүтээгдэхүүний агуулгатай холбоотой байдаг. эрусын хүчил. Энэ нь зүрхний булчин болон бусад дотоод эрхтнүүдийн эмгэг өөрчлөлтийг өдөөж болно.
Орос болон Европын холбооны бусад орнуудад найрлага дахь эруцик хүчлийн агууламжийг сайтар хянаж байдаг: Үйлдвэрлэгч нь бүтээгдэхүүн дэх энэ бодисын агууламж 5% -иас хэтрэхгүй байх ёстой. Гэхдээ миокардийн өвчтэй өвчтөнүүд үүнийг эм болгон хэрэглэхээсээ өмнө зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Газрын тос хэрэглэх нь боломжтой бол болгоомжтой байхыг шаарддаг.
Хэрэв та хэт мэдрэмтгий бол бүтээгдэхүүн нь чухал тос агуулсан тул харшлын урвал үүсгэж болно.
Та үүнийг өөр яаж ашиглах вэ?
Уламжлалт эмч нар их зүйлийг мэддэг бүтээгдэхүүнийг гадны эм болгон ашиглах боломжийг олгодог жоролон өвчний эмчилгээнд.
- Хамар руу гичийн тосыг дусааж, хөл, цээжиндээ үрэх нь хамар гоожих, ханиадыг намдаана.
- Дунд чихний урэвслийн үед чихэнд дусаах нь ашигтай байдаг.
-
Артрит эсвэл үе мөчний үрэвсэлтэй өвчтөнүүдэд бэлтгэхэд хялбар, эдгээх холимог бүхий эмчилгээний массаж хийхийг зөвлөж байна.
Та дөрөвний нэг шил гичийн тосыг органик гавартай (300 гр) хольж, хольж, гавар уусах хүртэл усан ваннд байлгах хэрэгтэй.
- Массаж нь хаван, хавдрыг арилгахад тусалдаг боловч түүний хольцыг өөр өөрөөр бэлтгэдэг. Та 2 хоолны халбагын тосыг буталсан хумс, фенугрек үр (хагас халбага) холих хэрэгтэй. Дараа нь хольцыг буцалгаад авчирна. Үрийг нь хар өнгөтэй болтол бага дулаан байлга.
- Базлалт үүссэн тохиолдолд тэдгээрийн нутагшсан газруудыг шингэлээгүй гичийн тосоор үрж болно.
Гоо сайхан бүрт зориулсан гайхалтай ашигтай бүтээгдэхүүн - бүх нийтийн өөрийгөө арчлах бүтээгдэхүүн. Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулсан гоо сайхны маск нь арьсыг тэжээж, чийгшүүлж, залуужуулах нөлөө үзүүлдэг.
Хэрэв та гичийн боодолтой үсээ эрхлүүлбэл таны үс эрүүл гэрэлтэх болно.: та хуйх, буржгар хэсэгт бага хэмжээний тос түрхэж, толгойгоо хүнсний хальсаар боож, алчуураар боох хэрэгтэй. Хэдэн цагийн дараа шампуниар угаана.
Хадгалах
Гичийн тос нь маш удаан исэлддэг тул хадгалах хугацаа нь урт байдаг 10 сараас 2 жил хүртэл. Зарим нь хадгалах хугацааг уртасгахын тулд бусад ургамлын тосонд нэмж оруулахыг зөвлөж байна.
Үүнийг хөргөгчинд, нягт таглаатай шилэн саванд хадгалах ёстой..
Бэлэн бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо хайх хэрэгтэй Сарепта гичээс ГОСТ-ийн дагуу хийсэн тос: түүний сортууд нь эруцикийн хүчил бага агууламжтай байдаг.
Энэхүү бүтээгдэхүүн нь таны хоолны дэглэмийг илүү эрүүл, олон төрлийн болгох болно. Гичийн тосны эдгээх хүч нь хямд үнэтэй хослуулсан тул хүн бүр эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүний эмийн шинж чанарыг ашиглаж болно.
Гичийн тос - Доктор Елена Малышева болон түүний хамтрагчид бүтээгдэхүүний онцлог шинж чанаруудын талаар танд хэлэх болно.
-тай холбоотой
Гичийн тосыг гичийн үрийг дарж хийдэг.
Бүтээгдэхүүнийг хүний үйл ажиллагааны олон салбарт ашигладаг: уламжлалт анагаах ухаан, хоол хийх, гоо сайхан, спортын анагаах ухаан, лаазлах гэх мэт.
Энэ нь гичийн баялаг найрлага, ер бусын амттай холбоотой юм.
Химийн найрлага
Гичийн тос нь үндсэндээ хоёр чухал амин хүчлүүд (омега-3 ба омега-6) ба өөх тосны хүчлүүд (моно ба олон ханаагүй) учраас тэжээллэг чанар сайтай байдаг.
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор иммуномодулятор ба антиоксидантууд хэрэглэдэг хорт хавдрын эмчилгээ.
Үүнд:
- A, B3 (PP), B4, B6, D, E (токоферол), F, K зэрэг олон төрлийн витаминууд,
- фитостеролууд (нян устгах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй),
- хлорофилл,
- гликозид,
- фитонцид ба эфирийн тос.
Ашигт малтмалаас: магни, төмөр, кальци. Калорийн агууламж 884 ккал / 100 гр.
Ашиг ба хор хөнөөл
Гичийн олон янзын, нэг төрлийн бус найрлага () нь хүний эрүүл мэндэд олон талт нөлөөлдөг.
