Шар сүүний уургийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр болох спортын ямар нэмэлт тэжээлүүд хамгийн сайн, хамгийн батлагдсан болохыг та одоо мэдэж байна. Гэсэн хэдий ч танд бэлэн жагсаалт байгаа ч эцсийн сонголт хийх зарим зөвлөмжүүдтэй танилцах нь зүйтэй юм.
Шар сүүний уургийн аль хэлбэр нь илүү дээр вэ?
Баяжмалболомжтой. Эдгээр нь булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, хүч чадлын гүйцэтгэлийг сайжруулах, уургийн хэрэглээг нэг кг жинд шаардлагатай хэмжээнд хүргэхэд ашиглагддаг.
Тусгаарладагүнэтэй. Гэхдээ энэ нь мэдэгдэхүйц цэвэрхэн бөгөөд маш хурдан шингэдэг. Баяжмалтай ижил зорилгод хүрэхэд илүү үр дүнтэй байдаг, гэхдээ зөвхөн булчингаас болж жин нэмэх эрсдэлгүй (мэдээжийн хэрэг, сургалтын дэглэм, хоолны дэглэмийн дагуу). Хатаах, жингээ хасах зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Гидролизатуудхарин мэргэжлийн хүмүүсийн хүрээлэл. Үнэхээр сайн, амин хүчлийг булчингийн утас руу маш хурдан дамжуулдаг. Гэхдээ энэ нь маш их мөнгө шаарддаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэд байгаа бол яагаад болохгүй гэж?
Тусдаа дуу - амт
Хамгийн сайныг нь хүртэл худалдаж авах ба үр дүнтэй брэндСонгосон үнэрийг бие даасан үл тэвчихээс болж уураг нь амжилтгүй болж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг та үүнийг туршиж үзсэн хүмүүсийн сэтгэгдлийг шалгаж болно. Үргэлж ажилладаггүй. Ихэнхдээ тодорхой амт нь нэг хүнд төгс тохирдог, гэхдээ нөгөөд нь огт тохирохгүй!
Энгийн зөвлөгөө: Хэрэв танд эргэлзэж байвал хямд үнэтэй дээж хайх хэрэгтэй. Хамгийн сүүлчийн арга бол хамгийн бага сав баглаа боодолтой танилцах хэрэгтэй. Дараа нь хүчээр ч гэсэн, гэхдээ шаардлагагүй алдагдалгүйгээр та сав эсвэл багцыг "дуусгаж" чадна.
Чанартай шар сүүний уураг сонгохдоо олон тамирчид өөрсдийн шошгыг судлахыг чухалчилдаг. Маш олон төрлийн мэдээллийг эндээс олж болно. Нэг үйлдвэрлэгч нь порц тутамд агуулагдах уургийн хэмжээгээр худалдан авагчийг гайхшруулах гэж яарч байгаа бол нөгөө нь шар сүүний уургийн шинж чанаруудын талаар ярьдаг. Бусад нь түүний шинж чанарыг нэмэгдүүлж, тамирчин энэ нунтагнаас ямар ч харшил өгөхгүй гэдэгт итгэлтэй байна.
Уураг худалдаж авахдаа шошго нь борлуулалтын талбар гэдгийг мэдэх ёстой бөгөөд энэ нь ихэвчлэн бодит байдлаас тэс өөр байдаг.
Уураг хэрхэн сонгох вэ
Энэ нийтлэлд бид уургийн амт нь түүний шинж чанар, чанарын талаар хэр их хэлж чадах талаар ярих болно. Шар сүүний уургийн чанарыг шалгахын тулд нарийн төвөгтэй машин, туршилтын нэгж хэрэггүй. Амт нахиатай байх, логик дүгнэлт хийх чадвартай байхад л хангалттай.
Мэдээжийн хэрэг, бүх дэлгүүрүүд уураг амтлах боломжийг санал болгодоггүй, гэхдээ та үүний төлөө хичээх хэрэгтэй. Хэрэв тэд таныг оролдохыг зөвшөөрөхгүй бол үүнийг хийх боломжтой дэлгүүр хай. Амтаар нь таны өмнө ямар төрлийн уургийн бүтээгдэхүүн, ямар чанартай болох нь шууд тодорхой болно.
Уургийн амт
Бид лаазыг онгойлгоод уургийг амтлахдаа хамгийн түрүүнд анзаардаг зүйл бол ямар шинэлэг амттай байдаг. Уураг нь өөрөө цөцгий шиг харагдах ёстой бөгөөд гэртээ оруулж ирэх гэж байсан сүү шиг амттай байх ёстой. Сүүний амтыг өөр зүйлтэй андуурч болохгүй. Хэрэв саванд байгаа уураг нь лабораторийн химийн бодис шиг муухай, байгалийн бус үнэртэй байвал энэ нь таныг уургаас өөр зүйл худалдаж авахыг санал болгож байгаагийн баталгаа юм. Зөвхөн бага наснаасаа бидний хайрладаг сүүний шинэхэн үнэртэй бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой. Ингэснээр та чанарын хувьд хэзээ ч алдаа гаргахгүй.
Өөр чухал цэг- дараа амт. Зарим уураг нь гашуун амтыг үлдээдэг бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүнийг чихэрлэг болгоход ашигладаг хиймэл бодис байгааг шууд илтгэнэ. Байгалийн амтлагчтай байгалийн уураг нь ийм амтыг хэзээ ч "баярлуулахгүй".
Уургийн найрлага
Мөн чихрийн спирт агуулсан бүтээгдэхүүнээс болгоомжлох хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд фруктоз нь хиймэл чихэрлэгчээс багагүй хортой юм. Хэрэв та уургийг амталж үзсэн бөгөөд энэ нь тааламжгүй амтыг үлдээхгүй, тэр ч байтугай сүү шиг амттай бол энэ нь танд хэрэгтэй зүйл юм. Ямар ч эргэлзээгүйгээр худалдаж аваарай.
Өөр нэг чухал зүйл бол тэнцвэр юм. Заримдаа уураг хэрэглэж үзэхэд бүтээгдэхүүнд ямар нэг зүйл буруу байна гэж сэжиглэдэг. Нэг бол сүүг нь буцалгасан, эсвэл агуулахад лаазыг хадгалж байхад өөр зүйл болсон. Амт нь хөнгөн, шинэхэн, бараг мэдэгдэхүйц байх ёстой.
