تخترق الحوسبة أعمق وأعمق في جميع مجالات حياتنا. المؤسسات والمنظمات تتحول إلى إدارة الوثائق الإلكترونية. لم يعد بإمكان المتخصصين في المجالين التقني والإنساني تخيل القيام بعملهم بدون جهاز كمبيوتر: يقوم الكتاب بكتابة النصوص على جهاز الكمبيوتر ، حيث يكون تحريرها وتخزينها أكثر ملاءمة ؛ المهندسين والفنانين والمصممين ومصممي الأزياء ، إلخ. استخدام برامج تحرير الرسوم المختلفة بنشاط لتنفيذ أفكارهم الإبداعية. دخلت أجهزة الكمبيوتر بقوة الحياة المدرسية: أصبحت المجلات الإلكترونية واليوميات حقيقة يومية للطلاب والمعلمين وأولياء الأمور.
دقة المليمتر تضمن رؤية جيدة! نظارات خاصة للعمل على الكمبيوتر
لجعل النظارات الفردية للكمبيوتر تعمل ، يجب على النظام البصري تصحيح التصحيح وتركيز العدسات بدقة. فقط من خلال قياس جميع المعلمات الضرورية ووضع العدسات بدقة في مصباح النظارات ، سيتم ضمان رؤية سائلة واضحة. إذا كانت النظارات غير مناسبة بشكل صحيح ، فلن تكون مريحة عند ارتدائها. الرؤية غير واضحة أيضًا إذا كان الضوء غير دقيق.
أثناء العمل المكثف على الشاشة ، يمكن أن يكون للعيوب المرئية الصغيرة عواقب سلبية. بالنظر إلى الإطارات بسرعة ، فإن العمل مرهق. يجب عليك فحص عينيك بانتظام. مطلوب اختبار حدة البصر لتحديد القيمة الصحيحة لنظارات العمل على الكمبيوتر.
المراسلات التجارية والشخصية والتقويمات واليوميات والأعمال الخيالية والعلمية والموسوعات والكتب المرجعية - كل شيء موجود في شكل إلكتروني ويتم تخزينه على الإنترنت وعلى أجهزة الكمبيوتر الشخصية.
ولكن هناك أيضًا أجهزة كمبيوتر محمولة وأجهزة كمبيوتر محمولة وأجهزة لوحية وهواتف ذكية - أجهزة محمولة صغيرة الحجم ، وبفضلها لا يمكننا إبعاد أنفسنا عن شاشات العرض والشاشات حتى في الطبيعة وأثناء السفر.
بعد تحديد التصحيح ، ينصحك أخصائي العيون لدينا باختيار الضوء المناسب والعدسات المناسبة لنظاراتك المحوسبة. يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من المواد المراد طلاؤها بطبقة تكرير مثل الطلاء المضاد للانعكاس أو مادة التقسية.
لجعل النظارات تعمل مع جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، يمكنك التركيز على العدسة: يتضمن التمركز مشية دقيقة وعدسات وقياسات أخرى. بناءً على هذه المعلمات ، سيتم توسيط نظارات العدسة العينية على الملليمتر وتشغيلها في الضوء. توسيط الاختلافات لها آثار جانبية، والتي نادرًا ما ترتبط بالنظارات غير الملائمة. يمكن أن تحدث المضايقات مثل الصداع والتوعك والتعب بسبب اختلال النظارات.
كل هذا ، بالطبع ، يفتح فرصًا جديدة ، ويجعل حياتنا أكثر راحة وإثارة للاهتمام. لكن مقابل كل شيء في هذه الحياة ، للأسف ، عليك أن تدفع. في هذه الحالة ، نحن مجبرون على الدفع بالصحة. تُصدر شاشة العمل مجموعة متنوعة من الأشعة ، بعضها له تأثير كبير جدًا على الجسم. على وجه الخصوص ، مع الاتصال المطول بأدوات العمل ، تعاني أعيننا بشكل ملحوظ.
لكي تعمل النظارات على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ولكي تكون مريحة حقًا للارتداء ، سيتم تعديلها تشريحيًا بواسطة البصريات الخاصة بنا. يجب ألا تضغط النظارات على منطقة الأنف والأذنين أو تنزلق. يجب أن تظل نقاط التحكم المثبتة أثناء التمركز دون تغيير أمام العينين.
