Хумсны бүтэц, найрлага
Хумс болон хөлийнхөө хумсыг сайтар ажиглаарай, та юу харж байна вэ? "За, хумс, маникюр" гэж та хэлдэг ... гэхдээ хадаасны бүтэц, гадаад төрх, өнгөний талаар эмч нар таны эрүүл мэнд, биеийн байдлын талаар маш их зүйлийг хэлж чадна. Ихэнхдээ хумсны хавтангийн байдал нь өвчтөний тухай өөрийнхөө тухай мэддэгээс ч илүү ихийг хэлж чаддаг, учир нь энэ нь эрүүл мэндийн нэг төрлийн "толь" юм. Таны хумс үргэлж сайн байдаггүй, заримдаа цэг, толбо гарч ирдэг гэдгийг та өөрөө анзаарсан байх. Судал, тэр ч байтугай тэдний өнгө өөрчлөгддөг. Яагаад ийм зүйл тохиолддог, хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хадаасны нөхцөл байдлаас юу сэжиглэж болох вэ - өнөөдөр ярилцъя.
Хумс гэж юу вэ.
Хумс бол үстэй ижил төрлийн арьсны хавсралт юм. Хумс нь өтгөн, бүр эвэртэй ялтсууд хэлбэрээр гар, хөл дээр хурууны арын хэсэгт байрладаг. Ягаан өнгөарьсны өнгөтэй төстэй. Хумсны үндэс нь үсний бүтцэд байдагтай адил амин хүчлүүдээс бүрдэх кератин уураг юм. Хумсны бүтэц дэх кератины уураг нягт байхын тулд хумсны хавтанд тусгай хүхрийн нэгдлүүдийг нэгтгэдэг. Энэ нь хадаасны нягтрал, хүч чадлыг өгч, бүтэц нь хадаас дээр харагдаж байгаатай яг адилхан болгодог. Хумсны бүтэц нь олон давхаргатай боловч хэвийн нөхцөлд хадаасны давхаргууд хоорондоо нягт уялдаатай байдаг. Хумс дахь кератины давхаргын хооронд өөх тос, усны нимгэн давхарга байдаг.
Ус, өөх тос нь таны хумсыг эрүүл, уян хатан, гялалзсан болгодог. Гэхдээ хадаас нь зөвхөн эдгээр бодисыг агуулдаггүй, хадаас нь кальци, фосфор, селен, хром, цайрыг найрлагад нь ихээр хуримтлуулдаг. Тэдний оршихуйн ачаар хадаас хүчтэй болж, эрүүл мэндээ хадгалдаг. Хумсны ор буюу хадаас байрладаг газар нь цусаар сайн хангагдаж, мэдрэлийн системээр хангагдсан байдаг тул хумс нь өсөлт, хөгжилд шаардлагатай бодисыг цусаар авчирдаг. Хумс нь амьдралынхаа туршид тасралтгүй ургадаг. Эрүүл мэндийн байдлаас хамааран хумсны хавтан. Энэ нь 6-12 сарын дотор бүрэн шинэчлэгддэг (өсдөг), заримдаа илүү хурдан байдаг. Заримдаа илүү удаан. Хүүхдийн хумс үүнээс илүү идэвхтэй ургадаг. Та хүүхдийнхээ хумсыг тайрахдаа үүнийг анзаардаг. Ердийн хадаас дунджаар 0.3 мм зузаантай, туйлын тэгш гадаргуутай, гөлгөр, гялалзсан, ягаан өнгөтэй байдаг.
Хэрэв хадаас өөрчлөгдсөн бол.
Олон жилийн эмч нарын ажиглалтыг анзаарсан. Ямар төр юм бэ хумсны хавтанбие махбодид янз бүрийн өвчин, бодисын солилцооны бүтцэд эмгэг үүсэх үед ихээхэн өөрчлөгддөг. Өөрчлөгдсөн хадаас нь шалтгаанаас хамааран өвчний эрт эсвэл хожуу илрэл байж болно. Хумсны өнгө, хэлбэр өөрчлөгдөж, хадаас дээр янз бүрийн товойсон, судлууд болон бусад нарийн ширийн зүйлс гарч ирж болно.
