Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан биеийн тамирын дасгал. Төрснөөс хойш бие бялдрын хөгжил - шинэ төрсөн хүүхдэд зориулсан гимнастик. Хүүхдэд суухыг заах

Шинээр төрсөн хүүхэд биеийн онцлогоос шалтгаалан хөдөлгөөн нь хязгаарлагдмал байдаг. Хүүхдийн моторын систем нь бүрэн бүрдээгүй байгаа нь жишээлбэл, нэг настай хүүхдэд хийх боломжтой хөдөлгөөнийг хийх боломжийг олгодоггүй. Нярай хүүхдийн моторт үйл ажиллагааг хөгжүүлэх, сайжруулахын тулд нярайд физик эмчилгээ хийх нь ашигтай байдаг. Ийм гимнастик нь шинэ төрсөн хүүхдэд маш их хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн хөгжлийн эмгэг, төрөлхийн эмгэгийн үед ч хийж болно. Нялх хүүхдэд зориулсан биеийн тамирын боловсрол нь цэцэрлэг, сургуулийн биеийн тамирын хичээлтэй адил заавал байх ёстой.

Гимнастик нь нялх хүүхдэд юу өгдөг вэ?

Хүүхэд туйлын эрүүл байсан ч дасгалын эмчилгээ (эмчилгээний биеийн тамирын боловсрол) хэрэглэж болно. Эцсийн эцэст, эмгэг судлалыг хэсэг хугацааны дараа илрүүлэхгүй байх баталгаа байхгүй. Тиймээс хүүхэд төрсөн цагаасаа эхлэн хөдөлж, мэдээжийн хэрэг эцэг эхийн тусламж, дасгалын эмчилгээ хийх ёстой.

Гэхдээ эмчилгээний дасгалууд хүүхдийн биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

1. Дасгал хийх үед булчин, эдэд цусны урсгал нэмэгддэг.
2. Бодисын солилцооны үйл явц идэвхждэг.
3. Бөөрний булчирхайн үйл ажиллагаа сайжирна.
4. Бие махбодийн ерөнхий хөгжил хэвийн болсон.
5. Биеийн хамгаалалтын системийг бэхжүүлдэг.
6. Яс-булчингийн болон араг ясны тогтолцоо зөв үүссэн.
7. Чухал рефлексийн хөгжлийг дэмждэг.
8. Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаа хэвийн болсон.
9. Тархины хөгжил, ерөнхийдөө оюун ухааны хөгжил идэвхждэг.
10. Мэдрэлийн систем бэхждэг.
11. Бөмбөг (фитбол) дээрх дасгалууд нь vestibular аппаратыг сайжруулдаг.
12. Булчин болон ясанд хүчтэй наалддаг.
13. Нойр, хоолны дуршилыг сайжруулахад тусалдаг.

Хүүхэд сэрүүн байх үедээ гар, хөлөөрөө аз жаргалтай тоглодог тул эмчилгээний массаж нь түүнд илүү их таашаал өгөх болно. Гимнастик нь хүүхдийн биеийн бусад хэсгийг идэвхжүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд хүүхэд хурдан сууж, мөлхөж, алхаж сурах болно. Нэмж дурдахад, дасгалын тогтмол эмчилгээ нь булчингийн гипертоник байдал, байрлалын эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Дасгалын эмчилгээг түнхний дисплази, төрөлхийн түнх мултрал, булчингийн тортиколлис, тархины саажилт, хавтгай хөл, хөл, төрөлхийн сколиоз зэрэгт зааж өгч болно.

Дасгалын эмчилгээ хийх дүрэм

Хүүхэддээ эмчилгээний дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө түүнийг хэрэгжүүлэх дүрмүүдтэй танилцах хэрэгтэй.

1. Дасгалын эмчилгээг эхлэх хамгийн тохиромжтой цаг бол нэг сартай нас юм. Энэ тохиолдолд гимнастик нь массажаар солигдох ёстой. Зургаан сартайгаас эхлэн эмчилгээний цогц үйл ажиллагаа нь дасгалын эмчилгээнээс эхэлдэг бөгөөд массажаар төгсдөг бөгөөд энэ нь хүүхдийг тайвшруулж, амрах боломжийг олгодог.
2. Хэрэв нялх хүүхэд таагүй байвал биеийн тамирын хичээлийг цуцална. Хүүхэд бүрэн эдгэрсний дараа л эмчилгээний массажийг үргэлжлүүлэх боломжтой болно.
3. Массаж хийх үед нярай хүүхэд эрч хүчтэй байж болно. Ийм үед та түүний анхаарлыг тоглоомоор сарниулах эсвэл түүнийг өргөж тайвшруулах хэрэгтэй. Дасгал хөдөлгөөнд аажмаар дасч, хамгийн бага таалагдаагүй дасгалыг цогцолборын төгсгөлд хийх нь дээр.
4. Хөдөлгөөнөө ажиглаарай - үүнийг бүү хэтрүүл, тэгэхгүй бол дараагийн удаа хүүхэд хамгийн сүүлд мэдэрсэн өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг санаж, хашгирах, гистерик байдлаар массаж хийхээс татгалзах болно. Санаж байгаарай: процедурын дараа хүүхдийн биед улаан толбо, хөхөрсөн нь хамаагүй бага байх ёстой.
5. Гимнастик хийж эхлэхээсээ өмнө өрөөг агааржуулах, ноорог арилгах хэрэгтэй. Агаарын оновчтой температур нь 20-22 0 С. Гимнастикийг хоол идэж, усанд орсны дараа 0.5-2 цагийн дараа хийдэг.
6. Хүүхэддээ массаж хийх ширээ нь гурван талдаа чөлөөтэй байх ёстой бөгөөд ингэснээр та хүүхдэд хялбархан ойртож болно.
7. Процедурын өмнө гараа сайтар угааж, дулаацуулж, бүх металл эд зүйлсийг (бугуйвч, цаг, бөгж) арилгах, хумсаа тайрах нь чухал юм. Насанд хүрэгчдийн гарын арьсан дээр үрэлт, шарх байх ёсгүй.
8. Нэг сараас дээш настай хүүхэд процедурын үеэр нүцгэн байж болно, шинэ төрсөн хүүхэд хэсэгчлэн ил гардаг - биеийн массаж хийлгэсэн газрууд нээгддэг.
9. Хэрэв физик эмчилгээ хийвэл хүүхэд нь подволк эсвэл богино ханцуйтай подволк, дотуур өмд, живх өмсдөг.

Дасгалын эмчилгээний үед нярай хүүхэд хавтгай гадаргуу дээр (жишээлбэл, солих ширээн дээр) хэвтэх ёстой. Хичээлийн нийт хугацаа 15 минут байна. Дасгал бүрийг дор хаяж гурван удаа давтан хийхийг зөвлөж байна. Бүх хөдөлгөөнийг эелдэг үгс, инээмсэглэлээр дагалдаж байх ёстой - гимнастик нь хүүхдэд эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөх ёстой.

Дасгалын эмчилгээний процедурыг зөв хийх нь маш чухал юм: эхлээд хүүхдийн биед хүчтэй даралгүйгээр зөөлөн, хөнгөн хөдөлгөөнөөр цогцолборыг эхлүүлээрэй. Гараа хөлийн хуруунаас мөрөн хүртэл, хөлийг хөлөөс дээш, гэдсийг хажуу талаас нь хүйс хүртэл цохих нь заншилтай байдаг. Гэдэсний цохилтыг зөвхөн цагийн зүүний дагуу, хүйсний эргэн тойронд хийх ёстой.

Эмчилгээний гимнастикийн ерөнхий дасгалууд

Хэрэв таны хүүхэд физик эмчилгээ гэж юу болохыг сурахад бэлэн бол дараах дасгалуудыг хийж эхлээрэй.

