Улаан лоолийн шүүс нь өөх тосыг шатаадаг. Жин хасах улаан лоолийн шүүс: ашиг тус, хор хөнөөл. Гэртээ шүүс хийх жор

Oatmeal, kefir, тахианы хөхөнд суурилсан уламжлалт хоолны дэглэмээс залхаж байна уу? Та амттай, эрүүл, үр дүнтэй шинэ зүйлийг туршиж үзэхийг хүсч байна уу? Дараа нь улаан лоолийн шүүсний хоолны дэглэм нь эмчийн зааж өгсөн зүйл юм! Ялангуяа та улаан лооль болон түүний бүх деривативт дуртай бол. Энэ нийтлэлд бид улаан лоолийн шүүс жингээ хасахад сайн эсэхийг танд хэлэх болно, мөн энэ бүтээгдэхүүн дээр суурилсан хоолны дэглэмийн сонголтуудыг хуваалцах болно.

Улаан лоолийн шүүс бол таны биед ашигтай бодисуудын жинхэнэ агуулах юм. Энэ нь А, С витамин, каротин, хамгийн чухал нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг ликопен агуулдаг. Улаан лоолийн шүүс нь жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд ч тустай. Нэмж дурдахад энэ нь "баяр баясгалангийн даавар" серотонины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг тул ядаргаа, стресстэй тэмцэхэд тусалдаг.

Улаан лоолийн шүүсээр жингээ хасах боломжтой юу? Тиймээ, энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэм гэж үзэх нь зөв юм. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгадаг бөгөөд энэ нь нэмэлт сантиметрээс салахад тусалдаг. Улаан лоолийн шүүсийг жингээ хасахад ашиглаж болох уу гэсэн асуултанд тодорхой хариулт өгөхийн тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нэгэн удаа сонирхолтой туршилт хийжээ. Нэг бүлэг хүмүүс илчлэг багатай хоол хүнс - мах, загас, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, сүү иддэг байсан бол нөгөө хэсэг нь улаан лоолийн шүүс иддэг байв. Хоёр сарын дараа хоёр дахь бүлгийн туршилтын хүмүүс илүүдэл жинг дунджаар нэг хагас килограммаар хассан болохыг тогтоожээ. Тиймээс та улаан лоолийн шүүсээр жингээ хасаж чадах эсэхээ эргэлзэхээ боль - эхлээд байгалийн үр дүнг өөрөө үзээрэй!

Дэлгүүрт худалдаж авсан эсвэл гар хийцийн аль нь сонгох вэ?

Жингээ хасахад улаан лоолийн шүүсний ашиг тус нь ойлгомжтой, гэхдээ та үүнийг өөрөө бэлдсэн тохиолдолд л болно. Мэдээжийн хэрэг, дэлгүүрийн лангуун дээрээс олж болох ундаа нь илүү амттай байж магадгүй ч шинэхэн шахсан ундаа шиг эрүүл биш юм.

Гэхдээ бид гар хийцийн шүүсийг ашигтай шинж чанараа алдалгүй амтыг хэрхэн сайжруулахаа мэддэг. Бид жингээ хасах амттай улаан лоолийн шүүс бэлтгэхэд ашиглаж болох жоруудыг танд санал болгож байна.

Гурван улаан лооль, хагас том өргөст хэмх, селөдерей хоёр иш. Бүх найрлага нь шүүс шахагчаар дамждаг.
200 грамм улаан лооль, ижил хэмжээний лууван, хэрэв хүсвэл - хутганы үзүүр дээр бага зэрэг нунтагласан хар чинжүү. Бүгдийг хутгагчаар сайтар нунтаглана.
Улаан лооль, өргөст хэмх, хонхны чинжүү. Хүнсний ногоо бүрээс шүүсийг шахаж, ямар ч хэмжээгээр холино.
500 грамм улаан лооль, 10 грамм сармис. Улаан лоолийг шүүс болгон боловсруулж, сармисаа цавчих. Найрлагыг нь хольж, таваас арван минут байлгаад шүүнэ.

Шинэ улаан лооль бэлтгэхийн тулд та арьсанд жижиг зүслэг хийж, хүнсний ногоог коланд руу хийж, буцалж буй усаар асгах хэрэгтэй. Хэдэн минутын дараа ишийг авч, арьсыг нь авч, целлюлозыг хутгагчаар сайтар нунтаглана. Та бэлэн ундаанд ургамал, халуун ногоо нэмж болно - давснаас бусад бүх зүйл.

Улаан лоолийн шүүсний хоолны дэглэм: өөрийн үзэмжээр сонго

Жингээ хасахдаа улаан лоолийн шүүс уух боломжтой юу, бид үүнийг аль хэдийн олж мэдсэн. Одоо яг яаж уух, ямар хоол хүнстэй хослуулах талаар ярилцъя. Бид хэд хэдэн үр дүнтэй хоолны дэглэмийн сонголтыг санал болгож байна, гол шинж чанар нь улаан лоолийн шүүс юм. Аль нэгийг нь сонгоод ажилдаа ороорой!

Улаан лооль дээр мацаг барих өдөр

Урт хоолны дэглэм барих эсвэл хэт их идсэний дараа өөрийгөө эмх цэгцтэй болгохыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой. Энэ өдрийн хоолны дэглэм бол нэг хагас литр шинэхэн улаан лоолийн шүүс юм. Өдрийн турш хэд хэдэн тунгаар хэрэглэнэ.

Гурван өдрийн хоолны дэглэм: будаа, улаан лоолийн шүүс

Улаан лоолийн шүүстэй цагаан будааны хоолны дэглэм нь хамгийн алдартай хоолны нэг гэж тооцогддог. Мөн гайхах зүйл алга: энэ нь нэг хэвийн хэдий ч нэлээд амттай байдаг. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй - та эдгээр бүтээгдэхүүнээс залхах цаг гарахгүй, учир нь та энэ горимд гуравхан хоног амьдрах хэрэгтэй.

Улаан лоолийн шүүс, будааны хоолны дэглэм дараах байдалтай байна.

