Цөцгий дэх oleic болон linoleic хүчлүүдийн харьцаа. Нүүрний хүчил: салоны процедур, брендийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний хамгийн алдартай хүмүүсийн тойм. Өндөр олейк тос гэж юу вэ

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн дэх тос, тэдгээр нь хэрхэн ажилладаг

Би сарнайн шумуултай тосны хольцын талаар товчхон бичмээр санагдав, гэхдээ Остап уярч, цагтаа зогссонгүй)) Үүний үр дүнд би гоо сайхны бүтээгдэхүүнд тос хэрхэн ажилладаг талаар тайлбарласан том бичлэгтэй боллоо. , аль нь таны арьсанд тохирох вэ!

Нийтлэл нь урт, гэхдээ би шаардлагатай бүх мэдээллийг хамгийн хураангуй хувилбарт нэгтгэхийг хичээсэн! Тосны үр нөлөөг ойлгох нь шударга сексийн дунд үе үе гарч ирдэг олон асуултанд хариулахад тусална гэдэгт би итгэлтэй байна))

Гэхдээ эхлээд аксиом!

Ямар ч төрлийн арьсанд тос хэрэгтэй, тэр дундаа тослог арьстай! Хуурай арьс чийгшүүлж, хамгаалж, тосноос нөхөн төлжих процессыг эхлүүлдэг бол тослог арьс нь линолийн хүчлийн дутагдлыг нөхөж, архаг үрэвсэл, батга, дерматит үүсгэдэг.

Бидний арьс нь өөх тосны хүчлүүдийн триглицерид болон бусад липофилийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд (керамид, холестерин гэх мэт) дээр суурилдаг липидийн саадаас бүрддэг. Эрүүл арьсанд триглицеридүүд нь хамгийн оновчтой тэнцвэртэй байдаг бөгөөд тэдгээр нь хамгаалалтын давхарга үүсгэдэг бөгөөд нөхөн сэргээх үүрэгтэй. эсийн мембрануудлипидийн давхарга ба түүний хамгаалалт. Эрүүл арьс нь өөх тосны хүчлүүдийн оновчтой харьцааг агуулдаг.

Хэрвээ нас ахих тусам арьс нь тодорхой өөх тосны хүчлийг үйлдвэрлэхээ больсон эсвэл тэдгээрийн тэнцвэр алдагддаг бол яах вэ?

Арьс хуурайшиж, чийг алдаж, хамгаалалтын хаалт эвдэрч, чийг хурдан ууршиж, нян, харшил үүсгэгчид нэвтэрч орох нүх үүсдэг. Бид өөрсдийгөө үнэтэй вазелин тос түрхэж эхлэх тусам асуудлыг улам хүндрүүлдэг.

Арьсанд зөвхөн нэг л зүйл хэрэгтэй - өөх тосны хүчлийн дутагдлыг нөхөж, гэмтсэн саадыг сэргээх!

Арьсанд түрхэхэд зөөгч тос хэрхэн ажилладаг вэ?

1. Тэдгээрийг зөөлрүүлэгч болгон ашигладаг, өөрөөр хэлбэл арьсыг хөнжлөөр бүрхэж, арьсны дээд давхаргыг гэмтээхээс сэргийлдэг хаалт үүсгэдэг. Энэхүү хаалт нь арьсыг хамгаалах үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд нөхөн сэргээх хугацааг өгдөг. Түүнээс гадна, эрдэс тосноос ялгаатай нь тэдгээр нь арьсны амьсгалахад хүндрэл учруулж, хор хөнөөл учруулдаг хүлэмжийн хальс үүсгэдэггүй. Тэр бол тос нь физиологийн аргыг ашиглан арьсны чийгийг алдахаас сэргийлдэг.

2. Арьсны үхэжсэн эсийн хоорондын зайг тосоор дүүргэж, гадаргууг толигор болгоно. Наалдамхай хүчийг нэмэгдүүлснээр тэдгээр нь бие даасан масштабын муруй ирмэгийг илүү хавтгай хэлбэртэй болгодог. Үүний үр дүнд арьс илүү зөөлөн, толигор, барзгаргүй болж, гэрлийг тусгах чадвартай болдог. Үүний зэрэгцээ арьсны хамгаалалтын саадыг бэхжүүлж, арьсны сулрал арилдаг. Тос нь арьсны гадаргууг жигд болгож, саадыг илүү бат бөх болгодог.

3. Тос нь липофиль бүтэцтэй, ханаагүй хүчлийн өндөр агууламжтай тул арьсны гүн давхаргад идэвхтэй бодисыг хүргэх дамжуулагч болдог. Тиймээс тосыг ашигтай нэмэлт тэжээлийг хүргэхэд ашигладаг.

4. Тос нь өөрөө биологийн идэвхжилтэй, чухал тосны хүчлүүдийн (бие өөрөө үйлдвэрлэдэггүй) биологийн хүртээмжтэй эх үүсвэр болж, тэдгээрийн дутагдлыг нөхдөг. Мөн тос нь каротиноид, витамин, фитостеролоор хангадаг бөгөөд энэ нь арьсыг сэргээдэг. хөгшрөлт, ядарсан арьс.

Бүх ургамлын тос нь 95% ханасан ба ханаагүй тосны хүчлүүдээс бүрддэг бөгөөд энэ нь тосны үндэс болдог. Үлдсэн 5% нь үнэ цэнэтэй стерол ба фитостерол, токоферол, терпен, каротиноид болон бусад ашиг тус юм.

Тос бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц тосны хүчлийн найрлагатай (өөхний хүчлийн профиль гэж нэрлэгддэг) бөгөөд энэ нь арьсанд хэрхэн нөлөөлөхийг тодорхойлоход ашиглаж болно.

Бараг бүх тос нь арьсанд үүсдэггүй, биед гаднаас орж ирдэг ашигтай чухал хүчлүүдийн эх үүсвэр юм. Бид бүгд тэднийг мэддэг, эдгээр нь омега гэж нэрлэгддэг ханаагүй хүчил юм. Энэ нь аль эрт батлагдсан биед чухал тосны хүчлүүд дутагдаж байгаа нь арьс муудаж байгаатай шууд холбоотой.

Чухал тосны хүчлүүдэд омега-3 (альфа-линолений хүчил), омега-6 (линол ба гамма-линолений хүчил), омега-7 (пальмитолийн хүчил) болон омега-9 (олейн хүчил) орно.

Ханаагүй хүчил бүр тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд физиологийн үйл явцад нөлөөлдөгарьсанд. Би тосонд агуулагдах бүх үндсэн тосны хүчлүүдийг товч шинжилж, энэ тосны хүчлийн хамгийн их агууламжтай үндсэн тосыг тодруулахыг хичээсэн.

Эрүүл арьсанд хамгийн чухал нь линолийн хүчлээр эхэлцгээе!

Линолын хүчил (омега 6) нь арьсны саадыг сэргээж, арьсаар дамжих усны алдагдлыг бууруулж, антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Линолын хүчил нь арьсны эвэрлэг давхаргын липидийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд керамид 1-ийн нэг хэсэг бөгөөд арьсны хамгаалалтын бат бөх чанарыг хангадаг. Эрүүл арьсанд линолийн хүчил нь олейны хүчилтэй тэнцвэртэй байдаг бөгөөд хамгийн оновчтой утга нь 1: 1.4 байна.

Бие дэхь линолийн хүчлийн дутагдалд орсноор бидний хамгаалалтын давхарга саад болохоо больж, янз бүрийн микроб, харшил үүсгэгчийг нэвтрүүлэх чадвартай болдог. Савхин чийгийг хадгалах чадвараа алддаг, усны алдагдал хурдасч, арьс хуурайшиж, барзгар болдог. Арьсны өтгөрөлт (гиперкератоз) нь шингэн алдалтын хамт гарч ирдэг.

Насанд хүрээгүй батга ба хожуу үеийн батга Мөн арьсанд линолийн хүчлийн дутагдалтай холбоотой. Арьсанд линолийн хүчлийн агууламж бага байдаг тул керамидын нийлэгжилт алдагдаж, арьсны саадыг гэмтээж, батга үүсгэгч бактери үржих маш сайн нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Линолын хүчил агуулсан тос тослог, батгатай арьсанд тохиромжтой, гэхдээ бас хаалтыг сэргээх замаар хуурайшсан арьсыг мэдэгдэхүйц сайжруулна. Тэнцвэртэй хольцыг гамма-линолений хүчил (тослог арьсанд) ба олейны хүчил (хуурай арьсны хувьд) хослуулан гаргаж авдаг.

Тиймээс судалгаагаар линолийн хүчлийг гамма-линолений хүчилтэй хослуулах нь арьсны мэдрэлийн арьсны өвчнийг эрс сайжруулж, арьсны чийгшлийг нэмэгдүүлж, экземийн эдгэрэлтийг дэмждэг. Мөн арьсны кератинжилтыг бууруулдаг.

Линолын хүчил ихтэй тос

• Оройн примрозын тос (75% линолийн хүчил)
• Усан үзмийн үрийн тос (72% линолийн хүчил)
• Наранцэцгийн тос (65% линолийн хүчил)
• Маалинган тос (56% линолийн хүчил)
• Үхрийн нүдний тос (47% линолийн хүчил)
• Сарнайн мощетта тос (45% линолийн хүчил)
• Боржийн тос (37% линолийн хүчил)
• Чацарганы тос (34% линолийн хүчил)
• Арган тос, баобаб (33% линолийн хүчил)

Альфа-линолений хүчил (омега-3) нь арьсыг залуужуулж, нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг.