Нэмж дурдахад хуруу, хадаас бүр нь бие махбодийн тодорхой эрхтэн, тогтолцооны төлөв байдлыг илэрхийлдэг бөгөөд тэдгээртэй нягт, салшгүй холбоотой байдаг. Тиймээс, хэрэв гар дээрх хадаасны зөвхөн нэг нь өөрчлөгдвөл тодорхой эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны доголдолд байгаа шалтгааныг хайх хэрэгтэй. Юутай холбоотой вэ:
- эрхий хуруугар, хадаас нь тархины ажилтай нягт холбоотой.
- долоовор хурууны хадаас уушиг, бүдүүн гэдэсний нөхцөл байдлын талаар ярих болно;
- дунд хуруу, хумс нь нарийн гэдэсний асуудлын улмаас өвддөг;
- бөгж хурууТүүний хадаас нь бөөрний үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг, жижиг хуруу, хумс нь эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн систем, мөн зүрхний ажил юм.
Хумсны өнгийг өөрчлөх.
Хэвийн хумс нь ямар ч өөрчлөлтгүйгээр жигд өнгөтэй, махан ягаан өнгөтэй байдаг. Хумсны ёроолд байгаа хавирган сарны хэсэгт өнгө нь арай цагаан, цайвар өнгөтэй байж болно - хадаасны өсөлтийн бүс байдаг. Хумсны өнгө түр зуур өөрчлөгдөж болно, жишээлбэл, хөлдөх үед хадаас бага зэрэг цэнхэр эсвэл цайвар өнгөтэй болж, өнгө нь бүрмөсөн өөрчлөгдөж болно. Уламжлалт болон уламжлалт бус анагаах ухаан нь хумсны өнгийг оношлох асуудалд арай өөр хандлагатай байж болох юм, сонгодог анагаах ухаан нь өвчний бие махбодид илүү их анхаарал хандуулдаг бөгөөд зөвхөн биеийн өөрчлөлттэй холбоотой өнгөний өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. дорнын анагаах ухаанХумсны өнгийг өөрчлөх асуудлыг сэтгэл хөдлөл, тэнцвэргүй байдлаас нь хардаг. Ямар ч тохиолдолд хадаасны өнгө өөрчлөгдөх нь хэвийн үзэгдэл биш бөгөөд эмчээс зөвлөгөө авах шалтгаан болдог.
Тиймээс, хадаасны өнгө өөрчлөгдөх нь эрүүл мэндийн асуудалд юу нөлөөлж байгааг илүү нарийвчлан авч үзье. Хумсны улаан ягаан өнгө нь хэт их ачаалал, биеийн ерөнхий ядаргаа, сул дорой байдлыг илтгэнэ. Хумсны хар улаан сүүдэр нь бие махбод дахь холестерин, өөх тосны хүчлүүдийн түвшин нэмэгдэж, хялгасан судаснуудад цусны зогсонги байдал үүсдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хүнд хоол хүнс, илүүдэл өөх тос, давслаг зэргээс үүдэлтэй байдаг. Хумсыг ийм өнгөтэй болгосноор бөөр, зүрх, цусны эргэлт, судаснууд хэт ачаалалтай байдаг. Хумсны энэ өнгө нь жижиг хялгасан судаснууд болон өргөссөн судаснуудаас цус урсаж, хумсны хавтангаар дамжин тунгалаг байдаг. Халуурах, элэг, цөсний хүүдийд гэмтэл учруулж, дэлүү нь ихэвчлэн өвддөг хадаас ижил өнгөтэй байж болно.
Хэрэв хумс нь улаан (заримдаа нил ягаан хүртэл) байвал гарын хажуугаас хурууны үзүүр улайж байвал энэ нь гашиш, марихуан тамхи татах дуртай хүмүүст, галлюциноген эм, зарим эм хэрэглэдэг хүмүүст тохиолддог. биед хуримтлагдана. Цусны сийвэнгийн хэмжээнээс цусны улаан эсийн тоо давамгайлах үед цусны өтгөрөлт (эритреми) үүсэх үед хадаасны ижил нөхцөл байдал үүсч болно.