1. Зөв амьсгалыг хөгжүүлэх. Хүүхдийг нуруун дээр нь хэвтүүлээд, гараа цээжин дээр нь наа. Гараа нэг нэгээр нь өргөж, энэ байрлалд хөнгөн барина. Дараа нь хоёр гараа дээш өргөж, толгойныхоо ард байрлуулж, дараа нь доош буулгаж, биеийн дагуу байрлуулна.
2. Хөлний гимнастик. Хүүхдийн хөлийг өвдөг, ташааны үений хэсэгт нугалж, хааж, өвдөгийг нь ойртуулна. Эрхий хуруугаараа өвдгөө барьж, үлдсэн хэсэг нь хүүхдийн аарцагнаас барьж, аарцагыг хажуу тийш нь эргүүлнэ. Өөр нэг дасгал бол хүүхдийн хөлийг нэг нэгээр нь нугалж, дараа нь гараа нугалахад ээлжлэн нугалах явдал юм. Гурав дахь дасгал нь хип үений хөлийг тараах явдал юм. Энэ тохиолдолд хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй - бүх зүйл аажмаар, болгоомжтой байх ёстой.
3. Нуруунаас гэдэс рүү эргэдэг. Хүүхэд эргэлдэж сурахын тулд энэ дасгалыг хийх ёстой. Ойролцоох туслах хүнтэй байх нь чухал. Хүүхэд нуруун дээрээ хэвтэх ёстой. Туслах нь баруун гараа дээш татаж, энэ байрлалд барьдаг бол багш нь хүүхдийн баруун гуяыг засдаг. Дараа нь туслах нь нялх хүүхдийн баруун алгаа ширээн дээр байрлуулж, алгаа шулуун болгоно. Дасгалжуулагч нь хүүхдийн зүүн хөлийг баруун хөлөөрөө давж, гэдсэн дээр нь эргэлдэхэд нь туслах ёстой.
4. Хүүхдийг мөлхөж сургах вэ? Хамтдаа үйлдлийг гүйцэтгэх нь илүү хялбар байдаг: нэг насанд хүрсэн хүн хүүхдээ хөлөөрөө, хоёр дахь нь гараараа барьдаг. Эхнийх нь хөлийг гэдэс рүү нь ээлжлэн татдаг, хоёр дахь нь хүүхдийн гарыг ээлжлэн байрлуулдаг. Хэрэв нялх хүүхэд бие даан толгойгоо дээшлүүлж чадахгүй бол дасгалд өөр насанд хүрсэн хүн оролцох ёстой.

Төрснөөс хойш 4 сарын дараа хүүхэд сууж эхлэх анхны оролдлогуудыг хийж эхэлнэ. Энэ хугацаанд түүнд туслах нь чухал бөгөөд эмчилгээний дасгалууд үүнд тусална.

1. Хүүхдийг "нуруугаараа хэвтэх" байрлалаас нуруугаар нь өргөж, баруун гартаа онцолж, тохойгоороо бөхийлгөнө. Үүнтэй ижил зүйлийг зүүн бариулаар давтана.
2. Хүүхэд нуруун дээрээ хэвтэж, гартаа 2-3 см зузаантай саваа байрлуулж, нударганаас нь барьж, хүүхдийг ширээний гадаргуугаас өргөж, түүнийг суухад хүргэдэг. Та хүүхдийн хөл шулуун байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
3. Саваа живхний доор байрлуулж, хэд хэдэн удаа нугалж, хүүхдийн хөлийг суга дор барьдаг. Хөлний байрлал нь мөрний өргөн юм. Хел тавих үед хөл чинь хоорондоо холилдохгүй байхыг анхаарах хэрэгтэй.
4. Саваа дээр хазайдаг. Өмнөх дасгалын адил хүүхдийг байрлуул. Хүүхдийн гэдэс, цээжийг баруун гараараа барьж, өвдөгний үеийг зүүн гараараа тогтооно. Үүний дараа нугалах ажлыг гүйцэтгэдэг.
5. Дөрвөн хөл дээрээ зогс. Насанд хүрэгчид хүүхдийг гэдсэн дээр нь өргөж, ширээний гадаргуу дээр гараа засаж, өвдөг, хип үений хөлийг нугалав. Хүүхэд энэ байрлалд 1 минут орчим байх ёстой.

Хүүхэд дөрвөн хөл дээрээ зогсож чаддаг бол түүнийг гэдсэн дээрээ мөлхөх дасгалтай адилтган мөлхөж сургадаг.

Бөмбөгтэй дасгал хийх (фитбол)

Бөмбөгөөр тоглохоос гадна бяцхан хүүхдийн биеийг бэхжүүлж чаддаг болох нь харагдаж байна. Фитбол дээрх дараах дасгалууд нь нялх хүүхдэд хэрэгтэй.

• нааш цааш, баруун, зүүн, цагийн зүүний дагуу, сэгсэрнэ. Энэ тохиолдолд хүүхэд нуруун дээрээ хэвтэж байх ёстой;
• бид хүүхдийн хөлийг өвдөгнөөс нь гэдэс рүү нь бөхийлгөж, бөмбөгийг бидэн рүү буулгаж, хөлийг нь буулгаж, бөмбөгийг биднээс холдуулдаг;
• Бид нялх хүүхдийн гэдсийг эхний дасгалын адил хөдөлгөөнөөр сургадаг бөгөөд зөвхөн хүүхдийг нуруун дээр нь биш, харин гэдсэн дээр нь хэвтүүлэх хэрэгтэй.

Фитбол дээр дасгал хийхдээ та живхээр бүрхэх хэрэгтэй бөгөөд энэ үед хүүхэд толгойгоо цохихгүй байх ёстой. Эхлээд дасгалууд нь энгийн бөгөөд хялбар байх ёстой бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд төвөгтэй болж магадгүй юм.

Нярай хүүхдэд зориулсан дасгалын эмчилгээний дасгалын багц

Дүрмээр бол эмгэг бүхий хүүхдүүдэд зориулсан физик эмчилгээг мэргэжилтэн зааж өгдөг бөгөөд аль дасгал нь хүүхдэд хамгийн үр дүнтэй болохыг тодорхойлдог. Хэрэв хүүхдийн бие бялдрын хөгжилд ямар нэгэн хазайлт байхгүй бол эцэг эхчүүд гимнастикийн үндэс болгон дараахь дасгалуудыг хийж болно.

1. Бие, мөчрийг илж.
2. "Давжин" байрлалаас гараа хажуу тийш нь чиглүүл.
3. "Загалмай савлуур": хүүхдийн гарыг цээжин дээр нь зөрүүлж, хажуу тийш нь тарааж, дахин гатлах гэх мэт.
4. Өвдөгний үений хөлийг ээлжлэн гулзайлгах / сунгах.
5. Хүүхдийн цээжийг бага зэрэг цохих (дасгал нь цээжний булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг).
6. Нуруугаар нь цохих: бид долоовор ба дунд хуруугаа нурууны дагуу доороос дээш чиглүүлж, алгаа нуруунаас хавирга хүртэл, доод нуруунаас толгой хүртэл дугуй хөдөлгөөнөөр (эрхий хуруугаараа гүйцэтгэнэ) мөн нурууны доод хэсгийн дагуу нуруунаас хавирга хүртэл.
7. Хуйхыг хуруугаараа массаж хийх, хөнгөн дугуй хөдөлгөөн хийх, эсвэл зөөлөн сойзоор массаж хийх.

Бүх хөдөлгөөнийг болгоомжтой, дарамтгүйгээр хийх ёстой. Хүүхэд өсч томрох тусам цогцолборыг шинэ дасгалуудаар нөхөж болно.

Дасгалын эмчилгээний эсрэг заалтууд

Нярайд эмчилгээний дасгал хийх нь хатуу эсрэг заалттай байдаг тохиолдол байдаг.

• халдварт өвчин, биеийн температур нэмэгдсэн;
• зүрх, уушигны дутагдал;
• арьсны өвчин: харшлын дерматит, мөөгөнцөр, халдварт тууралт, түлэгдэлт, гэмтэл гэх мэт;
• бөөлжих, хэвлийгээр өвдөх, суулгах, дотор муухайрах зэрэг ходоод гэдэсний замын эмгэг;
• цус алдалт, цусны өвчин;
• янз бүрийн этимологийн хавдар;
• шээсний шинжилгээний өөрчлөлт;
• цочмог үрэвсэлт болон идээт үйл явц.

Түүнчлэн, хэрэв хүүхэд вакцин хийлгэсэн бол эмчилгээний дасгал хийж болохгүй. Та вакцин хийлгэснээс хойш 3 хоногийн дараа хичээлээ үргэлжлүүлж болно. Хэрэв энэ хугацаанд хүүхдийн сайн сайхан байдал сайжрахгүй бол гимнастикийг дор хаяж долоо хоногоор хойшлуулна.

Эхний хичээлүүдийн дараа хүүхэд илүү сайн унтаж, илүү тайван унтах болно. Энэ нь нярайн ердийн дасгалд нэмэлт биеийн тамирын дасгал хийх үед хэвийн хариу үйлдэл юм. Гэхдээ хэрэв нялх хүүхэд эрч хүчтэй болж, унтахад хэцүү байвал дасгалын эмчилгээний ачааллыг бууруулж, хэд хоногийн турш хичээлээ бүрэн орхиж, хүүхдийн нөхцөл байдлыг энэ бүх хугацаанд хянаж байх хэрэгтэй гэдгийг анхаарах нь зүйтэй. Хэрэв хүүхэд суларсан бол түүнд амрах цаг өг - хоёр эсвэл хоёр өдөр тутамд хичээл зохион байгуул, гэхдээ хүүхэд сайхан сэтгэлтэй байвал өдөр бүр гимнастик хий.

