Салсны дараа таны амьдрал зүгээр л гайхалтай болсон гэсэн нарийн бөгөөд үл анзаарагдам зөвлөгөөг орхисноор та хуучин найз охиныхоо таны талаарх ойлголтыг бүрэн өөрчилж чадна. Тэр таны салсан тухай дахин бодохыг зөвшөөр.
Тиймээс шалтгааныг нь судалж эхэлцгээе. Та яагаад хуучин хүндээ өөрчлөгдсөн гэдгээ харуулахыг хүсч байна вэ, энэ нь танд хоёр дахь боломжоо олоход ХЭРХЭН тусалж чадах вэ?
Юуны өмнө ярих нь хуучин хүнийхээ зүрх сэтгэлд буцаж орохгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Үндэслэл, логик маргаан ч түүнийг чамайг дахин хайрлахад хүргэхгүй. Ойролцоогоор долоо хоног байна, гэхдээ энэ нь амархан!
Охиныг өөртэйгөө эргүүлж авах гол зүйл бол түүний таныг хүлээж авах арга барилыг өөрчлөх явдал юм. Салсан үед найз охин чинь чамайг хамгийн эерэг талаас нь хараагүй байх. Хэдийгээр та хоёрын салалт ямар ч халуун байгаагүй бөгөөд та эв найрамдалтайгаар салсан ч тэр таныг наалдамхай, ядаргаатай эсвэл түүнд тохирохгүй гэж үзэж магадгүй юм.
Хуучин тань таны тухай бодоход хамгийн түрүүнд сөрөг үйл явдал, холбоод санаанд орж ирдэг. Хэрэв та салсны дараа буцаж ирэхийг гуйх эсвэл уурласан мессежийн талаар зарим алдаа гаргасан бол энэ нь ялангуяа магадлалтай юм.
Товчхондоо, тэр таны нэрийг сонсохдоо ямар нэг муу зүйлийг санаж байх магадлал өндөр гэдгийг бид аль хэдийн мэдсэн бөгөөд бидний даалгавар бол таны тухай эерэг дурсамж руу бодлоо төвлөрүүлэх явдал юм.
Хуучин хүнийхээ таны талаарх ойлголтыг өөрчлөх хэд хэдэн арга бий. Амьдралаа сайжруулах, хуучин хүн тань анзаарах эерэг өөрчлөлтүүдийг хийхээс гадна (энэ тухай хэдэн секундын дараа ярих болно) үйл явцыг хурдасгах хэд хэдэн сэтгэлзүйн тактикууд байдаг.
ЯАГААД хуучин залуудаа өөрийгөө өөрчлөгдсөн, салснаас хойш амьдрал чинь сайжирсан гэдгээ харуулах хэрэгтэйг би тайлбарласан. Өөртөө ямар эерэг өөрчлөлтүүдийг хийж, түүнд танилцуулах ёстойг олж мэдэцгээе. Энд таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл байна:
- Нийгмийн амьдралаа шинэчилж, шинэ найз нөхөдтэй болоорой
- Ажил, суралцах зорилгодоо хүрч, мэргэжлийн өөрийгөө ухамсарлах замыг дээд зэргээр ав.
- Биеийн тамирын зааланд шинэ хөтөлбөр эхлүүл.
- Өөрийн дүр төрхийг өөрчилж, шинэ хувцас худалдаж аваарай.
- Хувийн хувин жагсаалтаасаа ямар нэг зүйл хий. Би мэдэхгүй байна, тэнд шүхрээр үсрэх, Эверестэд явган аялал хийх гэх мэт.
Эдгээр бүх үйлдлүүд нь таны экс таны талаарх өөрийн үзэл бодлыг өөрийн мэдэлгүй өөрчилж, "Хөөх, миний хуучин залуу бидний салсны дараа үнэхээр цэцэглэж, сонирхолтой амьдралтай юм шиг байна!" гэж бодоход хүргэнэ. Би түүнийг шидэхдээ алдаагүй гэж үү?!"
Таны хуучин хүн эдгээр бүх үйл явдлын талаар байгалийн жамаар мэдэж байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, та утсаа шүүрэн авч, хуучин хүн рүүгээ залгаж, гайхалтай шинэ амьдралаар сайрхах ёсгүй. Үүний эсрэгээр та хуучин хайраа алдахгүй байх хэд хэдэн зөвлөмжийг өгөх арга замыг олох хэрэгтэй.
Та үүнийг хэрхэн зохион байгуулж болохыг эндээс үзнэ үү:
Энэ бол таны нүд гялбам шинэ амьдралаа байгалийн жамаар, хэн ч анзааралгүй харуулах хамгийн хялбар арга юм. Зүгээр л шинэ найзуудтайгаа хөгжилдөж байгаа, хөгжилтэй байгаа хэдэн зураг оруулаарай (Дашрамд хэлэхэд эдгээр найзууд охид байх нь зүйтэй юм).
Хэрэв та эдгээр зургуудыг өөрөө нийтлэхийн оронд найзууддаа таныг тэмдэглэхийг зохион байгуулж чадвал бүр сайн. Хэрэв энэ нь таны хувьд ердийн зүйл байгаагүй бол олон зуун шинэ зураг нийтлэх ёсгүй. Байгалийн бай.
Надад итгээрэй, хэрэв та хуучин хүнтэйгээ нийгмийн сүлжээн дэх "найзууд" хэвээр байгаа бол, хэрэв та түүний мэдээллийн сувагт харагдсан хэвээр байвал таны шинэчлэлтүүд харагдах бөгөөд мессеж хүлээн авагчид хүрэх болно.
Хэрэв энэ нь танд тохирох сонголт биш бөгөөд таныг блоклосон эсвэл та зүгээр л нийгмийн сүлжээнд байхгүй бол энд байна аргын дугаар 2.
Хамтын найзуудаараа дамжуулан зөвлөгөө аваарай. Магадгүй та хосууд байхдаа зарим нэг найз нөхөдтэй байсан байх. Хэрэв та тэдэнтэй холбоотой хэвээр байгаа бол тэдэнтэй уулзаж, шинэ өөрчлөлтүүдээ санамсаргүйгээр хэлээрэй. Шинэ найз, саяхан болсон болзоо эсвэл амьдралдаа ямар нэгэн амжилтын талаар бидэнд хэлээрэй.
Хэрэв та энэ бүгдийг байгалийн жамаар хийвэл үр нөлөө нь маш хүчтэй байх болно, ялангуяа таны хуучин хүн эдгээр харилцан найзуудаас таны тухай асуувал.
Би дахин давтан хэлье: зөвлөмжийг болгоомжтой орхи, гэхдээ шинэ амьдралынхаа сүүлийн хэдэн үйл явдлыг дурдахаа мартуузай.
Гуравдугаар аргабага зэрэг ойлгомжтой. Хуучин хүнтэйгээ шууд ярилцах замаар нарийн ширийн зүйлийг орхи.
Та түүнтэй корпорацийн үдэшлэг дээр уулзсан гэж бодъё, тэр чамайг яаж байна гэж асуув. Та “Өө, гайхалтай, баярлалаа. Би сүүлийн үед их завгүй байна. Би чамд хэлсэн тэр гэрэл зургийн клубт элсэж, тэнд үнэхээр гайхалтай хүмүүстэй танилцаж, дараа нь бид хамтдаа аялалд гарсан."
Харж байна уу, та зүгээр л бүх зүйлийг шударгаар, бүр даруухан хэлсэн ч таны амьдрал хэрхэн сайн болж өөрчлөгдсөн талаар маш тод мэдээлэл өгсөн.