Эхний өдөр давс, тос, халуун ногоо нэмэлгүйгээр нэг аяга будаа хийх хэрэгтэй. Үүссэн будаагаа 4 тэнцүү хэсэгт хувааж идээрэй, заримдаа шинэхэн шахсан улаан лоолийн шүүстэй хольж (нэг хагасаас хоёр литр хангалттай) өдрийн турш идээрэй. Шинэхэн шүүс, будаа зэргийг бие биенээсээ тусад нь хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Цагаан будаа, улаан лоолийн шүүсний хоолны дэглэмийн хоёр дахь өдөр өмнөхөөсөө бага зэрэг өлсөж байна. Хоол тэжээлийн систем нь адилхан, зөвхөн нэг аяга будааны оронд гурван халбага. Буцалж, гурван хоолонд хуваана. Шинэхэн шүүс нь нэг хагас литр хэвээр байна.
"Будаа/Улаан лоолийн шүүс" хоолны дэглэмийн гурав дахь өдөр бол хамгийн хэцүү нь юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь үр тариа агуулаагүй, зөвхөн шинэ улаан лооль агуулдаг. Гэхдээ хязгааргүй тоогоор!

Жингээ хасахын тулд будаа, улаан лоолийн шүүс нь танд хэрэгтэй зүйл юм: ийм хоолны дэглэмийн гурван өдрийн дотор та хэд хэдэн нэмэлт фунт хасах баталгаатай болно. Гэхдээ та үүнийг олон өдрийн турш барьж болохгүй - та эрүүл мэнддээ ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Улаан лоолийн шүүстэй Сагаган хоолны дэглэмЭнэ нь будаатай адилхан харагддаг, нэг ялгаа нь - үр тарианы хэмжээг өдрөөс өдөрт багасгах шаардлагагүй. Заасан шилийг исгэж, тэнцүү хэсгүүдэд хувааж, тогтмол хугацаанд идэж, өдөр бүр нэг хагас литр шинэхэн улаан лоолийн шүүс уухаа бүү мартаарай. Гурван өдөр ийм хоолны дэглэм барьснаар та ямар ч хүндрэлгүйгээр хэд хэдэн нэмэлт өөх атираа арилгахад тусална.

Улаан лоолийн шүүс, kefir дээр хоолны дэглэм

Энэ бол хоёр өдрийн экспресс хоолны дэглэм бөгөөд таны биеэс хэдэн кг илүүдэл өөхийг хурдан арилгахад тусална. Жингээ хасах өдөр тутмын хоолны дэглэм бол kefir, улаан лоолийн шүүс, хөх тарианы талх юм.

Өглөөний цайнд шаржигнуур, нэг аяга шинэхэн жүүс идэх хэрэгтэй, kefir - нэг литр - өдрийн турш уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна, та элсэн чихэр, бусад нэмэлтгүйгээр ус, кофе, ямар ч цайг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр ууж болно. Хоёр дахь өдрийн цэс нь яг адилхан.

Улаан лоолийн шүүс, сүүгээр хийсэн жин хасах шөл

Энэхүү амттай, гайхалтай эрүүл шөлийг дараах байдлаар бэлтгэсэн. Нэг килограмм боловсорсон улаан лоолийг хальсалж (дээр дурдсанчлан) хутгагчаар жижиглэсэн байх шаардлагатай. Үүссэн зутанг саванд хийж, нэг аяга сүү, хагас литр ус нэмнэ. Үр хольц нь буцалгаж эхлэхэд та 150 грамм үрж жижиглэсэн бяслаг (мэдээжийн хэрэг, өөх тос багатай бяслаг) нэмж, дараа нь өөр 20 минутын турш хооллоорой.

Та долоо хоногийн турш ийм шөл идэх хэрэгтэй. Гэхдээ зөвхөн өглөөний цайнд! Үдийн хоолны хувьд өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, хоёр зуун граммаас хэтрэхгүй, оройн хоолонд нэг аяга шинэхэн улаан лоолийн шүүс эсвэл өөх тос багатай сүү идэхийг зөвлөж байна. Дашрамд хэлэхэд, сүү эсвэл шинэхэн шахсан улаан лоолийн шүүсийг өглөө нь шөл болгон хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Улаан лоолийн шүүстэй энэхүү хоолны дэглэм нь жингээ хасахад тохиромжтой: ердөө 7 хоног - тэгээд хэдэн нэмэлт фунт алга болно!

Одоо та жингээ хасаж байхдаа улаан лоолийн шүүс ууж чадах эсэх, хамгийн чухал нь үр нөлөө нь хурдан бөгөөд удаан үргэлжлэхийн тулд хэрхэн зөв хэрэглэхийг мэддэг болсон. Оролдоод, ялалтаа сэтгэгдэл дээр хуваалцаарай!

Оля Лихачева

Гоо сайхан бол үнэт чулуу шиг: энгийн байх тусмаа үнэ цэнэтэй :)

Агуулга

Хамгийн бага калори агуулсан байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, турах улаан лоолийн шүүс нь зөв бэлтгэж, уувал жингээ хассан хүнд гайхалтай ашиг тусаа өгөх болно. Эмэгтэйчүүд улаан лоолийн шүүсээр жингээ хасах боломжтой гэдэгт эргэлздэг боловч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд улаан лоолийн шүүсийг маш удаан хугацаанд батлагдсан хоолны дэглэм болгон амжилттай ашиглаж ирсэн тул жингээ хасахын тулд энэ ундааг хэрхэн, юугаар уухыг мэдэх хэрэгтэй. алдагдал.

Улаан лоолийн шүүсний ашиг тус

Улаан лооль бол амин дэм, микроэлементийн агуулах тул өөрийн гараар хийсэн улаан лоольноос шинэхэн шахсан улаан лоолийн шүүсний ашиг тус асар их юм. Эдгээр хүнсний ногооны шүүс нь дараахь ашигтай бодисуудыг агуулдаг.

бараг бүх В витамин, А, С, Е витаминууд;
биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай олон микроэлементүүд - Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
ашигтай хүчлүүд - этандиоик (оксалик), нимбэг, сукцин, окси ба диоксисукцин;
Энэ нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн аз жаргалын гормон гэж нэрлэдэг серотонины үйлдвэрлэлд хурдасгагч болдог.