Эхлэхийн тулд энэ хэсэгт би өөрийн туршлагаас туршиж үзсэн дасгалуудынхаа тайлбарыг оруулахаар шийдсэн. Хүүхдүүдтэйгээ хийсэн дасгалууд.

Цогцолборыг хийж эхлэхээсээ өмнө дараахь зүйлийг уншина уу.

1-р цогцолбор (шинэ төрсөн болон 2 сартай хүүхдэд зориулсан гимнастик, массаж).

Эхнийхээс зургаа дахь бүх дасгалын эхлэлийн байрлал ижил байна: бид хүүхдийг нуруун дээр нь байрлуулж, хөлийг нь насанд хүрсэн хүн рүү чиглүүлдэг.

1 . Бид гар массаж хийдэг (эсвэл гараараа илдэг).

Баруун гарынхаа эрхий хурууг хүүхдийн зүүн гарт тавиад бага зэрэг барина. Зүүн гараараа хүүхдийн зүүн гарны дотор талыг, дараа нь гадна талыг нь гараас мөрөн хүртэл нь цохино. 8-10 удаа давтана. Бид хүүхдийнхээ баруун гартай ижил зүйлийг хийдэг, зөвхөн зүүн гарынхаа эрхий хурууг оруулаад баруун гараараа цохино.

Одоо - анхаарлаа хандуулаарай: хүүхдийнхээ анхны дасгал бол хамгийн энгийн зүйл юм. Гэхдээ хүүхдийн булчингийн тогтолцоог хөгжүүлэхэд түүний үүргийг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг.

Бид хуруугаа хүүхдийн гарт тавьдаг. Хүүхэд рефлексээрээ хуруугаа шүүрэн авна. Энэ үед та түүнийг аажмаар, болгоомжтойгоор өөр рүүгээ татна. Үүний зэрэгцээ хүүхэд чангарч, босохыг хичээдэг.

2. Бид хөл массаж хийдэг (мөн stroking).

Бид хүүхдийн баруун хөлийг баруун далдуу дээрээ тавиад, зүүн гараараа хөлийг бүхэлд нь хөлөөс дээш нуруугаар нь, дараа нь урд талын гадаргуугаар цохино. Бид мөн 8-10 удаа давтана. Бид хүүхдийн зүүн хөлийг зүүн далдуу дээр байрлуулж, баруун гараараа цохино.

3. Хөлийн массаж (үрэх).

Бид зүүн гараараа хүүхдийн баруун хөлийг шилбээр нь өргөдөг. Баруун гарын хурууны ар талыг ашиглан бид хүүхдийн хөлийн улыг (хөлийн хуруунаас өсгий, нуруу хүртэл) үрнэ. Бид дахин 10-12 удаа хийдэг. Харин ч эсрэгээрээ зүүн хөлөө баруун гараараа өргөж, зүүн гараараа үрнэ.

4 . Хурууны нугалах, сунгах (рефлекс).

Хүүхдийнхээ хөлийг зүүн гараараа барь. Баруун гарын долоовор хуруугаараа хурууных нь доогуур хөлөө зөөлөн дар. Хүүхдийн ул, хөлийн хуруунууд нугалах болно. Үүний дараа хүүхдийн улны гаднах хэсгийг хөлийн хуруунаас өсгий хүртэл гүйх хэрэгтэй. Та ижил хуруугаа бага зэрэг дарах хэрэгтэй. Хөл тус бүрийн хувьд дасгалыг 5-6 удаа давтана.

5. Их биеийн "гимнастик".

IN Хүүхдийн биеийн дээд хэсгээс барьж, зүүн, баруун тийш зөөлөн сэгсэрнэ. Үүний зэрэгцээ гараа ажиглаарай - хавирга дээр хэт их дарж болохгүй. Дасгалыг 6-8 удаа давтана.

6. Хэвлийдээ иллэг хийх (илгээх).

Бид хоёр гараараа нэгэн зэрэг цохиж, хурууныхаа араар цохино. Баруун тал нь гэдэсний зүүн тал, зүүн нь баруун тал юм. Бид үүнийг 6-8 удаа хийдэг.

7. Хөхний массаж.

Хүүхдийн цээжийг барьж, эрхий хуруунууд чинь урд нь бие биедээ хүрнэ. Бид гараа дундаас нь баррель руу сунгаж байгаа мэт хавирганы завсрын дагуу хөдөлдөг. Үүний зэрэгцээ цээжний булчинг эрхий хуруугаараа бага зэрэг дар. Бид дасгалыг 6-8 удаа давтана.

8. Нурууны өргөтгөл (рефлекс).

Хүүхэд баруун талдаа хэвтэж, хөл нь насанд хүрсэн хүн рүү чиглэсэн байдаг.Бид баруун гарынхаа хоёр хурууг нурууны дагуу нуруунаас хүзүү хүртэл гүйлгэж, бага зэрэг дардаг. Энэ тохиолдолд хүүхдийн өгзөгийг зүүн гараараа барих хэрэгтэй. Та хүүхдийн нуруу хэрхэн нугалж байгааг харах болно. Үүнийг нэг талдаа 2-4 удаа, нөгөө талдаа адилхан, зөвхөн эсрэг гараараа хий.

9. Нурууны массаж (иллэг хийх).Хүүхдийг гэдсэн дээр нь тавьж, хөлийг нь насанд хүрсэн хүн рүү чиглүүлж, гараа цээжин доор нь хэвтүүлнэ.Хүүхдийн нурууг хүзүүнээс өгзөг хүртэл хоёр алгаараа илнэ. Мөн алга, хурууны ар тал нь эсрэг чиглэлд, өгзөгөөс хүзүү хүртэл. Бид дасгалыг 6-8 удаа хийдэг.

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан массажны дараах дасгалууд:

10. Зуурах (хөл массаж). Хүүхдийн байрлал нь өмнөх дасгалынхтай ижил байна.Хүүхдийн баруун хөлийг зүүн гараараа барьж, баруун гараараа гуя, доод хөлний гадна болон арын гадаргууг зуурна. Бид энэ дасгалыг 4-6 удаа давтана. Нөгөө хөлний хувьд бид гараа сольдог. Хэт их хичээх хэрэггүй!

11. Өгзөгний массаж.Хүүхэд дахин гэдсэн дээрээ хэвтэж, хөл нь насанд хүрсэн хүн рүү чиглэв.Хоёр гарын хурууны араар хүүхдийн өгзөгийг бага зэрэг илэх. Бид гараа сольж байхдаа энэ дасгалыг 10-12 удаа давтана.

12. Рефлекс мөлхөх.Хүүхэд ижил байрлалд байна.

Хүүхдийн хөлийг өвдөг дээрээ бөхийлгөж, хөлийг нь алган дээрээ наалдуулахаар холбоно. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн нугалж буй хөлний улыг түлхэх хэрэгтэй. Хүүхэд түлхэж, урагшлахыг оролдох үед та гараа хөдөлгөөнгүй байлгах хэрэгтэй. 2-4 удаа давтана.

Н Цогцолборын бүх элементүүдийг цаг тутамд хийх шаардлагагүй. Тэдгээрийг 15 минутын турш хийхэд хангалттай.

Энэ нь нярай болон 2 сартай хүүхдэд зориулсан массаж байсан.

Хүүхдүүдэд чинь эрүүл энхийг хүсэн ерөөе... мэдээж чамд!!!

Дараагийн нийтлэлээр уулзацгаая!

Хүндэтгэсэн.
Елена Медведева.

Хүүхдийн хөгжил нь зөвхөн эцэг эхийн зөв хооллолт, анхаарал халамжаас гадна хүүхдийн насанд тохирсон биеийн тамирын дасгалаас хамаардаг (жишээлбэл, нялх хүүхдэд зориулсан гимнастик нь өөрийгөө сайн харуулсан). Энэ нь хүүхдийн бие дэх цусны эргэлтийн үйл явцыг хурдасгах, бүх эрхтнүүдийг хүчилтөрөгчийн нэмэлт хэсгийг хангах, улмаар оюун ухааны хөгжлийг "өдөөх" боломжийг олгодог хөдөлгөөн юм. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр ихэнх эцэг эхчүүд шинэ төрсөн хүүхдийг эмзэг, хамгаалалтгүй амьтан гэж ойлгодог "хэвтэх" үзэл бодлыг баримталсаар байна. Үнэн хэрэгтээ нялх хүүхдэд хамгаалалт хэрэгтэй, гэхдээ тэр ямар ч эмзэг биш юм. Гэхдээ түүнд оюун ухаан, бие бялдар сайжрах маш өндөр чадамжтай, бас хөгжих ХҮСЭЛ бий.

