Жин хасах жороор хийсэн улаан лоолийн нухаш шөл. Жин хасах улаан лоолийн шөл. Табаскотой ногооны шөл

Жингээ хасах улаан лоолийн шөл хийх нийтлэг жор нь бэлтгэхэд маш энгийн бөгөөд хамгийн бага калори агуулдаг бөгөөд долоо хоногт 3-5 кг жин хасахад тусалдаг.

Жингээ хасахын тулд улаан лоолийн шөлийг хэрхэн яаж хоол хийх, авах

Жингээ хасах санаа нь орчин үеийн олон эмэгтэйчүүдэд санаа зовдог бөгөөд үүнийг хурдан бөгөөд маш их хүчин чармайлтгүйгээр хийдэг. Маш түгээмэл сонголт бол моно хоолны дэглэмийг ашиглах явдал бөгөөд энэ нь богино хугацаанд хэдэн нэмэлт фунт хасах боломжийг олгодог.

Хамгийн их хэрэглэгддэг аргуудын нэг бол жингээ хасах улаан лоолийн шөл хийх жор бөгөөд 1-ээс 2 долоо хоногийн турш хэрэглэдэг.

Хоолны хоол идэх нь биед ямар ач холбогдолтой вэ?

Улаан лооль нь гэдэсний агуулгыг цэвэрлэж, биеийг хог хаягдал, хорт бодисоос ангижруулахад тусалдаг улаан лоолийн шөл нь эслэгээр баялаг бөгөөд ходоод гэдэсний замд хавдаж, цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч шим тэжээл, витамин хүлээн авдаггүй бие махбодид зовлон зүдгүүр нэмдэг. Үүний үр дүнд жингээ хасах шөлний жорыг хэрэглэхэд дархлаа буурч, булчингийн массыг хэрэглэж, бие махбодийн өвчинд тэсвэртэй байдал буурдаг.

Улаан лоолийн хоолны дэглэмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь ходоод, улаан хоолойн салст бүрхэвчийг цочроож, гастрит, ходоодны шархлаа, арван хоёр гэдэсний шархлаа үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Улаан лоолийн шөлний суурийг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ

Жин хасах бүтээгдэхүүний үндэс болох улаан лоолийн шөл:

• Нэг литр усны хувьд та 1 кг улаан боловсорсон улаан лооль авах хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийн дээр буцалж буй ус асгаж, арьсыг нь арилгана;
• Улаан лоолийг нилээд цавчих, та хутгагч ашиглаж болно;
• мөн дунд хэмжээний 5 сонгино цавчих;
• 1 нилээд сараалжтай лууван нэмнэ;
• бэлэн болсны дараа давс нэмж, хэдэн хумс сармис, нэг чимх шинэ эсвэл хатаасан лаврын нэмнэ;
• Хэрэв хүсвэл халуун ногоо нэмж болно;
• Хүнсний ногоо бүрэн зөөлрөх хүртэл улаан лоолийн шөлийг чанаж болгоно.

Бие махбодид илчлэг багатай агууламжийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь стресстэй нөхцөл байдлыг бий болгож, донтолтыг байнга, элбэг дэлбэг идэхэд хүргэдэг. Хэрэв хүн моно хоолны дэглэм барьж дууссаны дараа хоолны дэглэм, хоолны чанарыг өөрчлөхгүй бол илүүдэл жингийн шинэ хэсгийг нэмснээр алдагдсан килограмм хурдан эргэж ирнэ.

Улаан лоолийн шөл, тэжээллэг хоол хүнс нэмэлгүйгээр 1 долоо хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэснээр бие махбодид ихээхэн хор хөнөөл учруулж, бөөрний ачааллыг шаардлагагүйгээр нэмэгдүүлдэг.

Хоолны дэглэмийн жор

Жин хасахад хэрэглэдэг улаан лоолийн шөл нь олон төрлийн хүнсний ногооны орц найрлагыг нэмсэнээр ялгаатай олон төрлийн жортой байдаг.

Ногоон селөдерейтэй шөлний жор:

• эхлээд нилээд жижиглэсэн селөдерейн 2 мөчрийг суурь дээр нэмнэ;
• Та найрлагыг 1 халбага цэвэршүүлээгүй оливын тосоор баяжуулж болно.

Манжин, амтат чинжүүтэй улаан лоольоор хийсэн турах шөл хийх жор:

• шөлний суурь дээр та 1 дунд улаан манжин, нарийн grater дээр сараалжтай, хоёр дунд хэмжээний лууван нэмнэ;
• Болгарын чинжүү, 1 ширхэг, үрийг арилгаж, нимгэн тууз болгон хуваасан;
• хүнсний ногоог зөөлрүүлэх хүртэл чанаж болгоно.

Энэхүү жорыг ашиглан жингээ хасах шөл бэлтгэхдээ улаан манжингийн тайвшруулах нөлөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Төмс нэмсэн хоол хийх жор:

• суурь дээр 1 төмс нэмээд шоо болгон нилээд зүснэ;
• сонгино алтан хүрэн хүртэл чидуны тосонд шарсан болно;
• 1 стакан улаан лоолийн шүүс эсвэл хадгалах бодисгүй улаан лоолийн оо халбага нэмнэ.

Хэрэв таны бие гэнэт жингээ хасснаас болж стресст орсон бол эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд улаан лоолийн хоолны дэглэмийг хэрэглэх нь зүйтэй эсэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хэрэв та улаан лоольд дуртай бөгөөд түүгээр жингээ хасахыг хүсч байвал эдгээр шүүслэг, эрүүл жимснээс хөнгөн шөл бэлтгэх нь хамгийн сайн арга юм.

Улаан лоолийн цөцгийтэй шөлний жор

Найрлага:

• улаан лооль - 4 ширхэг;
• улаан лоолийн шүүс - 4 tbsp .;
• лаврын - 14 навч;
• оливын тос - 2 tbsp. халбага;
• өөх тос багатай цөцгий - 100 гр;
• хар чинжүү, давс - амсах болно.