يتضح من المعلومات الواردة أدناه أن أي رؤية بصرية أو ثنائية العين غير موجهة للعين البشرية لها تأثير كبير على إجهاد العين عند العمل مع الكمبيوتر. ستساعد نظارات الكمبيوتر بالتأكيد في الحفاظ على ثبات عينيك. إذا كان لديك عيب في الرؤية ، فاستخدم النظارات والكمبيوتر لضبط رؤيتك. العدسات اللاصقة عامل تجفيف للاستخدام المطول للكمبيوتر. يؤدي جفاف العيون دائمًا إلى مضاعفات خطيرة.
عوامل التأثير السلبي للكمبيوتر على العينين
متلازمة "رؤية الكمبيوتر"
جميع الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً على الكمبيوتر عاجلاً أم آجلاً لديهم شكاوى مماثلة: يشعرون بإحساس حارق في العين (كما لو أن الرمال تحت الجفون) ، وانخفاض مؤقت في حدة البصر ، وألم عند تدوير مقل العيون ، ألم في الجزء الأمامي من الرأس ، تمزق غزير ، إلخ. ويطلق على مجموعة هذه الأعراض اسم "متلازمة رؤية الكمبيوتر". تحدث هذه المتلازمة بسبب مجموعة كاملة من العوامل. تتعرض العيون لحمل غير طبيعي من وهج وميض الشاشة - ومن هنا الألم والألم. بالنظر إلى النصوص والصور وملفات الفيديو ، يكاد الشخص لا يرمش ، مما يؤدي إلى جفاف القرنية - هنا لديك إحساس بالحرق ، وشعور بالرمال تحت الجفون ، وتمزق غير طبيعي.
ترتبط معظم مشاكل إرهاق العين بانخفاض معدل الوميض أثناء القراءة. العمل على الكمبيوتر هو أيضًا قراءة وتأثير بصري أكبر بكثير يتطلب تحليلًا دقيقًا. ننظر إلى التفاصيل ، ويقرأ الدماغ الحركة على أنها غمزة زائفة. يعتقد أذهاننا أن العين قد رمشت وأن سطحها رطب بدرجة كافية بحيث لا تحتاج إلى أن ترمش مرة أخرى وأن العين ليست رطبة ولا جافة. العين الجافة هي عرضة لنقص الأكسجة وعرضة لأي تهيج.
ندعوك لتنزيل تطبيق صغير لإعلانات العين تم تطويره لصالح الجمعية البولندية العدسات اللاصقة. نوصي بشكل خاص للمستخدمين الذين قد يفقدون أنفسهم على الكمبيوتر. يذكرك البرنامج كل نصف ساعة بأخذ 30 ثانية وقفة وميض.
علاوة على ذلك ، فإن أي شاشة تنبعث منها غير مرئية بعين بسيطة، لكنها إشعاع ضار جدًا. بالإضافة إلى الإشعاع الكهرومغناطيسي المنتشر في كل مكان والذي يصاحب تشغيل جميع الأجهزة الإلكترونية ، فإن أشعة البنفسجي والأطياف الزرقاء (بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية) هي التي تخلق عبئًا إضافيًا على أجهزتنا البصرية.
عادة ما يكون الفعل بريئًا: عيون الشجيرة ، مصحوبة بشعور بالرمل تحت الجفون. أحيانًا يكون المساء أقل حدة أو يضيق ، لكنه أحيانًا يشتد. وأخيرا فرط الحساسية للضوء والتمزق - خاصة في الهواء. قد يكون هذا نتيجة عمل طويل الأمد على الكمبيوتر ، وأحيانًا ما يسمى ب. متلازمة جفاف العين. يمكن للأشخاص الذين يقضون وقتًا على جهاز الكمبيوتر الخاص بهم مع الإرهاق أن يتسببوا في أمراض مثل تلك التي سبق ذكرها ، بالإضافة إلى: الدوخة والصداع ، وعدم وضوح الصور المعروضة على الشاشة ، وصعوبة التركيز ، وزيادة الإثارة العصبية.
لكن ليس كل شيء ميؤوس منه. تم تطوير نظام كامل لحماية البصر من التأثير السلبي لأجهزة الكمبيوتر على صحتنا ، وهذا النظام سهل الوصول إليه تمامًا لكل واحد منا. جزء لا يتجزأ من هذا النظام هو زجاج خاص يحمي من إشعاع الكمبيوتر.
