Дэлхий дээр ганц ч удаа муудалцаагүй хос гэж байдаггүй. Хүн бүр хоорондоо хэрэлдэж байна: эцэг эх, хүүхэдтэй эцэг эх, хамаатан садан, найз нөхөд, хайртай хүмүүс, хамт олон, хүүхэд насанд хүрэгчид, хөгшин залуу, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс, тэр байтугай амрагууд. Зөрчилдөөн нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг - гэм зэмгүй мэт санагдахаас эхлээд үнэхээр ноцтой хүртэл. Иймэрхүү бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд та маш их хичээх хэрэгтэй, учир нь олон шалтгаан бий. Хүмүүс яагаад хоорондоо хэрэлдэж, зөрчилддөгийг олж мэдэхээс эхлэх нь зүйтэй. Энэ мэдээллийг мэдэх нь чухал хүмүүстэйгээ санал зөрөлдөх, үл ойлголцохоос зайлсхийхэд тусална. Эцсийн эцэст, хэрүүл маргааны үеэр эсвэл тэр даруйд нь тохирсон зан авир нь мөргөлдөөний үр дүнд эрс нөлөөлдөг.
Мөргөлдөөний гол шалтгаанууд
Хүмүүс яагаад байнга хэрүүл маргаан үүсгэдэг вэ?
Анхаарал, тусламж дутсанаас болж хүмүүс хэрэлдэж байна
Хүмүүс өөрсдийгөө үл тоомсорлож, үнэлдэггүй, сонсохыг, ойлгохыг хүсдэггүйгээс болж хэрүүл маргаан үүсдэг. Тэд сэтгэл санаагаар унавал хэцүү, ядарч туйлдсан, тэдэнд маш их дэмжлэг хэрэгтэй байгаа ч тэд үүнийг авч чадахгүй байгаа бол эргэн тойрныхон нь яагаад ийм хэцүү байгааг анзаардаггүйг чин сэтгэлээсээ ойлгодоггүй. тэдэнд юу тохиолдсон, зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь асуудал биш байх нь хамаагүй. Энэ нь тэдний хувьд асуудал бөгөөд тэднийг ойлгож, сонсохыг хүсдэг.
Тэднийг хараад л таахад амархан гэж үзээд өөрсдөө өрөвдөх сэтгэл, тусламж гуйдаггүй байх нь элбэг. Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол болж байгаа зүйлтэй огт холбоогүй зөрчилдөөн үүсч магадгүй юм. Ямар ч шалтгаан, хамгийн өчүүхэн нь сүүлчийн дусал байж болно. Гэхдээ хэрүүлийн үндэс нь яг энэ далд дургүйцэл байх болно, энэ нь хүнд хичнээн хэцүү болохыг хэн ч анзаардаггүй, хэн ч туслах гэж яардаггүй.
Орилж, гомдоллож байгаа хүн нь юу хийснээ, юунаас болж ийм аймшигт хэрэг гарсныг ойлгохгүй байж, эцэст нь хэрүүл болж байна. Тиймээс иргэд хэрэлдэхгүйн тулд юунд санаа зовдог, гомдоодог, догдлодог юмаа тэр дор нь ярьж, дэмжлэг хүсэхээс буцахгүй байх нь чухал. Хайртай, ойрхон байгаа хүнээс өөр хэн өгөх вэ. Эцсийн эцэст та үүнийг хийхийн тулд юу ч хийх шаардлагагүй.
Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд өрөвдөх сэтгэл, үгс нь түүнд ямар хэцүү байгааг ойлгоход хангалттай юм. Эрчүүд гомдлын дагуу хариу үйлдэл үзүүлж, туслах ёстой гэж үздэг арга хэмжээ авдаг нь үнэн. Тэд юу ч хийхгүй хэцүү байдаг бөгөөд эмэгтэйчүүд үүнийг заримдаа ойлгохгүй, түүнийг дэмжих үгийн оронд түүнийг гомдоосон даргаа очиж оронд нь тавих гэж байгаад гомдог. Эмэгтэй нь эрэгтэй хүнээс яг юу хэрэгтэй байгааг хэлээгүй тул хэрүүл маргаан аль хэдийн гарч ирсэн бөгөөд тэр яагаад тодорхой тусламж хүссэн бүх саналыг нь татгалзаж байгааг ойлгохгүй байгаа бөгөөд тэр дахин бухимдав.
Хайр байхгүй бол хүмүүс ихэвчлэн тулалддаг
Хайр нь бүдгэрч, хэзээ ч байгаагүй бол хамтрагчдын хэн нэг нь ямар нэг зүйл хэлэх эсвэл асуух гэж оролдвол тэд түүнийг ойлгохгүй, сонсох нь түүний хувьд хичнээн чухал болохыг ойлгохыг хүсдэггүй. . Ийм хайхрамжгүй байдал өвдөж байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Хайртай дотны хүндээ цаг зав гаргадаггүй, тэдний хүсэлт, үг, санал хүсэлтийг хойш тавьж, гараас нь хөтлөөд яагаад хэцүү байгааг сонсоход бэлэн гэж хэлэхийн оронд ерөнхий хэллэгээр тайвшруулахыг хичээдэг хэн бүхэн , ойр орчмын хүмүүстэй байнга асуудлаа цэгцлэх тавилантай байдаг. Ийм үед харааж зүхэж, хэрэлдэх нь гарцаагүй.
Учир нь ийм зан үйл нь хүмүүсийг бусдын хүндэлдэггүй, үнэлдэггүй, ойлгодоггүй, хайрладаггүй хүмүүс шиг өө сэвтэй, муухай мэдрэмж төрүүлдэг.
Өөрсдийгөө муу гэж үзэхийг хүсдэггүй, яагаад өөрсдийг нь ингэж харьцаж, юуг нь хүртэх болсныг ойлгодоггүйгээс болж дургүйцэл төрдөг. Энэ хандлага нь зөвхөн хамтрагчдаа төдийгүй удирдлага, үр хүүхэд, эцэг эх, хамаатан садан, найз нөхдөөсөө ч гомдоодог. Хэдийгээр хүн удаан хугацаанд чимээгүй байж, юу ч хэлэхгүй байхыг хичээж, болж буй зүйлийг ямар нэгэн байдлаар даван туулж байсан ч тэр үргэлж сайн байхаас залхаж, хэн нэгний нэр хүндийг олохыг хичээх мөч ирэх болно. товч танилцуулга.
Хэрүүл маргаан үүсгэхгүйн тулд асуудлыг цэгцлэх хэрэгтэй
Юмыг нэн даруй цэгцлэх нь дээр. Гэхдээ энэ нь аймшигтай, учир нь үүний дараа та ийм дүлий, сохор, бүх зүйл зөвхөн түүний төлөө байдаг хүнтэй салж, эсвэл дахин хариу үйлдэл үзүүлэхгүйгээр түүнийг байгаагаар нь хүлээж авах хэрэгтэй. Гэхдээ тэдний хэлснээр ихэнх хүмүүс дараагийн хэрүүл маргааны дараа ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдөнө, тэр хүн тэднийг сонсож, ийм зан гаргах боломжгүй гэдгийг ухаарч, ийм зүйл болоогүй тохиолдолд шийдвэр гаргахаас айдаг гэж найдаж байна. цаашид хэрүүлээ үргэлжлүүлэх.. Зовлонд дассан мэдрэлийн өвчтэй хүний хувьд ч, зан авир нь өөрт тохирохгүй хүнтэй хэзээ ч тайван амьдрах боломжгүй учраас.
Хүмүүс хэрэлдээд байвал шалтгаан байгаа нь ойлгомжтой. Шаардлагагүй зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд дотроос нь шатаж буй зүйлийг үгээр илэрхийлэхийг оролдох үед асгарсан үг, нулимс, уур хилэн, гомдол, цочромтгой байдлын ард үүнийг олох нь үргэлж чухал юм. Хэрэв та яагаад ийм ширүүн хариу үйлдэл гаргадгийг ойлгохгүй бол хэрүүл маргаан дахин дахин гарах болно.
