الجمال الطبيعي والطبيعي. كيف تكون طبيعيا؟ كيف تكون طبيعيا

تخلص من عقلية الرجيم!

تمرين!

كيف تصبح نحيفا طبيعيا؟

لماذا وحدتين؟

الأول هو أنه يمكنك رؤية النتائج الخاصة بك ، وفهم ما يمكنك إنقاص الوزن منه ، وكيف يعمل التفكير الجديد.

ستمنحك الوحدة الثانية الفرصة للتعمق أكثر وتغيير العقلية الغذائية وتوحيد النتائج التي تم الحصول عليها في الوحدة الأولى.

2 وحدة - 8 ندوات عبر الإنترنت

4 أسابيع ، 2 ندوات عبر الإنترنت في الأسبوع ؛ مدة الندوات عبر الإنترنت 1.5-2 ساعة

1. أسرار: كيف تصبح نحيف بطبيعته

على الرغم من أن السر هو كيف تصبح نحيف بطبيعتهبسيط جدا ، والانتقال إلى هذه الحالة صعب. أنا أبحث في طرق إنقاص الوزن وتوصلت إلى نتيجة مهمة للغاية: من أجل أن تصبح نحيف بطبيعتهيحتاج الشخص إلى تغيير موقفه فجأة ، بمقدار 180 درجة ، من الطعام ، تجاه نفسه ، تجاه جسده وحياته.

هل أنت مستعد للأسرار نحيف بطبيعته!

هل تريد أن تعرف كيف يتمكن الأشخاص ذوو اللياقة البدنية الرفيعة بشكل طبيعي من البقاء دائمًا على هذا النحو دون أي نظام غذائي؟

2. مستويات الجوع

كيف رقيقة بطبيعتهاهل يعلم الشخص انه جائع؟ لقد نسى معظم الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن كيفية التعرف على الجوع الجسدي. غالبًا ما ينظرون إلى الساعة لمعرفة ما إذا كان الوقت قد حان لتناول وجبة أم لا.

لقد ولدنا جميعا نحيف بطبيعته.كثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يجدون صعوبة في تصديق ذلك. لكن هل سبق لك أن حاولت إطعام طفل لا يريد أن يأكل؟

ماذا حدث؟ كان يبصق الطعام! كيف يقرر الطفل ما إذا كان جائعًا أم لا ، إذا كان لا يعرف حتى كم الوقت؟

3. "خبز" سعادتك

الغذاء هو السبب الرئيسي الذي يجعلنا نفضل زيادة الوزن على النحافة بشكل طبيعي. يرتبط ارتباطًا وثيقًا بعلاقتنا مع الناس.

يستخدم الناس الطعام لإظهار حبهم لنا. في بعض الأحيان لا يجدون الكلمات الصحيحة ويخبزون كعكة للتعبير عن مشاعرهم. وأحيانًا يكون الطعام عذرًا لقضاء الوقت مع الأصدقاء. يتم وضع الطعام على الطاولة حتى يجلس الجميع عليها ويتحدثون. يقدم لنا الآباء الطعام ، وبذلك يظهرون حبهم لنا. في المقابل ، عندما نأكل ، نظهر أننا نحبهم.

4. زيادة الوزن والجنس

إنه لأمر مدهش كم مرة يتم طرح هذا الموضوع في ندواتي. نبدأ بالحديث عن مشاكل الوزن وعادة ما نتحدث عن الجنس بحلول منتصف بعد الظهر. على ما يبدو ، يكاد يكون من المستحيل التحدث عن المشاكل المرتبطة بالامتلاء دون التطرق إلى موضوع الجنس والعلاقات. هناك بلا شك علاقة بين الموضوعين.

كثير من الناس ليس لديهم رغبة ملحة في التخلص منه الوزن الزائدلأنهم لا يريدون مواجهة قضية الجنس والعلاقات. لقد توصلوا إلى استنتاج مفاده أن وزنهم هو وسيلة موثوقة لتجنب أي نوع من العلاقات دون الاضطرار إلى ارتداء علامة تحذير "لا تقترب!".

5. زيادة الوزن والنجاح

هناك فرق كبير بين كيفية ربط الناس بالامتلاء والقوة والامتلاء والنجاح. عادة ما ترتبط نسبة الامتلاء والقوة بالعلاقات مع الآخرين. نسبة الاكتمال والنجاح التي تربطها غالبًا بالموقف تجاه نفسك.

يعتقد الكثير من الناس أنهم سيكونون أكثر نجاحًا إذا كانوا نحيفين. ولا يهم ما هو النجاح بالنسبة لهم - المهنة أو الأسرة أو العلاقات أو الروحانية أو الرفاهية. النحيف يعني النجاح.طالما ظلوا ممتلئين ، فإنهم يسمحون لأنفسهم بأن يكونوا ناجحين جزئيًا فقط. إنهم على يقين من أنهم سيكونون أكثر نجاحًا إذا كانوا نحيفين.