Та илүү шууд хандаж, “Сайн уу! Та мэдэх үү? Энэ амралтын өдрүүдэд би Катятай хамт шүхрээр үсрэв! Чамайг надаар бахархана гэдгийг мэдэж байгаа болохоор би онгирч байна, хаха!" Иймэрхүү зүйл зүгээр л ажиллах болно.
Аргын дугаар 4:Гадаад төрхөө өөрчил.
Энэ бол маш энгийн. Та шинэ үсээ засуулж, 5 кг жин хасаж, хувцасны шүүгээгээ шинэчил - тэр чамайг харсан даруйдаа энэ бүхнийг анзаарах болно.
Тэнэг сонсогдож байсан ч шинэ үс засалт гэх мэт өчүүхэн өөрчлөлтүүд ч гэсэн хуучин таны тань таныг гэх сэтгэлээ болон чамаас салах шийдвэрээ ухамсаргүйгээр дахин эргэцүүлэн бодоход хүргэдэг.
Энд гол зүйл бол салсны дараа идэвхтэй амьдралаар амьдарч байгаа эерэг, аз жаргалтай хүн гэж харагдах явдал юм. Тэр тусмаа нийгмийн амьдрал.
Тиймээс тэр яг ийм зүйл хүлээж байгаа учраас салсандаа гашуудаж гэртээ битгий суугаарай. Гэхдээ таныг шинэ найз нөхөдтэй болсон, илүүдэл жингээ хассан, каратед бүртгүүлсэн, гадаадад аялсан гэх мэтийг сонсоход тийм биш юм. Энэ нь түүнд маш их сэтгэгдэл төрүүлж, таны талаарх түүний төсөөллийг бүхэлд нь өөрчлөх болно.
Тэнэг сонсогдож байсан ч өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж, хуучин найздаа аль болох дур булаам харагдахаа мартуузай.
Амьдралаа цэгцэлж, дахин гайхалтай, сонирхолтой хүн болоорой. Энэ бүхэн нь түүнтэй дахин уулзах боломжийг эрс сайжруулж чадна.
Өмнө дурьдсанчлан, хуучин найз охин чинь салсан хүнтэйгээ уулзах болно гэж найдаж байгаа ч та түүний бодлоо өөрчилж, өөрийнхөө дүр төрхийг бүхэлд нь дахин эргэцүүлэх болно.
Тиймээс, дээр дурдсан дөрвөн аргыг ашигла, яг одоо хийж байгаа бүх сэтгэл хөдөлгөм, гайхалтай зүйлээ түүнд үзүүлээрэй. 6 ширхэг хэвлийн булчингийн зургийг олон нийтийн сүлжээнд нийтэлж, найз нөхөддөө шинэ хоббигоо ярьж, түүнтэй ярилцахдаа шинээр олж авсан бүх найзуудаа дурсаарай.
Хэрэв та хуучин нөхрөө хэрхэн салалтын талаар дахин бодож, өөрийнхөө тухай бодлыг өөрчлөх талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал хаашаа хандахаа мэдэж байна.
Мэдээжийн хэрэг, залуусаа, сэтгэгдэл бичиж, миний == сувагт бүртгүүлээрэй. Би чамаас сонсох дуртай бөгөөд таны дэмжлэгт маш их талархаж байна.
Удахгүй уулзъя, болгоомжтой байгаарай! Баяртай!
Бодоод үз дээ... Бид амьдралдаа хэр их гомдоллодог. Найзууд урваж, хайртай хүмүүс нь хуурч, эмх замбараагүй байдал, шударга бус байдал ноёрхож байна. Үүний зэрэгцээ бид бүх асуудал бидний толгойд байдаг гэж боддоггүй. Амьдралаа өөр чиглэлд эргүүлэхийн тулд та өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй. Энэ нийтлэл нь өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгон өөрчлөх, өөрийгөө хэрхэн хайрлах, өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөөг хэрхэн бий болгох талаар ойлгоход тусална.
Хүн бол олон талт, сэтгэл хөдлөлтэй амьтан юм. Бидний хүн нэг бүр сайн ба муугийн тухай ойлголт, амьдралын талаархи үзэл бодол, бусдад хандах хандлагыг бий болгосон. Гэсэн хэдий ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт бид илүү сайн болохын тулд зан чанараа өөрчлөх хэрэгтэй гэж боддог. Энэ бол нэлээд хэцүү ажил боловч хэрэв та үүнд нухацтай хандвал үр дүн нь ирэхэд удаан хугацаа шаардагдахгүй.
Өөрчлөхөд яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
Гол шалтгаан нь асуудлыг хүлээн зөвшөөрөх дургүй байдаг. Бурууг бусдад, санамсаргүй эсвэл хувь тавилан руу шилжүүлэх нь бидэнд илүү хялбар байдаг. Үүний зэрэгцээ хүн бүр өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөх ёстой гэдэгт итгэлтэй байдаг. Үнэндээ энэ бол буруу байр суурь юм. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд та өөртөө шаргуу ажиллах хэрэгтэй.
Хүн өөрчлөгдөж зүрхлэхгүй, өөрийнхөө төөрөгдлийн халуун тэврэлтэнд үлдэхийг илүүд үздэг хэд хэдэн шалтгаан бий.
- Байгаль орчин. Энэ хүчин зүйл нь зан чанарыг хөгжүүлэхэд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ дэмжлэг таныг зорилгодоо хүрэхэд тусална. Мөн эсрэгээр, хэрэв хүнийг ялагдагч, юу ч хийж чадахгүй, юунд ч хүрэхгүй гэж байнга хэлж байвал тэр үүнд итгэх болно, гэхдээ эцэст нь тэр бууж өгөх болно. Сайхан сэтгэлтэй, ойлгодог хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл;
- Сул зан чанар. Та асуудлыг харж байна, үүнийг шийдэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгож байна, гэхдээ танд эхлэхэд хангалттай хүч байхгүй;
- Хэцүү байдал. Амьдрал шударга бус гэж бид байнга хэлдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь олон бэрхшээлийг өгдөг бол заримд нь бага байдаг. Амьдралын аливаа бэрхшээлийг даван туулахын тулд хөл дээрээ зогсох нь жинхэнэ ур чадвар юм.
Гэхдээ өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгох вэ? Бидний хуучинсаг үзэл нь бидний амьдралын үндэс суурийг эвдэхээс сэргийлдэг. Энэ нь зүгээр байх шиг байна, юу ч өөрчлөх шаардлагагүй, энэ нь тогтвортой хэвээр байна. Тиймээс, юуны өмнө та бэрхшээлд өөрийгөө бэлдэж, тэвчээртэй байж, хүсэл зоригоо нударгандаа авах хэрэгтэй.
Хэрхэн өөртөө хүч чадал олж, илүү сайн болох вэ?
Бид эцсийн мөч хүртэл тэвчиж, чимээгүй байж, нүдээ аниад орхидог. Бид эрсдэлд орж, илүү сайн амьдралын төлөө итгэлтэй алхам хийж зүрхлэхгүй байна. Өнгөрснөө мартаж, хуучин гомдлоо орхиж, өөрсдийнхөө айдсыг даван туулах нь бидэнд боломжгүй юм шиг санагддаг. Бидний айдас, түгшүүр нь биднийг гүнзгий амьсгалж, өөрийгөө хайрлахаас сэргийлдэг.
Өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгох вэ гэсэн асуулт таныг зовоож байгаа нь лавтай. Эхлээд эргэн тойрноо хараад, юу таныг доош нь татаж байгааг тодорхойлохыг хичээ. Хэрэв та олон муу санаатай хүмүүсээр хүрээлэгдсэн бол нийгмийн хүрээгээ өөрчил.
Өөрт байгаа зүйлээ үнэлж сур. Та тансаг байшин худалдаж аваагүй байж магадгүй, гэхдээ та тухтай байртай. Танд сайхан амьдрахын тулд мөнгө дутагдаж байна уу? Гэхдээ тэд чамд хайртай, чамайг хүлээж, анхаарал халамж тавьдаг, энэ нь маш их үнэ цэнэтэй зүйл юм. Хувь тавилан танд өгсөн зүйлийн төлөө "баярлалаа" гэж хэлж сур.
Хүн бүр "жижиг" гэдэг үгийг мэддэг. Жижиг зүйлд анхаарлаа хандуулах ёсгүй гэж бид байнга хэлдэг, гэхдээ тэдгээр нь бидний бүх амьдрал юм! Өдөр бүр жижиг таашаал авахыг хичээ. Тун удахгүй та амьдрал илүү гэрэл гэгээтэй, илүү үзэсгэлэнтэй болохыг анзаарах болно. Та сэтгэлийн хямрал, залхуурлыг мартах болно.
Сэтгэл судлаачид эерэг зааварчилгаа нь сэтгэлгээг гэрэл гэгээтэй болгож, үйлдлийг шийдэмгий болгодог гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг.
Жилд 365 хоног байдаг гээд бод доо. Та өдөр бүр, долоо хоног, сар бүрийг төлөвлөж, жижиг зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийн тулд аажмаар ажиллах боломжтой. Та илүү сайхан амьдрахыг хүсч байгаа ч өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгохоо мэдэхгүй байна уу? Амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээ.
5 үе шаттай хувь хүний өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө
Өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөөг хэрхэн яаж гаргах, яагаад хэрэгтэй байгааг хүн бүр мэддэггүй. Ийм төлөвлөгөөний тусламжтайгаар та тэргүүлэх чиглэлээ тодорхой тодорхойлж, зорилгоо тодорхойлж, түүнд хүрэх замыг сонгох боломжтой болно. Яарах шаардлагагүй. Ямар зүйлсийг оруулахыг хүсч байгаагаа тодорхойлохын тулд ганцаараа зогсож, үнэхээр юу хүсч байгаагаа бодож үзээрэй.
Алхам 1: хэрэгцээ
Энэ үе шатанд таны даалгавар бол юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа ойлгох явдал юм. Таны цаашдын үйл ажиллагаа үүнээс хамаарна. Та ямар зорилгод хүрэхээ ойлгох хэрэгтэй. Та дэлхийн хэмжээнд зорилго тавих ёсгүй, та нурж унах, дахин тухтай бүс рүүгээ буцах эрсдэлтэй. Нэг ажлаас нөгөөд шилжих замаар өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг аажмаар хийх нь дээр. Хэрэв та олон цагаар унтах дуртай бол эрт босож сурснаар эхэлж болно;
Алхам 2: Ойлгох
Та зан чанар, зуршлаа өөрчилж эхлэхээсээ өмнө энэ нь танд хэрэгтэй эсэх, яагаад гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ үе шатанд та юунд хүрэхийг хүсч байгаа нь хамаагүй, үүнээс илүү чухал зүйл бол няцаашгүй хүсэл эрмэлзэл, түүнчлэн хүсэл зориг юм. Хэрэв та ая тухтай бүсээ үүрд орхиж, өөрчлөгдөхөд бэлэн байгаагаа ойлговол дараагийн шат руу аюулгүйгээр шилжиж болно;
Алхам 3: Өөрийгөө мэд
Зорилгоо тодорхойлсны дараа өөртөө дүн шинжилгээ хийх ажилд шилжинэ. Энэ үе шатанд та тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд юу туслах вэ, эсрэгээр нь юу болохыг, зан чанарын ямар сөрөг, эерэг шинж чанарыг онцолж болохыг ойлгох хэрэгтэй. Өөрийгөө бүү хуур. Аль болох шүүмжлэлтэй ханд. Та нэг хуудас цаас аваад онцолж болох бүх чанаруудыг бичиж болно. Таны санал бодол хайртай хүмүүсийнхээ бодолтой давхцаж байгаа эсэхийг харьцуулахын тулд үр дүнгийн хамт тэдэнд цаас өгч болно;
Алхам 4: Стратеги боловсруулах
Та гурван үе шатыг амжилттай даван туулж, зан чанар, амьдралын чанараа өөрчлөхөд бэлэн байна. Одоо үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулж эхэл. Энэ үе шатанд та найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ холбоо барьж болохгүй. Та өөрийнхөө давуу талыг үнэлэх хэрэгтэй, энэ нь таныг юу хийхэд бэлэн байгаагаа ойлгоход тусална. Хэрэв та тамхинд үүрд баяртай гэж хэлэхээр төлөвлөж байгаа бол үүнийг гэнэт хийх үү, эсвэл аажмаар хийх боломжтой юу гэдгийг бодож үзээрэй. Аюулгүй байхын тулд үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг цаасан дээр бичиж, хамгийн харагдахуйц газар өлгөх;
Алхам 5: Үйлдэл
Энэ бол өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөөний эцсийн шат юм. Одоо хамгийн чухал зүйл бол маргааш болтол хойшлуулалгүйгээр яг одооноос өөр дээрээ ажиллаж эхлэх явдал юм. Хэрэв та арга хэмжээ авахгүй бол бүх бэлтгэл үе шатууд утгагүй болно. Шалтгааныг март! Санаа зоволтгүй, санаа зоволтгүй зоригтойгоор эхний алхмаа хий. Замдаа та үр дүн, өөрийгөө ялсан жижиг ялалтаа бичиж болно. Аажмаар та төлөвлөгөөгөө тохируулж, өөрийгөө илүү сайн болгох арга замыг олох болно.
Өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө гаргах мэдлэгтэй бол та зорилгодоо илүү хурдан хүрч, амьдралаа өөрчлөх боломжтой болно.
Энэ асуудалд өөрийгөө үнэлэхээс их зүйл шалтгаална. Хэрэв хүн өөрийн хүч чадал, чадвардаа итгэлтэй байвал тэр зорилгодоо хурдан хүрэх болно.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, амьдралын чанар хоёрын хоорондын холбоо
Өөрийгөө үнэлэх нь хүн бүрийн хувийн шинж чанарын гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүс амжилтанд илүү хурдан хүрч, саад бэрхшээлээс айдаггүй, аливаа бэрхшээлийг даван туулдаг.
Өөртөө итгэлгүй хүмүүс үзэгчдийн дүрд тоглохыг илүүд үздэг. Тэд санаачилга гаргадаггүй, санал бодлоо илэрхийлдэггүй. Үүний үр дүнд тэд амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байдлыг мэдэрч, сэтгэлийн хямралд ордог. Бага наснаасаа өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдаг. Эцэг эхийнхээ дэмжлэг, хайрыг алдсан хүүхэд өөрийн чадварыг бодитойгоор үнэлэх боломжгүй болно.
Хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь 2 үндсэн хүчин зүйлээс хамаардаг.
- дотоод (өөртөө хандах хандлага, шүүмжлэлд өртөмтгий байдал, зан чанар, гадаад төрх байдал);
- гадаад (бусдын хандлага).