Удаан хугацаагаар халуурах, хөлөг онгоцны бөглөрлийн үр дүнд хүнд өвчин тусах үед хар хүрэн хумс үүсч болно. Хумсны шаргал өнгө (хэрэв та Азийн ард түмэнд хамаарахгүй бол) билирубиний солилцоог зөрчсөн эсвэл шарлалт үүссэнээр элэгний гэмтэл байгааг илтгэнэ. Хумсны шар-ногоон өнгө нь бие махбодид удаан үргэлжилсэн идээт үйл явцын үед тохиолдож болох бөгөөд энэ нь буглаа байх албагүй - энэ нь удаан тонзиллит, синусит болон бусад байж болно.
Хөхөрсөн хумс эсвэл хөхрөлттэй хумс нь ихэвчлэн хөлдөх үед хүүхдүүдэд тохиолддог, ялангуяа хөл, гар нь хөлдсөн тохиолдолд зүрхний дутагдлын улмаас эмгэг процессууд үүсдэг. төрөлхийн гажигзүрх эсвэл уушигны гажиг. Ийм хадаас нь хялгасан судас, эд эсийн гипокси дахь венийн бөглөрлийн шинж тэмдэг бөгөөд энэ шинж тэмдгийн дагуу мэс заслын явцад анестезиологчид өвчтөний нөхцөл байдлыг хянадаг. Тийм ч учраас. Эмч нар хүүхэд төрөх үед маникюр, хумсны будаг хэрэглэхгүй байхыг хатуу зөвлөж байна. Хумс ба тэдгээрийн өнгө нь сайн сайхан байдал, бие махбод дахь эмгэгийн тодорхой шинж тэмдэг юм.
Хумс цайвар өнгөТэд ихэвчлэн цус багадалттай холбоотой цусан дахь улаан эс, гемоглобины дутагдлын талаар ярьдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн арьсны ерөнхий цайвар, цус багадалт, эмгэгийн эмгэгтэй хавсардаг. Нэмж дурдахад, хадаасны цайвар нь элэг, дэлүү, бөөрний гэмтэл, түүнчлэн зарим төрлийн лейкеми, хорт хавдар байж болно. Бохир хумс саарал өнгөтөрөлхийн тэмбүү буюу олдмол, хумс дээрх хар саарал толбо нь мөнгөн усны хордлого, түүний биед хуримтлагдаж байгааг илтгэнэ. Хумс дээрх шаргал толбо нь тархины үйл явц, невроз, мэдрэлийн халдварыг зөрчсөний үр дүн байж болно. Цагаан хумс, бараг л сүүнбөөрний дээд булчирхайн гэмтэл, Аддисоны өвчин үүсэх үед тохиолдож болно, ижил хадаас элэгний хатуурал өгдөг. Саарал хумс нь хумхаа өвчтэй, хар өнгөтэй - артерийн тромбоз, гангрена үүссэн.
Эрүүл хумс хурдан ургадаг бөгөөд өдөрт 0.1 мм орчим ургадаг бөгөөд улирал болон хадаасны өсөлт, төлөв байдлын хооронд тодорхой хамаарал байдаг. Зун, намрын улиралд илүү хурдан, зузаан байдаг, витамин, эрдэс бодисын элбэг дэлбэг оргил үед, өвөл, хаврын улиралд гиповитаминозын үед хумс нь үс шиг, илүү удаан, муу ургадаг. Хэрэв хадаас байнга удаан ургадаг бол тэдгээр нь нимгэн, хуурай, хэврэг, үс, арьсны ижил бүтэцтэй бол эндокринологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай - эдгээр асуудал нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол, гипотиреодизм зэргээс шалтгаалж үүсч болно.
Хумс дээрх цагаан толбо нь ихэвчлэн бага зэргийн гэмтлийг илтгэдэг бөгөөд энэ нь хадаасны бүтцийг задалж, агаарын бөмбөлөг рүү орж ирдэг. Хэрэв ямар нэгэн гэмтэл гараагүй, хумс нь сүүний дусал шиг цагаан толботой байвал танд асуудал үүсч магадгүй юм. мэдрэлийн системмөн та мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, магадгүй та мөнхийн стресст амьдардаг. Үүнээс гадна хумс дээрх цагаан толбо нь кальци эсвэл цайрын дутагдлын үед тохиолдож болох бөгөөд энэ нь бие махбод дахь чихрийн солилцоо, согтууруулах ундааны хэрэглээтэй холбоотой асуудлуудыг илтгэж болно.
