Нимбэг бол Rutaceae овгийн мөнх ногоон цитрус мод юм. Ургамлын үр жимсийг бас нимбэг гэж нэрлэдэг. Тэд тод шар өнгөтэй, цитрусын өвөрмөц үнэртэй, маш исгэлэн амттай байдаг. Ийм жимс нь ялангуяа хүйтний улиралд, жингээ хасах үед түгээмэл байдаг бөгөөд бага наснаасаа бүх хүмүүст мэддэг.
Онцлог шинж чанарууд
Нимбэгний модны өндөр нь ойролцоогоор 6-8 метр хүрдэг. Жимс нь сунасан зууван хэлбэртэй бөгөөд хоёр төгсгөлд нь нарийсдаг. Хальс нь нягт, бүтэцтэй, шаргал өнгөтэй, 5 мм орчим зузаантай, дотор нь 10-12 сегментэд хуваагдсан цайвар шар өнгийн жимсний целлюлозыг хадгалдаг цагаан хальсан давхарга байдаг. Нимбэгний үнэр нь анхилуун үнэртэй, цитрус, эрч хүч өгдөг. Амт нь исгэлэн, агшилт юм. Ихэнхдээ энэ нь цэвэр хэлбэрээр иддэггүй.
Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, калорийн агууламж
Нимбэгний илчлэгийн агууламж нь түүний төрөл зүйл болон бусад хүчин зүйлээс хамаарна.
100 грамм нимбэг нь ойролцоогоор 28 ккал агуулдаг. 1 ширхэгийн дундаж жин 120-140 грамм тул 35 орчим калори илчлэгтэй байх болно.
100 грамм тутамд BJU:
- уураг - 0.8 гр;
- өөх тос - 0.1 гр;
- нүүрс ус - 2.8 гр.
Хоёр халбага нимбэгний шүүс нэмсэн 100 мл усанд калорийн агууламж 3 ккал орчим болно.
Тийм ч учраас жингээ идэвхтэй хасаж байгаа хүмүүс энэ ундааг илүүд үздэг - энэ нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг төдийгүй бодисын солилцоог хурдасгаж, цусны судасны ханыг цэвэрлэж, тааламжтай, сэргэг амттай байдаг.
Маш исгэлэн амттай тул нимбэгийг олон хүн элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал хэлбэрээр хэрэглэдэг.
Элсэн чихэртэй 100 гр нимбэгний калорийн агууламж ойролцоогоор 172 ккал байх болно.
Нимбэгний чанамалтай цай уух дуртай хүмүүст дараах жор байдаг.Өндөр температурт буцалгах үед бүх ногоо, жимс жимсгэнэ эдгээх шинж чанараа алддаг тул хоол хийхгүйгээр хийх нь дээр. Энэ нь нимбэгний дээр буцалж буй ус асгаж, хальсыг нь том ширхэгтэй grater дээр сараалж эсвэл арьсыг хутгаар тайрч, хажуу тийш нь тавих шаардлагатай. Нимбэгний хальс нь маш их хэмжээний ашигтай элементүүд, нян устгах шинж чанартай эфирийн тосыг агуулдаг.
Нимбэгний целлюлозоос бүх үрийг аваад шоо болгон хуваана. Нимбэгний целлюлозыг хальстай хольж, хутгагчаар нунтаглаж, үүссэн холимогт 1: 1 харьцаатай элсэн чихэр нэмнэ. Бүгдийг сайтар хольж, нягт таглаатай шилэн саванд хийнэ. 3 хоногийн турш хөргөгчинд уусвэрийг нь үлдээгээрэй. Үр дүнд нь чанамал хадгалах хугацаа 6 сар байна.