Хүмүүсийн хэрүүл маргааны хамгийн түгээмэл шалтгаанууд
Хүмүүс үзэл бодлоо хамгаалахын тулд тэмцдэг
Хүн бүр өөрийн гэсэн үнэлэмжийн хэмжүүрээр удирддаг бөгөөд энэ нь түүний дагуу бий болсон үзэл бодол нь цорын ганц зөв юм. Тэгээд ч бусад нь амьдралдаа ийм зүйл хийдэг болохоор хүмүүс үүнээс болж хэрэлдэж, зодолддог нь гайхах зүйл биш юм. Үүний цаана хэн нэгний хувьд цорын ганц үнэн байдаг өөр үзэл бодолтой санал нийлэхгүй байгаа хүмүүсийн хооронд зөрчилдөөн, сэтгэл ханамжгүй байдал үүсдэг.
Хэтэрхий бардам хүмүүс үргэлж өөрийнхөө үзэл бодлыг тулгах гэж оролддог бөгөөд үүнтэй санал нийлэхгүй хүнтэй тааралдвал ухрахгүй, хэрүүл маргаанаар асуудал хурдан дуусч, гэр бүлийнхэн нь ч мөн адил. зовж шаналах, учир нь тэр гэртээ харих нь тодорхойгүй.
Хэн нэгэн нь сэтгэл санааг нь сүйтгэсэн, ялангуяа хэт их сэтгэл хөдлөлтэй, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай, хурдан ууртай бол хүмүүс ихэвчлэн хэрүүл маргаан үүсгэдэг.
Үл ойлголцол, сонсох хүсэлгүй байдлаас болж хүмүүс хэрэлдэж байна
Бусдыг ойлгох чадваргүй, тэднийг сонсох чадваргүй, зөвхөн өөрийнхөө асуудалд анхаарлаа хандуулдаг нь хүмүүс хэрэлдэж, харааж зүхэх шалтгаан болдог. Учир нь ихэнхдээ ийм миопийн улмаас бусдын зан авирыг хэт өрөөсгөл гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ бусад хүмүүсийн зан байдал нь ямар ч утгагүй байж болох юм, хүмүүс бусдаас илүү өөртөө анхаарал хандуулдаг бөгөөд тэдний ашиг сонирхол тэдний хувьд хамгийн түрүүнд байдаг.
Маш олон асуудлын улмаас хүмүүс бусдыг, тэр байтугай хамгийн ойр дотны хүмүүсийг ч сонсох хүч чадалгүй байх тохиолдол гардаг. Тэдний толгой нь асуудал, санаа зовнил, санаа зовнилоор завгүй байдаг бөгөөд энэ мөчид тэд зөвхөн өөрсдийн сайн сайхан байдал, оюун санааны эв найрамдлыг сэргээх талаар санаа зовж байна. Энэ нь ойр хавьд үл анзаарагдах хүмүүсийн хувьд хэрүүл маргаан, гомдох шалтгаан болдог.
Хүний өөртөө итгэх итгэл бага байгаа нь түүний түрэмгийлэл, хэрүүл маргааны шалтгаан болдог
Өөрийгөө үнэлдэггүй, өөртөө итгэлгүй байдгаас болж хүмүүс хэрэлдэж, хэрэлдэх нь элбэг.
Зөв хүмүүжилтэй, сайхан сэтгэлтэй хүмүүс бусдыг үл тоомсорлодоггүй, гэхдээ тэдний зан авир хүртэл өөр хүнээс гомдол гаргахад хүргэдэг. Энэ нь тэдний хийсэн зүйлтэй холбоотой байхаа больсон, гэхдээ энэ хүн өөрийгөө хэт доогуур үнэлдэг, маш их цогцолбортой, атаархдаг, хүн бүр өөрт нь үүрэг хариуцлага хүлээдэг гэж үздэг, тиймээс гомдол гаргадаг, тэнд байх үед нь холбоотой байх болно. Тэд хэтэрхий олон байгаа тул тэрээр сэтгэл хангалуун байна дуулиан .
Ямар ч ятгах, тайвшруулах оролдлого, юу болж байгааг ойлгохыг чин сэтгэлээсээ оролдох нь тус болохгүй. Тэр буцалж буй бүхнээ илэрхийлж, сэтгэлээ чөлөөлөх хүртэл тайвшрахгүй. Энэ мөчид тэр дараагийн хүнээ гомдоож эхэлдэг.
Өөрийгөө нам, өндөрт барьж чаддаггүй
Бусдыг буруутгахгүйгээр гомдлоо илэрхийлэх чадваргүй, таныг бухимдуулсан, гомдоосон хэн нэгний үг, үйлдлээс болж өөрийгөө буруутай, муухай, аймшигтай, хайхрамжгүй байдалд оруулах гэж оролдохын оронд өөрт тохиолдсон зүйлээ хэлж чадахгүй байх. бусад нь хүмүүс яагаад хэрэлдэж, зодолддог вэ гэдэг асуултын хариулт юм. Түүнийг буруутгаж, шүүмжилж, гэм буруутайг нь мэдрүүлж, үүссэн үл ойлголцлыг шийдэхгүй байгаа нь хэнд таалагдах вэ?
Амьдралдаа аль болох бага хэрүүл маргаан гарахын тулд болж буй үйл явдлыг нухацтай авч үзэхийг хичээ. Энэ нь таны ашиг сонирхлыг зөрчихийг үл тоомсорлох гэсэн үг биш бөгөөд энэ нь танд тохирохгүй, таалагдахгүй байгаа зүйлийн талаар тэр даруй ярьж хэвшээрэй гэсэн үг юм. Гэхдээ хашгирах, хараал хэлэх, доромжлохгүйгээр зөвхөн тайван, тайван байдлаар.
Хэрэв та хэрүүл маргаан багатай, ноцтой үр дагавраас зайлсхийхийн тулд өөрийгөө хянахад хэцүү байвал цаашдын яриа өрнүүлэхээсээ өмнө юу тохиолдсон, өөрийн мэдрэмж, гэмт хэрэгтэнтэй юу хэлэхийг хүсч байгаагаа цаасан дээр дүрсэлж, ямар нэгэн зүйлд цаг заваа зориулах боломжийг олоорой. биеийн тамирын дасгал. Хөргөж, тааламжтай, хэрэгцээтэй зүйл рүү шилжих нь чухал бөгөөд үүнд цаг хугацаа шаардагдана. Та хурдан алхаж, цоолтуурын уутыг цохих дасгал хийж, бөхийлгөж, бүжиглэж болно. Энэ нь уур хилэн, уур хилэнгээ хаяж, юу болсныг өөр нүдээр дахин харах боломжийг танд олгоно. Үүний дараа тэр хүнд чамайг яаж гомдоосныг нь хэлээрэй, түүнийг буруутгах биш харин тайлбарла. Таныг үнэлж, хүндэлдэг хэн бүхэн үүнийг анхааралдаа авах нь гарцаагүй. Үгүй - шийд: эсвэл үүнийг хүлээн зөвшөөр, эсвэл түүнтэй дахин харилцахгүй. Ингэснээр та эрүүл мэндээ хэмнэж, хэрүүл маргаан, зөрчилдөөний шалтгааныг арилгах болно.
Хүмүүс яагаад хэрэлдэж, зөрчилдөөн, үл ойлголцлын хамгийн түгээмэл шалтгаан нь юу болохыг мэдэх нь үүнээс зайлсхийхийг хүсдэг хүмүүст тусална. Хэн нэгэнтэй маргалдах шалтгааныг өөрсдөө хайж чаддаг хүмүүс байдаг тул та илүү тэвчээртэй, болгоомжтой байх хэрэгтэй болно. Энд хэрүүл маргаанаас ангижрахын тулд танд жинхэнэ авхаалж самбаа хэрэгтэй болно, эс тэгвээс ийм хүнтэй байнга харилцаж эрүүл мэнд, сайхан сэтгэлээ хамгаалж чадахгүй байх магадлал багатай юм.