Чидун жимснээс илүү эрүүл байдаг уу? хариултыг материалаас олж мэдээрэй.
Хуудас дээр: цэвэршүүлээгүй наранцэцгийн тосны ашиг тусын талаар бичсэн байна.
- алсын харааг сайжруулдаг,
- таргалалтаас урьдчилан сэргийлэхбодисын солилцооны эмгэгээс үүдэлтэй;
- мэдрэлийн системийн эмгэгтэй хүмүүс (В витамин);
- онкологи(энэ нь хар elderberry-ийн эмийн шинж чанарын тухай бичсэн) - байгалийн антиоксидант ба хорт хавдар үүсгэгч бодисууд нь хорт хавдартай тэмцэх, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.
Боломжит үр дагавар
Энэ бүтээгдэхүүний биед үзүүлэх сөрөг нөлөө бага байна. Гичийн зарим сортууд нь үрэнд их хэмжээний эруцын хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь эд эсэд хуримтлагдаж, хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг.
Эрукийн хүчлийн түвшинхяналтанд байдаг бөгөөд түүний өндөр агууламжтай бүтээгдэхүүнийг (5% -иас ихгүй) борлуулахыг хориглоно.
Орон нутагт хэрэглэхэд мэдрэмтгий арьстай хүмүүст дерматит үүсэх эрсдэлтэй. Хэрэглэхийн өмнө нийцтэй байдлын туршилтыг хийдэг.
Энэ нь олон эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг.
Бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд бие даасан үл тэвчих магадлал байдаг.
Хэрэглэх заавар, жор
Гичийн тосыг хүнсний бүтээгдэхүүн болон гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон хэрэглэж болно. Энэхүү эдгээх "цэвэр" -ийг бэлтгэх, хэрэглэх хэд хэдэн жорыг авч үзье.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн
Нүүрэнд зориулсан маск
- Гич болон кокосын тосыг 50/50 харьцаатай хольж бэлтгэж нүүрэндээ түрхээрэй.
- Энэ бүтээгдэхүүнээр нүүрэндээ 5 минутын турш иллэг хийж, дараа нь цэвэр усаар зайлна.
- Өдөрт нэг удаа тогтмол давтан хийснээр арьс эрүүл харагдаж, нүх сүв цэвэрлэж, нүүр залуужих болно.
Үсний эмчилгээ
Үсийг бэхжүүлэхийн тулд кокос, гич, чидуны тосыг хольж үсэнд 1-2 цагийн турш түрхэж, дараа нь угаана.
Олон тооны витамин, шим тэжээл нь үсийг бэхжүүлж, эрүүл, бат бөх болгодог.
Хаг арилдагхуйхын эд эсийг устгахтай холбоотой бусад өвчин.
Таагүй байдал, загатнах шалтгаан болдог эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд устгагдана. Тос нь хурдан шингэж, эдэд гүн нэвтэрч, түрхсэн хэсгийг цэвэрлэнэ.
Үрчлээний эсрэг
- 50 мг гич, зандан мод, гаа, сарнайн тосыг тус бүр нэг дусал холино.
- Өдөр бүр нүүрээ арчих.
- Үүний нэгэн адил үрчлээс нь гөлгөр болно.
- Арьс эрүүл харагдах болно.
Тослог арьсанд зориулагдсан
Тослог толбо алга болж, хар батга, толбо аажмаар алга болж, арьс өнгөлөг болно.
Хэврэг хумсны хувьд
- Дулаан болтол тосыг халааж, 5 дусал иод нэмнэ.
- Долоо хоногт нэг удаа гар, хөлөө уураар угаана.
Гич нь тэдгээрийг устгадаг тул мөөгөнцрийн хумсны өвчинд тустай.
Ижил жор нь мөөгөнцрийн халдвар, биеийн байгалийн шинж чанараас үүдэлтэй хөлний хэт их хөлрөхөд тусалдаг.
Процедурыг хэт олон удаа хийхарьсыг шатааж болно. Та болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Гэрийн хоол хийх
Дэлхий даяар гичийн тосыг хүнсний бүтээгдэхүүн болгон ашиглах хандлага хоёрдмол утгатай байна. Зарим оронд үүнийг хориглодог бол заримд нь эсрэгээрээ түгээмэл байдаг.
Дулааны боловсруулалтын явцад өөх тосны задралаас үүсэх хорт хавдар үүсэх эрсдэлтэй гэж үздэг боловч наранцэцгийн тосны талаар мөн адил зүйлийг хэлдэг.
Энэтхэгт гичийн тосыг олон мянган жилийн турш хэрэглэж ирсэн бөгөөд тэнд ашиг тустай гэж үздэг. Бие махбодид хор хөнөөл учруулах шууд нотолгоо хараахан гараагүй байгаа тул айх шаардлагагүй.
Газрын тос нь шарсан мах, загас, төмс зэрэгт ер бусын амт нэмнэ. Энэ нь тамхи татдаггүй, гашуун амтгүй, эсрэгээр нь тавагны анхны амтыг онцолж, нөхдөг.
Үүн дээр хүнсний ногооны салат бэлтгэдэг бөгөөд ингэснээр хадгалах хугацааг уртасгадаг.
Газрын тос нь ариутгах шинж чанартай бөгөөд нэгэн зэрэг амтыг зөөлөн, эмзэг болгодог.
Хуушуур, хуушуур нь гичийн тосонд шарсан бол шатаахгүй.
Эфирийн тос, витамины цогцолборын ачаар будаа, гоймонгийн хоол нь илүү баялаг, тэжээллэг болдог.