Хумсны хүчтэй хэврэг, эмзэг байдал нь хангалтгүй байгааг илтгэнэ ашигт малтмалмөн стресс, гиповитаминозын төлөв байдалд бие махбодийг олох. Энэ нь амрах, өөрийгөө халамжлах, олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэл уух, ялангуяа кальци, төмөр, В витамин, Д витаминд анхаарлаа хандуулах цаг болсныг илтгэж байна. Ихэвчлэн энэ дохиог бүх эмэгтэйчүүд хурдан анзаарч, илүү ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. цаашид байж болох бодисын солилцооны асуудлууд.
Энэ нь хадаас, тэдгээрийн өөрчлөлтийн талаар хэлж чадах бүх зүйл биш, маргааш бид хадаасны өнгөний эмгэг, эмгэг өөрчлөлтийн талаар ярихаас гадна хадаасны хэлбэрийг өөрчлөх, тэдгээрийг зөв арчлах талаар шийдэх болно.
хүчтэй ба эрүүл хумсбиеийн сайн байдал, түүний бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн ажиллагааг гэрчилдэг. Эрүүл хүний хадаас үргэлж тэгш гадаргуутай, дунд зэргийн уян хатан, бат бөх байдаг.
Эрүүл хүний хумс ямар харагддаг вэ?
Бидний 20 хуруу тус бүр дээр хадаас байдаг - их хэмжээний кератин агуулсан нягт тунгалаг уян хатан хавтан хэлбэртэй эпидермисийн өөрчлөгдсөн гадаргуугийн давхарга.
Хурууны гадаргууг хамгаалахаас гадна хадаас нь жижиг зүйлийг барьж, зураас авахад тусалдаг. Хумс насан туршдаа ургалтыг зогсоодоггүй, сард дунджаар 3-4 мм ургадаг. Гарын хумс хөлийн хумснаас хамаагүй хурдан ургадаг.
Харамсалтай нь хадаас нь янз бүрийн өвчинд өртөмтгий байдаг, ялангуяа mycosis (мөөгөнцрийн халдвар).
Насанд хүрэгчдийн эрүүл хумс ямар харагддаг вэ? Хумсны хавтан нь хадаасны орны холбогч эдэд тулгуурладаг. Хурууны дээгүүр унжсан, маникюр хийх үед таслагдсан эсвэл хавчуулсан хэсгийг хадаасны ирмэг гэж нэрлэдэг бөгөөд хурууны залгиурт наалдсан хэсгийг хадаасны бие гэж нэрлэдэг. Хумсны бие нь доор байрладаг үндэстэй байдаг хумсны булмөн хадаасны орон дээр бэхлэгдсэн байна. Хумсны үндэс дээр матриц байдаг - лимфийн болон цусны судасны хөгжсөн сүлжээ бүхий идэвхтэй өсөн нэмэгдэж буй эд. Матрицад хадаасны өсөлт, нягтралыг хангах эсүүд үүсдэг. Хумсны хавтангийн өсөлт нь матрицад шаардлагатай бүх шим тэжээлийг оруулахаас хамаарна.
Бүрэн бүтэн хадаас нь тэгш гадаргуутай, дунд зэргийн хатуулаг, уян хатан чанартай байдаг. Эрүүл хумсны өнгө нь жигд ягаан өнгөтэй байдаг.
Хумс бүрийн ёроолд хавирган сар хэлбэртэй лунула байдаг бөгөөд ихэвчлэн цагаан эсвэл цайвар ягаан байдаг.
Доод хэсэгт хумсны хавтан нь өтгөн арьсан өнхрүүлгээр хүрээлэгдсэн байдаг - cuticle (eponchium) нь хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд гадны биетүүд болон бактериудыг матриц руу нэвтрэхээс сэргийлдэг. Кутикулын ирмэг нь үхсэн эсүүд юм. Энэ ирмэг хатаж, хальслах үед өргөс үүсдэг. Кутикул нь байнгын, зөв арчилгаа шаарддаг.
