Манай сэтгүүлийн өмнөх дугааруудад нийтлэгдсэн энэ сэдвээр гарсан бүх нийтлэлийг дахин уншаад би энэ нь хүний амьдралын насны мөчлөг гэдэг ямар гайхалтай нууцлаг зүйл вэ гэж бодсон юм! Үүнийг санаатайгаар нөхөж болохгүй. Нас бүр өөр өөрийн гэсэн байдлаараа маш сонирхолтой, ер бусын, гэнэтийн үйл явдал, нөхцөл байдал, дотоод эвдрэл, ухаарлаар дүүрэн байдаг тул хэн нэгэн онцгойлон мартагдсан зүйлүүдийг бий болгохын тулд сэтгэл хөдлөм амьдралын "саад тотгорыг" тусгайлан бүтээсэн юм шиг санагддаг. Бидний дотор адал явдалд цангах, шинэ зайд сүнсний нислэгийг сэрээг.
Нас бүр өөр өөрийн гэсэн сонирхолтой байдаг: тус бүр өөрийн гэсэн хямрал, бэрхшээл, шийдвэрлэх, даван туулах шаардлагатай даалгавар, хэрэгжүүлэх, хэрэгжүүлэх шаардлагатай хэтийн төлөв, боломжуудтай байдаг. Гэхдээ хүний амьдралд сонирхолтой байдаг бүх мөчлөгийн дунд хувь тавилан өөрөө бидний өмнө зогсож байгаа юм шиг, Гамлетын алдарт хэллэгээр биднийг уриалж байгаа мэт онцгой бөгөөд онцгой үе шатууд байдаг. Орших уу, эс орших уу?" Хүний амьдралд ийм үе маш цөөхөн байдаг, хэрвээ урт наслах азтай бол 2 эсвэл дор хаяж 3 үе байдаг. Эдгээр нь 28 жил тутамд давтагддаг бөгөөд зурхайчдын үзэж байгаагаар тэд Тэнгэрийн ван, Санчир хоёр гайхалтай, нууцлаг гаригийн нөлөөлөлтэй холбоотой байдаг. Нэг талаас 28 жил тутамд Тэнгэрийн ван гарагийн мөчлөгийн гуравны нэг нь дуусдаг (бүтэн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа нь 84 жил), нөгөө талаас Санчир гаригийн мөчлөг нэгэн зэрэг дуусч, “Их шалгагч. , бидний хувьд эрхэм, үнэ цэнэтэй бүхний төлөө хэр хүчтэй, хүчтэй тэмцэж чадахыг бэрхшээлийн тусламжтайгаар туршиж үзэх.
Тэгэхээр амьдралын 28, 56, 84 нас, мөн 28-35 нас, 56-63 нас, 84-91 нас хүртэлх мөчлөгүүд хүний хөгжлийн түлхүүр болж хувирдаг. Эдгээр мөчлөгүүд нь үнэхээр онцгой юм. Нэг талаас, тэдгээр нь тодорхой утгаараа эцсийнх юм: амьдралын өнгөрсөн бүх хугацааны үр дүнг нэгтгэн дүгнэсэн болно. Туршсан бүх зүйлийг гүн гүнзгий эргэцүүлэн бодож, дотоод дотоод эвдрэл (хугарал) үүсдэг. Хувь тавилан биднийг энэ үе шатанд гайхалтай, хэцүү шалгалтыг өгөхийг тулгаж байгаа юм шиг санагдаж байна, ингэснээр оршин тогтнох шинэ чухал мөчлөгийн босгон дээр эцэст нь бид хэн бэ, юу болох нь тодорхой болж, бүх алдар суугаараа илрэх болно. Бид энэ олон жилийн турш шаргуу хөдөлмөрлөсөн гадны бүх маскуудын ард нуугдаж байсан. Богинохон хугацаанд нийлэг бөгөөд өөр хэлбэрээр амьдралын өнгөрсөн бүх үеийн сайн, муу, хамгийн гэгээлэг мөчүүд давтагдаж, эцэст нь бид үүнийг ойлгосон нь тодорхой болсон тул эдгээр мөчлөгүүд онцгой болдог. Энэ бүхэн, юу биш, ямар сургамж авсан, аль нь дахин давтагдах ёстой. Эртний философичид эдгээр амьдралын мөчлөгийн үеэр хүн сүнс ба ухамсрын шинэ сэргэлт, илчлэлт эсвэл өөрийн амьдрал, зорилго, түүнд нуугдаж буй бүтээлч чадавхийг дахин эргэцүүлэн бодох боломжийг олж авдаг гэж хэлдэг. Ийм боломжууд тэнгэрээс буудаггүй, туулсан хямрал, дотоод тэмцэл, сорилтуудын үр дүнд зовж, олсон байх ёстой гэдгийг ч тэд онцолж байна. Амьдралын эдгээр гол үе шатууд хэрхэн өнгөрөх, түүний мөрөөдөл, замнал, зорилго, далд боломжууд нь хүнд илчлэх эсэх нь зөвхөн түүнээс, түүний ойлголт, алхамаас хамаарна. 28-35 насны мөчлөг бол үүний тод жишээ юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь эрэл хайгуул хийх, шидэх, туршилт хийх, тодорхойгүй байх хугацаа дуусч байгаа нэг төрлийн эргэлтийн цэг юм. Олон тооны боломж, сонголтуудын дундаас нэг зам, амьдралын нэг загварыг сонгож, бусад бүхнээс илүүд үзэх цаг ирдэг. Амьдралын энэ үе дэх үйл явдлууд нь дүрмээр бол хувь тавилан бидний өмнө нэгэн зэрэг суухыг оролдсон олон сандлыг нэг нэгээр нь буулгаж байгаа мэт өрнөдөг. 28-35 насны мөчлөг нь титэм, оргил мөч бөгөөд амьдралын өмнөх үе шатууд дахь бидний алхмуудын анхны үр дүн, анхны бодит бөгөөд удаан хугацааны үр жимс, ялангуяа 21-28 насны үед хийгдсэн үе юм. , гарч эхэлнэ. Хэрэв бид үүн рүү буцаж орвол тэр залуу түүнд хариулт олох ёстой олон асуулттай тулгарсан бөгөөд эдгээр хариултыг хайж олох нь түүний амьдралын анхны том сорилт байсан гэдгийг бид санаж чадна. төлөвшлийн тест.
Мөн 21-28 насны гол цөм нь материаллаг болон оюун санааны зарчим, “толгой”-ны зам, “зүрхний” зам хоорондын тэмцэл байдаг тухай бид ярилцсан. Энэ насандаа бид байшин барих гэж байгаа хүмүүс шиг байдгийг мартаж болохгүй. Энэ үе шатанд бидэнд тохиолдох бүх зүйл, бүх үйл явдал, илчлэлтийн үе шатууд, ухаарал нь бидний бага багаар цуглуулж, мөрөөдлөө биелүүлэх нөхцөлийг бүрдүүлж, түүний "суурийг" бэлтгэдэг "барилгын материалын" чанарыг олж авдаг. Бид зөвхөн 28-35 жилийн хугацаанд байшин барих бетоны ажлыг эхлүүлэх болно. Гэхдээ бид 21-28 насандаа хуримтлуулсан материалаараа яг нарийн барина гэдгийг санах ёстой. Дараа нь алга болсон элементүүдийг олох нь илүү хэцүү байх болно.
Тиймээс 28 нас хүрэхээсээ өмнө маш их зүйлийг хийх хэрэгтэй, гэхдээ хамгийн гол нь Замаа олж, зөв сонголт хийж, алдаа гаргахгүй байхын тулд хөрсийг бэлтгэх цаг хугацаа хэрэгтэй. Эртний үеийн философичид 28-35 насны долоон жилийн мөчлөгийн хамгийн гол бөгөөд нууцлаг үе бол эхний хоёр жил буюу 28-30 насыг хүн сайн ашиглаж, ашиглаж чадаж байвал тэр гэж үздэг. олж авсан боломжоо алддаггүй. Энэ үеийг заримдаа Агуу боломжийн үе, "Нээлттэй хаалга", "Хоёр дахь төрөлт" гэж нэрлэдэг. Хувь тавилан нь түүний сэтгэлийн дотоод хүсэл мөрөөдөл, чадавхийг хүнд илчлэх урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлдэг яг энэ мөч бөгөөд үүний үр дүнд ухамсарт бүрэн эргэлт, амьдралын үндсэн өөрчлөлтүүд гарч ирдэг.
28-30 насныхан үнэндээ хачирхалтай, нууцлаг зүйл тохиолддог. Амьдралын 28 дахь жил ойртож байгаа бөгөөд бий болсон анхны сэтгэгдэл нь ямар ч ягаан биш юм. Бидний эргэн тойронд үүл бүрэлдэж, бүх зүйл хяналтаас гарч, маш их зүйл хяналтаас гарч байна, энэ нь бидний хувьд тийм ч хэцүү биш эсвэл тийм ч их найдваргүй хоосон байсан юм шиг санагдаж байна. бидний сүнс ийм хямралд орсон эсвэл ийм идэвхгүй, сэтгэл гутралын байдалд байсан. Бидэнд тохиолдсон үйл явдлууд нь энэ оношийг баталж байх шиг байна, хувь тавилан бидэнтэй тоглоом тоглохоор шийдэж, аль болох дугуйнд зориудаар хигээсийг оруулав. Энэ хугацаанд хэн нэгэн нь харилцаандаа эмгэнэлтэй тулгардаг. Агуу хайр шиг санагдсан тэр зүйл хэдхэн цагийн дотор савангийн хөөс мэт хагарч, ирээдүйн бүх итгэл найдвар нь өөр рүүгээ явсан хайрттайгаа хамт замхран алга болж, бидэнд болж буй зүйлтэй эвлэрч чадахгүй эвдэрсэн тэвштэй үлдэв. , бид хэзээ ч хэнийг ч дахин ийм байдлаар хайрлахгүй, хайрлахгүй гэдэгт гүнээ итгэлтэй байна. Өөр нэг хүний хувьд "насан туршийн мөрөөдөл" болон хувирч, тулгамдсан бүх асуудлыг шийдэх гэж байсан ажил, бизнестэй холбоотой өөр нэг санаа нуран унасан нь түүнийг бусад зүйлс ийм ирээдүйтэй болно гэдэгт гүн эргэлзэхэд хүргэсэн. бүгдийг дахин эхлүүлэх. Трериус "загалмайд цовдлогдсон Христ" шиг зовж шаналж, гэр бүлийн үүрэг хариуцлага, ажил, сүнсний хобби хоёрын хооронд тасалдсан. Та энд тэнд явж, энийг, тэрийг, гурав дахь нь хийхийг хүсч байгаа боловч эцэст нь та юу ч хийх цаг байхгүй, хаана ч байхгүй гэдгээ ойлгодог, гэхдээ та эргэн тойрныхоо хүмүүст энэ нь тийм биш гэж зөрүүдлэн итгүүлдэг. хэрэг огт. Дөрөв дэх нь аль хэдийн дуртай зүйлээрээ амьдарч байгаа боловч түүний дуртай хоол хүнс эсвэл түүний зүрх сэтгэлд хайртай харилцаанд ямар нэгэн зогсонги байдал, тогтворгүй байдал, намаг, тэнэг жижиг асуудлууд хуримтлагддаг боловч ямар ч тохиолдолд шийдэгдээгүй байгааг анзаарч эхэлдэг. Учир нь тэд тэнэг бөгөөд жижиг бөгөөд тэдэнд хангалттай цаг хугацаа, хүч чадал байдаггүй. Хэзээ нэгэн цагт энэ намаг, хуримтлагдсан жижиг зүйлсийн ачаа маш хүчтэй мэдрэгдэж, бид ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай гэсэн дүгнэлтэд хүрэхээс өөр аргагүй болсон ч аль чиглэлийг нь мэдэхгүй, одоо болтол олж чадахгүй байна. үүнд шаардлагатай хүсэл зориг. Тав дахь хүмүүс 28-35 насныхантай тулгардаг, аль хэдийнээ "ичээнээсээ", аль хэдийн бууж өгдөг. Өдрөөс өдөрт тэрээр хамгийн бага эсэргүүцлийн системийн дагуу инерцээр амьдардаг: "энэ нь яаж болж хувирах вэ", "бид харах болно", "бид ямар нэгэн зүйл хийх болно", "өглөө оройноос илүү ухаалаг байдаг." ," ирээдүйн талаар бодохгүйгээр, ялангуяа - "яагаад?" ? Хэрвээ тэр хаа нэгтээ очиж эсвэл хэн нэгэнтэй харилцаж байгаа бол энэ нь зөвхөн цагийг өнгөрөөх явдал юм - "Яагаад та хаа нэгтээ очиж, хэн нэгэнтэй харилцах ёстой!" "Тэр аажмаар бүх зүйлд хайхрамжгүй ханддаг болж, түүнд юу хамгийн их таалагддагийг тодорхойлох шаардлагатай бүх асуултуудад "Надад хамаагүй" гэсэн бэлэн хариулт байдаг. Хэдийгээр шударга байхын тулд түүний дотор ямар нэг зүйл сэрж, тэр ямар нэг зүйл хүсэх үе байдаг ч зуршилтай залхуурал нь зүрхний цохилтыг эзэмдэж, бидний "баавгай" түүний үүрэнд дахин унтдаг.