6. استراتيجية الرجل السمين

شخصان بداخلك - سميكو رقيقة بطبيعتها- إنهم لا يتفقون. يتصرفون بشكل مختلف ويريدون أشياء مختلفة. لديهم أهداف مختلفة. ومن المستحيل إرضاء كليهما.

من المهم أن ندرك أن الرجل السمين يكتسب الآن اليد العليا. إنه أكثر سمكا وأقوى وأكثر رشاقة ودهاء. لديه كل انتباهك. لقد أطعمته عندما جوعته رقيقة بطبيعتهاالشخص الذي بداخلك.

7. عند مفترق الطرق

تخيل أن لديك صديقًا يبلغ من العمر 35 عامًا وطوله 160 سم. طوال حياته كان يحلم بأن يبلغ طوله 180 سم. لزيادة النموقام بجميع أنواع التمارين لزيادة طوله ، واشترى الملابس للناس طوال القامة ، على أمل أن يكبر لها. ذهب إلى الأطباء ، يتأمل ويأمل ويصلي ، لكنه لم يكبر. كل يوم فقط أصبح غير سعيد أكثر فأكثر ، لأنه لا يمكن أن يصبح أطول بأي شكل من الأشكال.

ألا تنصحه كصديق أن يتخلى عن هذه الفكرة من ارتفاع 180 سم ويقبل نفسه كما هو ويكون سعيدًا؟

ماذا لو كان الشيء نفسه ينطبق على الوزن؟

8. أن تكون نحيفًا وسعيدًا بشكل طبيعي

السماح رقيقة بطبيعتهاالشخص الذي بداخلك ليخرج ويتولى السلطة بين يديك. جنبًا إلى جنب مع الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الذين يتجولون في أجساد نحيفة منهكة بالوجبات الغذائية ، فنحن محاطون بنفس العدد يحتمل أن تكون ضئيلة بطبيعتهاالناس في أجساد الرجال السمان.

إذا كنت متأكدًا من أنك في أعماقك نحيف بطبيعتهو هذه رقيقة بطبيعتهاالشخص الذي بداخلك مستعد للدخول إلى نور الله ، فلن تتمكن من تحقيق ذلك إلا من خلال تغيير تفكيرك.

أحببت التدريب. لم أفكر. أن مسألة إنقاص الوزن يجب تناولها من وجهة نظر علم النفس! كان غير عادي. غير عادي. أحيانًا يكون مزعجًا ولكنه فعال. من نواح كثيرة ، اكتشفت نفسي ومحفزاتي ومثبطاتي. أسباب الإخفاقات الماضية. ولكن. والأهم من ذلك ، أدركت كيف أعيش حياة شخص نحيف. كأنني لم أتمكن أبدًا من ... لن يكون من قبيل المبالغة. إذا قلت ذلك في التدريب اكتشفت نفسي. هذه أحاسيس جديدة تزعج ، تسعد ، حزينة ، تثير - بشكل عام ، مثل هذه المجموعة من المشاعر التي أحيانًا ما تغمرها ببساطة! تتمنى للمستمعين في المستقبل: لا تخف ، ثق في ناتاشا. يؤدي إلى المكان الصحيح ، هناك. حيث أنت بنفسك ، ربما لم تأمل أبدًا في الانسجام. ستساعدك ناتاشا على تقبل وحب نفسك ، وهذه بالفعل خطوة مهمة نحو النجاح. نجاحي الشخصي هو -4.2 كجم لكل تدريب. هذا رائع ، مع الأخذ في الاعتبار أنني أبلغ من العمر 56 عامًا وأن تجربتي في الامتلاء تتدحرج! هذه هي السرعة بالضبط. الذي أحتاجه ، حيث لم يكن لدي تجعد واحد ، وهو لطيف جدًا للشيخوخة الجلد! لكن عيني أصبحت كبيرة وفي المرآة لأول مرة منذ سنوات عديدة رأيت العيون المبهجة لتلك الفتاة الشابة السعيدة التي كنت في يوم من الأيام! الذهاب الى التدريب! أتمنى لك النجاح! مع خالص التقدير ، "صوفيا".

تحصل على التدريب في التسجيل ، فقط 8 دروس من ساعتين.

في تنسيق الفيديو ، قم بالتنزيل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

التكلفة: 2000 روبل

ما الذي يمكن أن يكون أكثر بهجة من دعوة المواعدة؟ ومن الرجل الذي طالما حلمت به. "ها هي - تلك الفرصة" ، كما تعتقد بسعادة ، "سأنتصر عليه بالتأكيد بفستان مذهل ، وسحر بابتسامة ومفاجأة بذكاء."

لكن في الواقع ، كل شيء يسير بشكل خاطئ: تبين أن الفستان قد تم اختياره دون جدوى ، والابتسامة ملتصقة بالوجه بقناع مطاطي ، والنكات المعدة مسبقًا تتعثر في الحلق مثل عظم السمكة ...