Хэрэв тийм биш бол шинэлэг байдлын оронд та хүчтэй амттан эсвэл эсрэгээр ялзарсан сүүний хурц үнэрийг мэдэрч байвал худалдан авалтаас татгалзаарай. Ийм уураг нь ашиг тустай төдийгүй муудсан учраас хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үйлдвэрлэгчид ихэвчлэн ийм уургийг амттай нэмэлтүүдээр чимэглэхийг оролддог боловч аз болоход үүнийг таньж, ялгахад маш хялбар байдаг.
Тэгэхээр та шар сүүний уураг худалдаж авахдаа юуг анхаарах ёстой вэ? Эхлээд худалдагчаас үнэрлэхийг хүс, эсвэл илүү дээр нь туршиж үзээрэй. Хоёрдугаарт, амт, амтыг шалгана уу. Гуравдугаарт, тэнцвэрийг сонс. Чиний биеэс өөр хэн ч чамд зөвлөх болохгүй. Хүнд мууг сайнаас, хор хөнөөлийг ашигтайгаас ялгахын тулд рецепторуудыг өгдөг. Тэдгээрийг ашигла.
Уургийн чанарыг хэрхэн шалгах тухай видео:
Уураг нь хамгийн алдартай спортын хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүний нэг гэж тооцогддог. Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь булчингийн өсөлтөд шаардлагатай уургийн тунг уургийн коктейлийн тусламжтайгаар олж авах нь илүү хялбар байдаг бөгөөд энэ нь ердийн хоол хүнснээс илүү хурдан шингэдэг бөгөөд үүнээс гадна нэмэлт өөх тос, нүүрс ус агуулдаггүй.
Уураг авдаг янз бүрийн арга замуудамьтан, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээс гаргаж авах, мөн тааламжгүй үнэр, амтыг саармагжуулахын тулд уураг нь сайтар цэвэршүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд бэлэн уургийн амт нь бүрэн төвийг сахисан эсвэл бага зэрэг чихэрлэг байдаг. Хэрэв уураг нь гашуун болон бусад тааламжгүй үнэрийг агуулдаг бол энэ нь чанар муутай цэвэрлэгээг илтгэнэ.
Гэхдээ бүрэн амтгүй шингэнийг байнга уух нь тийм ч таатай биш байдаг тул орчин үеийн ихэнх уургийн нунтаг нь янз бүрийн амтлагч нэмэлтүүд, заримдаа бүр будагч бодисуудыг нэмдэг.
Мэдээжийн хэрэг та энэ нь хортой "химийн" тухай удаан ярьж болно, гэхдээ хэрэв нэмэлт бодис байхгүй байсан бол цэвэр хэлбэрээр уураг ийм таашаалтайгаар ууж чадахгүй байх байсан. Түүнчлэн өнөөдрийн бидний идэж буй энгийн хүнсэнд мөнөөх “химийн” бодис агуулагдаж, хүнсний үйлдвэрлэлд хэрэглэх албан ёсны зөвшөөрөлтэй байдаг. Энэ нь уурагт агуулагдах амтлагч нэмэлтүүд тамирчны эрүүл мэндэд ямар ч аюул учруулахгүй гэдгийг харуулж байна. Үүнээс гадна, өндөр чанартай уураг нь зөвхөн байгалийн гаралтай нэмэлт, будагч бодис хэрэглэдэг.
Хамгийн түгээмэл бөгөөд дуртай уургийн амт нь гадил, гүзээлзгэнэ, шоколад, жүрж, бөөрөлзгөнө, ваниль гэх мэт. Гэхдээ үнэхээр амттай, эрүүл уураг сонгохын тулд юуны түрүүнд түүний чанар, орчин үеийн зах зээл дэх алдартай байдлыг харах хэрэгтэй. Тиймээс, жишээ болгон бид алдартай брэндүүдээс хамгийн алдартай хэд хэдэн уураг өгөх болно.
Syntha-6 хэмээх бүтээгдэхүүнээс эхэлье. Энэ уургийг BSN үйлдвэрлэдэг. Энэ нь янз бүрийн хугацаанд үйлчилдэг уураг агуулдаг боловч эрдэс бодисоор (кальци, натри, фосфор, кали) баяжуулсан шар сүүний уургийн баяжмал дээр суурилдаг. Энэхүү уураг нь найман төрлийн амттай амттай бөгөөд сүү эсвэл усанд сайн уусдаг.
Олон уургийн дунд алдартай, өндөр чанартай хоёр дахь бүтээгдэхүүн бол шар сүүний уураг юм 
Optimum Nutrition компани. Энэ уургийн үйлдвэрлэгч нь хамгийн алдартай нь гэж тооцогддог шилдэг компаниуд 90-ээд оноос хойш спортын хоол тэжээлийн чиглэлээр. Энэхүү шар сүүний уураг нь хамгийн их уургийн агууламжтай бөгөөд маш сайн амттай байдаг. 30 грамм нунтаг нь 24 грамм уураг, хамгийн бага өөх тос, нүүрс ус агуулдаг.
Ultimate Nutrition-ийн уурагуудыг мөн өндөр чанартай уураг агуулсан бүтээгдэхүүн гэж ангилж болно (30 грамм уургийн нунтагт 25 грамм уураг, ердөө 1 грамм өөх тос). Уургийн амт нь нэмэлтээс хамаарч өөр өөр байж болно.
Гэсэн хэдий ч, энэ уураг үйлдвэрлэгч нь байгалийн цувралтай бөгөөд энэ нь зарим тамирчдын хувьд чухал хүчин зүйл болох бүрэн амтгүй уураг агуулдаг. Амтгүй уургийг сүү, жимстэй хольж амттай, эрүүл уургийн коктейль гаргаж болно.
Уургийн бэлдмэлийн дэлхийн хамгийн алдартай брэнд бол Nitro-Tech компанийн Muscletech цуврал юм. Үүний уураг 
Брэнд нь сайн чанарын, гэхдээ бас нэлээд өндөр өртөгөөр ялгагдана. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь гол сэргээгч В6 витаминыг ихээр агуулдаг Сайхан сэтгэлтэй байгаарайба эрч хүч.
30 грамм халбага нунтаг нь 20 грамм уураг агуулдаг. Тиймээс энэ уураг нь тамирчинд өдрийн турш идэвхтэй дасгал хийх, булчингийн тэжээлд шаардлагатай бүх зүйлийг өгдөг. Muscletech уургийн амт нь маш тааламжтай бөгөөд нэлээд өргөн сонголттой байдаг.