Альфа-линолений хүчил нь арьсны нөхөн төлжилтийг дэмжиж, эсийн шинэчлэлтийг хурдасгаж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Энэ нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хамаарна эс хоорондын харилцаа холбоог бий болгодог(ижил бүлэгт пептид, ретиноид, ниацинамид орно).

Эдгээр тос нь хөгшрөлтийн эсрэг арчилгаа, ядарсан арьстай гүйцсэн, цайвар арьсыг арчлахад тохиромжтой. Альфа-линолений хүчил ихтэй тосыг хамгийн идэвхтэй гэж үздэг үр дүнтэй арга хэрэгсэлбүх тосноос арьс арчилгааны зориулалттай.

Альфа-линолений хүчил ихтэй тос

• Цангис жимсний тос (33% альфа-линолений хүчил)
• Rose Moschetta тос (32% Альфа линолений хүчил)
• Чацарганы тос (31% альфа-линолений хүчил)
• Маалинган тос (16% альфа-линолений хүчил)
• Үхрийн нүдний тос (13% альфа-линолен)

Гамма-линолений хүчил (GLA, омега-6) нь үрэвслийг дарж, арьсны өвчнийг эмчилдэг.

Гамма-линолений хүчил нь арьсны үрэвсэлт үйл явцтай тэмцэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг простагландины урьдал бодис юм. Энэ нь үрэвслийн эсрэг бодис болгон ашигладаг бөгөөд эс хоорондын холбоог хангаж, гэмтсэн арьсны саадыг сэргээдэг.

Арьсанд түрхэхэд гамма-линолений хүчил хэрэглэдэг үрэвсэл, загатнах, арьсны олон өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан, экзем, psoriasis, батга гэх мэт. Мөн арьсны архаг өвчин, хурцадмал үед дотооддоо хэрэглэдэг.

Энэхүү хүчил нь зөвхөн гурван төрлийн тосонд их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд тослог, үрэвссэн арьсыг арчлахад хэрэглэдэг.

Гамма-линолений хүчил ихтэй тос

• Боржийн тос (21% гамма-линолений хүчил)
• Үхрийн нүдний тос (14% гамма-линолений хүчил)
• Оройн примрозын тос (9% гамма линолений хүчил)

Олейны хүчил (омега-9) нь арьсыг чийгшүүлж, түүний нэвчилтийг нэмэгдүүлж, идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зөөвөрлөнө.

Олейны хүчил нь арьсыг чийгшүүлж, зөөлрүүлэх мэдрэмжийг өгч, бусад тосыг эвэрлэг давхаргад нэвтрүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь сайжруулагчаар үйлчилдэг, өөрөөр хэлбэл арьсны липидийн саадыг бусад идэвхтэй бодисуудад илүү нэвчих чадвартай болгодогбодисууд. Эрүүл арьсанд агуулагдах олейны хүчил нь линолийн хүчилтэй 1.4:1 харьцаатай тэнцвэртэй байдаг

Линолийн хүчил агуулсан тосноос ялгаатай нь (хурдан боловч гүехэн нэвчдэг) олейны хүчил нь арьсны гүн давхаргад нэвчдэг боловч тийм ч хурдан биш тул массажны хольцод тохиромжтой суурь болдог. Найрлагандаа арьсанд чийгшсэн, тэжээллэг мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд эрчимтэй чийгшүүлэгч серум болон тос түрхэхэд тохиромжтой.

Олейны хүчил ихтэй тос

• Камелийн тос (84% олейны хүчил)
• Hazelnut oil (77% олейны хүчил)
• Чидун жимсний тос (72% олейны хүчил)
• Марула тос, бүйлсний тос (70% олейны хүчил)
• чангаанзны тос (68% олейны хүчил)
• Авокадо тос (60% олейны хүчил)
• Макадамия тос (57% олейны хүчил)
• Арган тос (46% олейны хүчил)

Палмитолийн хүчил (омега-7) нь хуурай, боловсорч гүйцсэн арьсыг нөхөн төлжүүлж, уян хатан чанарыг нь сэргээдэг

Палмитолийн хүчил нь өөрийн липидийн 4 орчим хувийг бүрдүүлдэг бөгөөд арьсанд маш үнэ цэнэтэй, ашигтай гэж тооцогддог! Энэ нь хэдхэн тосонд байдаг бөгөөд ихэнх нь чацарганд байдаг. Олейны хүчил шиг, Омега-7 нь арьсны гүн давхаргад нэвтэрдэг.

Энэ нь нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, арьсны уян хатан байдлыг сэргээж, нас бие гүйцсэн, хуурай арьс, үсийг арчлахад зориулагдсан чийгшүүлэгч, тэжээллэг найрлагад ашиглагддаг.

Японы судалгаагаар пальмитолийн хүчлийн агууламж sebumэмэгтэйчүүдийн хувьд 20 наснаас хойш 50 нас хүрэхэд бараг хоёр дахин буурдаг. Тиймээс арьсны дутагдлыг нөхөж, үе үе омега-7 агуулсан нэмэлтийг ууж, гоо сайхны бүтээгдэхүүнд өндөр агууламжтай тосыг хэрэглэж байх шаардлагатай.

Пальмитолийн хүчил ихтэй тос

• Чацарганы тос (33% пальмитолийн хүчил)
• Макадамия тос (20% пальмитолийн хүчил)
• Авокадо тос (9% пальмитолийн хүчил)

Эрукийн хүчил (омега-9) нь дотооддоо хэрэглэхэд хортой гэж тооцогддог

Тосонд агуулагддаг эруцик хүчил нь омега-9 гэр бүлийн гишүүн юм. Энэ хүчил нь зөвхөн рапсын тосонд их хэмжээгээр агуулагддаг боловч хүчил багатай сортыг аль хэдийн боловсруулж байна. Эрукийн хүчил задрахгүй, биед хуримтлагддаг гэж үздэг тул түүний нөхцөлт дээд хязгаар нь 5% байна.

Дотор хэрэглэх үед эруцик хүчил нь миокардид эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтийг үүсгэж болох боловч гоо сайхны хувьд энэ нь ямар ч ач холбогдолгүй юм. Гэхдээ түүнээс хойш Боржийн тос нь бага хэмжээний эруци хүчил агуулдаг, атопик дерматит болон бусад өвчний тосыг дотооддоо хэрэглэхийн тулд оройн primrose тосыг сонгох нь дээр.

Эруцын хүчил агуулсан тос

• Рапсын тос (46% эруци хүчил)
• Боржийн тос (2.6% эрусын хүчил)

Тосон дахь бусад бүх тосны хүчлүүд нь ханасан байдаг. Эдгээр нь тогтвортой бөгөөд хурдан исэлддэггүй, исэлдэлтэнд тэсвэртэй, байдаг хамгаалалтын арга хэмжээарьсан дээр амьсгалах хальс эсвэл хамгаалалтын дэлгэц үүсгэдэг.

Лаурик хүчил нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй, миристик хүчил нь нүх сүвийг хаадаг

Бабассу тос болон бидний сайн мэдэх кокосын тос нь лаурын хүчлийн хамгийн өндөр агууламжтай байдаг. Лаурик хүчил нь нянгийн эсрэг болон мөөгөнцрийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй. Эдгээр тос нь арьсанд маш сайн тархдаг.бөгөөд хурдан шингэдэг. Цөцгийд тэд арьсанд гөлгөр, зөөлөн мэдрэмжийг өгдөг.

Гэхдээ эдгээр хоёр тос нь миристик хүчил их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь комедоген нөлөөтэй бөгөөд нүх сүвийг бөглөрөхөд хүргэдэг. Хэрэв цэвэр кокосын тос нь нүүрний арьсанд тохиромжгүй бол та үүнийг бие болон үсэндээ бүрэн тайвшруулж хэрэглэж болно!

Лаурины хүчил ихтэй тос

• Кокосын тос (48% Лаурины хүчил, 19% Миристик хүчил)
• Бабассу тос (40% Лаурины хүчил, 15% Миристик хүчил)

Стеарины хүчил нь арьсыг сэргээж, гадны нөлөөллөөс хамгаална

Стеарины хүчил нь ханасан тосны хүчил бөгөөд эвэрлэг давхарга болон тосны булчирхайн липидийн 10 орчим хувийг бүрдүүлдэг. Стеарины хүчлийн өндөр агууламжтай тос нь скрининг үйлчилгээтэй (хамгаалалтын хальс үүсгэдэг), гидро-липидийн давхаргыг сэргээж, арьсыг гадны нөлөөллөөс хамгаалж, эмульсийн сайн гулсах нөлөө үзүүлдэг.

Стеарины хүчил нь арьсанд сайн тэсвэртэй байдаг. гэхдээ комедоген нөлөөг үүсгэж болно, зарим нь хүчил нь липидийн давхаргын доторх эсийн мембраныг бэхжүүлж, уян хатан чанарыг бууруулж, нүх сүвнээс тослогийн шүүрлийг гадагшлуулахад хүндрэл учруулдагтай холбодог.

Стеарины хүчил ихтэй тос

• Ши тос (45% стеарины хүчил)
• Манго цөцгийн тос (42% стеарины хүчил)
• Какаоны цөцгийн тос (35% стеарины хүчил)
• Cupuaçu цөцгийн тос (33% стеарины хүчил)

Пальмитийн хүчил нь хуурай, гүйцсэн арьсанд тохиромжтой

Палмитийн хүчил нь арьсны эвэрлэг давхаргын өөх тосны хүчлүүдийн 37% -ийг бүрдүүлдэг. Тиймээс нас ахих тусам түүний агууламж буурдаг Palmitic тосыг ихэвчлэн боловсорсон арьсыг арчлахад ашигладаг. Яг л стеарины хүчилтэй адил арьсан дээр нимгэн боловч хөнгөн хамгаалалтын хальс үүсгэж, гэмтлийг сэргээдэг.