Үр дүн нь амттай, эрүүл, витаминаар баялаг амттан бөгөөд талх, жигнэмэг дээр тарааж, будаа эсвэл цайнд нэмж болно. Та зуны шинэхэн нимбэгний ундаа хийж болно:Декантер руу цэвэр хүйтэн ус хийнэ, лонхтой нимбэгний чанамал, хоёр гаа навч, мөсний 1/3 хэсгийг нэмнэ. Үр дүн нь шинэхэн, анхилуун үнэрт нимбэгний ундаа бөгөөд энэ нь зуны халуунд таны цангааг тайлж, сайхан сэтгэлийг сэргээх болно.
Химийн найрлага
Нимбэг нь витамин, эрдэс бодисоор маш их баялаг юм. Ашигтай шинж чанараараа хүйтний улиралд зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь маш их хэмжээний витамин С агуулдаг тул нимбэг нь scurvy (бие махбодид витамин С-ийн цочмог дутагдал) эмчлэхэд хэрэглэдэг даршилсан байцаатай хамт гол бүтээгдэхүүнүүдийн нэг гэж тооцогддог байв. Нимбэг нь чухал тос, пектин, биофлавоноидоор баялаг юм.
Нимбэгний найрлагыг нарийвчлан авч үзье.
Витамин:
- В1 (тиамин);
- В2 (рибофлавин);
- В6 (пиридоксин);
Макро шим тэжээл:
- кальци;
- магни;
- натри;
- фосфор;
- хүхэр.
Микроэлементүүд:
- цайр;
- төмөр;
- манган;
- фтор.
Ашиг ба хор хөнөөл
Нимбэг бол хамгийн эрүүл, хамгийн алдартай жимсний нэг бөгөөд ялангуяа вируст өвчний үед, түүний ашигтай шинж чанарууд нь өргөн хүрээний үйлдэлтэй:
- бие махбодид ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй;
- дархлааг нэмэгдүүлдэг;
- томуугийн эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг;
- холестерины хэмжээг бууруулдаг;
- тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг;
- витамин С-ийн дутагдлыг нөхдөг;
- идэвхтэй өөх шатаагч;
- антисептик нөлөөтэй;
- гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
- мэдрэлийн ядаргаанд тусалдаг;
- дотор муухайрах үр дүнтэй эм юм;
- амны хөндий, хоолойн афтын өвчнийг эмчилдэг;
- хоолны дуршил, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг;
- цус харвалт, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
- ходоодны хүчиллэгийг бууруулдаг;
- биеийг хорт бодисоос цэвэрлэнэ.
Хүмүүс нимбэгийг болгоомжтой хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.
- цитрус жимсний харшлын урвал;
- 3-аас доош насны хүүхдүүд;
- жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд;
- гастрит, ходоодны шархлаатай.
Нимбэгний шүүс байнга хэрэглэвэл шүдний пааланд сөргөөр нөлөөлдөг тул боломжтой бол сүрэл хэрэглээрэй.
Лемоныг хөргөгчийн доод тавиур дээр эсвэл бага зэрэг сэрүүн, харанхуй газар хадгална. Ямар ч тохиолдолд тэдгээрийг хөлдөөгчид хийж болохгүй, эс тэгвээс тэд хөлдөж, тийм ч эрүүл биш болно.
Нимбэгтэй ус хэрхэн зөв уух талаар сурахын тулд дараах видеог үзээрэй.
Бирмийг нимбэгний өлгий нутаг гэж үздэг ч манай нутагт энэ субтропик жимс маш их алдартай. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь хүн бүр нимбэгний ашигтай шинж чанарыг мэддэг.
Жимсэнд хичнээн калори байдаг
Ихэнхдээ жимс жимсгэний илэрхий ашиг тус нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн нүдэнд илчлэг ихтэй байдлаа нөхдөггүй. Гэсэн хэдий ч нимбэгний хувьд эсрэгээрээ. Хурц шар, анхилуун үнэртэй жимс нь маш их хүчил агуулдаг боловч маш бага элсэн чихэр агуулдаг. Энэ жимсний илчлэгийн агууламж маш бага байдаг - 100 грамм тутамд 16 ккал. Тийм ч учраас ургамал, түүний жимс жимсгэнэ нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдэд маш их дуртай байдаг.