Туршилт хийснээр та өөрөө шинэ амттай хоол хийж болох бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн гэр бүлд эрүүл байх болно.
Энэ бүтээгдэхүүн нь маш олон төрлийн бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь зохих хэмжээгээр ашиг тусаа өгөх боловч буруугаар хэрэглэвэл эсрэгээрээ хор хөнөөл учруулах болно.
Витамин, эфирийн тос нь маш хортой бөгөөд илүүдэлтэй үед бие нь стресст орж, илүүдлийг арилгах гэж оролдох үед хордлого болдог.
Бүх зүйлд дунд зэрэг байх шаардлагатай. Сөрөг шинж тэмдэг илэрвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Зөвхөн тэд бодитой үнэлгээ өгч, гичийн тосыг хэрэглэхийг зөвлөдөг эсвэл хориглодог.
Бид таныг гичийн тосны тухай богино хэмжээний видео тойм үзэхийг урьж байна.
Орчин үеийн хүний хоол хүнсэнд ургамлын тос байдаг боловч тэдгээрийн хэмжээ маш хязгаарлагдмал байдаг. Ихэнхдээ бид наранцэцэг эсвэл чидуны тос хэрэглэдэг бөгөөд тэжээллэг чанараараа сайрхаж чадах өөр олон бүтээгдэхүүн байдгийг хэн ч мэддэггүй. Жишээлбэл, гичийн тос нь маш сайн шинж чанартай байдаг: түүний ашиг тус, хор хөнөөл, эсрэг заалт, илчлэгийн агууламж зэргийг тусад нь авч үзэх хэрэгтэй. Цэг бүр хамгийн тулгамдсан асуултуудад хариулах болно. Гичийн тос нь хүний амьдралыг хэрхэн өөрчилж болохыг мэдэх нь ашигтай байх болно.
Ашиг тус
Гичийн тосыг хүйтэн шахалтаар үйлдвэрлэдэг тул эцсийн бүтээгдэхүүн нь олон тооны ашигтай бодис, микроэлементүүдээр бахархдаг. Энэ нь маш тааламжтай цайвар шар өнгөтэй, гичийн хурц, өвөрмөц үнэртэй. Гичийн тос нь өнөөдөр хүмүүст маш их дутагдаж байгаа олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Гэхдээ өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйн тулд та гичийн тосыг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар сурах хэрэгтэй бөгөөд иймээс та түүний ашигтай шинж чанар, одоо байгаа эсрэг заалтуудын асуудлыг судлах хэрэгтэй.
Бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэм гэж нэрлэж болох уу?
Гичийн тосыг хоолны дэглэм гэж нэрлэж болохгүй, учир нь энэ нь 99.8% өөх тос агуулдаг. Гэхдээ энэ нь өндөр тэжээллэг чанар, ашигтай шинж чанартай тул нарийн боов, чихэр, гоо сайхны салбарт ихэвчлэн ашиглагддаг.
Бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарууд юу вэ?
Тайлбарласан бүтээгдэхүүний найрлага нь сайн мэддэг. Хурц амт, өвөрмөц үнэрийг аллил гичийн тосоор хангадаг бөгөөд гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь синигрин гликозид хэмээх бодис юм. Үүнээс гадна тос нь глицин, тосны хүчлийг агуулдаг. Тэдгээрийн хоёр нь - линол ба линолений хүчил нь Омега-6 бүлэгт багтдаг. Тиймээс гичийн тосыг хэрэглэх нь биеийг эдгээх нөлөөтэй байдаг.
Бүтээгдэхүүн нь биеийн үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Үүнтэй төстэй хослол:
- Өөх тосны солилцоо, түүнчлэн хүний дааврын түвшинг хэвийн болгодог.
- Дархлааны системийг бэхжүүлнэ.
- Хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулна.
- Муу холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
- Энэ нь атеросклероз үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд албан ёсны анагаах ухаанд ашигладаг хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх бодис юм.
Гичийн тос нь хоолны дуршлыг сайжруулж, хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхтэй идэвхжүүлж, найрлагад орсон витаминууд нь гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, нойр булчирхайг илүү идэвхтэй болгодог.
Тайлбарласан бүтээгдэхүүнд агуулагдах полисатуржуулсан хүчил нь өөх тосны солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг тул эмч нар үүнийг ногооны салат хийхэд илүү олон удаа хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь холелитиазаас үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог. Ардын анагаах ухаанд гичийн тосыг антигельминтик, цусны даралт ихсэх өвчний эсрэг үр дүнтэй эм болгон ашигладаг.
Гичийн тос нь өөх тос, хүчилээс гадна фитонцид, фитостерол, гликозид болон бусад биологийн идэвхт бодис агуулдаг. Тэд нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлдэг хүмүүс юм. Тиймээс тайлбарласан бүтээгдэхүүн нь бие махбодид тохиолддог дотоод үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Бүтээгдэхүүн нь хүний гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг үү?
Гичийн тос нь арьсыг үр дүнтэй чийгшүүлж, тэжээл өгч, эрт хөгшрөлтөөс хамгаалдаг. Гоо сайхны эмч нар үүнийг арьсны асуудал, батга, seborrhea-тай тэмцэхэд идэвхтэй ашигладаг, учир нь нян устгах, мөөгөнцөрийн эсрэг үйлчилгээтэй тос нь шархыг хурдан эдгээх процессыг идэвхжүүлдэг. Гичийн тосыг мөн үсийг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Үүнд агуулагдах витамины цогцолбор нь хаг арилгахад тусалдаг. Тосыг хуйханд тогтмол түрхэх нь андрогенийн гаралтай үс уналт, эрт бууралтахыг зогсооно. Тиймээс бүтээгдэхүүний ашиг тусыг хэт үнэлж болохгүй.
