Дугуйчид яагаад хөлөө хусдаг вэ?
Мэдлэггүй хүмүүст мэргэжлийн тамирчдын зарим нууц нь бага зэрэг цочирдмоор санагдаж магадгүй. Жишээлбэл, дугуйчдын хөл гөлгөр байх ёстой гэсэн мэдээ гэх мэт. Асуулт нэлээд логик болж байна: дугуйчид яагаад хөлөө хусдаг вэ? Үүний хариултыг манай нийтлэлээс уншина уу.
Дугуйчид хөлөө хусдаг шалтгаанууд
Олон тамирчид яагаад сахлын машиныг мэргэжлийн зорилгоор ашигладаг талаар хэд хэдэн тайлбар байдаг. Тэдгээрийн цөөн хэдэн талаар ярилцъя.
Нэгдүгээрт, энэ нь жолоодлогын хурдтай холбоотой. Гөлгөр хөлтэй дугуйчин илүү хурдан явдаг. Үсний дутагдлыг аэродинамикийн өсөлтөөр нөхдөг гэж үздэг. Үнэндээ зарим спортын төрлүүдэд биеийн үс нь тамирчны хурдыг бууруулдаг, жишээлбэл, усанд сэлэх. Гэхдээ дугуй унахын тулд энэ шалтгаан нь тийм ч үнэмшилтэй харагдахгүй байна - хэрэв унадаг дугуйн гөлгөр мөчрөөс болж хөдөлгөөний хурд нэмэгддэг бол хурдатгалын хувь бага байна ...
Хоёрдугаарт, гөлгөр арьсан дээр зайг амжилттай гүйцээгүйгээс үүссэн үрэлт, шархыг эмчлэхэд илүү хурдан бөгөөд хялбар байдаг. Энэ нь үнэнтэй илүү төстэй юм. Гөлгөр мөчний шархыг угаах нь илүү тохиромжтой, үр дүнтэй байдаг нь үнэн. Нөхөөсийг нь урагдвал хөлөнд чинь үс байгаа юм шиг өвдөхгүй шүү :)
Гурав дахь шалтгаан, энэ бол массаж юм. Унадаг дугуйгаа дуусгасны дараа тамирчид массажны эмч дээр очдог. Мэдээжийн хэрэг, гөлгөр хөлтэй бол массажны мэдрэмж илүү өндөр байх бөгөөд хуралдааны үр дүн илүү үр дүнтэй байх болно.
Өөр нэг тайлбардугуйн төлөөлөгчдийн дунд үсээ хуссан нь цэвэр, сэтгэл татам дүр төрхийг илэрхийлдэг. Дашрамд хэлэхэд, энэ зорилгоор зөвхөн дугуйчид төдийгүй, жишээлбэл, жингийн тамирчид биеийн илүүдэл үсийг арилгадаг. Энгийнээр хэлэхэд, спортын ертөнцөд үүнийг сул тал гэж үздэггүй.
БА сүүлчийн тайлбарУнадаг дугуйчид яагаад хөлөө хусдаг нь мэдээжийн хэрэг уламжлалыг дагах хүсэл юм. Олон жилийн турш замын уралдааны тамирчид хөлний үсээ хусдаг байсан нь өнөөдөр ямар нэгэн зан үйл болжээ. Хэрэв та дугуй унадаг олны дунд орохыг хүсвэл хөлөө хусахад л хангалттай. Хэр хурдан дөрөө хийх нь хамаагүй :)
Дугуйн дэлхийн ихэнх тамирчид уралдаанд явах юм уу, хөлөө цэвэрхэн хусч бэлтгэл хийдэг. Үүнтэй төстэй шинж чанар нь энэ спортын ноцтой шүтэн бишрэгчдэд бас байдаг - хөлөө хусах нь дугуйчдын дунд нэгэн төрлийн уламжлал болжээ. Эхлэхийн өмнө тамирчинд үс байгаа эсэхийг хэн ч шалгахгүй, учир нь энэ нь зөвхөн түүний хувийн асуудал юм. Ихэнх тохиолдолд дугуйн уралдаанд оролцогчид тодорхой шалтгааны улмаас хөлөө хусуулахад хүргэдэг бөгөөд бид үүнийг авч үзэх болно.
1. Хамгийн сайн аэродинамик байдалд хүрэх
Хөлийг хусах хамгийн тод шалтгаан нь тамирчны хамгийн сайн аэродинамикийг олж авах зорилготой гэж үздэг. Унадаг дугуйчдын дунд үсгүй хөл нь замыг туулахад хурдыг өгдөг гэсэн үзэл бодол байдаг. Жирийн хүмүүст хуссан хөлөөс аэродинамикийн сайжруулалт нь өчүүхэн давуу талтай мэт санагддаг бөгөөд бусад аргуудтай харьцуулахад энэ нь огт мэдэгдэхүйц биш юм.
Зарим тамирчид лабораторийн шинжилгээгүй байсан ч хөлнийх нь үсийг арилгах нь эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг бөгөөд бүх талаараа маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ тодорхой хэлэхэд, Specialized-ийн залуус салхин хонгилын туршилтыг хүртэл хийж, хуссан хөл нь 40 км-т дунджаар 70 секундын хугацааг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Хэрэв таны түвшний хувьд нэг минут нь мэдэгдэхүйц давуу талтай бол цаашаа дуулаарай!
2. Эмнэлгийн зориулалт, хувийн ариун цэврийг сахих
Энэ нь харамсалтай ч уралдааны үеэр бэртэл гэмтэл гардаг. Гэмтсэн газарт үс байхгүй байх нь энд ашигтай байх болно. Гэмтсэн газрыг угаах нь илүү хялбар бөгөөд хурдан байх болно. Эмчилгээний цаашдын үе шатанд халдвар авах магадлал буурч, хөлний гадаргуугаас нөхөөсийг арилгахад ийм таагүй мэдрэмж гарахгүй.
3. Тав тухтай массаж
Дугуйн аялал дуусч, тайвшруулах массаж хийх цаг боллоо. Үсгүй хөл нь массажны эмч үсээ зулгааж эвгүй байдалд оруулахаас айхгүйгээр тааламжтай процедурыг эдлэх боломжийг танд олгоно. Үс нь мөн массажны тос цуглуулах чадвартай тул танд илүү их тос хэрэгтэй болно. Ер нь массажист хүн үсгүй хөл дээрээ ажлаа хийх нь илүү таатай байх болно.
4. Гоо сайхны гоо сайхан
Унадаг дугуйчид булчинлаг хөлөөрөө ялгардаг бөгөөд энэ нь үсгүйгээр илүү дур булаам харагддаг. Жишээлбэл, мэргэжлийн бодибилдингчид тавцан дээр гайхалтай харагдахын тулд бүх биеийн үсийг арилгадаг. Энд л сэтгэл зүйн баримтууд гарч ирдэг: "Та сэрүүн харагдах тусам хурдан дөрөө хийж чадна." Ийм зүйрлэл нь дугуй унахад хуссан хөл нь хор хөнөөлөөс илүү ашиг тустай болохыг нотолж байна.
5. Та уламжлалаа өөрчилж чадахгүй
Унадаг дугуйчид олон жилийн турш хөлөө хусч, аэродинамикийг сайжруулах уралдаан эхлэхээс өмнө уламжлалтай болсон. Унадаг дугуйтай хөлөө хуссан хүн ямар ч хурдтай давхиж чадна, гэхдээ түүнийг жинхэнэ тамирчдын бүлэгт багтдаг гэдгийг нийгэм мэддэг.