Германы үйлдвэрлэгч Power System-ийн уургууд өнөөдөр маш их алдартай. Эдгээр нь казеины уураг дээр суурилдаг урт хугацаашингээх ба удаан үргэлжилдэг (6 цаг хүртэл). Энэ нь булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, илүүдэл өөх тосыг арилгахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой сонголт юм.
Энэхүү уураг нь өөх тосыг шатаах идэвхтэй дасгалын үед булчинд тэжээл өгдөг. Power System цуврал нь уургийн баараараа алдартай бөгөөд тус бүр нь (70 грамм) 30 грамм цэвэр уураг агуулдаг. Энэ уургийн амт нь маш өөр байж болох ч хамгийн алдартай нь шоколад, гүзээлзгэнэ юм.
Уургийн нунтагыг ус эсвэл тослоггүй сүүнд шингэлэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч уургийн хольц нь үргэлж сайн холилддоггүй тул уургийн коктейль бэлтгэхийн тулд сэгсрэгч, холигчийг ашигладаг. Зөв бэлтгэсэн коктейль нь бөөгнөрөл агуулаагүй байх ёстой бөгөөд ундааны гадаргуу дээр үргэлж зузаан хөөс үүсэх болно. Та бас уураг нэмж болохгүй. халуун ус, уураг нь коагуляци хийх тул.
Уургууд нь ялангуяа алдартай спортын нэмэлтүүдийн ерөнхий нэр юм. Эдгээр нь уураг агуулсан бүтээгдэхүүнийг тусгай боловсруулалтаар гаргаж авсан нунтаг төвлөрсөн уураг юм. Таны мэдэж байгаагаар энэ элемент нь биеийн булчингийн эд эсийн гол "барилгын материал" тул уургийн бэлдмэлийг сонирхогчид болон мэргэжлийн бодибилдингчид булчингийн өсөлтийг хурдасгахын тулд өргөн хэрэглэдэг.
Чанарыг үнэлэх, спортын нэмэлтийг сонгох нь маш нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Баримт нь төвлөрсөн уураг олж авах нь тусгай хэрэглээ дагалддаг химийн урвал. Энэ нь эцсийн бүтээгдэхүүний амт, шингэц, тэсвэрлэх чадварт ихээхэн нөлөөлдөг. Тиймээс сонгохдоо ухаалгаар хандаж, уургийн нэмэлтүүдийн талаар хамгийн бага мэдлэгтэй байх ёстой. Гэхдээ үүнийг хялбар болгохын тулд энэ үйл явц, бид танд булчингийн массыг нэмэгдүүлэх шилдэг 15 уургийн үнэлгээг бэлтгэсэн. Үүнийг эмхэтгэхдээ дараахь шалгуурыг харгалзан үзсэн болно.
- спортын эрх бүхий эх сурвалж, хэвлэлүүдийн санал бодол;
- сонирхогч болон мэргэжлийн тамирчдын тойм;
- үнийн шинж чанар, чанарын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харьцуулалт.
Шилдэг удаан уураг (казейн)
3 QNT казеины уураг
Хамгийн бага калорийн уураг. Эдийн засгийн хэрэглээ
Улс: Бельги
Дундаж үнэ: 2050 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.2
Зарим уургийн коктейль нь илүүдэл илчлэг агуулдаг - ийм байдлаар үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүнийхээ амтыг сайжруулдаг. Тэдгээрийг хэрэглэх үед булчингийн массыг нэмэгдүүлэх нь өөхний хувь хэмжээг нэмэгдүүлэх зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь бодибилдингийн тамирчин, ялангуяа жүжигчний хувьд туйлын хүсээгүй зүйл юм. QNT компани дунд замыг олж чадсан: энэ брэндийн казеины уураг нь тааламжтай амттай (шоколад, олон жимс эсвэл ваниль) бөгөөд эрчим хүчний үнэ цэнэ багатай - 1 порцод ердөө 73 ккал байдаг. Аналогуудын дунд энэ үзүүлэлт ихэвчлэн 100-аас давдаг.
1 порц бэлтгэхийн тулд та 250 мл сүү/усанд 1 халбага нунтаг нэмэх хэрэгтэй - энэ нь ердөө 20 гр. Тиймээс өдөрт нэг удаа уухад 908 гр жинтэй савыг 45 хоног барих бөгөөд энэ нь маш хэмнэлттэй байдаг. 1 ундаа нь 17.5 гр агуулдаг тул та уургийн хэмжээгээ золиослох хэрэгтэй болно.
Давуу тал:
- бага илчлэг;
- амт байхгүй;
- урт хугацааны ханалт;
- сарын сургалтын боломжийн зардал.
Алдаа:
- удаан уусдаг.
2 Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard
Хамгийн сайн амт чанар. Хэрэглэгчийн сонголт
Улс: АНУ
Дундаж үнэ: 3890 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.7
Спортын нэмэлтүүдийн алдартай үйлдвэрлэгчээс өндөр чанартай уургийн хольц. Уургийн үндэс болох өндөр цэвэршүүлсэн мицелляр казеин нь аминоген бүтцийн цогцолбортой нийлдэг бөгөөд энэ нь түүнийг хэрэглэснээс хамгийн их үр нөлөөг өгдөг. Нэг удаагийн нэмэлт тэжээлд 23 грамм уураг, хоногийн кальцийн гуравны хоёр, BCAA амин хүчилтэй хольсон есөн грамм глютамин, хамгийн бага хэмжээний өөх тос, нүүрс ус агуулагддаг.
Casein Gold Standard-ийг өрсөлдөгчдөөсөө ялгаж буй зүйл нь амтлагчийн олон сонголт юм. Энэ нь таван өөр амттай байдаг бөгөөд бусад казеин уургууд үүнийг санал болгодоггүй. Нэмэлттэй холбоотой гол асуудал бол үнэ юм: оновчтой найрлагаас бага (уургийн агууламж өндөр байж болно) төлбөр нь арай хэтэрсэн байдаг.
Давуу тал:
- нэг лааз (1.82 кг) нь 55 нэгжид хангалттай;
- олон төрлийн амт - уйтгартай биш, "синтетик" үнэргүй;
- BCAA амин хүчлүүд байгаа эсэх.