Бага наснаасаа үүдэлтэй бүх бэрхшээл, гэр бүлийн хүмүүжлийн онцлог нь хүний зан чанарт арилшгүй ул мөр үлдээдэг нь нууц биш юм. Хэрвээ хүүхэд гэртээ тав тухгүй байвал үе тэнгийнхнээсээ хөндийрдөг бөгөөд энэ нь тэднийг дооглох хүсэл төрүүлдэг. Аажмаар асуудал хуримтлагдаж, өөртөө итгэх итгэл багатай байдаг.
Гадаад төрх нь бас том үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв хүн өөрийн бие, гадаад төрхөндөө дургүй бол өөртөө итгэлтэй байж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь өөртөө ухрах шалтгаан биш юм. Нөхцөл байдлыг үндсээр нь өөрчилж, өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгохыг ойлгохын тулд та асар их ажил хийх хэрэгтэй.
Аз болоход, насанд хүрсэн ч хүн энэ асуудлаас ангижирч, өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг мэдэрч чаддаг. Өөрийгөө үнэлэх нь дархлаатай маш их холбоотой. Энэ нь өндөр байх тусам хүн амьдралын бэрхшээлийг даван туулах, шүүмжлэлийг хүлээж авах, хүссэн зүйлдээ хүрэхэд хялбар байдаг.
Өөртөө итгэлгүй хүн яаруу алхам хийхээс айж, олон нийтийн нөлөөнд автдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд хүн өөрийгөө хайрлаж, хүч чадалдаа итгэх хэрэгтэй.
Эмэгтэй хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Эмэгтэй хүн өөрийгөө хайрлаж, үнэлэх хэрэгтэй. Өөртөө итгэх итгэл бага байгаа нь түүнийг ичимхий, ичимхий болгодог. Ийм эмэгтэйтэй нийтлэг хэл олж, сайн харилцаа тогтооход хэцүү байдаг. Нэмж дурдахад цөөхөн хүн түүний мэдрэмжийн талаар боддог. Маш олон тооны цогцолбор нь түүнд таашаал авчрах магадлал багатай юм.
Хүн төрөлхтний шударга хагасын төлөөлөгчдөд өөртөө итгэхэд нь туслах олон арга бий.
Эрэгтэй хүний өөрийгөө үнэлэх онцлог
Угаасаа эр хүнд сул дорой, сул дорой байх эрх байхгүй. Тэгэхгүй бол нийгэм, амьдралд утга учиртай байр сууриа эзэлж чадахгүй. Эрэгтэйчүүд өөрсдийгөө хэрхэн илүү сайн болгож, амжилтанд хүрэх вэ гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуудаг.
Хүчтэй сексийн төлөөлөгчид хөл дээрээ зогсохын тулд бие, сэтгэлээ сайн сайхан байлгах хэрэгтэй. Эрдэмтэн спортын эрчүүдэд өөрийгөө доромжлох шалтгаан байдаггүй нь нууц биш юм. Тэд амжилтанд хүрч, юу хүсч байгаагаа мэддэг. Спортоор хичээллэх нь эрэгтэй хүнд сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хаяж, тайван байдлыг өгдөг.
Өөрийгөө хүндлэхээ бүү мартаарай, цаг заваа үнэлээрэй. Хэрэв та найз нөхдийн хүрээлэлд таны зардлаар өөрийгөө батлахыг илүүд үздэг хүмүүсийг анзаарсан бол тэдэнтэй харилцахаас татгалз. Та юу ч алдахгүй.
Таныг ажил дээрээ үнэлдэггүй гэж үү? Ажлаа өөрчил. Энэ нь орчин үеийн хүний хувьд хайхрамжгүй шийдвэр мэт санагдаж болох ч үр дүн нь удахгүй гарахгүй. Таны хичээл зүтгэлийг үнэлдэг ажил олж чадвал таны амьдрал шинэ өнгөөр гэрэлтэх болно.
Хүн бүр өөр өөр байдаг тул өөрийгөө бусадтай байнга харьцуулж болохгүй гэдгийг бүү мартаарай. Та зөвхөн чадвар, хүсэлдээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Өөрийн туршлага, хүч чадалдаа найдаж зорилгодоо тэмүүл.
Олон эрчүүд бусдын санаа бодлыг хэт чухалчилдаг. Энэ байр суурь нь тэднийг буцаан татдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд үзэл бодлоо илэрхийлж сур, энэ мөчид та инээдтэй харагдах болно, эсвэл хэн нэгэн таныг ойлгохгүй байх вий гэж бүү ай.
Өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгохыг ойлгохын тулд таны хөгжилд юу саад болж байгааг, ямар зан чанар таныг хааж байгааг ойлгож, алдаан дээрээ ажиллаж эхлэх хэрэгтэй. Алдаа гаргахаас бүү ай, алдаагаа хүлээн зөвшөөр.
Хамгийн гол нь бууж өгөхгүй байх!
Хүний гадаад төрхөөс их зүйл шалтгаална. Гэсэн хэдий ч энэ нь өөрийгөө зэмлэх шалтгаан биш юм. Хүн бүр хүчин чармайлт гаргаж, илүү сайн болж чадна. Жишээлбэл, үс засалт эсвэл үсний өнгийг өөрчил, биеийн тамирын зааланд очиж, биеэ эмх цэгцтэй болго. Гэртээ суугаад өөрийгөө өрөвдөөд өөрийгөө өөрчлөх боломжгүй. Та үргэлж илүү сайн, илүү сайн болохын төлөө хичээх хэрэгтэй.
Өөртөө ажиллах нь тийм ч амар ажил биш учраас бидний дадал зуршлаас их зүйл шалтгаална.
Өөрчлөхөд 21 хоног: хүмүүс ба зуршил
Дадал гэдэг нь хүний автоматаар хийдэг үйлдэл юм. Түүний бие бялдар, сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлийн байдал үүнээс хамаарна.
Энэ нь бидний зан чанарын үндэс суурь болдог зуршил юм. Сайн ба муу гэсэн хоёр үндсэн зуршил байдаг. Муу зуршил нь илүү хурдан хөгжиж, ямар ч хүчин чармайлт шаарддаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ ашигтай зуршилтай болохын тулд хүн бие махбодийн төдийгүй сэтгэл зүйн олон саад бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй.
Эрүүл дадал зуршлын тусламжтайгаар өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгох вэ? Өнөөдөр олон хүмүүс 21 хоногийн дүрмийг ярьдаг. Үүний дагуу хүн 21 хоногийн дотор эрүүл зуршилтай болно. Энэ юм уу, тийм үү гэсэн асуулт гарч ирнэ.
Энэ зургийг агаараас гаргаагүй гэдгийг шууд хэлэх нь зүйтэй болов уу. Дадал зуршил бий болгоход ийм хугацаа хэрэгтэй гэсэн дүгнэлтэд хүрэхийн тулд эрдэмтэд олон туршилт хийх шаардлагатай болсон.
Юуны өмнө аливаа зүйлийг хэрхэн эцэс болгох талаар сурах хэрэгтэй. Хэрэв та 21 хоногийн дотор өөрчлөгдөхөөр шийдсэн бол ухрах хэрэггүй. Нэг хуудас цаас аваад, таныг илүү сайн болоход тань туслах 10-15 зуршлыг бичээрэй. Хамгийн сонирхолтойг нь сонгоод хэрэгжүүлж эхэл. Гол нөхцөл бол та энэ үйлдлийг өдөр бүр хийх ёстой.