Зургаа дахь нь угаасаа эрч хүчтэй, хөгжилтэй, "ямар нэгэн зүйлийг" үнэхээр хүсдэг, одоо ч тайвширч чадахгүй байна. Бүх зүйл эрэл хайгуул, эрэл хайгуул, бүх зүйл яаран, яарч, эрвээхэй шиг нэг зүйлээс нөгөөд, нэг холболтоос нөгөөд шилждэг. Амьдралд маш олон сонголт байдаг, үнэхээр толгой эргэм: бүх зүйл маш сонирхолтой, бид нэг зүйлээс залхсан, бид өөр, илүү сэтгэл татам зүйлийг аль хэдийн олж байгаа бөгөөд энэ нь хязгаар биш юм - бид үргэлж ямар нэг зүйлийг олох болно. хийх. Хэдийгээр бид гаднаасаа маш их урам зоригтой, сонирхолтой амьдардаг тул бусад хүмүүс бидний энергид атаархдаг ч бидний зүрх сэтгэлийн гүнд бид тайван бус хэвээр байна. Бид мэднэ: ХАМГИЙН ЧУХАЛ зүйл дутуу байна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бидний амьдрал төрөл бүрийн сэтгэл хөдөлгөм түр зуурын хоббигоор дүүрэн байх тусам бид "Потемкин тосгонууд"-аар хүрээлүүлж, эдгээр нь зүгээр л үзэсгэлэнтэй фасадууд гэдгийг мэдэх тусам улам бүр нэмэгдэж байна: "Миний сэтгэл хоосон байна ..."
Үнэнийг хэлэхэд, маш олон хүмүүс байдаг, 28-30 жилийн хугацаанд тохиолддог энэ төрлийн хямралын олон боломжит хувилбарууд байдаг. Бид энэ хямралаас зугтаж чадахгүй, харин эсрэгээрээ энэ нь зайлшгүй бөгөөд маш хэрэгтэй юм. Эртний Грекчүүд түүний мөн чанарыг төгс ойлгодог байв. Эртний Грек хэлнээс орчуулсан хямрал гэдэг үг нь "өөрчлөлт" эсвэл "өөрчлөлтийн цаг" гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь энэ насанд тохиолддог бүх зүйлийг төгс тайлбарладаг. Аливаа хямрал түүнийг даван туулахын тулд л байдаг, өөрөөр байж болохгүй. Эртний философичид хямралыг даван туулж чадвал шинэчлэгдэх, сүнс, ухамсрын шинэ төрөлт рүү хөтөлдөг бөгөөд энэ нь 28-30 насныханд онцгой ач холбогдолтой гэж үздэг. Бидний хувьд хамгийн чухал зүйл бол, ялангуяа бид бүх зүйл урагштай хэвээр байгаа хүч чадлаар дүүрэн залуугийн тухай ярьж байгаа тул бууж өгөхгүй, бууж өгөхгүй, нэгэнт тогтсон танил урсгалын дагуу сэлж болохгүй. 28-30 жилийн турш хямралыг туулж байгаа бүх хүмүүсийг нэгтгэдэг зүйл бол хямрал өөрөө бий болсон асуудал биш, харин яг ШИЙДВЭРЛЭХ АРГА, ХЯМРлаас ГАРАХ АРГА ЗАМ юм.
Дүрмээр бол, "үүр цайх" анхны харцууд нь манай баатрын сэтгэлд анхны гэгээлэг үүр цайх үед аль хэдийн мэдрэгдэж эхэлдэг: "Би өөрөөсөө аль хэдийн дургүйцсэн, би үүнийг хийж чадахгүй, энэ нь үргэлжлэхгүй. , ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй!" Жинхэнэ шийдэмгий байдал нь үгээр биш, харин бодол санаа, алхам, үйлдлээрээ удаан хугацааны дараа анхны ухаарал, өөртэйгөө хийсэн анхны чин сэтгэлийн тэмцлийн үр дүн юм.Чи энэ удаад эцэст нь өөрийн гэсэн сэтгэл санааны гүнд ухаарсан. өнгөрсөн үеийн тэнэглэлээ дуусга. Дахиж энэ дэг журам, энэ намаг, энэ хоосон байдал, энэ зовлон, хар дарсан зүүд, энэ шороо руу буцахгүйн тулд та боломжтой, боломжгүй бүхнийг хийх болно гэдгээ тодорхой бөгөөд эргэлт буцалтгүй мэдэж байгаа. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та үүнийг тэвчих чадваргүй болж, сүнс чинь торонд орсон шувуу шиг хатаж, өөрийн ухамсрын өмнө нүүр царайгаа алдах болно гэдгийг та дахин нэг удаа ойлгов. Хэрэв та өөрийгөө устгавал гэр бүлдээ, үнэнч, хайртай амьтдад чинь одоо байгаа шигээ биш, харин байх ёстой шиг чинь хэрэгтэй байгаа танд аймшигтай цохилт өгөх болно гэдгийг яг л зүрхэндээ хутга шиг хатгаж байна. . Удаан хүлээсэн зүйл боллоо! Сэтгэлээс чинь хүнд ачаа тайлагдаж, цэвэрхэн,... ариухан..., ийм байдалд хэзээ ч тохиолдож байгаагүй гэдгээ ойлгодог. Ямар нэгэн үл үзэгдэх оршихуй чамаас бүх шороог угааж, бүх тэнэглэл, алдаа, идэвхгүй байдал, алдсан боломжийг уучилсан юм шиг санагдаж байна ... Таны зүрх сэтгэл таны гомдоосон бүх хүмүүсээс уучлалт гуйж байна. Орой нь жаахан хүүхэд шиг унтаж, маргааш сэрэхдээ сонин худалдаж аваад шинэ ажил хайж, хэн нэгний халуун дулаан хоолойг сонсохын тулд удаан мартагдсан утас руу залгаж, тасална гэдгийг та мэднэ. Удаан хугацаанд өрнөх ёстой байсан яриагаа зоригтой, шийдэмгий болгож, бүх зүйлийг байранд нь тавьж, зузаан тоос шороо хуримтлагдсан номыг нээж, мөнгө авчрах ашигтай саналаас татгалзах болно, гэхдээ та мөс чанарыг чинь сүйтгэж, дараа нь суугаад... мөрөөдөж байгаарай, сүнс чинь хол, хол нисэх болно ... Та зам урт, өргөстэй, бүх зүйл үргэлжилсээр байгаад санаа зовохоо больсон. манан бөгөөд энэ нь яг юунаас бүрдэх нь одоогоор тодорхойгүй байгаа ч та үүний төлөө тэмцэхэд бэлэн байна. Одоо биш юмаа гэхэд хэзээ нэгэн цагт бүх зүйл бүтнэ, учир нь буцах зам байхгүй.
Ийм сайхан, хүчирхэг ухаарал, дотоод ариусгалын эргэлтийн цэгүүд ирэхэд өөр нэг далд хууль хүчин төгөлдөр болох бөгөөд түүний мөн чанарыг хэн нэгэн дараах үгээр мэргэнээр илэрхийлсэн байдаг: Хүн өнгөрсөн үеийн хаалгыг ард нь хаасан тэр мөчөөс эхлэн Бурхан тэр даруй нээгддэг. түүний хувьд ирээдүй, шинэ зайд хөтлөх цонх. Хүчтэй дотоод катарсисын хамт удаан хүлээсэн хоёр дахь ойлголт ирдэг бөгөөд үүнийг эртний философичид "сэтгэлийн хоёр дахь төрөлт" гэж нэрлэдэг. Хамгийн гэнэтийн мөчид, заримдаа хамгийн ер бусын байдлаар, гадаад ертөнцийн бүх асуудал, санаа зовнил ар талдаа бүдгэрч байх үед гэнэт танд шинэ, шинэлэг, ер бусын, энгийн байдлаараа гайхалтай санаа ирдэг. .. Та "Эврика!" гэж баяр хөөртэйгөөр хэлэх болно, чи зорилгодоо хүрсэн гэдгээ, эцэст нь наалдах зүйл байгааг, хаашаа явахыг тодорхойлдог тэнхлэг байгаа гэдгийг зөн совингоор мэдэв ... Яагаад ийм зүйл болсныг та гайхаж байна. Өмнө нь санаанд орж ирээгүй... Нэг бодлын цаана хоёр дахь, гурав дахь нь... Таны сэтгэлд гайхалтай дүр төрх, төлөв байдлын мэдрэмжүүд ээлж дараалан зочлон ирдэг... Тэд үнэхээр танил болохыг та анзаарч эхэлдэг. гэхдээ нөгөө талаар та үүнийг анх удаа мэдэрч байна, өөр юу тохиолдсонгүй гэж өөртөө давтахаас залхдаггүй. Эдгээр дүр зураг, төлөв байдал яагаад танд хүрэх ёстойг тань харуулахын тулд алс холын ирээдүйгээс гарч ирснийг ойлгохгүй байх болно, мөн тэр үед тэд алс холын өнгөрсөн үеэс ирж, хаана, хаана байгааг харуулах гэж байгаа юм шиг санагдаж байна. чи ирсэн... Зам таны өмнө нээгдэж байна... Чи хүрэх газраа харж байна... Энэ нь юу болохыг, мөн амьдралаас юуг хамгийн их хүсч байгаагаа тодорхой ойлгодог... Зөвхөн үүний төлөө л чи гэдэг нь танд тодорхой болж байна. Энэ нь үнэхээр тохиромжтой бөгөөд танд "Бурханы бэлэг" байгаа, тэр нь хараахан илрээгүй байсан ч, таны гүнд хаа нэгтээ нуугдаж байсан ч хэн ч үүнийг чамаас булааж чадахгүй. Мөрөөдөл чинь таны өмнө тод, тод харагдаж байна, тэр ч байтугай та үүнийг хэрэгжүүлэх хэлбэрийг олж хардаг. Чи оллоо!.. Чиний амьдрал шинэ утга учиртай болж, бусдаар бус харин энэ Мөрөөдөл, энэ замаар л та бүх зүйлийг хэрэгжүүлэх хамгийн ашигтай, хамгийн сайн арга болж чадна гэдгийг нэг удаа ойлгож байна. таны төрөлхийн чадвар, боломж, хүсэл тэмүүлэл... Сэрсэн бөгөөд болж буй бүх зүйлийг шингээж, дахин эргэцүүлэн бодож эхэлснээр оюун ухаан, эрүүл саруул ухааны олонд танигдсан дуу хоолой таны дотор сэрж, энэ удаад ямар нэгэн байдлаар гунигтай байна. мөн эргэлзэж: "Чи энэ нь мөн гэдэгт итгэлтэй байна уу, та дахин нэг удаа андуураагүй гэж үү? Тийм ээ, би чамайг мэднэ, чамайг уярах болгонд толгойгоо алддаг... Бодит байдлаар харцгаая: Таны бизнес бол хоолой, боломжгүй зүйл, ийм саад бэрхшээл, ийм асуудал байдаг ..." Гэхдээ энэ нь тийм биш байсан. тохиолдол. Хэрэв толгойн чинь дуу хоолой таныг үргэлж гэнэт, эргэлт буцалтгүй дэлхий рүү авчирч, "мөсөн бороо" шиг бүх түлхэлт, хүсэл тэмүүллийг чинь хөргөж, няцалж байсан бол энэ удаад түүний гоншигнох нь таныг дэлхий дээр байгаа гэдэгт итгэх итгэлийг чинь улам бэхжүүлсэн юм. зөв зам.. Түүнийг эсэргүүцэх шинэ хүч чиний дотор сэрлээ. Чиний өмнө нээгдсэн Мөрөөдөл шинэ зүйл биш гэдгийг та гэнэт ухаарсан... Эцсийн эцэст, түүний хүсэл тэмүүлэл таны бүх насанд хүрсэн амьдралын туршид таны зүрх сэтгэлд байсаар ирсэн ... үүнтэй адил ... багаасаа л явж ирсэн!!! Энэ нь чамд ямар хол, боломжгүй мэт санагдаж, тэр талаар бодож ч зүрхлээгүйг чи инээмсэглэн санаж байна... Тэгээд та хичнээн удаа өөрийн мэдэлгүй, заримдаа бүр санаатайгаар гүйх гэж оролдсноо санаж байна уу. Та үүнийг зөвшөөрөх үед түүнээс хол, огт өөр чиглэлд авч явах! Чи мартаж чадна гэж бодсон, далд ухамсар руугаа түлхэж... Бусдын адил эгэл жирийн, саарал, дунд зэргийн амьдралаар амьдарч болно гэж өөрийгөө тайтгаруулж, нэг хэсэгтээ л жинхэнээсээ мартсан... Гэхдээ хамаагүй. Чи хичнээн их хичээсэн ч таны хүсэл зоригоос үл хамааран агуу мөрөөдөл таны зүрх сэтгэлд, таны сэтгэлийн гүнд, хүрч болшгүй буланд амьдарсаар, боломжоо тэвчээртэй хүлээж байв... Чи түүнийг дахин олсон ямар гайхалтай, үл ойлгогдох арга замуудыг санаж, (магадлалын хуулийн дагуу үүнд бодит урьдчилсан нөхцөл маш цөөхөн байсан), хэрэв та түүнийг дахин алдвал ямар аймшигтай байх бол, толгой, эрүүл ухаантай холбоотой бүх асуултанд танд ганцхан хариулт бэлэн байгаа. таны сэтгэлийн гүнээс: "Энэ бол хувь тавилан, өөрөөр байж болохгүй. Үгүй ээ, би андуураагүй...” ...Тэгээд та үнэхээр андуураагүй.