Энэ жимсийг олон янзаар идэж болно, хальстай нь нимбэгэнд хичнээн калори агуулагддагийг сонирхож магадгүй юм. Энэ үзүүлэлт ойролцоогоор 19.2 ккал байна. Бүхэл бүтэн нимбэгний дундаж жин нь ойролцоогоор 120 грамм байдаг тул та нэг удаад нэг жимс идсэн ч (та илүү авах магадлал багатай) таны биеийн галбирт ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Хэдийгээр нимбэгийг бүхэлд нь идэж байгаа ч бид үүнийг зөвлөдөггүй.
Хэрэв та нимбэгийг зөгийн бал эсвэл элсэн чихэртэй хамт идэх дуртай бол болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ургамал нь илчлэг багатай жимс үйлдвэрлэдэг боловч эдгээр жимсийг хэрэглэж буй нэмэлт тэжээл нь эрчим хүчний өндөр үнэ цэнэтэй байж болно.
Жингээ хасахад нимбэгний сайн зүйл юу вэ?
Нимбэг нь олон хоолны дэглэмд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү жимстэй олон төрлийн бүтээгдэхүүн, түүнийг агуулсан хоолны жорууд байдаг.
Жимсийг бүрдүүлдэг органик хүчил нь липогенезийг хязгаарлах нөлөөтэй байдаг - нүүрс усыг өөх тос болгон хувиргадаг.
Зарим хүмүүс өлөн элгэн дээрээ цайны халбага нимбэгтэй нэг аяга хүйтэн ус уувал бодисын солилцоог түргэсгэдэг гэж үздэг. Хэдийгээр энэ нь тодорхой мэдээллээр батлагдаагүй ч жингээ хасах энэ аргын талаархи тоймууд сайн байна. Харин хоол боловсруулах эрхтний өвчтэй хүмүүс хэрэглэхгүй байхыг эмч нар анхааруулж байна.
Хаврын витамины дутагдлын эсрэг яг ижил эмийг уухыг зөвлөж байна, гэхдээ өлөн элгэн дээрээ биш, харин унтахын өмнө.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд салатанд ердийн майонез, цөцгий зэргийг бага хэмжээний ургамлын тос хольсон нимбэгний шүүсээр солихыг зөвлөж байна. Энэ нь тавагны нийт калорийн агууламжийг бууруулж, түүнд витамин нэмнэ.
Хэрэв та элсэн чихэргүй цай ууж хэвшихийг хүсч байвал ижил нимбэг нь энэ асуудалд туслах болно. Энэ нь ундааны амтыг илүү илэрхий болгож, улмаар элсэн чихрийн дутагдлыг нөхөх болно.
Та мөн тослог маринадны оронд холимог хэрэглэж болно: нимбэгний ханд эсвэл жимсний шүүс, давс, халуун ногоо. Энэ найрлагыг ашиглан та загас, мах, шувууны махыг marinate хийж болно.
Гэхдээ ургамал өөрөө таныг туранхай болгохгүй гэдгийг санаарай. Амжилтанд хүрэх гол нөхцөл бол зөв хооллолт, дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөн юм.
Нимбэгний ашиг тус юу вэ
Хэдийгээр илчлэг багатай ч нимбэг нь маш эрүүл байдаг. Ургамал нь витамин С-ээр баялаг жимсээр үнэлэгддэг. Нэг жимсний шүүс нь энэ витамины хоногийн тунгийн гуравны нэгээс илүү байдаг. Нэг халбага амтлагч нь 13% байна.
Үүнээс гадна нимбэг нь тусгай бодис агуулдаг - пектин, түүнчлэн чухал тос, биофлавоноид, терперин. Сүүлийнх нь цусны судсыг бэхжүүлж, цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг. Пектин нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст төдийгүй эрүүл мэнддээ анхаардаг хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм.