Зурган дээрээс харахад эрүүл хумс нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болно.
Хумсны хэлбэр нь зөвхөн хувь хүн бөгөөд байгалийн удамшлын хүчин зүйлээс хамаардаг. Хумсны дөрвөн үндсэн хэлбэр байдаг: трапец, тэгш өнцөгт, дөрвөлжин, дугуй. Тэгш өнцөгт хэлбэрийг заримдаа зууван хэлбэр гэж нэрлэдэг бол трапец хэлбэрийг заримдаа үзүүртэй эсвэл гурвалжин гэж нэрлэдэг.
Хумс тэгш өнцөгт хэлбэр Тэд хүнийг өөдрөг үзэлтэй, хөгжлийн төлөө байнга тэмүүлдэг, бүтэлгүйтэлд унадаггүй гэж хэлдэг.
Хумс дөрвөлжин хэлбэр дэг журамд дуртай хүмүүс. Ийм хүн сахилга баттай, хайртай хүмүүстээ анхааралтай ханддаг, үл тэвчих чадвартай, ямар ч нөхцөлд өөрийгөө хянах, болгоомжтой байх, түүний гол шинж чанар нь эрүүл ухаан, практик байдал юм.
Трапец хэлбэрийн (гурвалжин) хадаасихэнхдээ өөртөө итгэлтэй, зорьсон зорилгодоо тууштай явдаг хүмүүст байдаг.
Хумс дугуй хэлбэртэй мэдрэмжтэй, мөрөөдөмтгий, маш романтик хүмүүстэй.
Хумсны эрүүл төрхийг өөрчлөх нь эрүүл мэндийн асуудлын талаар маш их зүйлийг хэлж чадна. Жишээлбэл, ягаан хумсны хавтангийн шалтгаан нь цусан дахь хүчилтөрөгчийн түвшин хангалтгүй (амьсгалын дутагдал) байж болно. Хумс, хуруу нь цайвар бол цус багадалт, цусны эргэлт муу (Рэйногийн өвчин) бол гажигтай хумс бол зүрх, уушигны архаг өвчний шинж тэмдэг юм. Хумсны шарлалт нь халдварт өвчин, гепатитын шинж тэмдэг юм. Микроскопийн гэмтэлтэй үед хадаас шар болж, өтгөрдөг бөгөөд зарим тохиолдолд хадаасны гэмтэл нь түүний гадаргуу дээр цагаан толбо үүсэхээс эхэлдэг.
Хумсны хавтанг хальслах нь захын цусны хангамж, чихрийн шижин өвчний үед судасны эмгэгийн шинж тэмдэг юм.
Хэрэв хадаас сайн ургадаггүй бол та эндокринологичтой холбоо барих хэрэгтэй, учир нь энэ баримт нь бамбай булчирхайн өвчнийг илтгэнэ.
Хурууны хээ нь хурууны үзүүр дээрх арьсны ховилоор үүссэн хээ юм. Үүний ачаар дугуйны дэвслэх, гутлын ул гэх мэт зүйлсийг илүү сайн атгах боломжтой гэж үздэг. Хүн бүр өвөрмөц, өвөрмөц хэв маягтай байдаг тул хурууны хээг гэмт хэрэгт гэм буруутайг нотлох баримт болгон криминологид ашигладаг.
Хумсыг хэрхэн эрүүл болгох вэ: эрүүл хоол хүнс
Хүчтэй, эрүүл хумс ургуулахын өмнө хамгийн түрүүнд дасгах зүйл бол гараа тасалгааны температурт усаар угаах явдал юм. Хүйтэн уснаас гарны арьс гуужиж, хөших, халуун усарьсыг тосгүй болгож, барзгар болгодог.