Хор хөнөөл
Гичийн тосны хор хөнөөл бага байдаг. Түүний найрлагад орсон өөх тос нь бие махбодид шаардлагатай даавар үйлдвэрлэхэд тусалдаг ба элэг, бөөрний хамгаалалтын давхарга үүсгэхэд оролцдог. Эдгээр нь эсийн мембраны бүрхүүлийг бий болгоход шаардлагатай байдаг.
Бүтээгдэхүүн нь ханасан өөх тосыг их хэмжээгээр агуулдаг уу?
Энэ нь хориотой. Доорх хоол тэжээлийн хүснэгтээс харахад ханасан өөх тосны эзлэх хувь маш бага буюу 100 грамм тутамд 11 мг-аас их байдаг. Бүх өөх тосны өдөр тутмын хэрэглээ нь нийт хоолны дэглэмийн 30% -ийг эзэлдэг. Тиймээс та эрүүл мэнддээ айхгүйгээр гичийн тосоор салатыг амархан амтлах боломжтой.
Бүтээгдэхүүн нь нүүрс усны өндөр агууламжтай юу?
Гичийн тос нь нүүрс ус, ус, уураг огт агуулдаггүй. Тиймээс тайлбарласан ургамлын тос нь хоолны цэсийг бий болгоход тохиромжтой.
Бүтээгдэхүүнд хортой бодис байгаа юу?
Гичийн тос нь 99.8% өөх тосноос бүрддэг бөгөөд үүнээс гадна витамин, фосфор агуулдаг. Хэрэв энэ нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн бол Exxx цувралын хүнсний нэмэлт бодис агуулаагүй болно. Мөн энэ нь бүтээгдэхүүний шошгон дээр бичигдсэн байх ёстой. Худалдан авахдаа үйлдвэрлэсэн улсад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Дэлхий дээр хувиргасан амьд организмаас ангид бүс байдаг тул үнэхээр эрүүл бүтээгдэхүүн худалдан авах боломж бий. Энэ үүднээс дотоодын бүтээгдэхүүн бүрэн аюулгүй байдаг.
Гичийн тос нь хорт хавдрын хөгжилд хувь нэмэр оруулж чадах уу?
Үүн дээр нь хоол хийж шарвал магадгүй. Халах үед өөхний хүчил нь хорт хавдар үүсгэдэг бодис болж хувирдаг бөгөөд энэ нь хорт хавдар үүсгэдэг. Зөвхөн цэвэр, хүйтэн дарагдсан тос нь эдгээх шинж чанартай байдаг.
Калорийн агууламж
Гичийн тосны эрчим хүчний үнэ цэнэ өндөр байдаг. Нэг зуун грамм бүтээгдэхүүн нь 898 калори илчлэг агуулдаг бөгөөд энэ нь насанд хүрсэн хүний өдөр тутмын хэрэглээний 45 орчим хувийг эзэлдэг. Өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйн тулд жингээ хянахын тулд та дараах хүснэгттэй танилцах хэрэгтэй.
Эсрэг заалтууд
Гичийн тос нь тодорхой эсрэг заалттай байдаг. Түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгийг үл тэвчих шинжтэй хүмүүс байдаг. Гадны хэрэглээний өмнө арьсны мэдрэмтгий байдлын урьдчилсан туршилтыг хийхийг зөвлөж байна.
Бүтээгдэхүүнийг жирэмсэн эмэгтэйчүүд хэрэглэж болох уу?
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд гичийн тосыг маш болгоомжтой идэх хэрэгтэй бөгөөд чухал тос нь харшил үүсгэдэг гэдгийг бүү мартаарай. Гичийн тосонд агуулагддаг Е витамин ба хлорофилл зэрэг химийн тусгай нэгдэл нь хөхүүлэлтийг сайжруулж, хөхний сүүний амтыг сайжруулдаг.
Бүтээгдэхүүнийг нярай хүүхдэд өгөх боломжтой юу?
Эмч нар ахмад настнуудад тайлбарласан бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулахыг зөвлөж байна. Энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагаа, оюун санааны тодорхой байдлыг хадгалах, үе мөчний өвчнөөс хамгаалахад тусална. Гичийн тос нь маш олон ашигтай бодис, фермент, амин хүчлийг агуулсан маш үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм.
Ямар өвчний үед бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болохгүй вэ?
Зарим тохиолдолд гичийн тос авахыг зөвлөдөггүй. Энэ нь эруцик ба эйкосеной хүчил агуулдаг тул зүрхний өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Ходоодны үрэвсэлтэй хүмүүс бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Ходоод нь хүчиллэг ихтэй бол тос ууж болохгүй. Энэ нь шархлаатай хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
Хоол хүнс үнэ цэнэ
Гичийн тосонд агуулагдах витаминууд
Ашигт малтмал
Гичийн тос нь удаан хадгалагддаг. Үүнийг агааргүй саванд, хөргөгчинд хадгалах нь дээр. Газрын тосны ашиг тус нь үнэлж баршгүй бөгөөд хор хөнөөл нь маш бага тул та энэ бүтээгдэхүүнийг үл тоомсорлож болохгүй, харин хүнсний ногоо, чидуны тостой хамт хэрэглэхийг хичээ.