Ургамалд агуулагдах чухал тос (ихэнх нь жимс жимсгэнэ байдаг) лимфийн эргэлтийг сайжруулдаг. Үүнээс гадна нимбэг нь фермент, ходоодны шүүс үйлдвэрлэхэд сайнаар нөлөөлдөг. Үүний ачаар бие нь төмөр, кальцийг илүү сайн шингээдэг.
Нимбэгний шүүс нь ходоодны хүчиллэгийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь зарим өвчинд тустай байдаг.
Зөвхөн жимс нь сайн биш: ургамал навчаар дамжин ялгардаг дэгдэмхий бодис нь агаарт олон төрлийн эмгэг төрүүлэгчдийг устгадаг.
Нимбэгний шүүс, хальс нь мөн байгалийн антисептик юм.
Хэрэв ургамал танай гэрт "амьдардаг" бол түүний навчийг ашиглан халуурч болно.
Цитрус жимс өөр юунд ашигтай вэ?
Мөн жимс нь хоолны дуршилыг сайжруулж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг. Мөн жимсний шүүсийг усаар шингэлснээр та ам, хоолойг зайлж угаана. Гэсэн хэдий ч жимсэнд агуулагдах хүчил нь шүдний пааланг гэмтээж болзошгүй тул та үүнд автахгүй байх ёстой.
Үүнээс гадна нимбэгийг ихэвчлэн гоо сайхны салбарт хэрэглэдэг. Энэ нь ихэвчлэн байгалийн хальслах үндэс суурь болж, хэт их пигментацитай тэмцэхэд зориулагдсан маск болдог. Мөн нимбэгний хандыг chamomile цөцгийтэй хольж ядарсан хөлөнд хэрэглэдэг.
Ихэнхдээ энэ бодисыг бусад эмүүдтэй хослуулан мөөгөнцөр эмчлэх, хагны эсрэг үсний маск болгон ашигладаг.
Тэдгээрийн жимс, ханд нь батга, илүүдэл тослог арьсыг эмчлэхэд маш сайн эм юм.
Нимбэг нь цусны даралтанд сонирхолтой нөлөө үзүүлдэг. Жимсэнд агуулагдах микроэлементүүд нь цусны судасны хананы байдалд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд сүүлийнх нь уян хатан, хүчтэй болдог. Ийм судаснуудаар цус тайван урсаж, даралт нь буурдаг. Нимбэг нь атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх маш сайн эм юм. Гэхдээ энэ өвчин нь цусны даралтыг өөрчилдөг.
Жимс нь ялангуяа эхний шатанд цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Хэрэв та өдөр бүр нимбэг идвэл цусны даралтыг ойролцоогоор 10% бууруулж чадна. Үүний зэрэгцээ, хэрэв таны цусны даралт хэвийн бол ийм бууралт нь танд заналхийлдэггүй.
Нимбэгний эфирийн тос нь сэтгэцэд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг, өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг, мөн таны сэтгэл санааг сайжруулдаг.
Дүгнэлт
Таны харж байгаагаар нимбэг нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Дархлаа, цусны даралт, хоол боловсруулалт, сэтгэл зүй, арьсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүний зэрэгцээ түүний илчлэгийн агууламж маш бага байдаг. Тиймээс нимбэгийг хоолны дэглэмээр идэх үү, үгүй юу гэсэн асуулт гарч ирдэггүй.
Мэдээжийн хэрэг, жимс нь бас эсрэг заалттай байдаг: ходоодны өвчин, хөхүүлэх, бие даасан үл тэвчих. Гэсэн хэдий ч, хэрэв тэдгээр нь танд тохирохгүй бол энэ амттангаар өөрийгөө дайчлаарай.
Нимбэг бол Энэтхэгээс гаралтай богино мөнх ногоон мод юм. Олон хүмүүс гэртээ түүний жижиг хувилбарыг ургадаг.
Энэ жимс нь дангаараа төдийгүй төрөл бүрийн хоол, ундаатай хослуулан гайхамшигтай байдаг тул нимбэг нь хоол хийхэд маш их алдартай байдаг.