Дадал зуршил бий болгоход маш их хүчин чармайлт, тэвчээр шаардагдана. Тиймээс танд энэ эсвэл тэр зуршил хэрэгтэй эсэхээ сайтар бодож үзээрэй. Жишээлбэл, та оройн цагаар түүхэн ном уншихаар шийдсэн боловч хэсэг хугацааны дараа энэ үйл явц танд ямар ч таашаал авчрахгүй байгааг анзаарсан. Энэ тохиолдолд энэ санаагаа орхих нь дээр.
Өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгох вэ: дүгнэлт
Өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгох вэ? Хүмүүсийг үнэлж эхэл! Бусдыг, тэдний хэрэгцээ, сонголтыг хүндэтгэж сур. Сайхан сэтгэлтэй байх нь ичмээр зүйл байхгүй. Бусад хүмүүст ойлголттой хандсанаар та амьдралаа гэнэтийн өнцгөөс харж чадна.
Өөртөө ажиллах нь маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаарддаг гайхалтай хэцүү ажил гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Гэхдээ өөрчлөх шийдвэр эцсийнх бол замаасаа бүү хазай. Хүмүүс юу бодож байгаагаа өөртөө татдаг гэдгийг санаарай. Тэвчээртэй байгаарай, өдөр бүр сайжирч, мөрөөдөлдөө ойртох жижиг алхмуудыг хий.
Дуртай зүйлээ хий, туршилт хийхээс бүү ай, амьдралаас таашаал ав. Эцсийн эцэст өдөр бүр онцгой, өвөрмөц байдаг.
Зааварчилгаа
Бүх эргэлзээ, залхуугаа хойш тавь. Та шаргуу, удаан ажиллах хэрэгтэй болно. Даваа гаригт шинээр сэрж, хаа сайгүй амжилт, бүх нийтийн амжилтанд хүрнэ гэж бүү найд. Нэгдүгээрт, та нухацтай ажиллаж, өөрт таатай санагдсан олон зуршилтай салах ёс гүйцэтгэх хэрэгтэй болно.
Танд саад болж буй дутагдлуудыг тодорхой томъёол. Өөрийнхийгөө аль болох нарийн тодорхойл. Тэднийг цаасан дээр бич. Дүрмээр бол бүх жижиг дутагдлууд нь нэг том согогийн эргэн тойронд эргэлддэг: таны бүх зан авир нь нэг юмуу өөр муу хэлбэрийн саад бэрхшээлд өртдөг. Тиймээс энэ нь бага байх болно.
Өөр нэг цаасан дээр өөрийн ертөнцийг үзэх үзэл, байгалийн хандлагад тулгуурлан өөртөө хөгжүүлэхийг хүсч буй зан чанаруудаа бич. Хамгийн тохиромжтой жагсаалт нь нэг юм уу хоёр үгтэй, учир нь нэг зорилго нь таны эрч хүчийг нэг үйл явцад төвлөрүүлэх боломжийг олгодог. Гэхдээ хэрэв таны зорилго олон шинж чанаруудаас бүрддэг бол бүгдийг нь бич.
Зорилгоо хялбархан хүрч болох хэд хэдэн алхам болгон хуваа. Тэд тус бүрийн эцсийн хугацааг тодорхойл. Одооноос эхлэн та энэ жагсаалтыг ягштал баримтлах тул эцсийн хугацаа нь бодитой байх ёстой. Өөрийнхөө чадварыг хэт үнэлж болохгүй, гэхдээ өөрийгөө сулруулж болохгүй. Үе шат бүр нэг долоо хоногтой тохирч байвал сайн байх болно: энэ хугацаанд та бага ч гэсэн үр дүнг харах боломжтой.
Жагсаалтыг бөглөсний дараа шууд өөр дээрээ ажиллаж эхлээрэй. Даваа гараг, эхний өдөр, амралтын эхлэл эсвэл төгсгөлийг хойшлуулж болохгүй. Та энэ ажлыг хурдан хийх тусам зорилгодоо хүрэх болно.
Шаргуу ажилла. Зорилгодоо аль хэдийн хүрсэн юм шиг аашилна: жишээлбэл, та муу зуршлаасаа салж, спортоор хичээллэж эхэлсэн, бүх зүйлд хоцрохоо больсон гэх мэт. Бусдын санаа бодлыг бүү бод: тэд чамайг өөрийгөө хэрхэн харуулдаг шиг хардаг. Аливаа ололт амжилт, тэр дундаа хугацаанаас нь өмнө хүрсэн амжилтын төлөө өөрийгөө магт. Зарим үе шатыг анх удаа эсвэл цагт нь өгөөгүй бол цөхрөл бүү зов. Төлөвлөгөөгөө дахин боловсруулж, саад бэрхшээлийг даван туулах хүртлээ тэмц.
Сэдвийн талаархи видео
Эх сурвалжууд:
- хэрхэн өөрчлөгдөж, өөрийгөө олох вэ
Олон хүмүүс цөхрөл, найдваргүй байдлаасаа болж амьдралаа орхиод удаж байна. Зарим хүмүүсийн шалтгаан нь олон тооны урам хугарах, бусад хүмүүсийн хувьд байнгын өвдөлт юм. Үр дүн нь адилхан - таны амьдралыг нөгөө талаас нь харах хүсэлгүй байдал. Та хувь заяаг өөрөөсөө ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр өөрчлөхийг хүсч байгаа ч өөрийгөө өөрчлөхийг хүсэхгүй байна. Гэхдээ юуны өмнө та өөрөө дотооддоо өөрчлөгдөж, өөрчлөгдөж, бодлынхоо чиглэлийг өөрчлөх хэрэгтэй. Тэгээд өөрчлөлт гарч ирнэ.
Зааварчилгаа
Эхлээд таны дотор юу байгааг, яагаад танд хэрэгтэй байгааг олж мэд. Хамгийн их өөрчлөхийг хүсч буй зүйлээ сонго. Нэг зуршил эсвэл зан чанарын шинж чанараас эхэл. Эцсийн эцэст, бүрэн өөрчлөх нь боломжгүй ажил юм. Ухамсраа аажмаар өөрчилж сурснаар бусад чанаруудыг өөрчлөхөд илүү хялбар байх болно. Та юу болохоо шийдэх ёстой.
Хүсээгүй зан чанарын нөлөөн дор хийж буй үйлдэлдээ дүн шинжилгээ хий. Та ямар сэтгэл хөдлөлийг нэгэн зэрэг мэдэрдэг вэ, эдгээр сэтгэл хөдлөлийн нөлөөн дор ямар бодол төрдөг вэ? Энэ зан үйлийн учир шалтгааныг олоорой. Заримдаа үүнээс ангижрахын тулд асуудал хаанаас үүссэнийг харах хэрэгтэй.
Дараах дасгалыг ашигла. "Би өөрчилмөөр байна" гэж аль болох олон удаа хэлээд хоолойд хүр. Энэ нь өөрчлөлтөд шаардлагатай энерги байрладаг төв юм. Тэдэнд бэлэн байгаарай. Хэрэв та өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар өөрчилж чадахгүй гэж бодож байгаа бол энд л өөрчлөх хэрэгтэй. Орчлон ертөнцийн хүчнүүд танд туслах бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд та амьдралдаа эерэг өөрчлөлтүүдийг олох болно.
Өөрчлөлт, энэ бол сонирхолтой үйл ажиллагаа юм. Амьдрал сайхан, зүгээр л түүн рүү нүүрээ эргүүлээрэй. Бүх зүйлд эерэг талыг хай.