Дээр дурдсан зүйлсийг харгалзан улаан лоолийн шүүсийг хоолны дэглэмд оруулах нь маш ашигтай байх болно, учир нь найрлагад нь маш олон ашигтай бодис агуулагддаг тул липид, уураг бараг агуулдаггүй, илчлэг багатай байдаг. Нэмж дурдахад шинэхэн шахсан улаан лоолийн коктейль нь маш их хэмжээний ургамлын эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, өтгөн хаталтыг арилгах, бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулж, жингээ хасахад тусалдаг. Улаан лоолийн коктейль бол маш сайн шээс хөөх эм юм.

Жингээ хасах үед улаан лоолийн шүүс уух боломжтой юу?

Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн дунд улаан лоолийн шүүс нь жингээ хасахад хэр ач тустай талаар санал зөрөлдөөн үе үе гарч ирдэг тул Английн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дараахь туршилтыг явуулсан: илүүдэл жинтэй хүмүүсийг хяналтын хоёр бүлэгт хуваасан. Тэд адилхан хооллодог байсан - өдөр тутмын хоолны дэглэмд эслэгээр баялаг хүнсний ногоо, туранхай мах, сүүн бүтээгдэхүүн багтдаг. Харин хоёрдугаар бүлгийн хүмүүст өдөр бүр 200 грамм шинэхэн улаан лоолийн шүүс уудаг байсан.

Гурван сарын дараа хяналтын жингийн үеэр жингээ хасахын тулд улаан лоолийн коктейлийг хоолны дэглэмээс гадна хоолны дэглэмд оруулаагүй хүмүүс хоолны дэглэмд энэ ундаа оруулаагүй хүмүүсээс дунджаар 2 кг-аар илүү турсан. Эдгээр тодорхой үр дүн нь жингээ хасахад зориулсан улаан лоолийн шүүстэй хоолны дэглэм нь маш сайн үр дүнг өгдөг бөгөөд энэ тохиолдолд хажуу болон хэвлийн өөх нь илүү хурдан арилдаг;

Улаан лоолийн шүүсэнд хэдэн калори байдаг

Улаан лоолийн шүүсний илчлэгийн агууламж маш бага байдаг - 100 грамм тутамд дунджаар 17-21 ккал байдаг бөгөөд энэ нь энгийн тооцооллоор нэг аяга ундаанд 30-40 ккал байдаг. Ийм бага эрчим хүчний ханалт нь асуултанд хоёрдмол утгагүй эерэг хариулах боломжтой болгодог: улаан лоолийн шүүс жингээ хасахад сайн уу? Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд улаан лоолийн ундааг литрээр шахаж жингээ хасахыг хүсч буй хурдан турах сонирхогчдод анхааруулж байна. Та энэ ундааг чадварлаг, зөв уух хэрэгтэй, эс тэгвээс жингээ хасахын оронд эрүүл мэндээ доройтуулж болно.

Улаан лоолийн шүүсийг хэрхэн зөв уух вэ

Дэлгүүрт жингээ хасах зорилгоор гурван литрийн багтаамжтай улаан лоолийн шүүс худалдаж аваад хурдан үр дүнд хүрэхийг мөрөөддөг хүмүүс урам хугарах болно. Жин хасахад хамгийн их ашиг тус нь шүүс шахагч ашиглан бие даан бэлтгэсэн ундаа бөгөөд лаазалсан бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаанд хадгалахад шаардлагатай химийн нийлэгжсэн бодис агуулаагүй болно. Хэрэв шинэхэн шахсан шүүс нь хэт исгэлэн байвал та жижиглэсэн сармис эсвэл ургамлыг амтлахын тулд жижиглэж болно.

Улаан лоолийн шүүс дээр мацаг барих өдөр

Хэрэв та улаан лоолийн шүүс эсвэл тусгай аргаар бэлтгэсэн улаан лооль дээр өдрийг өнгөрөөвөл жингээ хурдан хасахад тусална. Шинэ улаан лооль дээр суурилсан маш сайн смүүти нь жингээ хасаж, биеийг шаардлагатай витамин, органик хүчлээр хангана. Түүний жор энд байна: 2-3 ширхэг том шинэхэн улаан лооль, лууван, селөдерей авч, хутгагчаар нунтаглана. Та сармисаар бага зэрэг амталж болно. Өдрийн турш гурван удаа өөртөө смүүти хийж, бэлтгэсний дараа шууд ууна.

Улаан лоолийн шүүсний хоолны дэглэм

Өдрийн турш улаан лооль эсвэл улаан лоолийн смүүти байнга хэрэглэдэг улаан лоолийн хоолны дэглэм нь жингээ хасахад маш үр дүнтэй байх болно. Илчлэгийг хурдан шатааж, жин хасах зорилготой хоолны дэглэмийн хамгийн энгийн сонголт бол өдөр бүр нэг литр улаан лоолийн ундаа, хөх тарианы талханд суурилсан гар хийцийн жигнэмэг, 150 гр-аас ихгүй ус ууж болно.

3 хоногийн турш улаан лоолийн шүүс хоолны дэглэм

3 хоногийн турш улаан лоолийн шүүстэй хоолны дэглэмийг хатуу дагаж мөрдөх нь нэг ба хагас кг жин хасах, ходоодны өөхний атираа арилахад тусална. Та аяганд давс нэмж болохгүй, гэхдээ бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг тул халуун халуун ногоо нэмж болно. Эдгээр өдрүүдэд та дараах байдлаар идэх хэрэгтэй.

Өглөөний цай: уутанд чанасан нэг тахианы өндөг. Та улаан лоолийн шүүсийг элсэн чихэр нэмэлгүйгээр аяга ногоон цай эсвэл chicory кофегоор сольж болно.
Үдээс хойш зууш: 100 гр өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, хонхны чинжүүтэй хамт улаан лоольоор шинэхэн бэлтгэсэн смүүти.
Үдийн хоол: чанасан эсвэл шатаасан цацагт хяруулын хөхний өргөст хэмх, алим, лууван, байцаатай Паникул салаттай. Та усан үзэм эсвэл бусад жимсээр хийсэн ундаа ууж болно.
Шөнийн цагаар та ямар ч витамин дусаах ургамал эсвэл хуурай сарнай хонго бэлдэж болно.