Хүүхэддээ яаж туслах вэ

Юуны өмнө энэ бол массаж юм. Үүний зэрэгцээ, залуу ээж орон нутгийн хүүхдийн эмч (эсвэл бусад хүүхдийн эмч) мэргэжлийн массажны эмчтэй уулзахыг зааж өгөх хүртэл хүлээх ёсгүй. Нялх хүүхдэд зориулсан массажны үндсэн аргуудын жагсаалттай танилцаж, эх нь төрсний дараа бага зэрэг эдгэрмэгц "тэднийг амилуулж" эхлэхэд хангалттай.

Хоёрдугаарт, энэ бол гимнастик юм. Үүний гол зарчим нь: "Хүүхэд дуртай л бол бид үүнийг хийдэг." Бүх дасгалууд нь дор хаяж хоёр үе мөч, хэд хэдэн булчингийн бүлгүүдийн оролцоотой хөдөлгөөнүүдийн хослол юм. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн эдгээр бүх хөдөлгөөн нь байгалийн хөдөлгөөнтэй (жишээлбэл, мөлхөх эсвэл алхмаар) тохирдог. Зөвхөн нэг үе мөчний бие даасан хөдөлгөөнийг хүүхдэд зориулсан гимнастикийн хөтөлбөрт оруулаагүй болно, учир нь энэ насны хүүхэд ерөнхий моторт урвал бүхий гадны өдөөлтөд зөн совингоор хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Гимнастикийг ходоодоо хоосон, хоол идсэний дараа эсвэл шөнийн цагаар унтсаны дараа хийж болохгүй (хүүхэд нойрмоглож, дасгалын үр нөлөө буурах болно).

Боломжтой бол гимнастикийн бүх дасгалыг цэвэр агаарт шилжүүлэх эсвэл агааржуулалт сайтай газар хүүхэдтэйгээ хамт дасгал хий.

Дасгал хийх явцад хүүхэд уйлж, уйлж эхэлдэг тохиолдолд үйл ажиллагааг зогсоож, хүүхдийг тайвшруулах нь дээр. Түүнийг ямар нэг зүйл өвтгөж магадгүй, эсвэл бусад байгалийн хэрэгцээ (өлсгөлөн гэх мэт) нь түүнийг хөдөлгөөнөөс таашаал авахад саад болж магадгүй юм.

Зуны улиралд өглөө эсвэл оройн цагаар хичээл хийх (хүүхдийн хэт халалтаас зайлсхийх). Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь таны биеийг халаахад хүргэдэг гэдгийг санаарай.

Булчингийн аль нэг бүлэгт нэг талын стресс үүсгэхгүйн тулд дасгалуудыг ээлжлэн хийх хэрэгтэй.

Гимнастик хийхээс өмнө хүүхдэд богино массаж хийх замаар "дулаацуулах" нь зүйтэй.

Хэрэв хүүхэд массаж, гимнастикийн эсрэг заалттай ноцтой өвчтэй бол дасгал хөдөлгөөнийг энгийн хөнгөн цохилтоор хязгаарлаж, аль болох олон удаа, гэхдээ болгоомжтой байгаарай. Том, дулаахан, хайртай бие (ээж, аав, тэр байтугай өвөө эмээ) ойрхон байгаа нь хүүхдийн биеийг өвчнийг даван туулахад тусална.

1-2 сартайдаа

Нэг сартай хүүхдэд зориулсан үндсэн гимнастик нь бие махбодоо хараахан эзэмшээгүй байгаа хүүхдийн хөдөлгөөнийг бага зэрэг сайжруулах боломжийг олгодог.

• "Мөлхөх" - хүүхдийг гэдсэн дээр нь тавиад, хөлийг нь (өвдөгийг нь хажуу тийш нь) нугалж, алгаа хөлд наана - хүүхэд хөлийг нь шулуун болгож, эрч хүчтэйгээр түлхэж, урагш хөдөлнө (хүүхдээ байгаа эсэхийг шалгаарай). түүнтэй хамт сурч буй ширээ, буйдангийн гадаргуугаас мөлхдөггүй);
• "үр хөврөл" - хүүхдийг нуруун дээр нь тавиад, гараа цээжин дээр нь нугалж, хөлийг нь гэдсэнд нь татан (өвдөг нь өргөн), толгойг нь цээжиндээ хазайлгаж, дэмжих - энэ дасгал vestibular аппаратыг сургах боломжийг олгодог бөгөөд мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг;
• “алхах” - нялх хүүхдийг суган доороос нь өөр рүүгээ харж (эсвэл өөрөөсөө холдуулан) барьж, хөлийг нь тэгш гадаргуу дээр тавьж, урагш бага зэрэг хазайлгахад... хүүхэд алхах болно (цээжийг нь санамсаргүй шахахаас болгоомжил, мөн түүнийг хөлийн хуруун дээр "алхахыг" бүү зөвшөөр) - энэ дасгалыг өдөр бүр хийснээр та хүүхдэд хэрхэн алхахаа "мартах" боломжийг олгохгүй (мөн энэ нь мөлхөж, бие даан алхаж сурахыг хурдасгах болно).

Эхний сард та хүүхэдтэйгээ фитнессээр хичээллэхийн тулд хийлдэг хуванцар бөмбөг (дулаан, цэвэр) ашиглаж эхлэх хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд та ердийн хүүхдийн хийлдэг бөмбөгийг ашиглаж болно, түүний хэмжээ нь түүн дээр хэвтэж буй хүүхдэд "газар" бага зэрэг хүрэх боломжийг олгоно. Бөмбөг дээрх нялх хүүхдэд зориулсан ийм төрлийн гимнастик нь тусгай ур чадвар шаарддаггүй. Бөмбөлөг дээр хүүхдийг ходоодоор нь байрлуулж, өвдөгийг нь хажуу тийш нь тарааж, гараа цээжнийх нь өмнө чөлөөтэй өлгөх хэрэгтэй. Одоо хүүхдийг урагш, арагш, тойрог болон хажуу тийш (бага зэрэг савлуураар) сэгсэрнэ. Хүүхдээ гулсуулахгүйн тулд чанга тэврэхээ мартуузай. Бөмбөгийг өнхрүүлсэн хөнжлөөр хийсэн өнхрүүлгээр сольж болох боловч дараа нь эргэлдэх нь урагш болон арагшаа хөдөлгөөнөөр хязгаарлагдах болно.

Нэмж дурдахад нярай хүүхдэд зориулсан фитболын эмчилгээний дасгалууд нь сэтгэцийн хөдөлгөөний хөгжлийн эмгэгийн үед ихэвчлэн ашиглагддаг бөгөөд энэ нь булчингийн аяыг багасгах боломжийг олгодог.

2 сартай нярай хүүхдэд зориулсан гимнастик нь эхний сарын дасгалтай төстэй. Энэ нь зөвхөн хичээлийн үргэлжлэх хугацааг бага зэрэг нэмэгдүүлэхэд л ялгаатай байх болно. Бүх дасгалууд нь танд болон таны хүүхдэд тааламжтай байх ёстой гэдгийг бүү мартаарай. Гимнастикийг "заавал хийх" дасгал болгож болохгүй.

3 сартайдаа

Дээр дурдсан бүх дасгалуудад 3 сартай хүүхдэд зориулсан гимнастик дараахь зүйлийг нэмнэ.