Хүмүүс яагаад тулалддаг вэ? Бид янз бүрийн төрлийн харилцааны нийтлэг асуудлуудад дүн шинжилгээ хийдэг: эцэг эх, хүүхдүүд, найз нөхөд, эхнэр нөхөр, найз залуу, найз охины хооронд. Ийм нөхцөл байдал бүрт зөрчилдөөнөөс хэрхэн зайлсхийх талаар бид ярьдаг.
- Амьдралын талаархи янз бүрийн үзэл бодол. Хүүхдүүд эцэг эхээ хуучинсаг гэж боддог бол эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ хурдан өсөхийг хичээж, амьдралын бүх зүйлийг туршиж үзэхийг хичээдэг гэж дүгнэдэг. Түүнээс гадна энэ асуудал амьдралынхаа туршид үргэлжилдэг.
- Хэт их санаа зовох. Хүн өөрийгөө арчаагүйд тооцогдож, зарим асуудлыг ойлгодоггүйд ихэвчлэн гомдог. Хэт их анхаарал халамж тавих нь ихэвчлэн хүүхдүүдтэй холбоотой болон эцэг эхийн талд (аль хэдийн өндөр настай) илэрдэг. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ энэ нь хэрүүл маргаанд хүргэдэг эхний сонголт юм. Түүнчлэн, зөрчилдөөний шалтгаан нь дараа нь "талархалгүй байдал ("Би чиний төлөө маш их хичээсэн, чи ч ...!").
- Муудсан. Эцэг эхчүүд ихэвчлэн хүүхдүүдээ "өөгшүүлэх" гэж оролддог. Зарим нь бага наснаасаа маш их зүйл гачигдаж байсан, зарим нь зүгээр л арга хэрэгсэл, боломж байгаа гэсэн үндэслэлээр үүнийг хийдэг бол зарим нь хүүхдийн "амыг хамхих" зорилгоор энэ аргыг ашигладаг. Энэ бүхэн эцэстээ ялзарч, хувиа хичээсэн байдалд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нөхцөл байдал ихэвчлэн эсрэгээрээ тулгардаг. Энэ нь хүүхэд, эцэг эхийн хамт амьдрах үед тохиолддог. Эхнийх нь дараагийнхдаа маш их анхаарал халамж тавьж, бүх мөнгийг гэрт нь оруулдаг. Гэвч хүү, охин нь хань ижилтэй болмогц эцэг эх нь энэ бүхнээс салж, шууд л “хөлөө гишгэж” эхэлдэг.
Үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ?
Амьдралын талаархи янз бүрийн үзэл бодлын асуулт
Эцэг эхчүүдэд:
- Хүүхдэд үзэл бодлоо тулгах шаардлагагүй, энэ нь 15-20 жилийн өмнө хамааралтай байсан. Орчин үеийн ертөнц маш урт замыг туулсан. Өөрийгөө санаарай. Чи ийм байгаагүй гэж үү? Аав ээж чинь ч бас "сайн" гэж юу байдгийг, "муу" гэж юу байдгийг ойлгуулах гэж хичээсэн нь лавтай. Гэхдээ та бас тэднээс татгалзсан эсвэл хэтэрхий хуучинсаг гэж уурласан.
- Тэд өөрсдийн гэсэн дүр төрхтэй болгоорой. Үс засалт, хувцас, будалт - заримдаа энэ нь танд инээдтэй эсвэл инээдтэй мэт санагддаг, гэхдээ орчин үеийн залуучууд толгойноосоо юу ч авах нь ховор. Тэдэнд лавлах цэгүүд байдаг - одод, ангийнхан, зүгээр л өнгөрч буй хүмүүс. Хэрэв та өөртөө тохирсон хэв маягийг тулгаж эхэлбэл хүүхэд доог тохуу болж магадгүй юм. Түүнийг цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэн алхаарай.
- Эцсийн эцэст үнэн нь хүүхдэд хүрнэ гэдгийг ойлгооройТа түүнд хэлэхийг хүсч байгаа зүйл. Гэхдээ энэ нь түүнийг том болоход л тохиолдох болно. Бүх зүйл бусадтай адил.
Хүүхдүүдэд:
- Аав ээждээ битгий загнаарайУчир нь тэд тийм ч орчин үеийн биш юм. Тэд өөр хүмүүжилтэй, өөр орчинтой, өөр сонирхолтой байсан. Энэ бүхэн тэдний ертөнцийг үзэх үзэлд нөлөөлсөн бөгөөд нас ахих тусам өөрчлөгдөхөд хэцүү байдаг. Надад итгээрэй, та өөрийн хүүхэдтэй болвол яг ижил нөхцөл байдалд орох болно.
- Битгий доромжил. Тийм ээ, аав, ээж хоёр чамайг ойлгохгүй байг. Гэхдээ энэ нь тэдэнд "хоцрогдсон", "хөгшин хүмүүс" гэх мэт доромжлолтой үг хэлэх эрхийг танд өгөхгүй. Энэ нь таны хүүхдүүдээс сонсоход маш доромжилсон зүйл юм.
- Өөрийнхөө зан авирын давуу талыг хэлэхийг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та тод, уламжлалт бус хувцасладаг бол энэ нь танд маш их анхаарал татдаг гэж хэлээрэй, энэ нь танд илүү олон хүмүүстэй харилцах, сонирхлын хүрээгээ тэлэх гэх мэт боломжийг олгоно.
Хэт анхаарал халамж тавих асуудал
Эцэг эхчүүдэд:
- Хүүхдийг бүү ивээ! Сайн эцэг эх бол охид, хөвгүүдээ бүх насаараа зовлон бэрхшээлээс хамгаалдаг хүмүүс биш, харин насанд хүрсэн амьдралтай танилцаж, бэрхшээлийг бие даан даван туулж сурах боломжийг олгодог.
- Хариуд нь том талархал бүү гуй. Үнэндээ хэн ч чамаас хэт их анхаарал халамж тавихыг шаарддаггүй тул хүүхдүүд үүнийг ойлгохгүй эсвэл анзаардаггүй тул та гомдоох ёсгүй.
Хүүхдүүдэд:
- Битгий уурлаарай.Эцэг эх чинь чамайг илүү сайхан болгохыг хүсч байна. Хэрэв танд энэ "илүү сайн" хэрэггүй бол та өөрөө үүнийг зохицуулахыг хүсч байгаагаа тайван тайлбарла, хэрвээ бүтэхгүй бол энэ нь бүхэлдээ таны буруу байх болно, та үүнийг ойлгож байна.
- Баярлалаа. Таны төлөө дор хаяж ихийг хийх хүмүүстэй өөр хаана ч таарах нь юу л бол. Тэд чиний төлөө илүү сайхан амьдралыг хүсч байгааг үнэлж, чам руу "нулимах" хэрэггүй.
Муухайрах асуулт
Эцэг эхчүүдэд:
- Гаргасан шийдвэр бүрээ сайтар тунгаан бод.болон худалдан авах. Энэ нь та хүүхдийнхээ хэлсэн болгоныг хийх ёсгүй, гэхдээ бас алдах ёсгүй гэсэн үг юм. Хэрэгцээний түвшин, чадвараа анхаарч үзээрэй.
- Удирдамжийг бүү дага. Хэрэв та нэг удаа "үгүй" гэж хэлсэн бол шийдвэрээ эцэс хүртэл хэвээр үлдээгээрэй. Гэхдээ заавал зөвтгөөрэй (одоо мөнгө байхгүй, ингэх шаардлагагүй гэж хэлэх, өөрөөр хийх нь дээр гэж бодож байна гэх мэт). Гэсэн хэдий ч заримдаа та хүү, охиныхоо аз жаргалтай нүдийг харахын тулд зарчмууддаа бууж өгч болно.
Хүүхдүүдэд:
- Бие даасан бай. Хэрэв эцэг эх тань таны төлөө ямар нэгэн зүйл худалдаж авах эсвэл хийх боломжгүй бол өөрөө хий. Өнөөдөр бүр загварлаг болсон. Мөрөөдлийнхөө төлөө мөнгө олохын тулд цагийн ажил хийдэг хүүхэд, өсвөр насныхныг та олонтаа олж болно.