Пальмитийн хүчил агуулсан тосыг хуурай арьс, боловсорч гүйцсэн арьсыг арчлахад хамгаалалтын хаалт болгон ашигладаг. Тослог арьсны хувьд пальмитийн хүчил багатай (13% хүртэл) тосыг сонгох эсвэл холимог тос хэрэглэх нь дээр.

Пальмитийн хүчил ихтэй тос

• Какаоны цөцгийн тос (27% пальмитийн хүчил)
• Баобабын тос (22% пальмитийн хүчил)
• Авокадо тос (19% пальмитийн хүчил)
• Улаан буудайн үр хөврөлийн тос (19% пальмитийн хүчил)
• Арган тос, оливын тос, марула тос (13% пальмитийн хүчил)
• Шар буурцгийн тос, бабассу (11% пальмитийн хүчил)
• Боржийн тос, кунжут, наргил мод (9% пальмитийн хүчил)

Өөр хаана ч байхгүй өвөрмөц тосны хүчлийн найрлагатай өөр гурван тос байдаг.

Энэ жожоба тос ба лимнантес альба тос, 70%-ийн гадолийн хүчил агуулсан бөгөөд зөвхөн тэдгээрт агуулагддаг бөгөөд тосыг өдрийн гэрэл, исгэлэн, халуунд хэт өндөр тогтвортой байлгадаг.

Тэгээд анар үрийн тос, 72% нь ховор уушгины хүчил, ханаагүй коньюгат линолений хүчил CLnA-аас бүрддэг бөгөөд сүүлийн үед ховор омега-5 гэж нэрлэгдэх болсон. Анар жимсний үрийн тос нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй төдийгүй арьсны нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, коллагены нийлэгжилтэнд нөлөөлдөг.

Ургамлын тос дахь токоферол ба каротиноидууд

Үнэ цэнэтэй омега хүчлүүдээс гадна олон ургамлын тос агуулдаг их хэмжээний байгалийн витамин Етокоферол ба токотриенол хэлбэрээр. Чидун жимсний тосыг Е витаминаар баялаг гэж үздэг ч үнэндээ чацарганы тос эхний байрыг эзэлдэг бөгөөд токоферолын хэмжээ нь графикаас хол байгаа бөгөөд тосыг олж авах арга, шахах эсвэл CO2 зэргээс шалтгаална. олборлолт.

Чацарганы тос нь 100 гр тосонд 48 мг хүртэл каротиноид агууламжаараа аварга юм. Үүний дараа цангис жимсний тос, сарнай хип тос (сарнайн мощетта) ирдэг.

Токоферол ихтэй тос (витамин Е)

• Чацарганы тос (100 гр тосонд 185-330 мг токоферол)
• Улаан буудайн үр хөврөлийн тос (100 гр тос тутамд 250 мг токоферол)
• Цангис жимсний тос (100 гр тос тутамд 215 мг токоферол)
• Үхрийн нүдний тос (100 гр тос тутамд 100 мг токоферол)
• Маалинган тос (100 гр тос тутамд 76 мг токоферол)
• Арган тос (100 гр тос тутамд 62 мг токоферол)

Өдрийн гэрэлд (нарны гэрэл) тосны тогтвортой байдал

За, энэ сэдвийг дуусгахын тулд би өдрийн гэрэлд тосны тогтвортой байдлын талаар хэд хэдэн хэрэгтэй зүйл бичих болно. Энд дүрэм хялбар байдаг - хамгийн тогтвортой тос бол ханасан хүчил ихтэй тос юм. омега хүчлийн өндөр агууламжтай хамгийн тогтворгүй тос. Таны харж байгаагаар токоферолын өндөр агууламж нь заримдаа тосыг хагарахаас сэргийлдэггүй.

Тогтвортой байдлын дагуу бүх ургамлын тосыг гурван бүлэгт хуваадаг - маш тогтвортой тос, тогтворгүй тос, бусад бүх тосыг багтаасан дундаж тогтвортой байдлын гурав дахь бүлэг.

Өдрийн гэрэлд тогтворгүй тос

• Боржийн тос, анар, үхрийн нүд, примула, чацаргана, шар буурцаг, наранцэцэг, усан үзмийн үр, улаан буудайн үр, сарнайн мощетта (сарнайн хонго) тос

Өдрийн гэрэлд тос нь маш тогтвортой байдаг

• Тос: жожоба, купуачу, какао, наргил мод, манго, марула, ши тос, сквалан, лимнантес альба

Дунд зэргийн тогтвортой тос

• Бусад бүх тос

Би тосны талаар хамгийн хэрэгтэй бүх зүйлийг бичсэн юм шиг санагдаж байна, гэхдээ бичлэгээ эцэс хүртэл дуусгаагүй хүмүүст зориулж товч тоймыг санал болгож байна! (мөн би Сеченовын хэлтэст өргөдөл гаргах болно)))

• Тос нь бүх төрлийн арьсанд хэрэгтэй бөгөөд тэдгээр нь чийгийг хадгалж, хамгаалж, ашигтай хүчлийн эх үүсвэр болдог.
• Омега 3-6 нь ашигтай байдаг арьсыг чийгшүүлэхийн тулд дотроос нь авдаг, Омега-9 нь мөн тэнцвэрт байдалд зайлшгүй шаардлагатай
• GLA агуулсан тосыг архаг өвчин, арьсны үрэвслийн үед амаар уухад тустай primrose нь боржоос илүү дээр юм.
• Линолын хүчил (омега-6) агуулсан тос нь арьсны гэмтсэн саадыг сэргээж, керамид гэж ангилдаг.
• Альфа-линолений хүчил (омега-3) агуулсан тос нь арьсыг залуужуулж, хамгийн идэвхтэй тос
• Гамма-линолений хүчил (GLA) тос нь үрэвсэл, загатнахтай тэмцдэг
• Oleic acid (омега-9) агуулсан тос нь чийгшүүлж, идэвхтэй бодисыг нэвт шингээхэд тусалдаг
• Пальмитийн хүчил агуулсан тос (Омега-7) гүйцсэн арьсны нөхөн төлжилтийг сайжруулна
• Стеарин ба пальмитийн хүчил агуулсан тос нь хамгаалалтын хальс үүсгэж, гэмтлийг сэргээдэг

наранцэцэг (Helianthus annuus), ихэнх нь бүрддэг линолийн хүчил (LA) (омега-6 тосны хүчил).

Хоол хийхэд ашиглах:

Наранцэцгийн тос нь зөөлөн амттай тул маш их алдартай. Хүйтэн шахалтын тос илүү их байдаг шармөн бага зэрэг амттай амттай. Энэ нь салат, амтлагч эсвэл сүмс зэрэг түүхий хоолыг амтлахад хэрэглэгддэг. Заримдаа хүнсний ногоог зөөлөн жигнэхэд ашиглаж болох боловч өндөр температурт хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг. Цэвэршүүлсэн наранцэцгийн тос нь илүү төвийг сахисан амттай, цайвар өнгөтэй, бараг өнгөгүй, ойролцоогоор 180 ° C хүртэл халааж болно. Гэсэн хэдий ч транс өөх тос үүсэх аюултай. 1

Хайруулын хувьд ямар ургамлын тос хамгийн тохиромжтой вэ? Өндөр-Олейк гэж нэрлэгддэг наранцэцгийн сортууд байдаг. Тусгай сонголтын аргын ачаар эдгээр сортууд нь маш халуунд тэсвэртэй байдаг. Ийм тосыг 210 ° C хүртэл температурт хайруулын тавган дээр шарсан, мөн гүн хайруулын зориулалтаар ашиглаж болно.

Наранцэцгийн тос нь ихэвчлэн хүүхдийн сүүн тэжээлд байдаг. Шар өнгөтэй учраас маргарин, майонез үйлдвэрлэхэд алдартай.

Наранцэцгийн тос нь ханаагүй тосны хүчлүүдийн өндөр агууламжтай байсан ч гэсэн харьцаа гэдгийг санаарай ЛА:АЛА үүнд маш муу байна. Үрэвсэл үүсгэгч бодисын агууламж ялангуяа өндөр байдаг. Наранцэцгийн тос эсвэл аль нь дээр вэ? Рапсын тос дахь үрэвслийн эсрэг бодисын агууламж мэдэгдэхүйц өндөр байдаг. Дараа нь текстийн хайрцагт байгаа холбоосыг дагаж энэ талаар илүү ихийг олж мэдээрэй.

Веган гадил жимсний нэрсний бялуу жор:

Бэлтгэх арга: Банана, нэрсийг нилээд нухаш болгож, үлдсэн найрлагатай нь сайтар холино. Жигнэсэн тавагыг сайтар тосолж, гурилаар цацаж, зуурсан гурилаар дүүргэнэ. Бялууг урьдчилан халаасан зууханд хийж, 200 ° C-т дээд доод халаалттай 35-40 минутын турш жигнэх.

Худалдан авалт - хаанаас худалдаж авах вэ?

Цэвэршүүлсэн наранцэцгийн тосыг Magnit, Pyaterochka, Dixie, Perekrestok, Spar, Auchan, Lenta, Okay, Metro гэх мэт ямар ч сүлжээ супермаркетаас олж болно. Учир нь Энэ нь заавал тэмдэглэгээнд хамаарахгүй, гэхдээ бараг өнгөгүй эсвэл бага зэрэг цайвар шар өнгөөр ​​таньж болно. Өндөр температур эсвэл химийн уусгагчийг ашигладаг тул энэ тос нь бараг ямар ч чухал тэжээллэг бодис агуулдаггүй. Адилхан нэгийг нь цэвэршүүлээгүйгээс өндөр халааж, удаан хадгалдаг.