• "гулсах алхмууд" - хүүхдийг нуруун дээр нь хэвтүүлж, хөлийг нь гараараа шилбэний доод хэсэгт авч, нэг хөлөө чимээгүйхэн шулуун болгож, хөлөө ширээн дээр бага зэрэг гулсуулна; дараа нь нөгөө хөлнийхөө хөдөлгөөнийг давтана - гаднаас нь хүүхдийн хөл нь ширээн дээрээс ямар нэг юм шүүж авдаг хүрз мэт харагдах ёстой (шулуулна);
• нуруунаас ходоод руу эргэдэг - атгах рефлексийг ашиглан хуруугаа хүүхдийн алган дээр байрлуул (бусад хуруугаараа гарыг нь чанга атгаж), нөгөө гараараа хоёр хөлөө шилбэний хэсэгт (долоовор, эрхий хуруугаараа) барина. - эхний хөл, үлдсэн хэсэг нь - хоёр дахь); хөлийг нь хөдөлгөж хажуу тийшээ эргүүлж, дараа нь хүүхдийг гэдсэн дээр нь хэвтэх хүртэл бариулыг нь бага зэрэг татна;
• "Усан" - хүүхдийг гэдсэн дээр нь эргүүлж, алгаа цээж, ходоодных нь доор байрлуулж, хөлийг нь нөгөө гараараа барина (өмнөх дасгалыг үзнэ үү); одоо хүүхдийг ширээн дээрээс дээш өргөх (хүүхэд хэвтээ гадаргуу дээр байгаа мэт далдуу дээрээ хэвтэх ёстой, толгойгоо дээш өргөх), хөл нь толгойноосоо арай өндөр байх ёстой; дасгалыг өдөрт нэгээс илүү удаа давтаж болохгүй, хэдхэн секундын турш хий;
• бүрэн бус суулт - хүүхдэд хоёр гарынхаа эрхий хурууг өг (бусад гараараа бариад) түүнийг суух байрлалд авалгүйгээр өөр рүүгээ тат (толгой нь биеийн ард хоцорч байвал бүү санаа зов), дараа нь толгойны ар тал руу цохихгүйн тулд түүнийг хажуу тийш нь болгоомжтой хэвтүүл;
• Бөмбөлөг дээр дүүжин хүүхдийн хөлийг газраас түлхэх мөчийг нэмнэ.

Олон талт байдал

Гимнастик хийх өөр сонголтууд байдаг. Жишээлбэл, динамик гимнастик , Энэ нь янз бүрийн түвшний бэрхшээлтэй "агаарт" дасгалуудаас бүрддэг. Та тэдгээрийг нэг сартайгаас нь эзэмшиж болно, гэхдээ тусгай бүлгүүдийн ангиудад суралцах нь илүү дээр юм (энэ нь танд өөртөө итгэх итгэлийг өгөх болно, учир нь зарим "эргэлдэгч" нь сул дорой хүмүүст зориулагдаагүй, гэхдээ хүүхдүүдэд үнэхээр таалагддаг).

Магадгүй эцэг эх бүр хүүхдээ эрүүл саруул өсгөхийг мөрөөддөг байх. Олон хүмүүс 2 сартай хүүхдэд зориулсан тусгай гимнастик байдаг уу гэж асуудаг. Тийм ээ, ийм дасгалууд байдаг. Энэ наснаас эхлэн хүүхэдтэйгээ ерөнхий бэхжүүлэх дасгал хийж эхлэхийг зөвлөж байна.

2 сартай хүүхдийн талаар юу мэдэх нь чухал вэ?

Хүүхдийн амьдралын эхний жил нь хөгжлийн хамгийн хурдацтай байдаг. Энэ хугацаанд тэрээр хөдөлгөөнөө хянах, энгийн үг хэлэх, суух, мөлхөх, алхах гэх мэтийг сурах болно. Хүүхэд шинэ ур чадварыг хэрхэн эзэмшсэнээр нь хүүхдийн эмч түүний хөгжлийг үнэлдэг. Хөдөлгөөн нь хүүхдийн биеийн өсөлт, төлөвшлийн гол өдөөгч юм. Шинээр төрсөн хүүхдэд биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгцээ маш их байдаг тул ихэнх хүүхдийн эмч нар хүүхдийг бага наснаас нь дасгал сургуулилт хийхийг зөвлөж байна.

Хүүхдийн ур чадвар толгойноосоо хөгждөг, өөрөөр хэлбэл хүүхэд эхлээд гараа, дараа нь хөлөө ашиглаж сурдаг гэдгийг та мэдэх ёстой. Хүүхдийн амжилт нь түүний өөрийн үйл ажиллагаанаас ихээхэн хамаардаг. Гэсэн хэдий ч хүрээлэн буй орчин, түүнийг хөгжүүлэхэд эцэг эхийн хүчин чармайлт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Арьс, сонсгол, харааны өдөөгч дутагдал нь хүүхдийг үе тэнгийнхнээсээ хоцроход хүргэдэг.

Хүүхдийн амьдралын эхний болон хоёр дахь сар нь түүний хувьд маш чухал юм. Тэрээр умайн гадуурх амьдралын нөхцөлд дасдаг. Тархины хэсэг (тархины нэг хэсэг) хангалтгүй хөгжсөний улмаас энэ насны бүх хүүхдүүд физиологийн булчингийн гипертоникийг мэдэрдэг. Хүүхдийн хөдөлгөөн муу зохицуулалттай, тогтворгүй, гар, хөл нь биедээ дарагдсан хэвээр, нударгаа зангидсан хэвээр байна. Хоёр дахь сарын эцэс гэхэд нугалах булчингийн ая аажмаар буурч, хүүхэд хуруугаа улам тайлж, гараа хажуу тийш нь хөдөлгөж, өргөж чаддаг. Хэрэв та түүнийг гэдсэн дээр нь тавьбал тэр толгойгоо гадаргуугаас 10-15 см өндөрт өргөж, 30 секундын турш амархан барьдаг.

Шинээр төрсөн хүүхдэд цэнэглэх талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Та амьдралынхаа 40 дэх өдрөөс өмнө нярай хүүхдэд гимнастик хийж эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхдэд эсрэг заалт байхгүй бол нөхөн сэргээх процедурыг гэртээ бие даан хийж болно. Гэхдээ хөгжлийн бэрхшээлтэй эсвэл өвчтэй хүүхдүүдэд дасгалуудыг зөвхөн мэргэжилтэн сонгох боломжтой.

2 сартай нярай хүүхдэд зориулсан дасгалыг ихэвчлэн массажтай хамт хийдэг. Энэ нь булчинг дулаацуулж, хүүхэд тайвширч, сэтгэл санаа нь сайжирдаг. Массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн стрессийн дааврын түвшинг бууруулдаг. Энэ нь хүүхэдтэйгээ ойр дотно, найдвартай харилцаа тогтоох сайн арга юм. Тогтмол дасгал хийснээр хүүхдийн моторт чадвар мэдэгдэхүйц сайжирч, эргэлдэж, мөлхөж, илүү хурдан сууж сурах болно.

Үндсэн дүрмүүд

Дасгалын эмчилгээ хийхдээ өрөөний температур, гарын хувийн ариун цэврийг сахих, санал болгож буй хичээлийн үргэлжлэх хугацааг ажиглах нь маш чухал юм. Үнэн хэрэгтээ ийм нюанс тийм ч олон байдаггүй, гэхдээ та бүгдийг нь мэдэж байх ёстой.

• Хичээл эхлэхээс өмнө өрөөг урьдчилан бэлтгэсэн байх ёстой: агааржуулалт сайтай, 22 градус хүртэл халаана. Зуны улиралд нялх хүүхэдтэй дасгал хийдэг бол цонхыг нээлттэй орхиж болно.
• Цэнэглэх газар найдвартай байх ёстой бөгөөд ойролцоох хурц объект, тавилга булан байх ёсгүй бөгөөд процедурын явцад хүүхэд өнхрөх, унах ёсгүй.
• Дасгал, массажийг хатуу гадаргуу дээр хийх хэрэгтэй. Эдгээр зорилгоор солих хүснэгт нь хамгийн тохиромжтой. Үүн дээр атираат хөнжил тавьж, гадаргууг чийг шингээх живх эсвэл тосон даавуу, хүүхдийн даавуугаар хучих хэрэгтэй.
• Процедурын өмнө гараа сайтар цэвэрлэж байх ёстой: хумсаа тайрч, үнэт эдлэл, цагийг арилгаж, савангаар сайтар угаана.
• Хичээл хийх хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө эрт эсвэл үдээс хойш, хүүхдийг хооллохоос нэг цагийн дараа (мөн 30 минутын өмнө) юм.
• Хоёр сарын хугацаанд массажны хамт гимнастик хийх нийт хугацаа 20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Дасгал хийхэд 6 минут зарцуулдаг. Зургаан сар гэхэд энэ хугацааг хоёр дахин нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Хичээлийн үеэр нялх хүүхэдтэй ярилцаж, холбоо барих нь чухал юм. Ээж, аав нь хүүхдийн шүлэг сурвал сайн.
• Эхлээд та хамгийн энгийн дасгалуудыг хийж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдний тоо, нарийн төвөгтэй байдлыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Массаж хийхдээ суга, фонтан, тохой, өвдөг, гуяны дотор талд хүрэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
• Дасгалын төгсгөлд хүүхдийг дулаан живхээр боож, хагас цагийн турш амрах хэрэгтэй.

Хоёр сартай хүүхдүүд гэнэтийн хөдөлгөөнд маш мэдрэмтгий байдаг тул бүх заль мэхийг жигд хийхийг хичээ. Массаж байхдаа хүүхдийн биеийг хүчтэй дарж, нухаж, тогшиж болохгүй.