- Татгалзахыг сонсож сур. Эцэг эхчүүдэд ингэж хэлэх хангалттай үндэслэл байгаа нь лавтай. Хувиа хичээх шаардлагагүй - та хүмүүсийг сонсохыг хичээх хэрэгтэй.
- Хэрхэн хослуулахаа мэддэг. Энэ нь эцэг эхийнхээ анхаарал, амьжиргааны эх үүсвэрээс татгалзаж эхэлсэн хүмүүст тохиромжтой.
Эхнэр, нөхөр
- Атаархал. Энэ зан чанар нь ихэвчлэн гаж донтой байдаг: ажилдаа хоцрох, утсаар инээх, хэтэрхий цэгцлэх гэх мэт. Өөрийнхөө хайртай хүнд итгүүлэх гэсэн энгийн оролдлого амжилтад хүргэдэггүй.
- Бие биенээсээ залхсан. Үргэлж хамтдаа цагийг өнгөрөөх нь өөрийгөө мэдэрдэг. Та маш их харилцаж байгаагийн үр дүнд харилцан ярианы сэдвүүдийн тоо буурч, илүү олон зөрчилдөөн гарч ирдэг бөгөөд үүний цаана тодорхой үйлдлүүдэд үзүүлэх хариу үйлдэл нь ноцтой болж, хэт их цочромтгой байдал харагдаж байна.
- Санал зөрөлдөөн. Зарим тохиолдолд та нэг талаар боддог ч таны хайртай хүн өөрөөр боддог. Хүн бүр тэдний сонголт илүү дээр гэж хэлэхийг оролддог тул зөрчилдөөн үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ асуудал бүр ч үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч юу болж байна.
- Мөнгө. Гэр бүл бүрийн төсөв өөр өөр байдаг: зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хамтарсан, бусад хүмүүсийн хувьд тусдаа байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ талаар үргэлж хэрүүл маргаан үүсдэг. Хэн нэгэн хайртай хүнээ хэтэрхий үрэлгэн эсвэл харамч гэж үргэлж боддог.
Үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ?
Атаархлын тухай асуулт
Атаархагчдад:
- Хүсэл тэмүүллээ дараарай. Магадгүй таны сэжиг үндэслэлгүй байж магадгүй юм.
- Чин сэтгэлийн яриа өрнүүлээрэйхайртай хүнээ алдахаас айдаг тухай. Таны хань таныг сонсох байх.
- Итгэж сур. Үргэлж урвасан гэж сэжиглэдэг хүнтэй амьдрах нь маш хэцүү болдог.
- Бидэнд зааварчилгаа өгөөч. Таныг атаархуулахгүй байх зан үйлийн (хангалттай!) сонголтыг санал болго.
Сэжигтэнд:
- Хайртай хүнийхээ үгийг сонсож сур. Таны зан байдал түүнд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй мэт санагдаж байна. Байнга харааж зүхэж байснаас аливаа зүйлийг өөрийн үйлдлээс хасах нь илүү хялбар байх.
- Хартай хүний оронд өөрийгөө тавь. Ихэнхдээ ийм нөхцөл байдалд сэжигтэн өөрөө ийм зан авир нь түүнд тааламжгүй байх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.
- Хайртай хүндээ өдөр бүр хайрын үг хэлээрэй. Магтаал, түүнийг хамгийн шилдэг нь гэсэн итгэл үнэмшил, таныг хэзээ ч өөр хүнтэй хамт байж чадахгүй гэсэн амлалтууд - энэ бүхэн эерэг нөлөө үзүүлэх болно.
Бие биенээсээ залхсан гэсэн асуулт
Хүн бүрт өгөх нэг зөвлөгөө байдаг: чөлөөт цагаа төрөлжүүлэх. Та зочлох, кино театр, кафе гэх мэтээр явж болно. Хамгийн гол нь хүрээлэн буй орчин, засал чимэглэл, гадаад үзэмжийг өөрчлөх явдал юм (хүмүүс гадаа гарвал үргэлж өөрсдийгөө илүү болгоомжтой цэгцэлдэг).
Та мөн өөрт таалагдсан зүйлээ олж, одоохондоо түүн рүүгээ орох боломжтой. Спортоор хичээллэх, тодорхой хобби хийх, телевизийн цуврал үзэх гэх мэт тохиромжтой.
Санал нийлэхгүй байгаа асуудал
Маргагчид хоёуланд нь хэрэгтэй:
- Ярилцагчаа сонс. Магадгүй тэр таныг итгүүлэх болно, эсвэл та ярианы сэдвээр шинэ мэдээлэл олж авах болно.
- Бусад үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрч сур, энэ нь таныхтай таарахгүй байна. Хүн бүр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байх эрхтэй. Зарим баримтууд түүнд ингэж бодох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь таныг итгүүлэхгүй байж магадгүй юм. Орилж хашгирч, нулимс унагаж, гомдоосон үгсээс хоёр бодолтой байсан нь дээр байх.
- Тайван ярь. Эцсийн эцэст, хамгийн үнэмшилтэй мэдээлэл хүртэл түрэмгий сонсогддог бөгөөд энэ нь хариу үйлдэл хийхэд хүргэдэг.
"Чи яаж ийм тайван байж чадаж байна аа?
"Би хэзээ ч хүмүүстэй маргалддаггүй."
- Гэхдээ энэ боломжгүй!
"За, энэ боломжгүй, энэ нь боломжгүй гэсэн үг ..."
Мөнгөний тухай асуулт
Энэ асуудлыг шийдвэрлэх одоогийн зөвлөмжүүд:
- Зардал, орлогын өдрийн тэмдэглэл хөтөлж эхэл. Ингэснээр та мөнгө хаашаа "явж" байгааг тодорхой харахаас гадна хэн илүү, хэн бага зарцуулж байгааг мэдэх боломжтой болно.
- Бүх худалдан авалтыг хамтдаа ярилц. Үүний зэрэгцээ, дэмжих, эсэргүүцэх шалтгааныг хэлээрэй. Та тэдгээрийг цаасан дээр бичиж, дараа нь мэтгэлцээнд орж болно.
- Нийтлэг мөрөөдөлдөө зориулж мөнгө хэмнээрэй. Та хамтдаа амьдардаг, энэ нь та хоёрт сайн байх ёстой гэсэн үг юм.
- Нөхцөл байдлыг гаднаас нь хар. Жишээлбэл, хэрэв эмэгтэй хүн үслэг дээл худалдаж авах боломж байхгүй, гэхдээ та үүнийг хийвэл нөхөр нь мэдээжийн хэрэг гомдох болно - ийм үнэтэй худалдан авалт нь зөвхөн түүнд ашигтай байх болно.
Хүү, охин
- Их найдвар. Хүн нүдэнд харагдахуйц дутагдалтай байдаг, гэхдээ та түүнтэй хамт сайхан санагддаг. Та: "За, бид үүнийг дараа нь засах болно", "Дараа нь алга болно" гэх мэтээр боддог. Гэхдээ энэ "дараа нь" хэзээ ч тохиолддоггүй. Жилийн дараа ч биш, арван жилийн дараа ч биш. Таны харилцаанд ямар нэг зүйл таны төлөвлөснөөр болохгүй, сайхан хувилбарын дагуу биш, харин "бүх зүйл ердийнх шигээ" байгаа нь таныг бухимдуулж эхэлдэг.
- Гадны нөлөө. Найз охин, найз нөхөд, эцэг эх, хамаатан садан - заримдаа тэдний зарим нь таны сонголтод сэтгэл дундуур байдаг. Тэд таны хайртай хүнд ямар дутагдал байгаа, ирээдүйд таныг юу хүлээж байгаа гэх мэтийг ярьж эхэлдэг. Түүгээр ч барахгүй бараг үргэлж хувийн тохиргоонд онцгойлон ханддаг. Та болон таны чухал хүн хоёулаа энэ нөлөөнд автаж болно.