7 хоногийн хоолны дэглэм

Хэрэв танд мэдэгдэхүйц турах үр нөлөө хэрэгтэй бол 7 хоногийн турш улаан лоолийн шүүстэй хоолны дэглэм нь туслах болно. Долоо хоногийн турш зөвхөн улаан лоолийн шүүс ууж болно гэсэн мэдэгдэл буруу байна. Хоолны дэглэмд улаан лоолийн коктейль зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул та өдөрт дор хаяж нэг литр уух хэрэгтэй бөгөөд үүнийг бүх хоолны хооронд пропорциональ хуваана. Доорх хоолны дэглэмд нэг литр улаан лоолийн смүүти нэмэх шаардлагатай өдрийн хоолны хэмжээг харуулав.

1 дэх өдөр: 300-400 гр шатаасан төмс.
2 дахь өдөр: Цөцгийтэй өөх тос багатай зуслангийн бяслаг 2 багц (тус бүр 250 гр).
3 дахь өдөр: 1 кг (бага боломжтой) ямар ч жимс, жимсгэнэ (гадил жимснээс бусад).
Дөрөв дэх өдөр: хагас килограмм цацагт хяруулын хөхийг тосгүйгээр шатаасан.
5 дахь өдөр: ½ кг хатаасан чангаанз эсвэл бусад хатаасан жимс (үзэм, инжирээс бусад).
6 дахь өдөр: 1 литр ямар ч тараг эсвэл kefir.
7 дахь өдөр: чанасан өөх тос багатай далайн загас, ½ кг.

14 хоногийн хоолны дэглэм

Улаан лоолийн шүүс нь хоолны дэглэмийн үед хоёр долоо хоногийн дотор жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд хэрэв та цэс зохиохдоо дараах дүрмийг чанд дагаж мөрдвөл хугацааны эцэс гэхэд 5 кг жин хасахад тусална.

Өглөө: 100 гр хөх тарианы талх, хоёр зүсмэл бяслаг, лийр, гүзээлзгэнэ эсвэл бөөрөлзгөнө, ½ шил улаан лооль, луувангийн смүүти.
Үдийн хоол: 100 гр устай будаа, чанасан хөхний хэсэг, ногооны салат, 200 гр улаан лоолийн ундаа, ямар ч жимс.
Үдээс хойш зууш: жигнэмэг, нэг шил улаан лоолийн смүүти.
Оройн хоол: Оройдоо та давхар зууханд эсвэл олон тогоонд чанаж болгосон 100 гр мах идэж, хачирын хувьд Паникул салат (үрж жижиглэсэн лууван + өөх тос багатай цөцгийтэй шинэ байцаа), ½ аяга улаан лоолийн смүүти хийж болно.

Өдрийн турш та их хэмжээний ус эсвэл эрүүл ургамлын гаралтай декоциний уух хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бие дэх нүүрс ус, липидийн солилцоог сайжруулдаг. Энэ нь илүүдэл илчлэгийг хурдан шатаахад хүргэдэг бөгөөд жингээ хасах үр нөлөө нэн даруй гарч ирнэ. Хэрэв та бүх дүрмийг чанд дагаж мөрдвөл та ийм хоолны дэглэмд өлсөх шаардлагагүй болно - таны ходоод хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс гаралтай эрүүл эслэгээр дүүрэх болно.

Улаан лоолийн шүүсийг хэн ууж болохгүй вэ?

Аливаа хоолны дэглэмийг хайхрамжгүй дагаж мөрдөхөөс өмнө хоолны дэглэмээ эрс өөрчилж чадах эсэх, энэ нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах эсэхийг тодорхойлохын тулд эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэйгээ зөвлөлдөх шаардлагатай. Улаан лоолийг уух нь бүх ашиг тустай хэдий ч улаан лоолийн шүүсийг хэрэглэхэд эсрэг заалттай тул жингээ хасах нь зөвхөн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа л хийгдэх ёстой.

Уг ундаа нь маш олон төрлийн органик хүчил агуулдаг тул ходоодны рН-ийг санамсаргүй хэрэглэвэл хүчиллэг нэмэгдэх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл, гастродуоденит зэрэг ходоод гэдэсний замын архаг өвчнийг улам хүндрүүлнэ. Нэмж дурдахад Helicobakter pylori идэвхжиж, улмаар ходоод, арван хоёр нугасны хананд элэгдэл, дараа нь шархлаа үүсдэг. Хэрэв та хоолны хордлого авсан бол улаан лоолийн коктейль ууж, ууж болохгүй, учир нь энэ нь хяналтгүй бөөлжих, суулгах шалтгаан болдог.

Улаан лооль нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, жингээ хурдан алдахад тусалдаг олон витамин агуулдаг гэдгийг мэддэг. Гайхалтай нь эдгээр бүтээгдэхүүний шүүс нь хүний биед илүү ашигтай бодис агуулдаг.

Улаан лоолийн шүүс нь турах хоолны дэглэмийн хувьд маш сайн бөгөөд бараг бүх хоолтой хослуулж болно. Жишээлбэл, энэ ундааг Dash хоолны дэглэмийг баримталдаг хүмүүст зөвлөж байна.

Энэхүү шинэхэн жүүстэй бүтээгдэхүүнийг хослуулан хэрэглэдэг хүмүүс огт уудаггүй хүмүүсээс илүү килограмм хасдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ. Улаан лоолийн ундаа хэр эрүүл вэ, түүний үндсэн шинж чанарууд юу вэ гэдгийг бид энэ нийтлэлд авч үзэх болно.

Улаан лоолийн шүүсний ашигтай шинж чанарууд

Улаан лоолийн шүүс хүний биед олон ашиг тусыг авчирдаг. Юуны өмнө витаминаар баяжуулсан энэхүү амттай, дүүргэгч ундаа нь жингээ хурдан алдахад тусалдаг. Илүү дэлгэрэнгүй харцгаая улаан лоолийн шүүсний шинж чанаржин хасах зорилгоор:

бодисын солилцоог хэвийн болгох;
хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг;
зүрх судасны тогтолцооны өвчин үүсэхээс сэргийлдэг;
хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг;
хурцадмал байдлыг арилгадаг;
биеийг микробоос цэвэрлэдэг;
цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох;
санах ойг сайжруулдаг;
гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг;
нүдний дотоод даралтыг бууруулдаг.

Улаан лоолийн шүүс жингээ хасахад тохиромжтой юу? Улаан лоолийн ундааны гол шинж чанар нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр жингээ хасах явдал юм. Жингээ зөв хасахын тулд өглөөний цайны өмнө болон оройн хоолны дараа хагас шил уух хэрэгтэй.