Заалт ба эсрэг заалтууд

Өмнө дурьдсанчлан, хэрэв хүүхэд өвчтэй бол дасгал, массажийг мэргэжилтэн хийх ёстой. Зарим тохиолдолд багш эцэг эхчүүдэд нялх хүүхдэд зориулсан дасгалуудыг үзүүлж болно.

Тиймээс хүүхдүүдэд ямар эмгэгийн хувьд тусгай анги хэрэгтэй вэ:

• гипотоник, уян хатан булчингийн гипертоник;
• төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчин;
• түнхний дисплази;
• хүйн ивэрхий;
• рахит;
• аливаа ортопедийн асуудал:
• сколиоз;
• цээжний хэв гажилт;
• өтгөн хатах

Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд дараах тохиолдолд дасгалын эмчилгээ нь эсрэг заалттай байдаг.

• жин багатай;
• зүрхний ноцтой гажиг;
• боомилсон ивэрхий;
• арьсны үрэвсэлт өвчин;
• цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин;
• ARVI;
• биеийн температур нэмэгдсэн;
• цочмог үе шатанд байгаа аливаа өвчин.



Дасгал

Хоёр сартай хүүхдэд зориулсан дасгалын эмчилгээ нь массажтай хослуулан хийдэг рефлекс дасгалууд дээр суурилдаг. Та хичээлээ хөнгөн цохилтоор эхлүүлж, дуусгахаас гадна хүүхдийн хариу үйлдлийг байнга хянах хэрэгтэй. Хэрэв тэр эсэргүүцэж, уйлж, гар, хөлөөрөө даллаж байвал гимнастикийг тасалдуулахыг зөвлөж байна. Бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамт нь түүнд сайнаас илүү хор хөнөөл учруулах магадлал өндөр байдаг.

Массаж хийх

Эндээс цэнэглэлт эхэлдэг. Эхлээд та хүүхдийн хөл, дараа нь гэдэс, хүзүү, нуруунд массаж хийх хэрэгтэй. Процедурын өмнө гараа халаах хэрэгтэй. Хоёр сартай хүүхдийн хувьд хөнгөн цохилт, бараг мэдэгдэхүйц дарамтыг хүлээн зөвшөөрдөг.

За ингээд эхэлцгээе.

• Хүүхдийг нуруун дээр нь тавиад, гартаа нударгаа бариад, зөөлөн тайлж, алгаа илнэ. Чихэндээ жигдхэн дээш өргөөд, хоёр дахь бариултай ижил зүйлийг хий.
• Одоо хүүхдийн хөлийг авч, хөлийг нь цохиж, хуруу бүрт анхаарлаа хандуулаарай. Хөлийн дундуур бага зэрэг дарж, бага зэрэг гижигдэнэ.
• Хурууны үзүүрийг ашиглан хүйсээ хэд хэдэн удаа (цагийн зүүний дагуу) тойрог зур. Алгаа хүүхдийн нурууны ард байрлуулж, болгоомжтой хөдөлж, хэвлийн доод хэсэгт хаа.
• Хүүхдийг гэдсэн дээр нь эргүүлж, хүзүүг нь толгой руу нь илнэ.
• Нурууны доод хэсгээс дээшээ цохиж, алгаа нуруунаас хажуу тийш нь хөдөлгөнө. Өгзөг дээр анхаарлаа хандуулаарай, энэ хэсэгт хөдөлгөөнийг сүүлний яс руу чиглүүлэх ёстой.
• Хүүхдийг хажуу тийш нь эргүүлж, алгаа нурууны доод хэсгээс толгой хүртэл нугаламын шугамын дагуу болгоомжтой явуул. Одоо нөгөө тал руу нь эргүүлж, нурууг нь ижил аргаар цохино.
• Хүүхдийг нуруун дээр нь байрлуулж, нүүрийг нь цус харвах (духны дундаас сүм, эрүү хүртэл), чихэнд массаж хийх.



Гимнастик

Одоо шинэ төрсөн хүүхэд хангалттай дулаарсан бөгөөд хэрэв тэр сайхан сэтгэлтэй байвал дасгалаа эхлүүлж болно. Массажтай адил бүх хөдөлгөөнийг үе шаттайгаар гүйцэтгэдэг.

• Хүүхдийнхээ гарт эрхий хуруугаа тавиад, бусадтай нь гараа тэврээрэй. Хүүхдийнхээ гарыг хэдхэн секундын турш зөөлөн эргүүлээрэй. Хүүхдийг гадаргуугаас 15 см өндөрт зөөлөн өргөж, аажмаар доошлуул.
• Хүүхдийнхээ хөлийг бариад (алгаа хөл рүү нь дарж) өөр рүүгээ, өөрөөсөө холдуулан хажуу тийш нь зөөлөн хазайлгаарай. Хөлөө өвдөг дээрээ нугалж, хүүхдийн гэдсэнд дарж эхлээд нэг нэгээр нь, дараа нь хоёрыг хамтад нь тавь. Өвдөгнөөсөө хагас нугалан хөлөө хажуу тийш нь тарааж, дараа нь хаа.
• Хүүхдийг гэдсэн дээр нь эргүүл. Цээжний доор жижиг хавтгай дэр тавьж, зөөлөн үг эсвэл чимээ шуугианаар хүүхдийн анхаарлыг тат. Тэр толгойгоо аль болох удаан барих ёстой.
• Роллерыг авч, алгаа хүүхдийн улны доор байрлуулж, хөнгөн даралт хийнэ. Хүүхэд тэднээс түлхэж, бага зэрэг урагш мөлхөх ёстой.
• Одоо хоёр гараа хүүхдийн хэвлийн доор байрлуулж, гадаргуугаас 20 см зайд өргө. Түүний толгой, мөр нь өөрийн эрхгүй буцах ёстой.
• Хэрэв та гэртээ фитбол (том бөмбөг) байгаа бол хүүхдээ түүн дээр тавиад хойш тавь. Хүүхдийн цээжийг нэг гараараа, нөгөө гараараа хөлийг нь барьж, бүхэлд нь зөөлөн доошлуул (хөл урагш). Дараа нь түүнийг гэдсэн дээр нь эргүүлж, хүүхдийн толгой шалан дээр бага зэрэг хүрэхийн тулд бөмбөгийг хазайлгана.
• Хоёр гараараа хүүхдийн суганаас (нурууг нь харуулан) барьж, хөл дээр нь "тав". Түүнийг гадаргуугаас түлхэж, үсэрч, бүжиглээрэй.
• Эцсийн шатанд хүүхдийг тайвшруулах шаардлагатай. Нуруун дээр нь тавиад гараа атгаж, бага зэрэг сэгсэрнэ.

Хэт их дасгал хөдөлгөөн нь таны хүүхдэд стресс үүсгэдэг гэдгийг санаарай. Алтан дундаж хуулийг дагаж мөрдөж, нялх хүүхэд сайхан сэтгэлгүй байвал дасгал хийхийг бүү шаард.

Хүүхэд бүр хувь хүн байдаг, зарим хүүхдүүд дасгалуудыг маш хурдан эзэмшдэг, бусад нь цаг хугацаа шаарддаг. Хичээлийг өдөр бүр, нэг цагт хийхийг хичээ. Ингэснээр хүүхэд түүний шинэ ачаалалд хурдан дасах бөгөөд хэдэн долоо хоногийн дараа тэр биеэ хэрхэн удирдаж сурсанд та гайхах болно.

Массаж, гимнастик

Амьдралын эхний өдрөөс 2 сар хүртэл хүүхэд маш их унтдаг. Түүний нойр нь өдөрт 22 цаг хүртэл үргэлжилдэг. Тиймээс хүүхдийг сэрүүн байхад нь бие нь зөв хөгжихийн тулд иллэг хийж, гимнастикийн хамгийн энгийн дасгал...

Массажны нэгэн адил гимнастикийн олон дасгалууд нь хүүхдийн биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тогтмол гимнастик хийснээр зүрх судасны систем бэхжиж, цусны эргэлт, амьсгал сайжирна. Ийм дасгалууд нь хүүхдийн моторт чадварыг хөгжүүлэхээс гадна мэдрэлийн өдөөлт, дарангуйлах үйл явцыг зохицуулахад тусалдаг.
Хүүхдийн амьдралын 1 сарын дараа массаж, гимнастикийн дасгал хийхийг зөвлөж байна.

Амьдралын эхний өдрөөс 2 сар хүртэл хүүхэд маш их унтдаг. Түүний нойр нь өдөрт 22 цаг хүртэл үргэлжилдэг. Тиймээс, хүүхдийн биеийг зөв хөгжүүлэхийн тулд түүнийг сэрүүн байхад нь массаж, хамгийн энгийн гимнастикийн дасгал хийх хэрэгтэй.