Эрүүл мэнд ба Гадаад төрхХумс нь хоол тэжээлтэй нягт холбоотой байдаг: тэнцвэртэй байх ёстой. Хумсны бат бөх байдлын хувьд зуслангийн бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүн таны цэсэнд байх ёстой. Мөн ашигтай бүтээгдэхүүнЭрүүл хумсны хувьд шинэ ногоо (брокколи, цэцэгт байцаа, ургамал), жимс жимсгэнэ (ялангуяа С витаминаар баялаг цитрус), хатаасан жимс, далайн хоол. Нэмж дурдахад, хумсны өсөлт, бэхжилтийг желатин агуулсан аяга таваг - цэлцэгнүүр, цэлцэгнүүр, аспис зэргийг ашиглан хөнгөвчилдөг.
Хэрэв та хумсаа хэрхэн бат бөх, эрүүл болгож, дур булаам төрхийг нь удаан хугацаанд хадгалахаа мэдэхгүй байгаа бол доор жагсаасан энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.
Хумсыг хэрхэн хүчтэй, эрүүл, сайхан болгох вэ
Маникюр- Эрүүл хумсыг хэрхэн ургуулах хамгийн чухал цэгүүдийн нэг: үүнээс гадна энэ процедурыг дор хаяж хоёр долоо хоногт нэг удаа хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв маникюр хийсний дараа хумс хурдан үүсвэл хумсны эргэн тойрон дахь зүслэгийг зөөлрүүлэхийн тулд өдөр бүр тусгай хэрэгсэл ашиглах хэрэгтэй. Сард нэг удаа мэргэжлийн педикюр хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь зарим асуудлаас зайлсхийх (эрдэнэ шиш, хатуу зулзаганууд) үүсэхээс сэргийлж, ургасан хумс, мөөгөнцрийн өвчнийг цаг тухайд нь тодорхойлоход тусална.
Гэртээ маникюр хийхдээ хумсаа үргэлж нэг зүгт чиглүүлж байх ёстойг санах нь зүйтэй бөгөөд хумсны файлыг нааш цааш хөдөлгөж болохгүй, учир нь энэ нь хумсны хавтанг илүү хэврэг, амархан хугардаг.
Маникюр, педикюр хийх үед зүсэх асуудлыг дангаар нь шийддэг бөгөөд магадгүй зуршлын асуудал юм. Гэсэн хэдий ч зүсээгүй маникюр нь илүү аюулгүй гэж тооцогддог, учир нь зүслэг гэмтдэггүй, халдвар авах эрсдэл арилдаг. Зүссэний дараа зүслэг нь барзгар, зузаан болж, илүү хурдан ургадаг. Гэсэн хэдий ч зүсмэлийг үе үе арилгах шаардлагатай хэвээр байна.
Зүсээгүй (Европ) маникюр ашиглан зүслэгийг арилгах нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ үеэр зүсмэлийг зөөлрүүлдэг жимс, сүүн хүчлийг агуулсан тусгай бодис түрхдэг. Дараа нь үхсэн эсийг улбар шар модоор арилгаж, амьд эсийг хажуу тийш нь түлхэж өгдөг.
Сонгодог маникюр, педикюрийн өөр сонголт бол хумсны арчилгаа юм.
Хумсаа хэрхэн эрүүл болгох өөр нэг дүрэм: лакыг угаахын тулд ацетон агуулаагүй шингэн хэрэглээрэй. Энэхүү түрэмгий бодис нь хумсны хавтанг маш ихээр хатааж, зүслэгийн үрэвсэл үүсгэдэг.
Эрүүл хумс ургуулах явцад хумс үе үе амрах шаардлагатайг бүү мартаарай - маникюр, педикюр өнгөлөгчийг байнга хэрэглэж болохгүй.
Эрүүл хумсанд зориулсан жор
Хумсыг давхаргажуулах нийтлэг шалтгаан бол кальцийн дутагдал бөгөөд үүнийг хоол хүнс, эмийн сангийн бүтээгдэхүүнээр нөхөж болно.
Хэт хэврэг байдлаас хамгаалж, хумсыг хэрхэн эрүүл, үзэсгэлэнтэй болгох вэ? Суларсан хумсны хувьд оливын тостой бүлээн ваннууд тустай бөгөөд үүнд хэдэн дусал А аминдэм нэмж, нимбэгний шүүс. Тэдгээрийг долоо хоногт 1-2 удаа хийх ёстой.