كيف ذلك؟ هل تبالغ في ذلك؟ أم أن اللوم يقع على الإثارة سيئة السمعة؟ نسأل أنفسنا هذه الأسئلة بعد وقوعها. بالفعل بعد انتهاء موعد غير ناجح بعبارة عادية "سأتصل بك في وقت ما". عندما تدمر الفرصة بشكل ميؤوس منه.

لكي لا تخطو على أخطاء أشعل النار الشائعة ، تحتاج إلى مراجعة الأنماط والإعدادات القديمة.

إذا كنت تبحث في مجلات Yandex أو المجلات النسائية الخاصة بك ، فيمكنك أن تتعثر في النصيحة المتكررة "أن تكون طبيعيًا" آلاف المرات. ولكن كيف؟ هل من الممكن تهدئة الإثارة عندما يكون بجانبي رجل أحلامي؟ هل من الممكن التظاهر بهدوء "نعم ، وافقت على اللقاء بدافع الملل"؟ لا ولا مرة أخرى.

الخيار 1.تخيل عقليًا أن الموعد القادم سيكون ناجحًا للغاية. لقد حظيت أنت ورجلك بسعادة كبيرة من الاجتماع. كنت مرحا ومرتاحا. نظرت إلى بعضكما البعض بحرارة وتعاطف. أردت هذا المساء أن يستمر مدى الحياة ...

الخيار 2.تخيل أنك لن تذهب في موعد ، ولكن إلى لقاء عادي مع صديق قديم. لم تروا بعضكم البعض منذ ألف عام. لديك شيء لتخبر به بعضكما البعض. كنتما دائما مرتاحين معا. كانت لديك علاقة رائعة ، بالإضافة إلى أنك اكتشفت الآن جانبًا رومانسيًا فيها ...

الخيارات ، في الواقع ، لا حصر لها. الشيء الرئيسي هو أنك تحب "السيناريو" المختار حقًا. ارسم لنفسك صورة إيجابية وكررها عدة مرات قبل الاجتماع.

سيكون من الجيد شرب الشاي بالنعناع أيضًا. ضع بعض حشيشة الهر فيه. سيساعد هذا أخيرًا على الاسترخاء والنظر بجرأة في عيون الإغراء. :))

ولا تخف من أن تكون على طبيعتك. أخبر نفسك أنه بغض النظر عن سير الأمور ، ستفوز دائمًا. لديك أنت - ساحر وفريد ​​والطريقة التي خلقتها السماء. وإذا كان هذا الرجل هو رفيقك الروحي ، فسوف يقدرك بالتأكيد وجوهرك ، بدون البلاك والأقنعة الاصطناعية.

ابتسم للصورة المبالغ فيها التي رسمها شباب ديو تشيخوف ، ولا تكرر أخطاء الآخرين!

كيف تلبس لموعد

دائما ما تقلقنا مشكلة خزانة الملابس. مثال من محادثة بين صديقين:

هل قررت بالفعل ما الذي سترتديه حتى موعدك؟

رقم. ليس لدي أي شئ لأرتديه.

لذا شراء فستان جديد!

اشترى بالفعل. ست قطع. لا شيء مناسب ...

والشيء المضحك هو أن الرجل لا يهتم في كثير من الأحيان بما ترتديه. بالطبع ، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى ارتداء الجينز الضيق والسترة الممتدة. هذا يعني أنه من غير المحتمل أن يحدد رفيقك العلامة التجارية للزي ويعلق أهمية على ما إذا كنت ترتدي فستانًا من مصمم أزياء راق أو تخيطه بنفسك.

هل تريدين معرفة كل أسرار إغواء الرجال؟ ننصحك أن تنظر دورة فيديو مجانيةأليكسي تشيرنوزم "12 قانونًا لإغواء النساء". سوف تحصل على خطة خطوة بخطوةمن 12 خطوة حول كيفية دفع أي رجل إلى الجنون والحفاظ على عاطفته لسنوات قادمة.

دورة الفيديو مجانية. للمشاهدة ، انتقل إلى هذه الصفحة ، واترك بريدك الإلكتروني وستتلقى بريدًا إلكترونيًا به رابط إلى الفيديو.

للاجتماع الرومانسي ، يجب أن يكون الزي أنثويًا ، وملائمًا بهدوء ، مع التركيز على السحر الأنثوي ، ولكن يجب تغطيته بما يكفي لإثارة الدسائس. والأهم من ذلك - مريحة.