- Бусдын өмнө ичимхий. Ихэнхдээ залуу хүмүүс бусдын хариу үйлдлийг хардаг: тэд хосдоо хэрхэн ханддаг, хайртынхаа талаар юу гэж хэлдэг гэх мэт. Тийм ч учраас "Хэт чанга инээж болохгүй!", "Илүү сайхан хувцасла!", "Жингээ хасъя!" гэсэн шаардлага гарч ирдэг. гэх мэт хэрүүл маргаан үүсдэг. Мөн энэ бүхэн нь харилцааны нэг хамтрагч нь нөгөөгөөсөө ичдэгтэй холбоотой юм.
Үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ?
Өндөр хүлээлттэй асуулт
- Хүн хэзээ ч эрс өөрчлөгдөнө гэж бүү хүлээ.Чи түүнийг амьдралынхаа туршид энэ талаар гомдоох болно. Энэ чамд хэрэгтэй юу? Хэрэв сул тал нь тийм ч чухал биш бол нүдээ аниад амьдралаа үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв та үүнтэй амьдарч чадахгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол тэр хүнтэй шууд сал: цаг хугацаа, мэдрэлээ бүү үр.
- Таны хийж чадах цорын ганц зүйл бол ярих явдал юмхүнтэй, таны хүлээлт, амьдралын талаархи үзэл бодол, харилцаа холбоо, гэр бүлийн амьдралаа хэрхэн хардаг талаар ярилц. Хэрэв таны бодол санал нийлж байгаа бол энэ бол таны хүн юм.
Гадны нөлөөллийн асуудал
Гадны нөлөөнд өртсөн хүмүүст:
- Нөхцөл байдлыг үнэл. Энд хоёр сонголт байна: эсвэл хүмүүс үнэхээр ухаалаг зүйл ярьдаг (жишээ нь, архи уух дуртай залуутай охиныг гэрлэхээс татгалзах). Хэлэлцсэн сул талуудыг үнэл: тэдгээр нь таны хувьд чухал уу, хэрэв тийм бол та тэдэнтэй олон жилийн турш амьдарч чадах уу?
- Өөрийнхөө амьдралаар амьдар. Санаж байна уу: хамгийн тохиромжтой харилцаа бол хэн ч хөндлөнгөөс оролцохгүй байх явдал юм. Энэ сэдвийг хэлэлцэхийг хориглоно. Мөн та аз жаргалтай байх болно.
Хайртай хүн нь гадны нөлөөнд автсан хүнд:
- Ярилц. Та эдгээр хүмүүстэй биш, түүнтэй хамт амьдардаг гэж хэлээрэй. Хэрэв тэр танд хандсан бодитой мэдэгдэл, тайлбар байгаа бол түүнийгээ илэрхийлээрэй, та үүнд анхаарлаа хандуулахыг хичээх болно.
- Ширүүн арга хэмжээ ав. Та зарчмын хувьд ийм хүн гэж хэлээрэй. Таны сэтгэлийн хань яг одоо сонгохыг зөвшөөр: чамтай хамт амьдрах эсвэл танихгүй хүмүүстэй хов жив.
Ичих асуулт
Ичимхий хүмүүст:
- Хүсэл тэмүүллээ үнэл. Тэд хэрэгжих боломжтой юу? Энэ хэр удаан үргэлжлэх вэ? Хүчин чармайлт уу? Үүнийг бусад хүнийхээ үйл ажиллагаа, чадвартай хослуулах боломжтой юу? Хэрэв тийм бол шүүмжлэлээс гадна энэ бүгдийг хэрхэн яаж хийж болохыг бидэнд хэлээрэй.
- Төгс төгөлдөр болохын төлөө бүү хичээ. Хэт их шаардлага тавих юм бол хэнд ч таалагдахгүй. Хүнийг илүү сайн болгох гэж оролдсоноор одоо байгаа зүйлээ алдаж болно.
- Хэрхэн зөв асуухаа мэддэг. Энэ нь хашгирах, доромжлохгүй гэсэн үг юм. Энэрэл, эелдэг зөөлөн хүсэлт, хүсэлтийг бодитойгоор зөвтгөх нь дээр (жишээлбэл: "Хонгор минь, би чамайг өмднөөс татгалзаж, банзал, даашинз өмсөж эхлэхийг хүсч байна. Ийм эмэгтэйлэг дүр төрхөөр та илүү үзэсгэлэнтэй, илүү гайхалтай байх болно. ! Чамайг хурдан дасаж, өөртөө таалагдах болно гэж бодож байна!").
Ичиж байгаа хүмүүст:
- Ойлгомжтой бай. Таны хайртай хүн таныг тэдний бахархал байгаасай гэж хүсдэг. Энэ бол ердийн хүсэл юм.
- Нахиа дахь сэтгэгдлийг бүү таслаарай. Магадгүй энэ нь танд үнэхээр ашиг тустай байх болно: та илүү гайхалтай, илүү сэтгэл татам харагдах болно, таны амьдрал илүү хялбар эсвэл илүү сонирхолтой болно. Харилцааны хувьд та зөрчилдөөнөөс зайлсхийх төдийгүй өөрийгөө илүү төгс, илүү сайн болгохын тулд буулт хийх шаардлагатай болдог.
Найзууд
- Атаархал. Бүх хүмүүс адилхан байдаггүй: зарим нь илүү сайн дүр төрхтэй, зарим нь санхүүгийн сайн сайхан байдал, зарим нь эсрэг хүйсийн төлөөлөгчийн зүрх сэтгэлийг татахын тулд хэдхэн үг хэлэх хэрэгтэй. Жагсаалт удаан үргэлжлэх болно. Гэхдээ энэ нь түүний нэг найзыг атаархах нь дамжиггүй.
- Өр. Нөхөрлөлийн өр зээл бол эргэлзээтэй асуудал ... Нэг нь шуналтай, өгөхгүй, нөгөө нь өрийн мөнгөө мартдаг, тэгвэл ийм орлого байнга дурсагддаг. Ер нь энэ талаар гомдол байнга гардаг.
- Анхаарал багатай. Найзууд бие биетэйгээ удаан хугацаанд харилцаж, дараа нь тэдний нэг нь "улсын анхаарлыг татдаг" тохиолдол гардаг. Энэ нь түүний шинэ танилууд, хайртай хүнээ олсон эсвэл ажил, хичээлдээ толгойгоо гашилгасантай холбоотой байж магадгүй юм. Хоёр дахь найз нь далд ухамсрын түвшинд нэг төрлийн атаархлыг бий болгодог. Тиймээ, тийм ээ, яг ийм байна.
Үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ?
Атаархлын асуулт
Атаархсан хүнд:
- Битгий сайрх. Ингэж л найз нөхдөө муухай харагдуулдаг.
- Туслаач. Хэрэв та үйлдлээр тусалж чадахгүй бол найзыгаа ёс суртахууны хувьд дэмжээрэй.
- Битгий их зантай бай.Одоо байгаа зүйл чинь маргааш алга болж магадгүй. Дараа нь ууж болох худаг руу нулимж болохгүй.
Атаархдаг хүмүүст:
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүл. Чиний найз илүү дээр биш, тэр зүгээр л өөртөө илүү итгэлтэй.
- Өөрийн давуу талдаа анхаарлаа хандуулаарай. Танд ч бас олон бий. Магадгүй хэн нэгэн таныг харан атаархаж байгаа байх.
- Өөр дээрээ ажилла. Таны найз илүү үзэсгэлэнтэй - өөртөө, өөрийн хэв маяг дээр ажиллаж эхэл; илүү баян - мөнгө олох олон арга бий (мөн аз жаргал тэдэнд байдаггүй, та үүнийг хэзээ нэгэн цагт ойлгох болно); тэр хайр дурлалын тал дээр илүү азтай байсан - та зүгээр л чамайг хамгийн аз жаргалтай болгох "тэр" хүнийг хүлээгээгүй.
Өрийн асуудал
Зээл өгсөн хүнд:
- Ярилц. Өрөө төлөх боломж нь түүнд боломж олгох үед найз чинь яаж байгааг зөөлөн асуу.