Алдаа:
- өндөр үнэ;
- уургийн агууламж бусад "дээд" хольцтой харьцуулахад бага байдаг.
Спортын нэмэлтүүдийн хамгийн чухал шинж чанаруудын нэг бол шингээх хурд бөгөөд энэ нь тэдгээрийг бэлтгэх аргаас хамаарна. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэгт үндэслэн уураг нь гурван төрөлд хуваагдана.
- Түргэн шингэцтэй.Энэ ангилалд шар сүүний уургийн баяжмал, тусгаарлалт, гидролизат (харийн бодисоос цэвэршүүлэх үнэ, чанарын өсөлтийн дарааллаар жагсаав: өөх тос, нүүрс ус). Ийм уураг нь дасгалын дараа болон өдрийн турш хоолны хооронд хэрэглэдэг.
- Удаан шингэцтэй.Эдгээр нь ааруул сүүгээр гаргаж авсан казеины уураг юм. Удирдах хамгийн тохиромжтой цаг бол унтахын өмнө юм. Энэ нь бие махбодид уураг, амин хүчлүүдийн нөөцийг удаан хугацаанд нөхөхөд шаардлагатай байдаг.
- Цогцолбор.Тэд хурдан шингэцтэй, удаан шингэдэг уураг (янз бүрийн хувь хэмжээгээр) нэгтгэдэг. Уураг, амин хүчлээр булчинг тэжээх нь хоол хүнс хэрэглэснээс хойш үүсдэг бөгөөд удаан хугацаанд үргэлжилдэг.
1 Weider Day & Night Casein
Маш сайн уусах чадвар. Тарагны тууштай байдал
Улс: Герман
Дундаж үнэ: 1150 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.8
Булчинтай болох сонирхолтой хүмүүс өлсөж унтах ёсгүй. Өөр нэг зүйл бол тэдний оройн хоолны дэглэм нь хамгийн бага калорийн агууламжтай уураг ихтэй хоол хүнс байх ёстой. Алдартай брэндийн казеин агуулсан уургийн коктейль нь яг ийм зүйл юм.Вайдер . Уг ундааг авахын тулд та 300 мл сүүнд 1.5-2 халбага нунтаг уусгах хэрэгтэй - энэ хэрэглээнд 500 грамм савлагаа нь 20 орчим порцод хангалттай.
Хутгасны дараа та 0.5 литр илчлэг багатай, дунд зэргийн чихэрлэг амттан авч, тараг шиг зузаантай. Амтны нэр төрөл нь жижиг (ваниль, шоколад, наргил модны самар, жимсний цөцгийтэй шоколад) боловч тэдгээр нь химийн бодис агуулаагүй бөгөөд бараг үргэлж бэлэн байдаг. Өөх тос багатай сүү эсвэл усаар бэлтгэсэн 1 нэгжийн калорийн агууламж 93 ккал байна. Өөх тос, нүүрс ус бараг байдаггүй, маш их уураг байдаг - 21 гр. Бүтээгдэхүүний шүүлтүүрийг өөгүй хийдэг тул та бөөн юм уух шаардлагагүй болно.
Давуу тал:
- бөөгнөрөл үүсгэхгүйгээр хурдан хутгана;
- ходоод гэдэсний замд ямар ч асуудал байхгүй, хүндийн мэдрэмж байхгүй;
- өлсгөлөнг бүрэн хангадаг, оройн хэрэглээнд тохиромжтой.
Алдаа:
- уутанд савлах.
Шилдэг шар сүүний гидролизатууд
3 Биотехнологийн түлш
Тохиромжтой хэсгийн савлагаа. Шингэн хэлбэр
Улс: АНУ
Дундаж үнэ: 100 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.5
Уургийн нэмэлтийг бэлтгэх нь хэзээ ч ийм амархан байгаагүй. Лонхны бүх агуулгыг 500 мл усанд асгахад хангалттай бөгөөд та 30 г уураг агуулсан коктейлийг аль хэдийн ууж болно. 50 мл-ийн багтаамжтай сав нь таны цүнхэнд тийм ч их зай эзэлдэггүй бөгөөд зөвхөн биеийн тамирын зааланд төдийгүй, жишээлбэл, хурдан зууш болох нь ашигтай байдаг - shawarma-г юу орлуулах вэ. Шингэн хэлбэрийн шар сүүний гидролизатаас хүлээгдэж буйгаар Fuel томъёо нь хамгийн их шингээх чадвартай, хүнд дасгалын дараа хурдан сэргэж, булчингийн өсөлтөд шаардлагатай бүх нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Нэмж дурдахад нэмэлт нь витамины цогцолбороор баяжуулсан B, L-аргинин, BCAA болон таурин. Гэхдээ өөх тос, нүүрс ус байхгүй тул та илүүдэл жингээ авахаас санаа зовох хэрэггүй. Шүүмжээс харахад бүтээгдэхүүн нь сайн ажилладаг тул бэлтгэл хийхээс 15 минутын өмнө энэ нь ялангуяа мэдэгдэхүйц юм. Зарим хэрэглэгчдийн гомдоллож буй цорын ганц зүйл бол зарим төрлийн бүтээгдэхүүний өвөрмөц амт юм.
Давуу тал:
- Хаана ч тохиромжтой уургийн хэрэглээ;
- порц тутамд уургийн агууламж нэмэгдсэн;
- фитнесс бааранд уургийн коктейльтой харьцуулахад боломжийн үнэ.
Алдаа:
- зарим найрлага нь олж авсан амттай байдаг;
- тогтмол хэрэглэхэд үнэтэй;
- 500 мл-ийн саванд ховор тохиолддог.
2 Scitec Nutrition 100% гидролизжүүлсэн шар сүүний уураг
100% гидролизат. Маш сайн тэсвэрлэх чадвар
Улс: Унгар
Дундаж үнэ: 2300 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.7
Тусгаарлах ба баяжмалтай харьцуулахад гидролизжүүлсэн уураг нь илүү хурдан шингэж, булчин барихад илүү үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч түүний үйлдвэрлэлийн технологи нь нарийн төвөгтэй бөгөөд үйлдвэрлэгчид гидролизатад хямд бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмэхийг оролдож байна. Унгарын "Scitec Nutrition" компани нь хэрэглэгчиддээ 100% гидролизжүүлсэн шар сүүний уураг санал болгодог.