مشهد مزعج للغاية هو وجود امرأة تسحب تنورة قصيرة طوال الوقت أو تقوم بضبط حزام الكتف المتساقط. لذلك لن يكون الأمر طبيعيًا ومريحًا. فكر في خزانة ملابسك من حيث الراحة:

• إذا كنت تخشى أن تكون سراويل داخلية مرئية بسبب الخصر المنخفض للسراويل ، فارتدي تنورة أو فستانًا. يمكنك أن تقرأ عن ماهية الفساتين الآن في ؛
• إذا كنت تخاف من الجوارب الممزقة - احمل قطع غيار في حقيبتك ؛
• إذا كنت تشعر أن المؤخرات العصرية تضغط - ابصق على الموضة.

أحب العبارة من فيلم "منذ 8 مارس أيها الرجال!": "قد لا يتذكر لون سترتك ، أي نوع من مانيكير لديك ... لكن العيون المتوهجة من الداخل ، صوت هادئ لطيف ورائع الرائحة ستترك أثرا على روحه لوقت طويل ".

إذا شعرت بأنك "تتسكع" فيما يتعلق باختيار خزانة ملابس ، اضحك مع مجموعة "Beasts" (فيديو "كل ما يهم").

كيف تتحدث مع رجل

تخشى العديد من الفتيات من عدم قدرتهن على الاستمرار في محادثة ممتعة وارتكاب خطأين نموذجيين: إما أن ينسحبن إلى أنفسهن أو ، على العكس من ذلك ، يثرثرن باستمرار. كانت لدي مشكلة مع الثانية. لقد أحضرت المحاور ليغلي بهدوء ، وألقيت على رأسه بآلاف التفاصيل غير الضرورية من حياتي الشخصية. حتى رأيت نفسي من الخارج في فيلم "لا شيء لأخسره".

في حلقة قصيرة (في الدقيقة 68 إلى 69 من الصورة) ، تلتقي الشخصية الرئيسية بطريق الخطأ بصديق في حانة ، تمكنت في بضع ثوانٍ من التحدث عن علاقتها بأصدقائها وعن أحلامها الغريبة. الآن ، عندما أبدأ في الدردشة دون قيود ، أتذكر التعبير على وجه النادل في هذا الفيلم - مندهش ، مزدري ، مقرف!

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصمت ، تساعد الحيل التالية:

1. كن مهتمًا بشخصيته: هواياته وعمله وفرقه الرياضية المفضلة وما إلى ذلك (يحب الرجال التحدث عن أنفسهم).
2. اطرح أسئلة توضيحية حول موضوع تلاحظ أنه يلهمه أن يكون ثرثارًا.
3. استخدم التعبيرات "أود أن أفعل ذلك أيضًا" أو "أنا مثلك حاولت العثور على كتاب مثير للاهتمام حول هذا الموضوع" ، إلخ. سيساعد هذا على "التلمس" من أجل المصالح المشتركة وتنمية الشعور بالأرواح الشقيقة.
4. لا تخف من الاعتراف بعدم كفاءتك في الموضوع قيد المناقشة. يحب الرجل أن يشعر بمزيد من المعرفة. سوف يملأك بكل سرور بتفاصيل الموضوع. على سبيل المثال ، يحب موسيقى الجاز. اسأل عن رأيه أو نصيحته حول ما إذا كنت ستوصي بالاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية للأغراض التعليمية.

ولا تمل من تذكير نفسك: أفضل محاور هو مستمع حساس!

مكتبة الأفلام

الفيلم الذي ذكرته "لا شيء تخسره" هو فيلم كوميدي رائع يمكنه رفع معنوياتك. لكن الصورة لا تتعلق حقًا بكيفية التصرف مع الرجل. إذا كنت ترغب في مشاهدة شيء ما بشكل هادف أكثر ، فإنني أنصح مثل هذه الأفلام:

1. "منذ 8 مارس أيها الرجال!" 2014. حصلت الشخصية الرئيسية على فرصة لقراءة أفكار الجنس الآخر. ساعدتها هذه الخاصية على التغيير: التخلص من صورة الشقراء العادية بأسلوب "مثير" ، أصبحت أكثر طبيعية وأكثر جاذبية للرجال.
2. "مذكرات بريدجيت جونز" 2001. فيلم كوميدي ميلودراما تدور أحداثه حول فتاة نجحت في جذب انتباه رجلين جذابين للغاية في آن واحد بحقيقة أنها بقيت على طبيعتها ولم تكن تخشى الدخول في مواقف مضحكة.
3. "ذات مرة في فيغاس" 2008. كوميديا ​​مشرقة عن العلاقة بين الجنسين. في بداية الفيلم ، حاولت الشخصية الرئيسية جاهدة "مطابقة مثلها الأعلى" ، لكنها مع ذلك "لم تكن جيدة بما يكفي بالنسبة له". ولكن بعد ذلك ، عندما سمحت لنفسها بأن تكون على طبيعتها ، بدأت تتوهج من الداخل والتقت بحبها الحقيقي.

يقدّر الجمال الطبيعي ليس فقط من قبل الرجال ، ولكن أيضًا من قبل النساء.