فوائد نظارات الكمبيوتر
نظارات الكمبيوترلها الخصائص التالية: 
تظهر بشكل خاص بعد ساعات طويلة من العمل دون انقطاع. مع التعب لفترات طويلة ، هناك أعراض موضوعية مثل احتقان الملتحمة ، وذمة الجفن ، والتمزق ، وخراج الجفن ، والتي يمكن أن تؤدي إلى إزالة الرموش ، وتقليل حجم التنسيب ، وإطالة وقت رد الفعل للمنبهات الخفيفة.
كيف تريح العيون وتحميها؟
إنها مجرد مسألة تطوير بعض العادات في نفسك. كل ساعة على الأقل ، ارفع عينيك عن الكمبيوتر ، وانظر إلى المسافة ، وركز على الأشياء البعيدة. بفضل هذا ، لن تتخلص من التوتر فحسب ، بل ستحفز الدورة الدموية أيضًا. تأكد من أن الهواء في الغرفة التي تعمل بها ليس جافًا. تهوية الغرفة كثيرًا ، استخدم المرطبات في الشتاء. يمكنك تطبيق "الدموع الاصطناعية" بشكل استباقي أثناء العمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. قم بإعداد شاشة لعرضها مسبقًا. قم بإزالة الوهج والانعكاسات التي تسبب إجهادًا إضافيًا للعين.
- تذكر أن ترمش بشكل متكرر.
- إذا أمكن ، أغمض عينيك لمدة دقيقة.
- راقب المساحات الخضراء المحيطة.
- تتم عمليات التمدد والإطالة والاسترخاء كل ساعتين.
يقضي معظمنا 8-10 ساعات يوميًا أمام الكمبيوتر. نحن نعمل وندرس ونسترخي خلف شاشة المراقبة وهذا لا يمكن أن يمر دون عقاب لجسمنا.
لذلك ، لحماية العين من الآثار الضارة للشاشة ، يوصي الخبراء بارتداء نظارات للعمل على الكمبيوتر.
اقرأ أيضًا:
نظارات للكمبيوتر: ما هي الفائدة
انظر بعمق إلى شيء بعيد ، ثم انظر عن كثب إلى عينيك بالنص الموجود على الشاشة ، ثم انظر مرة أخرى. تذكر أن مثل هذه النظارات واستخدامها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أمر منطقي إذا قمت بذلك قبل الجلوس أمام الشاشة ، وليس عندما تبدأ عيناك بالأذى واللسع.
وهذا يؤدي إلى تحسين حدة الرؤية وتباينها ، ويوفر راحة للعين ويقلل من الإرهاق. ينتج العديد من الشركات المصنعة "نظارات عمل الكمبيوتر" الجاهزة. يجب اختيار نظارات الكمبيوتر بشكل فردي ، بما في ذلك انكسار العين والعمر ومتطلبات العمال ، بالإضافة إلى الظروف الموجودة في محطة العمل. عادة ما تكون العدسات الملونة أو الملونة التي تقوم بضبط درجة التعتيم تلقائيًا في ظروف الإضاءة غير مناسبة للعمل على الشاشة ، حيث يمكنها حتى تغيير ظروف الإضاءة بشكل عكسي ، وبالطبع تمنع الإدراك الصحيح للألوان.
يتم وضع طلاء خاص على عدسات زجاج الكمبيوتر ، والذي يعمل على تحييد الإشعاع الكهرومغناطيسي للشاشة ، كما يساعد على حماية العينين من الوميض المستمر للشاشة.
تعمل النظارات "الخاصة" على تشتيت التباين بشكل معتدل وتنظم حدوث الضوء المنتظم على شبكية العين ، مما يوفر أقصى قدر من الحمايةللرؤية.
لذا ، حتى إذا كنت لا تحتاج إلى تصحيح النظارات ويجب أن تكون عدساتك فقط عدسات واقية منعدمة القوة ، ففكر في الاختيار نظارات مطابقةلأولئك " نقاط جيدة"، والتي تم بيعها في المتاجر عبر الإنترنت. يتطلب قصو البصر الشيخوخي استخدام النظارات المناسبة أو العدسات متعددة البؤر ، والتي يتم ضبط قوتها البصرية من خلال المسافة من الشاشة ولوحة المفاتيح عن العينين. يمكن تعزيز الراحة في العمل من خلال استخدام عدسات قصر النظر ذات مجال الرؤية الممتد ، والتي تم تصميمها بشكل أساسي للعمل المكتبي وبالتالي فهي مثالية.