Уургийн тоосонцор их хэмжээгээр агуулагдахаас гадна найрлага нь лактозыг задлахад шаардлагатай фермент болох лактаза агуулагддагаараа онцлог юм. Ихэнхдээ насанд хүрэгчдэд энэ нь хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэггүй бөгөөд шар сүүний уураг хэрэглэх нь гэдэсний колик, гэдэс дүүрэх, суулгахад хүргэдэг. Практик туршлагаас харахад лактаза нэмсэн уургийн коктейль нь маш сайн тэсвэртэй байдаг. Үлдсэн зүйл бол дуртай амтаа сонгох явдал юм - "илүү" онцгой хүндэтгэлийг хүлээдэг.
Давуу тал:
- чанарын найрлага;
- хурдан бөгөөд асуудалгүй шингээх;
- "хооллох" хугацааны үргэлжлэх хугацаа (1 цаг);
- ижүүртэй чихэрний ховор амт.
Алдаа:
- өндөр өртөг - 2300 рубль. 910 гр (26 нэгж) хувьд;
- хомсдол - хаана ч байхгүй.
Болзох зүйлийн олон янз байдалУургийн спортын нэмэлтүүдийн арван тусдаа ангилал байдаг бөгөөд эдгээр нь өвөрмөц онцлог шинж чанартай байдаг.
- Шар сүүний концентраци.Энэ төрлийн уураг нь бохирдлоос бүрэн цэвэршээгүй байдаг - лактоз, өөх тос хэлбэрээр нүүрс ус. Энэ нь шар сүүний уургийн хамгийн хямд төрөл юм.
- Шар сүүний тусгаарлалт.Түргэн шингэдэг бүтээгдэхүүн. Хүнд дасгал хийсний дараа булчингийн үр дүнтэй сэргэлтийг дэмждэг.
- Шар сүүний гидролизат.Өндөр цэвэршүүлсэн уураг. Түүний онцлог шинж чанар нь сайн тэсвэрлэх чадвартай, маш хурдан шингэдэг.
- казеин. Унтахаас өмнө хэрэглэхийг зөвлөдөг уураг нь удаан шингэдэг.
- Олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй уураг.Нэрнээс нь харахад энэхүү спортын нэмэлт тэжээл нь хэд хэдэн төрлийн уургаас бүрддэг. Энэ нь (янз бүрийн хувь хэмжээгээр) шар сүү, шар буурцаг, өндөг, казеины уургийн баяжмалыг агуулдаг.
- Сүүний уураг.Спортын цогцолбор төрлийн нэмэлт. Энэ нь казеин, шар сүүний уураг агуулдаг.
- Өндөгний цагаан.Хамгийн үнэтэй уургийн нэмэлтүүдийн нэг. Бие махбодид шаардлагатай бүх бүлгийн амин хүчлийг агуулсан өндөгний цагаан дээр үндэслэн үйлдвэрлэдэг.
- Ургамлын уураг.Өндөгнөөс ялгаатай нь тэдгээр нь бүрэн бус амин хүчлийн найрлагатай бөгөөд нийт биологийн үнэ цэнийн хувьд амьтны уураг дээр суурилсан уургаас хамаагүй доогуур байдаг.
- Шар буурцагны уураг.Ургамлын уургийн сортуудын нэг. Тусдаа бүлэгт хуваах шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа ч үйлдвэрлэлд шар буурцагны уураг ашигладаг.
- Махны уураг.Бие махбодид хамгийн ойр байдаг уураг. Энэ нь аажмаар, гэхдээ бүрэн шингэдэг. Лактоз агуулаагүй (сайн тэсвэртэй) ба байгалийн креатинаар баялаг. Үхрийн махны уургаар хийсэн.
1 Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey
Хамгийн сайн уургийн агууламж. BCAA амин хүчлүүд байгаа эсэх
Улс: АНУ
Дундаж үнэ: 3890 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.9
Optimum Nutrition компанийн уургийн гидролизат Platinum HydroWhey нь мэргэжлийн тамирчдын түвшинд хамгийн алдартай бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Гидролизийн механизм нь найрлагын шингэцийг өндөр түвшинд хүргэсэн тул булчингийн эд эсийн тэжээлийг хэрэглэснээс хойш 20-30 минутын дотор эхэлдэг. Бие дэхь каталитик процессууд дарагдаж, албадан анаболизмд хүргэдэг. Үүнээс гадна найрлагад орсон уураг, BCAA амин хүчлүүдийг хэрэглэснээр хүч чадлын үзүүлэлтүүд болон агааргүй тэсвэрлэх чадвар нэмэгддэг. Ийм гидролизатын үнэ нэлээд өндөр боловч өндөр чанарын үнэ нь шударга бөгөөд боломжит худалдан авагчийн төөрөгдөл үүсгэх магадлал багатай юм.
Давуу тал:
- өндөр чанартай уургийн холимог;
- BCAA амин хүчлүүд (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин) байгаа эсэх;
- Уураг тутамд 30 грамм уураг;
- шингээлтийн түвшин өндөр байдаг тул тайвшрах, нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгадаг.
Алдаа:
- тодорхойлогдоогүй.
Хамгийн сайн шар сүүний тусгаарлалт
3 Ultimate Nutrition ISO Sensation 93
Нэг үйлчлэх хамгийн сайн уургийн агууламж
Улс: АНУ
Дундаж үнэ: 1596 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.8
ISO Sensation 93 нь өндөр концентрацитай уураг төдийгүй нэмэлт микроэлементүүд, глютамин, ангир уургийг нь тусгай бодис агуулсан жинхэнэ цогц нэмэлт юм. Сүүлийнх нь бие махбодид тохиолддог биохимийн үйл явцын байгалийн зохицуулагч юм. Энэхүү зохицуулагч нь уураг, амин хүчлийн нэгдлүүдийг шингээх процессыг оновчтой болгож, уураг хэрэглэх үед аль хэдийн хурдассан анаболизмын үйл явцад эерэгээр нөлөөлдөг. Тусгаарлагчийг өөрөө бага температурт бичил шүүлтүүрийн нарийн төвөгтэй процессын үр дүнд олж авдаг бөгөөд бүх төрлийн тэжээллэг элементүүдийг хадгалдаг.
Давуу тал:
- Уургийн нэг хэсэг нь 30 грамм төвлөрсөн уураг агуулдаг;
- IsoChill тусгаарлалт нь шим тэжээлийн хамгийн их хэмжээг хадгалахын тулд бага температурт бичил шүүлтүүрийн үе шатанд ордог;
- өндөр өртөгтэй боловч бүтээгдэхүүний маш сайн чанараас шалтгаална.