Эх сурвалжууд:
- 2019 онд бүх зүйл хэрхэн өөрчлөгдөх бол
Нэг хэвийн, саарал өдөр тутмын амьдрал, өдөр тутмын болон өдөр тутмын асуудал нь гунигтай байдлыг үүсгэж, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Амьдралаа өөрчилж, шинэ үйл явдлууд, тод сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэлээр дүүргэ.
Зааварчилгаа
Өдөр тутмын амьдралдаа төрөл зүйл нэмээрэй. Шинэ зүйл хий, ердийн хэв маягаас холд. Бага багаар эхэл - хэрэв та ажилдаа автобусанд суувал эртхэн хоёр зогсоол буугаад алх. Үдийн хоолондоо шинэ хоол, ундаа захиалаарай, үүнтэй төстэй жижиг зүйл ч гэсэн таныг сэгсрэх болно.
Хөгжил, өөрийгөө боловсролд оролцоорой. Ном уншиж, театрт очиж, сүүлийн үеийн кинонуудыг үзээрэй. Сонирхлын хүрээгээ тэлэх. Та дуртай хоббигоо хайж олох эсвэл гадаад хэлний курст бүртгүүлээрэй. Шинэ хобби нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, баяр баясгалан, амьдралаар дүүрэн мэдрэмжийг авчирдаг.
Гимнастикийн гишүүнчлэл худалдаж аваарай. Спорт нь өөрийгөө сайн сайхан байлгах боломжийг олгодог. Маш сайн сонголт бол бүжгийн хичээлүүд бөгөөд тэд зөвхөн хурцадмал байдлыг арилгахаас гадна маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгөх болно.
Танд шинэ туршлага өгөх нь гарцаагүй аялал юм. Шинэ хотууд, улс орнууд, хүмүүс, ёс заншил нь таны алсын харааг тэлж, ертөнцийг бага зэрэг өргөнөөр харах боломжийг олгоно. Аялах нь үргэлж үнэтэй ажил биш бөгөөд адал явдалт алс холын гадаад улс руу явах шаардлагагүй юм. Хөрш зэргэлдээ хот руу эсвэл орон нутгийн бунхантай танилцах аялалд шинэ сэтгэл хөдлөлөө аваарай. Орос улсад маш олон үзэсгэлэнтэй, түүхэн сонирхолтой газрууд байдаг бөгөөд тэдний оршин тогтнохыг олон хүн сэжиглэдэггүй.
Шинэ хүмүүстэй танилцаж, хамаатан садандаа зочилж, хуучин харилцаа холбоогоо сэргээ. Орчин үеийн ертөнцөд хүмүүс шууд харилцаа холбооны хомсдолд орж, үүнийг интернетээр сольж байна. Бусад хүмүүстэй сэтгэл хөдлөлийн харилцаа холбоо нь амьдрал, нийгэмд харьяалагдах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Гэр бүлдээ цаг гаргаж, хайртай хүмүүстээ хайр, дулааныг харамгүй өнгөрөө.
Жижиг баяр баясгалан, тааламжтай мөчүүдэд анхаарлаа хандуулж, тайвширч, ертөнцтэй эв найрамдалтай бай. Эерэг сэтгэлгээг эзэмш. Өдөр тутмын асуудал, санаа зоволт арилахгүй, харин тэдэнд хандах хандлагаа өөрчилснөөр та илүү аз жаргалтай хүн болно. Жаахан хүчин чармайлт гаргавал та амьдралаа илүү сайн болгож чадна.
Амьдралаа өөрчлөх нь тийм ч хялбар биш юм. Үүнийг хийхийг оролдсон олон хүн ноцтой эсэргүүцэлтэй тулгарсан. Дадал зуршлаа өөрчлөх нь тийм ч хялбар биш юм. Шинэ амьдрал аливаа зүйлд шинэ хандлага, илүү боловсронгуй хүсэл зориг, түүнчлэн дотоод хүсэл эрмэлзлийг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч таны амьдралыг илүү сайн болгох баталгаатай хэд хэдэн зөвлөмж байдаг.
Шинэ найзуудтай болоорой. Шинэ амьдрал бол юуны түрүүнд шинэ санаа гарч ирэх бөгөөд тэдний хамгийн сайн эх сурвалж бол хүмүүс юм. Танд хуучин найз нөхдийнхөө хуваалцдаггүй шинэ сэдэл, сонирхол, хүсэл эрмэлзэл бий болно. Танд шинэ сонирхлын талаар ярилцаж болох хүмүүс зайлшгүй хэрэгтэй. Та тэдэнтэй янз бүрийн бүлгийн ангиуд, Интернет эсвэл семинар дээр танилцаж болно.
Зорилгоо хянаж байгаарай. Мартах нь шинэ амьдрал эхлүүлсэн хүмүүсийн хамгийн чухал асуудал байж магадгүй юм. Өдөр тутмын асуудлаас болж тэд үнэхээр чухал зүйлийг мартаж, удалгүй бүх зүйл ердийн хэвшил рүүгээ ордог. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та үндсэн ажлуудын хэрэгжилтийг байнга хянаж, хуваарь гаргаж, богино хугацааны зорилго тавьж, шинэ ялалтуудыг эдлэх хэрэгтэй.
Эрүүл мэндэд хандах хандлагаа өөрчил. Шинэ амьдралын хувьд танд шинэ түвшний эрч хүч хэрэгтэй болно, үүний тулд таны эрүүл мэнд, хэрэв тийм биш бол маш сайн байх ёстой. Спортоор хичээллэж, зөв хооллож, биеэ чийрэгжүүлэх. Удалгүй та шинэ эрч хүчийг мэдэрч, олж авсан үр дүн нь амьдралаа өөрчлөхөд тань туслах болно.
Сэдвийн талаархи видео
Байгаль дэлхий нойрноосоо сэрж, цэцэглэдэг хаврын улиралд эмэгтэй хүн бүр илүү залуу, шинэлэг, үзэсгэлэнтэй харагдахыг хичээдэг. Гэхдээ ихэнхдээ таны дүр төрхийг эрс өөрчлөхөд хангалттай цаг хугацаа, мөнгө байдаггүй. Дараа нь нүүр будалт, үс засалт, хувцасны шүүгээнд жижиг өөрчлөлт хийснээр хүссэн үр дүнд хүрч чадна.
1. Өнгөний шампуньҮсээсээ эхэл. Үүнийг хийхийн тулд будсан шампунь хэрэглээрэй. Үүнийг хэрэглэхийн давуу тал нь үсийг эрс өнгөөр будаж чаддаггүй, гэхдээ зөвхөн хэсэг хугацаанд сонирхолтой сүүдэр өгдөг. Нэмж дурдахад энэ нь саарал үс, ургасан үсний үндсийг үр дүнтэй нууж, гялалзуулж, үсийг ерөнхийдөө сайн арчилсан харагдуулна.
2. Нөгөө талдаа салахНөгөө талаас салах нь таны үс засалтанд бага зэрэг амт оруулах болно. Шулуун салахаас зайлсхий, учир нь энэ нь хамарыг уртасгаж, нүүрний төгс тэгш хэмийг шаарддаг.
3. Дагалдах хэрэгсэлХурц ороолт, бүс, бээлий зэргийг сонгоорой. Том, тод хэрэгслүүд нь шинэчлэгдсэн хувцасны шүүгээний сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
4. Хурц уруулын будагХэрэв бусад хүмүүс таны зургаас "саарал хулгана" дүрсийг бүтээсэн бол та уруулын будгаа яаралтай солих хэрэгтэй. Хурц улаан уруулын будаг нь таныг шууд анзаарч, бусдаас ялгарах 100 хувийн баталгаа юм. Үүнээс гадна, түүний арын дэвсгэр дээр шүд нь илүү цагаан харагдаж байна. Гэхдээ та "mocha" эсвэл "дарс" гэх мэт бага тод сүүдэр сонгож болно.