Бэлтгэл

Улаан лоолийн арьсыг салгаж, үрийг нь аваад жижиг шоо болгон хуваана. Хүнсний ногоог саванд хийж, улаан лоолийн шүүс нэмээд дунд зэргийн дулаанаар хагас цагийн турш хооллоорой. Дараа нь улаан лоолийн массыг хутгагч руу хийнэ, тэнд нэмээд бүгдийг нь холино.

Холимогийг хайруулын тавган дээр буцааж, оливын тос, цөцгий нэмээд халуун ногоотой амталж, бага дулаанаар дахин 10 минутын турш хооллоорой.

Жин хасах улаан лоолийн шөл - жор

Найрлага:

• улаан лооль - 7-8 ширхэг;
• сонгино - 1 ширхэг;
• сармис - 2-3 хумс;
• чидун жимсний тос - хайруулын зориулалттай;
• ус эсвэл ногооны шөл - 2 л.

Бэлтгэл

Улаан лоолийг түлэх, арьсыг нь аваад жижиг шоо болгон хуваана. Сонгино хальсалж, нилээд цавчих. Чидун жимсний тосонд хэдэн минут хуурч, дараа нь улаан лооль нэмээд дахин 10 минут буцалгана, хүнсний ногоогоо нэмээд хэдэн минутын турш бүгдийг нь халаана.

Үүний дараа ус эсвэл шөл асгаж, дуртай амтлагчаа нэмээд 10-15 минутын турш бага дулаанаар шөл хийнэ. Энэ хоолыг халуун эсвэл хүйтэн идэж болно.

Улаан лоолийн шөлний жор

Найрлага:

Бэлтгэл

Буцалж буй усаар түлэх замаар улаан лоолийн хальсыг салга. Сонгино, лууван, манжингаа хальслаарай. Байцаагаа тууз болгон хайчилж, улаан лооль, сонгино шоо дөрвөлжин хэрчиж, том ширхэгтэй grater дээр лууван, нишингэ сараалжтай болгоно.

Бүх ногоог саванд хийж, түүнээс хэдхэн см өндөр байхаар ус нэмээд дунд зэргийн гал дээр тавина. Хүнсний ногоо зөөлөн болтол шөлийг чанаж, эцэст нь ямар ч халуун ногоо, хэрэв хүсвэл өөрийн дуртай ургамлууд нэмнэ.

Зөв хооллолт нь гоолиг, гоолиг, дур булаам дүр төрхийн түлхүүр юм. Жин хасах улаан лоолийн шөл нь таны биеийн эрүүл мэндэд огт хор хөнөөл учруулахгүй гайхалтай амттай амттан юм.

"Сэрүүн байдал" улаан лоолийн шөл хийх жор

Бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

Улаан лооль (ойролцоогоор нэг килограмм);
Лууван (нэг хэсэг);
Ургамлууд, халуун ногоо (заавал биш).

Эхлээд та улаан лоолийн арьсыг зайлуулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд буцалж буй усаар түлэх ба дараа нь мөстэй усанд дүрнэ. Үүний дараа арьсыг арилгаж, улаан лоолийг цавчих. Лууванг grater ашиглан жижиглэсэн байх шаардлагатай. Ногоонуудыг нилээд цавчих. Бүх найрлагыг нь хольж, халуун ногоо нэмээд гайхалтай амтыг мэдэр.

"Халуун улаан лооль" улаан лоолийн шөл хийх жор

Шаардлагатай найрлага:

Сармис (хоёр хумс);
Болгарын чинжүү (хагас кг);
Хүнсний ногооны шөл (литр);
улаан лооль (килограмм);
Чидун жимсний тос;
Ногоон (амсах болно).


Улаан лоолийн хальсыг аваад жижиг хэсэг болгон хуваана. Дараа нь та улаан лоолийг чидуны тосонд хийж, жижиглэсэн сармис, жижиглэсэн чинжүү нэмнэ. Үүний дараа хүнсний ногоо дээр шөл асгаж, ойролцоогоор таван минутын турш хооллоорой. Бэлтгэсний дараа ургамал нэмнэ. Хоолны дуршил!

Хоолны улаан лоолийн нухаш шөл хийх алхам алхмаар жор

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

дөрвөн улаан лооль;
Нэг сонгино;
сармис;
Чидун жимсний тос;
Амтлах халуун ногоо;
Хэрэв хүсвэл ургамал, бяслаг нэмж болно.


Зуухыг 180 градус хүртэл урьдчилан халаана. Улаан лооль, хальсалж сонгино дөрвөн хэсэг болгон хайчилж ав. Улаан лооль, сонгино, жижиглэсэн сармисыг саванд хийнэ. Халуун ногоо нэмээд бага зэрэг тос дусааж, 25 минутын турш зууханд хийнэ.
Жигнэх процесс дууссаны дараа хүнсний ногоог хайруулын тавган дээр шилжүүлнэ. Анхаар! Хүнсний ногооноос үүссэн шүүсийг мөн шавхах ёстой.
Хүнсний ногоо дээр нэг аяга ус, халуун ногоо нэмээд тагийг нь таглаад бага дулаанаар 20 минут орчим буцалгана. Үүнийг буцалгаад авчрахгүй байх нь дээр.
Дараа нь хүнсний ногооны массыг нухаш болгон хувиргах хэрэгтэй: та үүнийг гараар хийж болно, эсвэл хутгагч ашиглаж болно.
Бэлэн шөлийг таваг эсвэл аяганд хийнэ. Хэрэв хүсвэл үрж жижиглэсэн бяслаг, жижиглэсэн ургамлаар бүтээлээ чимэглэж болно.
Хоолны улаан лоолийн шөл нь маш эрүүл байдаг. Хоолны үндэс болсон улаан лооль нь хэд хэдэн өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Нэгдүгээрт, энэ нь илчлэг багатай байдаг. Хоёрдугаарт, тэдгээр нь бодисын солилцоог хурдасгадаг органик хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь бие дэх илүүдэл өөхийг шатаахад тусалдаг гэсэн үг юм. Үүнээс гадна улаан лоолийг олон ашигтай бодис, витаминаар баяжуулж болно, жишээлбэл, иод, магни, кальци. Та амттай, эрүүл хооллох хэрэгтэй гэдгийг санаарай, энэ нь таныг гоолиг, эрүүл, мэдээжийн хэрэг үзэсгэлэнтэй болгоно.