- Эрэлт. Өртэй хүн зарчмын хувьд өөрийгөө юу ч үгүйсгэхгүй, гэхдээ мөнгөө буцааж өгөхгүй байхыг харсан тохиолдолд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Та үүнийг хошигнол хэлбэрээр эсвэл одоо мөнгө хэрэгтэй байна гэж шаардаж болно.
- Үргэлж дараа нь шалганайз чинь мөнгөө өгч чадах үед. Өрөө хүлээж байгаа энэ мөчид санхүүгээ хэрхэн яаж зохицуулахаа мэдэх хүсэлдээ үүнийг хэлээрэй.
Өртэй хүнд:
- Битгий хойшлуул. Өөрийгөө ямар нэг зүйлээс татгалзах нь дээр, гэхдээ шаардлагатай хэмжээг аль болох хурдан өгөх хэрэгтэй.
- Надад хэлээч, хэрэв та мөнгөө буцааж чадахгүй бол. Шалтгаан нь баттай байх ёстой.
- Өрөө төл.Хэрэв найз нь хүлээж чадахгүй бол (жишээлбэл, албадан нөхцөл байдлын улмаас) өөр хүнээс зээл авч, түүнийг төлнө.
- Дараа нь талархахаа мартуузай. Магадгүй таны найз ч бас энэ мөнгө хэрэгтэй байсан байх, гэхдээ та аль хэдийн мөнгөтэй байсан. Тэвчээртэй, туслахад бэлэн байгаадаа талархлаа илэрхийл (шампанск, чихэр, бэлэг дурсгалын зүйл худалдаж аваарай, эсвэл зүгээр л сайхан үг хэлээрэй).
Хамтдаа бага зэрэг цагийг өнгөрөөх тухай асуулт
Найзынхаа тухай "мартсан" хүнд:
- Нөхцөл байдлыг тайлбарлахыг хичээ. Нөхөрлөл танд хайртай ч бай, үгүй ч бай тэр хүнд сандрах, хүлээх, шаардлагагүй зүйл бодохгүйн тулд бүх үнэнийг хэлэх нь чухал юм.
- Бизнесээ нөхөрлөлтэй хослуул. Тиймээс, хэрэв та хайраа олсон бөгөөд бүх цагийг хамтдаа өнгөрөөхийг хүсч байвал заримдаа найзыгаа авч явж болно. Гэрийн ажил/ажил гэх мэт зүйлд мөн адил хамаарна.
Найздаа "хаягдсан" хүнд:
- Битгий хөндлөнгөөс оролц. Одоо тэр хүнд чамд цаг байхгүй. доромжилж, залхаах шаардлагагүй.
- Хийх зүйл ол. Жишээлбэл, өөрийгөө хөгжүүлж эхлэх (сонирхолтой нийтлэл унших, гадаад хэл сурах, спортоор хичээллэх гэх мэт), хобби хийх, аялах гэх мэт.
- Шинэ найзуудтай болоорой. Энэ нь бодит эсвэл бүр виртуал харилцаа холбоо байг.
Энд бид аливаа харилцаанд нийтлэг тохиолддог хэрүүл маргааны шалтгааныг жагсаав.
- Муу сэтгэлийн байдал. Ихэнхдээ бид өнөөдөр хангалттай унтаагүй, ажил дээрээ ядарсан, ямар нэг зүйл болохгүй, өөр хүнтэй маргалдсан гэх мэт шалтгаанаар хүмүүс рүү муухай харьцдаг. Үүнд таны хайртай хүмүүс буруугүй. Муу зүйлийг хаях хамгийн сайн арга бол спортоор хичээллэх явдал юм (эрэгтэйчүүдийн хувьд, ялангуяа гараж, хашаанд эсвэл орон сууцанд өлгөх боломжтой цоолтуурын уут, хэрэв орон зай зөвшөөрвөл хамаатан садандаа саад болохгүй).
- Харилцаа холбоогүй байх. Ихэнхдээ та үг, үйлдлээрээ хүнийг гомдоож эсвэл бүр уурлаж эхэлдэг. Чамайг өөртэйгөө харьцахыг хүсч байгаа шиг хүмүүстэй ярьж, харьц. Хэрэв эрхэм хүн үг хэлэх юм бол ихэнх тохиолдолд түүнд буулт хийх нь зүйтэй: мэдрэл нь бүрэн бүтэн, хүмүүс хамтдаа байдаг!
- Битгий их юм гуй. Үргэлж бага зүйл гуй. Тэгвэл хүлээлт тийм ч өндөр биш байх болно. Үүнээс болж доромжлол, хараалын тоо цөөрч, цочромтгой байдал бараг арилна.
Видео: Хүмүүс яагаад хэрүүл маргаан үүсгэдэг
Жирийн хүмүүс хараалын үг их хэрэглэдэг. Энэ нь нэлээд түгээмэл бөгөөд ярилцагчаас татгалзах шалтгаан болдоггүй. Хүн энэ орчинд өсөж, дассан бол ярьж эхэлсэн цагаас нь л хараалын үгс уруулнаас нь нисч эхэлдэг. Өөр нэг асуулт бол хэрэв хүн ухаантай гэр бүлд өссөн ч дараа нь түүнд тийм ч таатай бус нөхцөл байдалд орж, өдөр тутмын стресст орвол яах вэ. Энэ тохиолдолд зориуд гэхээсээ илүү хэрэгцээ шаардлагаар харааж зүхдэг.
Хүмүүс яагаад хараал хэлдэг юм
Жишээлбэл, хүн армид алба хааж, хууль сахиулах байгууллагад ажилладаг, хүнд даацын машин жолооддог, өөрөөр хэлбэл түүний ажил өдөр бүр эрсдэлтэй, нөхцөл байдалд хангалттай хариу үйлдэл үзүүлдэггүй хүмүүстэй холбоотой байдаг. Энэ тохиолдолд стресстэй нөхцөл байдал, хүнд хэцүү амьдралын нөхцөлд тэрээр хараал зүхэж эхлэхээс өөр аргагүй болно. Дараа нь зуршил бэхжиж, харааж зүхдэг хүмүүс сөрөг нөлөө үзүүлэхээ больсон. Тэр өөрөө энэ багийн нэг болно.
Хүмүүс яагаад хараал хэлдэг вэ
Энэ нь айдас, бусдын өмнө өөрийгөө батлах хүсэл гэж зарим хүмүүс итгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Ихэнхдээ энэ нь ер бусын орчин, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх, үйл явдлыг түргэсгэх, уурлах чадваргүй байх зэрэг нь хүнийг хөдөлгөдөг. Тэр уурлаж, үг хэлэхийг оролддог.
Зарим хүмүүс харааж зүхдэг хүмүүсийг үгийн баялаг багатай хүмүүс гэж үздэг. Мөн энэ нь дахин үнэн биш юм. Олон алдартай хүмүүс, тэр дундаа маш боловсролтой хүмүүс бодлоо ингэж илэрхийлэхийг хэвийн зүйл гэж үздэг. Тэд бүр энэ нь тэдэнд ямар нэгэн ур чадвар өгдөг гэж боддог.
Тэгэхээр яагаад хараалын үг улам олон сонсогддог вэ?
- Хүмүүс өөрсдийгөө ингэж батлахыг хичээдэг;
- Түрэмгийлэл нэмэгдэж, хараал зүхэл нь түрэмгийллийн илэрхийлэл боловч өөр хэлбэрээр;
- Хүн өөрт нь ер бусын нөхцөл байдалд орж, өөрийгөө хамгаалахыг хичээдэг, нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж байдаг;
- Дэвсгэр нь өвдөлт, бие махбодийн болон сэтгэлийн зовлонг тэсвэрлэхэд тусалдаг;
- Энэ нь хяналт, хүч чадал өгдөг, хошигнол хийхэд тусалдаг;
- Өөрийгөө илэрхийлэх, тэр ч байтугай хяналтаа нэмэгдүүлэх, сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог;
- Зарим хүмүүс харааж зүхэх нь дажгүй гэж боддог, ялангуяа залуучууд.