Улаан лоолийн шүүс - жингээ хасахад үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл:

Хоолны дэглэм

Ашигтай шинж чанаруудын улмаас жин хасах хамгийн алдартай хоолны дэглэм нь улаан лоолийн шүүс юм. Энэхүү хоолны дэглэмийн хязгаарлалт нь гурван өдрийн турш зориулагдсан бөгөөд түүний хоолны дэглэм нь шинэ улаан лоольоос гадна чанасан будаа байж болно.

Ингээд авч үзье улаан лоолийн шүүстэй хоолны дэглэмийн цэс:

Мацаг барих эхний өдөр та 200 гр будаа буцалгаж, 4 тэнцүү хэсэгт хувааж, өдрийн турш идэх хэрэгтэй. Цагаан будааны порц бүрийг 100 мл шинэхэн шахсан улаан лоольоор угаана.
Хоёр дахь өдөр цэс нь хатуу болж, гурван удаа хооллодог. Хоол бүрдээ нэг халбага будаа хэрэглэж, 150 мл улаан лоолийн шүүсээр угаана.
Эцсийн гурав дахь өдрийн хоолны дэглэм нь 2 литр шинэхэн улаан лоолийн шүүс, хийгүй, хязгааргүй хэмжээний цэвэр ус агуулдаг.

Аливаа хоолны дэглэмийн нэгэн адил улаан лоолийн шүүсийг хэрэглэхэд хязгаарлалт тавьдаг

Байгалийн жүүс нь витамин, эрдэс бодис болон бусад ашигтай бодисуудын баяжмал учраас эрүүл хоолны дэглэмийн нийтлэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хүнсний ногооны ундааны дотроос улаан лоолийн шүүс нь жингээ хасахад маш их тустай байдаг. Энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгаж, жингээ хасахад тусалдаг. Та хатуу хоолны дэглэм барьж, байнга өлсөж байх шаардлагагүй. Улаан лоолийн шүүсийг өдөр тутмын цэсэндээ оруулахад хангалттай бөгөөд энэ нь өөх тосны задралын процессыг эхлүүлдэг. Энэ ундааны ашиг тус юу болохыг олж мэдье, шөнийн цагаар улаан лоолийн шүүс уух боломжтой юу?

Улаан лоолийн шүүс ямар ашиг тустай вэ?

Улаан лооль бол амин дэм, эрдэс бодисын агуулах учраас түүнээс, ялангуяа шинэхэн шахаж уусны ашиг тус асар их байдаг. Улаан лоолийн шүүсний ашигтай шинж чанар нь түүний олон янзын найрлагатай холбоотой юм.

В бүлэгт хамаарах витаминууд, аскорбины хүчил;
Ашигт малтмалын бүрэлдэхүүн хэсгүүд - төмөр, цайр, фосфор, кальци, кали, манган гэх мэт;
Нимбэгний болон оксалийн хүчил.

Таны мэдээлэлд улаан лоолийн шүүсний калорийн агууламж 100 мл тутамд 21 ккал байна. Уг ундаа нь хурдан шингэдэг нүүрс ус, өөх тос агуулдаггүй бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замын гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, өтгөн хаталтыг арилгаж, бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг.

Эрэгтэйчүүдэд улаан лоолийн шүүсний ашиг тус нь дараах байдалтай байна.

Кальци нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул төмсөг, булчирхайн эрхтнийг үрэвслээс хамгаалдаг.
Шүүсэнд агуулагдах ретинол ба токоферол нь цусан дахь тестостероны концентрацийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Селен нь хүч чадал, бэлгийн сулралд сайнаар нөлөөлдөг.
Селен нь цайртай хослуулан үрийн шингэний чанарт эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Тиймээс жингээ хасахдаа улаан лоолийн шүүс ууж болох уу гэсэн асуултад "тийм" гэж хариулна. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь липидийг хурдан шатааж, жингээ хасахад хүргэдэг.

Жин хасах зорилгоор улаан лоолийн шүүс хэрэглэх

Үе үе илүүдэл фунтаас салахыг хүсдэг хүмүүсийн дунд улаан лоолийн шүүс жингээ хасахад тустай юу гэсэн асуулт гарч ирдэг. Английн эмч нар таргалалттай өвчтөнүүдийн хоёр бүлэг оролцсон туршилт хийжээ.

Үр тариа тус бүрийг ургамлын эслэг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, туранхай махан бүтээгдэхүүн гэх мэтээр баяжуулсан ижил хоолыг хүлээн авсан. Нэг бүлэг нь зөвхөн хоол идэж, энгийн ус ууж байсан бол хоёр дахь хэсэг болох хяналтын бүлэгт өдөрт 200 мл улаан лоолийн ундаа уусан.

Энэ туршилт 90 хоног үргэлжилсэн. Энэ хугацааны төгсгөлд хяналтын жинлэлт хийсэн. Судалгаанаас үзэхэд улаан лоолийн шүүсийг өдөр бүр ууж байсан өвчтөнүүд энэ ундаа уугаагүй хүмүүсээс хэдэн кг илүү жин хассан байна.

Баримт: турах улаан лоолийн шүүстэй хоолны дэглэм нь маш сайн үр дүнг өгдөг - хажуу, хэвлий, гуяны өөх нь илүү хурдан алга болж, бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц хурдасч, хоол боловсруулах зам, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаа хэвийн болж, өтгөн хаталт үүсдэг. буруу хооллолтын арын дэвсгэр дээр ихэвчлэн илэрдэг, арилдаг.

Тэд улаан лоолийн шүүстэй хоолны дэглэмийн талаар ярихдаа зөвхөн ундааны хэрэглээ төдийгүй тэнцвэртэй хооллолттой хослуулах гэсэн үг юм. Шүүс дээр мацаг барих өдрүүд нь ашиг тустай байдаггүй.

Улаан лоолийн смүүтитэй мацаг барих өдрийн зорилго:

Цэвэрлэх;
Хоол боловсруулах тогтолцооны үлдсэн хэсэг;
Нойр булчирхайн ачааллыг бууруулах;
Гэдэсний хөдөлгөөнийг бүрэн сэргээх;
Солилцооны үйл явцыг бэхжүүлэх.