Зөв хооллолт нь гоолиг, гоолиг, дур булаам дүр төрхийн түлхүүр юм. Жин хасах улаан лоолийн шөл нь таны биеийн эрүүл мэндэд огт хор хөнөөл учруулахгүй гайхалтай амттай амттан юм.

Улаан лооль (ойролцоогоор нэг килограмм);
Лууван (нэг хэсэг);
Ургамлууд, халуун ногоо (заавал биш).

Эхлээд та улаан лоолийн арьсыг зайлуулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд буцалж буй усаар түлэх ба дараа нь мөстэй усанд дүрнэ. Үүний дараа арьсыг арилгаж, улаан лоолийг цавчих. Лууванг grater ашиглан жижиглэсэн байх шаардлагатай. Ногоонуудыг нилээд цавчих. Бүх найрлагыг нь хольж, халуун ногоо нэмээд гайхалтай амтыг мэдэр.

"Халуун улаан лооль" улаан лоолийн шөл хийх жор

Шаардлагатай найрлага:

Сармис (хоёр хумс);
Болгарын чинжүү (хагас кг);
Хүнсний ногооны шөл (литр);
улаан лооль (килограмм);
Чидун жимсний тос;
Ногоон (амсах болно).

Улаан лоолийн хальсыг аваад жижиг хэсэг болгон хуваана. Дараа нь та улаан лоолийг чидуны тосонд хийж, жижиглэсэн сармис, жижиглэсэн чинжүү нэмнэ. Үүний дараа хүнсний ногоо дээр шөл асгаж, ойролцоогоор таван минутын турш хооллоорой. Бэлтгэсний дараа ургамал нэмнэ. Хоолны дуршил!

Хоолны улаан лоолийн нухаш шөл хийх алхам алхмаар жор

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

дөрвөн улаан лооль;
Нэг сонгино;
сармис;
Чидун жимсний тос;
Амтлах халуун ногоо;
Хэрэв хүсвэл ургамал, бяслаг нэмж болно.

Зуухыг 180 градус хүртэл урьдчилан халаана. Улаан лооль, хальсалж сонгино дөрвөн хэсэг болгон хайчилж ав. Улаан лооль, сонгино, жижиглэсэн сармисыг саванд хийнэ. Халуун ногоо нэмээд бага зэрэг тос дусааж, 25 минутын турш зууханд хийнэ.
Жигнэх процесс дууссаны дараа хүнсний ногоог хайруулын тавган дээр шилжүүлнэ. Анхаар! Хүнсний ногооноос үүссэн шүүсийг мөн шавхах ёстой.
Хүнсний ногоо дээр нэг аяга ус, халуун ногоо нэмээд тагийг нь таглаад бага дулаанаар 20 минут орчим буцалгана. Үүнийг буцалгаад авчрахгүй байх нь дээр.
Дараа нь хүнсний ногооны массыг нухаш болгон хувиргах хэрэгтэй: та үүнийг гараар хийж болно, эсвэл хутгагч ашиглаж болно.
Бэлэн шөлийг таваг эсвэл аяганд хийнэ. Хэрэв хүсвэл үрж жижиглэсэн бяслаг, жижиглэсэн ургамлаар бүтээлээ чимэглэж болно.
Хоолны улаан лоолийн шөл нь маш эрүүл байдаг. Хоолны үндэс болсон улаан лооль нь хэд хэдэн өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Нэгдүгээрт, энэ нь илчлэг багатай байдаг. Хоёрдугаарт, тэдгээр нь бодисын солилцоог хурдасгадаг органик хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь бие дэх илүүдэл өөхийг шатаахад тусалдаг гэсэн үг юм. Үүнээс гадна улаан лоолийг иод, магни, кальци гэх мэт олон ашигтай бодис, витаминаар баяжуулж болно. Та амттай, эрүүл хооллох хэрэгтэй гэдгийг санаарай, энэ нь таныг гоолиг, эрүүл, мэдээжийн хэрэг үзэсгэлэнтэй болгоно.

dieti100.ru

Улаан лоолийн нухаштай шөл нь ус, хүнсний ногоо, махан шөл дээр үндэслэсэн нухаш, шүүсэн улаан лоолийн өтгөн эхний хоол бөгөөд хоолны дэглэм болон хүүхдийн хоолны дэглэмд нэн тохиромжтой. Энэхүү хоол нь жингээ хасах хүсэлтэй хэн бүхэнд тохиромжтой. Энэхүү нийтлэлд улаан лоолийн нухаштай шөл хийх батлагдсан хоолны жорыг танилцуулж байна: үрийн шингэнтэй хүүхдийн тэжээллэг улаан лоолийн нухаш шөл, сонгодог зөв Андалузын хүйтэн газпачо нухаш шөл, croutons болон бяслаг бүхий Турк улаан лоолийн нухаш шөл.

Улаан лоолийн ашиг тус

Улаан лооль нь бүх тод өнгөтэй жимс, хүнсний ногооны нэгэн адил таны сэтгэл санааг сайжруулж, эрч хүч, эрч хүчээр цэнэглэх чадвартай. Улаан лооль нь антиоксидант болох ликопен агуулдаг бөгөөд түүний концентраци нь богино хугацааны дулааны боловсруулалтанд л нэмэгддэг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд маш их тустай байдаг.

Испанийн уламжлалт хүйтэн улаан лоолийн шөл: gazpacho

Газпачо бол Испанийн хүйтэн шөл бөгөөд улаан лооль, өргөст хэмх, сонгино, хонхны чинжүү, сармис, чидун жимсний тос, дарсны цуу, хуурай улаан дарс, croutons эсвэл талхны үйрмэг, хэрэв хүсвэл халуун Табаско соусаар амталсан түүхий ногоогоор хийдэг. Орчин үеийн тайлбарт энэ таваг нь тавган дээр шөл хэлбэрээр үйлчилдэг боловч олон тариачны гэр бүлд үндсэн хоолны дараа аяганд хийж цангаж, усаар шингэлж эсвэл шингэрүүлсэн дарс болгон уудаг заншилтай байдаг.

"Зөв" gazpacho бэлтгэх олон мянган сонголт байдаг боловч сонгодог орцуудын жагсаалт дараах байдалтай байна.