Энэ үеийн хямрал, бэрхшээлийг даван туулж чадвал 28-30 насандаа туулж өнгөрүүлдэг тэрхүү нууцлаг, үзэсгэлэнтэй, чухал сэтгэлгээг бид уншигч танд хүргэхийг хичээлээ. “Энэ бол хувь тавилан”... “Би бүх насаараа үүнд тэмүүлж ирсэн”... “Би үүнийг санаж байгаа цагаасаа хойш мөрөөдөж байснаа одоо ойлголоо” - эдгээр шалгуурууд нь тухайн хүнд өөрийн хувь тавилан байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусалдаг. чиний жинхэнэ зам, жинхэнэ хүрэх газраа олсон уу, үгүй юу... Энэ итгэл нь чин сэтгэлээсээ, бүрэн дүүрэн байх ёстой, энэ нь толгойноос биш, харин зүрх сэтгэлээс гарах ёстой. Гэхдээ болгоомжтой байгаарай, энэ тохиолдолд хүсэл эрмэлзэл нь сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм!!! 28-30 насанд тохиолдох агуу туршлага, илчлэлт, сүнсний дахин төрөлтийг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй. Ийм зүйлийг нэг удаа туулж үзсэн хүмүүс л бүрэн ойлгож чадна.
Цаашдын зам, ялангуяа 35 хүртэлх насны мөчлөгийн үлдсэн бүх үе бол 28-30 нас хүртэл юу болсныг гүнзгийрүүлэх, өргөжүүлэх, ойлгох, батлах явдал юм. ЭНЭ ЦАГИЙГ БИТГИЙ АЛДА, БИТГИЙ УНТ !!!Эртний үеийн философичид яг тэр үед л илүү эрт эхэлж байсан материаллаг болон оюун санааны зарчмуудын агуу тэмцэл төгсгөлдөө хүрдэг гэж ярьдаг. Энэ үед эцсийн сонголтоо хийх ёстой: "Толгойн зам" эсвэл "Зүрхний зам". Нэг бол амьдрал цэцэглэн хөгжиж, "үйл явдлаар" дүүрэн байсан ч сүнслэг байдлаараа хоосон, эсвэл агуу мөрөөдөл, хэн нэгнийг эсвэл ямар нэг зүйлийг агуу хайрын нэрээр утга учиртай амьдрал. Дунд зэргийн юм уу авъяас, бурхны бэлэг, зорилго! Дахин хэлэхэд, өмнөх насандаа ярьж байсан зүйл нь хамааралтай болно. Амьдрал бидний өмнө үргэлж хамгийн хэцүү сорилтууд, хамгийн зальтай мэх, урхинуудыг тавьдаг бөгөөд ихэнхдээ бидний мөрөөдөл хэр хүчтэй болохыг шалгахын тулд, бүх хүч чадлаараа биднийг түүнээс зайлуулах, мартуулах гэж оролддог. . Тиймээс дахин 28-30 насандаа бидний ирээдүйн хувь тавилан, бүхэл бүтэн амьдрал нэг л зөн совин, нэг зүрхний хүсэл тэмүүллээр шийдэгдэж болох ч үүнтэй адил бид үүнийг өөрийн гараар устгаж чадна. , хэрвээ бидний зөн совин, сүнс, зүрх сэтгэлийн импульс зөв цагт "ажиллахгүй" бол...
Энэ 35 жил хүртэлх хугацаанд бид өөр нэг агуу үнэнийг ойлгох ёстой. Зөвхөн юу хүсч байгаагаа, хаашаа явж байгаагаа мэдэх нь хангалтгүй юм. Замаа олж, хувь заяагаа олж мэдэх нь зөвхөн эхний алхам бөгөөд үргэлжлэл байх ёстой шинэ эхлэл юм. Одоо бид өөр даалгавартай тулгараад байгаа бөгөөд энэ нь дараах асуултанд хариулах явдал юм: бидний сонгосон Их мөрөөдөлтэй нийцэж байна уу? Энэ асуултын хариултыг олох гэж хичээж байгаа нь "Тамын дундуур өнгөрөх" шинэ үе шат эхэлж байгаа боловч 35-аас 42 нас хүртэлх дараагийн насны мөчлөгт оргилдоо хүрч, шийдэгдэх замдаа аль хэдийнээ орж байна. Бид энэ тухай сэтгүүлийнхээ дараагийн дугаарт бичих болно.
Хэрэв бид 35 хүртэлх насны тухай ярих юм бол ... Өөрийнх нь зам мөрийг нээж, зорьсон газраа өнгөрөхтэй холбоотой анхны гайхалтай, романтик төлөв байдлын дараа хүн өөрийнхөө тухай "анхны гашуун үрэл" залгих ёстой: тэр тодорхой ухаарч эхэлдэг. Мөрөөдөл хоёрын хооронд маш их зай байгаа, учир нь Тэр агуу бөгөөд үзэсгэлэнтэй, тэр жижигхэн бөгөөд "зохисгүй". Мөрөөдөл нь түүнийг биелүүлэхийн тулд түүнээс ийм эрхэм чанар, хүсэл зориг, оюун ухаан, зүрх сэтгэлийг шаарддаг бөгөөд түүнд ердөө л дутагдаж байгааг хардаг. Тэрээр өмнө нь мэддэг байсан олон дутагдалтай талуудаа тэдний бүх алдар суугаар харж эхэлдэг, гэхдээ тэдэнтэй харьцдаг байсан - тэд өмнө нь түүнд төвөг учруулдаггүй байсан бөгөөд тэр ямар ч асуудалгүйгээр амьдарч чаддаг байв. Одоо тэр эдгээр дутагдлууд нь аль хэдийн хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлж, мөрөөдлөө биелүүлэхэд нь саад болж байгааг тэр аль хэдийн ойлгосон. Тэд түүний доторх сул тал болж хувирдаг бөгөөд үүнээс болж түүний бүх мөрөөдөл, хүсэл эрмэлзэл, итгэл найдвар нь сүйрч магадгүй юм. Тийм ч учраас 33-35 насандаа хувь тавилан "сул талдаа" бага багаар цохиж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр тэрээр дараагийн насны мөчлөг, түүний сорилтод бэлтгэж, өөр нэг агуу үнэнийг ойлгохын тулд: "Энэ бол Зөвхөн мөрөөдөлтэй байх нь хангалтгүй! ИХ МӨРӨӨДӨЛД ӨӨРЧЛӨЛТ ШААРДЛАГАТАЙ, ХҮН ӨӨРИЙГӨӨ ДОТООД ГҮН ГҮН ӨӨРЧЛӨЛТИЙГ ШААРДНА!” Эртний гүн ухаантнууд энэ тухай хэлэхдээ: Хэрэв хүн зүүд зүүдлэвэл түүнийгээ өөрчлөлгүй, дагахгүйгээр удаан хугацаанд урьдын адил хэвээр байвал түүнийг бүрэн, эргэлт буцалтгүй алдах эрсдэлтэй."
Нэг сэтгэл хөдөлгөм асуултад хариулах л үлдлээ: 28-30 жил "унтсан" боломжоо алдсан хүмүүсийг яах вэ? Энэ нь тэдний хувьд хэтэрхий оройтсон бөгөөд энэ боломжийг хэзээ ч эргүүлж авахгүй гэсэн үг үү? Ямар нэгэн байдлаар "хүргэх" арга бий юу?" Боломж бий, гэхдээ нэг болзолтой бол тэр хүн бүрмөсөн "бууж өгөхгүй", "өдөр тутмын саарал амьдралд" живэхгүй, ингэснээр тэр бүрэн бууж өгөхгүй байх. Зүрх сэтгэлийн өндөр хүсэл тэмүүлэл, дотоод, ариун мөрөөдлийн ядаж ганц өчүүхэн "оч" алс хол, биелшгүй ч гэсэн түүний дотор гялалзаж байвал, сэтгэлийн тайвшрал, өөрийн амьдралын хоосон, уйтгартай байдал зэрэгцэн оршсоор байвал. түүнд итгэл найдвар, хүсэл тэмүүлэлтэй хөтлөлцөн ямар нэг зүйлийг өөрчлөх - тэгвэл түүнд боломж байсаар байна. Хувь тавилан үүнийг дараагийн амьдралын мөчлөгт дахин өгөх болно. Хэрэв үгүй бол би юу хэлэх вэ???
Охидууд биеийн галбиртаа анх хэзээ санаа зовдог вэ6? 30 нас дөхөж байгаа тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоолны дэглэм барих хамгийн амжилттай нас бол 28 нас гэж үздэг.
Жингээ хасах хүсэлтэй охидын судалгаа
Британийн Lambrini Light компани 3000 залуу эмэгтэйчүүдийн дунд судалгаа явуулсны эцэст илүүдэл жингээ хасах сонирхолтой хүмүүс нь 30-аас доош насны эмэгтэйчүүд байдаг бол 40-50 насны эмэгтэйчүүд энэ төрлийн илүүдэл жингээ хасах сонирхолтой байдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. илүүдэл жингийн асуудал арилдаг. Судлаачид мөн 3000 эмэгтэй хүн бүр жилд дор хаяж хоёр удаа хоолны дэглэмээр жингээ хасахыг оролддог болохыг тогтоожээ. Гэвч оролцогчдын талаас илүү хувь нь эерэг үр дүнд хүрч чадаагүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн. Хамгийн амжилттай туршлага бол 28 настай залуу эмэгтэйчүүдэд тохиолдсон.
Судлаачдын үзэж байгаагаар яагаад жингээ хасах хүсэл 28 насандаа гарч ирдэг вэ?
Судалгааны үр дүнгийн талаар шинжээчид энэ амжилтыг 28 настай олон охид хараахан гэрлээгүй байгаа тул тэд идэвхтэй хайж байгаатай холбон тайлбарлаж байна. Амьдралын хамтрагчаа хайж олох нь амжилтанд хүрэхийн тулд охин өөрийгөө хамгийн сайн хэлбэр, хэлбэрээр харуулах ёстой. Нэмж дурдахад, энэ насны олон эмэгтэйчүүд карьерынхаа оргилд хүрч байгаа бөгөөд энэ нь тэднийг бие галбиртай байлгахыг үүрэг болгодог.
Чухал!!!
Удаан хугацаанд гэрлэсэн, хүүхэдтэй, хэмжсэн амьдралын хэв маягийг удирдаж, насжилттай холбоотой дүр төрхийн өөрчлөлтөд тайван ханддаг илүү төлөвшсөн эмэгтэйчүүд.
Жингээ хасах дасгалууд
28 насандаа жингээ хасах шалтгаанууд
- Бэлгийн дур булаам дутмаг. Энэ нь жингээ хасахад маш ноцтой програм юм.
- 28 настай эмэгтэйг жингээ хасах шийдвэр гаргахад ихээхэн итгэл найдвар тавьдаг байнгын залуу эрэгтэй байхгүй байна.
Жингээ хасахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ
Жингээ хасах тухай домог
Жингээ хасах тухай домог
Нэгдүгээрт, жингээ хурдан хасахын тулд сурталчилсан бүх гайхамшигт эмчилгээ бол домог гэдгийг та өөрөө ойлгох хэрэгтэй. Ерөнхийдөө бүх "Гайхамшигт шахмалууд" нь зөвхөн хорт бодисыг төдийгүй кали, кальци зэрэг биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой бодисуудыг биеэс зайлуулдаг тайвшруулах үйлчилгээнд үндэслэн хийдэг. Энэ нь зөвхөн нэг л зүйлийг хэлнэ: эдгээр гайхамшигт бэлдмэлийн тусламжтайгаар та өөрийн биед нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болно.
Хоолны дуршилгүй болох
Хоолны дуршилгүй болох
Хоолны дуршил (аноректин) дарангуйлдаг эдгээр эмүүд нь дааврын тогтолцооны үйл ажиллагааг бүрэн тасалдуулж чаддаг. Арьсан дээр хор хөнөөлгүй батга гарахаас эхлээд ноцтой өвчин хүртэл. Тиймээс жингээ хасахаар шийдсэн бол бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйгээр жингээ хасахад туслах хоолны дэглэмийг өөртөө сонгох хэрэгтэй.
Хоолны дэглэмийн хоол
Жин хасах бүх төрлийн шөл нь жингээ хасаж буй хүмүүсийн дунд маш их алдартай байдаг. Эдгээр шөлний сайн зүйл юу вэ? Энэ нь бэлтгэхэд хамгийн хялбар хоол төдийгүй хамгийн боломжийн, сэтгэл ханамжтай хоол юм. Ийм шөлний тусламжтайгаар та шөлний хоолны дэглэмийн дүрмийг чанд дагаж мөрдвөл долоо хоногт хэдэн кг жин хасах баталгаатай болно.
Хоолны дэглэмийн дүрэм
- Шөл нь баялаг байх ёсгүй. Юуны өмнө энэ шөлний зорилго нь хөнгөн бөгөөд ходоодыг хурдан дүүргэх, өлсгөлөнг арилгах явдал юм.
- Шөлийг цөцгийн тосоор өгөөмрөөр тараасан зузаан зүсмэл талхаар идэж болохгүй.
Зөвлөгөө
Шөлний хоолны дэглэм нь долоо хоногт зориулагдсан. Долоо хоногийн нэг өдөр та зөвхөн шөл идэх хэрэгтэй бөгөөд үүнээс гадна ус, ногоон цай ууж болно. Долоо хоногийн бусад өдрүүдэд жингээ хасах шөл нь хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүнээр ялгаатай байж болно.
Жин хасахад зориулсан ногооны шөл
Жин хасахад зориулсан ногооны шөл
Таньд юу хэрэгтэй вэ
- Цагаан байцаа 200 гр
- Манжин, лууван, хонхны чинжүү тус бүр 1 ширхэг
- Сонгино, улаан лооль 2 ширхэг.
Бэлтгэл
Ус буцалгаж, жижиглэсэн төмс хийж, 10 минут буцалгаж, жижиглэсэн байцаа нэмнэ. Ургамлын тос нь бага хэмжээний жижиглэсэн сонгино хуурч, Болгарын чинжүү, улаан лооль, лууван, манжин нэмнэ, өмнө нь том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай. Хэдэн минутын турш хүнсний ногоог хуурч, дараа нь хайруулын тавган дээрээс ногооны шөл нэмээд шингэн уурших хүртэл хүнсний ногоог буцалгана. Шарсан ногоог хайруулын тавган дээр шилжүүлнэ. Амтлахын тулд давс, чинжүү нэмнэ.