Магадгүй энэ нь дугуй унахтай холбоотой хамгийн түгээмэл асуултуудын нэг бөгөөд дугуйн шинжлэх ухааны үндсийг дөнгөж сурч байгаа эхлэгчдэд тохиолддог бараг анхны асуулт юм. Мэргэжлийн уралдаанчны зайлшгүй шинж тэмдэг болох гөлгөр хөл нь мэдлэггүй хүмүүсийг гайхшруулж, доог тохуу болгодог. Дугуйчид яагаад хөлөө хусдаг вэ? Тамирчид өөрсдөө янз бүрийн таамаглалд хариулт өгдөг.
I. Хөлний гөлгөр арьс нь дугуйны аэродинамикийг сайжруулдаг
Онол: Дугуйн дүрэмт хувцас, аэродинамик хүрээ, тусгай дуулга, хэт хөнгөн нүүрстөрөгчийн обуд бий болсон эрин үед хуссан хөлний давуу талыг үл тоомсорлох нь утгагүй юм (1987 онд хийсэн судалгаагаар аэродинамикийн гүйцэтгэл 0.6% орчим сайжирдаг гэж дүгнэсэн) , энэ нь 40 километрийн туршилтанд 5 секунд орчим хэмнэнэ).
Бодит байдал: "Практик ашиг тус нь таны үсэрхэг байдлаас хамаарна. Орчин үеийн дугуйн өмсгөлүүдийг хар л даа. Энэ нь маш сайн тохирсон, ямар ч оёдол, эвгүй мэдрэмж байхгүй. Энэ бүхэн нь давуу талыг бий болгодог тул хөлний үс таныг удаашруулж чадна" гэж Леви Лефимер хэлэв.
АНУ-ын уулын дугуйн улсын аварга Жереми Хорган-Кобельски: "Уулын дугуй унах нь өөр стандарттай: "Энэ нь хамгийн дээд түвшний огтлолтод өөрчлөлт оруулах магадлалтай" гэж тайлбарлав. "Гэхдээ бидэнтэй хамт, үгүй, огт биш."
Тур де Франсын тайзны ялагч Дэвис Финнигийн хэлсэн өөр нэг үзэл бодол байдаг: "Аэродинамикийг сайжруулахын тулд энэ нь тийм ч их тус болохгүй. Гэхдээ би доошоо хараад үсэрхэг хөлтэй байхыг хараад шууд л удаан алхаж байгаагаа мэдэрсэн” гэж хэлжээ.
II. Эпиляци нь массажны ашиг тус, таашаалыг нэмэгдүүлдэг
Онол: Массажны үеэр үсээ зулгаах үед үнэхээр өвддөг.
Бодит байдал: “Ийм учраас би хөлөө хусдаг. Би тэгэхгүй бол маш их өвдөж магадгүй." - Леви Лефимер.
“Хэрэв та хөлөндөө их үстэй бол илүү их тос хэрэгтэй. Та тостой гахай шиг санагдахыг хүсэхгүй байна." - Энди Хэмпстен, Жиро д'Италиа тэмцээний ялагч.
“Яг. Энэ бол миний сахлаа хусах гол шалтгаан юм. Үсэрхэг хөлтэй бүтэн массаж хийснээр намайг ямар өвдөлт хүлээж байгааг төсөөлж ч чадахгүй байна. Шилдэг массажны арга нь их хэмжээний тос агуулаагүй тул аль болох бага үстэй байх нь чухал гэж би итгэдэг" гэж Хорган-Кобельски хэлэв.
“Арьс толигор байвал илүү сайхан мэдрэмж төрдөг ч булчингийн гүнд ямар ч ялгаа байхгүй. Та хусаагүй хөл, гөлгөр хөлтэй ижил зүйлийг хийж болно. Би уралдааны дугуйчидтай жилийн турш ажилладаг, тэр ч байтугай мэргэжлийн хүмүүс хүртэл өвлийн улиралд үсэрхэг хөлтэй байдаг." Крис Гроуч, Мэргэшсэн массажны эмч.
“Ислэг хийж байгаа хүнд илүү дээр гэдэгт итгэлтэй байна. Чи үсэрхэг хөлөнд хүрмээр байна уу?" - Тодд Уэллс, АНУ-ын үндэсний циклокросын аварга.
III. Гөлгөр арьс нь шархыг цэвэрлэх, арчлахад хялбар болгодог
Онол: Арьс үсгүй бол шархыг цэвэрлэх, арчлах нь илүү хялбар болж, үрэлт хурдан эдгэрдэг. Үс нь тоос шороо, шороог зайлуулахаас сэргийлж, боолт солиход хэцүү болгодог.
Бодит байдал: "Би уналт бол гол шалтгаан гэдэгт үргэлж итгэлтэй байсан. Унахдаа арьсаа урж, үс чинь зүгээр л шороо цуглуулдаг бөгөөд энэ нь боолт хийхэд тохиромжгүй." - Дэвис Финни.
"Энэ нь одоо олон хүмүүсийн ашигладаг тусгай соронзон хальснууд (kinesio) илүү сайн наалдахад тусалдаг" гэж Хорган-Кобельски хэлэв.
IV. Гөлгөр хөл нь илүү сайхан харагддаг бөгөөд энэ нь таныг илүү хурдан болгодог
Онол: Булчингийн агшилт, булчингийн шугам бүр үсээр хучигдаагүй үед илүү тод харагддаг бөгөөд та илүү гоёмсог харагдах тусам илүү сэрүүн унадаг.
Бодит байдал: "Энэ үнэн. Гөлгөр хөл нь илүү хурдан мэдрэмж төрүүлдэг гэдгийг та өөрөө ойлгодог. Би зүсэхээсээ өмнө үргэлж хусдаг. Мөн та хөлөөрөө салхи үлээж байгааг мэдэрч байна." - Крис Хорнер.
V. Эмэгтэйчүүд гөлгөр хөлтэй эрчүүдэд дуртай
Онол: Хүн бүр эхнэр, нөхөр хоёр энэ тухай байнга инээлддэг гэж боддог.
Бодит байдал: “Нөхөр маань (Хорган-Кобельски) уралдхаа больсон ч би түүнийг үсээ хусуулахыг шаарддаг. Миний бодлоор дажгүй. Гэхдээ би өөрөө уралддаг. Гэхдээ ихэнх эмэгтэйчүүд надтай санал нийлэхгүй байх магадлалтай..." - уралдаанч Хизер Ирмизер.
VI. Энэ бол уламжлал юм
Онол: Хөл дээрээ үс унах нь таныг жинхэнэ дугуйчин болгодог гэдгийг ухаарч, шинэ амьдралаар амьдарч эхэлнэ гэсэн үг. Түүнээс гадна, ноцтой уралдаанд үсэрхэг хөлтэй гарч ирэх нь сүмд шорт өмссөнтэй адил юм.
Бодит байдал: “Хүн бүр анх удаа үсээ хусдаг гол шалтгаан нь уламжлал юм. Хэрэв та дугуйчин бол үүнийг хийх хэрэгтэй." - Крис Хорнер.
Хорган-Кобельски "Хөлөө хусах нь дугуйчин байхын шинж юм."
“Намайг уралдаж байхад моод байсан. Одоо моод болсон. Жинхэнэ дугуйчид хөлөө хусдаг." - Дэвис Финни.
Bicycling.com сайтаас: Дугуйчид яагаад хөлөө хусдаг вэ? Жэйсон Самнер
Энэ асуултыг дугуйчид ч өөрсдөө байнга асуудаг. Хэрэв та тэднээс шууд асуувал тодорхой хариулт авахгүй. Тиймээс бид тодорхой хариултыг олохын тулд бие даасан судалгаа хийхээр шийдсэн. Энэ нийтлэлд бид авч үзэх болно хамгийн түгээмэл домогУнадаг дугуйчдын өөрсдийнх нь янз бүрийн жишээ, мэдэгдлүүдийн үүднээс үсээ хусах практик ашиг тусын талаар бид өөрсдийн дүгнэлтийг гаргах болно.