بينما نحن شباب نعتقد ذلك مستحضرات التجميلتجعلنا أكثر جمالا وننسى أنه بمساعدتهم خلال 10 سنوات ، سنبدو أكبر بكثير من عصرنا.

يعرف الكثير من الناس الجمال الطبيعي بطرق مختلفة. يعتقد شخص ما أن كونك طبيعيًا وجميلًا يعني أن يكون لديك ترتيب متناغم وغير متماثل للعينين والشفتين والأنف.

يعتبر البعض الآخر أن الفتاة تكون جميلة بشكل طبيعي إذا كانت لديها شعر جميل.

هناك معايير كثيرة للجمال الطبيعي ، ولكن ماذا يعني أن تكون طبيعيًا وجميلًا ؟!

الجمال الطبيعي بداخلنا

في العالم الحديثهناك مفهوم للجمال الطبيعي يحدده الغلاف الخارجي.

لكن هذا افتراض خاطئ تمامًا. لقد نسى الناس تمامًا ما ينجذب إلى الخارج ، ولكن للروح النقية.

يمكن أن يكون لديك ملامح وجه مثالية وجمال طبيعي طبيعي ، العديد من المعجبين ، ولكن ليس لديك واحد واحد سيكون هناك في أي لحظة. كل هذا بسبب الصفات الإنسانية والجمال الداخلي ، الذي نسيته الكثير من النساء في عصرنا.

ليس من غير المألوف الآن ، حيث يكون الرجل هو آلان ديلون ، والمرأة هي فتاة عادية ، بدون بيانات خارجية بارزة وجمال طبيعي.

عند الحكم على مثل هذا الرجل والحسد على مثل هذه المرأة ، فكر فقط في سبب حدوث ذلك. وكل ذلك لأنها ممتلئة روحيًا لدرجة أن الرجل لا ينظر حتى إلى مدى جمالها أو قبحها.

لكي تكون جميلًا بشكل طبيعي ، يكفي فقط أن تملأ روحك بالحب والاهتمام بالآخرين.

من المهم أن لا يكون الرجال معهم صورة جميلة، وفتاة ذات عيون محترقة ، واثقة من نفسها ، ومزدهرة ، وذات عالم روحي غني ، وبالطبع جيدة الإعداد.

بطبيعة الحال ، يحب جميع الرجال بأعينهم ، لذلك من الضروري أيضًا أن تعتني بنفسك. بعد كل شيء ، كانت المرأة منذ زمن سحيق هي المثل الأعلى للجمال الطبيعي والطبيعي.

كيف تكون طبيعيًا وجميلًا بشكل طبيعي

• كن نفسك؛
• كل بطريقة مناسبة؛
• مارس الرياضة؛
• اعتني بشعرك
• مراقبة الموقف
• يتطلب الجمال الطبيعي المشية الصحيحة ؛
• الإقلاع عن العادات السيئة
• اعتني بالجلد
• التخلي عن مقصورة التشمس الاصطناعي
• دلل نفسك.

للحصول على جمال طبيعي عليك أن تكون على طبيعتك

كل النساء جميلات بطريقتهن الخاصة ولديهن جمال طبيعي. الشيء الرئيسي هو أن تشعر بالراحة في جسدك وتحب نفسك بالطريقة التي خلقك بها الله.

إذا كنت موجودًا ، تشعر بالسعادة والهدوء في أي موقف أو موقف. ثق بنفسك وكن على طبيعتك ، عندها سينجذب الناس إليك.

للجمال الطبيعي ، عليك العمل على شخصيتك وشخصيتك ، فتزيد من جاذبيتك الطبيعية.

التغذية السليمة هي مفتاح الجمال الطبيعي

المزاج الجيد والنضارة يعتمدان على التغذية السليمة. تحتاج لتغذية جسمك فيتامينات مفيدةومواد تشع الجمال والصحة.

غيّر نظامك الغذائي وستمتلئ عينيك بالتألق والحياة ، وستظل دائمًا نشيطًا وحقيقيًا ، ولديك جسم صحي وعقل سليم.

بمساعدة الطعام ، يمكنك تغيير لون البشرة وحجم الشعر وجمال الأظافر. اتبع وسوف تستمتع بالجمال الطبيعي.

الذهاب للرياضة - لإحياء الجمال الطبيعي

ستعمل الأنشطة الرياضية على شد الجسم وجعله أكثر مرونة ومرونة.

ستساعد الرياضة على تحسين الجسم وتحسين الدورة الدموية وإعطاء البشرة لونًا صحيًا منتعشًا. لذلك يمكنك منع عملية الشيخوخة التي ستحافظ على الجمال الطبيعي لسنوات عديدة.

العناية بالشعر - تؤثر على الجمال الطبيعي

الشعر هو فخرك. سيجعلها النظام المنتظم الصحيح حيوية ومرنة وناعمة ولامعة. مع الحذر و

شعر كثيفسوف تزيد من ثقتك بنفسك.