Алдаа:
- Ашиглалтын эхний үе шатанд зарим нэг таагүй байдал үүсч болно.
2 SynTrax нектар
Өндөр чанартай шар сүүний боловсруулалт
Улс: АНУ
Дундаж үнэ: 2191 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.8
Ходоодноос маш сайн цэвэршүүлсэн шар сүүний тусгаарлалт. Энэ нь уураг нь зөвхөн уургийн бүрэлдэхүүн хэсэгтэй байдаг - өөх тос, нүүрс усны дусал биш юм. Сонирхогчдын дунд маш их алдартай - форумууд нь тусгаарлах тоймоор дүүрэн байдаг. Ялангуяа хэрэглэгчид уургийн амт чанарт үнэхээр дуртай. Гэсэн хэдий ч коктейль хийхэд маш их хөөсөрч эхэлдэг нь бага зэргийн сул тал юм. Үгүй бол хүч чадлын үзүүлэлтүүд, мөн булчингийн массын нийт өсөлтөд сайн ахиц дэвшил гарсан. Мэдээжийн хэрэг, та өндөр чанарын төлөө төлөх ёстой. Гэхдээ аз жаргалтай хэрэглэгчид энэ нь үнэ цэнэтэй гэдгийг баталж байна.
Давуу тал:
- хольц (өөх тос, нүүрс ус) -аас хэт өндөр чанартай уураг цэвэршүүлэх;
- шингээх, шингээх чадвар өндөр;
- хүч чадлын үзүүлэлтүүд болон агааргүй тэсвэрлэх чадварын өсөлтөд чухал нөлөө үзүүлдэг;
- булчингийн масс илүү үр дүнтэй нэмэгддэг.
Алдаа:
- Хутгахад их хэмжээгээр хөөсөрч, бөөгнөрөл үүсгэдэггүй.
1 Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
Үнэ ба чанарын оновчтой хослол
Улс: АНУ
Дундаж үнэ: 3616 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.9
Байгааг тусгаарлах хамгийн дээд зэрэгнайрлага дахь лактоз (шар сүүний) ба аминоген агуулагддаг тул шингэц. Optimum Nutrition уургийн нэмэлтүүдийн гурав дахь үеийн төлөөлөгч. Түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд өөх тос, нүүрс ус, нийт агууламж нь нэг удаад нэг ба гурван граммаас хэтрэхгүй, мөн 24 грамм хэт шүүлтүүртэй уураг, амин хүчлийн нэмэлтүүд орно. Түргэвчилсэн шингээлттэй тул тэдгээрийг үндсэн хоолны хооронд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Уураг нь зөвхөн сонирхогчид төдийгүй дэлхийн элит тэмцээнд оролцож буй мэргэжлийн бодибилдингчдийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн.
Давуу тал:
- бүтээгдэхүүний чанарыг бүрэн зөвтгөх үнэ;
- өтгөрүүлсэн шар сүүний уураг руу хэт шүүлтүүр хэрэглэх;
- уураг, микроэлементийн шингэц өндөр түвшин;
- олон төрлийн амтлагч;
- Үндсэн хоолны хооронд өдөрт хоёроос гурван удаа уухыг зөвлөж байна.
Алдаа:
- илрээгүй.
Хамгийн сайн шар сүүний баяжмал
3 Цэвэр уураг шар сүүний уураг
Хамгийн сайн үнэ
Орос улс
Дундаж үнэ: 1660 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.4
Брэнд нь маш их алдартай хэдий ч цэвэр шар сүүний уураг нь нэлээд дундаж шар сүүний уураг юм. Гол зүйл бол бүтээгдэхүүнийг бүтээхдээ өндөр чанарт бус, харин хэрэглэгчдэд хямд нэмэлт бүтээгдэхүүн өгөхийн тулд төсвийн бүрэлдэхүүн хэсэгт анхаарлаа хандуулсан явдал юм. Гол сул тал, давуу талыг хоёуланг нь агуулсан давхар нөхцөл байдал. Өөх тос, нүүрс ус зайлуулах нь маш их хэрэгцээтэй байдаг: тэдгээрийн уургийн агууламж нэг удаад 2.9 ба 3.2 грамм байна. Үүний зэрэгцээ шингээлт, шингээлт нь бараг хэвийн явагддаг ашигтай уураг ердөө 21 грамм байна.
Давуу тал:
- өрсөлдөгчидтэй харьцуулахад бага зардал;
- булчингийн өсөлтөд сайн ахиц дэвшил өгдөг.
Алдаа:
- сайн чанар, гэхдээ энэ нь өрсөлдөгч нэмэлт тэжээлийн түвшинд хүрч чадахгүй;
- Хэрэглэх үед ходоодны сөрөг урвал үүсч болно.
2 Scitec Nutrition 100% Шар сүүний уураг
Мөнгөний хувьд хамгийн тохиромжтой
Улс: Унгар
Дундаж үнэ: 3,310 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.7
Унгарын уургийн нэмэлт болох Scitec Nutrition 100% Whey Protein нь өөрийн ангилалдаа хамгийн шилдэг нь гэж зүй ёсоор тооцогддог. Үйлдвэрлэлийн явцад уураг нь амин хүчлүүд, микроэлементүүд, өөх тос, нүүрс усны түвшин, найрлага дахь тунхагласан хэмжээний уураг байгаа эсэхийг хэмжихэд чиглэсэн туршилт, чанарын хяналтыг гурван үе шаттайгаар явуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, нэг удаад 22 граммтай тэнцэх сүүлчийн элементийн агууламж нь стандарт биш боловч булчингийн эдэд тогтвортой анаболик процессыг хангахад хангалттай юм. Нэг лааз (2.35 кг) нь 78 порц уургийн коктейль бэлтгэхэд хангалттай.
Давуу тал:
- ашигтай үнэ;
- катаболикийг сайн дарангуйлах, бие махбод дахь анаболик үйл явцыг идэвхжүүлэх;
- гурваас дөрвөн долоо хоног хэрэглэсний дараа булчингийн масс мэдэгдэхүйц нэмэгдэх (хүчтэй дасгал хийх тохиолдолд);
- BCAA амин хүчил, идэвхтэй микроэлементүүд зэрэг ашигтай бодисын агууламж.