Гөлгөр хөлийн аэродинамик үзүүлэлт нь хусаагүй хөлтэй харьцуулахад өндөр байдаг
Хамгийн өргөн тархсан, нэгэн зэрэг хамгийн маргаантай үзэл бодол. Хэн нэг нь амнаас нь хөөсөрч байгаа нь энэ бол новш гэдгийг нотолж байна, хэн нэгэн 1987 онд гарсан "Унадаг дугуй" сэтгүүлийн хуучин дугаарыг сэгсэрч байна, тэнд судалгааны үр дүнгээс харахад хөлөө хусах нь эсэргүүцлийг 0.6% бууруулдаг, өөрөөр хэлбэл 5 секунд өгдөг гэж бичсэн байдаг. цаг тутамд 37 км/цагийн хурдтай явж байхад хэн нэгэн зүгээр л плацебо эффекттэй холбоотой гэж боддог, хэрвээ энэ нь үр дүнтэй бол хөлөө хусч болохгүй гэж.
Саяхан олон нийт унадаг дугуйн төрөлжсөн эд ангиудын мэргэжилтнүүдийн хийсэн нээлтийн талаар мэдээлэхэд энэ бүх маргаан үнэхээр юу ч хүргэсэнгүй бөгөөд намжих цаг байсангүй. Триатлонч Жесси Томас салхины сувагт туршилт хийхээсээ өмнө үсээ хусахаа мартсанаас бүх зүйл эхэлсэн бөгөөд үр дүн нь түүнийг "хуссан" байдлаасаа ийм ялгаатай болно гэж төсөөлөөгүй байсан. Түүнийг хөлөө хуссаны дараа дахин шинжилгээнд явуулсан. Гайхалтай нь ялгаа нь мэдэгдэхүйц байв. Томасын хувьд 40 км-ийн стандартын уралдаанд тэрээр 79 секунд буюу нийт 15 ватт зарцуулсан.
Specialized-ийн Марк Кот, Крис Ю нар итгэлтэй байхын тулд дахин 5 морьтон шалгасан бөгөөд үр дүн нь дунджаар 40 км-ийн зайд 70 секунд хэмнэж байгааг харуулсан. Харьцуулбал, Specialized Evade aero дуулга 46 секунд, Sub6 гутал 36 секунд, шинэ костюм хүртэл 40 км замыг 96 секунд хэмнэсэн байна. Эдгээр төхөөрөмжүүдийн аль нь ч хөлөө хусахаас хамаагүй үнэтэй байдаг.
Хуссан хөлийн аэродинамикийн талаархи хамгийн их иш татсан судалгаа бол 1987 онд Честер Килигийн хийсэн Bicycling сэтгүүлд хийсэн судалгаа юм. Ийм өчүүхэн ашиг тустай, салхин хонгилын туршилт нь цагт 500 долларын үнэтэй байдаг тул хэн ч хөл хусах нь аэродинамикийн нөлөөллийг туршиж үзээгүй байна. Тиймээс Марк Кот Честер Килитэй холбогдож өмнөх туршлага нь Specialized-д хүлээн авсантай нь таарч байгаа эсэхийг мэдэхээр шийджээ. 1987 онд хөлний доод хэсгийн загварыг ашиглаж, үс байгаа эсэх нь хиймэл үсээр нааж дууриасан нь тогтоогджээ. Өнөөг хүртэл бүх эрдэмтэд үүнийг хангалттай гэж үзэж байсан.
Одоо энэ онолыг дэмжигчид шампан дарс ууж, гөлгөр хөлний аэродинамик шинж чанарт итгэх ариун итгэл нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй батлагдаж байгаад баярлаж, тэдний хатуу өрсөлдөгчид дэлгэцийн дэлгэц рүү нулимж, товчлуурыг хичээнгүйлэн товшиж, бичиж болно. Интернет дээр энэ бүх судалгаа нь үнэндээ Specialized-ийн ээрэх канард юм.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв бид ухаалгаар бодох юм бол энэ нугас нь компанид ямар ч ашиг тустай байх болно: Эцсийн эцэст, мэргэшсэн нь ердийн сахлаа хусахаас илүүтэйгээр аль болох олон аэродинамик төхөөрөмжийг зарах нь илүү ашигтай байдаг. хөл нь дугуйчдын гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд инженерүүдийн бүх хүчин чармайлтыг үгүйсгэдэг.
Нөгөөтэйгүүр, гөлгөр арьсны аэродинамик шинж чанар нь батлагдсан бол дугуйчид яагаад гараа хусдаггүй юм бэ гэсэн үндэслэлтэй асуулт гарч ирнэ. Тиймээс бид шинэ судалгааг хүлээж байна. Магадгүй тэдэнтэй хамт шинэ уламжлал гарч ирэх байх.
Эпиляци нь массажны ашиг тусыг нэмэгдүүлдэг
Үнэн хэрэгтээ, үсэрхэг хөлөнд массаж хийх нь дугуйчин эсвэл массажны эмчийн аль алинд нь таашаал өгдөггүй. АНУ-ын үндэсний мотоцикроссын аварга Тодд Уэллс сүүлийн үед маш их санаа зовж байна: "Иллэг хийж байгаа хүнд илүү дээр гэдэгт итгэлтэй байна. Та үсэрхэг хөлөнд хүрмээр байна уу? Нэмж дурдахад, арьс, үсийг массаж хийх үед дугуйчин хүнд өвдөлтийг мэдрэх тул хөлөө хусахад хялбар байдаг. Үүнийг Америкийн алдарт дугуйчин Леви Лефимер нотолж байна: “Тийм учраас би хөлөө хусдаг. Тэгэхгүй бол дэндүү их өвдөнө." Энди Хемпстен: "Хэрэв та хөлөндөө их үстэй бол илүү их тос хэрэгтэй. Чи тостой гахай шиг санагдахыг хүсэхгүй байна."
Гэхдээ бид өөр зүйлийг илүү их сонирхож байна: массаж нь ашигтай байхын тулд хөлөө хусах шаардлагатай юу? Мэргэшсэн массажист Крис Гроуч энэ талаар хэлэхдээ: "Арьс толигор байвал илүү сайхан мэдрэмж төрдөг ч булчингийн гүнд ямар ч ялгаа байхгүй. Та хусаагүй хөл, гөлгөр хөлтэй ижил зүйлийг хийж болно. Би дугуйчидтай жилийн турш ажилладаг, мэргэжлийн хүмүүс хүртэл өвлийн улиралд үсэрхэг хөлтэй байдаг."
Таны харж байгаагаар массажны үеэр гөлгөр хөлтэй байх шаардлагагүй. Энэ нь дугуйчны хувийн мэдрэмжийн тухай юм. Гэхдээ "массажны маргаан"-ыг бусад хүмүүсийн дунд, тухайлбал замын дугуйн спортоор мэргэжлийн түвшинд оролцдоггүй, хөлөндөө массаж хийдэггүй, эсвэл маш ховор байдаг дугуйчдаас сонсох нь үнэхээр инээдтэй юм. "Тур де Франс"-ын оролцогчдын хувьд иллэг хийх нь хүсэл тэмүүлэл гэхээсээ илүү хэрэгцээтэй байдаг нь өөр хэрэг.
Дахиад л массажны эмчтэй уулзахад хөлөө хусуулах уу? Унадаг дугуйчдаас үүнийг хийхийг шаарддаггүй, учир нь тэд массажны газарт ирдэг жирийн нэг хүнээс илүү үсэрхэг биш юм. Тиймээс энэ аргумент нь бидний бодлоор туйлын эргэлзээтэй юм.