Гичийн тос нь ардын анагаах ухаанд олон арван жилийн турш ашиглагдаж ирсэн ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь бүхэл бүтэн биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай витамин, макро болон микроэлементүүдээр баяжуулсан олон тооны ашигтай шинж чанартай байдаг.
Гэхдээ зөвхөн зөв сонгосон, үнэхээр өндөр чанартай бүтээгдэхүүн аюулгүй байх болно. Гичийн тосны бүх ашигтай шинж чанарыг эсрэг заалтыг харгалзахгүйгээр хэрэглэвэл саармагжуулж болно. Үүнийг худалдан авах асуудалд хариуцлагатай хандах ёстой, эс тэгвээс энэ нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Энэ бодис нь олон эрхтэн, тогтолцооны бүрэн ажиллагааг хангадаг олон тооны элементүүдийг агуулдаг. Бүтээгдэхүүний эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх үр нөлөө нь түүний агууламжаас шалтгаалан хүрдэг.
- бета-каротин;
- харааны системийн бүрэн ажиллагааг хангахад шаардлагатай витамин А;
- В бүлгийн витаминууд нь эд эсийг хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр хангах үүрэгтэй;
- кальцийн бүрэн шингээлтийг дэмждэг витамин D;
- фосфор;
- ханасан, polyunsaturated, monounsaturated fatty acids.
Тэмдэглэл дээр. GM-ийг хоолны дэглэм гэж нэрлэж болохгүй. Энэ нь 98% өөх тосноос бүрддэг боловч шударга ёсны үүднээс энэ нь нарийн боовны үйлдвэр, гоо сайхан, ардын анагаах ухаанд өргөнөөр хэрэглэхэд саад болохгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Одоо бие махбодийн үйл ажиллагаанд энэ тосны ашиг тусыг нарийвчлан авч үзье.
Энэ ургамлын тосыг жирэмсэн үед болгоомжтой, дунд зэргийн тунгаар хэрэглэж, харшил үүсгэхгүй байх ёстой. Бүтээгдэхүүн нь эмэгтэй болон төрөөгүй хүүхдийн биеийг витаминаар баяжуулдаг бөгөөд энэ хугацаанд тэд маш их хэрэгтэй байдаг. Саалийн үед энэ эм нь хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Гэхдээ хүүхэд харшилтай байж болзошгүй тул үүнийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй.
Үндсэн эсрэг заалтууд ба болзошгүй хор хөнөөл
Гичийн тосыг дараах тохиолдолд амаар ууж болохгүй.
- гичийн харшил;
- ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаа;
- ходоодны хүчиллэг нэмэгдсэн.
Гадны хэрэглээний эсрэг заалтууд хамаагүй бага байдаг. Гэхдээ та бүтээгдэхүүнийг биеийн өндөр температурт хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй.
Хэрэгтэй зөвлөгөө. Хүн энэ тосонд хэт мэдрэмтгий эсэхийг мэдэхийн тулд гар эсвэл хүзүүндээ арьсны хэсгийг эмчлэх хэрэгтэй.
15-30 минутын дараа урвалыг үнэлж болно. Хэрэв харшил үүсвэл эмчилсэн хэсгийн эпидерми нь улаан толботой болж, хавдах болно. Загатнах, түлэгдэх, тэр ч байтугай хальслах боломжтой. Хэрэв та тосонд ийм хариу үйлдэл үзүүлж байгаа бол үүнийг хэрэглэхийг хатуу хориглоно!
Ходоод гэдэсний архаг өвчтэй өвчтөнүүд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Газрын тос авах нь одоо байгаа эмгэгийг улам хурцатгаж болзошгүй тул энэхүү урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ чухал юм. Харшилтай хүмүүст гичийн бодис нь шинэ харшлын дайралт үүсгэж болно.
Үгүй бол тухайн бүтээгдэхүүн нь маш ашигтай бөгөөд эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй.
Гаж нөлөөний хувьд, тосыг зөв хэрэглэвэл ямар ч байх ёсгүй. Гэхдээ заримдаа тэд гарч ирж, өөрсдийгөө илэрхийлдэг:
- суулгалт;
- ходоодны өвдөлт;
- дотор муухайрах;
- арьсны тууралт;
- аманд гашуун мэдрэмж;
- бөөлжих;
- ходоодонд хүндээр тусах;
- гэдэс дүүрэх;
- хий үүсэх;
- толгой эргэх.
Хэрэв ийм урвал илэрвэл та эм уухаа болих хэрэгтэй. Өвчин нь түр зуурынх байж болох ч ихэнхдээ хүний бие махбодь нь тухайн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих шинжтэй байдаг. Энэ нь ирээдүйд ийм тосыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Гичийн тосыг дотооддоо авах дүрэм
Гичийн тосны ашиг тус, хор хөнөөлийг олж мэдээд эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд бүтээгдэхүүнийг хэрхэн яаж авахаа олж мэдэх хэрэгтэй. GM-ийн хэрэглээний онцлог нь түүнийг хэрэгжүүлэх зорилгоос хамаарна.
Гельминтозын эмчилгээ
Өмнө дурьдсанчлан, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн нь anthelmintic нөлөөтэй байдаг. Гельминтозыг эмчлэхийн тулд өдөрт 3 удаа 15 мл тосыг хэрэглэхэд хангалттай. Эмчилгээний хугацаа 7-10 хоног байна. Хүүхдүүдэд 1 амттан халбага 1 - 2 рубль өгдөг. /өдөр
Хавдар, хаван эмчлэхийн тулд гичийн үрийн тосыг сараалжтай сармис, хагас халбагатай хослуулан хэрэглэдэг. фенугрек үр. Бүх найрлагыг нь хольж, бага дулаан дээр тавь. Фенугрекийн үрийг хар өнгөтэй болтол хольцыг буцалгана.