Алдаа:
- уургийн оновчтой хэмжээ.
1 Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein
Хамгийн сайн чанарын уураг
Улс: АНУ
Дундаж үнэ: 2,697 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.9
Баяжмал болон тусгаарлах уургийн бүтцийг хослуулсан бүх нийтийн шар сүүний уураг. Эдгээр нь мэргэжлийн тамирчид болон спортоор хичээллэхээр шийдсэн шинэхэн тамирчдад тохиромжтой. Түүний онцлог шинж чанар нь олон хэрэглэгчдийн үзэн яддаг бөөгнөрөл, хөөс үүсэхгүйгээр шингэнд маш хурдан уусдаг. Амтны хүрээ нь анхны (байгалийн) сүүдэртэй бөгөөд үүний эсрэг үлдэгдэл амт, ходоодонд таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй. Найрлагад оруулсан пептидүүд нь булчингийн эдийг амин хүчлээр хурдан ханах үүрэгтэй тул хамгийн их биш ч гэсэн. эрчимтэй ачаалалЧанартай булчингийн массын өсөлт ажиглагдаж байна.
Давуу тал:
- хэрэглэгчдийн өндөр үнэлгээ, бүтээгдэхүүний өндөр эрэлт;
- уургийн баяжмал ба тусгаарлалтыг хослуулснаар олж авсан олон талт байдал;
- төрөл бүрийн амт, түүний дотор байгалийн гэж нэрлэгддэг амт;
- холилдсон үед хөөсөрдөггүй, бөөгнөрөхгүй, тааламжтай амттай байдаг;
- пептид байгаа нь шингээлтийн процессыг сайжруулж, хурдасгадаг;
- үйл ажиллагааны үр дүн нь дунд зэргийн ачаалалтай байсан ч харагдах болно.
Алдаа:
- илрээгүй.
Хамгийн сайн олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй уураг
3 BSN Syntha-6
Шилдэг уургийн нэмэлт найрлага
Улс: АНУ
Дундаж үнэ: 1940 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.5
Энэхүү уургийн "багц" -ын олон бүрэлдэхүүн хэсэг нь найрлагыг унших шатанд аль хэдийн илт харагдаж байна. Энэхүү улаан ваар нь хурдан, удаан шингэцтэй бараг бүх төрлийн уураг агуулдаг тул нэг порц нь таны булчинг өдрийн ихэнх хугацаанд "тэжээх" боломжтой. Гэхдээ та болгоомжтой байх хэрэгтэй: уурагтай хамт нэмэлт тэжээл нь нүүрс ус, өөх тосны гайхалтай тунг агуулдаг бөгөөд энэ нь илчлэгийн хэмжээг хэд хэдэн удаа нэмэгдүүлдэг. Хэрэв таны зорилго булчингаа өсгөж, өөх тосыг шатаах бол энэ уураг танд тохирохгүй. Энэ нь дасгалын мөчлөг нь эрчимтэй аэробик дасгалыг багтаасан өндөр идэвхтэй тамирчдад тохиромжтой.
Давуу тал:
- янз бүрийн шингэцтэй уурагуудыг нэгтгэдэг;
- микроэлемент ба пептидийн цогцолбор нь амин хүчлийг цусанд, дараа нь булчинд шингээх хурдад нөлөөлдөг;
- бүтээгдэхүүний нийт чанарт тохирсон оновчтой зардал.
Алдаа:
- Зарим амт нь хэтэрхий "чамин" байдаг: "жигнэмэг" нь гашуун амттай, "шоколадны гаа" нь хэт хүйтэн уух нөхцөлтэй байдаг.
2 VP Лабораторийн 100% Платинум шар сүү
Өргөн аминограмм. Ферментийн цогцолбор агуулсан
Улс: Их Британи
Дундаж үнэ: 1250 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.5
Булчингийн өсөлтөд амин хүчлийн бүрэн багц шаардлагатай. Тэдний зарим нь бие махбодид нийлэгждэг, зарим нь хоол хүнсээр ирдэг. Ихэнх хүмүүсийн ердийн хоолны дэглэмд чухал бүлгийн уургийн бүрэлдэхүүн хэсгийн хувь хэт бага байдаг тул 100% нунтагаар хийсэн уургийн коктейлийг тогтмол ууснаар дутагдлыг нөхөж болно.Платинум шар сүү . Энэ нь 8 чухал ба 10 чухал бус амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн амин хүчлийн дүр төрхийг ихээхэн сайжруулдаг.
Үйлдвэрлэгч найрлагыг маш нарийн тодорхойлсон бөгөөд дүн шинжилгээ хийхдээ зарим компаниуд бүтээгдэхүүний өртөгийг бууруулахад ашигладаг энгийн бүтээгдэхүүн (таурин, глютамин) -д агуулагдах их хэмжээний амин хүчлүүд агуулаагүй болохыг бид анзаарсан. Үүнээс гадна нэмэлт нь ферментийн нарийн төвөгтэй хольцыг агуулдагDigeZyme® нь протеаза, амилаза, лактаза болон хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг бусад катализаторуудтай. Үүний үр дүнд найрлагад нэгдүгээрт ордог шар сүүний уургийн баяжмалыг ходоод гэдэсний замд амархан тэсвэрлэдэг.
Давуу тал:
- шаардлагатай бүх амин хүчлүүд байгаа эсэх;
- зардлыг бууруулах найрлага байхгүй;
- олон ферментийн цогцолбор;
- Жимсний амтыг уухад сайхан байдаг.
Алдаа:
- уургийн үнийг TOP бүтээгдэхүүний түвшинд хүргэх;
- шар сүүний баяжмал нь найрлагад хамгийн түрүүнд ордог.