Савласан ундаа нь хүний биеийн үйл ажиллагаанд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй олон хиймэл бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг тул улаан лоолийн шүүс дээр үндэслэсэн хоолны дэглэм нь практик ач холбогдол өгөхгүй. Эдгээр ундаанууд нь маш олон хадгалалтын бодис, амтыг сайжруулагч, хоолны давс болон жин хасах үйл явцыг удаашруулдаг бусад бодис агуулдаг.

Жин хасах улаан лоолийн шүүсийг зөв уух хэрэгтэй.

Шинэхэн (чанасан биш) хүнсний ногооны шинэхэн шахсан шүүсийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та өөрөө бэлтгэж чадахгүй бол лааз эсвэл саванд шүүс худалдаж авч болно, гэхдээ уутанд биш. Сүүлийн сонголт нь зөвхөн ашигтай биш, харин нэмэлт фунтаас салахыг хүсдэг хүмүүст хор хөнөөл учруулдаг.
Улаан лоолийн шүүсийг бэлтгэсний дараа шууд уух хэрэгтэй. Хадгалах явцад витаминууд мууддаг. Хэрэв ундааг хэд хоногийн өмнө бэлтгэсэн бол хөргөгчийн доод тавиур дээр харанхуй, хаалттай саванд хадгална.
Амтыг нь сайжруулахын тулд та хоолны давс, нунтагласан элсэн чихэр нэмж болохгүй, энэ нь шүүсний эдгээх чанарыг бууруулж, хоолны дэглэмийн үр нөлөөг бууруулдаг.
Уг ундааг бусад бүтээгдэхүүнтэй хослуулж болохгүй. Үл хамаарах зүйл бол бага хэмжээний ургамлын тос бөгөөд ликопенийг илүү сайн шингээхэд ашигладаг.
Шүүсийг халаахыг хатуу хориглоно, олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь өндөр температурт сүйрэх хандлагатай байдаг.
Хоолны дэглэмийн дагуу шүүсийг хоол идэхээс 30 минутын өмнө ууна - энэ нь ходоодыг "нямбай" хоолонд бэлтгэхэд тусалдаг.

Мэдэх нь зүйтэй: шүүс нь хүчиллэгийг ихэсгэдэг олон тооны органик хүчил агуулдаг тул гастрит, архаг нойр булчирхайн үрэвсэл, гастродуоденит өвчний үед болгоомжтой уухыг зөвлөж байна.

Гэртээ шүүс хийх жор

Хатуу арьс, өтгөн целлюлозоор тодорхойлогддог улаан лоолийг шинэхэн ундаанд хэрэглэдэггүй. Шүүслэг, махлаг нухаштай сортуудыг сонго. Хэрэв хүнсний ногоо бага зэрэг муудсан бол түүнийг хаях шаардлагагүй - зүгээр л "эргэлзээтэй" газрыг хайчилж ав.

Гэртээ 250 мл ундаа авахын тулд 400-500 гр улаан лооль хэрэгтэй болно. Хэрэв илүү их шүүс шаардлагатай бол хэмжээ нь нэмэгддэг. Ундаа авах хамгийн хурдан арга бол шүүс шахагч юм. Гэхдээ энэ нь тодорхой сул талтай - их хэмжээний хог хаягдал.

Шүүс шахагч ашиглан шинэхэн шүүс хийх жор:

Улаан лоолийг урсгал усаар угааж, хатаана;
Улаан лооль бүрийг хэд хэдэн хэсэг болгон хайчилж, ишийг нь салгана;
Шүүс шахагчаар дамжина.

Тусгай төхөөрөмжгүйгээр ундаа бэлтгэх аргууд байдаг - улаан лоолийг буцалгаж, дараа нь шүүлтүүрээр шүүнэ. Энэ сонголт нь жингээ хасахад тохиромжгүй, учир нь хоол хийх явцад бүх ашигтай шинж чанарууд алдагддаг.

Үүнээс гадна та хутгагч ашиглаж болно. Шаардлагатай хэмжээний улаан лоолийг дотор нь буталж, хольцыг хэд хэдэн давхаргаар самбайгаар тарааж, сайтар шахаж авна. Үүссэн ундаа нэн даруй ууна. Өөр нэг сонголт бол хүн бүрийн гал тогооны өрөөнд байдаг мах бутлуурыг ашиглах явдал юм. Үүнийг ашиглан улаан лоолийг гүйлгэж, дараа нь хутгагчтай ижил схемийг дагаж мөрддөг.

Улаан лоолийн хоолны дэглэмийн сонголтууд

Улаан лоолийн шүүс дээр суурилсан хоолны дэглэм байдаг уу? Тодорхой хугацаанд зориулагдсан хоолны олон сонголт байдаг. Гурван өдрийн турш улаан лоолийн шүүс хэрэглэдэг хоолны дэглэм сайн үнэлгээ авсан.

Улаан лоолийн шүүстэй гурван өдрийн хоолны дэглэм:

Өглөөний цайнд тэд тахианы өндөг ("уутанд" чанасан) иддэг. Элсэн чихэр, хоолны давсгүйгээр 250 мл улаан лоолийн шүүс ууна.
Зууш болгон 100 гр өөх тос багатай зуслангийн бяслаг хэрэглэнэ. Өөх тос багатай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхгүй байх нь дээр, энэ нь биед ямар ч практик ашиг тус өгөхгүй, шингээлт муутай байдаг. 250 мл улаан лоолийн шүүс, улаан чинжүү салат (чихэрлэг).
Үдийн хоолонд 200 гр цацагт хяруул, ногооны салат - өргөст хэмх, алим, лууван, байцаа + 250 мл улаан лоолийн шүүсийг жигнэх.
Орой нь та сарнай цэцгийн дусаах эсвэл ургамлын гаралтай ундаа ууж болно.

Чухал: хоолны дэглэм гурваас илүүгүй хоног үргэлжилдэг, өдөр бүрийн цэс ижил байна. Аяга таваг давслахыг хориглодог боловч халуун халуун ногоо нэмж болно - тэдгээр нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хурдасгахад тусалдаг.