Органик бүтээгдэхүүн эсвэл эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн борлуулдаг зарим дэлгүүрт органик фермийн хүйтэн дарагдсан наранцэцгийн тосыг хадгалдаг. Хүйтэн дарагдсан наранцэцгийн тосыг ихэвчлэн "байгалийн" гэж тэмдэглэдэг. Энэ нь үнэ цэнэтэй зүйлийг агуулдаг шим тэжээл, илүү хүчтэй өнгө, амттай байдаг. Биологийн тосыг хэзээ ч боловсронгуй болгодоггүй, зөвхөн үнэргүйжүүлэх (үнэрт болон амтлагч бодисыг зайлуулах) хэсэгчлэн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч олон био холбоод энэ үйл явцыг шүүмжилдэг тул үүнийг хориглодог. Хүйтэн шахмал ургамлын тосыг цэвэршүүлээгүй, соёололттой үрээр хийдэг бөгөөд зарим нь түүний амтыг гашуун, гашуун, тэр ч байтугай хорхойтой гэж үздэг. 2 Гэсэн хэдий ч исэлдэлт нь агаар эсвэл усанд хэт их исэлдэж байгааг илтгэнэ.

Зэрлэг төрөл зүйл:

Мэдээжийн хэрэг, ургамлын тос биш, харин наранцэцэг Helianthus annuusмөн зэрлэг байгальд далан, гудамж, замын хажууд байж болно.

Үйлдвэрлэл:

Наранцэцгийн тос (Наранцэцгийн тос) үйлдвэрлэхийн тулд наранцэцгийн үр хэрэгтэй. Цэвэрлэгч машинууд үрийн цөмийг бүрхүүлээс чөлөөлж, бие биенээсээ тусгаарладаг. Хамгийн зөөлөн шахах арга бол хүйтэн шахалт юм: үрийг зөвхөн механик аргаар шахаж авдаг. Даралтаас үүсэх температур 40 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Байгалийн хүйтэн дарагдсан наранцэцгийн тосыг 30 хэмээс дээш халааж болохгүй. 3

Цэвэршүүлэх нь наранцэцгийн цэцэгсийг 100 ° C-ийн температурт уураар боловсруулж, уусгагчаар шахаж, дулаан эсвэл халуун шахах замаар хийдэг. Эдгээр боловсруулах аргуудын шалтгаан нь тодорхой амт, үнэрийг олж авах, хадгалах хугацааг нэмэгдүүлэх, өнгө өөрчлөх эсвэл цаашдын техникийн боловсруулалт юм. Энэ нь түүхий тосноос пигмент, үнэрт бодис, амт, гашуун бодис зэрэг хүсээгүй дагалдах бодисуудыг зайлуулдаг. 4

Хэдийгээр цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүний гарц өндөр боловч химийн найрлага, ургамлын хоёрдогч бодис, ханаагүй тосны хүчлүүд энэ аргыг хэрэглэснээс болж зовж шаналж байна.

Хадгалах:

Наранцэцгийн тосыг битүү саванд харанхуй, сэрүүн газар нэг жилээс дээш хугацаагаар, цэвэршүүлсэн тосыг хоёр жил хүртэл хадгалах боломжтой. Үүний зэрэгцээ, хүйтэн дарагдсан наранцэцгийн тосыг савыг онгойлгосны дараа хөргөгчинд хийж, хурдан хэрэглэх хэрэгтэй. Байнга онгойлгоход том саванд тохиолддог шиг хүчилтөрөгчөөр бага исэлдүүлэхийн тулд жижиг саванд тараах нь дээр.

Химийн найрлага - тэжээллэг чанар - калорийн агууламж:

Наранцэцгийн тос нь 884 ккал/100гр агуулдаг бөгөөд ихэнх нь өөх тосноос бүрддэг. Ханасан өөх тосны хэмжээ ойролцоогоор 10% байна. Линолений хүчил (LA) ба альфа-линолений хүчил (ALA) гэсэн хоёр ханаагүй өөх тосны харьцаа 616:1 байна. 5 Debinet хоол тэжээлийн вэбсайтад наранцэцгийн тос нь 50.18 г линолений хүчил (LA), 0.18 г альфа-линолений хүчил (ALA), i.e. омега-6 тосны хүчлүүдийн омега-3 тосны хүчлүүдийн харьцаа нь санал болгож буй 5:1-ийн оронд 280:1 байна.

Наранцэцгийн тос нь ихээхэн хэмжээний, тухайлбал 41 мг / 100 г агуулдаг. Өөх тосонд уусдаг энэхүү витамин нь бие махбодид антиоксидант чухал үүрэг гүйцэтгэж, тосыг хадгалах хугацааг уртасгадаг. мөн ижил төстэй агуулгатай. Улаан буудайн үр хөврөлийн тос нь илүү их токоферол агуулдаг - 149 мг/100 гр.5

Наранцэцгийн тос нь мөн бага хэмжээгээр агуулдаг: 5.4 мкг/100г. Энэхүү тосонд уусдаг витамин нь ихэвчлэн ногоон ногоо эсвэл салатанд байдаг: 483 мкг/100г, 46 мкг агуулдаг. Харин 71 мкг/100 гр-ын агууламжтай бол К витамин илүү их (13 дахин) байдаг. 5

Наранцэцгийн тосыг 30 0С-аас доош температурт хүйтэн шахах үед агуулагдах витамин, тосны хүчлүүдийн ихэнх нь анхны хэлбэрээрээ үлддэг.

Эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө - шинж чанар:

Наранцэцгийн тос нь ханаагүй олейны хүчил (бутирийн хүчил) учраас чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай бөгөөд "I" гормоны эсэргүүцлийг бууруулдаг. 6 Эсийн өсгөвөрийн судалгаагаар олейны хүчил нь хавдрын эсийн үйл ажиллагааг дарангуйлдаг болохыг харуулж байна. 7.8 Байгалийн наранцэцгийн тос нь 19.5% моно ханаагүй олейны хүчил (18:1) агуулдаг бөгөөд 31%, рапсын тос 60-70%, 74% -ийг агуулдаг.

2017 оны судалгаагаар линолийн хүчил тогтмол хэрэглэх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс сэргийлдэг болохыг тогтоожээ. 9

Амьд организмд хийсэн судалгаагаар липидийн солилцооны эмгэг (дислипидеми) өвчтэй хүмүүс наранцэцгийн тосыг тогтмол хэрэглэдэг бол цусан дахь холестерины хэмжээ буурч байгааг нотолсон. 10 Захиалгат үйлдвэрлэлийн судалгаа нь зөвхөн ашиг тусыг анхаарч үздэг бөгөөд бусад бүх зүйлийн талаар, тэр дундаа энэ талаар илүү ашигтай хүнсний бүтээгдэхүүний талаар ярьдаггүй.

Гэсэн хэдий ч эдгээр эерэг чанаруудаас гадна наранцэцгийн тос нь бусад шинж чанартай байдаг.

Эрсдэл - үл тэвчих - гаж нөлөө:

Бүх цэвэршүүлсэн ургамлын тос нь 3-MCPD тосны хүчлийн эфирийг агуулдаг Олон улсын хорт хавдрын судалгааны агентлаг(IARC) 2011 онд үүнийг "хорт хавдар үүсгэгч" гэж ангилсан. Өндөр цэвэршүүлсэн ургамлын тос, өөх тос нь эдгээр бодисуудын хамгийн их агууламжтай байдаг. Тэдгээрийн зарим нь устөрөгчжүүлсэн байдаг (жишээ нь, маргарин). Хүүхдийн хуурай сүү нь цэвэршүүлсэн тос, тос агуулсан байдаг тул өөх тосны хүчлийн эфир их хэмжээгээр агуулагддаг нь батлагдсан. Цэвэршүүлэх үйл явцын сүүлчийн алхам болох үнэргүйжүүлэх нь ихэнх тохиолдолд 3-MCPD эфир үүсэхэд хүргэдэг. Зарим тохиолдолд тэд уурын боловсруулалтын үед ч үүсч болно. Цэвэршүүлэх нь тунхаглалд хамаарахгүй тул хэрэв тос нь "хүйтэн дарагдсан" эсвэл "байгалийн" гэсэн тэмдэглэгээгүй бол хүнсний тосыг цэвэршүүлэх ажлыг эхлүүлж болно. Цөцгийн тос, гахайн өөх гэх мэт амьтны гаралтай өөх тос. 3-MCPD эфир агуулаагүй тул Тэд ихэвчлэн боловсронгуй биш байдаг. арван нэгэн

Хүнсний үйлдвэрлэлийн зарим процессоор ханаагүй тосны хүчлүүдийн байгалийн cis-ийн тохиргоог транс тохиргоонд хувиргаж болно. Транс өөх тос нь өөх тосны солилцоонд асуудал үүсгэдэг эсвэл зүрхний титэм судасны өвчин үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Устөрөгчжүүлэлтийн тусламжтайгаар та тосны бүтэц, тогтвортой байдлыг өөрчилж, устөрөгчжүүлж болно. Жишээлбэл, маргарин үйлдвэрлэхийн тулд ханаагүй тосны хүчлийг ханасан тосны хүчил болгон хувиргадаг. 12 Хэдэн жилийн турш хоол хүнс дэх транс тосны агууламжийг бууруулах боломжтой болсон. 13 Европын олон улс орнууд хүнсний бүтээгдэхүүний өөхний фракц дахь үйлдвэрлэлийн аргаар үйлдвэрлэсэн транс тосны дээд хэмжээг 2%-иар тогтоосон байдаг. 14

Ялангуяа хүйтэн дарагдсан наранцэцгийн тос (Наранцэцгийн тос) нь их хэмжээний моно- болон polyunsaturated fatty acids агуулдаг. Омега-6 тосны хүчил (линолийн хүчил, LA) нь чухал боловч их хэмжээгээр бие махбодид үрэвсэл үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Учир нь Бид эдгээр тосны хүчлүүдийг аль хэдийн хэт их хэрэглэж байгаа тул омега-3 тосны хүчлийг (альфа-линолений хүчил, ALA) найм дахин их хэрэглэх ёстой. Энэ нь LA: ALA харьцааг сайжруулж чадна. LA:ALA тосны хүчлийн харьцаа 5:1-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Жишээлбэл, альфа-линолений хүчил (ALA) -аар баялаг.