الوضعية الصحيحة تساعد على أن تكوني جميلة

ينشأ الجمال الطبيعي في أجسامنا ، لذا فإن وضعية الجلوس المستقيمة تجذب انتباه الرجال وتجذبهم إليك. سيسمح لك الوضع المستقيم بالحفاظ على رأسك مرتفعًا ، وهو أمر مهم جدًا للمرأة.

مشية طيران

ستحسن النعمة والخفة والليونة مظهرك. ستجعلك حركتك وفصاحتك أكثر جاذبية وجمالًا بشكل طبيعي.

ليس من قبيل الصدفة أنه في الفيلم الشهير "Office Romance" ، علمت Verochka ليودميلا بروكوفيفنا أن تتمدد ، وكانت على حق. وستسحر لدونة النمر أي رجل.

تحرك بسلاسة وحسية ، بدءًا من الوركين وبالتالي يعزز جمالك الطبيعي.

سوف تمنعك العادات السيئة من أن تصبح جميلًا بشكل طبيعي

التدخين والكحول يضر بصحة المرأة وبشرتها وأسنانها وعمرها عشر سنوات.

علاوة على ذلك ، فإن المرأة التي تدخن أو تشرب تتنافر ، ويبدو سلوكها مبتذلاً والرجال لا يأخذون هؤلاء السيدات على محمل الجد ، لأنهم يدركون أن الفتاة التي لا تتبع أسلوب الحياة الصحيح ستفقد قريبًا جمالها الطبيعي وتذبل مثل الوردة بدون ماء.

العناية بالبشرة - الحفاظ على الجمال الطبيعي

رعاية بشرتك. يتطلب اهتمامًا خاصًا ، نظرًا لأنه عرضة للذبول المبكر وظهور التجاعيد ، فإنه لا يصل أبدًا إلى الجمال الطبيعي عندما يتدلى جلد الوجه.

قل لا للاستلقاء تحت أشعة الشمس

سوف يؤدي تأثير أشعة الشمس ، وخاصة الاصطناعية إلى التصوير الفوتوغرافي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور خطوط دقيقة وتفاوت في لون البشرة.

الآن جميع الفتيات صغيرات السن ويعتقدن أنهن يبدون أكثر سمرة. نعم ، هذا صحيح ، ولكن ماذا سيحدث عندما تكبر 10 سنوات ، فلن تساعد مقصورة التشمس الاصطناعي ولن يعيد أحد الجمال الطبيعي للشباب.

دلل نفسك

أنت بحاجة إلى تدليل نفسك باستمرار والقيام بشيء من أجل سعادتك. قم بزيارة المنتجعات الصحية أو قم بأشياء مختلفة ، واذهب إلى المسبح ، واستمع إلى الموسيقى وخذ استراحة من المشاكل.

يتلاشى الجمال الطبيعي عندما تكون متعبًا ، ولا تنير العيون للآخرين.

الجمال الطبيعي في مرحلة البلوغ

مع تقدم المرأة في العمر ، تبدأ في الشعور بثقة أقل ، لكن هذا خطأ كبير. بالنظر إلى الفتيات الصغيرات ، يمكنك أن ترى أن الجيل الأكبر سنًا يبدو أفضل.

شاب الفتيات الحديثاتمطاردة الجمال الاصطناعي ونسيان الطبيعي.

سيدات جميلات في سن جسم جذاب وبشرتك ليست أسوأ ، تأكد من ذلك ، فقط قم بإجراء إجراءات إضافية وحافظ على لياقتك.

من الضروري تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي ، وستتمكن من الحفاظ على الجمال الطبيعي لفترة طويلة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى:

• تناولي الفيتامينات (C و E - تساعدان على إنتاج الكولاجين ، ويتم إنتاجها في الصباح ، لذا تناولي الفيتامينات بعد ساعتين من النوم أو قبل ساعة من النوم) ؛
• اعتني ببشرتك جيدًا (أثناء انقطاع الطمث أو قبله ، استخدم الوسائل لاستعادة المستويات الهرمونية) ؛
• قم بتمارين الوجه.

لأداء تمارين لعضلات الوجه ، عليك أن تفتح فمك على أوسع نطاق ممكن وتدور حول شفتيك. ثم أغلق فمك واسترخي. كرر التمرين عدة مرات.

طريقة أخرى لشد عضلات الوجه هي أن تأخذ نفسًا عميقًا ، وأثناء الزفير ، افتح فمك وأخرج لسانك. افتح عينيك على مصراعيها وانظر لأعلى.

الطريقة الثالثة هي قرص الخدين لتحسين الدورة الدموية وإعطاء الوجه جمالًا طبيعيًا في مرحلة البلوغ.

جمال طبيعي وطبيعي بدون مكياج

لا تستطيع كل فتاة تخيل نفسها بدون مكياج. هم عادة أكثر قلقا بشأن مظهر خارجيوليس عن حالة الجلد.