Зөвлөгөө
Үйлчлэхээсээ өмнө шөлийг ургамлаар цацна.
Дүгнэлт:
Жингээ хасаж, хоолны дэглэм барьсны дараа алга болсон килограммаа хурдан эргүүлэн авахгүйн тулд хоол тэжээлээ тогтмол өлсгөлөнг мэдрэхгүй байхаар зохион байгуулах хэрэгтэй, харин хоол тэжээлд шаардлагатай шим тэжээлийг авах хэрэгтэй. бие. Өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээ 1500 нэгжээс хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг санаарай. Үүнийг анхаарч өдөр тутмын цэсээ хий.
Жин хасах түүх
Гучин нас дөхөж байгаа нь санаа зоволт, түгшүүрийн эх үүсвэр болдог. Санаа зоволтгүй залуу наснаасаа илүү боловсорч гүйцсэн нас руу шилжих нь зайлшгүй боловч энэ нь өөртөө бүрэн итгэлтэй эмэгтэйчүүдэд ч гэсэн насжилттай холбоотой хөгжлийн сэтгэлзүйн хямралыг өдөөж болно.
Хэрэв та удахгүй 30 нас хүрэх гэж байгаа бөгөөд таны зам мөр, харилцаа холбоогоо зөв гэдэгт эргэлзэж эхэлбэл та амьдралдаа хэзээ ч амжилтанд хүрэхгүй гэж айж эхэлсэн үү? танд 30 жилийн хямралын илэрхий шинж тэмдэг илэрч байна.
Дөчин настай хүмүүсийн хямралын нэгэн адил 30 настай хүмүүсийн "гох" нь тодорхой насандаа өөрийнхөө тухай бүх зүйлийг ойлгох хэрэгтэй гэсэн хуурамч хандлага юм. Энэ хандлага нь эргэлзээ, түгшүүрээр дүүрэн байдаг: амьдрал зөв замаасаа хазайсан эсвэл таны хүлээлтийг хангахгүй байгаа мэт санагдаж байна. "Би байх ёстой газраа ирлээ" гэж өөртөө тайвнаар хэлэхийн тулд та эхлээд Бальзакийн насан дээр гарч ирэх шинж тэмдгүүдийг ялгаж сурах хэрэгтэй. Тэдгээрийн заримыг энд дурдъя:
Насны талаар худлаа ярьж байна
Хэдийгээр та их сургуулиа төгсөөд л хөгшрөлттэй тэмцэж эхэлсэн ч ихэнх эмэгтэйчүүд 25 нас хүртлээ төрсөн өдрөө тэмдэглэхээс айдаггүй. Хэрэв та насаа бууруулж эхэлсэн бол та 30 жилийн хямралд өртөж байна.
Бүтэлгүйтсэн юм шиг санагддаг
Хэрэв та 30 насны төрсөн өдрөөрөө бүх зүйлээс хоцорсон мэт мэдрэмж төрж байвал (ялангуяа энэ насандаа өөрийгөө ээжтэйгээ харьцуулж үзвэл) таны амьдралд чухал, чухал зүйл байгаа бол. заавал,? жишээ нь та гэрлээгүй эсвэл хүүхэдгүй юм уу? Үүнд сандарч, өөрийгөө зовоох нь ямар ч хэрэггүй. Энэ насанд хийх хамгийн чухал зүйл юу вэ? Амьдралаас юу авахыг хүсч байгаагаа, түүндээ хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг ойлго, өөрт байгаа зүйлээ бүү тоо!
Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд хувийн болон мэргэжлийн хувьд өмнө нь бахархаж байсан ололт амжилт нь хэсэг хугацааны дараа тийм ч чухал биш, гэрэл гэгээтэй мэт санагдахаа больсон, ялангуяа тэдний амьдралын амжилтын тухай шинэ ойлголттой харьцуулахад. Болгоомжтой байгаарай, энэ зам дээр сэтгэлийн хямрал таныг хүлээж магадгүй юм! Хийгээгүй зүйлдээ харамсаж байгаагаа санаарай. хямралын шинж тэмдэгүүдийн нэг.
Өөрийгөө бусадтай байнга харьцуулж бай
Өөрийгөө үе тэнгийнхэнтэй харьцуулах нь 30 жилийн хямралыг өдөөж байна. Таны амьдрал тийм ч сайн биш байгааг та гашуун мэдэрч байна. Мэдээжийн хэрэг, та Facebook-т орж, бүх найз нөхөд, тэр байтугай дайснуудынхаа хувийн хуудсуудыг үзэх боломжтой. Гэхдээ болгоомжтой байгаарай! Фэйсбүүк нь атаархал, ганцаардлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан.
Өөр аюул? "хуурамч синдром" Та бизнест амжилтанд хүрч, амьдралдаа амжилтанд хүрсэн ч өөртөө эргэлзэж, өөрийнхөө чадварт итгэлгүй байдаг. Амжилтанд хүрсэн олон эмэгтэйчүүд "хуурамч синдром" гэж нэрлэгддэг өвчинд нэрвэгдэж магадгүй юм: таны амьдралд бүх зүйлийг та өөрөө хийгээгүй юм шиг санагдаж байна, та зөвхөн амжилттай эмэгтэй мэт дүр эсгэж байна.
Ажил мэргэжлийн өөрчлөлтийн талаар бодож байна
Таны ажил залуу насны мөрөөдөлтэй тань ямар ч холбоогүй гэдгийг ухаарч, та ажлаасаа гарах эсвэл мэргэжлээ эрс өөрчлөх талаар бодож байна. Сэтгэл засалч Пол Куллан ийм бодол нь 28-32 насны эмэгтэйчүүдэд тохиолддог гэж үздэг. Таны насанд хүрсэн шинэ дүр төрх нь таныг олсон орлогоосоо илүү их мөнгө зарцуулдаг гэсэн үг биш, гэхдээ таны санхүүгийн байдал гэнэт танд ердийнхөөсөө илүү өрөвдөлтэй санагдаж байвал? Энэ нь бас 30 жилийн хямралын нэг шинж тэмдэг юм.
Хямдхан санагдаж байна
Арван насаар ахимагц та өөрийнхөө зан араншин болон урьд өмнө нь чухал санагдаж байсан зүйлээ өөрөөр харах боломжтой. Орчин үеийн нийгэмд эмэгтэй хүн янз бүрийн боломж, үзэл бодолтой тулгардаг. Заримдаа сонголт хийх нь маш хэцүү байдаг. Цаг заваа гаргаад сайтар бодоорой! Ажил нь хувийн амьдралаа бүрэн захирч байгааг олон хүмүүс анзаардаг. Хувийн болон мэргэжлийн амьдралд тань мэдрэгдэх дарамт нь таныг тогтвортой байдлыг олж авах хүслийг төрүүлдэг. Үүний зэрэгцээ та хайр дурлалын бүтэлгүйтэлд илүү их санаа зовж эхэлсэн.
"Романтик харилцаа тасарсан эсвэл ийм харилцаа бүрэн байхгүй болсны үр дагавар болох цөхрөл, стресс нь 25 наснаас хойш эрчимжиж болзошгүй" гэж үү? гэж хувийн дасгалжуулагч Кристин Ассле хэлэв. Үдшийн орой, шөнө оройгүй олон ангит кино үзэж цагаа дэмий үрэх нь энэ насны хямралын шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ харилцахаа бүрмөсөн зогсоож, кино театрт очих эсвэл найз нөхөдтэйгээ кафед чатлах урилгад дахин дахин татгалзсан бол сэтгэлзүйн асуудлаа даван туулахад илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй болно.
Өөрийгөө 30 насандаа бүтэлгүйтсэн гэж боддог хүн бүрт зориулсан захидал
Сэтгүүлч Эрин Николь гучин жилийн босго давсан ч нөхөр, хүүхэд, моргейжийн зээлтэй насанд хүрсэн эмэгтэйн хувьд зохистой, хэмжсэн амьдралаар амьдарч эхлээгүй байгаа охидод захидал бичжээ.
Эрэгтэй хүний бодол: "Заримдаа та өөрөө харилцаагаа алдаг"
Бид эрчүүдээс яагаад заримдаа бүр болзох эхэн үедээ харилцаагаа үргэлжлүүлэх хүслээ алддаг талаар асуусан бөгөөд сэтгэл судлаач тэдний тайлбарласан нөхцөл байдлын талаар тайлбарлав.
www.psychologies.ru
28 жил. 28 настай холбоотой бүх зүйл. 28 настайдаа сэтгэл судлал, физиологи.
28 насандаа хүн эрт дээр үеэс бий болсон бөгөөд бүх зүйл "төлөвлөсний дагуу" болж, гэнэтийн зүйл авчирдаггүй. Цаашдын амьдрал танил, уйтгартай болж хувирна. Тиймээс олон хүн амьдралдаа төрөл зүйл нэмэхээр татагддаг. Заримдаа ийм олон янз байдал нь урьдчилан таамаглах аргагүй зүйл болж, заримдаа хайртай хүмүүст ч тааламжгүй болдог.
Хүн хоббидоо гол анхаарлаа хандуулж, бүх чөлөөт цагаа түүнд зориулдаг. Сэтгэл ханамж нь ажлаа амжилттай дуусгах, ажил, хоббидоо хүссэн үр дүндээ хүрэх явдал юм.
Хүн маш их энергитэй байдаг. Сэтгэцийн үйл ажиллагаа, бие бялдрын хүч чадал дээд цэгтээ хүрч байна. Сул тал нь залхуурал, ядаргаа юм. Хүн ажил дээрээ ядарч, хүүхэдтэй ажиллаад ядарч туйлддаг. Тэгш бус хооллолт, "зүгээр л хэвтэж, тайвшрах" хүслээс болж илүүдэл жин гарч ирж магадгүй юм. Амьдралын ийм хэмнэлтэй үед энерги нь үргэлж гарах арга замыг олж чаддаггүй тул заримдаа эвдрэл, хэрүүл маргаан гардаг.
Энэ насны (25-29 нас) ОХУ-ын хүн ам 11,165 мянган хүн байна. Үүний 5576 мянга нь эрэгтэй, 5589 мянга нь эмэгтэйчүүд байна.
Энэ насны хүн амын дөнгөж 12.9% нь Оросын эдийн засагт ажил эрхэлдэг
Та 1989, 1990 онд төрсөн
1991 - Нэгдүгээр сарын 25. Ирак газрын тосны нөөцөө Персийн буланд хаяж байна. Энэ нь байгаль орчны гамшигт аюул учруулж байна.
1992 - Хоёрдугаар сарын 2. ТУХН-ийн олон оронд үнийг чөлөөлөх буюу төвлөрсөн үнийн хяналтыг цуцлахаас бүрдсэн эдийн засгийн шинэчлэл эхэлсэн.
1994 - Нэгдүгээр сарын 31. Галактикуудын хөгжлийн эхний үе шатанд гэрэл зургийг авдаг Хаббл сансрын дурангийн анхны зургуудыг үзүүлэв.
1996 -7-р сарын 4. Б.Н. Ельцин хоёр дахь удаагаа ОХУ-ын Ерөнхийлөгч боллоо. Энэ нь ОХУ-ын Ерөнхийлөгчийн албан тушаалд нэг хүн улиран сонгогдсон анхны тохиолдол юм.
1999 - Нэгдүгээр сарын 1. Европын холбооны ихэнх орнууд Европын шинэ мөнгөн тэмдэгт болох еврогоор төлбөр тооцоо хийх болсон.
2001 - Нэгдүгээр сарын 15. Англи хэлний Википедиа сайтын албан ёсны нээлт боллоо - өнөөдөр амьдралын бүхий л салбарт нэвтэрхий толь бичгийн мэдээллийг хурдан олж авахад туслах болсон эх сурвалж.
2002 - Нэгдүгээр сарын 1. Европын холбоо еврогийн зоос, мөнгөн дэвсгэртийг зах зээлд нэвтрүүлсэн нь Европын холбооны ихэнх орнуудын нэгдсэн мөнгөн тэмдэгт болж, дэлхийн Европын эдийн засгийг тогтворжуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэсэн.
2010 - Гуравдугаар сарын 18. Оросын математикч Григорий Перелман Мянганы шийдэгдээгүй асуудлуудын нэг гэж тооцогддог Пуанкаре таамаглалыг нотолсон. Үүнийхээ төлөө Клэй математикийн хүрээлэн түүнд нэг сая долларын шагнал өгсөн ч тэрээр татгалзсан юм.
20-25 насандаа удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямрал, амьдрал зогсонги байдалд орсон хүн байна уу? Дараа нь ямар нэг зүйл өөрчлөгдсөн үү?
Хүн бүр та маш залуу хэвээр байна, чамд амьдралд хийх зүйл их байна гэж хэлдэг. Би үүнд итгэхгүй байна, миний амьдралын туршид бүх зүйл маш саарал, гунигтай байх шиг байна. Амьдралдаа юунд ч хүрэхгүй гэж айж байна, би 22-той.