Наранцэцэг нь цэцгийн тоос, хүнсний харшил үүсгэдэггүй. Энэ нь шарилж болон бусад Asteraceae-тай харшлын нийгэмлэг үүсгэдэг.

Уламжлалт анагаах ухаан - натуропати:

Наранцэцгийн тос юунд тохиромжтой вэ?
Наранцэцгийн тосыг зажлах нь Энэтхэгээс гаралтай Аюурведийн арга юм. Гэсэн хэдий ч нэг судалгаагаар кунжутын тосыг ашигласан бөгөөд энэ нь Streptococcus mutans болон Lactobacillus acidophilus бактерийн эсрэг мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлсэн. Хоргүйжүүлэх бодис болох наранцэцгийн тосыг Федор Карач гэдэг нэртэй холбон мэддэг. Түүнчлэн, энэ үйл явц нь амны хөндий, залгиурт эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд суурьшиж, үржихээс сэргийлнэ. Мөн тос сорох нь хэрх, ходоод, гэдэсний өвчинд сайнаар нөлөөлдөг гэж үздэг. 7

Наранцэцгийн цэцгийн навчийг мөн байгалийн эмчилгээнд хэрэглэдэг. Тэд хандмал эсвэл цай хэлбэрээр өндөр халууралт, жишээлбэл, хумхаа эсвэл уушигны өвчинд тусалдаг. 15

Наранцэцгийн үрийн тосыг гаднаас нь бас хэрэглэдэг: үе мөчний өвчлөлийн үед тосыг арьсанд түрхэж эсвэл эдгэрдэггүй шархыг эмчилнэ. Тосыг дотооддоо авах нь тайвшруулах үйлчилгээтэй байх ёстой. 15

Тархалт - гарал үүсэл:

Наранцэцэг нь Хойд болон Төв Америкт байдаг. Испани нээгчдийн ачаар энэ тосны ургамал Европт ирсэн. Ирээдүйтэй сортуудыг ЗХУ-д Украинд үйлдвэрлэсэн. Аргентин нь Оростой зэрэгцэн хамгийн чухал үйлдвэрлэгч юм. 16 Тоо хэмжээний хувьд наранцэцгийн тос нь дэлхийн үйлдвэрлэлд дал модны тос, шар буурцгийн тос, рапсын тосны дараа дөрөвдүгээрт ордог. 17

Өсөн нэмэгдэж буй - Ургац хураалт:

Жилийн астер нь маш ховор тохиолддог байсан ч 3 метр хүртэл өндөрт хүрч чаддаг. 18 Тэдний хүчирхэг иш нь целлюлозоор дүүрсэн бөгөөд ээлжлэн байрлуулсан гурвалжин зүрх хэлбэртэй навчнууд нь хатуу үстэй хучигдсан байдаг. Том цэцгийн толгой нь 35 см диаметртэй байдаг. Цэцэглэлтийн хугацаа 7-р сараас 9-р сар хүртэл үргэлжилнэ. Үрийн өөхний агууламж нь сортоос хамааран ихээхэн ялгаатай байдаг. 15 Жилд дунджаар 2.5 ц/га үр тариа хураан авдаг тул талбай дээр 10 орчим тонн үр тарианы үлдэгдэл (сүрэл) үлддэг. 19

Боловсорч гүйцсэн наранцэцгийн үрийг хураахын тулд богино иштэй сортуудыг сонгох нь дээр. Навч ихтэй өндөр сортууд нь ногоон дарш хийхэд тохиромжтой.

Тослог ихтэй наранцэцгийн сортууд (HO) нь тариалалтын улмаас (генийн инженерчлэл биш!) 75-93% олейны хүчлийн агууламжтай сортууд юм. Нийтлэг сортууд нь 14-39.4% oleic хүчил агуулдаг. 20 Ханаагүй тосны хүчлүүдийн (олейн хүчил) өндөр агууламж нь газрын тосны дулаан, исэлдэлтийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг. 21 Тос ихтэй сортуудын тосны утааны цэг нь ойролцоогоор 220 ° C байна.

Генийн өөрчлөлттэй наранцэцгийн сортын хэрэглээ маргаантай байгаа учир... тэд ган, халуун, шавьж устгах, гербицид, ургамлын өвчинд тэсвэртэй байх ёстой. Ийм ургамлыг жишээлбэл Канадад ургуулах зөвшөөрөл авсан. 2

Төөрөгдөлд хүргэж болзошгүй:

Учир нь ургамал нь нэг төрөл, зүйлд хамаардаг Helianthus tuberosusцэцэглэлтийн үеэр төрөл зүйлтэй андуурч болно Helianthus annuus. Гэсэн хэдий ч энэ ургамал нь тос агуулсан үрийг ашигладаггүй, харин инулин агуулсан булцууг ашигладаг бөгөөд энэ нь нэрээр алдартай.

Амьтныг хамгаалах - төрөл зүйлийг хамгаалах - амьтны эрүүл мэнд:

Том цэцгийн толгойтой наранцэцэг хамгийн тохиромжтой газарцэцгийн тоос, зөгий, шавьж, шувуудын хоол хүнс цуглуулах. Жижиг цэцэрлэгт хүрээлэн, нугад эсвэл цэцэг болгон ургуулсан нь тухайн зүйлийг хамгаалахад үйлчилдэг.

Ерөнхий мэдээлэл:

Наранцэцэг ( Helianthus annuus) Астерийн гэр бүлд хамаардаг. Түүний үрийн тосны агууламж 50% орчим байдаг.

Өөр нэрс:

Яриа хэлээр бол наранцэцгийг зүгээр л наранцэцэг гэж нэрлэдэг. 15

Наранцэцгийн навчны эмийн нэр нь Helianthi flos, наранцэцгийн үрийн тосыг Helianthi oleum гэж нэрлэдэг. Англиар наранцэцгийн тосыг наранцэцгийн тос гэж нэрлэдэг.

Хэрэглэх түлхүүр үгс:

90% -иас дээш олейны хүчлийн агууламжтай өндөр үр ашигтай наранцэцгийн тосыг химийн үйлдвэрт, жишээлбэл, тосолгооны материал үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Энэхүү халуунд тэсвэртэй тосыг гоо сайхны салбарт ч ашигладаг. 21

Наранцэцгийн тос нь бусад зүйлсээс гадна үйлдвэрлэлийн будаг, лакны бүрэлдэхүүн хэсэг юм тосон будагбудах зориулалттай. Арьс шир боловсруулах, даавуу үйлдвэрлэхэд хамгаалах бодис болгон ашигладаг.

Үүнээс гадна наранцэцгийн тосыг ургамлын түлш болгон ашигладаг ч энэ чиглэлээр судлах шаардлагатай хэвээр байна. Wikipedia-д мэдээлснээр наранцэцгийн тосны метил эфирийн (ЖДБ) хэмжээ 2007 онд Европт үйлдвэрлэсэн нийт биодизель (өөхний хүчлийн метил эфир, FAME) 10 орчим хувийг эзэлж байна.

Эмийн үйлдвэрүүд наранцэцгийн тосыг тос, тос болгон ашигладаг бөгөөд үүнийг хэсэгчлэн орлуулдаг. Шахсан гурилын үлдэгдэл болон тослоггүй гурилыг мал тэжээхэд ашиглаж болно.

2019 оны тавдугаар сард наранцэцгийн тосноос гаргаж авсан “шатаасан оливийн тос”-той холбоотой шуугиан дэгдээж байсан.