• улаан лооль - 15 том ширхэг;
• Болгарын чинжүү (улаан эсвэл ногоон) - 3 ширхэг;
• өргөст хэмх - 4 ширхэг;
• хивэг бүхий цагаан эсвэл хөх тарианы хуучирсан талх - 3-4 ширхэг;
• том сонгино - 1 ширхэг;
• сармис - 5 том хумс эсвэл дор хаяж нэг;
• нэг баглаа яншуй эсвэл лаврын;
• нэмэлт онгон чидуны тос - 125 мл;
• Шерри, улаан дарсны цуу - 4 tbsp;
• далайн давс - 1 tbsp;
• том ширхэгтэй хар чинжүү - нэмэлт;
• Табаско сумс - нэмэлт, 3 дусал;
• мөс ус, улаан лоолийн шүүс эсвэл хуурай улаан дарс - нэмэлт (хэт зузаан тууштай байдлыг шингэлэхийн тулд).

Бэлтгэл:

1. Давс, сармисаа зуурмагт буталж, талхыг нь буталж, оливын тос нэмээд, шавьжтай үргэлжлүүлэн ажиллана. Тагийг нь таглаад 1.5 цаг байлгана.
2. Сонгино нилээд хэрчиж, дээр нь цуу хийнэ.
3. Амтат чинжүүг тосоор түрхээд 200 градус хүртэл халаасан зууханд хийж, жижиг хар толбо үүсэх хүртэл 10 минутын дараа чинжүүгээ аяганд хийж, тагийг нь таглана. 5 минутын дараа хүнсний ногоогоос арьсыг авч, сүүл, үрийг нь салга.
4. Улаан лоолийн хальсыг салга. Үүнийг хэрхэн хийдэг вэ? Хэрэв тэд боловсорч гүйцсэн, шүүслэг байвал та зүгээр л буцалж буй ус асгаж, дараа нь арьсыг амархан арилгаж болно. Эсвэл улаан лоолийн ногоон "өгзөг" дээр хөндлөн зүсэлт хийж, буцалж буй усанд 30-60 секунд, дараа нь мөстэй усанд 30-60 секунд байлгана. Энэ аргын тусламжтайгаар арьсыг амархан арилгана. Та gazpacho бэлтгэх үйл явцыг өөртөө хялбар болгож, улаан лооль, чинжүүгээ хэсэг хугацаанд зууханд хийж болно.
5. Өргөст хэмхийг хальслаарай.
6. Яншуй эсвэл лаврын цавчих.
7. Бүх жижиглэсэн ногоог хутгагчинд хийж, жигд болтол нь нунтаглана. Эцэст нь зуурмагийн агуулгыг хутгагч руу нэмнэ. Илүү зөөлөн, нэгэн төрлийн масс авахын тулд хутгагчийг хэрэглэсний дараа шөлийг шигшүүрээр дамжуулна.
8. Савыг хөргөгчинд шөнө эсвэл 5-8 цагийн турш тавина.
9. Хэрэв хүсвэл хамгийн тохиромжтой тууштай байдалд хүрэхийн тулд бид таваг улаан лоолийн шүүс эсвэл усаар хагас хуурай улаан дарсаар шингэлэхийг зөвлөж байна. Та улаан лоолийн шүүсийг урьдчилан хөлдөөж, бэлэн хоолонд улаан лоолийн мөсөн шоо нэмж болно.
10. Илүү сэтгэл ханамжтай хоол хийхийн тулд gazpacho-г тосонд шарсан croutons-аар үйлчилж болно.
11. Олон хүмүүс халуун ногоотой газпачо дуртай байдаг бөгөөд үүндээ 3 дусал Табаско соус нэмж, том ширхэгтэй хар перцээр хоолоо амталдаг.
12. Та хутгагч руу хэдэн ширхэг селөдерей нэмж болно.
13. Тус тусад нь үйлчилдэг чидун, хясаа, хар чидун, моцарелла бяслаг нь газпачотой сайн зохицдог.

Ялангуяа амттай улаан лоолийн нухаш шөл gazpacho бэлтгэх зөвлөмж

Дээрх gazpacho сонгодог жорыг ашиглан нэг сонирхолтой найрлагыг нэмж үзээрэй: гүзээлзгэнэ. Улаан лооль шиг их хэмжээгээр авбал ямар ч төрлийн гүзээлзгэнэ хэрэгтэй болно. Энэхүү гэнэтийн хоолны маневр нь улаан лоолийн нухаштай шөлөнд шинэлэг байдал, чихэрлэг амтыг нэмэх боловч амтат ногооны шөлний хувьд энэ амттан нь зөвшөөрөгдөх хэмжээнд байх болно.

Хоолны улаан лоолийн нухаш шөл - хүүхдийн улаан лоолийн шөл Signor Tomato хийх жор

Шаардлагатай найрлага:

• улаан лооль - 1 том хэсэг;
• лууван - 1/2 хэсэг;
• цэцэгт байцаа - улаан лоолийн хэмжээтэй хэсэг;
• сонгино - 1/2 хэсэг;
• семолина - 1 tbsp;
• сүү - нэг ба хагас шил;
• ус - нэг ба хагас шил;
• яншуй, dill;
• цөцгийн тос.

Хоол хийх дараалал:

1. Хальсалсан лууван, сонгино, угаасан цэцэгт байцааны хагасыг нилээд цавчих. Хүүхдийн шөл бэлтгэхдээ нэг удаа хоол хийхэд тохиромжтой жижиг савтай байхыг зөвлөж байна. Хайруулын тавган дээрх ус буцалгахад жижиглэсэн ногоо нэмнэ.
2. Зөөлөн болтол нь хооллоорой - ойролцоогоор 7 минут.
3. Улаан лоолийг үрж, хальсыг нь хая. Сараалжтай улаан лоолийг эсвэл шигшүүрээр нухсан ногоотой хайруулын тавган дээр хийнэ.
4. Ус дахин буцалгахад манна нэмээд шөлөө хэдэн минутын турш тасралтгүй хутгаж, бага дулаанаар бэлэн байдалд оруулна.
5. Тусдаа саванд сүүг буцалгаад шөл рүү хийнэ.
6. Давс нэмээд цөцгийн тос нэмээд хүүхдийн шөлийг ургамлаар цацна.