Өмнө нь би одоо 24 настай, би бас чиний насан дээр депрессняки барих дуртай байсан)))) Би ч бас тэнэг байж, гунигтай дуугаар өөрийгөө дуусгасан. Өө, би галзуурсан байсан, дэлгүүр хэсч, амттангаар өөрийгөө тайвшруулаарай)))) эсвэл өөрийгөө гипноз, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хэлж буйг сонс, гаднаас дэмжлэг ав))) Бүх зүйл сайхан болно, энэ нь ойлгомжтой)))
Тэдний хэлсэн бүхэн зөв! Ийм бодлоосоо салах хэрэгтэй! Мөн танд илүү их харилцаа холбоо хэрэгтэй байна! Найз нөхөд, найз охидтойгоо уулзаж, дуртай зүйлээ олоорой. Мөн шинэ танилууд, хайр дурлал нь илүү сайн тусалдаг.
Мэдээж тийм байх болно. Ирэх долоо хоногийн мягмар гаригт ийм зүйл тохиолдох болно гэдгийг би танд баталж байна.Хэзээ нэгэн цагт бүх муу зүйл дуусч, зөвхөн сайн зүйл үлдэх болно.
Зөвхөн сэтгэлийн хямралын хувьд амьдралын талаархи сөрөг ойлголт хангалтгүй, бусад физиологийн илрэлүүд (нойргүйдэл, бэлгийн дур хүслийн дутагдал, хоолны дуршил нэмэгдэх эсвэл огт байхгүй бол биеийн зарим хэсэгт өвдөх) байх ёстой.
Сайн уран зохиолоос илүү сайн унш - амьдрал, илүү их байх тусмаа сайн. Уншиж, дүн шинжилгээ хийж, өөртөө хэрэгжүүл, амьдралтайгаа харьцуул!
Өө, сэтгэл гутрал бол миний дунд нэр байсан! 17 настайдаа хаа нэгтээ зогсонги байдал байсан! Би бас юу ч өөрчлөгдөнө гэдэгт итгээгүй, гэр бүл, найз нөхөдгүйгээр насаараа ингэж амьдарна гэж бодсон. Ажил - гэр - компьютер. Хамгийн сонирхолтой нь би өөр юу ч хүсээгүй, би жижигхэн ертөнцөд маш тухтай байсан! 21 настайдаа бүх зүйл өөрчлөгдсөн, би өөрөө өөрчилсөн. Би зүгээр л *** түвшинд суухаас залхаж, жүжиглэж эхэлсэн. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл тэр дороо өөрчлөгдөөгүй. Жил хагас өнгөрч, би гэрлэж, найз нөхөдтэй болж, хүүхэд төрөхөд бэлдэж байна, амьдрал саарал биш, харин өнгөлөг болсон! Эдгээр "зогсонги" жилүүдэд би харамсдаггүй, гэхдээ одоо бүх зүйл өөр болсонд баяртай байна!
Цаг нь ирэхээр амьдрал өөрөө ийм асуултуудыг байранд нь тавина. Хамгийн гол нь хүмүүс болон эргэн тойрныхоо ертөнцөөс өөрийгөө хааж болохгүй!
Би үнэхээр таалагдсан киноны үгсээс иш татлаа - . Зөвхөн оролддоггүй хүмүүс л бүтэлгүйтдэг бөгөөд амжилт нь бидний урам хугарах байдлыг хэрхэн даван туулж байгаагаар хэмжигддэг бөгөөд энэ нь үргэлж ийм байх болно ... гэхдээ бас нэг зүйл бол юу ч эрсдэлгүй, юу ч хийдэггүй, юу ч авдаггүй.
Бид ирээдүйн талаар ганц л зүйлийг мэддэг - энэ нь өөрчлөлтийг авчрах болно, магадгүй бүх зүйл байгаагаараа үлдэх вий гэж айж байгаа тул өөрчлөлтөд баярлах хэрэгтэй.
Та сэтгэл засалчтай эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй, курс нь хурдан биш (зургаан сар) бөгөөд хямдхан биш юм. Гэхдээ энэ нь надад тусалсан. Сэтгэлийн хямралыг арилгах байнгын эмчилгээ байдаггүй. Зүгээр л дахилт багасч, эм ууж, стрессээс ангижрах, сөрөг нөхцөл байдлаас гарахын тулд ямар нэгэн сургалтанд хамрагдах болно.
эсвэл сайн бол шууд сэтгэл зүйч дээр очоорой :)))
Эдгээр нь өөр өөр эмч нар юм. Бид ямар хар бараан хүмүүс вэ, жишээ нь муу муухай сэтгэлтэй хүнийг хэн ч инээдэггүй болохоор...
Тиймээ, параллель зур. Эцсийн эцэст хэн нэгэн чамаас хамаагүй муу юм. Шүд нь өвдөж байгаа муурны сүүл дээр гишгэвэл тэр өвдөлтөө мартдаг гэж тэд хэлдэг. Илүү их алхаж, харилцаж, өөртөө сөрөг зүйл бүү хадгал, харилцаа холбоо, бүжиглэх нь маш их тусалдаг, бүх зовлон шаналал, санаа зовнилоо арилга.
Тийм ээ, би удаан хугацааны туршид сэтгэлийн хямралд орсон, өнөөдрийг хүртэл миний хайртай хүн намайг орхисон, би ажил олдохгүй байна, миний амьдарч буй орчин надад тохирохгүй байна гэж хэлж болно, одоо бол би Ямар нэг зүйлийг өөрчлөх ямар ч сонголт байхгүй, би хэзээ ч ярилцлагад ордог, магадгүй ямар нэг зүйл гарч ирэх байх. Хэдийгээр би өөрчлөгдөж чадна, гэхдээ үүнд шийдэмгий байдал, хүсэл зориг шаардагддаг бөгөөд надад одоогоор дутагдаж байгаа, би 21 настай
бүх зүйл таны төлөө ажиллах болно! энэ бол түр зуурынх! бүх зүйл сайхан болно!
Үнэнийг хэлэхэд, зөвхөн уран зохиол надад тусалсан, би ишлэл цуглуулах дуртай, би тэдгээрийг уншдаг, тэр даруйд хялбар болсон
өө 22-23 нас бол миний хамгийн муу нас байсан
Бүх зүйл сайхан байгаа юм шиг санагдаж байсан ч аймшигтай сэтгэлийн хямралд орж, би шалан дээр гараа хазан өнхөрч байв, гэхдээ би урьд өмнө хэзээ ч сэтгэлзүйн өвчнөөр өвдөж байгаагүй. Дараа нь би илүү сайн мэдэрч, амьдрал, энэ ертөнцөд илүү тайван, өнгөцхөн хандаж сурсан
Би 2008 онд бараг 1 жил сэтгэлээр унасан, энэ жил там байсан, эхлээд бүх найзуудтайгаа муудалцсан, дараа нь найз залуутайгаа өдөржин унтсан, уйлсан, аймшигтай байсан (арьсны асуудалтай болсон. , батга эхэлсэн бөгөөд энэ нь намайг үхэлд хүргэсэн, би өөрөө төгс байсан бөгөөд үүнээс болж маш их зовж шаналж байсан (би харилцах дуртай хүн учраас баг нь хүмүүст хайртай, гэхдээ дараа нь ямар нэгэн байдлаар бүх зүйл сайжирч, зөвхөн 2011 он гэхэд бүх зүйл илүү эсвэл бага тогтсон) чамд ч гэсэн, зохиолч, бүх зүйл бүтнэ, бүх зүйл сайхан болно :)
Тэд танд зөв хэлж байна. Бүх зүйл өөрчлөгдөнө. Та дөнгөж амьдарч эхэлж байна.
Баярлалаа, энэ сайтад сайн, өрөвч сэтгэлтэй хүмүүс байгаадаа баяртай байна. чи зүгээр л надад урам зориг өгөх гэж бичсэн юм уу?)
Мэдээжийн хэрэг, надад урам зориг өгөхийн тулд би зөн билэгч биш, гэхдээ хэрэв хүн сайн сайхан өөрчлөлтийг хүсч байвал тэр үргэлж дэргэд байх болно, гол нь үүний төлөө ядаж ямар нэг зүйл хийж, гайхамшгийг хүлээж чимээгүй суухгүй байх явдал юм :) . Энэ нь бас тохиолддог - чи эргэлдэж, эргэлдэж, хана мөргөж, ... юу ч өөрчлөгдөөгүй - миний хувьд ийм байсан. Би мэргэ төлөгч дээр очоод, маш их хүлээж байгаа, юунд ч хүрч чадахгүй байгаа эдгээр өөрчлөлтүүд хэзээ болох бол, боломжтой, боломжгүй бүхнийг хийж байна гэж хэлсэн (би дараа нь гадаад руу явахыг хүссэн) тэр надад эрт биш гэж хэлсэн. хагас жилийн дотор. Таны зохиолч ч мөн адил, үүнд бага зэрэг хугацаа хэрэгтэй.
Хэсэг хугацаа өнгөрөө...
25 наснаас хойш бүр ч дор байсан, чи амьдралын бүх гаж дон, шударга байдлыг ойлгодог. Санхүүгийн хувьд хамгаалагдсан, бусдын өмнө тогос сүүлээ даллаж чаддаг энэ насанд ээжийн аавын охид, хөвгүүд, алтан залуучууд л сэтгэл амар байдаг юм шиг санагддаг.Тэр насанд өөрийн гэсэн орон сууц, машин тэрэг байгаагүй. Хямдхан хувцасласан, ажил намайг ямар ч холбоогүй учраас дарамталсан, доод албан тушаалд ажиллаж байсан, би өөрийгөө өрөвдөж, амьд үлдэхийг үзэн ядаж, амьдрахыг хүсдэг.
Би одоо хааяа ийм юм шиг санагддаг. Тэгээд гунигтай хөгжмөөр өөрийгөө улам гутардаг. Би ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг үнэхээр хүсч байна. мөн удахгүй өөрчлөлтүүд гарах болно!
Би аль хэдийн 28 настай, шилэн аяга ч хүртээгүй. Гэхдээ надад юунд ч хүрэх хүсэл алга, би бол амиб, тиймээс би суугаад мөөрдөг! Харин хөгшрөхөд чи амьдралаас дэмий таашаал авч эхэлдэг!
Сэтгэлийн хямралын ард нуугдаж, юу ч хийхгүй байх нь амархан, хэвтэж буй чулуун доор ус урсдаггүй. Өгзөгөөсөө буугаад хий. Би бас 22 настай. Би эчнээгээр амжилттай суралцаж, ажиллаж байгаад төгсөх курст орно. Үүний зэрэгцээ би хувийн амьдралтай. Ямар нэгэн зүйл хийхээс илүү гаслах нь амархан
Та Skype-аар дамжуулан сэтгэл зүйчээс асуулт асууж болно (чат эсвэл дуут). над руу бичээрэй [имэйлээр хамгаалагдсан], Би танд холбоосыг өгөх болно.
Би ийм үеийг туулж байна. Би эмч рүүгээ (мэдрэлийн эмч рүү) очоогүй хэвээр байна. Надад үнэхээр хүч байхгүй, би даваа гаригт оролдоно. Та сэтгэлээр унасан уу эсвэл зүгээр л залхуу байна уу? Кино намайг аз жаргалтай болгож, шүлэг бичиж, хүмүүстэй ярилцаж байсан ч одоо надад юу ч хийх хүсэл алга. хайхрамжгүй байдал, найдваргүй байдлын мэдрэмж, цочромтгой байдал. чамд ийм зүйл байна уу?
Энгийнээр хэлэхэд та бүх зүйл бүтнэ гэж бодож байж болох ч 22-23 цагт хэтэрхий оройтсон байна. Энэ нь ямар нэгэн байдлаар итгэхэд бэрх юм. Нэг их өөрчлөгдөхгүй.Үүнийг зохицуул.
Дэмий юм яриад байх юм байхгүй)))) 23-аас хойш тэд хөгждөг. Би түүх ярихгүй, 30-аас хойш амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн талаар интернетээс хайхгүй
Та сэтгэлийн хямралаасаа залхаж байна. Та одоо ч ээж, аавын хүзүүн дээр сууж байгаа байх. Та сэтгэлээр унасан биш, харин ямар нэг зүйл хийхээс залхуу байна.
Сэтгэлийн хямрал нь амьдралыг нөгөө талаас нь харахад тусалдаг, өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд тусалдаг, чи зүгээр л хүлээж авах хэрэгтэй, бүх зүйл сайхан болно)
Ийм урт хугацаа, олон жил байсан, тэрнээс хойш бараг юу ч өөрчлөгдөөгүй, сэтгэл гутралаас эдгэрээгүй.
Миний там 2 жил үргэлжилсэн.Би өөрийгөө нэг удаа амебын байдалд аваачсан.Үүний зэрэгцээ би бараг өдөр бүр, эсвэл шөнөдөө аймшигтай гистериктэй байдаг.Нойргүйдэл, бодлынхоо араас залхсаны дараа л унтдаг. Би энд тэндгүй зундаа сэтгэлзүйд автсан, тэнэг ээ, би шизогийн тухай сайтуудыг уншаад дараа нь миний ятгалгад бууж өгөөгүй дотны хүмүүсийнхээ ачаар сайн дураараа сэтгэцийн эмнэлэгт очихыг хүсч байгаагаа ойлгосон.
Миний гистерик маш их өвдөж байна, миний нарны зангилаа маш их татагдаж байна, би амьсгаадан уйлж байна, жижиг зүйлд уурлаж байна, миний хүсэл бүх зүйл бүдгэрч байна, миний толгойд ганцхан зүйл байна: "Сэтгэл минь хэзээ ирэх вэ? Өвдөхөө болиоч?” Энэ нь үнэхээр миний сэтгэлийн нэг чухал хэсэг юм шиг санагдаж байна. Амьдрал хэзээ ч өөрчлөгдөхгүй, бүх зүйл улам дордох вий гэсэн айдас дэндүү их байна.
Би 21-тэй байхдаа ч ийм зүйлтэй байсан, одоо би 32-той, юу ч өөрөө алга болдоггүй, би ямар нэг зүйл хийх, өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Нас ахих тусам асуудал улам бүр нэмэгддэг.