Гөлгөр арьс нь шархыг цэвэрлэхэд хялбар, үрэлт нь хурдан эдгэрдэг
Үс нь тоос шороо, шороог зайлуулахаас сэргийлдэг гэж маргах нь утгагүй юм: энэ нь ойлгомжтой. Үсэрхэг арьснаас наалдамхай гипс урах нь туйлын тааламжгүй байдаг шиг. "Би уналт нь гол шалтгаан гэдэгт үргэлж итгэлтэй байсан. Унахдаа арьсаа урж, үс чинь зүгээр л шороо цуглуулдаг бөгөөд энэ нь боолт хийхэд тохиромжгүй" гэж Тур де Франсын тайзны ялагч Дэвис Финни хэлэв.
За, энэ онолд зарим нэг үнэн байгаа нь гарцаагүй. Гэхдээ үс нь шарханд онцгой хүндрэл учруулахгүй байх магадлалтай. Мөн тэд ямар ч халдварын гол шалтгаан болж чадахгүй нь гарцаагүй. Арьс дээрх үс нь шархны эдгэрэлтийг муудуулдаг гэсэн баталгаатай нотолгоо бидэнд алга. Дахин хэлэхэд энэ нь тав тухтай байдлын тухай юм.
Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та үл мэдэгдэх өвчин тусахаас өчүүхэн зүйл бүрээс айдаг, мөн үсэрхэг хөлний үрэлт нь эцэстээ хөлөө тайрахад хүргэж болзошгүй гэж үзэж байгаа бол бид үүнийг хийж чадна. нэг зүйл: ойлгож уучил.
Хөл хусах нь уламжлал юм
Энэ бол та маргаж болохгүй зүйл юм. Хөл хусах нь үнэхээр уламжлал бөгөөд 19-р зууны сүүлчээс анхны авто замын уралдаанууд эхэлсэн (Хамгийн эртний дугуйн уралдаан болох Льеж - Бастогне - Льеж нь 1892 оноос хойш зохиогджээ). “Хүн бүр анх удаа сахлаа хусдаг гол шалтгаан нь уламжлал юм. Хэрэв та дугуйчин бол үүнийг хийх хэрэгтэй” гэж алдарт дугуйчин Крис Хорнер тайлбарлав.
Үнэндээ дугуйчид яагаад хөлөө хусдагийг хэн ч мэдэхгүй. Спортын сургуулиудад энэ санаачилга нь ихэвчлэн дасгалжуулагчдаас гардаг бол сонирхогчид зөвхөн мэргэжлийн хүмүүст анхаарлаа хандуулдаг. Энэ нь харгис тойрог үүсгэдэг. Зарим замын уралдаанчид энэ талаар огт боддоггүй, зүгээр л шаардлагатай гэдгийг мэддэг бөгөөд шалтгааны талаар огт санаа зовдоггүй. “Намайг уралдаж байхад моод байсан. Одоо моод болсон. Жинхэнэ дугуйчид хөлөө хусдаг” гэж Дэвис Финни хэлэв.
Ямартай ч хэн, яагаад хөлөө хамгийн түрүүнд хуссан нь одоогоор тодорхойгүй байна. Эрт дээр үеэс энэ уламжлалыг эхлүүлсэн хүн нас баржээ. Гэхдээ ноцтой уралдаанд үсэрхэг хөлтэй гарч ирэх нь сүмд шорт өмссөнтэй адил юм. Тиймээс анх удаа хөлөө хусах нь дугуйчин болохын тулд нэг төрлийн ёслол юм. Энэ нь танд давуу эрх мэдрүүлэх болно. “Үсэрхэг” хар хонь биш, замын дугуйчин олны жинхэнэ гишүүн байх. Жереми Хорган-Кобельски "Хөлөө хусах нь дугуйчин болсны шинж" гэж энгийнээр хэлэв.
Эдгээр дөрвөн хувилбар нь ихэнх эх сурвалжийн "Яагаад дугуйчид хөлөө хусдаг вэ" гэсэн асуултын гол хариулт юм. Тэдний хэн нь ч биднийг итгүүлсэнгүй. Бид үл мэдэгдэх үнэнийг эрэлхийлж, эцэст нь энэ үзэгдлийн хамгийн найдвартай бөгөөд энгийн тайлбарыг олсон.
Гөлгөр хөл нь зүгээр л гоо зүйн хувьд илүү үзэсгэлэнтэй юм
Үүнийг бага наснаасаа янз бүрийн спортоор хичээллэж, насанд хүрсэн хойноо триатлоны спортоор нухацтай хичээллэж эхэлсэн IdeaBridge зөвлөх компанийн ерөнхийлөгч Жон Каллос баталж байна. Номондоо “Хүн болгонд Төмөр хүн байдаг. Бизнес ангиллын суудлаас эхлээд Төмөр хүн хүртэл тэрээр бичихдээ: “Миний бодлоор энд хамгийн том үүрэг бол гадаад, гоо зүйн хүчин зүйл юм. Мөн энэ нь спортоос гадуурх хүмүүсийн дунд асуултуудыг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь танд триатлоны тухай ярих боломжийг олгодог. Улирлын үеэр сахлаа хусах гол шалтгаан нь энэ гэж би бодож байна."
Үнэн хэрэгтээ, хөл нь үсээр хучигдаагүй үед булчингийн шугамууд, тэдгээрийн агшилт бүр илүү сайн харагддаг. Зөвшөөрч байна, энэ зураг 40 км/цагийн хурдтай уралдсаны дараа цахилгаанжсан хөлтэй сэгсгэр хөлтэй, үс нь янз бүрээр наалдсан нь таныг дажгүй уралдаанч гэхээсээ илүү баавгай шиг харагдуулахаас хамаагүй илүү нүдийг татдаг.
Үүнтэй ижил санааг бид нэг бус удаа дурдсан Дэвис Финни баталж байна: "Аэродинамикийн бодит сайжруулалтын үүднээс авч үзвэл энэ нь тийм ч их тус болохгүй. Гэхдээ би доошоо хараад үсэрхэг хөлтэй байхыг хараад шууд л удаан алхаж байгаагаа мэдэрсэн” гэж хэлжээ. Крис Хорнер ч түүнийг дуурайв: “Энэ үнэн. Гөлгөр хөл нь илүү хурдан мэдрэмж төрүүлдэг гэдгийг та өөрөө ойлгодог. Би зүсэхээсээ өмнө үргэлж хусдаг. Мөн салхи хөлөөрөө үлээж байгааг та мэдрэх болно."
Эцэст нь хэлэхэд эмэгтэйчүүд тачаангуй эрэгтэй хөлөнд дуртай байхаас өөр аргагүй юм. Жишээлбэл, Жереми Хорган-Кобельскигийн эхнэр, дугуйчин Хизер Ирмижер хэлэхдээ: "Нөхөр маань уралдхаа больсон ч гэсэн би түүнийг үсээ хусуулахыг шаарддаг. Гайхалтай гэж бодож байна."
Эцэст нь
Хөлийг хусах нь заавал дагаж мөрдөх дүрэм биш, харин дугуйчин бүрийн хувийн асуудал юм. Эхэндээ хэн ч таны хөлийг хэр жигд хуссаныг шалгахгүй бөгөөд зөвхөн үүний үндсэн дээр таныг уралдаанд оролцохыг зөвшөөрөх эсэхийг шийднэ. Хэрэв та хуссан хөлөөрөө өөртөө итгэлтэй, тохь тухтай, тайван байгаа бол энэ нь таны хүссэнээр хийхэд хангалттай бөгөөд мэдэхгүй хүмүүсийн онигоонд анхаарлаа хандуулахгүй байх болно. Мөн хөлөө хусах шинжлэх ухааны үндэслэлийг хайх шаардлагагүй.
Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та дугуй унадаг бол энэ уламжлалыг хүлээн зөвшөөрөхөөс эрс татгалзаж байвал зүгээр л март. Үүнтэй ижил шалтгаанаар: үсэрхэг хөлтэй явах нь танд тохиромжтой, тэгээд л болоо! Гөлгөр хөлтэй байх нь юугаараа ялгаатай вэ, эсвэл эсрэгээрээ, салхинд хөлний үсийг хийсгэх нь танд таалагддаг уу?
Энэ эсвэл өөр хувилбарын үнэмшилтэй эсэх, хөлөө хусах гол шалтгаан, мөн огт хусах эсэх талаар маргаан гарах нь утгагүй гэдэгт бид итгэдэг. Хүн бүр дуртай зүйлээ сонгох эрхтэй. Эсвэл энэ талаар огт санаа зовох хэрэггүй. Зууны энэ оньсоготой хүмүүст зориулж бид энэ үзэгдлийн талаар дор хаяж бага эсвэл бага логик тайлбар олохыг хичээсэн. Гэхдээ бид туйлын үнэн гэж дүр эсгэдэггүй.
Та сэтгэгдлээ сэтгэгдэл дээр хуваалцаж болно.
Магадгvй дугуй унадаг байсан тэр цагаас дугуйчид хєлєє хусуулах хэрэгтэй гэж ярилцдаг байсан байх. Энэ сэдэв нь форум дээр асар олон тооны сэтгэгдлийг байнга цуглуулдаг. Үүнийг хийхийн тулд олон эрчүүд өөрсдийгөө даван туулах хэрэгтэй болдог ч зарим нь ийм шийдвэр гаргах нь зүйтэй гэж боддоггүй.
Унадаг дугуйн дээр шаргуу хөдөлмөрлөж, байнгын дасгал хийхээс өөр бусад зүйл шиг хөлөө хусах нь таныг мэргэжлийн уралдаанч болгож чадахгүй. Үүний зэрэгцээ, хэрэв та хөлөө хусаагүй бол энэ нь таныг жинхэнэ дугуйчин биш гэсэн үг биш юм.
Дугуйн зам дээр түүнээс түрүүлж явсан тэтгэвэр авагчдын нэг нь согтуугаар хуванцар ороолтоо засчээ. Катинка тэтгэврийн тухай, тансаг автобус, кофе шопоор зорчиж буй тэтгэвэр авагчдын талаар ямар нэгэн зүйл хэлэхийг хүсч байсан ч яаравчлав. Бэлчээрт нойтон замаар маш их гүйж, бариулаас унах шахсан.
Тэд хоёр байсан бөгөөд тэнд яаралтай тусламжийн машин байсан бөгөөд жолооч нь яг урд явж байсан. "Өө, чи ичмээр юм" гэж Катинка хэлэв. Бахын хоолой миний чихэнд дахин сонсогдов. Бүсгүй 18 гэсэн дугаартай саарал байшин руу шивнээд гэнэт тоормозлоо. Үүднээс цагдаагийн ногоон гэрлээр урт лулач гарч ирээд малгай дээр гараа тавиад хэлэв.
Гэсэн хэдий ч хүмүүс хөлөө хусахыг зөвтгөх хэд хэдэн шалтгаан бий. Тэдний зарим нь бусдаасаа илүү хүчинтэй байдаг. Түүгээр ч барахгүй хөлөө хусуулах хэд хэдэн бодит шалтгаан бий. Тиймээс, хэрэв та энэ асуулттай тулгарвал эсвэл дугуйчид яагаад хөлөө хусдаг вэ гэж гайхаж байвал 5 үндсэн шалтгааныг доор харуулав.
"Энэ бол мөндөрийг эргүүлэх газар юм." "Надад хэрэгтэй байна" гэж Катинка дугуйгаа өгөв. Эцэст нь цагдаа нар тэнд байсан. Лаубах, профессор Лаубах, саяхан над руу залгасан. Гэтэл ногоонууд хурдан явах ёстой байтал хүнд суртлаа зохион байгууллаа.
"Намайг Катинка Палфи гэдэг" гэж тэр үүргэвчиндээ гүйлдэн үнэмлэхээ хайж байв. Урт үүнийг сугалж аваад түүнийг гайхшруулав. Катинка малгайн доор хавдсан буржгар улаан үсээ харав. "Одоо чи үүнийг мэдэж байна" гэж Катинка хашгирч, иргэний үнэмлэхээ гараас нь аваад байшин руу орж, шатаар нэг давхарт гарав.
Энэ бол дугуйн уламжлалын нэг хэсэг юм.
Coppi, Merckx, LeMond, Hinault, Indurain. Виггинс, Фрум, тэд бүгд үсээ хуссан ч хөлөө хуссан хэвээр байна. Унадаг дугуй нь зугаа цэнгэл биш спорт болсон цагаасаа л уралдаанчид үүнийг хийсээр ирсэн. Энэ бол уламжлал бөгөөд олон дугуйчид соёлын нэг хэсэг болохын тулд хөлөө хусдаг.
Та энэ уламжлалд нэгдэх эсэхээ өөрөө шийднэ. Бидний ихэнх нь ямар ч бодит ашиг тусыг авахын тулд хангалттай хурдан явдаггүй, гэхдээ энэ нь таныг зам дээр илүү итгэлтэй болгодог бол энэ нь үнэ цэнэтэй юм.
Хотын хамгийн алдартай сүмийн баяр болохын өмнөхөн нас барсан хүн рицины хордлогын улмаас нас баржээ. Хувийн мөрдөн байцаагч Катинка Пальфид сураггүй алга болсон эхнэрээ эрэн хайх тушаал саяхан гарчээ. Тэрээр хоёр тохиолдлын хоорондох холбоог сэжиглэж, бүх чиглэлд халуурдаг.
Бас нэг үхэл байна. Ирсэн өдөр нь хуучин хотын олны дунд нэг хүн нас бардаг. Мөн түүний мөрдөгчдийн газрын үүдэнд шантааж хийсэн захидал гацсан байна: Хэрэв тэр мөрдөн байцаалтын ажиллагааг зогсоохгүй бол Бамбергийн хамгийн том соус нь хортой гамшиг болно. Усан дотор ямар нэгэн хачирхалтай хөдөлж, эргээс холдох шахсан тэр анзаарав. Эсвэл нүдэх нь чихийг нь маажиж, хөдөлгөхөд хүргэсэн. Нүдний шил нь дотор нь хөлсөөр будагдсан байсан, тэр хурдан авч, цамцаа арчив. Сайжруулалт нь тийм ч таатай байсангүй.
Сайжруулсан аэродинамик шинж чанарууд
Аэродинамик шинж чанарыг сайжруулахын тулд хөлөө хусах нь олон маргааны сэдэв юм. Таны олж авах давуу тал нь таны үсэрхэг байдлын түвшингээс тодорхой хэмжээгээр хамаарна. Жишээлбэл, Андре "Горилла" Грейпел үнэхээр гориллатай төстэй бол богино, нимгэн үстэй уралдаанчдаас хамаагүй илүү эрч хүчээ сайжруулах боломжтой.
Хотын чимээ алга болж, Катинка өнчин хүүхдүүд, горхины хамт майхан руу хурдан явав. Тэр гурван зоригтой алхамаар зүлгэн дээр зогсож, бор, хурдан урсдаг борооны ус руу харав. Катинка энэ нь майхны модон хэвний бүтцийг үргэлж мааждаг хөл, цагаан, бараг тунгалаг гэдэгт бүрэн итгэлтэй байв. Дараа нь тэр хөл нүцгэн, оймсгүй, оймсгүй, хуруугаа хазаж байхыг харав. Тэр шортныхоо арын халаас руу гараа хийв. Хөл нь суларч бага зэрэг түлхэж байтал тэр аль хэдийн дугаараа залгачихсан байв.