Уран зохиол - эх сурвалж:

21 эх сурвалжийн ишлэлийг үзэхийг хүсвэл дарна уу

1. Test.de Stiftung Warentest: Sonnenblumenöl - Gutes Öl muss nicht teuer sein.
2. Pini U. Das Bio-Food Handbuch. Улман: Гамбург, Потсдам. 2014 он.
3. Oelerini.com Sonnenblumenöl.
4. Wikipedia Raffination.
5. USDA АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яам.
6. Finucane OM, Lyons CL, Murphy AM et al. Нэг ханаагүй тосны хүчлээр баяжуулсан өөх тос ихтэй хоолны дэглэм нь өөхний NLRP3-ийн үрэвсэлт IL-1β-ийн ялгаралт болон таргалалтаас үл хамааран "гормон-I"-ийн эсэргүүцлийг саатуулдаг. Америкийн чихрийн шижингийн холбоо. 2015;64(6).
7. Fleischhauer SG, Guthmann J, Spiegelberger R. Enzyklopädie Essbare Wildpflanzen. AT Verlag: Аарау. 2013 он.
8. Kumar S, Ruiz Velasco AD, Michlewski G. Олейны хүчил нь Pri-MiR-7/уургийн цогцолборыг дахин загварчлах замаар MiR-7 боловсруулалтыг өдөөдөг. Молекул биологийн сэтгүүл. 2017;429(11).
9. Ву Жэй, Марклунд М, Имамура Ф нар. Омега-6 тосны хүчлийн биомаркер ба тохиолдлын 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин: 20 ирээдүйн когортын судалгаагаар 39,740 насанд хүрэгчдэд зориулсан хувь хүний ​​түвшний мэдээллийн нэгдсэн дүн шинжилгээ. Чихрийн шижин 6 Дотоод шүүрлийн өвчин. 2017;5(12).
10. Саеди С, Норузи М, Хосротабар Н нар. Рапс ба наранцэцгийн тос нь липидийн профиль болон дислипидемитэй оролцогчдын антропометрийн үзүүлэлтүүдэд хэрхэн нөлөөлдөг. Med J Исламын Бүгд Найрамдах Иран. 2017;31(5).
11. CVUA Stuttgart Chemisches und Veterinäruntersuchungsamt Stuttgart. 3-MCPD-Ester in raffinierten Speisefetten und Speiseölen - ein neu erkanntes, weltweites Асуудал. 2007 он.
12. Biesalski HK, Bischoff SC, Pirlich M et al. Ernährungsmedizin. 5. Өргөтгөх. Thieme: Штутгарт, Нью Йорк. 2018 он.
13. Jirzik K. Trans-Fettsäuren in Feinen Backwaren und Margarinen. Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit-ийн Bundesamt für. Berichte zur Lebensmittelsicherheit 2014 - Bundesweiter Überwachungsplan 2014. Берлин. 2016 он.
14. ДЭМБ Weltgesundheits Organization. Eliminierung von Transfettsäuren дахь Европ фюхрэнд. Копенгаген. 2014 он.
15. Pahlow M. Das grosse Buch der Heilpflanzen. Gesund durch die Heilkräfte der Natur. Никол: Гамбург. 2013 он.
16. Brücher H. Tropische Nutzpflanzen. Ursprung, Evolution and Domestikation. Спрингер: Берлин, Хайдельберг, Нью-Йорк. 1977.
17. USDA АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яам. Тосны үр: Дэлхийн зах зээл ба худалдаа. 2019 он.
18. Schilling E. Helianthus Linnaeus. helianthus annuus. Мексикийн хойд хэсэгт орших Хойд Америкийн ургамал. Оксфордын их сургуулийн хэвлэл: Нью-Йорк, Оксфорд. 2006;21.
19. Kaltschmitt M et al. Эрчим хүч, биомасс. Грундлаген, Техникэн ба Верфарен. Спрингер: Берлин. 2009 он.
20. Bundesministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz. Deutsches Lebensmittelbuch - Leitsätze für Speisefette und Speiseole. 2008 он
21. Wikipedia High-Oleic-Sonnenblumen.

Линолын хүчил нь олон ханаагүй чухал тосны хүчлүүд, тухайлбал Омега-6 ангилалд багтдаг (альфа-линолийн хүчилтэй андуурч болохгүй - Омега-3). Эдгээр хүчлүүдийн "зайлшгүй" чанар нь бид тэдгээрийг өөрсдөө гаргаж авах боломжгүй учраас бид энэ үнэлж баршгүй материалыг хоол хүнсээр дамжуулан авах ёстой.

Хүн линолийн хүчлийг хоол хүнсээр авдаг © iStock

Хүний биед линолийн хүчил нь эсийн мембранд липид хэлбэрээр байдаг, өөрөөр хэлбэл хамгаалалтын функцийг гүйцэтгэдэг бөгөөд эсийг тааламжгүй нөхцөлд дасан зохицож, хүнд хэцүү нөхцөлд ч амьд үлдэхэд тусалдаг.

Линолын хүчил хүний ​​биед ямар ач тустай вэ?

Бүх чухал тосны хүчлүүдийн нэгэн адил линолийн хүчил нь хүний ​​биеийн хэвийн үйл ажиллагаа, эрүүл мэнд, урт наслахад зайлшгүй шаардлагатай. Үүний гол давуу талууд энд байна.

Өөх тос, липидийн солилцоонд оролцдог

Линолын хүчил нь Омега-6 ангиллын хамгийн идэвхтэй нь арахидоны хүчилтэй адил хоол хүнсээр дамжин биед ордог. Эс бүрт агуулагддаг, ялангуяа элэг, тархи, булчинд зайлшгүй шаардлагатай.

Дархлааг бэхжүүлнэ

Эмгэг төрүүлэгч бактери, вирусын нөлөөллөөс эсийг хамгаалахад тусалдаг.

Өөх тосны солилцоонд оролцдог

Энэ чадварын хувьд линолийн хүчил жингээ хасахад зориулсан хүнсний нэмэлт тэжээлд ордог.

Булчингийн массыг бий болгодог

Линолын хүчил нь бодисын солилцоо, уургийн шингэцийг сайжруулж, улмаар булчингийн өсөлтийг дэмждэг. Бодибилдингчид түүнийг хайрлаж, үнэлдэг нь гайхах зүйл биш юм.

Арьс, үс, хумсны байдлыг сайжруулна

Бие дэх өөх тосны хүчлийн тэнцвэргүй бол хумс, арьс, үсний гоо сайхны талаар ярих боломжгүй юм. Үүнээс гадна линолийн хүчил нь чийгийг хадгалж, арьсыг хамгаалдаг гидролипидийн хальсны нэг хэсэг юм.

Линолын хүчил дутагдалтай

Зөвхөн тусгай шинжилгээ нь бие махбодид линолийн хүчил дутагдаж байгааг илрүүлж чадна. Гэсэн хэдий ч Омега-6-ийн нийлэгжилтээр бие махбодид бүх зүйл сайн болохгүй байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд байдаг.

1. 1

   Хуурай арьс, хальслах.Хэрэв эвэрлэг давхаргад цөөн тооны липид байгаа бол түүний бүрэн бүтэн байдал алдагдаж, арьс чийгээ алддаг нь гайхах зүйл биш юм. Эцсийн эцэст, линолийн хүчил нь эвэрт хайрсыг холбодог цементийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

2. 2

   Батга.Бие дэхь линолийн хүчил дутагдалтай байгаа нь гуужуулагчийн үйл явц тасалдаж, нүх сүв бөглөрдөг. Энэ тохиолдолд үрэвсэл нь нэлээд байгалийн юм.

3. 3

   Байнгын ханиад, халдвар.Липидийн солилцоо эвдэрсэн үед дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа доголдож, линолийн хүчил нь түүний шууд оролцогч юм.

4. 4

   Үе мөч өвдөх.Чухал тосны хүчлүүд нь үе мөчний өвчтэй хүмүүст тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг.

Линолын хүчил агуулсан хоол хүнс

Ургамлын тос нь линолийн хүчлийн гол эх үүсвэр юм © iStock

Линолын хүчил нь ургамлын тосонд, арахидоны хүчил (амьтны гаралтай Омега-6) нь мах, цөцгийн тос, сүүнд агуулагддаг. Хүнсний бүтээгдэхүүнд линолийн хүчил байгаа эсэхийг хүснэгтэд тодорхой харуулав.

Бүтээгдэхүүн дэх линолийн хүчлийн агууламж

Хэрэглээний хэмжээ

Зайлшгүй чухал тосны хүчлүүд агуулсан хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийг хэрэглэхдээ Омега-3 ба Омега-6-ийн харьцааг хадгалах нь чухал. Хамгийн тохиромжтой 1: 1 тэнцвэрийг бидний алс холын өвөг дээдэс хадгалж байсан. Орчин үеийн бодит байдлыг харгалзан хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн санал болгосон харьцаа нь 1: 5 байна.

Омега-6 ба Омега-3 тосны хүчлүүдийн зөв тэнцвэр нь эрүүл мэндэд чухал © iStock

Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр Омега-6 үзүүлэлт 10, заримдаа бүр 20 хүрдэг. Омега-6-ийн ийм тодорхой давуу байдлын шалтгааныг энгийнээр тайлбарладаг: бид Омега-3 агуулсан хангалттай хоол хүнс хэрэглэдэггүй. Өнөөдөр өөх тосны хүчлүүдийн гол нийлүүлэгчид нь ургамлын тос, махан бүтээгдэхүүн, харин далайн загас биш (Омега-3-ийн гол эх үүсвэр) юм.

Дундаж өдөр тутмын норм 50-аас доош насны насанд хүрэгчдэд зориулсан линолийн хүчил нь эмэгтэйчүүдэд 12 г, эрэгтэйчүүдэд 17 г байдаг бөгөөд энэ нь ойролцоогоор 6-9 халбага наранцэцгийн тос юм. Нас ахих тусам энэ тун буурдаг.

Ашиглалтын хязгаарлалт

Орчин үеийн хүний ​​хоол тэжээлд Омега-6 тосны хүчлийн дутагдал гэж байдаггүй. Тэрээр салат дээрээ ургамлын тос асгаж, амьтны гаралтай өөх тосны хэрэглээг хязгаарлахгүйгээр элбэг дэлбэг авдаг. Гэхдээ Омега-3 хүчлийн дутагдал, ялангуяа өөх тос багатай далайн загас иддэг орнуудын оршин суугчдын хувьд хурц дутагдалтай байдаг.

Үүний зэрэгцээ, бие махбодийн сайн сайхан байдал нь өөх тосны хүчлүүдийн тэнцвэрт байдлаас шууд хамаардаг: Омега-6-ийн давамгайлал нь түүнд хор хөнөөл учруулж, архаг үрэвсэлт үйл явц үүсгэдэг бөгөөд маш их сөрөг үр дагавартай байдаг.