Нимбэгтэй цай нь өвөрмөц амт, үнэрээрээ алдартай төдийгүй бие махбодид ашиг тустай байдаг.
Нимбэгний ашиг тус, хор хөнөөл
Энэ жимсний ашигтай шинж чанарыг эцэс төгсгөлгүй жагсааж болно, учир нь түүний найрлага нь янз бүрийн витамин, эфирийн тос, органик хүчил, пектин, фитонцид, түүнчлэн зэс, калийн давсаар баялаг юм.
Нимбэгний баялаг гол витаминууд нь A, B, C, PP бүлгийн витаминууд юм.
Юуны өмнө энэ жимс нь бие махбодид тохиолддог бодисын солилцооны үйл явцад (уураг, өөх тос, нүүрс усны солилцоо) идэвхтэй оролцдог нимбэгийн хүчлийн эх үүсвэр гэж нэрлэгддэг.
Мэргэжилтнүүд ходоод гэдэсний зам, геморрой, атеросклерозын янз бүрийн өвчинд шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс уухыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна нимбэгний шүүс нь маш сайн үрэвслийн эсрэг болон antipyretic бодис юм. Ийм учраас ханиад, амны хөндийн салст бүрхэвчийн үрэвслийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Нимбэг нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон өргөн хэрэглэгддэг; Нимбэг нь арьсыг төгс цэвэрлэж, нөхөн сэргээхээс гадна үс унахаас сэргийлж, хумсны хавтанг бэхжүүлдэг.
Нимбэгний хальсыг элсэн чихэрт чанаж идэх нь хоол боловсруулах үйл явцыг ихээхэн сайжруулж, хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг.
Энэ жимс нь ходоод, гэдэсний пепсины шархлаатай тохиолдолд л биед хор хөнөөл учруулж болно. Үүнээс гадна цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс нимбэгийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Цитрусын гэр бүлийн бусад гишүүдийн нэгэн адил нимбэг бол хүчтэй харшил үүсгэгч бөгөөд таны бие харшлын урвалд өртөмтгий бол үүнийг санах хэрэгтэй.
Энэ жимсний жимс нь ихэвчлэн уснаас бүрддэг тул нимбэгний илчлэгийн агууламж маш бага, 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 34 ккал байдаг. Тийм ч учраас жингээ хасах янз бүрийн арга техникт ихэвчлэн ашиглагддаг.
Нимбэг нь илчлэг багатайгаас гадна өөх тосыг шатаах чадвартай бөгөөд энэ нь нэмэлт фунттай тэмцэхэд тусалдаг.
Нимбэгэнд хэдэн калори байдгийг мэдэхийн тулд та үүнийг ашиглан аяга тавагны илчлэгийн хэмжээг тооцоолж болно.
Жишээлбэл, нимбэгтэй цай нь 100 грамм тутамд ердөө 28 ккал байдаг тул янз бүрийн хоолны дэглэм барьж хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үнэхээр ч илчлэг багатай ч бие махбодийг витамин, шим тэжээлээр дүүргэж чаддаг.
Элсэн чихэртэй нимбэгний илчлэгийн агууламж 100 грамм тутамд 169 килокалори илчлэг байдаг. Түүгээр ч барахгүй илчлэг ихтэй ч элсэн чихэртэй нимбэг нь цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх маш сайн эм юм.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нимбэгэнд хичнээн калори агуулагдахаас гадна бодисын солилцооны процессыг хурдасгах, өөх тосыг задлах, хоол боловсруулалтыг сайжруулах, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах зэрэгт анхаарлаа хандуулдаг.
Тэдний бодлоор хэдэн кг жин хасахын тулд хоолны дэглэмээ эрс өөрчлөх шаардлагагүй, өглөө бүр бүлээн усаар шингэлсэн нимбэгний шинэхэн шахсан шүүсийг уухад хангалттай. Үүнээс гадна өдрийн цагаар нимбэгтэй цайнд давуу эрх олгохыг зөвлөж байна, энэ нь мөн бага илчлэг юм.