Усны ойролцоох модон шонгуудыг бүхэлд нь дарж байх үед энэ нь цохих чимээ байв. Хардо" гэж Катинка дуугарч, Бамбергер Крипотой сайн харилцаатай байсанд нь Тэнгэрт талархлаа. "Би үүдэнд, асарт зогсож байна, охин минь, усанд цогцос байна." Тэр хэсэг зогсоод, долгионоор даллаж буй нас барагсдын урт хар үс рүү харав. "Тиймээс илүү залуу эмэгтэй."
Гэхдээ хөлөө хусах нь аэродинамикийн давуу талыг өгдөг үү? Өнгөрсөн оны сүүлээр тусгай салхин туннелийг ашиглалтад оруулсны дараа үүнийг шалгахаар шийдсэн.
Specialized-ийн залуус энэ санааг туршиж үзэхийн тулд триатлонч Жесси Томасыг авчирсан. Уралдаанч өөрөө хэлэхдээ тэрээр өөрийгөө нэлээд үсэрхэг хүн гэж үздэг. Анх хөлөндөө үстэй хуруу шилэнд шинжилгээ хийлгэж, хөлөө хуссаны дараа дахин шинжилгээнд хамрагдсан. Гайхалтай нь ялгаа нь мэдэгдэхүйц байв. Томасын хувьд 40 км-ийн цагийн уралдааны стандарт туршилтанд тэрээр 79 секунд буюу нийт 15 ватт зарцуулсан.
Арван минутын дараа Уттенрейтерийн хүчирхэг дүр зогсож байв. Үргэлж жинсэн өмд, дөрвөлжин цамц өмсөж, Катинкагийн хажууд: "Тэгвэл чи энд яг юу хийсэн бэ, Палфи?" Катинка 76 настай Ида Шенкийг сүнснээс хамгаалахын тулд түүнийг асардаг: Бамбергийн морьтон Идагийн виллагийн эргэн тойронд шөнөжингөө. Катинка хөгшин хатагтай хэт тод төсөөлөлтэй байсан гэж сэжиглэж байна.
"Сүнстэй болсон юм шиг" гэж Катинка сонсов. "Тэднийг буудаж болохгүй биз дээ?" Айда Шенк толгой сэгсэрлээ. Гэхдээ миний цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зам тавьсан морьтон бол сүнс биш юм. "Хэн ч чамайг үнэхээр сэжиглэж байгаагүй юм уу?" Миний хамаатан садан хамгийн бага тодорхойлогддог. Надад өвлөж авах зүйл их бий. Хамаатан саданаасаа болгоомжил. Эдгээр нь таныг амьдралдаа хамгийн хэцүү болгодог хүмүүс юм.
Нэг тамирчинд ийм гэнэтийн үр дүн гарсны дараа Мэргэшсэн мэргэжилтнүүд дахин 5 тамирчинд салхин хонгилын туршилт хийжээ. Дунджаар 40 км явахад 70 секунд хэмнэнэ. Харьцуулбал, Specialized Evade aero дуулга нь 46 секунд, 36 секунд, шинэ костюм хүртэл 40 км замыг 96 секунд хэмнэсэн байна. Гэсэн хэдий ч гурван арга нь хөлөө хусахаас хамаагүй илүү үнэтэй байдаг.
Мөрөөдөж буй морьтны жинхэнэ эсэхээс гадна Катинка сэдэл сэдлийн тухай асуултыг аль хэдийн тавьсан. Хачирхалтай бэлэг дурсгалын зүйлээр дүүрэн харшид ганцаараа амьдардаг хөгшин эмэгтэйг хэн нэгэн яагаад айлгах вэ? Түүний оюун ухаанд тэрээр янз бүрийн хувилбаруудыг төсөөлж чаддаг байв. Ялангуяа одоо байшингийн харанхуйд ядарсан чимээ, модон хөнжил шажигнах, цэцэрлэгийн мөчрүүд шажигнах, паркетан шалыг арай ядан шүргэх мэт муурны сарвуу. Лааны гэрэлд гэрэлтсэн Айда Щенкийн багтай царайг харав, тэр царай гаргахгүй байхдаа бараг амьгүй болжээ.
Мэдээж Specialized-д шинжилгээ өгсөн хүн бүр маш үсэрхэг залуу байсан тул хэмнэлт нь мэдэгдэхүйц байсан. Гэхдээ хуссан хөл нь таныг бага зэрэг хурдан болгодог нь үнэн хэвээр байна.
Сахлаа хусах нь массаж хийхэд илүү тохь тухтай болгодог
Хэдийгээр тогтмол массаж хийх нь мэргэжлийн хүмүүсийн давуу эрх боловч үүнийг хэрэглэдэг олон сонирхогчид байдаг. Үсэрхэг хөлний массаж ямар их өвдөлттэй байдгийг та мэднэ. Үүнээс гадна, гөлгөр хөл нь массажны эмчийг үрэлтийг багасгахын тулд мэдэгдэхүйц бага тос хэрэглэх боломжийг олгодог.
Катинка бялуу авахаар гараа сунгав. Гленфиддич, тэр Оренсеселээс ирсэн. "Аюултай зүйл байхгүй, хатагтай Палфи, зүгээр л вискитэй бялуу, Шотландаас ирсэн амттан, миний аялах дуртай газруудын нэг, бороо, шуурга, нарны байнгын өөрчлөлт жуулчдад хэзээ ч дарагдахгүй."
Вишну үсрэн ширээн дээрх бялуу тавагны хажууд буухад л Катинка дэр мэдэрсэн. Хөөе, уучлаарай" гэж тэр шивнэв. "Тэр чадна" гэж Айда хэлэв. "Тэр ширээн дээр үсрэхгүй бол би түүнийг зальтай гэдгийг нь мэднэ." Тэр инээмсэглэв. Катинка өөрийгөө Алмодоварын кинонд тоглож байгаа мэт, дэлүүний дүрсээр хүрээлэгдсэн мэт санагдав. Тэр Гленфиддичийн бялуунд биеэ ороон цэцэрлэг рүү ширтэв. Бамбергийн морьтон цонхны дэргэд зогсоход тэр өрөө рүү харав.
Хэрэв танд массаж хийх нь ховор зүйл бол та тэвчээртэй байж болно. Гэхдээ мэргэжлийн хүмүүс гурван долоо хоногийн тайзны уралдааны үеэр өдөр бүр өвдөлт мэдрэх ёсгүй. Таван цаг үргэлжилсэн хүнд хэцүү уралдааны дараа тэдний мэдрэхийг хүсдэг хамгийн сүүлчийн зүйл бол массажны эмч үүнийг хийх гэж оролдсон хөлнийх нь үсийг хэрхэн урж байгаа явдал юм.
Багийн массажист яг адилхан мэдрэмж төрдөг. Гөлгөр хөлөнд массаж хийх нь нэг хэрэг, гэхдээ урт үстэй бол огт өөр. Ялангуяа үрэлтийн үе шатанд ажиллахад хэцүү байх болно, энэ нь зүлгүүр дээрх массажийг илүү санагдуулдаг.
Хувийн мөрдөн байцаагч Катинка Пальфи түүний найз уран барималч Дани Занини алга болох хүртэл хэргийн тэсрэх шинжийг анзаардаггүй. Стаффелбергийн өндөр өндөрлөг дээр тэрээр аймшигтай нээлт хийжээ. Гэрэл зурагчин эргэж хараад зураг авав. Катинка цагдаагийн байранд Ерөнхий комиссар Хардуин Уттенрейтерийн дэргэд зогсоод хохирогч руу харав.