Хоол тэжээлийн талаархи Туркийн үзэл бодол: сараалжтай бяслаг, croutons бүхий Туркийн улаан лоолийн нухаш шөл хийх жор

Юу хэрэгтэй вэ:

• том, шүүслэг улаан лооль - 8 ширхэг;
• гурил - 4 tbsp. л. слайдгүй;
• улаан лоолийн оо - 1 tbsp. л.;
• ургамлын тос - ямар ч - 4 tbsp;
• ус - ойролцоогоор 1.5 литр;
• бяслаг - жижиг хэсэг.

Хэрхэн хоол хийх вэ:

1. Улаан лооль дээр 2 минутын турш буцалж буй ус хийнэ, хальсыг нь хальсалж, дурын хэсэг болгон хуваана. Улаан лоолийн шүүсийг дуслах үед алдахгүйн тулд аяга дээр улаан лоолийг хальслаарай.
2. Зузаан ханатай хайруулын тавган дээр шөл хийхийг зөвлөж байна. Хэрвээ танд байгаа бол тосоо асгаж, гурилаа зөөлөн гал дээр 4 минутын турш шаргал өнгөтэй болтол нь хуурна.
3. Гурилан дээр улаан лоолийн оо нэмээд гурилтай хамт бага дулаанаар 3 минут орчим хутгана.
4. Одоо та улаан лоолийг хайруулын тавган дээр хийж болно. Тэднийг өндөр дулаанаар 5 минутын турш хутгана, тэд бага зэрэг шарсан байх ёстой, гэхдээ шатахгүй!
5. Улаан лооль дээр ус асгаж, буцалгах хүртэл хүлээнэ үү. Давс, чинжүү.
6. Шөлийг шууд хайруулын тавган дээр дүрэх хутгагчаар холино. Ийм зорилгоор металл хутгагч ашиглахыг зөвлөж байна.
7. Нухаш шөлөө дахин буцалгаад бага дулаанаар 5 минут буцалгана.
8. Туркийн улаан лоолийн нухаштай шөл бэлэн боллоо! Хэрэв таны хоол тэжээлийн төлөвлөгөөнд тийм ч нарийн хоол байхгүй бол улаан лоолийн шөлөнд үрж жижиглэсэн бяслаг нэмэхийг зөвлөж байна - энэ нь маш уламжлалт бөгөөд мартагдашгүй амттай юм! Энэ шөлийг сармистай croutons-аар үйлчил, жор нь Туркийн хоолонд багтдаг. Тэдгээрийг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ.

Туркийн улаан лоолийн нухаш шөлийг дагалдах амтат croutons хийх жор

Танд хэрэгтэй зүйл:

• хуучин талх - 1 том талх;
• паприка - 1 tbsp. слайдтай;
• Хэрэв паприка байхгүй бол та 0.5 tbsp авч болно. газрын улаан чинжүүтэй толгодгүй;
• сармис - 6 хумс;
• том ширхэгтэй давс - 0.5 tbsp;
• цөцгийн тос - 1-2 tbsp.

Хоол хийх үйл явц:

1. Жижиг croutons хийхийн тулд талхыг маш жижиг шоо болгон хайчилж ав.
2. Гүн хайруулын тавган дээр халаана. Талхны хэсгүүдийг нэмээд дунд зэргийн дулаан дээр хуурч, тасралтгүй хутгана.
3. Буталсан сармис, паприка, давсыг холино.
4. Croutons нь хайруулын тавган дээр хангалттай хатсаны дараа дээр нь паприка болон сармисны боолтыг түрхээрэй. Хутгана.
5. Сармис-паприка амтлагчийг бүхэлд нь шингээх хүртэл жигнэмэгийг хутгана.
6. Таны бодлоор жигнэмэг бэлэн болсон үед цөцгийн тос түрхээрэй. Давслаг амттай Туркийн анхилуун үнэрт тос нь сайн ажилладаг. Үргэлжлүүлэн хутгаж, жигнэмэгийг шаржигнуур, алтан шаргал өнгөтэй болтол нь хуурна.
7. Модон тавцан дээр жигнэмэгийг тавиад хөргөж, таглаатай саванд хийж хадгална.
8. Эдгээр croutons-ийг улаан лоолийн нухаштай шөлтэй хамт үйлчилснээр та энэхүү улаан лоолийн хоолыг үнэхээр идэх болно. Хоолны дуршил!

VesDoloi.ru

Бүх хоол нь таны дүр төрхөд адилхан ашиг тустай байдаггүй. Гэхдээ хоолны дэглэм гэж нэрлэх боломжтой бөгөөд бараг хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэж болно. Үүнд лаврын хамт улаан лоолийн нухаш шөл орно. Үүнийг хэрхэн бэлтгэх талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг доороос үзнэ үү.

Аливаа ургамлын нэгэн адил лаврын хэд хэдэн гаж нөлөө, эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс зүрх судасны өвчтэй, цусны бүлэгнэлтийн асуудалтай хүмүүс үүнийг хэрэглэж болохгүй. Үүнээс гадна хувь хүний ​​үл тэвчих байдал боломжтой.

Жин хасах улаан лоолийн ашиг тус

Тэгэхээр, яагаад хоолны дэглэмийн олон жор улаан лоолийг найрлага болгон агуулдаг вэ? Энэ нь энгийн зүйл, эдгээр ногоо нь таны галбирт маш сайн байдаг. Тэд хэд хэдэн шинж чанартай байдаг.

Эхний шинж чанар нь улаан лоольд агуулагдах бодисууд нь биеийн бүх механизмыг хурдасгаж, ялангуяа бодисын солилцоог хурдасгаж, жинд шууд нөлөөлдөг (хэвийн бодисын солилцоо нь өөх тос, нүүрс усыг үр дүнтэй шатаах түлхүүр юм).

Хоёр дахь шинж чанар нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Тийм ээ, хэрэв та улаан лооль байнга иддэг бол өтгөн хатах, гэдэсний тогтмол бус хөдөлгөөнийг мартаж болно.