Бэлэн болсон эмийг шүүж, цэвэр саванд хийнэ. Хаван болон хавдрын хэсэгт массаж хийхэд хэрэглэнэ. Согог арилах хүртэл эмчилгээг үргэлжлүүлнэ.
Та бүтээгдэхүүнийг цэвэр хэлбэрээр, өдөрт 3-5 удаа 15 мл ууж болно.
Үр нөлөөг сайжруулахын тулд сармисны шүүстэй холихыг зөвлөж байна. Энэ эмчилгээ нь хавдрын өвчинд илүү тохиромжтой. Гэхдээ энэ хольц нь бие даасан эмчилгээний арга биш гэдгийг анхаарах нь чухал бөгөөд үүнийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн эмийн хамт авч болно.
Шээс бэлэгсийн тогтолцооны эмгэг
Газрын тосны баяжуулсан найрлага нь эрэгтэйчүүдэд шээс бэлэгсийн тогтолцооны үйл ажиллагаа, эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг. Энэ тохиолдолд эмийг ямар нэгэн онцгой аргаар авах шаардлагагүй. Салат болон бусад хоолонд тос нэмэхийг зөвлөж байна.
Чухал! Та энэ бүтээгдэхүүнээр шарсан хоол хийж болохгүй. Нэгдүгээрт, дараа нь GM тийм ч ашигтай биш байх болно. Хоёрдугаарт, энэ нь аяганд тааламжгүй гашуун амт өгөх болно.
Та өдөрт 30-50 мл бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно. Мансууруулах бодис хэрэглэх хугацаанд ямар нэгэн хязгаарлалт байхгүй.
Бүтээгдэхүүний гаднах хэрэглээний онцлог
Гичийн үрээр хийсэн тосыг гаднаас нь хэрэглэж болно. Энэ нь ялангуяа булчингийн тогтолцооны гэмтэлтэй холбоотой юм. Түүнчлэн, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх энэ арга нь гоо сайхан, арьс судлалын салбарт түгээмэл байдаг.
Гоо сайхны салбарт
Энэхүү бүтээгдэхүүн нь нүүрний арьсанд маш их тустай. Энэ нь арьсны эпидермисийг амин дэмээр тэжээж, нарийн үрчлээг толийлгож, арьсны улайлт, байгалийн өнгийг сэргээдэг. Үүнээс гадна бодис нь зөөлрүүлэх нөлөөтэй байдаг.
Түүний тусламжтайгаар та батга, комедон болон бусад төрлийн арьсны тууралттай амжилттай тэмцэж чадна. Хичнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч GM нь арьсны эпидермисийг чийгшүүлэхийн зэрэгцээ тослог гялбааг арилгахад тусалдаг.
Та зүгээр л эдгээх шингэнийг массажны хөдөлгөөнөөр эпидермис рүү үрж эсвэл үүн дээр үндэслэн маск хийж болно. Жишээлбэл, энэ бүтээгдэхүүнийг бусад ургамлын тос - бүйлс эсвэл тоортой холино. Тэдэнд иланг-иланг, лаванда, зандан модны эфирийн тосыг дусал нэмнэ.
Бүх найрлагыг сайтар хольж, арьсанд түрхэнэ. Энэ бол бүр маск биш, харин усны процедурын дараа арьсны эпидермисийг үрж болох тос юм. Үүнийг угаах шаардлагагүй.
Үсний хувьд
GM-ийг янз бүрийн эфирийн тостой хольж, дараа нь шампунь дээр нэмж болно. Нэг удаагийн хэрэглээнд 5-7 дусал нэмэхэд хангалттай. Энэхүү хослол нь утаснуудад гялалзах, бат бөх болгох, хуйханд чийгшүүлэх болно. Энэ нь мөн янз бүрийн гаралтай халцрахад маш сайн өмч юм. Гэхдээ тослог үстэй хүмүүст тохиромжгүй..
Арьс судлалын чиглэлээр
Тосыг үрэхэд ашигладаг:
- батга;
- seborrhea;
- пиодерма;
- атопик дерматит;
- харшлын улайлт;
- хаг;
- герпес;
- экзем;
- psoriasis.
Бүтээгдэхүүнийг өдөрт 3-5 удаа нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт үрнэ. Хэрэв идээт тууралт гарсан бол гартаа резинэн (эмнэлгийн) бээлий тавьсны дараа хөвөн арчдасаар эмчлэх нь дээр. Эмчилгээний хугацаа 7-14 хоног байна.
Хамтарсан өвчин
Тулай эсвэл артритыг эмчлэхдээ гавар, гичийн тосыг тэнцүү хэмжээгээр холихыг зөвлөж байна. Өдөрт хэд хэдэн удаа үрж эсвэл массаж хий. Эмчилгээ нь урт боловч үр дүнтэй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн 2-3 долоо хоног үргэлжилдэг боловч хэрэв өвчтөн NSAID хэрэглэж байгаа бол эмчилгээний курсийг богиносгож болно.
Хүйтэн эмчилгээ
Хэрэв ханиад нь ринитээр хүндэрч, өвчтөн тухайн эмэнд харшилгүй бол хамрын нүх тус бүрт 1-2 дусал GM дусааж болно. Манипуляцийг өдөрт 3-аас илүүгүй удаа хийх ёстой.