"Намайг уучлаарай" гэж албаны хүмүүсийн нэг хэлэв. "Энэ долоо хоногт хоёр дахь нь." Албаны хүн инээвхийлэв. "Тийм ээ, тийм ээ, бид таныг мэднэ, хамт олон та юу гэж бодож байна?" Тэр ерөнхий комиссар Уттенрейтерийг шалгаж үзэв. Тэр гараа уутанд хийгээд: Надад хамаагүй. Хүн амины хэрэг танай хэлтэст ордог биз дээ? Тэр хүн гараараа хоёр гар буу үүсгэж, агаарт бууджээ. Катинка тэр хоёрын уур хилэнг анзаарсангүй. Бамбергийн өдөр тутмын сонины орон нутгийн сэтгүүлч найз Бритта түүн рүү утасдаж, хэргийн газар аваачихыг тушаажээ.
Гэмтлийг эмчлэхэд илүү хялбар
Дугуйчдын дунд хамгийн их тохиолддог гэмтэл нь элэгдэл юм. Хэрэв та удаан хугацаанд унасан бол дугуйнаасаа унасан байх магадлалтай. Энэ нь өөрөө аюултай гэмтэл биш боловч нээлттэй шарханд халдвар авах эрсдэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь үс байгаатай холбоотой юм. Үүнээс гадна үс нь гэмтлийг зөв харагдахыг зөвшөөрдөггүй.
Эцсийн эцэст, сүүлийн үед хотод юу болж байгааг ганц хувийн мөрдөн байцаагч мэдэж байсан. "Маш муу төрлийн аллага" гэж Бритта Катинкагийн чихэнд сэтгэл догдлон хэлэв. Катинка Молитторгассегийн доод үзүүрт байрлах "цогцос"-ын дэргэд зогсоод үдээс хойш дугуй унасны дараа ажил дээрээ цагдаа нарыг ажиглав. Сониуч хүмүүс улаан, цагаан хуванцар туузыг тойрон хэдэн арван хүнээр тээрэмдэж байв. Нарийн гудамж, гүүрэн дээр зай багатай байв. Катинкаг өмнөх хэргүүдээс нь мэддэг цагдаагийн офицер Сабин Кершенштайнер Гафферуудыг явуулахын тулд чадах бүхнээ хийсэн.
Үс байхгүй байгаа нь шархнаас шороог зайлуулах үйл явцыг хялбарчилж, анхны тусламж үзүүлэхэд чөлөөтэй нэвтрэх боломжийг олгодог. Өөр нэг хүчин зүйл бол эмнэлгийн боолт, ялангуяа наалдамхай бодисыг хэрэглэхэд хэцүү, өвдөлттэй байдаг. Хуссан хөлний боолтыг өвдөлтгүй солих нь бүх талуудад илүү тааламжтай байдаг.
Илүү сайн хараарай
Зарим дугуйчид сахлын хутга барьдаг, учир нь энэ нь тэднийг илүү сайхан харагдуулна гэж итгэдэг бөгөөд ихэвчлэн уламжлалыг шалтаг болгон ашигладаг. Бодибилдинг хийдэг эрэгтэйчүүд цээжээ хусдагтай адил юм. "Нүцгэн" хөл нь илүү тод, булчинлаг харагдаж байна.
Зарим нь хошигнолыг эвдэж, зарим нь уурлаж байв. Турбинуудад урсах голтой холилдсон дуу хоолой. Катинка "үхсэн" хүмүүсийн эргэн тойронд эргэлддэг байв. Урт сэлэм дээвэр дээр гацсан бөгөөд хажуугийн цонхоор цус урсаж, зэс хүрэн хуудас руу урсав. "Ичгүүртэй" гэж Хардуин Уттенрейтер Катинкагийн хажууд бувтналаа. - За, цох дээр ээрэгч байна. Өнгөрсөн долоо хоногт хар оройтой улбар шар одоо түүний хамтран зүтгэгч Хеймаркт байсан. "Кетчуп?" Катинка цагаан комбинзон өмссөн хүнээс асуугаад цус руу заалаа.
"Оролдоод үз!" Тэр улаан латекс хуруугаа улаан масс дээр арчаад, Катинкагийн хамрын доор бариад: "Баярлалаа, дэндүү сайхан сэтгэлтэй" гэж Катинка зэвүүн хэлэв. Тэр жинсэн хүрэмээ эргэн тойронд нь ороов. Катинка ардын комиссар Харальд Уттенрейтертэй хамт байсан бөгөөд түүнийг Хардо гэж нэрлэдэг байсан, учир нь түүний хувийн мөрдөн байцаагчаар ажилласан анхны хэрэг нь жилийн өмнө та болон танд сайн байсан юм. Өөрөөр хэлбэл, тэдний хувийн харилцаа хамтын ажиллагаа, ашгийн нөхөрлөлийн хооронд байсан ч тэд өөрсдийгөө нотолсон хэвээр байна.
Мэдээжийн хэрэг, үүнд тодорхой нарциссизм бий. Гэхдээ дугуйчид маш их бэрхшээлтэй тулгарсан хүчирхэг спортын хөлөө бүх алдар суугаараа бахархалтайгаар харуулах эрхтэй.
Мэдээжийн хэрэг, хөлөө хусах нь дугуй унахтай холбоотой бусад олон зүйлсийн нэгэн адил моод юм. Хүмүүс загварын төлөө олон хачирхалтай зүйл хийдэг бөгөөд үсээ хуссан хөл нь тэдний хамгийн тэнэгээс хол байдаг. Үнэнийг хэлэхэд, дугуйчин, сонирхогч, мэргэжлийн хүн бүр үүнийг ямар нэг хэмжээгээр загварын төлөө хийдэг.
Зарим цагдаа нар муу онигоонд орсон бололтой. Келлер - Катинка энэ үгээр амьсгалж, түүний биеэр ая тухтай тархахыг мэдэрсэн. Арын фермүүд хотын толгод дээр, хуучин шар айрагны үйлдвэрийн хөргөгчний дээгүүр байрладаг байв.
Хаврын сүүлээс эхлэн Бамбергер зочидтойгоо хамт ууланд гарч, тав тухтай уур амьсгал, мэдээжийн хэрэг шинэхэн исгэсэн герстенафтыг мэдрэв. Дээд гүүрээр гүйж явахдаа Катинка "Бага зэрэг эгц" гэж заажээ. Тавдугаар сард өөрийгөө дулаахан, нартай гэж зарласан боловч 6-р сар руу шилжих үед энэ нь суларсан. Температур нь тийм ч үнэмшилтэй биш 14 градус байсан бөгөөд муухай салхи хот даяар шуурч байв. "Тэд дулаан хувцаслах хэрэгтэй болно."
Магадгүй энэ нь дугуй унахтай холбоотой хамгийн түгээмэл асуултуудын нэг бөгөөд дугуйн шинжлэх ухааны үндсийг дөнгөж сурч байгаа эхлэгчдэд тохиолддог бараг анхны асуулт юм. Мэргэжлийн уралдаанчны зайлшгүй шинж тэмдэг болох гөлгөр хөл нь мэдлэггүй хүмүүсийг гайхшруулж, доог тохуу болгодог. Дугуйчид яагаад хөлөө хусдаг вэ? Тамирчид өөрсдөө янз бүрийн таамаглалд хариулт өгдөг.