- Checkmate бол тодорхой орчинд өөрөөрөө болох, өөрөөр хэлбэл "давж гардаггүй" бодлоо илэрхийлэх боломж юм.
Эдгээр болон бусад нөхцөл байдал нь садар самуун үг, хэллэгийг амьдралд улам бүр нэвтрүүлж байна. Тэд аль хэдийн хэлний нэг хэсэг болж, өмнөх шигээ харгис хэрцгийгээр дарагдаагүй. Энэ нь тангараг өргөх хэрэгтэй гэсэн үг биш, зүгээр л энгийн соёлтой ярианаас арай өөр мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх өөр арга байдаг гэсэн үг юм. Энэ нь хараал зүхлийг арилгах боломжгүй байх магадлалтай, гэхдээ үүнийг өдөр тутмын амьдралд хэрэглэхгүй бол гэр бүлийн хэн нь ч харааж зүхэхгүй.
Бидний амьдралд зөрчилдөөн, үл ойлголцол ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд үүнд хүмүүс өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг барьж, буулт хийж чаддаггүй. Хүмүүс яагаад хэрэлдэж, энэ байдлаас хэрхэн чадварлаг гарахыг олж мэдье. Ашиг сонирхлын зөрчил нь амьдралын янз бүрийн салбарт тохиолддог: ажил, гэртээ, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаанд. Хүнд ойлгогдох, хүлээн зөвшөөрөгдөх гэсэн зэрлэг хүсэл тэмүүлэл байдаг тул өөрийнхөө зөв гэдгээ батлах гэж ихэвчлэн “амнаас хөөс гаргадаг”.
Хүмүүс яагаад тулалддаг вэ?
Төрөл бүрийн зөрчилдөөн нь зөвхөн харгис хэрцгий зан авирын үр дүнд үүсдэггүй, учир нь бүх хүмүүст уур хилэн гэх мэт зан чанар байдаггүй. Заримдаа ажлын өдөр тутмын стресс эсвэл хувийн амьдралтай холбоотой сэтгэлийн хямрал нь хүний мэдрэлийн системийг сүйрүүлдэг. Дараа нь эгзэгтэй мөч ирдэг - бид өөрсдийгөө хянаж чадахгүй, дүрмээр бол үүнийг хүртэх ёсгүй эргэн тойрныхоо хүмүүс рүү хашгирах үе юм. Ийм нөхцөлд хүн зүгээр л амрах хэрэгтэй. Хамгийн сайн шийдэл бол амралт, дулаан орнуудаар аялах явдал юм. Хэрэв энэ боломжгүй бол та ядаж нэг өдрийг өөртөө зориулах хэрэгтэй: бүх утсаа унтрааж, дуртай зүйлээ хий, тухайлбал зураг зурах, кино үзэх, спортоор хичээллэх. Дүрмээр бол хүмүүс тэвчээр нь дүүрэн байх үед хэрэлдэж маргалддаг тул хурцадмал байдалд хүн ярилцагчийн ердийн асуулт эсвэл хэллэгээр уурлаж болно. Чанартай амралтын дараа түрэмгийлэл арилах ёстой, эс тэгвээс та хор хөнөөлгүй тайвшруулах эмийг зааж өгөх мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй болно.
Хүмүүс яагаад тулалддаг вэ? Эцэг эх, хүүхдийн хоорондын зөрчилдөөн
Хамгийн түгээмэл нөхцөл бол гэр бүл дэх үл ойлголцол юм. Өсвөр насны хүүхдүүдтэй харилцахдаа энэ асуудал ялангуяа анхаарал халамж, анхаарал халамжийн илрэл нь тэдний хувийн амьдралд хөндлөнгөөс оролцох явдал гэж ойлгогддог. Энэ хугацаанд хүүхдүүд бүх зүйлийг өөрөө хийж чадна гэж боддог бөгөөд ойр дотны хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг огт шаарддаггүй. Мөн бие махбод дахь дааврын асар их өөрчлөлт нь мэдрэлийн системийг өдөөж, хүнийг халуун ууртай, түрэмгий, сэтгэл хөдлөлтэй болгодог. Зарим гэр бүлд эцэг эх нь хүүгийн харгис зан чанарыг бүрэн даван туулж чаддаггүй бөгөөд заримдаа тэд уурандаа хайртай хүүхдээ гэрээсээ хөөж гаргадаг. Энэ бол маш том алдаа. Та өөрийгөө даван туулж, хүүхдэд бие даасан байх эрхийг өгөх хэрэгтэй. Өөрийнхөө алдаанаас суралцаж амьдралдаа чухал шийдвэр гаргахыг түүнд зөвшөөр. Үүнийг хийхэд маш хэцүү боловч энэ нь хүүхдийнхээ хамгийн сайн найз болох цорын ганц арга зам юм.
Хүмүүс яагаад тулалддаг вэ? Нөгөө талтайгаа санал зөрөлдөөн
Бидний хүн нэг бүр аз жаргалгүй төгсгөлтэй хайрын харилцаатай байсан. Ихэнх хайр дурлал зөрчилдөөн, бие биенээсээ татгалзсанаас болж дуусдаг. Энд бүгд ижил шалтгаантай: тэд зан чанарын хувьд таарахгүй. Гэвч дараа нь сэтгэл хөдлөл өнгөрч, харилцаа мартагдаж, асуулт нээлттэй хэвээр байна: хүмүүс яагаад хэрүүл маргаан үүсгэдэг вэ? Энэ тохиолдолд дотно зан чанарт сэтгэл ханамжгүй байх, үүрэг хариуцлагаас айх, хэт их шаардлага тавих зэрэг олон шалтгаан бий. Бидний туйлын итгэлтэйгээр хэлж чадах цорын ганц зүйл бол эдгээр бүх чанарууд нь жинхэнэ, аминч бус хайранд байдаггүй. Хэрэв эвлэрэл, нийтлэг зүйлийг олох боломжгүй бол бие биенээ зовоож, өөрийгөө болон хамтрагчаа олон жилийн турш оролдох нь утгагүй юм.
Магадгүй ийм яриа хэлцлээр эмэгтэй хүн бүр өөрийгөө таньдаг байх. Стресс, сэтгэлийн таагүй байдал, ажлын ачаалал, цочромтгой байдал - энэ бүхэн биднийг хамгийн ойр дотны хүн рүүгээ авч хаяхад хүргэдэг. Түүгээр ч барахгүй уур хилэнгийн халуунд бид хэлсэн үгэндээ чин сэтгэлээсээ итгэдэг. Энэ бүгд түүний буруу, тэр маш мэдрэмжгүй, хайхрамжгүй, тэр бидэнд анхаарал хандуулдаггүй, бидэнд зохих ач холбогдол өгдөггүй, биднийг үнэлдэггүй ... Тэгээд хашгирах, гистерик, аяга таваг хагалах, цохих зэрэг нь хаалганууд эхэлдэг. Өөрийгөө зогсооход хэцүү байдаг, учир нь бүх зүйл дотроо буцалж байна. Нэг цаг өнгөрч, сэтгэл хөдлөл тайвширч, та өөрөөсөө асуулт асуугаарай - яагаад би энэ бүхнийг эхлүүлсэн юм бэ? Эцсийн эцэст, энэ бол жинхэнэ утгагүй зүйл бөгөөд таны хайртай хүнтэй маргалдах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Бид яагаад янз бүрийн жижиг сажиг зүйлээс болж хэрэлдэж, яагаад цаг тухайд нь зогсоож чадахгүй байна вэ, яаж харааж зүхэх вэ? Эдгээр болон бусад асуултыг эмэгтэйчүүдийн JustLady сэтгүүлд нийтэлжээ.
Бид яагаад тулалдаж байна вэ? Үл ойлголцол...