Би бас 28 настай, сэтгэл санааны хямралд ороод 5 жил болж байна. Би бас юу ч хийх чадваргүй сул дорой амеб шиг санагддаг. Цаашлах тусам улам дорддог (((.
Сэтгэлийн хямрал нь эмнэлзүйн шинж чанартай бөгөөд "гэрлэж", өнгөлөг амьдралаар амьдрах замаар эмчлэх боломжгүй юм. Үүнийг "Сэтгэцийн эмгэг" гэж нэрлэдэг. Сэтгэл нь өдөр шөнөгүй өвдөж, хүсэл тэмүүлэлтэй байх үед. Толгой өвдөх, хар дарсан зүүд, амиа хорлох оролдлого. Сэтгэл засалч, шашны тусламжтай сесс.
Надад нэг байсан - энэ нь хэдэн жил үргэлжилсэн - гэхдээ гол зүйл бол би Еховагийн Гэрчүүдийн бүлэгт элссэн - ёс суртахууны дарамт нь сэтгэлийн хямралд хүргэсэн. Тэндээс гарах бараг боломжгүй юм шиг санагдав - тэд надад ингэж хэлсэн - намайг гармагц сэтгэлийн хямралын ул мөр үлдсэнгүй.
Хүмүүс сэтгэлийн хямрал нь амьдрахад нь саад болж байгааг ухаарсан ч үүнийг тэвчсээр байгааг уншихад үнэхээр хачирхалтай. Надад асуулт байна, би шинэ сэдэв нээхийг хүсэхгүй байна, магадгүй хэн нэгэн надад хэлж чадах уу? Мэдрэлийн эмч намайг сэтгэл засалч руу (сэтгэл мэдрэлийн диспансерт) явуулж, "сэтгэл гутралын эмгэг" гэж бичжээ. Гэхдээ би жолооны сургуульд явах гэж байна, үнэмлэхээ авахын тулд эмч нарт хандах хэрэгтэй. намайг диспансерт байхгүй гэсэн гэрчилгээ аваарай! Гэхдээ сэтгэл гутралд ороод эмчид хандвал миний эрх яах вэ? Би тэдэнтэй бүртгүүлэх үү?!
гэвч сүүлийн үед би эдгээр эрүүл бус байдлаас маш их залхсан тул миний бодол санаа найдваргүй байдлын намагт эргэлдэхээ больж, тааламжтай бодлууд руу эргэв.Би өөрөөр амьдрахыг хүсч байна, би гомдоохоос залхаж байна, өвчтэй, хаалттай байна. энэ байдал үнэхээр их ядаргаатай, унтсан ч эрч хүч байхгүй, залхуурал гэж нэрлэхийн аргагүй, бүх оюун санааны хүч чадлыг үгүй хийдэг аймшигтай зүйл, хөгшин хүмүүст ийм мэдрэмж төрдөг байх.
Би дээр хэлсэнчлэн энэ бүх галзуу байдлаас залхаж эхэлсэн бөгөөд одоо амьдарч, хөгжилдөж, урагшилж, сурч, амьдралдаа дахиж хэзээ ч ийм байдалд хүргэхгүй байхыг хүсч байна.
Бүх зүйл бүтнэ, та тэвчээртэй байх хэрэгтэй.
ямар хар дарсан зүүд вэ, хөөрхий! Би өрөвдөж байна... магадгүй би чамд зориулж ном унших хэрэгтэй болов уу? Клаус Ж.Жоул
Элч. Хайрын тухай үнэн түүх, магадгүй тэрний дараа чи арай дээрдэх байх??
Эрунда Это, зохиолч. 22, кстати, мои любимии возраст. Zatjazhnaja depressija nachalas?v 29. Хэрхэн хамгийн багадаа 7 let у Vas est?. Эсли повезет-бол?ше, если очен?повезэт-вообше с этим не столкнэтес?.Удачи!
Би 22 настай, одоо сэтгэл гутралын оргил үедээ байгаа тул цаашид амьдрахыг хүсэхгүй байна, ямар ч утга учир, баяр баясгалан, өөрчлөлт байхгүй мэт. Хэрэв би үхвэл ялгааг мэдрэхгүй байх шиг байна. Би бараг өдөр бүр нулимс дуслуулан шалан дээр эргэлддэг; оройн цагаар нэг шил дарс уух нь хэвийн үзэгдэл болсон, гэхдээ надад согтууруулах ундааны асуудал байхгүй. Энэ бүхэн 20-21 онд аавыг нас барж, хуурмаг, хүлээлтийн ертөнц бага багаар нурж эхэлсэн байх. Мөн саяхан бүтэлгүйтсэн харилцаанууд намайг зүгээр л дуусгасан. Зүрх сэтгэл минь шууд утгаараа өвдөж, сэтгэлд минь үхлийн атгалаар боогдуулж, суллахгүй тийм хоосон, хар нүх бий болно гэж хэзээ ч бодож байгаагүй. Амьдрал миний хүссэнээр төгс биш, сайндаа л дундаж, байнгын оршин тогтнох, тэмцэл, эцэс төгсгөлгүй асуудал байх болно гэдгийг би ойлгосон. Би тайвшруулах эмийг хэсэгчлэн уудаг. Мөн би өөрийгөө илүү ухаалаг, хүчирхэгжихийг хүлээж байна.
Миний бодлоор 20-25 насанд зогсонги байдал, сэтгэлийн хямрал нь нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд нас ахих тусам арилах болно. Эсвэл туршлагатай. Ер нь би хэдий чинээ хурдан “түлхэж”, өвдөж байна төдий чинээ хурдан хүчтэй, дархлаа нэмэгддэг гэсэн онол бий. Мэдээжийн хэрэг, 20 настай хүн ямар туршлага, мэргэн ухаантай болох вэ? Шууд тэнэглэл, төлөвшөөгүй байдал.
Найзууд аа, спортоор хичээллээрэй, бүжиглээрэй, хөдөл! Энэ нь маш их тусалдаг! Би өөрөө 4 жилийн турш ижил төстэй байдлыг мэдэрсэн (гуниг, хайхрамжгүй байдал, эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг үзэн ядах, эрч хүч бүрэн дутмаг, гистерик, бүх зүйл зөвхөн болно гэдэгт итгэх итгэл) улам дордох) магадгүй энэ бол миний нэг төрлийн мазохизм, учир нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүн өөрөө өөртөө зориулж бүтээсэн намагт амьдрахад тохиромжтой болдог! Би бүжиглэж эхлэв (шинэ зүйл эхлүүлэхээр шийдэхэд мэдээж хэцүү байсан) чи зүгээр л Удаан бодохгүйгээр бэлтгэлээ базаах хэрэгтэй) эхний хичээлийн дараа үр дүн нь гарч ирэв, би хүч чадал, эрч хүч, эерэг байдал, сайхан сэтгэлийг мэдэрсэн! Та бодлоор эхэлж, тааруулж үзээрэй. Эерэг зүйлд дуртай, гэхдээ энэ нь урт бөгөөд уйтгартай, бодитой бус, муу бодлууд илүү олон удаа ялдаг, гэхдээ хэрэв та биеэсээ эхэлвэл таны толгой илүү хурдан цэвэрлэгддэг, надад итгээрэй.
Одоо та найз нөхөдтэйгээ уулзах, хобби хийх, фитнессээр хичээллэх (йог), цэцэрлэгт хүрээлэнгээр алхах, сэтгэлд зориулсан сонирхолтой ном уншихыг зөвлөж байна. Та өөр юу хийх хэрэгтэй вэ, учир нь хэрэв та ажил дээрээ 8.30-аас 15 эсвэл 17 хүртэл суудаг бол түүнээс хойш хобби, йогоор хичээллэх цаг гарахгүй.)
Энэ бүх үйлдлүүдийн дараа би ямар нэг байдлаар дээрдсэнгүй. Би 24 настай)
30 жил. 30 нас хүрэхтэй холбоотой бүх зүйл. 30 настайдаа сэтгэл судлал, физиологи.
Таны насыг хямрал, шилжилтийн үе гэж үздэг. 30 жилийн хямрал нь хоёр дахь арван жилд бий болсон амьдралын бүтэц сэтгэл хангалуун байхаа больж, зорилгоо эргэн харж, илүү сайн сонголт хийх шаардлагатай байгааг ухаарч байна. Гэр бүлийн тогтвортой амьдралаар амьдрах хүсэл эрмэлзэл, шинэ эсвэл хурдан хөгжиж буй өмнөх ажлын үйл ажиллагааг эхлүүлэх хүсэл хоёрын хооронд зөрчилдөөн үүсдэг. Ийнхүү залуу насаас төлөвшил рүү шилжих шилжилт эхэлдэг.
30 насандаа эрэгтэйчүүдэд үүсдэг зөрчилдөөний үр дүн нь сэтгэлийн хямрал, гэр бүлийн үүрэг хариуцлагаас зугтах оролдлого юм. Анхаарал нь зурагт, тоглоом руу шилждэг.
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хүн бүрт нийтлэг байдаггүй. Мөрөөдлөө бүрэн гүйцэд биш ч гэсэн биелүүлсэн хүмүүс 30 жилийн хямралыг хамаагүй амархан даван туулдаг. Тэд зорилгодоо хүрэхийн тулд маш их цаг хугацаа байгааг ойлгож байна. Шинэ хэтийн төлөв, хязгаарлалтууд гарч ирдэг ч тэдний хувьд нэмэлт урамшуулал нь хайраар дүүрэн, дэмжлэгтэй гэр бүл байх болно.
Охид нэгэн зэрэг төлөвшсөн гэдгээ ухамсарлаж, амьдралын хэв маягаа өөрчилдөг. Өмнө нь ажил, карьертаа анхаардаг байсан хүмүүс одоо гэр бүл зохиож, хүүхэдтэй болохыг эрмэлзэж байна. Хүүхэд өсгөж, гэрийн эзэгтэй байсан хүмүүс нийгэмд өөрийгөө ухамсарлахыг хүсдэг.
30 нас хүрэхэд бараг бүх эрхтнүүдийн өсөлт бүрэн дуусдаг. Одоо биеийн бүх үйл ажиллагааны гүйцэтгэл буурч эхэлдэг.
Энэ насны эрчүүд урт хугацааны хүч чадлын дасгалуудыг амархан тэсвэрлэдэг. 30 насандаа бэлгийн үйл ажиллагаа дээд цэгтээ хүрч, дараа нь бэлгийн дур хүслийн түвшин буурдаг.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд 30 нас хүрэхэд бэлгийн дур хүсэл дээд цэгтээ хүрч, 50-60 нас хүртэл энэ түвшинд хэвээр үлддэг.
Энэ насны (30-34 насны) ОХУ-ын хүн ам 10,442 мянган хүн байна. Үүний 5175 мянга нь эрэгтэй, 5267 мянга нь эмэгтэй байна.
Энэ насны хүн амын дөнгөж 12.8 хувь нь Оросын эдийн засагт ажилладаг
Та 1987 эсвэл 1988 онд төрсөн
1987 - Тавдугаар сарын 29. Баруун Германы иргэн 19 настай Маттиас Растын жолоодсон жижиг онгоц Москвагийн Улаан талбайд газарджээ.
1989 - Нэгдүгээр сарын 11. Хорт хий, хими, бактериологийн зэвсэг хэрэглэхийг хориглох тухай тунхагт 149 орны төлөөлөгчид гарын үсэг зурсан.
1990 - Наймдугаар сарын 6. НҮБ-ын Аюулгүйн зөвлөл Иракийн эсрэг цэргийн болон худалдааны хориг тавих тогтоолыг баталжээ. Ирактай сунжирсан газрын тос, цэргийн мөргөлдөөн эхэлсэн.
1995 - Гуравдугаар сарын 20. Японы Токиогийн метронд мэдрэлийн хий хэрэглэж, 5000 хүн амиа алдаж, 12 хүн амиа алджээ. Тавдугаар сарын 16-нд Аум Шинрикё шашны бүлгийн удирдагч Соко Асахара баривчлагджээ.
1997 - Хоёрдугаар сарын 22. Шотландын эрдэмтэд амьд үлдсэн цорын ганц үр хөврөл буюу насанд хүрсэн хонины клон төрснөө зарлав. Долли 1996 оны 7-р сарын 5-нд ямар нэгэн хэвийн бус төрсөн бөгөөд 2003 оны 2-р сарын 14 хүртэл жирийн хонь болон амьдарч байжээ.
1998 - Наймдугаар сарын 17. ОХУ-д рублийн ханш унасан нь эдийн засгийн хямралыг улам хурцатгахад хүргэсэн. Тус улсын Засгийн газар огцорлоо.
2000 - Гуравдугаар сарын 26. В.В.Путиныг ОХУ-ын Ерөнхийлөгчийн албан тушаалд сонгох. Албан ёсны нээлт тавдугаар сарын 7-нд болсон.
2004 — Гүрж, Украин, Киргизэд цусгүй хувьсгалууд болж, үүний үр дүнд илүү ардчилсан удирдагчид засгийн эрхэнд гарч ирэв.
2005 - Нэгдүгээр сарын 5. Манай нарны аймгийн хамгийн том одой гараг болох Эрис нээгдэв.
2006 - Гуравдугаар сарын 29. 21-р зуунд нарны анхны бүтэн хиртэлтийг Орос улсад ажиглаж чадсан.
2007 — Генетикүүд хүний биед зарим өвчний хөгжилд нөлөөлдөг өөрчлөлтүүдийг илрүүлсэн. ДНХ-ийн шинжилгээ хийсний дараа зарим өвчний урьдал өвчнийг тодорхойлох боломжтой болсон.