Гурав дахь шинж чанар нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулах явдал юм. Хэрэв шингэнийг хадгалахгүй бол бүх систем, эрхтэнүүд илүү сайн ажилладаг тул бодисын солилцоо удаашрахгүй.

Дөрөв дэх өмч нь улаан лоолийн ачаар хорт бодис, хог хаягдлыг биеэс зайлуулдаг бөгөөд энэ нь ихэнх тохиолдолд бодисын солилцоог удаашруулж, илүүдэл жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Тав дахь шинж чанар нь улаан лоольд байдаг хром дээр суурилдаг. Энэ элементийн ачаар хүн оноо тоолж чаддаггүй, харин улаан лоолийг тааламжтайгаар иддэг. Гол зүйл бол хром нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хаадаг бөгөөд энэ нь хүн хэт их идэхгүй гэсэн үг юм. Эцсийн эцэст улаан лооль бол илчлэг багатай хүнсний ногоо юм. Тиймээс 100 грамм улаан лооль нь ердөө 25 калори илчлэгтэй байдаг.

Жин хасахад зориулсан лаврын ашиг тус

Базилик ямар ашиг тустай вэ? Жингээ хассан хүмүүс энд агуулагдах илчлэгийг тооцохгүй байж магадгүй, учир нь тэдгээрийн ердөө 23 нь байдаг бөгөөд энэ нь маш бага юм. Гэхдээ олон ашигтай шинж чанарууд байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та энэ амттай, анхилуун үнэртэй ногоонуудыг аяга таваг дээр нэмбэл амтыг нь сайжруулж чадна, гэхдээ хоолны дэглэм барьдаг хүмүүсийн хувьд амттай, олон төрлийн хоол идэх нь чухал юм. Мөн лаврын нь бас маш ашигтай байдаг.

Жишээлбэл, энэ нь цөхрөл, сэтгэлийн хямралыг тайлж, сэтгэл санааг өргөж, жингээ хасахад эерэг хандлага чухал юм. Үүнээс гадна хоолны дэглэм гэдэг нь хоол хүнсийг хязгаарлах гэсэн үг юм. Хэрэв бие нь хүлээн авах ёстой бүх зүйлийг хүлээн авахгүй бол дархлааг сулруулж хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Тиймээс лаврын дархлааг бэхжүүлж, ханиад болон бусад өвчнөөс хамгаалдаг.

Нэмж дурдахад, энэ ургамлын эфирийн тос нь гэдэс дүүрэх гэх мэт таагүй асуудлыг арилгах бодисын үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн энэ ургамлын хандыг анагаах ухаанд колик, гастрит, хордлогын шинж тэмдгүүдийн эсрэг эмчилгээний гол бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг. Бусад зүйлсийн дотор энд агуулагдах бодисууд нь толгой өвдөх, спазмыг арилгах боломжтой. Тиймээс лаврын амттай төдийгүй маш эрүүл байдаг.

Лаврийн улаан лоолийн нухаштай шөл

Тэгэхээр лаврын амттай, эрүүл хоолны дэглэмийн улаан лоолийн шөлийг хэрхэн бэлтгэх вэ? Энэ нь энгийн, эхлээд та шаардлагатай найрлагыг олох хэрэгтэй. Тэгэхээр танд дараах зүйлс хэрэгтэй болно: 6 ширхэг дунд хэмжээний улаан лооль, 1 ширхэг лууван, 6 хоолны халбага ургамлын тос (амт, анхилуун үнэртэй чидун жимсний тос авах нь дээр), 1 баглаа лаврын, 2 сонгино, 1 ширхэг. халбага элсэн чихэр, 500 мл шөл (жишээлбэл, тахиа), 500 мл ус.

Тиймээс, эхлээд та улаан лоолийг хальсалж, шоо болгон хуваах хэрэгтэй. Сонгино, лууваныг мөн хальсалж, жижиглэсэн байх ёстой. Дараа нь эдгээр бүх ногоог бага дулаанаар тос нэмээд буцалгана. Үүний дараа та хүнсний ногоог хутгагчаар нунтаглах хэрэгтэй. Одоо үүссэн найрлагыг саванд шилжүүлж, элсэн чихэр нэмээд буцалгана. Дараа нь та шөл, усаар асгаж, дараа нь бүгдийг дахин буцалгана. Дараа нь та угаасан, нилээд жижиглэсэн лаврын нэмж болно. Үүний дараа шөлийг өөр 5-7 минутын турш чанаж болгосон байх ёстой. Бэлэн. Дашрамд хэлэхэд, энэ хоолны нэг порц нь ердөө 70 ккал агуулдаг.

Моцареллатай халуун ногоотой улаан лоолийн нухаш шөл

Амтат хоолонд дурлагчдын хувьд энэ жор тохиромжтой. Тиймээс, шаардлагатай орцуудын жагсаалт: 1.5 кг улаан лооль, 2 сонгино (ягаан өнгийн авах нь хамгийн тохиромжтой, энэ нь илүү нарийн амттай), розмарин, лаврын, ганга, мэргэн (энэ бүгдэд нэг баглаа хэрэгтэй болно, эсвэл). 1 халбага хатаасан ургамал), 4 хумс сармис, 1 хонхны чинжүү, 100 грамм моцарелла, чидун жимсний тос, амт нь давс. Эхлээд та улаан лоолийг хальсалж, цавчих хэрэгтэй.

Болгарын чинжүүг үрийг нь салгаж, мөн жижиглэсэн байх ёстой. Дараа нь хүнсний ногоо холигчоор жижиглэсэн байх ёстой бөгөөд саванд хийнэ. Сармисыг хальсалж, хутгагч эсвэл сармис дарагчаар бутлах шаардлагатай. Сонгино хальсалж, нилээд жижиглэсэн, дараа нь бүгдийг нь оливын тосонд бага зэрэг хуурч, саванд хийнэ. Бүх ногоонуудыг сайтар угааж, нилээд жижиглэсэн бөгөөд дараа нь бусад найрлагад нэмнэ. Шөл нь нийт хагас цагийн турш хоол хийх ёстой. Бага зэрэг хөргөхөд та моцарелла нэмэх хэрэгтэй. Хоолны дуршил!