Эцэг эхчүүд унтах үед хүүхдийн зөв байрлалыг хянах хэрэгтэй. Түүний хөлний байрлал нь түүний гарны байрлалаас хамаардаг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Хүүхэд унтаж байхдаа ихэвчлэн хажуу тийшээ хэвтэж, хөлийг нь гэдсэнд нь татаж, гараа цээжиндээ дардаг. Буруу байрлалаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдийг гараа толгойн доор байрлуулсан байрлалд унтахыг зааж өгөх ёстой. Энэ тохиолдолд хүүхдийн бие жигд хэвтээ байрлалд байх болно. Хүүхдийг зөвхөн заасан байрлалд унтахыг заах хэрэгтэй.

Эхний төрсөн өдрөөс 4 сар хүртэлх хүүхдүүд гар, хөлний уян хатан байдлын гипертоник байдалд өртөмтгий байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ шинж тэмдэг илэрвэл та уян хатан булчинг тайвшруулах дасгалуудыг зааж өгөх хэрэгтэй. Тэдний дунд гол анхаарал нь мөчний гулзайлт, сунгалтад чиглэсэн дасгалуудыг хийх ёстой. Гар, хөлний гипертоникийн хувьд биеийн тамирын дасгалыг эдгээх массажтай хослуулах ёстой бөгөөд түүний гол техник нь хүүхдийн булчинг тайвшруулахад сайнаар нөлөөлдөг.

Мөчрийг нугалах, сунгахтай холбоотой бүх дасгалыг насанд хүрэгчдийн тусламжтайгаар хүүхэд хийх ёстой. Эцэг эхчүүд хүүхдээ гэмтээхгүй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн амьдралын 5 дахь сард, булчингууд нь хүчтэй болж эхлэхэд дасгал хийж эхлэх нь дээр.

Массажтай хослуулсан гимнастикийн дасгалуудыг өдөрт 15 минутаас илүүгүй хугацаанд хийх ёстой. Хэрэв ямар нэгэн шалтгаанаар хүүхэд тодорхой дасгал хийхийг эсэргүүцэж байвал түүнийг орхих эсвэл хүүхдэд эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчрах дасгалуудыг сонгох хэрэгтэй. Процедурын явцад та хүүхэдтэй байнга эелдэг ярилцах хэрэгтэй: дараа нь дасгалууд нь түүнд баяр баясгаланг авчирч, гимнастикаар дахин дахин хичээллэх хүслийг төрүүлнэ.

МАССАЖ, ГИМНАСТИКИЙН АРГА ХЭМЖЭЭ

Хөлийн массаж

Хөлийг массажны эмч рүү чиглүүлэх ёстой.

Уг процедурыг хийхийн тулд та хүүхдийн хөлийг нэг гартаа барьж, нөгөө гараараа эхлээд нуруу, дараа нь хөлний хажуугийн гадаргуу дээр зөөлөн, гөлгөр цохилт хийх хэрэгтэй. Энэ процедурыг өвдөгний хонхорхойд хүрэлгүйгээр хөлөөс гуя хүртэлх чиглэлд хийх ёстой. Энэ нь зүүн, баруун хөл дээр 7 удаа давтагдах ёстой.

Хавтгай цохилтоос гадна хөлний массажны үед дугтуйлах аргыг ашиглахыг зөвлөж байна. Үүнийг ердийн цохилттой ижил байрлалд хийх ёстой.

Уг процедурыг хийхийн тулд та хүүхдийн хөлийг гартаа барьж, эрхий хуруугаараа хөлний хажуугийн гадаргууг, бусад хуруугаараа хөлний арын гадаргууг цохих хэрэгтэй. Энэ төрлийн цохилт нь булчин, шөрмөсний хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг төдийгүй цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Уг процедурыг зүүн, баруун хөл дээр 5 удаа давтах ёстой.

Хөл массаж

Эхлэх байрлал - нуруун дээрээ хэвтэж байна.

Уг процедурыг хийхийн тулд та зүүн гараараа шилбэний хэсэгт хүүхдийн хөлийг дэмжих хэрэгтэй. Хөлний дэмжлэгийг бий болгохын тулд баруун гарынхаа 2 хурууг ар талд нь байрлуулах хэрэгтэй. Массажийг баруун гарын эрхий хуруугаараа дугуй хөдөлгөөнөөр хийх ёстой бөгөөд ингэснээр наймны дүрсийг дүрсэлсэн болно.

Хөлийн рефлексийн уян хатан байдал, сунгалт

Уг процедурыг хийхийн тулд та зүүн гараараа хүүхдийн хөлийг дэмжиж, баруун гарынхаа эрхий хуруугаар хөлийг хурууны ёроолд бага зэрэг дарах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хүүхэд хөлийг рефлексээр нугалах болно.

Шинээр төрсөн хүүхдүүдэд хөлийн эрхий хуруугаа дээш сунгаж, байнгын хурцадмал байдалд ордог нь ихэвчлэн тохиолддог.

Хурцадмал байдлыг арилгахын тулд эрхий хурууны ёроолд зөөлөн дарж, нугалахад хүргэх хэрэгтэй.

Үүний дараа та эрхий хуруугаа хөлийн гадна талын ирмэгийн дагуу жижиг хуруунаас өсгий рүү чиглүүлж, ул дээр бага зэрэг дарах хэрэгтэй. Энэ байрлалд хүүхэд хөлийнхөө хурууг рефлексээр шулуун болгоно.

Хөлийг нугалах, сунгах дасгалыг 5 удаа давтах ёстой.

"Алхах" рефлекс дасгал

Эхлэх байрлал - хөл дээрээ зогсох. Уг процедурыг хийхийн тулд та хүүхдийг суга дор авч, нуруугаа эргүүлэх хэрэгтэй. Энэ дасгалыг ширээн дээр эсвэл ямар ч хатуу гадаргуу дээр хийх ёстой. Хүүхэд хөлөө доошлуулж, өсгийг нь ширээн дээр хүрэх ёстой. Хатуу гадаргууд хүрэхэд тэр алхаж байгаа мэт хөлөө хөдөлгөж эхэлнэ. Массажны эмч нь хүүхдийг нэг эсвэл нөгөө хөл дээрээ тулгуурлах ёстой.

Дүрмээр бол хүүхдүүд энэ процедурт үнэхээр дуртай бөгөөд тэд үүнийг баяртайгаар гүйцэтгэдэг. Уг процедурын үеэр хүүхэд гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хурууны үзүүрээр биш харин бүхэл бүтэн хөлөөрөө хатуу гадаргуу дээр алхах шаардлагатай. Процедурын явцад түүнийг байнга түдгэлзүүлэх ёстой.

Гар массаж

Эхлэх байрлал - нуруун дээрээ хэвтэж байна. Хүүхэд массажист руу хөлөөрөө хэвтдэг.

Гарны хөдөлгөөн нь гараас мөрөн хүртэл байх ёстой.

Процедурыг эхлүүлэхийн тулд хүүхдийн алгаа гартаа барьж, эрхий хуруугаа тавиад, нударгаараа болгоомжтой шахаарай. Нөгөө гараараа зөөлөн, гөлгөр хөдөлгөөнөөр гарны дотор болон гадна хэсгийг ээлжлэн цохино. Энэ процедурыг зүүн гартаа 7 удаа, баруун гартаа ижил тоогоор давтах ёстой. Ижил төрлийн массажийг атгаж цохих замаар хийж болно. Энд та хүүхдийн гарыг хоёр талдаа, эрхий хуруугаараа гарны дотор талд, үлдсэн хэсгийг гадна талд нь массаж хийх хэрэгтэй.

Гар барих

Эхлэх байрлал - нуруун дээрээ хэвтэж байна.

Энэ процедур нь хүүхдийн булчинг тайвшруулахад тусалдаг.

Дасгалыг хийхийн тулд та эрхий хуруугаа хүүхдийн нударгаар барьж, нөгөө гараараа гараа барих хэрэгтэй. Үүний дараа та гараа жигд тарааж, бага зэрэг сэгсрэх хэрэгтэй.

Хүүхдүүд энэ дасгалыг маш дурамжхан хийдэг. Энэ нь олон нярайд ажиглагддаг булчингийн гипертоникийн улмаас үүсдэг. Энэ тохиолдолд та сэгсрэхээ больж, хүүхдийн гарыг зүгээр л цохих хэрэгтэй.