2009 - Наймдугаар сарын 17. Саяно-Шушенская усан цахилгаан станцад гамшиг болжээ. Олон зуун хүн хохирогч болсон. Асуудлын шалтгаан нь эрчим хүчний систем дэх цахилгаан эрчим хүчийг дахин хуваарилах явцад гарсан алдаа, доголдол байв.
2011 - Гуравдугаар сарын 11. Японд зүүн хойд эргийн ойролцоо газар хөдлөлт болж, 8.9 баллын хүчтэй газар хөдөлжээ. Газар хөдлөлтийн үр дүнд аймшигт цунами үүсч, 15 мянга гаруй хүн нас барж, хэдэн мянган хүн сураггүй алга болсон гэж тооцогддог.
2012 - Хоёрдугаар сарын 21. Москва дахь Аврагч Христийн сүмд PussyRiot бүлгийн дуулиан шуугиантай панк залбирал болж, гурван гишүүнийг цагдаа нар саатуулжээ.
2013 - Хоёрдугаар сарын 15. Тунгуска солирын дараа дэлхийн гадаргуутай мөргөлдсөн хамгийн том селестиел биет болох Уралд солир унав. "Челябинск" солирын улмаас (энэ нь Челябинскийн орчимд дэлбэрсэн) 1613 хүн шархаджээ.
2015 - Нэгдүгээр сарын 7. Парис дахь "Charlie Hebdo" хошин сэтгүүлийн оффист өмнө нь тус сэтгүүлд нийтлэгдсэн зөнч Мухаммедын шог зургаас сэдэвлэн террорист халдлага гарчээ. 12 хүн нас барж, 11 хүн шархаджээ.
www.vozrastinfo.ru
Эмэгтэйчүүдийн 30 жилийн хямрал: 10 шинж тэмдэг
Та 30 настай. Тиймээ одоохондоо 50 хүрээгүй ч 20 нас хүрээгүй.Саяхныг болтол чиний бүх амьдрал чиний өмнө байгаа юм шиг санагдаж байсан. Одоо миний амьдралын тал хувь нь өнгөрч, олон зүйл хийгээгүй, он жилүүд хурдан өнгөрч, ерөнхийдөө бүх зүйл ялзарч байна!
Өнөөдөр эмэгтэйчүүдийн sympaty.net сайт 30 жилийн хямрал, амьдралын удирдамжийг дахин хайх цаг болсныг тодорхойлох шинж тэмдгүүдийг сайтар судалж байна.
Амьдралаа дахин эргэцүүлэн бодохын тулд хамгийн ёроолд байх албагүй.
Та маш их цэцэглэн хөгжиж чадна: гэр бүл, ажил мэргэжил, тухтай гэр, бүх зүйл сайхан болж байна. Гэхдээ та туулж байна таагүй байдал, яаралтай өөрчлөлт хийх шаардлагатай.Хоосон байдал, сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал нь гучин жилийн хямралын анхны шинж тэмдэг боловч хараахан болоогүй байна.
Сэтгэл судлаачид хямралыг чадварлаг даван туулах нь амьдралын мөчлөгийн шинэ үеийг эхлүүлж, амжилтанд хүрэх маш сайн трамплин болно гэж сэтгэл судлаачид хэлж байна. Иймд хямралын хор хөнөөлтэй нөлөөг ямар ч тохиолдолд орхиж, тэвчиж болохгүй.
Гэхдээ эхлээд дор дурдсан шинж тэмдгүүдийг ашиглан 30 жилийн хямралыг оношлох хэрэгтэй.
Шинж тэмдэг №1.Өмнөх ололт амжилтын үнэ цэнийг дахин эргэцүүлэн бодох
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам олон зүйл бидэнд өөр өнцгөөс харагддаг. Ашиг муутай ч гэсэн гэр бүлдээ илүү их цаг гаргах, дуртай бизнестээ шимтэхийн тулд зургаан оронтой цалинтай ажлаа орхих тохиолдол олон байдаг.
Шинж тэмдэг №2.Харилцаадаа сэтгэл дундуур байх, шинэ харилцаанаас айх
Тармууртай тогтмол дасгалууд нь амьдралын туршлага хуримтлуулахаас гадна эрчүүдэд итгэхээ болих хангалттай сэжигтэй байх боломжийг олгодог.
Гэрлэсэн эмэгтэйчүүд ч гэсэн нөхөртэйгээ харилцахдаа сэтгэл дундуур байдаг. Буруу эрийг сонгосон юм шиг байна уу, эсвэл өмнөх шигээ хайрлахаа больчихсон юм шиг байна.
Ганц бие эмэгтэйчүүд хэзээ нэгэн цагт зохистой хүнтэй уулзаж, гэр бүл зохиох болно гэдэгт эргэлзэж эхэлдэг.
Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд харилцааны хөгжлийн хувилбар нь маш урьдчилан таамаглах боломжтой бөгөөд найдваргүй мэт санагддаг тул тэд болзоонд явахыг ч хүсэхгүй байна.
Эдгээр нь эмэгтэйчүүдийн 30 жилийн хямралын хамгийн ердийн шинж тэмдэг юм!
Шинж тэмдэг №3.Алдагдсан боломж эсвэл өнгөрсөнд хийсэн буруу сонголтын үр дүнд харамсах
Та сайн ажил мэргэжлийн саналаас татгалзсан уу? Эсвэл өөр боловсрол сонгох нь зүйтэй болов уу? Эсвэл таны олон жилийг өнгөрөөсөн тэр залуу таны хүлээлтийг хэзээ ч биелүүлээгүй гэж үү?
Бидний хүн нэг бүрд алдсан хоёр, гурван боломж байдаг. 30 жилийн хямралд бид өөрийн эрхгүй бодогдоод байвал яах бол...?
Хэрэв та алдсан боломжуудын талаар харамсаж зовж байгаа бол sympaty.net сайт дээрх дуусаагүй үйлдлүүдийн үр нөлөөний талаархи нийтлэл дэх зөвлөгөө танд туслах болно.
Шинж тэмдэг №4.Санхүүгийн асуудалд санаа тавих
Та залуу байхдаа тэтгэлэг хүлээж байхдаа пенниээр амьдрах чадвартай. Та амархан бодлогогүй худалдан авалт хийдэг бөгөөд "тэтгэврийн капитал" гэсэн хэллэгийг хараахан мэдэхгүй байна. 30 насандаа санхүүгийн тогтворгүй байдал нь аймшигтай аюул мэт санагдаж эхэлдэг. Та зөвхөн өөрийнхөө төлөө бус гэр бүл, өндөр настай эцэг эхийнхээ өмнө хариуцлага хүлээдэг.
Мөнгөгүй залуучууд төрөлхийн бөгөөд сайхан байдаг бол мөнгөгүй төлөвшил аль хэдийн гутамшигтай байдаг.
Шинж тэмдэг №5.Ажил мэргэжлийн талаархи асуултууд
30 жил бол карьераа эргэн харах сайхан үе юм.
Хэрэв та ажил, орлогодоо сэтгэл хангалуун бус байвал ирээдүйгээ эргэн харах цаг болсон болов уу? Та ажилдаа дуртай юу? 5-10 жилийн дараа танд ямар нэгэн хэтийн төлөв бий юу? Таны мэргэжлийн ур чадвар насыг үл харгалзан эрэлт хэрэгцээтэй байх уу?
Шинж тэмдэг №6.Өөрийгөө эцэг эхтэйгээ харьцуулах
Яагаад ч юм бид өнгөрсөн зууны 80-аад оныг одоогийнхтой харьцуулах нь ямар ч утгагүй юм шиг санагдаж байна. Гэвч эцэг эхийн маань амьдралын замнал бол бидний санамсаргүйгээр хуулбарладаг зан үйлийн гол загвар юм.
Эцэг эхчүүд 30 насандаа юунд хүрсэн бэ, бид хаана байна вэ?
Шинж тэмдэг №7.Өөрийгөө үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцуулах
Нийгмийн сүлжээний хэрэглэгчдийн үе тэнгийнхний хуудсуудыг гүйлгэн үзэхэд хамгийн гол сэтгэл хөдлөл нь атаархлыг төрүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Сургуулийн найзууд чинь чамаас илүү өндөр оргилд хүрсэн, гэхдээ эхлэлийн нөхцөл нь бараг ижил байсан гэдгийг ойлгох нь үнэхээр тааламжгүй юм.
Шинж тэмдэг №8.Гадуур гарч найз нөхөдтэйгөө уулзах дургүй
30 жилийн хямралтай зэрэгцэн хайхрамжгүй байдал, бүх зүйл аль хэдийн харагдаж, бүх зүйлийг туршиж үзсэн мэт мэдрэмж төрж байна.
Үүний зэрэгцээ, олон нийт үе үе хамгийн зовиуртай цэгүүдийг дардаг: та гэрлэсэн үү? та хүүхэд төрүүлсэн үү? чи карьер хийсэн үү? та хажуугийн илүүдэл өөхийг арилгасан уу?
Амьдралын зорилгоо эргэн харах мөчид та олон нийтийн арга хэмжээ, хайхрамжгүй харилцаанд цаг үрэхийг хүсэхгүй байна.
Шинж тэмдэг №9.Та толинд туссандаа сэтгэл хангалуун бус байна
Сайн уу, үрчлээ, саарал үс! Сайн уу, шарх! Гоо сайхан бол залуу насны бэлэг байхаа больсон. Хөгшрөлтийн үйл явц эргэлт буцалтгүй бөгөөд “миний он жил бол миний баялаг” гэсэн хэллэг таны хувьд доог тохуу мэт санагддаг.
Чулуужсан юм шиг санагдах нь 30 наснаас хойш хямралын шинж тэмдэг юм.
Шинж тэмдэг №10.Амьдралаас таашаал авах чадваргүй байдлын талаархи ойлголт
Хөхний өдөр. Ажил-гэр-ажил-гэр.
Шинэ уулзалтууд, тод сэтгэл хөдлөл, хөгжилтэй адал явдал? Үгүй ээ, би энэ тухай сонсоогүй.
Бодит амьдрал хаа нэгтээ гялалзаж байх шиг байна, гэхдээ чамтай хамт биш. Эсвэл эхлэх байх, гэхдээ одоо биш. Өдөр тутмын амьдрал, санаа зовнилоос болж бид ирээдүйгээ хүлээж, одоог үл тоомсорлон амьдардаг.
30 настай эмэгтэйчүүдийн хямралын жагсаасан шинж тэмдгүүд нь амьдралд тохиолддог бусад насны хямралын шинж тэмдгүүдтэй олон талаараа төстэй байдаг.
28 насандаа хүн эрт дээр үеэс бий болсон бөгөөд бүх зүйл "төлөвлөсний дагуу" болж, гэнэтийн зүйл авчирдаггүй. Цаашдын амьдрал танил, уйтгартай болж хувирна. Тиймээс олон хүн амьдралдаа төрөл зүйл нэмэхээр татагддаг. Заримдаа ийм олон янз байдал нь урьдчилан таамаглах аргагүй зүйл болж, заримдаа хайртай хүмүүст ч тааламжгүй болдог.
Хүн хоббидоо гол анхаарлаа хандуулж, бүх чөлөөт цагаа түүнд зориулдаг. Сэтгэл ханамж нь ажлаа амжилттай дуусгах, ажил, хоббидоо хүссэн үр дүндээ хүрэх явдал юм.
Насны физиологи
Хүн маш их энергитэй байдаг. Сэтгэцийн үйл ажиллагаа, бие бялдрын хүч чадал дээд цэгтээ хүрч байна. Сул тал нь залхуурал, ядаргаа юм. Хүн ажил дээрээ ядарч, хүүхэдтэй ажиллаад ядарч туйлддаг. Тэгш бус хооллолт, "зүгээр л хэвтэж, тайвшрах" хүслээс болж илүүдэл жин гарч ирж магадгүй юм. Амьдралын ийм хэмнэлтэй үед энерги нь үргэлж гарах арга замыг олж чаддаггүй тул заримдаа эвдрэл, хэрүүл маргаан гардаг.
Насны статистик
Энэ насны (25-29 нас) ОХУ-ын хүн ам 11,165 мянган хүн байна. Үүний 5576 мянга нь эрэгтэй, 5589 мянга нь эмэгтэйчүүд байна.
Энэ насны хүн амын дөнгөж 12.9% нь Оросын эдийн засагт ажил эрхэлдэг
Та 1990, 1991 онд төрсөн
1990 - Наймдугаар сарын 6. НҮБ-ын Аюулгүйн зөвлөл Иракийн эсрэг цэргийн болон худалдааны хориг тавих тогтоолыг баталжээ. Ирактай сунжирсан газрын тос, цэргийн мөргөлдөөн эхэлсэн.
Арваннэгдүгээр сарын 22. Дэлхийн улс төрийн “төмөр хатагтай” Их Британийн Ерөнхий сайд Маргарет Тэтчер албан тушаалаасаа огцрохоо олон нийтэд зарласан.
Арванхоёрдугаар сар. Хорват улсад Югославаас салан тусгаарлах асуудлаар бүх нийтийн санал асуулга явагдлаа. Иргэдийн дийлэнх олонхи нь явахыг дэмжсэн. Югославын албан ёсны задрал эхэлсэн.
1991 - Нэгдүгээр сарын 25. Ирак газрын тосны нөөцөө Персийн буланд хаяж байна. Энэ нь байгаль орчны гамшигт аюул учруулж байна.
Арванхоёрдугаар сарын 8. Орос, Беларусь, Украины төлөөлөгчид 12-р сарын 21-нд хуучин ЗХУ-ын бүрэлдэхүүнд байсан 5 улс нэгдэн орсон Тусгаар улсуудын хамтын нөхөрлөл байгуулах тухай гэрээнд гарын үсэг зурав.