لماذا تحتاج نظارات الكمبيوتر؟
- تقليل إجهاد العين
- قم بإزالة "البكسل" من الشاشة
- حماية العين من فقدان البصر السريع
- يساعد في تقليل التعب وإجهاد العين
- حماية عدسة العين من الأشعة فوق البنفسجية
8 نصائح لاختيار نظارات الكمبيوتر
- اختر نظارات لجهاز الكمبيوتر الخاص بك بناءً على نوع عملك.إذا كنت تعمل باستمرار مع النصوص ، فأنت بحاجة إلى نظارات تعزز التباين وتزيل الدرجات اللونية النصفية.
إذا كنت تتعامل مع رسومات ، فاختر النظارات التي تعمل على تحسين إعادة إنتاج الألوان. وإذا كنت تجلس كثيرًا أمام الكمبيوتر تلعب الألعاب ، فاختر النظارات ذات العدسات المطلية التي لا تعكس الوهج.
العمل مع الكمبيوتر في النظارات ثنائية البؤرة أمر مستحيل بسبب تصميمها. كلما زادت صعوبة ضبط العين للاختلاف في المسافة ، أي كلما كان نطاق الموضع أصغر ، يجب تحديد قوة العدسة بدقة أكبر على مسافة من الشاشة ولوحة المفاتيح من العين. مع انخفاض التغطية مع تقدم العمر ، يجب أن يخضع عمال الكمبيوتر لفحوصات منتظمة للعين لتمكينهم من تحديث التصحيح بشكل صحيح.
يجب أن ترى طبيب عيون أولاً لأنك لا تستطيع أن تخبر نفسك بما يسبب مشاكل عينك. تصاحب أعراض مشابهة جدًا ، على سبيل المثال ، التهاب الملتحمة. إذا قرر طبيبك أنها متلازمة جفاف العين ، فقد يصف لك أدوية ترطيب العين تسمى الدموع الاصطناعية. بعد اختبار العين ، قد تحتاج إلى نظارات خاصة للعمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، مما يسمح لك برؤية النص على الشاشة جيدًا. أثناء الاختبار ، قد يتم العثور على عيب صغير غير مرئي ، وسوف يصف الطبيب نظارات لتعويض هذا العيب.
انتبه. في السوق الأوكرانية ، غالبًا ما يتم تقديم نظارات للعمل على جهاز كمبيوتر به عدسات عالمية. للعثور على نظارات مناسبة لنوع عملك ، يجب عليك الذهاب إلى أكثر من أخصائي عيون.
يمكن أن تصبح نظارات الكمبيوتر ملحق أنيقواستكمل مظهرك الإجمالي © Depositphotos.com
"عيون جافة". تحدث متلازمة العين الجافة عندما لا تنتج العين ما يكفي من الدموع ، أو تكون تركيبتها غير كافية ، أو لا تتوزع حول مقلة العين كل 5 إلى 10 ثوانٍ. الكاحل هو نقص الأوكسجين. ويشكو حوالي 75٪ ممن يقضون أكثر من ساعتين أمام الشاشة من عدم الراحة. السبب هو تركيب الشاشة على مستوى العين. هذا يقلل من تردد الوميض. في ظل الظروف العادية ، نرمز الكمبيوتر 12 مرة في الدقيقة - بمعدل أقل كثيرًا. بالإضافة إلى أن العيون الموجودة أمام الشاشة أوسع.
التأثير يكمن في التبخر الأسرع لما يسمى. الفيلم المسيل للدموع الذي يسبب جفاف العين. في الحالات القصوى ، يمكن أن تؤدي العين الجافة إلى عتامة القرنية. المزيد والمزيد المزيد من الرؤية- الأمراض الإضافية التي تسببها أعمال الكمبيوتر هي الرؤية الضبابية وقصر النظر والصداع. السبب هو الشاشة الوامضة التي تهيج عينيك. عندما نعمل على مقربة من الشاشة ، تتقلص العضلات الهدبية التي تنظم الرؤية القريبة والبعيدة.
- قبل شراء نظارات للعمل على الكمبيوتر ، استشر طبيب عيون. سيقوم الطبيب بتقييم رؤيتك وتقديم المشورة لك بشأن أفضل النظارات لك.
- من الأفضل شراء نظارات الكمبيوتر من متجر البصريات أو الصيدلية.يجب أن يكون لدى البائع مستندات للبضاعة. من الأفضل رفض عمليات الشراء عبر الإنترنت - فخطر شراء سلع ذات جودة مشكوك فيها مرتفع للغاية.