Энэ жимсийг ашиглан илүү хатуу хоолны дэглэм байдаг. Тэдгээрийн нэг нь зөвхөн нимбэгний өдөр тутмын хэрэглээнд суурилдаг бөгөөд тэдгээрийн хэмжээ 6-8 ширхэгээс хэтрэхгүй байх ёстой. Энэхүү хоолны дэглэм нь бие махбодид тэсвэрлэхэд нэлээд хэцүү байдаг тул хэрэглэхээсээ өмнө хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Хавар эсвэл намрын улиралд нимбэгний хоолны дэглэмийг баримтлах нь хамгийн сайн арга юм. Үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд өдөр тутмын хоолны дэглэмийн илчлэгийн хэмжээг бууруулж, өдөр бүр бага хэмжээний биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Цитрус жимсний ашигтай шинж чанаруудын нэг нь нимбэгний талаар эцэс төгсгөлгүй жагсааж болно.
Нимбэгний чухал давуу тал нь үүнийг олон төрлийн хоол хүнс, ундааны хослол, түүнчлэн бие даасан бүтээгдэхүүн болгон ашиглах чадвар юм.
Хамгийн эрүүл нимбэгний 100 грамм калорийн агууламж ердөө 34 ккал байдаг.
Энэ нь ямар ч тавагны амт, үнэрийг сайжруулаад зогсохгүй ашиг тусыг нь хэд дахин нэмэгдүүлэх боломжтой.
Нэг нимбэг дунджаар 130 грамм жинтэй, 44 калори илчлэг агуулдаг.
Нимбэгний ашиг тус
- Нимбэгний тухай ярихад хамгийн түрүүнд санаанд ордог зүйл бол витамин С-ийн өндөр агууламж юм. Нэг ширхэг дунд хэмжээний нимбэгний шинэхэн шахсан шүүс нь энэ витамины өдрийн хэрэгцээний гуравны нэгийг агуулдаг. Зөвхөн нэг халбага хальс нь өдөрт шаардагдах аскорбины хүчлийн 13% -ийг агуулдаг. Үүний ачаар нимбэг нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд дархлааны системийг бэхжүүлдэг.
- Энэхүү цитрусын эх үүсвэр болох нимбэгийн хүчил нь хүний биед нүүрс ус, уураг, өөх тосны солилцоонд идэвхтэй оролцдог. Нимбэг нь өөх тосыг идэвхтэй шатаах, гоолиг бие, хүнийг сэргээхэд тусалдаг - сайхан сэтгэл, сайн сайхан байдлыг бий болгодог.
- Нимбэг нь исгэлэн амттай хэдий ч ходоодны хүчиллэгийг төгс бууруулдаг тул эмч нар ходоод гэдэсний замын өвчний үед нимбэгний шүүс уухыг зөвлөж байна.
- Биеийн температур нэмэгдэхэд нимбэг нь түүнийг хэвийн болгох үр дүнтэй туслах болно. Нимбэг нь ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг. Нимбэгний шүүсээр зайлж угаавал амны хөндийн салст бүрхүүлийн үрэвслийг хурдан намдаана.
- Нимбэгний шүүс нь дотоод болон гадаад хэрэглээнд маш сайн антисептик юм.
- Нимбэг, нимбэгний шүүсийг мөн арьс, хумсны байдалд маш сайн нөлөө үзүүлдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон ашигладаг.
Нимбэг нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, ядаргаа багасгаж, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг.
Энэ ундаа нь хаврын эхэн үед дархлааг идэвхжүүлэхэд тусална. Нэг шилний нимбэгний шүүсийг буцалсан бүлээн усаар холино. Та 200 мл шингэн байх ёстой. Үүн дээрээ 2 цайны халбага зөгийн бал нэмээд унтахынхаа өмнө ууна. Хаврын витамины дутагдал нь танд айхгүй байх болно.
Ийм эрүүл жимс нь эсрэг заалттай юу?