يُلهم من الطفولة أن تكون الفتاة جميلة عندما تكون بالمكياج. يجب أن يكون مفهوما أن هذه مجرد خطوة تجارية.

منذ الصغر ، يستخدم الجميع مستحضرات التجميل ، وبعد 5 سنوات لا تبدو البشرة جميلة جدًا ، لذلك من المستحيل تخيل نفسك بدون مكياج.

إذا كنت ترغبين في التمتع بجمال طبيعي ، فعليك ألا تستخدمي المكياج كل يوم. يمكنك أن تبدو طبيعية وجميلة بدونها.

كيف تحصلين على جمال طبيعي بدون مكياج:

• نوم جيد (8 ساعات من النوم ستعمل العجائب وتزيل الهالات تحت العينين ، مما يزيل الحاجة إلى البودرة والأساس) ؛
• اغسل وجهك بالماء البارد (سيمنحك مظهرًا صحيًا ونشطًا) ؛
• استخدم المرطبات المصنوعة من المكونات الطبيعية ؛
• سيساعد التقشير مرة واحدة في الأسبوع على التخلص من بقايا الجلد ؛
• اشرب حوالي 3 لترات من الماء النظيف ؛
• أكل الخضار والحبوب والأسماك.
• التخلي عن أطباق اللحوم لفترة من الوقت ؛
• أخذ حمام شمس قبل الساعة 11:00 وبعد 17:00 باستخدام نظارة شمسيهلمنع التجاعيد.
• عمل أقنعة الوجه مرة واحدة في الأسبوع ؛
• يتضمن الجمال الطبيعي بدون مكياج العناية بالرموش والحواجب ؛
• قم بالتمارين في الصباح.
• ربط مع عادات سيئة;
• اتخاذ قرار بشأن تصفيفة الشعر (الشباب مناسب للفتيات، يمكن أن ينتهي الأمر بكبار السن على مكواة تجعيد أو بكرو) ؛
• انتبه لأسنانك (الابتسام هو الجمال الطبيعي للمرأة) ؛
• رطب شفتيك.

إذا اتبعت كل هذه الطرق ، فسيكون الجمال الطبيعي بدون مكياج في حدود طاقتك. حسنًا ، إذا كان كل هذا عبئًا عليك ، فيمكنك الاستمرار في استخدام مستحضرات التجميل ، وبعد 50 عامًا ستندم على ذلك.

في كثير من الأحيان ، تلاحظ النساء العواقب المحزنة لاستخدام الكثير من المكياج. كل هذه الكريمات وكل شيء آخر مستحضرات التجميل الزخرفيةليست جيدة جدا للبشرة. لهذا، المرأة العصريةنسعى جاهدين لخلق جمال طبيعي "طبيعي". بالنسبة للبعض ، لا يوجد شيء أسهل ، لأن الطبيعة قد وهبتهم بسخاء كبير. لكن شخصًا ما سيحتاج حقًا إلى هذه النصائح العشر ، والتي سأقدمها لك الآن. إذاً أيتها الفتيات ، هل تريدين جمالاً طبيعياً؟

1. العنب

إذا كنت ترغب في الحصول على هذا التوهج الخفيف لبشرتك ، فاستفد من أحماض الفاكهة الموجودة في العنب. اقطع التوت إلى نصفين وانتشر على مناطق المشكلة.

2. المعالجة المثلية

إذا كانت لديك بقع قبيحة على وجهك ، ضعي مزيجًا من زيت شجرة الشاي والأرنيكا عليها. الخصائص المضادة للبكتيريا في الأول والخصائص المضادة للالتهابات في الثانية ستكون سلاحًا مميتًا لجميع البقع التي تزعجك كثيرًا.

3. المضادة للأشعة فوق البنفسجية

إذا كنت تشعر أن واقي الشمس الخاص بك لا يكفي لحمايتك من الأشعة فوق البنفسجية ، فقم بإقرانه بمرطب يحتوي على مستخلص الشاي الأسود. بالإضافة إلى محاربة الآثار الرهيبة للتعرض للأشعة فوق البنفسجية ، فإنه يوفر أيضًا حماية ممتازة منها.

4. كريمات مبردة للعين

صورة:vmiram

نعلم جميعًا أنه لا يوجد كريم للعين أفضل من الكريم المثلج. إذا شعرت أن عينيك منتفخة ، ضعي الكريم في الثلاجة لفترة ، وعندما يبرد ، وزعيه تحت عينيك ، بدءًا من الزاوية الخارجية إلى جسر أنفك.

5. شعر كثيف كثيف

إذا كنت تحب تسريحات الشعر الكبيرة الحجم ، فاستعن بنصيحة المصمم الشهير جون ماسترز. جمع بعض مياه الينابيع ، تذوب فيها ملح البحرأضف 10 قطرات من زيت اللافندر. امزجيها بالكامل ورشيها على شعر رطب. دعهم يجفوا بشكل طبيعي وقد انتهيت!