Гэрлэсэн хосууд маш тодорхой шалтгааны улмаас хэр олон удаа санал зөрөлдөх вэ - үл ойлголцол! Бүсгүйчүүд ээ, тэр танд зохих ёсоор анхаарал хандуулж байгаа мэт санагдсан тул та хэр олон удаа гомдож байсныг санаарай. Хэрэв тэр сэтгэл хөдлөлгүй, тайван байвал таны бодлоор энэ нь зөвхөн нэг л зүйл гэсэн үг - түүний хайхрамжгүй байдал. Эцсийн эцэст тэр танд ямар нэгэн зүйл мэдэрсэн бол тэр тийм тайван байх ёсгүй. Таны дүгнэлт үнэн боловч зөвхөн тантай холбоотой гэж та бодож байсан уу? Хайрлах үедээ сэтгэл хөдлөлөө барьж, тайван байж чадахгүй. Гэхдээ түүнтэй хамт бүх зүйл өөр байдаг - тэр сэтгэл хөдлөлийн тод илэрхийллээр тодорхойлогддоггүй, тэр байгалиасаа тэнцвэртэй, илэрхийлэлгүй байдаг. Тэр хайхрамжгүй ханддаггүй, тэр зүгээр л өөр. Хэрхэн хэрэлдэх вээнэ нөхцөлд? Түүнийг зан чанарын хувьд өөр гэдгийг ойлгож, хүлээн зөвшөөр, та үүнийг хүссэнээрээ буруутгаж болно - хэрүүл маргаан, харийн байдлаас бусад нь энэ нь юу ч хүргэхгүй.
Бид яагаад тулалдаж байна вэ? Хувь хүний үнэт зүйлс
Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн хувийн үнэт зүйл, өөрийн гэсэн зарчим, үзэл бодол, амьдралын байр суурьтай байдаг. Бид хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх талаар өөр өөр үзэл бодолтой, харилцааны талаар өөр өөр үзэл бодолтой байдаг, энэ нь үнэхээр бүх зүйл дээр санагддаг. Нэг үгээр хэлбэл, өөр хүн нэг хүний үнэ цэнийг ойлгохгүй, ойлгохыг хүсэхгүй, хүлээн зөвшөөрөхгүй бол зөвхөн санал зөрөлдөөн төдийгүй дэлхий нийтийн маргаан үүсч магадгүй юм. Бид бүгд өөрсдийгөө зөв гэж үздэг, бидний үзэл бодол, байр суурь нь цорын ганц боломжтой гэдэгт бид итгэлтэй байдаг бөгөөд хайртай хүний байр суурь биднийхээс ялгаатай болохыг ажиглавал энэ нь хамгийн багаар бодоход эргэлзээ төрүүлдэг.
Энэ нь өөр хоорондоо маргаан үүсгэх өөр нэг шалтгаан болж байна. Энэ бол зүгээр л хэрүүл хийх сайхан шалтгаан юм. Хэрэв бид бүтээлч яриагаа зогсоож, сонсохоос татгалзаж, зөрүүд зан, сэтгэл хөдлөлөө орхих юм бол яриа нь хүчирхийлэл болж хувирч, маргаан зүгээр л мартагддаг.
Хэрхэн хараал хэлэхээ болих вэижил төстэй нөхцөл байдалд байна уу? Хүн бүр бидэн шиг байдаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй гэж би бодож байна. Өөр хүн амьдралын талаар огт өөр үзэл бодолтой байж магадгүй тул та түүнийг өөрийнхөөрөө бодож, хийхийг албадах хэрэггүй. Хүн бүх зүйлд өөрийнхөө өнцгөөс хандана гэдэг бол эрч хүчээ дэмий үрсэн хэрэг. Хэрэв тэр чамаас өөрөөр бодож байгаа бол энэ нь түүний бодол санаа, үзэл бодол зөв биш гэсэн үг биш - тэд зүгээр л өөр юм.
Хосууд хоёулаа ямар ч нөхцөлд бууж өгөхөд бэлэн биш удирдагч байх үед ийм зөрчилдөөн ихэвчлэн гардаг. Тэд тууштай байж, өөрсдийнхөө зөв гэж зүтгэж, бие биедээ дарамт шахалт үзүүлэхийг хичээж, өөрсдийнхөө зөв гэж бодсон зүйлээ хийхийг албадах болно. Энэ нь хэн нэгэн бууж өгөх, эсвэл буулт хийх, эсвэл эдгээр нөхцөл байдлыг тойрч гарах хүртэл үргэлжилнэ.
Үүнийг санах нь чухал: хүн бүр хэрүүл маргааныг өөр өөрөөр хүлээн зөвшөөрдөг. Нэг нь 5 минутын дараа холдчихоод мартдаг бол нөгөө нь үүнийг удаан хугацаанд санаж, сайн харилцаагаа сэргээхэд илүү хэцүү байх болно.
Хэрүүл маргаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ?
Юуны өмнө "Чимээгүй бол алтан" гэсэн алдартай хэллэгийг санаарай. Мөн бид партизануудын тухай биш, харин өөрийгөө хэрхэн хянахаа мэддэг хүмүүсийн тухай ярьж байна. Хэрэв таны өөрийгөө хянах чадвар тань танд зөвшөөрөгдвөл таны хайртай хүн довтолж, тулаан эхлүүлэх гэж байгааг хараад түүнд үг хэлэх боломжийг олго. Мэдээжийн хэрэг, мэдрэл тань бууж өгөхгүй, харилцан ярианд орохгүй бол энэ нь хамтарсан дуулианаас зайлсхийх сайн арга юм.
Хайртай хүнтэйгээ хэрүүл маргааны ирмэгийг мэдэрч сур. Хэрэв та цаг тухайд нь зогсоохгүй бол аливаа маргаан нь том хэрүүл болж хувирна гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв эхэлсэн маргаан тулаан болж хувирах аюул заналхийлж байна гэж бодож байвал зогсоод амьсгалаа авах нь дээр.
Хэрэв та сэтгэл хөдлөл чинь таны сэтгэлийг эзэмдсэн гэдгийг ойлгож, ханьдаа маш их уурлаж, бодсон бүхнээ түүнд хэлэхэд бэлэн байгаа бол боль! Хэрэв таныг ойлгохгүй байгаа бол шалтгаан нь нөгөө хүн зүгээр л бодохыг хүсдэггүй эсвэл чадахгүй байгаадаа биш, харин нөхцөл байдлыг өөрөөр харж, сонсож, мэдэрч байгаатай холбоотой гэдгийг санаарай.
Магадгүй таны хайртай хүн амьдралыг өөр өнцгөөс хардаг тул эмгэнэлт явдал гаргахаа болих цаг болсон болов уу? Үүнийг хүлээн зөвшөөрч сур, тэгвэл таны харилцаанд сөрөг сэтгэл хөдлөл, хэрүүл маргаан багасах болно. Та хайртай хүнийхээ ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур байна уу, түүнийг өөрчлөхийг хүсч байна уу? Шаардлагагүй хэрүүл маргаан үүсгэхийн оронд өөрийгөө үүнд бэлэн болтол нь жаахан хүлээсэн нь дээр болов уу?
Тэд энэ тухай хаа сайгүй ярьдаг, гэхдээ би дахин давтан хэлье: хэрүүл маргаанаас зайлсхийх хамгийн сайн зүйл бол буулт хийх явдал юм. Хайртай хосуудын гэр бүлийн хэрүүл маргаан, маргаан ихэвчлэн бууж өгөх дургүйгээс үүсдэг. Бие биенээ сонсож, сонсож, бууж өгч сурвал танд ч, таны хайртай хүнд ч хамаагүй дээр байх болно. Буулт нь зөрчилдөөнөөс зайлсхийхэд тусална, энэ нь бат бөх харилцааны түлхүүр юм. "Үнэн бол маргаанаас төрдөг" гэсэн үгийг санаж байгаа байх, гэхдээ та харилцаагаа эрсдэлд оруулахыг хүсэхгүй байна уу? Хэн хэнтэй маргаж чадах нь харилцаанаас илүү чухал гэж үү? Буруу байснаа хүлээн зөвшөөрөөд "Уучлаарай" гэж хэлсэн нь дээр болов уу?
Алиса Терентьева
Эмэгтэйчүүдийн сэтгүүл JustLady