Арванхоёрдугаар сарын 25. ЗХУ-ын ерөнхийлөгч Михаил Горбачев огцорлоо. ЗХУ албан ёсоор оршин тогтнохоо больсон.
1992 - Хоёрдугаар сарын 2. ТУХН-ийн олон оронд үнийг чөлөөлөх буюу төвлөрсөн үнийн хяналтыг цуцлахаас бүрдсэн эдийн засгийн шинэчлэл эхэлсэн.
GSM холбооны эриний эхлэл. Энэ жил Герман улс GSM холбооны системийг эхлүүлсэн бөгөөд дараа нь дэлхийн олон операторуудад загвар болгон ашигласан.
Аравдугаар сарын 4. Москва дахь Цагаан ордон руу засгийн газрын танкууд буудаж байна. Энэ үйл явдлын улмаас 150 хүн нас баржээ. Оросын эрх мэдлийн тогтолцоо эрс өөрчлөгдсөн. Энэ нь ерөнхийлөгчийн засаглалтай парламентын бүгд найрамдах улсыг байгуулах эхлэлийг тавьсан юм.
Арванхоёрдугаар сарын 12. ОХУ-ын Үндсэн хуулийг батлах тухай бүх нийтийн санал асуулга. Иргэдийн 58.4 хувь нь үрчлүүлэхийг дэмжсэн байна.
1994 - Нэгдүгээр сарын 31. Галактикуудын хөгжлийн эхний үе шатанд гэрэл зургийг авдаг Хаббл сансрын дурангийн анхны зургуудыг үзүүлэв.
тавдугаар сарын 6. Англи, Францыг холбосон сувгийн туннель нээгдэв. Хонгилын нийт урт нь 50 км, 38 км нь далайн ёроолд тавигдсан.
Арванхоёрдугаар сарын 11. Бүгд найрамдах Чечен улсад тулаан эхэлсэн. ОХУ-ын цэргүүд тулалдаж эхлэв. Хасавюрт дахь дайныг зогсоох гэрээнд гарын үсэг зурах хүртэл (1996 оны 08-р сарын 30 хүртэл) тулалдаан зогссонгүй.
CD дээрх анхны ном АНУ-д гарч ирэв. Оны эцэс гэхэд ихэнх нэвтэрхий толь бичгүүдийг ийм хэлбэрт оруулан бүтээж, орчуулсан байна.
1995 - Гуравдугаар сарын 20. Японы Токиогийн метронд мэдрэлийн хий хэрэглэж, 5000 хүн амиа алдаж, 12 хүн амиа алджээ. Тавдугаар сарын 16-нд Аум Шинрикё шашны бүлгийн удирдагч Соко Асахара баривчлагджээ.
Анхны хиймэл элэгний туршилтыг Германы мэс засалч Петер Ной Хаус хийсэн.
1996 -7-р сарын 4. Б.Н. Ельцин хоёр дахь удаагаа ОХУ-ын Ерөнхийлөгч боллоо. Энэ нь ОХУ-ын Ерөнхийлөгчийн албан тушаалд нэг хүн улиран сонгогдсон анхны тохиолдол юм.
ДОХ-ыг илрүүлэх шинжилгээг ашиглаж эхэлсэн. Цусан дахь вирүсээр үүсгэгдсэн уураг илэрсэн нь өвчнийг эрт үе шатанд оношлох боломжтой болсон.
1997 - Хоёрдугаар сарын 22. Шотландын эрдэмтэд амьд үлдсэн цорын ганц үр хөврөл буюу насанд хүрсэн хонины клон төрснөө зарлав. Долли 1996 оны 7-р сарын 5-нд ямар нэгэн хэвийн бус төрсөн бөгөөд 2003 оны 2-р сарын 14 хүртэл жирийн хонь болон амьдарч байжээ.
Долдугаар сарын 4. Ангараг гарагийн хөрсийг цуглуулж, шинжлэхэд зориулагдсан ровер Ангараг гарагийн гадаргуу дээр газарджээ.
1998 - Наймдугаар сарын 17. ОХУ-д рублийн ханш унасан нь эдийн засгийн хямралыг улам хурцатгахад хүргэсэн. Тус улсын Засгийн газар огцорлоо.
Есдүгээр сарын 24. Талийгаач өвчтөнөөс амьд хүнд эрхтэн шилжүүлэн суулгах анхны мэс засал хийлээ. Францын Лион хотод гар, шууг шилжүүлэн суулгажээ.
Арванхоёрдугаар сарын 12. Хүүхдэд эрхтэн шилжүүлэн суулгах анхны мэс заслыг АНУ-д хийжээ. Флоридагийн гурван настай хүү Пенсильвани мужийн нэгэн эмнэлэгт зүрх, уушиг, элэг шилжүүлэн суулгажээ.
1999 - Нэгдүгээр сарын 1. Европын холбооны ихэнх орнууд Европын шинэ мөнгөн тэмдэгт болох еврогоор төлбөр тооцоо хийх болсон.
Гуравдугаар сарын 24. НАТО-гийн анхны агаарын цохилтыг Югослав руу хийсэн. АНУ гуравдагч этгээдийн заналхийлэлд өртөөгүй тусгаар тогтносон улс руу довтлов.
2000 - Гуравдугаар сарын 26. В.В.Путиныг ОХУ-ын Ерөнхийлөгчийн албан тушаалд сонгох. Албан ёсны нээлт тавдугаар сарын 7-нд болсон.
АНУ-д робот хөгжүүлэх хүүхэлдэй бүтээжээ. Тэр яаж ярих, инээх, уйлах, нүд ирмэх, ярвайхыг мэддэг байсан. Хүмүүстэй харилцах явцад тэрээр үгийн сангаа нэмэгдүүлж, хоёр настай хүүхдийн хөгжлийн түвшинд хүрсэн.
Анхны эмийн бүтээгдэхүүнийг Новосибирск хотод бүтээж, ердийн нэрэнд "Бифидо" гэсэн угтварыг нэмсэн. Эдгээр нь гэдэсний микрофлорт эерэг нөлөө үзүүлдэг, эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд үүсэхээс сэргийлж, биеийг В витамин, К витаминаар тэжээдэг bifidobacteria-ийн шингэн баяжмалыг агуулдаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь худалдан авагчдын дунд маш хурдан алдартай болсон.
2001 - Нэгдүгээр сарын 15. Англи хэлний Википедиа сайтын албан ёсны нээлт боллоо - өнөөдөр амьдралын бүхий л салбарт нэвтэрхий толь бичгийн мэдээллийг хурдан олж авахад туслах болсон эх сурвалж.
Есдүгээр сарын 11. Дэлхийн түүхэн дэх хамгийн том террорист халдлага АНУ-д болсон. Үүний үр дүнд Пентагон эвдэрч, Худалдааны төв сүйрч, гурван мянга орчим хүний хохирол амсчээ.
2002 - Нэгдүгээр сарын 1. Европын холбоо еврогийн зоос, мөнгөн дэвсгэртийг зах зээлд нэвтрүүлсэн нь Европын холбооны ихэнх орнуудын нэгдсэн мөнгөн тэмдэгт болж, дэлхийн Европын эдийн засгийг тогтворжуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэсэн.
Аравдугаар сар. 50 жилийн дараа Хойд болон Өмнөд Солонгосыг холбосон төмөр замыг сэргээн засварлаж эхэлжээ.
Аравдугаар сарын 23. ОХУ-ын Москва хотод Чеченийн террористууд Дубровка дахь Норд-Ост театрын төвд хүмүүсийг барьцаалсан байна. Гурав хоногийн дараа буюу 10-р сарын 26-нд тусгай хүчнийхэн довтлох үеэр бүх террористуудыг устгасан. Барьцаалагдсан хүмүүсийн нэг нь сумны шархнаас болж, үлдсэн 116 хүн халдлагын үеэр ашигласан хийнд хордсоны улмаас нас баржээ.
2004 — Гүрж, Украин, Киргизэд цусгүй хувьсгалууд болж, үүний үр дүнд илүү ардчилсан удирдагчид засгийн эрхэнд гарч ирэв.
Тавдугаар сарын 1. Европын холбоо 10 шинэ улсыг хамруулснаар хамрах хүрээгээ тэлсэн.
2005 - Нэгдүгээр сарын 5. Манай нарны аймгийн хамгийн том одой гараг болох Эрис нээгдэв.
2006 - Гуравдугаар сарын 29. 21-р зуунд нарны анхны бүтэн хиртэлтийг Орос улсад ажиглаж чадсан.
Наймдугаар сарын 24. Эрдэмтэд Плутоныг гаригийн статусаас нь салгажээ. БНЧУ-ын Прага хотноо болсон Олон улсын одон орон судлалын холбооны конгрессын үеэр ийм шийдвэр гаргажээ.
2007 — Генетикүүд хүний биед зарим өвчний хөгжилд нөлөөлдөг өөрчлөлтүүдийг илрүүлсэн. ДНХ-ийн шинжилгээ хийсний дараа зарим өвчний урьдал өвчнийг тодорхойлох боломжтой болсон.
Арваннэгдүгээр сарын 4. АНУ-д Ерөнхийлөгчийн сонгууль боллоо. Тус мужийн түүхэн дэх анхны хар арьст ерөнхийлөгч Барак Обама төрийн тэргүүн болжээ.
2009 - Наймдугаар сарын 17. Саяно-Шушенская усан цахилгаан станцад гамшиг болжээ. Олон зуун хүн хохирогч болсон. Асуудлын шалтгаан нь эрчим хүчний систем дэх цахилгаан эрчим хүчийг дахин хуваарилах явцад гарсан алдаа, доголдол байв.
2010 - Гуравдугаар сарын 18. Оросын математикч Григорий Перелман Мянганы шийдэгдээгүй асуудлуудын нэг гэж тооцогддог Пуанкаре таамаглалыг нотолсон. Үүнийхээ төлөө Клэй математикийн хүрээлэн түүнд нэг сая долларын шагнал өгсөн ч тэрээр татгалзсан юм.
Дөрөвдүгээр сарын 10. Смоленскийн дээгүүр онгоц осолдож, Польшийн Ерөнхийлөгч Лех Качинский, түүний эхнэр Мария Качинская, цэргийн дээд командлагч, Польшийн улс төрчид, шашны болон олон нийтийн зүтгэлтнүүд (нийт 97 хүн) нас баржээ.
Өөрийнхөө ДНХ-ийг хиймэл аргаар бүтээсэн ДНХ-ээр сольсон анхны амьд эс бий болсон. Хүн төрөлхтөн зохиомлоор өсөн нэмэгдэж буй эрхтнүүдийн технологийг хөгжүүлэх шинэ хэрэгслийг хүлээн авлаа.
2011 - Гуравдугаар сарын 11. Японд зүүн хойд эргийн ойролцоо газар хөдлөлт болж, 8.9 баллын хүчтэй газар хөдөлжээ. Газар хөдлөлтийн үр дүнд аймшигт цунами үүсч, 15 мянга гаруй хүн нас барж, хэдэн мянган хүн сураггүй алга болсон гэж тооцогддог.
Тавдугаар сарын 2. Ялангуяа есдүгээр сарын 11-ний террорист халдлагын буруутай гэж үздэг дэлхийн “No1” террорист, Аль-Каидагийн толгойлогч Осама бин Ладеныг устгажээ.
Есдүгээр сарын 7. Ярославлийн ойролцоо олон улсын захиалгат онгоц осолджээ. Онгоцонд Минск руу нисч байсан "Локомотив" хоккейн клубын баг байсан. 44 хүн нас барж, нэг нь амьд үлджээ.
2012 - Хоёрдугаар сарын 21. Москва дахь Аврагч Христийн сүмд PussyRiot бүлгийн дуулиан шуугиантай панк залбирал болж, гурван гишүүнийг цагдаа нар саатуулжээ.
Арванхоёрдугаар сарын 1. Орос улс Австрали, Япон, Аргентин, Өмнөд Африк, Бразил, Өмнөд Солонгос, Их Британи, Франц, Герман, Турк, Энэтхэг, АНУ, Индонези, хамгийн өндөр хөгжилтэй эдийн засагтай орнуудын төлөөлөгчдийн чуулга уулзалт болох G20 (G20)-ийг тэргүүлсэн. Саудын Араб, Итали, Мексик, Канад, Хятад.
2013 - Хоёрдугаар сарын 15. Тунгуска солирын дараа дэлхийн гадаргуутай мөргөлдсөн хамгийн том селестиел биет болох Уралд солир унав. "Челябинск" солирын улмаас (энэ нь Челябинскийн орчимд дэлбэрсэн) 1613 хүн шархаджээ.
Хоёрдугаар сарын 15. 2012 DA14 астероид дэлхийгээс хамгийн бага зайд (27,000 км) нисэн өнгөрчээ. Энэ нь одон орон судлалын түүхэн дэх хамгийн ойр зай байсан юм.
Гуравдугаар сарын 18. В.В.Путин Крымын хойг болон Севастополь хотыг ОХУ-ын бүрэлдэхүүнд оруулах тухай гэрээнд гарын үсэг зурав. Энэхүү гэрээ нь Холбооны Ассемблей соёрхон баталсан мөчөөс буюу 3-р сарын 21-ний өдрөөс эхлэн хүчин төгөлдөр болно.
2015 - Нэгдүгээр сарын 7. Парис дахь "Charlie Hebdo" хошин сэтгүүлийн оффист өмнө нь тус сэтгүүлд нийтлэгдсэн зөнч Мухаммедын шог зургаас сэдэвлэн террорист халдлага гарчээ. 12 хүн нас барж, 11 хүн шархаджээ.