- سعر.لا يمكن أن تكون النظارات عالية الجودة للكمبيوتر رخيصة. التكلفة الأولية للنظارات الجيدة للعمل على الكمبيوتر تبدأ من 700 غريفنا. كل هذا يتوقف على الشركة المصنعة للعدسات وتكلفة الإطار.
عقل!من النظارات للكمبيوتر مقابل 200 - 300 غريفنا. من الأفضل أن ترفض. سيؤدي الشراء ذو الجودة الرديئة إلى إلحاق ضرر أكبر ببصرك أكثر من العمل بدون نظارات الأمان.
يصعب استرخاء هذه العضلات ، مما يسبب مشاكل في إزالة الأشياء. مع كل تركيز معقد للعمل ، يتم أخذ الحاجة إلى إدخال مرحلة الاسترخاء في الاعتبار. وخير مثال على ذلك هو العمل على شاشة. أظهرت النتائج أن فعالية الراحة خلال فترة راحة واحدة لا تزداد مع طولها. على العكس من ذلك ، فإن العديد من فترات الراحة القصيرة تكون أكثر فاعلية من واحدة طويلة. بالطبع ، تجدر الإشارة إلى أن الأنشطة الأخرى في مكان العمل المنفصلة عن الشاشة يمكن أن تكون أيضًا نقطة راحة في هذا الصدد.
لذلك ، يجب تعديل طبيعة العمل بشكل فردي. يستحق أولئك الذين يعملون مع أجهزة الكمبيوتر اهتمامًا خاصًا - فهذه أنشطة خارجية. يمكن للنشاط الرياضي بعد العمل ، على الأقل خلال وقت الفراغ ، أن يقلل أو حتى يخفف الانزعاج الناجم عن الضغط على الجهاز البصري والجلوس لعدة ساعات.
- أفضل العدسات جودة نظارات الكمبيوترالمصنعة في ألمانيا وسويسرا واليابان. جودة البلدان المنتجة الأخرى ليست مثالية ، لكن التكلفة أرخص بكثير.
- أفضل طريقة لطلب النظارات لجهاز الكمبيوتر. حتى تتمكن من إدارة سعر النظارات - اختر العدسات التي تناسبك (بالنسبة للسعر) والإطار الذي تريده. عند شراء نظارات جاهزة للكمبيوتر ، للأسف ، لا يمكنك التأثير على السعر.
- لا تبخل على الإطارات. بالطبع ، نظارات الكمبيوتر ليست للجمال ، ولكن لحماية البصر. لكن هذا لا يعني أنه يمكنك توفير الكثير على الإطار. سيبدأ إطار النظارات الرخيص (ذو الجودة الرديئة) في التدهور بسرعة. نتيجة لذلك ، سيتعين عليك إصلاح النظارات ، الأمر الذي سيكلفك الكثير. لا عجب يقولون ، البخيل يدفع مرتين!
- نظارات الكمبيوتر مناسبة لك إذا لم تتعب عيناك أثناء النهار. إذا شعرت بعدم الراحة والحكة والألم في العينين ومشاكل أخرى ، فهذا يعني أن الاختيار قد تم بشكل غير صحيح أو أنك فقدت منتجًا ذا جودة منخفضة.
لا تستنفد المشاكل التي تؤثر على أداء الكمبيوتر على نظام مرئي جميع المشاكل. ومع ذلك ، من العدل أن نقول إن الغالبية العظمى من المشاكل الصحية المرتبطة بعمل الأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر مرتبطة بشكل مباشر أو غير مباشر بالتشوه البصري. التحضير المناسبفي مكان العمل والمساعدة في الوقت المناسب من طبيب العيون أو طبيب العيون يجب أن تمنع الأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر من هذه المشاكل.
تدريب العيون الذي أوصت به الجمعية البولندية للعدسات اللاصقة للأشخاص الذين يقومون بعمل بصري مكثف - يومض كل 30 دقيقة لمدة 30 ثانية. لماذا يجب أن نستخدم النظارات المضادة للوهج للعمل أمام الكمبيوتر؟ تمت الإجابة على هذه الأسئلة وغيرها من قبل جوانا وروبرت ديكا ، أخصائيي البصريات في دزيرينوف.
ارتدِ النظارات في كل مرة تجلس فيها على الكمبيوتر © Depositphotos.com