Линолын болон арахидоны хүчил агуулсан хоол хүнс - ургамлын тос, амьтны гаралтай өөх тосыг хэрэглэхдээ тэдгээрийг Омега-3 хүчлээр баялаг хоол хүнсээр тэнцвэржүүлэхээ бүү мартаарай. Эрүүл мэндийн томъёо нь бие дэх ханаагүй тосны хүчлүүдийн зөв харьцаанд оршдог.

Хэрэгслийн тойм

Хоолны нэгэн адил гоо сайхны бүтээгдэхүүнд линолийн хүчил нь байгалийн биологийн хүртээмжтэй хэлбэрээр илэрдэг. ургамлын тос. Омега-6-аар баялаг гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн дараах асуудлуудтай арьсанд зориулагдсан байдаг.

• хатах;

  үрэвсэл.

Томъёо нь арьсны липидийн саадыг сэргээх эсвэл бэхжүүлэх зорилготойгоор нэгддэг. Энд зөвхөн цөөн хэдэн эмчилгээ байна.

Линолын хүчил агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь тэжээл өгч, арьсыг зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй.

Ургамлын тос нь гэрийн эзэгтэй бүрийн гал тогоонд нэр хүндтэй газруудын нэгийг эзэлдэг. Түүнээс гадна хамгийн алдартай бүтээгдэхүүнийг олж авдаг. Наранцэцгийн тос нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, гэдэсний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. мэдрэлийн систем, санах ойг сайжруулахад тусалдаг. Нэг төрлийн наранцэцгийн тос нь өндөр oleic юм. Энэ нь юу вэ, ердийнхөөс ямар давуу талтай, биед ямар ашиг тус, хор хөнөөл учруулдаг талаар бид нийтлэлдээ хэлэх болно.

Өндөр олейн тос гэж юу вэ?

Энэ нь наранцэцэг боловсруулах үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Үүнгүйгээр орчин үеийн хоол хийхийг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Өөх тосны хүчлүүдийн агууламжаас хамааран наранцэцгийн үр болон тэдгээрээс гаргаж авсан тосыг 4 төрлийн: олеин ихтэй, дунд олейктэй, линолийн агууламж өндөртэй, стеарик өндөртэй. Тэд тус бүрийн түүхий эдийг уламжлалт үржлийн аргыг ашиглан олж авдаг.

Өндөр oleic oil нь олейны нэг ханаагүй хүчил (80-90%) ихтэй бүтээгдэхүүн юм. эзлэхүүний 10-аас доошгүй хувийг эзэлнэ. Шинж чанараараа энэ төрлийн тосыг үнэ нь 3-4 дахин бага боловч оливын тостой харьцуулж болно. Өндөр oleic тос нь төвийг сахисан амттай, цайвар шар өнгөтэй (бараг тунгалаг) бөгөөд транс өөх тос агуулдаггүй. Хүнсний үйлдвэрт 10 гаруй жил ашиглагдаж байна.

Энгийн наранцэцгийн тосоос давуу тал

Өндөр oleic тос нь наранцэцгийн үрнээс уламжлалт аргаар олж авсан уламжлалт тосоос ихээхэн давуу талтай.

1. Энэ тосыг үнэлдэг гол зүйл бол найрлага дахь хэмжээ нь 90% хүрдэг олейны хүчлийн өндөр агууламж юм.
2. Өндөр oleic тос нь оливын тос (80-90% -ийн эсрэг 71%), ердийн наранцэцгийн тос (80-90% -ийн эсрэг 35%) -аас ч илүү олейны хүчил агуулдаг.
3. Энэ бүтээгдэхүүн нь бусад төрлийн тосноос ялгаатай нь хайруулын тавганд тохиромжтой. Энэ нь хүний ​​эрүүл мэндэд хортой транс өөхийг үүсгэдэггүй нь үнэн юм.
4. Энэ нь төвийг сахисан амттай байдаг. Энэхүү өмчийн ачаар энэ бүтээгдэхүүн нь цэвэршүүлээгүй наранцэцгийн тос, чидуны тосны амтанд дургүй хүмүүст тохиромжтой.
5. Олон төрлийн ханаагүй омега-3 хүчлүүдийн агууламжаас шалтгаалан энэ бүтээгдэхүүний хадгалах хугацаа нь бусад төрлийн ургамлын тосоос илүү урт байдаг.

Ерөнхийдөө олейны хүчил ихтэй бүтээгдэхүүн нь тэжээллэг чанараараа оливын тосноос дээгүүр байр эзэлдэг гэж хэлж болно, гэхдээ өртөг нь хамаагүй бага байдаг.

Өндөр олейны тос: биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

Одоо ярилцъя ашигтай шинж чанаруудӨө энэ бүтээгдэхүүн. Уламжлалт наранцэцгээс илүү олон зүйл байдаг.

Олеийн агууламж өндөртэй ургамлын тос нь дараах байдлаар биед тустай.

• ихэвчлэн хорт хавдар үүсгэдэг чөлөөт радикалуудыг устгадаг байгалийн антиоксидант гэж тооцогддог Е витамины өндөр агууламж;
• биед хортой ханасан өөх тосны агууламж бага (10%);
• Үүнд агуулагдах омега-3 хүчил нь бие дэх холестерины хэмжээг бууруулж, дархлааны системийг бэхжүүлж, эсийн мембран, дотоод эрхтнийг устгахаас хамгаалдаг;
• Омега-9 хүчил нь зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, цусны судсыг бэхжүүлдэг;
• гэдэс, хоол боловсруулах тогтолцооны ажилд эерэг нөлөө үзүүлэх;
• Үзүүлсэн тос нь бусад төрлөөс илүү хурдан биед шингэдэг тул илүү ашигтай гэж үздэг.

Зөвхөн ургамлын тосыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үгүй бол энэ нь цэвэр хэлбэрээр болон хайруулын тавган дээр хэрэглэхэд тохиромжтой бүтээгдэхүүн гэж нэрлэгдэх боломжтой.

Алдартай тос үйлдвэрлэгчид

ОХУ-д олейны агууламж өндөртэй тосны хамгийн алдартай үйлдвэрлэгчид:

1. "Астон" үнэргүйжүүлсэн өндөр олеийн дээд зэрэглэлийн тос. Үйлдвэрлэгч сав баглаа боодол дээр энэ бүтээгдэхүүн нь ердийн наранцэцэгээс 4 дахин их хайруулын циклтэй байдаг гэж заасан байдаг. Утааны цэг нь 260 ° C байна.
2. Natural Products брэндийн Краснодар Элитийн өндөр олеик тос нь төвийг сахисан амттай, 80% Омега-9 хүчил агуулсан бөгөөд 10 цаг хүртэл шарсан махыг тэсвэрлэдэг. Эдгээр бүх мэдээллийг үйлдвэрлэгчийн баглаа боодол дээр заасан болно.
3. "Oley of Lefkadia" - өндөр oleic наранцэцгийн сортуудаас хүйтэн шахалтаар үйлдвэрлэсэн.
4. "Россиянка" нь Саратов мужийн Аткарск хотод үйлдвэрлэгддэг. Бусад төрлийн тосноос 3 дахин илүү дулааны боловсруулалтанд амт, өнгө хадгалах чадвартай.

Гоо сайхны салбар нь залуу насны үрлийг хайж ирсэн. Мэргэжилтнүүд мөнхийн гоо сайхны жортой тэмцэж байхад эмэгтэйчүүд залуужихын тулд нүүрэндээ хүчил хэрэглэдэг. Энэ асуудалд тэд хамгийн сайн туслагч юм: тэд арьсыг дермис хүртэл цэвэрлэж, ихэнх салоны гоо сайхны процедурт ашигладаг бөгөөд дор хаяж хэсэг хугацаанд хөгшрөлтийн явцыг зогсоодог. Зөв хэрэглэвэл дутуу үрчлээний талаар санаа зовох хэрэггүй, гэхдээ та үүнийг хөнгөнөөр авч үзэх ёсгүй: энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэх болно.

Арьсанд үзүүлэх нөлөө

Хүчилд агуулагдах бүх ашигтай шинж чанарыг жагсаахад хэцүү байдаг. Хэрэв бид тэдгээрийг яг адилхан гэж үзвэл гоо сайхны хэрэгсэлнүүрний арьсны хувьд - тэдгээр нь юуны түрүүнд залуужуулах, идэвхтэй хальслах бодисын үүрэг гүйцэтгэдэг. Тогтмол, зөв ​​хэрэглэснээр та хэдхэн долоо хоногийн дотор дараах үр дүнг эдлэх боломжтой.

• Илүүдэл шингэн нь эсийг орхидог - хаван бага байдаг;
• хучуур эдийн хүчил-суурь тэнцвэрийг хэвийн болгох;
• арьс илүү уян хатан, зөөлөн болдог;
• sebaceous булчирхайн шүүрлийг хянадаг;
• үрчлээс нь гөлгөр болж, гүн гүнзгий болдог;
• арьсны өвчний явцыг хөнгөвчлөх, эдгэрэлтийг түргэсгэх;
• батга, батга ул мөр үлдэхгүй;
• пигмент толбо нь цайрч, үл үзэгдэх эсвэл бүрмөсөн алга болдог;
• нүх сүв цэвэрлэж, нарийссан;
• арьсны хамгийн их чийгшил үүсдэг;
• хорт хавдрын эпителиома үүсэх эрсдэл буурдаг;
• арьсны хэт ягаан туяа, бага температур, халдвар гэх мэт гадны түрэмгийлэгчид үзүүлэх эсэргүүцэл нэмэгддэг;
• арьсан доорх судаснууд бэхждэг;
• комедонуудын тоо буурдаг;
• хүчилтэй хослуулан бусад идэвхтэй бодисын нөлөөг сайжруулдаг;
• хальслах нь зөөлрүүлдэг;
• сорви болон сунгах тэмдэг нь бүдгэрч, бүдгэрч, мэдэгдэхүйц багасах болно.