Хэрэв та хоёр кг-аас илүү хурдан турах шаардлагатай бол улаан лоолийн шүүсийг долоо хоногийн хоолны дэглэмд оруулахад тусална. Хоолны дэглэм нь зөвхөн нэг улаан лоолийн смүүти төдийгүй бусад хоол хүнс хэрэглэхэд суурилдаг. Өдөр бүр та нэг литр улаан лоолийн смүүти уух хэрэгтэй - эзэлхүүнийг тэнцүү хэсгүүдэд хувааж, хоолны хооронд ууна.

Долоон өдрийн хоолны дэглэмийн хоол тэжээлийн онцлог (бүтэн өдрийн бүтээгдэхүүний тоо):

500 гр хүртэл шатаасан төмс (хальстай зууханд шатаасан);
Өөх тос багатай зуслангийн бяслаг 500 гр хүртэл. Өөх тос багатай цөцгийтэй хольж болно;
1 кг хүртэл жимс, жимсгэнэ (гадил идэж болохгүй);
500 гр хүртэл цацагт хяруулын булан (ургамлын тос, давс, бусад амтлагчгүйгээр чанасан эсвэл шатаасан);
500 г хүртэл хатаасан чангаанз эсвэл бусад хатаасан жимс (инжир, үзэмээс бусад);
Нэг литр хүртэл өөх тос багатай тараг эсвэл kefir 0.5%;
Өөх тос багатай далайн загас - 500 гр хүртэл.

Мөн улаан лоолийн смүүти агуулсан 14 хоногийн хоолны дэглэм байдаг. Таван кг илүүдэл жингээс салахад тусалдаг. Хоолны дэглэм барихдаа дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Өглөөний цайнд 100 гр хөх тарианы талх бага өөх тос бяслаг, алим эсвэл лийр, нэг шил улаан лоолийн смүүти.
Үдийн хоолонд 100 гр чанасан тахианы мах эсвэл цацагт хяруулын хөхний хэсэг, ногооны салат, 200 мл улаан лоолийн ундаагаар үйлчилдэг. Хэрэв хүн цаддаггүй бол зарим жимс идэхийг зөвшөөрдөг.
Зууш болгон та жигнэмэг идэж, дараа нь 200-300 мл улаан лоолийн шүүс ууж болно.
Оройн хоолонд нэг порц мах 100 гр (удаан агшаагч эсвэл давхар зууханд чанаж болгосон). Хажуугийн таваг болгон, паникул салат. Үүнийг нэг аяга улаан лоолийн ундаагаар угаана.

Та энэ хоолны дэглэмийг 14 хоногийн турш дагаж мөрдөх ёстой; Жингээ хасах явцад бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулахын тулд та маш их хэмжээний энгийн ус, ургамлын гаралтай декоциний уух хэрэгтэй. Хэрэв та хоол тэжээлийн дүрмийг дагаж мөрдвөл өлсөх шаардлагагүй болно - таны ходоод хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэээс гаргаж авсан ургамлын гаралтай эслэгээр дүүрдэг.

Улаан лоолийн шүүс, ялангуяа гэрийн нөхцөлд маш олон витамин, эрдэс бодис, органик хүчил, байгалийн эслэг агуулсан байдаг. Түүний хэрэглээ нь биеийн нөөцийг шавхахаас сэргийлж, хэдэн кг жин хасахад тусалдаг.

Улаан лоолийн шүүс бол олон хүний дуртай ундаа юм. Бараг бүх хүн бага наснаасаа түүний амт, өтгөн тууштай байдлыг мэддэг. Энэ нь эрүүл чийрэг юм шиг амттай байдаг. Та үүнийг хоолны үеэр ууж болно, тэр ч байтугай зуушны оронд ууж болно, учир нь тэжээллэг чанарынхаа ачаар ундаа нь бүрэн хоолыг амжилттай орлож чаддаг. Мөн түүний ашиг тусыг хэт үнэлж баршгүй.

Гэхдээ үүнээс гадна арьсан доорх өөхийг задлахад тусалдаг тул турах зорилгоор улаан лоолийн шүүс хэрэглэж болно. Шүүс, будаа гэсэн 2 бүрэлдэхүүн хэсэг дээр үндэслэсэн алдартай хоолны дэглэм ч байдаг.

Улаан лооль бол манай өргөрөгт нэлээд түгээмэл бөгөөд хүртээмжтэй хүнсний ногоо юм. Ихэнхдээ бид үүнийг янз бүрийн хоол бэлтгэхэд ашигладаг: салат, шөл, мах, шөл, бага зэрэг - ундаа. Гэрийн эзэгтэй бүр улаан лоольтой амтат хоол бэлтгэх өөрийн гэсэн шилдэг жортой байдаг.

Улаан лоолийн бидний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь асар их юм! Эдгээр нь A, B, PP, C, K, төмөр, натри, фосфор, кальци, цайр зэрэг бүхэл бүтэн витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Үүнээс гадна улаан лооль нь бета-каротин, биофлавоноидоор баялаг бөгөөд ликопен хэмээх амин чухал бодис агуулдаг.

Шингэн хэлбэрээр улаан лоолийн шим тэжээлийг шингээх нь ердийн хоол, салатаас хамаагүй дээр байдаг нь батлагдсан. Эцсийн эцэст, энэ тохиолдолд эрдэс бодис, витамин нь цусанд илүү хурдан шингэдэг.

Улаан лоолийн ундааны асар их ашиг тусын талаар та эргэлзэхгүй байхын тулд 1 аяга нь А аминдэмийн өдөр тутмын хэрэгцээний 25%, С витамины бараг 80%, бараг 300 мг төмөр агуулдаг гэдгийг хэлэхэд хангалттай. хүнд хэрэгтэй! Энэ бүхэнтэй хамт шүүс нь холестерингүй, илчлэгийн агууламж ердөө 20 ккал байна! Тиймээс та ямар ч хоолны дэглэмийн үед ууж болно.

Ийм баялаг найрлага нь өвчинтэй тэмцэх, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Улаан лоолийн ундааны хамгийн чухал ашигтай шинж чанаруудын дунд дараахь зүйлс орно.