6. اصنع أقنعة أثناء الاستحمام

إذا قمت بعمل أقنعة أثناء الاستحمام بماء ساخن ، فاعلم أن تأثير ذلك سيكون أكبر بكثير. تفتح الأبخرة من الماء المسام ، مما يسمح لجميع الأشياء الجيدة الموجودة في قناعك بالتعمق في الداخل.

7. قومي بتقوية شعرك بالمايونيز

نعم ، نعم ، لم أكن مخطئا. ضعي المايونيز الذي دهنته الآن على الشطيرة على شعرك. الكوليسترول ، الذي يساهم بشكل فعال في ظهور الوزن الزائد ، يقوي الشعر الضعيف تمامًا. خذي نصف كوب من المايونيز ، وزعيه بالتساوي على شعرك بمشط ، واتركي المزيج كله لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا بالماء البارد. ثم اغسلي شعرك بالشامبو. هذا هو السر كله!

8. الحماية الحرارية

إذا كنت ترغب في التصفيف ولكنك لا تزال ترغب في الحفاظ على الجمال الطبيعي لشعرك ، فاحمي شعرك بأداة خاصة قبل تشغيل "الركام". اختر واحدة غنية بزبدة الشيا والشاي الأخضر.

9. محاربة تجعيد الشعر

إذا كان لديك جدا شعر مجعد، ضعي عليها مصفف شعر خاص وهي لا تزال رطبة. كيف شعر رطبكلما قل تجعدها عندما تجف. اختر المنتجات التي لا تحتوي على الكحول.

10. اليوجا

للتخلص من التجاعيد الزائدة بالرقبة والذقن. قم بإمالة رأسك للخلف ، وانظر إلى السقف وحاول "تقبيله". هذا يشغل قدرًا هائلاً من العضلات ، مما يحسن بشكل كبير مظهر ملفك الشخصي.

أتمنى أن تستمتع بنصائحي. إنها بسيطة جدًا وابتدائية لدرجة أنني أعتقد أنك ستنجح بالتأكيد! إذا كان لديك أي أسرار خاصة بك ، يرجى مشاركتها معنا!

سؤال لطبيب نفساني

على سبيل المثال ، كان الموقف الأول الذي حددته موكلي من موسكو هو سلوكها في المتجر. في الواقع ، في بعض الأحيان يكون هناك بائعون ضارون يحاولون إلقاء سلبياتهم على المشترين. في مثل هذه الحالات ، فقد العميل ، وسقط في ذهول ولم يستطع الإجابة على أي شيء.
بدأت الآن في إزالة حالتها الإشكالية ، وفي المقابل تلقت حالة إيجابية جديدة: "لست مضطرًا لإرضاء الجميع". وملأت الفتاة نفسها بمورد غريب ولكنه مفهوم تمامًا بالنسبة لها: "أرسل الناس كما تشاء" - لقد كان مدفعًا آليًا افتراضيًا.

كانت الذكرى التالية مرتبطة بعادتها في "شفاه البط" عندما تكون خجولة أو تائهة أو لا تعرف ماذا تقول. في تلك اللحظة ، أصبح صوتها مرتفعًا بشكل مزعج ، وبدأت تمتم شيئًا.
الآن ، في الثلاثينيات من عمرها ، بدأت العميلة ، في بعض المواقف غير المريحة لها ، تتصرف مثل فتاة تبلغ من العمر ثلاثة عشر عامًا.

بعد أن تعاملت مع المشكلة ، ملأت نفسها بالخطابة والكلام الجميل والإلقاء والصوت العميق.

علاوة على ذلك ، تذكرت تدريب النمو الشخصي ، كان هناك جار يطرح أسئلة غير مريحة على العميل وأجابت على شيء ما ، لأنه سيكون من غير المناسب من وجهة نظرها التزام الصمت أو رفض الحديث.
أزالت الكلمات غير المنطوقة من نفسها ، والتي قُدِّمت على شكل كتلة في حلقها ، وزوال الخوف من الكلام. بدا الأمر وكأنه لطخة ، وكان له جانب دلالي: "كن هادئًا ، سوف تمر من أجل مظهر ذكي." لقد ساعدتها أيضًا في إزالة الاعتقاد بأن "المبادرة يعاقب عليها" - وهو الشيء الذي كان يتابعها منذ المدرسة ويبدو بالفعل وكأنه خزانة كتب.

وعندما ، بصفتي طبيبة نفسية ومعالِجة نفسية جيدة ، بدأت في التحقق من مدى حلنا لهذه المشكلة ، قالت الفتاة إنها لم تعد تهتم بهذا الموضوع ، وانتقلنا لحل مشكلة كماليتها.

أفاناسييفا ليليا فينيامينوفنا ، عالم النفس فورونيج

اجابة جيدة 0 الجواب سيئة 1