Хумсны гуужуулагчийг бэхжүүлэхийн тулд нэмэлттэй банн далайн давсүнэрт болон будагч бодис агуулаагүй. Саванд бүлээн ус хийж, давс уусгасны дараа (нэг аяга усанд 1 цайны халбага давс) хурууны үзүүрийг уусмалд дүрж, 20 минут байлгана. Процедурын төгсгөлд гараа цаасан алчуураар арчиж, гарын болон хумсны арьсанд тэжээлийн тос түрхээрэй. Эмчилгээг өдөр бүр хоёр долоо хоног, хоёр дахь курс - сард хийдэг. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд долоо хоногт нэг удаа эрүүл хумсанд зориулсан энэхүү жорыг хэрэглэхэд хангалттай.
Эрүүл ба сайхан хумсерөнхий эрүүл мэндийн шинж тэмдэг юм. Тэдний өвчтэй дүр төрх нь эсрэгээрээ витамин дутагдалтай, чихрийн шижин гэх мэт зарим өвчин байгааг илтгэж болно.
Эрүүл хумс ямар байдгийг мэдсэнээр та тэдний нөхцөл байдлыг хянаж, өвчний анхны шинж тэмдгүүдэд яаралтай арга хэмжээ авах боломжтой. Энэ нийтлэлд бид эрүүл хумсны хамгийн чухал шинж тэмдгүүдийг танилцуулах болно.
Жинхэнэ эрүүл хумсны гол шинж тэмдэг нь эхлээд харахад харагдахгүй ч хүрэхэд л мэдрэгддэг. Энэ бол тэдний хүч чадал, уян хатан чанар юм. Хумрамтгай хумс нь витамин, эрдэс бодис дутагдаж байгааг илтгэнэ. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд та хоолны дэглэмээ төрөл бүрийн ногоо, жимс жимсгэнэ, мөн кальци, өөх тосны хүчлээр баялаг хоол хүнсээр төрөлжүүлэх хэрэгтэй. Үүнд загас, сүү, зуслангийн бяслаг, өндөг гэх мэт зүйлс багтана. Энэ нь мөн хумсыг хэврэг болгодог хүйтэн цаг агаартиймээс та хүйтэн үед үргэлж бээлий өмсөх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, лак, хумсны будаг арилгагч нь хадаасны хүчилтөрөгчийн хангамж хангалтгүй, улмаар хүч чадал алдагдахад хүргэдэг. Тиймээс лакнаас завсарлага өгөхийн тулд 2-3 хоногийн турш үе үе завсарлага авах шаардлагатай.
Хумсны үзүүр нь цагаан эсвэл зааны ясан байх ёстой, гэхдээ шар, алаг биш байх ёстой. Хумсны хавтан дээр цагаан толбо байгаа нь элсэн чихэр ихтэй эсвэл биед цайрын дутагдалтай байгааг илтгэнэ. Энэ байдлаас гарахын тулд хоолны дэглэмд зохих өөрчлөлт оруулах шаардлагатай. Та хоол хүнсэндээ өндөг, бүхэл гурилан бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр бууруулдаг хоол хүнсийг түлхүү оруулах хэрэгтэй. Шаргал өнгөтэй болох нь байнгын хэрэглээтэй холбоотой байж болно тод лакнуудбүрэн угаагдаагүй. Энэ нөлөөллөөс зайлсхийхийн тулд эхлээд ил тод суурийг түрхэх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн дараа нь лак өөрөө. Үүнээс гадна шаргал өнгөтэй болох нь тамхины үр дагавар байж болно.
Эрүүл хумсны гадаргуу нь гөлгөр байх ёстой. Хонхорхой, жигд бус байдал байгаа нь витамин дутагдалтай байгааг илтгэнэ. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар дээр дурдсан болно. Төрөл бүрийн ховилын харагдах байдал нь дааврын дутагдал, хумсны хавтанг сулруулах, ийм гэмтэл учруулах үйл ажиллагаа зэрэг хэд хэдэн шалтгааны улмаас нэг дор байж болно. Тэдний үүссэн шалтгааныг үндэслэн ховилтой тэмцэх шаардлагатай. Хэрэв ийм хэв гажилт нь долгион хэлбэртэй хэлбэртэй байвал тэдгээрийг хумсны файл эсвэл өнгөлгөөний дискээр арилгаж болно. Хэрвээ хадаасны төгсгөлд ховил хагарч эхэлбэл тэдгээрийг аль болох богиносгохоос өөр зүйл үлдэхгүй. Гэнэтийн ховил гарсан тохиолдолд эмчилгээний эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай, учир нь энэ нөлөө нь дааврын дутагдал, бодисын солилцооны эмгэгийн үр дагавар байж болно. Мөн аливаа эм ууснаас болж үүсч болно.