Ийм өргөн хүрээний гоо сайхны үр нөлөөг үл харгалзан хүчлийг бүх өвчнийг эмчлэх эм болгон эмчлэх шаардлагагүй. Тэд зорилготой ажилладаг. Жишээлбэл, тэдгээрийг үрчлээг арилгах хөгшрөлтийн эсрэг бодис, батга үрэвслийн эсрэг, хөгшрөлтийн толбыг цайруулах үйлчилгээтэй болгон ашиглаж болно. Хамгийн гол нь асуудлыг тодорхойлж, түүнийг шийдвэрлэх зөв шийдлийг сонгох явдал юм. Эцсийн эцэст тэд тус бүр нь тодорхой шинж чанартай байдаг.

Төрлийн

Орших янз бүрийн төрөлгоо сайхны салбарт хэрэглэдэг хүчил.

(AHA, альфа гидрокси хүчил, альфа гидрокси хүчил):

• чулуу;
• Лимон;
• гликол;
• бүйлс;
• цуу;
• ферулик;
• сорли;
• фитик;
• алим гэх мэт.

BHA хүчил:

• salicylic (энэ бүлгийн цорын ганц).

Амин хүчлүүд:

• аспартик;
• глютамин гэх мэт.

Витамин:

• аскорбины хүчил (витамин С);
• линол (F);
• никотин (PP, B3);
• пантотеник (B5);
• ретинол (A);
• фолик (B9).

• нийлэг;
• арахидоны;
• винил цууны бодис;
• лаурик;
• линол;
• олеик;
• пропионик;
• сорбины хүчил;
• стеарик;
• эрукова гэх мэт.

Бусад ангилал:

• хүчилтөрөгчгүй (хатаах) ба хүчилтөрөгч агуулсан (чийгшүүлэх);
• хүчтэй (хүчтэй), сул дорой (арьсанд зөөлөн);
• тогтвортой (удаан хугацааны үр нөлөө үзүүлэх), тогтворгүй (түр зуурын үр дүн өгөх);
• органик бус (химийн томъёог ашиглан боловсруулсан), органик (байгалийн эх үүсвэрээс хийсэн);
• уусдаг (усанд шингэлж болно), уусдаггүй (тос болон бусад шингэнд ууссан байх ёстой).

Үр дүнг буруу тооцоолохгүйн тулд ямар бүлгийн хүчлүүд арьстай холбоотой ажилладагийг мэдэх шаардлагатай. Жишээлбэл, витамин нь юуны түрүүнд тэжээл өгдөг, өөх тос нь хатдаг, жимс нь залуужиж, гуужуулдаг гэх мэт.

Хяналт

Төрөл бүрийн зүйлээс нүүрний хамгийн сайн хүчлийг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч дараахь зүйлийг салон, брэндийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд бусдаас илүү ашигладаг.

• azelaic хүчил - sebaceous булчирхайн гиперфункцийг бууруулдаг;
• - хөгшрөлтийн толбыг цайруулна;
• ацетил (ацетилсалицилик) - үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй;
• - нүүрний хүсээгүй үсийг арилгах;
• дарс - чийгшүүлнэ;
• - залуужуулах;
• лактобионик - харшлын эсрэг;
• бүйлс - хальс;
• oleic - эсийн бодисын солилцоог сайжруулж, таргалалтын үед нүүрний хэлбэрийг загварчлахад тусалдаг;
• - цэвэрлэнэ;
• формик - батга арилгах;
• - өргөх нөлөө үзүүлдэг;
• пирувийн хүчил - хатах;
• липоидын хүчил (альфа липоидын хүчил, тиоцитын хүчил) - үрчлээсийг жигд болгодог;
• ретинол (третиноин) - эдгээх нөлөөтэй, арьсны олон өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг;
• - тууралт, үрэвслийг арилгах;
• стеарик, пальмитик - гоо сайхны бүтээгдэхүүнд тогтворжуулагч, өтгөрүүлэгч болгон ашигладаг;
• - уян хатан чанарыг сэргээдэг;
• цуу - ариутгах шинж чанартай;
• фитик - цусны судсыг бэхжүүлдэг;
• фолик - арьсны өнгийг сайжруулж, ариутгана;
• алим - тэжээл өгдөг;
• - гуужуулагч.

Хэрэв та тэдгээрийг гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол хүчил тус бүрийн шинж чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Эсрэг заалтууд

Хүчил нь ашигтай шинж чанараас гадна цочроох шинж чанартай байдаг тул тэдгээрийг маш болгоомжтой харьцах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, өндөр концентрацитай үед тэдгээр нь арьсны гүн рүү нэвтэрч, арьсыг түлж, ноцтой гэмтээж, буруу хэрэглэвэл гэмтээж болно. сөрөг нөлөөҮүнээс зайлсхийх боломжгүй тул та дараах эсрэг заалтуудыг дагаж мөрдөх ёстой.

• харшил;
• жирэмслэлт;
• warts;
• гемофили;
• цочмог үе шатанд герпес;
• наранд нартай амралтын газарт байх, наранд шарах;
• халдвар;
• rosacea тор;
• хөхүүлэх;
• халуурах;
• том хэмжээний үрэвсэл;
• Негроид, Монголоид уралдаан;
• аливаа этиологийн хавдар;
• пигментийн цирроз;
• хүчтэй эм уух (антибиотик, гормон, глюкокортикостероидууд);
• шинэхэн гэмтэл (шарх, зураас, шархлаа);
• арьсны хүнд хэлбэрийн өвчин;
• үс арилгах, гүн хальслах, лазераар нөхөн сэргээх болон бусад салоны процедурыг өнгөрсөн долоо хоногт хийсэн.

Та нүүрэндээ хүчил хэрэглэхдээ онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй, учир нь буруу хэрэглэсний үр дагавар нь таны гадаад төрхийг удаан хугацаанд сүйтгэж, нэмэлт эмчилгээ шаарддаг.

Салоны эмчилгээ

Гоо сайхны анагаах ухааны төвүүдэд үйлчлүүлэгчдэд хүчилтэй холбоотой өргөн хүрээний үйлчилгээг (ялангуяа залуужуулах) санал болгож болно.

• Биорвитализаци

Бараг цэвэр хэлбэрээр гиалуроны хүчлийг залуужуулах зорилгоор арьсан доорх тарилга. Арьс чангарч, залуу, уян хатан болдог. - үнэтэй, өвдөлттэй, гэхдээ маш үр дүнтэй салоны процедур.

• Mesotherapy

Техник, зорилго нь биоревитализацитай давхцдаг: идэвхтэй бодисыг нүүрний арьсан дор тарьж, залуужуулах үйлчилгээтэй. Гэсэн хэдий ч гиалуроны хүчлийн оронд мезококтейлийг хэрэглэдэг бөгөөд үүнд янз бүрийн хүчил, витамин холилдож болно.

• Контурын хуванцар

Энэ нь мөн тарилгын салоны процедур бөгөөд ботоксын оронд хүчил түрхэж (уруул, хацар, үрчлээс) эзлэхүүнийг ихэсгэх эсвэл багасгах явдал юм.

• хальслах

Салоны хамгийн алдартай процедуруудын нэг бол нүүрийг хүчилээр цэвэрлэх явдал юм, учир нь тэдгээрийн ихэнх нь кератолитик нөлөөтэй байдаг. Ялангуяа энэ асуудалд жимстэй тэнцэх зүйл байхгүй. Тэдгээрийг өнгөц болон дунд, гүн гуужуулахад ашигладаг. - хамгийн үр дүнтэй, алдартай хүмүүсийн нэг.

Брэндийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Хүчил агуулсан брэндийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Хэрэв салоны процедур нь үр дагавар эсвэл өвдөлтөөр таныг айлгадаг бол (хэн нэгэн тарилга хийхээс айдаг) бол та хүчилтэй аюулгүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх боломжтой. Жижиг үнэлгээ нь төрөл, үйлдвэрлэгч, үнийн хувьд хэр олон янз болохыг харуулах болно.

1. Hoch Akti Milky нь никотиний хүчил агуулсан шинэлэг, өндөр идэвхтэй тос юм. Хиноки клиник, Япон. 80 доллар.
2. Quadro Multi-Application Jet Lotion - гликол агуулсан гуужуулагч тос. GiGi, Израиль. 70 доллар.
3. Essence Lifting-effect хөгшрөлтийн эсрэг - альфа липойн хүчил агуулсан хөгшрөлтийн эсрэг өргөгч серум. Элдан. Швейцарь. 50 доллар.
4. Нүүрний нөхөн сэргээх маск - ниацин агуулсан нөхөн сэргээх маск. Janssen гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Герман. 40 доллар.
5. Tone Up Milk Peel - жимс агуулсан тоник, цэвэрлэгч сүү. Тони Моли. Солонгос. 25 доллар.
6. Aqua AHA-Peeling toner - хальслах үйлчилгээтэй тонер. А'Пью. Солонгос. 16 доллар.
7. Aha Fruit Gel - AHA жимсний гель скраб. Араб. Орос. 15 доллар.
8. Гурвалсан үйлдэлтэй маск - салицилийн хүчил агуулсан идэвхтэй маск. Дукрай. Франц. 14 доллар.
9. Velor Wash - бортой нүүр цэвэрлэгч лосьон. Дээд зэргийн. Орос. 9 доллар.
10. Alginate маск - alginate болон succinic хүчил агуулсан маск. Шари. Гол). 3 доллар.

Эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг гуужуулах эсвэл залуужуулах зорилгоор нүүрний арьс арчилгаанд аюулгүй ашиглаж болно.