Бронхитын хувьд бүтээгдэхүүнийг цээжийг үрэхэд хэрэглэдэг. Уг процедурыг ихэвчлэн шөнийн цагаар хийдэг. Үрсэнийхээ дараа та цээжээ дулаан ороолт эсвэл ороолтоор боож, сайтар таглах хэрэгтэй.
Чухал! Энэ процедурыг биеийн өндөр температурт хийх боломжгүй! Мөн уушгины хатгалгаа, идээт бронхит гэж сэжиглэж байгаа бол үрэхээс татгалзах хэрэгтэй.
Ийм эмгэгийн ийм журам нь тэдний хурдацтай хөгжилд хүргэдэг бөгөөд энэ нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэг.
Газрын тос хийх
Энэ төрлийн бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх нь хүйтэн, халуун шахах гэсэн 2 аргаар явагддаг. Асуудлыг олж авахын тулд тэд ихэвчлэн эхний хувилбарт ханддаг. Энэ нь хүйтэн шахалтаар бэлтгэгдсэн гэсэн үг юм. Энэ арга нь эх материал болох гичийн үр тарианд агуулагдах витаминыг хамгийн их хэмжээгээр хадгалахад тусалдаг.
Газрын тосны бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн гичийн үрнээс гаргаж авдаг. Гэхдээ зарим үйлдвэрлэгчид гичийн нунтагыг бусад ургамлын тосоор шингэлж бүтээгдэхүүн хийдэг. Үүссэн хольц нь анхны GM гэж тооцогддоггүй тул дэлгүүрт хямд үнээр танигдах боломжтой.
Үнэ цэнэтэй тосыг тусгай, сонгосон гичийн сортын үрээс гаргаж авдаг. Хүйтэн шахалтын хамгийн зөөлөн аргыг хэрэглэдэг. Гичийн тосны анхны шинж чанар, сүүдэр нь түүхий эд болгон ашигласан үрийн төрлөөс хамаарна. Жишээлбэл, нунтагласан хар гичийн үр нь цайвар шар тосыг гаргаж авдаг бөгөөд үүнийг гоо сайхны болон эмийн зориулалтаар ашигладаг. Цагаан гичийн тос нь баялаг өнгө, тод хурц амттай байдаг.
Гичийн тос нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Омега-6 ба Омега-3 тосны хүчил
- Синигрин гликозид
- А, Е витаминууд
- Бета каротин
- Фосфор
- Фитонцид
- Эфирийн тос
- Хлорофилл
- Стерол
- Палмитик, стеарин, олеин, гадол, эруцик хүчил
Гичийн тосны калорийн агууламж 100 грамм тутамд 900 ккал байдаг.
Үнэ цэнэтэй омега-3 тосны хүчлүүдийн агууламжийн хувьд энэ тос нь загасны дараа хоёрдугаарт ордог. Энэхүү өвөрмөц шинж чанараас шалтгаалан гичийн тосыг ихэвчлэн "загасны тосыг хүнсний ногооны орлуулагч" гэж нэрлэдэг. Уг бүтээгдэхүүнд мөн омега-9 тосны хүчлүүд агуулагддаг бөгөөд эруцын хүчил зонхилдог. Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн ачаар гичийн тос нь шатаах шинж чанар, дулаарах шинж чанартай байдаг.
Хор хөнөөл
Гичийн тос: эсрэг заалтууд
Гичийн тосны ашигтай шинж чанаруудын талаар эрдэмтэд, эмч нарын хооронд удаан хугацааны туршид маргаан өрнөж байна. Хэсэг хугацаанд уг бүтээгдэхүүнийг Европ, Америк, Канадад хэрэглэхийг хориглосон. Гичийн тосны эсрэг заалтууд нь ургамал дахь эруцикийн хүчлийн агууламжтай холбоотой байв. Энэ бодисыг хэрэглэх үед дотоод эрхтнүүдийн эмгэг процессууд бие махбодид эхэлж болох бөгөөд эруцик хүчил нь зүрхэнд онцгой аюултай.
Өнөөдөр тосонд агуулагдах эруцик хүчлийн агууламжийн ерөнхий стандартыг баталсан. ГОСТ-ийн дагуу гичийн тос дахь аюултай бодисын хэмжээ 5% -иас хэтрэхгүй байх ёстой. Газрын тос үйлдвэрлэхийн тулд эруцын хүчил бага эсвэл тэг агууламжтай тусгай гичийн сортуудыг үржүүлдэг.
Гэсэн хэдий ч гичийн тосыг хэрэглэхээсээ өмнө эсрэг заалтуудыг судалж, бүтээгдэхүүний биед үзүүлэх хор хөнөөл, ашиг тусыг жинлэх хэрэгтэй.
Гичийн тосны эсрэг заалтууд:
- Энтероколит
- Гастрит
- Газрын тосны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил
- Хоол боловсруулах эрхтний шархлаат гэмтэл
- Таргалалт
- Зүрх, мэдрэлийн өвчин
Хэрэглэхийн өмнө та гичийн тосны ашиг тус, хор хөнөөлийг мэддэг байхаас гадна тунг дагаж мөрдөх ёстой. Насанд хүрсэн хүний өдөрт хэрэглэхийг зөвлөдөг бүтээгдэхүүний хэмжээ 40 граммаас ихгүй байна.
Ашиг тус
Гичийн тосны ашиг тус юу вэ?