Эрүүл хумсыг гуужуулж болохгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол тэдэнд нэмэлт арчилгаа, хоол тэжээл хэрэгтэй бөгөөд үүнийг ванн, маск гэх мэт янз бүрийн гоо сайхны аргаар хангаж болно. Хумсыг бэхжүүлж, хальслахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд далайн давс дээр суурилсан ваннууд хамгийн тохиромжтой. Энэ нь тэднийг зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодисоор хангадаг. Уусмалыг бэлтгэхийн тулд нэг аяга бүлээн усанд 2-3 хоолны халбага давс хийж хутгана. Дараа нь хурууны үзүүрийг усанд дүрнэ. 15 минутын дараа та процедурыг дуусгаж, хумсаа арчиж, чийгшүүлэгч тос түрхэж болно.
Деламинацийг даван туулахад туслах өөр нэг жор бол оливын тос юм. Энэ нь усан ваннд 35-40 градус хүртэл халаах ёстой, өөрөөр хэлбэл бага зэрэг халуун байх ёстой. Дараа нь хумсаа доош буулгаж, 10-15 минутын дараа тосыг арилгаж, түрхэх шаардлагатай. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та тосонд хэдэн дусал иодыг нэмж болно.
Энэ нийтлэлд бидний ярих эрүүл хумсны сүүлчийн шинж тэмдэг бол тэдний зузаан юм. Хумсны хавтанг өтгөрүүлэх нь стресс, хоол тэжээлийн дутагдал, чанар муутай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, мөөгөнцрийн өвчин гэх мэт янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг. Энэ асуудал нь түүний илрэлийн анхны шинж тэмдгүүдэд хандах ёстой. Хумсны өтгөрөлт нь түүний хэв гажилт, түүнчлэн өсөлтийг зогсооход хүргэдэг. Эмчилгээг мэргэжлийн арьсны эмч хийдэг. Тэрээр шаардлагатай эм, тэдгээрийн эмчилгээний явцыг зааж өгнө. Үүнээс гадна та заримыг нь ашиглаж болно ардын эмчилгээ. Ихэнхдээ, жишээлбэл, Зөгийн жилий эсвэл Kalanchoe маск хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг хадаас дээр түрхэж, боолтоор боож, шөнөжин үлдээдэг.
Тиймээс хадаасны эрүүл мэндэд хэд хэдэн шалтгаан нөлөөлдөг гэж хэлж болно. Үүнтэй холбогдуулан зөвхөн нэгдсэн арга барил нь үүссэн асуудлаас ангижрах, ирээдүйд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Хэрхэн эрүүл хумс ургуулах талаар ихэнх охидод бэрхшээл тулгардаг. Энэ нь та амьдралынхаа хэв маягийг бүхэлд нь эргэн харах хэрэгтэй байгаатай холбоотой юм: стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх, санаа зовох, бага бухимдах. Хоолны дэглэмийг эрүүл, чанартай болгохын тулд өөрчлөх шаардлагатай. Гарт зориулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн, лак, тэдгээрийг арилгах хэрэгслийг зөвхөн хамгийн сайн ашиглах ёстой. Учир нь жишээлбэл, хумсны хэт зузааралт нь лакны хор хөнөөлтэй нөлөөнд бие махбодийн хамгаалалтын урвал эсвэл хадаасны ургалтыг хурдасгах аргаас үүдэлтэй байж болно.
Дээрх тэмдгүүдийг удирдамж гэж үзэж болох бөгөөд үүний ачаар та гайхалтай хумс ургуулж чадна. Сайхан, эрүүл, хүчтэй - тэд ямар ч охины бахархал болно.