Улаан лоолийг амархан хальслахын тулд эхлээд буцалж буй усаар зайлах хэрэгтэй. Дараа нь 1-2 минутын дараа арьс нь целлюлозоос салж, хэд хэдэн газар зүсэхэд амархан арилгах болно.

Ногоон ба нил ягаан гэсэн 2 төрлийн лаврын сорт байдаг. Хоолыг илүү гайхалтай харагдуулахын тулд та хоёр сортыг нэг дор нэмж болно.

Шөлний калорийн агууламжийг багасгахын тулд сонгино, сармисыг хуурч болохгүй, харин ус нэмээд зөөлөн болтол нь бага зэрэг буцалгах нь дээр.

Удаан хугацааны туршид улаан лооль нь хортой ургамал гэж тооцогддог байв. Гэвч 1820 оны нэгэн өдөр хурандаа Роберт Гиббон ​​Жонсон гайхширсан олны өмнө нэг дор бүтэн хувин улаан лооль идэж, амьд үлджээ. Дараа нь хүмүүс энэ ногоо ямар ч аюул занал учруулахгүйг ойлгож, дуртайяа идэж эхлэв.

Эцэст нь хэлэхэд хоолны дэглэм нь нэг хэвийн хооллох шалтгаан биш гэдгийг бид нэмж хэлж болно. Үүний эсрэгээр та янз бүрийн амттай, эрүүл хоолны дэглэм, жишээлбэл, лаврын улаан лоолийн нухаштай шөл хийж болно. Энэ хоол нь маш амттай бөгөөд ямар ч тансаг хоолонд таалагдах болно.

lady.qip.ru

Улаан лоолийн нухаштай шөлийг хэрхэн яаж хийх вэ? Амттай жор!

Бид хоолны гахайн банкаа үргэлжлүүлэн дүүргэсээр байна. Үдийн хоол бол бидний хувьд ариун бөгөөд хүн бүр эхний хоолтой байх ёстой.

Хэрэв та ногооны шөл, уламжлалт тахианы шөлнөөс залхсан бол Herbalife хоолны дэглэмдээ тааламжтай төрөл зүйл нэмэх цаг болжээ.

Би танд хоолны улаан лоолийн шөлний хамгийн тохиромжтой хувилбарыг санал болгож байна - нухаш. Жор нь төсөвт ээлтэй, аль болох энгийн бөгөөд амттай!

Бид улаан лооль, гар хийцийн, шүүслэг, том, амттай хоол хийх болно. Тэд бол бидний үзэн ядсан фунтыг хасахад туслах хүмүүс юм.

Жингээ хасах улаан лооль

Жин хасахад зориулсан улаан лоолийн ТОП 5 ашигтай шинж чанарууд:

1. Улаан лоолийн илчлэгийн агууламж маш бага, 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд ердөө 20 килокалори!
2. Улаан лооль нь маш онцгой пигмент болох ликопен агуулдаг бөгөөд өөх тосыг задалж, хоол боловсруулах үйл явцыг ихээхэн хурдасгадаг. Дашрамд хэлэхэд, улаан лоолийн харанхуй сортууд илүү их ликопен агуулдаг гэдгийг санаарай.
3. Улаан лооль нь гэдэс дотрыг төгс цэвэрлэж, боловсруулаагүй хүнсний үлдэгдлийг зайлуулдаг.
4. Улаан лоолийн жин хасах өөр нэг таатай урамшуулал бол шээс хөөх эм, холеретик шинж чанар юм. Илүүдэл шингэн, цөсний зогсонги байдал нь хавантай хамт бидний дүр төрхөд ямар ч ашиггүй юм!
5. Эцэст нь, улаан лоольд агуулагддаг цайр нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг төгс хааж зогсохгүй таныг хурдан дүүргэх болно.

Жингээ засах тестийг аваарай!

Улаан лоолийн нухаштай шөл хийх найрлага

• Улаан лооль 5-6 ширхэг
• Сонгино 1/2 ширхэг.
• Тосгүй сүү буюу 1.5% тос/ус 2 аяга

• Оливийн тос 1 халбага
• Розмари, хуурай эсвэл шинэхэн
• Амтлахын тулд давс, чинжүү

Хоол хийх арга

1. Сонгино нилээд цавчих ба тосонд ил тод болтол хуурна.
2. Улаан лоолийг шоо болгон хайчилж, сонгино дээр нэмээд давс, чинжүү нэмээд таган дор 10 минут буцалгана. Дараа нь нээж, розмарин нэмээд дахин 20-25 минут буцалгана.
3. Усанд дүрэх хутгагч ашиглан улаан лоолийг жигд болтол нь нухаш болгоно.
4. Улаан лоолийн холимогт сүү нэмнэ. Сүү/усны хэмжээ нь таны хүссэн тууштай байдлаас хамааран таны үзэмжээр байна.
5. Шөлийг буцалгаад дахин 2-3 минутын турш хооллоорой.

Хэрэв танд улаан лоолийн нухаштай шөл бэлтгэх нэмэлт хагас цаг байхгүй бол Herbalife-ын бэлэн улаан лоолийн лаврын шөл хэрэглээрэй. Бэлтгэхэд танд ердөө 1 минут л хангалттай! Хэрэв танд байгаа бол хулууны шөл идээрэй, энэ нь жингээ зөв алдаж байгаа хүмүүст зориулсан бурханы хишиг юм.

Хоолны дуршил сайтай, таашаалын үүднээс хоол хийж, жорын талаар Herbalife-ийн сэтгэгдлийг бичээрэй.

svetlana-dolgih.ru

Зөв зохион байгуулалттай хооллолтоос зөвхөн эрүүл мэнд төдийгүй таны дүрсний сэтгэл татам байдал хамаарна. Чийрэгжүүлэх, жингээ хасахын тулд тэжээллэг шөл нь ашигтай байх болно. Энэхүү таваг нь тод амттай, сайхан өнгөтэй байдаг. Өгүүлэл нь амттай хоолны улаан лоолийн шөлийг алхам алхмаар хэрхэн бэлтгэхийг танд хэлэх болно.