5. Нүдний будалтНүдний эргэн тойрон дахь хурц саарал, хар өнгө нь таныг хөгшин харагдуулдаг. Тэдний өөр нэг хувилбар бол цэнхэр, ногоон өнгийн сүүдэрт харандаа, нүдний харандаа юм. Тэдний дэвсгэр дээрх цагаан өнгө нь илүү тод харагдах бөгөөд энэ нь таны нүдний өнгийг дахин онцлон харуулах болно.
6. Дур булаам маникюрХумсныхаа хэлбэрийг өөрчил, уйтгартай, таамаглаж болохуйц франц маникюрын оронд хумсаа тод, загварлаг өнгөөр буд. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс үүнийг шууд анзаарч, хүлээн зөвшөөрөх нь гарцаагүй.
7. Өсгийтэй гуталТаны хөлийг уртасгаж, гоолиг гоолиг болгодог өндөр өсгийтийн талаар бодоорой. Зөвхөн өсгийн өндөр төдийгүй гутлын шовх үзүүр нь таны дүр төрхийг эмэгтэйлэг болгоно.
Туршилт хийхээс бүү ай. Байнга шинэчлэгдэж байдаг байгалиасаа жишээ ав. Орчин үеийн ертөнцөд эргэн тойрон дахь бүх зүйл аянгын хурдаар өөрчлөгдөж байх үед таны дүр төрхийг өөрчлөх нь маш чухал юм.
Нэг өглөө эрт босоод амьдралаа өөрчлөхийг хүсч байгаагаа ойлгов. Хийж байгаа бүхэн, хэнтэй харилцаж байгаа, яаж амьдарч байгаа нь чамд огт тохирохгүй, шал өөр сонирхолтой, баян амьдрахыг хүсдэг. Гэхдээ тогтсон амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь тийм ч амар биш, учир нь аливаа өөрчлөлт нь үл мэдэгдэх зүйлийн өмнө айдас, төөрөгдөл үүсгэдэг. Үүнд буруу зүйл байхгүй, гэхдээ өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх дотоод айдсыг даван туулахын тулд та ноцтой хүсэл зоригоо харуулах хэрэгтэй болно, гэхдээ үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм. Эцсийн эцэст энэ бол амьдралаа өөрчлөх цорын ганц арга зам юм.
Танд хэрэгтэй болно
- Хүсэл зориг, өөртөө итгэх итгэл, тэвчээр, хүсэл.
Зааварчилгаа
Хэрэв та амьдралаа эрс өөрчлөхийг хүсч байвал урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хийж эхлээрэй. Өдөр тутмынхаа хэв маягийг өөрчил, хэрэв та спортоор хичээллэж байгаагүй, дасгал хий, удаан хугацаанд хотоор зугаалахыг хүсч байгаа бол алх. Бодсон зүйлээ хойш тавихаа боль. Хэрэв та сонгодог хөгжимд дургүй бол Филармони руу эсвэл Соёлын сувгийг үзээрэй. Амьдралаа шинэ сэтгэгдэлээр дүүргэ, магадгүй таны дургүй байсан зүйл таны шинэ хобби болох эсвэл эсрэгээр таны амьдралд бүх зүйл тийм ч муу биш, чи зүгээр л уйтгартай болсон гэдгийг танд хэлэх болно.
Ерөнхийдөө өөрчлөлт эерэг өөрчлөлт авчрахын тулд эхлээд амьдралдаа яг юуг өөрчлөхийг хүсч байгаагаа ойлгоорой. Үүнийг хийхийн тулд өөртэйгөө ганцаараа байхын тулд хэн ч танд саад болохгүй хэдэн цагийг хойшлуул. Энэ нь таны хайртай нохойтой хамт алхах эсвэл байгальд цагийг зугаатай өнгөрөөх явдал байж болно, эцэст нь гэртээ хүн бүрээс нуугдах боломжийг үргэлж олж чадна. Ганцаараа үлдсэн бол өөрийнхөө дотор юу болж байгааг ойлгохыг өөртөө зөвшөөр. Амьдралд тань юу тохирохгүй байгааг, юунаас салахыг хүсч байгаагаа ойлгохыг хичээ. Толгойд гарч буй бодлуудыг сонс.
Юуг өөрчлөх шаардлагатайг эрэмбэлэх дарааллаар цаасан дээр бич. Зүйл бүрийн хажууд үүнд юу хэрэгтэй вэ, танд байгаа эсэхээ бичээрэй. Хэрэв та өөрийн бизнесээ нээхийг хүсч байвал бизнес төлөвлөгөө боловсруулж, анхны хөрөнгийн хэмжээг шийдэж, хаанаас авахаа бодож үзээрэй. Шаардлагатай хэмжээгүйгээр албан тушаал ахих арга замыг эрэлхийл. Хэрэв та сүлжмэлийн чиглэлээр ажилладаг бөгөөд бүтээгдэхүүнээ борлуулахыг хүсч байвал олон нийтийн сүлжээ, онлайн дэлгүүрээр дамжуулан бүтээгдэхүүнээ борлуулж эхлэх боломжтой. Шаардлагатай дүнг цуглуулангуут та өөрийн дэлгүүрээ нээх боломжтой. Өөрөөр хэлбэл, хичнээн гайхалтай байсан ч гэсэн өөрийн хүслээ хэрхэн биелүүлэх талаар төлөвлөгөө гаргаж эхлээрэй.
Өнөөдрөөс эхлэн олсон орлогынхоо 5-аас доошгүй хувийг "бороотой өдөр" биш харин бүтээн байгуулалтад зориулж хуримтлуулж эхлээрэй. Мөнгөтэй байх нь зөвхөн танд төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүст нөлөөлөх аливаа шийдвэр гаргахад итгэлтэй байх болно. Тэгээд ямар ч тохиолдолд бусдаас хамааралтай байхаа болино.
Хэрэв та ажиллахгүй бол ажил хайж эхлээрэй. Насанд хүрсэн хүн өөрийгөө хангах ёстой. Нэн даруй өндөр цалинтай ажилд орохыг хичээх хэрэггүй, туршлагагүй бол энэ нь боломжгүй юм. Гэхдээ карьерын шатыг ахиулж өсөх боломжийг танд олгох мэргэжлүүд үргэлж байдаг. Өөртөө сонирхолтой үйл ажиллагааны чиглэлийг сонгоорой, хэн мэдэх вэ, магадгүй та энэ чиглэлээр жинхэнэ мэргэжлийн хүн болох болно. Ярилцлагад оролцох нь таны хувьд жинхэнэ сорилт бөгөөд таны амьдралд олон төрлийн сэтгэл хөдлөлийг авчрах болно.
Гадаад хэлний курст бүртгүүлнэ үү. Англи, хятад, герман хэлийг мэддэг байх нь таны карьер хийх боломжийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй ой санамжаа олон жилийн турш сайжруулж, хадгалахад тусална. Програмчлал, гэрэл зургийн урлагт суралц, ном бичиж, зурж эхлэ, өөрийгөө хайж ол. Хамгийн гол нь урьд өмнө хэзээ ч бодож байгаагүй зүйлээ хийх хэрэгтэй. Эсвэл эсрэгээрээ бид үүнийг удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан ч хийж чадаагүй байж магадгүй юм.