1 Макслер 100% Алтан шар сүү
Үнэ ба чанарын оновчтой харьцаа
Улс: Герман
Дундаж үнэ: 2600 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.9
Энэ бол маш алдартай бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнийг урьдчилан болон холоос захиалах шаардлагагүй - үүнийг ямар ч спортын хоол тэжээлийн дэлгүүрээс олж болно. Энэ нь жин нэмээд гайхаж байгаа хүмүүс ч, турах шаардлагатай байгаа хүмүүст ч талархаж байна илүүдэл жин. Энэхүү найрлага нь шар сүүний уургийн бүх хэлбэрийг агуулдаг - баяжмал, тусгаарлах, гидролизат, тиймээс калорийн хэрэглээг нэгэн зэрэг багасгах, хүч чадлын үзүүлэлтүүдийг хадгалах эсвэл нэмэгдүүлэх шаардлагатай үед эрчимтэй бэлтгэл хийх үед бүтээгдэхүүн зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Нэмж дурдахад амин хүчлүүдийн цогцолборыг prot-д нэмсэн BCAAs , зарцуулсан энергийг нөхөн сэргээх, булчингийн агшилтын утаснуудын синтез, амин хүчлийн тэнцвэрийг тэнцвэржүүлэх. Тиймээс түүний хэрэглээ нь зөвхөн бэлтгэл хийхээс өмнө төдийгүй дараа нь, унтахын өмнө ч зөвтгөгддөг. Үр дүнтэй байдлын хувьд туршлагатай тамирчид 100% харьцуулдаг.Макслерийн Алтан шар сүү "Хамгийн оновчтой хоол тэжээл" -тэй бөгөөд өртөг нь хэд хэдэн удаа ялгаатай байдаг. Гэхдээ чихэрлэг шүдтэй хүмүүс ч гэсэн хэт их чихэрлэг гэж гомдоллодог ч дуртай амтлагч болох "ванилийн зайрмаг", "күүки-цөцгий" -ээс татгалзаж чадахгүй байна.
Давуу тал:
- жижиглэнгийн худалдааны цэгүүдэд тархалт;
- бүх нийтийн найрлага;
- бодит нөлөө.
Алдаа:
- хэт чихэрлэг;
- хөөсрөлт ихсэх.
Чанартай уургийн нунтаг сонгохдоо шошгыг анхааралтай уншина уу. Нэг порцод хэр хэмжээний уураг байдаг вэ? Шар сүүний уургийн тусгаарлалт эсвэл баяжмал уу? Шар сүүний уураг хэрхэн үүсдэг вэ: ион солилцооны процессоор эсвэл микрофильтратаар уу? Аль нь илүү дээр вэ: удаан шингэцтэй уургийн нунтаг уу эсвэл хурдан шингэдэг шар сүүний уураг уу? Энэ нь ямар төрлийн ацесульфам кали вэ?
Харамсалтай нь уургийн нунтаг сонгох гол шалгуур нь ихэвчлэн байдаг сонсогдох үгсшошгон дээр. Хэдийгээр худалдан авагч эдгээр үгс нь ямар утгатай, уургийн чанарт хэрхэн хамааралтай болохыг мэдэхгүй байна.
Аз болоход сайн уураг сонгохын тулд танд докторын зэрэг олгох шаардлагагүй. Бүтээгдэхүүний амт нь түүний чанарын талаар маш их зүйлийг хэлж чадна. Танд хэрэгтэй зүйл бол амт нахиа, бага зэрэг эрүүл ухаан юм. Мэдээжийн хэрэг, худалдан авахаасаа өмнө уураг туршиж үзэхийг үргэлж биш, хаа сайгүй санал болгох болно. Гэхдээ худалдан авалт аль хэдийн хийгдсэн байсан ч уургийн нунтаг амтыг харгалзан та ирээдүйд худалдаж авах нь зүйтэй эсэхийг тодорхойлох боломжтой.
Тиймээс дараагийн удаа булчинг бэхжүүлэх шидэт үрэлийнхээ савыг онгойлгохдоо анхаарах хэдэн зүйл байна.
Уураг нь цэвэр, шинэхэн амттай юу?Өндөр чанартай уургийн нунтаг нь өтгөн бүтэцтэй, устай холилдоход шинэхэн, сүүн амттай (эсвэл амттай) байх ёстой. Хэрэв та тааламжгүй эсвэл байгалийн бус амтыг мэдэрч байвал энэ нь бүтээгдэхүүний чанар муутай шинж тэмдэг юм. Хэрэв уураг нь туршилтын хоолойноос ямар нэгэн химийн бодис шиг амттай байвал түүнийг химийн бодис ашиглан түүхий эдээс тусгаарладаг.
Энэ нь тааламжгүй амттай байдаг уу?Та хоолны дэглэмийн содын гашуун амтыг мэддэг байх. Дассан болохоороо мэдрэхээ больчихож магадгүй. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмийн сод нь хиймэл чихэрлэг бодис агуулсан байдагтай холбоотой. Уургийн нунтагтай ижил зүйл тохиолддог. Байгалийн гаралтай чихэрлэг уураг хайх боловч болгоомжтой байгаарай. Зарим байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь чихрийн спирт эсвэл фруктоз агуулсан байж болох бөгөөд энэ нь хиймэл чихэрлэгчтэй адил хор хөнөөлтэй байдаг. Өндөр чанартай уураг нь тааламжгүй амтгүй, тийм ч байдаггүй сөрөг нөлөөгэдэс дүүрэх, ходоодны хямрал гэх мэт.
Уургийн амт тэнцвэртэй байна уу?Та амтанд ямар нэг зүйл буруу байгааг мэдэхийн тулд мэргэжлийн амтлагчийн өндөр мэдрэмжтэй амт нахиатай байх шаардлагагүй. Чанартай уургийн нунтаг нь хөнгөн, шинэхэн амттай байдаг. Амт нь зөөлөн, хүчтэй биш байх ёстой. Хэрэв уураг нь хэтэрхий чихэрлэг, амтгүй эсвэл хэтэрхий түрэмгий амттай бол үйлдвэрлэгчид ийм байдлаар ямар нэг зүйлийг нууж байгаатай холбоотой юм. Чанар муутай уураг нь гэмтсэн уураг юм. Гэмтсэн уураг нь жигшүүртэй амттай бөгөөд эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Энэ амт нь олон тооны амтлагч, амтлагчаар далдлагдсан байдаг. Сайн уураг нь нуух зүйлгүй.
Хэрэв та үнэхээр өндөр чанартай уураг сонгосон эсэхээ баталгаажуулахыг хүсч байвал сайн уншсан, сэтгэл хөдлөм залуугийн үгийг сонсох шаардлагагүй. биеийн тамирын заал, хариултыг бодибилдингийн сэтгүүлээс хайх шаардлагагүй, бүтээгдэхүүний шошгон дээрх алдартай үгэнд хууртагдах шаардлагагүй. Амт нахиа тань шүүгээрэй. Бүтээгдэхүүний амтаар бүх зүйлийг тодорхойлж болно.