Цитрусын гэр бүлийн бүх жимсний нэгэн адил нимбэг нь хүчтэй харшил үүсгэгч юм. Энэ өвчний илрэлд өртөмтгий хүмүүс үүнийг болгоомжтой идэх хэрэгтэй. Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс болон шархлаатай хүмүүс нимбэг, нимбэгний шүүсийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Элсэн чихэртэй нимбэг (зөгийн балтай)
Хүчиллэг учраас хүн бүр элсэн чихэр, зөгийн бал гэх мэт чихэрлэг бодисгүйгээр нимбэг хэрэглэж чадахгүй. "Амтат" нимбэгний илчлэгийн агууламж мэдэгдэхүйц нэмэгддэг үү?
Элсэн чихэртэй нимбэгний илчлэгийн агууламж хэд дахин нэмэгдэж, 100 грамм тутамд 169 ккал байдаг.
Нимбэг нь элсэн чихэртэй биш, харин зөгийн балтай хослуулан хэрэглэх нь зөвхөн амттай амттан төдийгүй хэд хэдэн нэмэлт фунт хасах боломж юм.
Нимбэг-зөгийн балны ундаа дээр үндэслэн жин хасах олон жор байдагА. Тэдгээрийн заримыг энд дурдъя:
- Өглөөний цайны өмнө, унтахаасаа хагас цагийн өмнө нэг халбага нимбэгний шүүс, нэг халбага зөгийн бал, 250 мл бүлээн уснаас бүрдсэн нэг аяга ундаа ууна. Энэхүү ундааны ачаар бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц хурдасдаг;
- Та өөртөө зориулж мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулж болно. Өдрийн цагаар та нэг кг чанасан эсвэл чанасан ногоо идэж болно (өөрийн сонголтоор). Та маш их уух хэрэгтэй - 2-2.5 литр шингэн. Энэ хэмжээ нь элсэн чихэргүй ногоон цай, хийгүй ус, түүнчлэн 1 литр нимбэг-зөгийн балтай ундаа;
- Шанцай нь өөх тосыг шатаах үйл явцад зөгийн бал, нимбэгний нөлөөг сайжруулахад тусалдаг. Мөн алдартай амтлагч нь бодисын солилцоог хурдасгадаг. Нэг аяга буцалж буй усанд нэг халбага шанцай асгаж, 20 минут буцалгана. Дараа нь нимбэгний зүсмэл, зөгийн бал (нэг халбага) ундаа нэмнэ. Амттай, анхилуун үнэртэй ундаа нь танд эрч хүч өгч, биеийн өөхийг шатаах процессыг хурдасгах болно.
Нимбэгтэй усан дахь калори
Ус бол ямар ч илчлэггүй жин хасахад тохиромжтой ундаа юм.
Гялалзсан усанд мөн адил хамаарна - энэ нь илчлэггүй боловч түүнд агуулагдах нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь ходоодонд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэггүй. Та түүний хэрэглээнд сэтгэл дундуур байх ёсгүй. Ус эсвэл ногоон цайнд давуу эрх олгох хэрэгтэй.
Усанд нэг халбага нимбэгний шүүс (10 грамм) нэмбэл ундаанд ердөө 2.2 калори нэмнэ.
Нимбэгтэй усанд агуулагдах илчлэгийг зөвхөн таны хэрэглэдэг нимбэгний шүүсний илчлэгээр тодорхойлно. Нимбэгтэй цайнд ижил дүрэм хамаарна.
Амт, үнэрийг мэдрэхийн тулд нэг аяга ус эсвэл нэг аяга чихэргүй цайнд нэмсэн зүсмэл нимбэг нь ундааны энергийн үнэ цэнийг бараг өөрчлөхгүй. Энэ нь тэгтэй ойролцоо түвшинд байх болно.
Нимбэгний шүүстэй ус нь энгийн ус эсвэл чихэргүй ногоон цайтай адил хоолны дэглэмийн ундаа юм.