Нурууны массаж

Эхлэх байрлал - гэдсэн дээр хэвтэж байна. Хүүхдийн толгойг бага зэрэг дээшлүүлж, гараа цээжний доор байрлуулна.

Энэ дасгал нь нурууны булчинг бэхжүүлж, хүүхдийн зөв байрлалыг бий болгодог.

Та өгзөгнөөс толгой руу чиглэсэн чиглэлд гарын араар цохих хэрэгтэй бөгөөд дараа нь гарын алганы гадаргууг ашиглан гараа толгойноос өгзөг рүү шилжүүлэх хэрэгтэй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дасгалыг 5 удаа хийх хэрэгтэй.

Дээр дурдсанчлан, амьдралын эхний саруудад хүүхэд гэдсэн дээр хэвтэж байхдаа таагүй мэдрэмж төрдөг тул нэг гараараа процедурыг хийхдээ хөлийг нь дэмжих хэрэгтэй. Хэсэг хугацааны дараа та хоёр гараараа массаж хийж болно. Энэ нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, нурууны булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Нурууны сунгалт

Эхлэх байрлал - хажуу тийшээ хэвтэх.

Энэхүү дасгал нь нурууны булчинг цочроохтой холбоотой хүүхдийн болзолгүй рефлексийг хөгжүүлэхэд зориулагдсан бөгөөд үүний үр дүнд уян хатан, сунгах булчингууд ажилладаг. Энэ рефлекс нь төрөлхийн шинж чанартай бөгөөд амьдралынхаа эцэс хүртэл хүнтэй хамт байдаг. Уг процедур нь нурууны булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Үүнийг өдөрт 2-3 удаа хийхийг зөвлөж байна.

Энэ процедурыг хийхийн тулд та эрхий, долоовор хуруугаа нурууны дагуу хүүхдийн нурууны дагуу болгоомжтой гүйлгэж, сул гараараа хөлийг нь барих хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хүүхэд рефлексээр нугалж, нурууг нь шулуун болгоно. Дасгалыг баруун, зүүн талдаа 3 удаа давтах ёстой.

Ходоод дээр хэвтэх

Эхлэх байрлал - гэдсэн дээр хэвтэж байна.

Энэ дасгал нь нуруу, хүзүүний булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Тиймээс үүнийг өдөрт 2-3 удаа хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхдээ ходоод дээрээ хэвтэж байхдаа толгойны байрлалыг өөрчлөх чадвартай холбоотой хүүхдийн болзолгүй рефлексийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Уг процедурыг хийхийн тулд та хүүхдийг гэдсэн дээр нь байрлуулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр толгой нь дээш өргөгдөнө. Энэ тохиолдолд хөлийг нь салгаж, гар нь шуу дээрээ байх ёстой. Дасгалыг 8 секундын турш хийх ёстой. Хэрэв хүүхэд ямар нэгэн ноцтой өвчингүй бол процедурын хугацааг аажмаар 15 секунд хүртэл нэмэгдүүлж болно.

Хэвлийн массаж

Эхлэх байрлал - нуруун дээрээ хэвтэж байна.

Энэ процедурыг бусад төрлийн массажтай хослуулан, бусад дасгалуудаас тусад нь хийх ёстой. Энэ нь зөвхөн хэвлийн булчинг хөгжүүлэхэд тусалдаг төдийгүй гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, өтгөн хатах, хий үүсэхэд тусалдаг.

Уг процедурыг хийхийн тулд та хүүхдийн гэдсийг цагийн зүүний дагуу жигд дугуй хөдөлгөөнөөр цохих хэрэгтэй. Массаж хийх үед хүүхдийн бэлэг эрхтэн, баруун гипохондрийн хэсэгт хүрэхийг хориглоно. Уг процедурыг 5 удаа давтах ёстой.

Тойрог хөдөлгөөн хийсний дараа та хэвлийн эсрэг цохилтыг үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Уг процедурыг хоёр гараараа хийх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд зүүн гарынхаа хурууны ар тал нь хэвлийн баруун хагасын доод хэсэгт, баруун гарын алга нь дээд хэсэгт байхаар гараараа гөлгөр эсрэг хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. хэвлийн зүүн хагас. Гар нь ээлжлэн дээш доош хөдөлж байх ёстой.

Хэвлийн эсрэг цохилт дууссаны дараа та хүүхдийн хэвлийн ташуу булчингуудыг цохиж эхлэх хэрэгтэй. Таны гар хажуу талдаа нурууныхаа доор байх ёстой. Энэ процедурыг хийхийн тулд та гараа бие бие рүүгээ жигд хөдөлгөх хэрэгтэй. Дасгалын төгсгөлд массажны эмчийн хуруунууд нь хүүхдийн бэлхүүсээс дээш байх ёстой. Уг процедурыг 7 удаа давтах ёстой. Хүлээн авалтын төгсгөлд та хэвлийн тойрог руу буцаж очих ёстой.

Хэвлийн булчингаа бэхжүүлэх дасгал хий

Энэ дасгалыг хийхдээ хүүхдийн анхны байрлал нь хэвлийн массажны өмнөх аргуудтай ижил хэвээр байна.

Массажны эмчийн гарыг хүүхдийн нуруун доор байрлуулж, алгаа дээш, хуруугаараа толгойг нь дэмждэг. Хүүхдийг хөл нь массаж хийгчийн гэдсэнд наалддаг байхаар байрлуулах ёстой. Дараа нь та хүүхдийг аажмаар босоо байрлалд өсгөж, жигд доошлуулах хэрэгтэй.

Рефлекс мөлхөх

Эхлэх байрлал - гэдсэн дээр хэвтэж байна. Гар, хөлөө нугалж, толгойгоо бага зэрэг дээш өргөх ёстой.

Дасгал нь болзолгүй рефлекс дээр суурилдаг. Гэнэтийн хөдөлгөөн хийснээр хүүхэд ширээний гадаргуугаас унаж бэртэж гэмтэх магадлалтай тул энэ процедурыг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй.

Уг процедурыг хийхийн тулд та хүүхдийн өсгийг холбохын тулд өвдгөө дэлгэх хэрэгтэй.

Хүүхдийн хөлийг суллахгүйгээр эрхий хуруугаа хоёр өсгийгөөр нэгэн зэрэг гүйлгэхийн тулд алгаа хөлийн доод хэсэгт байрлуулах хэрэгтэй. Процедурын явцад хүүхэд хөлөө шулуун, урагшаа мөлхөхийг хичээх хэрэгтэй. Дасгал хийх явцад та хүүхдийн хөлийг тавьж болохгүй. Үгүй бол тэр гараа түлхэж, хөдлөхгүй болно. Энэ дасгалыг 4 удаа давтан хийхийг зөвлөж байна.

Хөхний массаж

Эхлэх байрлал - нуруун дээрээ хэвтэж байна.

Дасгал нь цээжний булчинг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Уг процедур нь зүүн, баруун гарын хурууны үзүүрээр stroking хийхээс эхлэх ёстой. Зүүн гар нь цагийн зүүний эсрэг, баруун гар нь цагийн зүүний дагуу хөдөлж байх ёстой. Гар тус бүрийн хөдөлгөөнийг 5 удаа давтана.

Процедурын дараагийн үе шат бол цээжний чичиргээний массаж юм. Үүнийг хийхийн тулд эрхий хуруу нь цээжний төвд, үлдсэн дөрөв нь хавирганы хэсэгт байхаар алгаа хүүхдийнхээ цээжин дээр байрлуулах хэрэгтэй. Уг процедур нь хүүхдийн цээжин дээр хуруугаа бага зэрэг хэмнэлээр дарах явдал юм. Уг ундаа нь хүүхдийн амьсгалын тогтолцооны хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Хүүхдийн биеийг "үр хөврөл" байрлалд сэгсрэх

Эхлэх байрлал нь массажны эмчийн гарт, хүүхдийн эрүүг цээжиндээ дарж, хөлийг нь нугалж, ходоод руу нь татаж, өвдөг нь салгаж, хөлийг нь холбодог. Гараа цээжин дээрээ нугалах хэрэгтэй.

Энэ процедур нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөрт 2-3 удаа хийх хэрэгтэй.

Дасгалыг хийхдээ та хүүхдийн толгойг зүүн гараараа толгойны ард түшиж, баруун гараараа хөл, гараа барих хэрэгтэй. Дэглэгдэх хөдөлгөөнийг хажуу тийш, тойрог хэлбэрээр хийх хэрэгтэй. Хүүхдийг санамсаргүйгээр унагаахаас зайлсхийх, толгой эргэхээс сэргийлэхийн тулд хөдөлгөөн нь болгоомжтой, жигд байх ёстой. Энэ дасгалыг 4 удаа давтах ёстой.