Улаан лоолийн шөлний ашиг тус

Улаан лоолийн эхний хоол бэлтгэх янз бүрийн сонголтууд байдаг боловч үүнээс үл хамааран шөл нь эрүүл, хөнгөн байх болно. Энэхүү хоол нь цөөн тооны илчлэг агуулдаг бөгөөд бие махбодид нэмэлт фунт хасахад тусалдаг. Шөл нь хурдан бөгөөд амархан бэлтгэгддэг.

Улаан лоолийн тавагны ашиг тус нь үндсэн найрлага дахь цэвэрлэх чанарт оршдог. Улаан лооль нь биед нэвтэрсний үр дүнд гэдэс нь хорт бодис, хог хаягдлаас чөлөөлөгддөг. , аяганд агуулагддаг, ходоодны дотор хавдсаны үр дүнд бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг бий болгоход тусалдаг.

Шөлийг зөвхөн тэнцвэртэй, олон төрлийн хоолны дэглэмийн үед, 7 хоногт 2 хүртэл удаа мацаг барих өдрийн хоол болгон хэрэглэж болно. Хоол тэжээлийн үнэ цэнийг нэмэгдүүлэхийн тулд бэлэн хэсэгт шинэ ургамал нэмэхийг зөвлөж байна.

Хэрэв улаан лоолийг моно хоолны дэглэмийн таваг болгон сонгосон бол ийм хоолны үргэлжлэх хугацаа нь зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтрэхгүй байх ёстой. Эхний хоолыг хоол болгон идэх хэрэгтэй. Бие махбодид илчлэг багатай бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэсний үр дүнд стрессийн нөхцөл байдал үүсч эхэлдэг. Тиймээс, моно хоолны дэглэмээс гарсны дараа зөв, зохистой хооллолтыг зогсоохгүй байх нь чухал бөгөөд эс тэгвээс килограммууд дахин их хэмжээгээр эргэж ирнэ.

Улаан лоолийн хоолны дэглэмийн хор хөнөөл

Улаан лоолийн шөлтэй хоолны дэглэм нь шим тэжээл, витаминаар баялаг биш гэдгийг санах нь зүйтэй. Та энэ хоолны дэглэмийг удаан хугацаагаар үргэлжлүүлж чадахгүй, учир нь сөрөг үр дагавар гарах эрсдэлтэй.

• Дархлаа буурдаг;
• Булчингийн массыг хэрэглэж эхэлдэг;
• Бие махбодь гадны сөрөг хүчин зүйлийг эсэргүүцэхээ больсон;
• Улаан лооль нь улаан хоолой, ходоодны ханыг байнга цочроосны үр дүнд шархлаа, гастрит зэрэг өвчин үүсч болно.

Тиймээс нэмэлт тэжээллэг хоолгүйгээр улаан лоолийн шөлийг 7 хоногоос илүү идэж болохгүй. Улаан лоолийн таваг нь бөөрний ачааллыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Моно хоолны дэглэмийг эхлүүлэх эсвэл улаан лооль дээр мацаг барихын өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, биед үзүүлэх сөрөг үр дагаврыг үгүйсгэх хэрэгтэй.

Алхам алхмаар жор

Улаан лоолийн шөл хийх цорын ганц сонгодог жор байдаг бөгөөд бусад жорууд нь хүнсний ногооны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэмэлтээс үүсдэг. Мөн шөлийг халуун эсвэл хүйтэн гэсэн хоёр хувилбараар үйлчилж болно. Жор сонгохын өмнө шөл нь үйлчлэх үед ямар температурт байх ёстойг шийдэх нь чухал юм.

Улаан лоолийн халуун шөл

Халуун хоол хийхэд танд дараахь найрлага хэрэгтэй болно.

• Сармис - 2 хумс;
• амтат хонхны чинжүү - 1 ширхэг;
• хүнсний ногооны шөл - 1 л;
• шинэ улаан лооль - 1 кг;
• лаврын - 1 мөчир;

Алхам алхмаар хоол хийх жор:

1. Улаан лооль угааж, сайтар хальсалж байна.
2. Хальсалсан жимсийг зүсмэл болгон хувааж, оливын тосонд чанаж болгоно.
3. Хүнсний ногооны шөл нь сонгино, лууванаас бага зэрэг давстай байдаг.
4. Сармис, хонхны чинжүүг жижиглэсэн, бэлтгэсэн шөлөнд хийнэ.
5. Шөл буцалгасны дараа түүнд улаан лооль нэмнэ.
6. Шөлийг дунд эсвэл бага дулаанаар 5-7 минутын турш хооллоорой.
7. Сүүлийн шатанд жижиглэсэн лаврын эхний таваг дээр нэмнэ.

Шөлийг халуунаар үйлчилдэг. Та амтлахын тулд таваг дээр бусад шинэ ургамал нэмж болно.

Хүйтэн улаан лоолийн шөл

Хүйтэн улаан лоолийн шөл нь бусад жорын дагуу бэлтгэсэн эхний хоолтой адил хоолны шинж чанартай байдаг. Хүйтэн тавагны найрлага:

• Лууван - 1 ширхэг;
• улаан лооль - 1 кг;
• лаврын - 1 мөчир;
• Ногоон сонгино - амсах болно.

Хүйтэн шөл нь хоол хийх шаардлагагүй. Үүнийг бэлтгэхэд бага хугацаа шаардагдана.

Алхам алхмаар бэлтгэх:

1. Угаасан улаан лоолийг буцалж буй усаар шатааж, хальсалж цэвэрлэнэ.
2. Целлюлозыг хутгагч ашиглан бутлана.
3. Сонгино, лаврын махыг нилээд цавчих эсвэл хутгагчаар нунтаглана.
4. Лууванг хальсалж, нилээд сараалжтай болгоно.
5. Бүх буталсан найрлагыг улаан лоолийн будаа дээр нэмнэ.

Сайтар холилдсоны дараа шөл бэлэн болно. Хэрэв хүсвэл таваг нь хүйтэн хэлбэрээр үйлчилдэг, та нэмэлт шинэ ургамал нэмж болно.

Нэмэлт найрлага бүрийг нэмснээр хоол нь шинэ жор, амтыг олж авдаг. Та улаан лоолийн шөлийг янз бүрийн ногоотой хослуулж болно.

• Ногоон селөдерей;
• Селөдерей иш;
• Улаан нишингэ;
• Бээжингийн байцаа.