Гичийн тос нь бактерийн эсрэг, залуужуулах, идэвхжүүлэх шинж чанартай байдаг.
Гичийн тосны өвөрмөц чанар нь ханаагүй тосны хүчлүүд ба ханасан өөх тосны агууламж багатай (ердөө 12% орчим) зохицсон хослолд оршдог. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн зонхилох хэмжээ нь цусны судасны хананд холестерины товруу хэлбэрээр тогтдоггүй эрүүл өөхний хүчил юм.
Гичийн тосны ашиг тус юу вэ? Өвөрмөц шинж чанаруудын жагсаалт урт байна:
- Цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг
- Эпидермисийн мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэхэд ашигладаг
- Аюултай эмгэг төрүүлэгч бактерийн өсөлт, үржлийг саармагжуулдаг
- Гэдэс, шээсний эрхтнүүдийн халдварт гэмтлийн эмчилгээнд хэрэглэнэ
- Хоолны дуршилыг сайжруулж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгоход тусалдаг
- Зүрх судасны болон гадагшлуулах системийг идэвхжүүлдэг
- Биеийн дархлааны хамгаалалтыг бэхжүүлнэ
- Целлюлитийн эсрэг өөх шатаах массаж хийхэд хэрэглэнэ
- Бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй
- Астма, синусит өвчний үед эмчилгээний зориулалтаар ашигладаг
- Ханиалгах, ханиад хүрэхэд тусалдаг, амьсгалын замыг цэвэрлэнэ
- Бэлгийн болон нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сайжруулна
- Алсын хараанд эерэгээр нөлөөлдөг
- Гоо сайхны салбарт тэжээллэг, хөгшрөлтийн эсрэг бодис болгон ашигладаг
Гичийн тосыг хэрхэн сонгох вэ
Гичийн тосыг сонгохдоо хүйтэн шахалтаар олж авсан цэвэршүүлээгүй төрлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ төрлийн гичийн тос ямар ашигтай вэ? Бүтээгдэхүүний бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь шинж чанараа алдахгүйн тулд түүхий эдийг ойролцоогоор 40 градусын температурт шахдаг.
Дотооддоо үйлдвэрлэсэн тосыг авахыг зөвлөж байна. Волгоград хотод стандарт, ГОСТ-ийн дагуу хамгийн үнэ цэнэтэй гичийн тосыг үйлдвэрлэдэг гичийн үйлдвэр байдаг. Манай (дотоодын) тос 2-3% орчим эруци хүчил агуулдаг бол гадаадын тосонд аюултай хүчлийн агууламж 40% хүрдэг.
Эруц хүчил багатай хамгийн эрүүл тосыг хар, цагаан, сарепта гичийн үрнээс гаргаж авдаг. Бүтээгдэхүүнийг савлах хамгийн сайн сонголт бол бараан шилээр хийсэн шилэн сав юм.
Гичийн тосыг хэрхэн хадгалах вэ
Энэ төрлийн ургамлын тос нь исэлдэлтийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлсэн тул удаан хугацаагаар - 10-аас 24 сар хүртэл хадгалах боломжтой. Гэсэн хэдий ч гичийн тосыг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд нь бүтээгдэхүүнийг буруу хадгалснаас үүдэлтэй байж болно.
Гичийн тосыг дараах дүрмийн дагуу хадгалах ёстой.
- Харанхуй шилэн саванд хийнэ
- Лонхыг нарны шууд тусгалд оруулахаас зайлсхий
- Хадгалах температур 5-10 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой
- Хадгалах явцад лонхны ёроолд жижиг тунадас гарч ирж болно
Гичийн тосыг муудах хандлага багатай тул хадгалах хугацааг уртасгахын тулд бусад төрлийн тосонд нэмдэг. Савыг онгойлгосны дараа тосыг хөргөгчинд битүүмжилсэн саванд 9-10 сарын турш хадгалахыг зөвлөж байна.
Гоо сайхны салбарт гичийн тос
Гоо сайхны зориулалтаар гичийн тос ямар ашиг тустай вэ? Түүний найрлагад агуулагдах идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг тул тосыг үс, нүүр, массаж хийхэд ашигладаг.
Арьсанд түрхэхэд тос нь хурдан шингэж, арьсны гүн давхаргад нэвтэрч, эрт хөгшрөлт, хэт ягаан туяаны хортой нөлөөллөөс хамгаална. Энэ тос нь псориаз, экзем, батга, хаг, микозын үр дүнтэй эм юм.
Гичийн тосыг гоо сайхны салбарт ашигладаг.
- Батга, пигментацийн дараах хар толбыг цайруулах, нөхөн төлжүүлэх үйлчилгээтэй
- Хуурай арьсанд тэжээл өгөх, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй
- Арьсны цочрол, шарх, хагарал зэргийг зөөлрүүлэгч, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
- Үсний өсөлтийг идэвхжүүлэхийн тулд хуйханд үүссэн мөөгөнцрийн халдварыг саармагжуулна
- Үсний уутанцарыг бэхжүүлэх бодис болгон
- Үсний бат бөх, уян хатан байдлыг өгч, уйтгартай, үс унахаас сэргийлнэ
Эмчилгээний маск бэлтгэхдээ гичийн тосыг сарнай, зандан мод, жүржийн эфирийн тос, эмийн ургамлын хандтай хослуулан хэрэглэдэг. Burdock тос, нимбэгний шүүстэй хослуулан гичийн маск нь үсийг нөхөн сэргээхэд маш сайн байдаг.