I. Хөлний гөлгөр арьс нь дугуйны аэродинамикийг сайжруулдаг
Онол: Дугуйн дүрэмт хувцас, аэродинамик хүрээ, тусгай дуулга, хэт хөнгөн нүүрстөрөгчийн обуд бий болсон эрин үед хуссан хөлний давуу талыг үл тоомсорлох нь утгагүй юм (1987 онд хийсэн судалгаагаар аэродинамикийн гүйцэтгэл 0.6% орчим сайжирдаг гэж дүгнэсэн) , энэ нь 40 километрийн туршилтанд 5 секунд орчим хэмнэнэ).
Бодит байдал: "Практик ашиг тус нь таны үсэрхэг байдлаас хамаарна. Орчин үеийн дугуйн өмсгөлүүдийг хар л даа. Энэ нь маш сайн тохирсон, ямар ч оёдол, эвгүй мэдрэмж байхгүй. Энэ бүхэн нь давуу талыг бий болгодог тул хөлний үс таныг удаашруулж чадна" гэж Леви Лефимер хэлэв.
АНУ-ын уулын дугуйн улсын аварга Жереми Хорган-Кобельски: "Уулын дугуй унах нь өөр стандарттай: "Энэ нь хамгийн дээд түвшний огтлолтод өөрчлөлт оруулах магадлалтай" гэж тайлбарлав. "Гэхдээ бидэнтэй хамт, үгүй, огт биш."
Тур де Франсын тайзны ялагч Дэвис Финнигийн хэлсэн өөр нэг үзэл бодол байдаг: "Аэродинамикийг сайжруулахын тулд энэ нь тийм ч их тус болохгүй. Гэхдээ би доошоо хараад үсэрхэг хөлтэй байхыг хараад шууд л удаан алхаж байгаагаа мэдэрсэн” гэж хэлжээ.
II. Эпиляци нь массажны ашиг тус, таашаалыг нэмэгдүүлдэг
Онол: Массажны үеэр үсээ зулгаах үед үнэхээр өвддөг.
Бодит байдал: “Ийм учраас би хөлөө хусдаг. Би тэгэхгүй бол маш их өвдөж магадгүй." - Леви Лефимер.
“Хэрэв та хөлөндөө их үстэй бол илүү их тос хэрэгтэй. Та тостой гахай шиг санагдахыг хүсэхгүй байна." - Энди Хэмпстен, Жиро д'Италиа тэмцээний ялагч.
“Яг. Энэ бол миний сахлаа хусах гол шалтгаан юм. Үсэрхэг хөлтэй бүтэн массаж хийснээр намайг ямар өвдөлт хүлээж байгааг төсөөлж ч чадахгүй байна. Шилдэг массажны арга нь их хэмжээний тос хэрэглэдэггүй тул аль болох бага үстэй байх нь чухал гэж би итгэдэг" гэж Хорган-Кобельски хэлэв.
“Арьс толигор байвал илүү сайхан мэдрэмж төрдөг ч булчингийн гүнд ямар ч ялгаа байхгүй. Та хусаагүй хөл, гөлгөр хөлтэй ижил зүйлийг хийж болно. Би уралдааны дугуйчидтай жилийн турш ажилладаг, тэр ч байтугай мэргэжлийн хүмүүс хүртэл өвлийн улиралд үсэрхэг хөлтэй байдаг." Крис Гроуч, Мэргэшсэн массажны эмч.
“Ислэг хийж байгаа хүнд илүү дээр гэдэгт итгэлтэй байна. Чи үсэрхэг хөлөнд хүрмээр байна уу?" - Тодд Уэллс, АНУ-ын үндэсний циклокросын аварга.
III. Гөлгөр арьс нь шархыг цэвэрлэх, арчлахад хялбар болгодог
Онол: Арьс үсгүй бол шархыг цэвэрлэх, арчлах нь илүү хялбар болж, үрэлт хурдан эдгэрдэг. Үс нь тоос шороо, шороог зайлуулахаас сэргийлж, боолт солиход хэцүү болгодог.
Бодит байдал: "Би уналт бол гол шалтгаан гэдэгт үргэлж итгэлтэй байсан. Унахдаа арьсаа урж, үс чинь зүгээр л шороо цуглуулдаг бөгөөд энэ нь боолт хийхэд тохиромжгүй." - Дэвис Финни.
"Энэ нь одоо олон хүмүүсийн ашигладаг тусгай соронзон хальснууд (kinesio) илүү сайн наалдахад тусалдаг" гэж Хорган-Кобельски хэлэв.
IV. Гөлгөр хөл нь илүү сайхан харагддаг бөгөөд энэ нь таныг илүү хурдан болгодог
Онол: Булчингийн агшилт, булчингийн шугам бүр үсээр хучигдаагүй үед илүү тод харагддаг бөгөөд та илүү гоёмсог харагдах тусам илүү сэрүүн унадаг.
Бодит байдал: "Энэ үнэн. Гөлгөр хөл нь илүү хурдан мэдрэмж төрүүлдэг гэдгийг та өөрөө ойлгодог. Би зүсэхээсээ өмнө үргэлж хусдаг. Мөн та хөлөөрөө салхи үлээж байгааг мэдэрч байна." - Крис Хорнер.
V. Эмэгтэйчүүд гөлгөр хөлтэй эрчүүдэд дуртай
Онол: Хүн бүр эхнэр, нөхөр хоёр энэ тухай байнга инээлддэг гэж боддог.
Бодит байдал: “Нөхөр маань (Хорган-Кобельски) уралдхаа больсон ч би түүнийг үсээ хусуулахыг шаарддаг. Миний бодлоор дажгүй. Гэхдээ би өөрөө уралддаг. Гэхдээ ихэнх эмэгтэйчүүд надтай санал нийлэхгүй байх магадлалтай..." - уралдаанч Хизер Ирмизер.
VI. Энэ бол уламжлал юм
Онол: Хөл дээрээ үс унах нь таныг жинхэнэ дугуйчин болгодог гэдгийг ухаарч, шинэ амьдралаар амьдарч эхэлнэ гэсэн үг. Түүнээс гадна, ноцтой уралдаанд үсэрхэг хөлтэй гарч ирэх нь сүмд шорт өмссөнтэй адил юм.
Бодит байдал: “Хүн бүр анх удаа үсээ хусдаг гол шалтгаан нь уламжлал юм. Хэрэв та дугуйчин бол үүнийг хийх хэрэгтэй." - Крис Хорнер.
Хорган-Кобельски "Хөлөө хусах нь дугуйчин байхын шинж юм."
“Намайг уралдаж байхад моод байсан. Одоо моод болсон. Жинхэнэ дугуйчид хөлөө хусдаг." - Дэвис Финни.
"Би чамд хэргийг арилгасан." Зун, өвлийн улиралд жинсэн өмд, модон цамц өмссөн, алдартай савхин хүрэм, хөл дээрээ пүүз өмссөн тэрээр цагдаа шиг харагдахгүй байв. Гэсэн хэдий ч түүний саарал нүдэнд байнгын болгоомжлол, хэн ч, хэн ч аварсангүй.
Тэр гараа өргөв. "Энэ муу байсангүй, Палфи." "Аль хэдийн зүгээр." Эцсийн эцэст тэр Уттенрейтерийг буруутгаж чадахгүй байсан: нөхцөл байдал. Тэд орцны ойролцоох ширээнд суув. Катинка буланд түрээсэлсэн зууханд талархаж байв. Цох" гэж тэр хэлэв. "Түүнд Бамбергерийн үнэмлэх байгаагүй, сүүтэй кофе уу." "Халуун шоколад" гэж Хардо хэлэв. "Халуун ногоотой, эхний үгүй." "Эзэмшигчийг тогтооход хэр хугацаа шаардагдах вэ?" "Алив ээ, танай хамт олон аль хэдийн дууссан." Катинка хайхрамжгүй инээмсэглэв.