Хэрэв та үнэхээр хайраа олохыг хүсч байвал эсрэг хүйсийн төлөөлөгчид үргэлж олон байдаг газруудад очиж эхлээрэй. Та өөрийнхөө хажууд ямар хүнийг харахыг хүсч байгаагаа бодоод тэр гарцаагүй байгаа газар нь оч. Боломжоо нэмэгдүүл, хэдий чинээ олон хүн таныг хүрээлнэ төдий чинээ хурдан хайртай учирна.
Амьдралын өөрчлөлт нь асуудал дагуулдаггүй тул яг юу өөрчлөхөө шийдсэний дараа гарч болзошгүй бэрхшээлийг даван туулах арга замыг нэн даруй хайж олох нь дээр. Хэрэв та өөр ажил олохоор шийдсэн бол шинэ ажил хайж байхдаа, ялангуяа зээлтэй бол мөнгөтэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та өөр хот руу нүүхээр төлөвлөж байгаа бол хайртай дотны хүмүүстээ шинэ утасны дугаараа үлдээгээрэй. Мөн шинэ газар очихдоо болгоомжтой байгаарай, танихгүй хүмүүст бүү итгэ, луйварчдын гарт бүү ор, ялангуяа орон сууц түрээслэх үед.
тэмдэглэл
Хэрэв та одоо байгаа үүргийнхээ улмаас ажлаасаа гарах, өөр хот руу нүүх, хүссэн газраа суралцах, хувийн бизнесээ нээх боломж байхгүй бол цөхрөлд бүү яар. Хэрэв та өдөр бүрийг ирээдүйн өөрчлөлтөд зориулвал таны амьдрал аль хэдийн өөрчлөгдөж эхлэх бөгөөд тун удахгүй та мөрөөдлөө биелүүлэх боломжтой болно. Мөнгө хэмнээрэй, гадаад хэл сур, бизнесээ нээхийг хүсч буй салбараа судалж, зураг зурах, ном бичих, гэрэл зураг авах, өөрөөр хэлбэл ур чадвараа дээшлүүлээрэй, ингэснээр хэдхэн сарын дараа өөрийгөө зарлах болно. Жишээлбэл, өөрийгөө шинэ уран бүтээлч, бизнесмэн, зохиолч гэх мэт.
Хэрэгтэй зөвлөгөө
Гэхдээ өөртэйгөө тулгарахад бэлэн байгаарай. Та амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байгаа бол тэр даруй таны дотор айдас бий болно. Хүний сэтгэл зүй нь далд ухамсартайгаар аливаа өөрчлөлтөөс зайлсхийдэг, учир нь энэ нь түүнийг ердийн тав тухтай бүсээ орхиж, шинэ үйл явдал, амьдралын хэв маягт дасахад хүргэдэг. Тэр даруй сайн сайхны талаар бодож, бүх зүйлийг хангасан гэдгээ санаарай, эцэст нь та одоо амьдарч байгаа байдлаараа үргэлжлүүлэн амьдрах нь тэвчихийн аргагүй юм. Аажмаар айдас алга болно. Тэвчээртэй байж, өөрийнхөө амьдралыг өөр хэн ч биш өөрөө л удирддаг гэдгийг санаарай. Айдас чамайг илүү сайн болгохыг бүү зөвшөөр.
Амьдралын өөрчлөлт бол нарийн төвөгтэй ойлголт юм. Зарим хүмүүс хувийн харилцаагаа өөрчлөхийг хүсдэг бол зарим нь карьер эсвэл санхүүгийн харилцаандаа амжилтанд хүрэх талаар боддог. Эрх чөлөөг хүсдэг эсвэл хүүхэд мөрөөддөг хүмүүс байдаг. Танд ямар өөрчлөлт хэрэгтэй байгааг өөрөө тодорхойл, зорилго тань илүү тодорхой байх тусмаа түүнийг хэрэгжүүлэхэд хялбар болно. Жишээлбэл, та өөрөөсөө эмэгтэйлэг эсвэл эрэгтэйлэг чанарыг олж чадна. Эдгээр чанарууд нь хүнийг дотор нь өөрчилж чаддаг бөгөөд энэ нь гадаад нөхцөл байдалд нөлөөлнө.
Сэдвээ тодорхойлсны дараа интернет рүү хандаарай. Хайлтын системд оруулна уу: ийм ийм сэдвээр сургалт. Тэгээд тэр даруйд та зочилж болох арга хэмжээ, мэргэжилтнүүдийн томоохон жагсаалтыг харах болно. Энэ аргын сул тал нь янз бүрийн хотуудаас санал ирэх бөгөөд заримдаа хэдэн мянган километр явах нь маш тохиромжгүй байдаг. Гэхдээ илүү ойрын зүйлийг хайж олох нь зүйтэй.
Та бүх багш нарыг цуглуулдаг тусгай сайтууд руу очиж болно. Эдгээр эх сурвалжууд нь: www.b17.ru, samopoznanie.ru. Та үйл явдлыг байршлаар нь шүүж болно, жишээлбэл, зөвхөн Ростов эсвэл Саратов дахь семинаруудыг сонгох боломжтой. Хайлт нь хэдэн сарын өмнө хуваарийг харуулах бөгөөд энэ нь маш тохиромжтой. Та мөн ойролцоох хотуудад сургалтуудыг үзэх боломжтой бөгөөд энэ нь таны хайлтанд ихээхэн тус болдог.
Та зохиогчийн үндсэн дээр сэтгэлзүйн сургалтыг сонгож болох бөгөөд энэ нь үйл ажиллагааны хамгийн түгээмэл арга юм. Өнөөдөр хувь хүний хөгжлийн талаар олон ном бичигдэж, интернетэд янз бүрийн зүйл тавигдсан. Багштай уулзаж, түүний бүтээлийг уншсан эсвэл үзсэнийхээ дараа та түүний семинарт оролцохыг хүсч болно. Энэ тохиолдолд та мастерын вэбсайтыг хайж, түүний удахгүй болох сургалтын жагсаалтыг олж мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь ихэвчлэн хэдэн сарын өмнө бэлтгэгддэг бөгөөд энэ нь цагийг урьдчилан төлөвлөх боломжийг олгодог.
Сэтгэлзүйн сургалтууд өөр өөр хэлбэрээр явагддаг. Өнөөдөр вебинарууд улам бүр зохион байгуулагдаж байна. Энэ бол дэлгэцийн дэлгэцийн өмнө мэдлэг олж авах боломж юм. Энэ тохиолдолд жинхэнэ сургалттай ижил мэдээлэл өгдөг боловч хаа нэг газар явах шаардлагагүй болно. Вебинаруудыг өөр өөр мастерууд, тэр ч байтугай хамгийн алдартай хүмүүс зохион байгуулдаг. Та мөн энэ маягтын талаар багшийн вэбсайт эсвэл дээр дурдсан эх сурвалжаас олж мэдэх боломжтой.
Нийгмийн сүлжээ нь амьдралыг хөгжүүлэх сургалтын талаарх мэдээллийн эх сурвалж болж чаддаг. Тусгай арга хэмжээний бүлгүүдийг ихэвчлэн зохион байгуулдаг бөгөөд эдгээр нь удахгүй болох арга хэмжээ, үнэ, нөхцөл байдлын талаархи бүх мэдээллийг агуулдаг. Энэхүү хайлтын сонголт нь маш тохиромжтой тул та нийгэмлэгт нэгдэж, семинарын дараа ч оролцогчидтой үргэлжлүүлэн харилцах боломжтой. Энд нийтлэх болно