Энэ нь цөсний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.
Үс, шүд, ясны бат бөх байдал, гадаад төрхийг сайжруулна.
Өтгөн хаталт, суулгалтыг эмчлэх алдартай жор бол өдөр бүр улаан лоолийн ундаа уух явдал юм.
Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стресс, нойргүйдэлтэй тэмцэхэд тусалдаг.
Цусны даралт ихсэхэд тусалдаг.
Витамин К агуулагддаг тул цусны бүлэгнэлтийг сайжруулдаг.
Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд та улаан лоолийн шүүс ууж болно.
Элсэн чихэр багатай тул 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюулгүй байдаг.
Холестерины хэмжээг бууруулж, улмаар цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулж, цусны судсыг уян харимхай болгож, зүрхний өвчнөөс сэргийлдэг.
Цусан дахь гемоглобины түвшинг амжилттай нэмэгдүүлдэг тул цус багадалтанд хэрэглэдэг.
Улаан лоолийн том ашиг тус нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
Тэд алсын харааг сайжруулж, хөгшрөлтийн үйл явцтай амжилттай тэмцэхэд тусалдаг эсийн шинэчлэлтийг идэвхжүүлдэг.
Улаан лоолийн шүүс нь яснаас давсыг зайлуулдаг тул үе мөчний үрэвсэлд авахыг зөвлөж байна. Үүний ачаар өвчтөнүүдийн биеийн байдал сайжирч байна.

Мэдээжийн хэрэг, энэ ундааны антиоксидант шинж чанаруудын талаар бид бүгд сонссон. Хэрэв та өдөрт нэг аяга шүүс уувал гадаад төрхийг эрс сайжруулж чадна гэдгийг ямар ч охин мэддэг. Тийм ч учраас гоо сайхны бараг жор болгонд улаан лоолийн ундаа ордог.

Шүүсийг хэрхэн ууж, жингээ хасах вэ?

Улаан лоолийн шүүс, будаа гэх мэт ямар ч үр тарианд суурилсан хоолны дэглэм нь танд хэзээ ч асуудал үүсгэхгүй. Эцсийн эцэст, энэ ундаа маш амттай тул та үүнийг өдөр бүр уувал хоолны дэглэмийн аливаа хязгаарлалтыг амархан мартаж болно.

Хэрэв та жингээ хасах зорилгоор улаан лоолийн шүүс хэрэглэдэг бол хэд хэдэн чухал зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.

Уугандаа давс нэмж болохгүй! Давс нь биед усыг хадгалж, натри-калийн тэнцвэрийг алдагдуулдаг тул түүний ашиг тус тэр даруй мэдэгдэхүйц буурдаг. Аливаа хоолны дэглэм нь жингээ хасаж буй хүний хоолны дэглэмээс давсыг багасгах эсвэл хасахыг шаарддаг.
Аажмаар ууна. Ингэснээр та илүү хурдан цадаж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг арилгах болно.
Улаан лоолийн шүүсийг шингэц сайтай болгохын тулд бага зэрэг оливын тосоор ууж эсвэл самар дээр зууш идээрэй.
Хэрэв та ундаандаа тосыг тэвчихгүй бол жишээлбэл будаатай хамт ууж болно. Энэ нь цөцгийн тостой коктейлийг хэрэглэхэд хялбар болгоно.
Тусдаа хоол тэжээлийн дүрэмд үндэслэсэн хоолны дэглэм нь төмс, талх, мах зэрэг цардуултай хоол хүнстэй улаан лоолийн шүүсийг уухыг хориглодог. Энэ хослолоор тэд urolithiasis-ийн хөгжлийг өдөөдөг.
Хоол идэхээсээ өмнө улаан лоолийг халааж болохгүй, ингэснээр та тэдгээрийн доторх шим тэжээл, түүний дотор витамин С-ийг хамгийн их хэмжээгээр хадгалах болно. Улаан лоолийг түүхийгээр нь эсвэл шинэхэн бэлтгэсэн ундаа хэлбэрээр идэх нь хамгийн сайн жор юм.
Шүүсийг бэлтгэсний дараа шууд уух хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, бэлтгэлийн дараа 30-40 минутын дараа түүний ашиг тус нь бараг 0-тэй тэнцүү байна.

Улаан лоолийн алдартай хоолны дэглэм

Сүүлийн үед будаа, улаан лооль гэсэн хоёр бүтээгдэхүүнийг хослуулсан хоолны дэглэм улам бүр түгээмэл болж байна. Үүний үндсэн жор нь маш энгийн: хоол болгондоо нэг аяга шүүсийг нэмэлтгүйгээр ууж, өглөө нь жимсээр дүүргэж, үдийн хоол, оройн хоолонд уургийн бүтээгдэхүүнтэй будаа (жишээлбэл, загас, мах) идэх хэрэгтэй. .

Энэ хоолны дэглэм нь 2 долоо хоногийн турш зориулагдсан бөгөөд хэт таргалалтгүй хүмүүст тохиромжтой. Эцсийн эцэст, будаа, жимс жимсгэнэ нь илчлэг ихтэй байдаг тул биеийн жин ихтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэхүү хоолны дэглэмийг баримталснаар та харьцангуй богино хугацаанд 2-5 кг турж чадна.

Хэдэн өдрийн дотор хэдэн кг жин хасах шаардлагатай хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийн түргэвчилсэн хувилбар бас бий. Ийм хоолны дэглэм нь маш бага илчлэг байдаг тул ийм төрлийн хоол тэжээлийг ердийн зүйл гэж үзэх боломжгүй бөгөөд удаан хугацаагаар хэрэглэх боломжгүй юм. Энэ бол маш ховор тохиолдох яаралтай арга хэмжээ юм.

Улаан лоолийн будаатай яаралтай хоолны дэглэмийн жор нь: өглөөний цайнд 3 өдөр дараалан нэг аяга улаан лоолийн шүүс ууж, өөх тос багатай зуслангийн бяслагтай жигнэмэг идээрэй. Үдийн хоолонд - салат, давс, нэмэлтгүйгээр 100 граммаас илүүгүй будаа + улаан лоолийн ундаа. Оройн хоол нь 50 грамм чанасан будаа, ижил хэмжээний хүнсний ногоо, нэг шил шинэхэн улаан лоолийн шүүс байх ёстой.

Гэхдээ болгоомжтой байгаарай! Улаан лооль-цагаан будааны хоолны дэглэмд хэд хэдэн эсрэг заалтууд байдаг! Эдгээрийн дотор ходоод гэдэсний замын архаг ба цочмог өвчин (нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит), ходоод, арван хоёр нугасны шархлаа, гастрит, хордлого, жирэмслэлт, хөхүүл.