السؤال المناسب لممارسة الجنس العادل في جميع الأوقات: "ما الذي يجب أن تكون الفتاة جيدة العناية؟" جاء هذا السؤال إلى ذهن كل ممثلة للجنس الأضعف مرة واحدة على الأقل في حياتها ، بغض النظر عن عمرها - 16 أو 20 أو 35 أو 40. ما هي القواعد التي يجب أن تعرفها كل امرأة مهذبة؟ سنحاول في هذا المقال الكشف عن أسرار سيدة ناجحة وجذابة. ضع في اعتبارك قواعد المرأة المهذبة.
نقاء
إنه مفتاح ليس فقط للصحة ، ولكن أيضًا للجمال. في عيني الرجل ، أولاً وقبل كل شيء ، سيدة في ملابس نظيفة ، وشعر مغسول ومانيكير أنيق. يجب أن تكون النظافة المثالية مثالية في كل شيء - من أعلى الرأس إلى أصابع القدم ، ناهيك عن الملابس والأحذية. يجب أن يرافقك الشعور بالحرية والنضارة في كل مكان ، ويمنحك المتعة والاسترخاء.
صباغة الاظافر
هذا هو أحد المؤشرات الرئيسية لاستمالة الإناث. تتطلب القواعد الذهبية للمرأة المعتنى بها الكمال من حيث مانيكير. هذه تفاصيل مهمة تخلق صورتك. وحتى إذا لم يقم الرجال بتقبيل يدك كثيرًا (ليس كثيرًا بعد) ، فتأكد من أن جلد اليدين المتشقق والخشن المتأثر بالأعمال المنزلية والمانيكير الذي لا معنى له في اليوم السابق للأمس لن يمر مرور الكرام. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أنه يذكرنا كثيرًا بمخالب فريدي كروجر ، وأن الألوان الحمضية الجذابة للعين قد تلاشت منذ فترة طويلة. لكن الكلاسيكيات دائما في الموضة. يجب عمل مانيكير كلاسيكي مرة كل 10-12 يومًا. أحد الفروق الدقيقة المهمة: إذا كان الطلاء قد "تقشر" من أحد الظفر ، فعليك إزالته من جميع الأنواع الأخرى وإجراء مانيكير مرة أخرى ، بدلاً من محاولة تجديد الورنيش على ظفر واحد.
شعر
ليست كل امرأة صاحبة الشعر الفاخر ، لكن هذا ليس سببًا للاستسلام. تحدد القواعد الذهبية للمرأة المهيأة النظافة باعتبارها المكانة الرئيسية. هذا ينطبق أيضا على الشعر. لا تنجذب إلى الأسطورة: "لا نغسل شعرنا أكثر من مرتين في الأسبوع". يتم غسل الرأس عند اتساخه ، وتحدث هذه العملية بشكل مختلف للجميع. أما بالنسبة لتلوين الشعر: اختاري لنفسك ظلًا جميلًا وطبيعيًا. وإذا بدأت في صبغ شعرك ، فيجب القيام بذلك بانتظام. تبدو الجذور التي نمت أكثر من سنتيمترين شديدة الفوضى. استخدمي رذاذًا لإضافة لمعان لشعرك. الآن عن تصفيفة الشعر: بالطبع ، هذا هو الاختيار الشخصي لكل امرأة. لكن يجب أن تتذكر أنه يجب أن يتناسب مع شكل وجهك. مع التركيز على هذا المؤشر ، تختار امرأة جيدة الإعداد تسريحة شعر. القواعد الذهبية للبريطانيين بخصوص تسريحات الشعر: إنها تتوافق مع نمط الحياة والعمر.
جلد
مما لا شك فيه أنه لا يمكن لكل فتاة التباهي ببشرة البورسلين "الدمية". لكن لا يوجد أساس واحد ، ولا قرط واحد أو قلادة واحدة ستخفي الجلد الذي لا تتم مراقبته. تتطلب القواعد الذهبية للمرأة المعتنى بها جيدًا أن تكون بشرتها نظيفة ومنتعشة دائمًا. تعلم المانترا: يجب ترطيب البشرة وتنظيفها وتوحيد لونها. فارق بسيط: توقفي عن "ملء" وجهك بالأساس. صدقني ، تبدو طبقة كريم الأساس بسمك إصبعك (خاصة إذا اخترت لونًا خاطئًا) أسوأ بكثير من بشرة غير متساوية أو عيوب بسيطة في الجلد. بدلًا من ذلك ، دهن وجهك مرتين يوميًا بكريم الأطفال.
الجسم
في هذه الفقرة ، سننظر في ثلاثة أوضاع: الشكل ، وإزالة الشعر ، والتغذية. كل هذه مؤشرات مهمة لكيفية رعاية المرأة لنفسها.
يجب أن يكون جسدك كبرياءك. قبل أن تأخذ قطعة أخرى من الكعكة ، تذكر أنه سيتعين عليك قضاء أكثر من ساعة في مركز للياقة البدنية أو صالة الألعاب الرياضية للتخلص من آثارها. هذه ليست بأي حال دعوة لفقدان الوزن والتحول إلى عارضة أزياء. ومع ذلك ، لماذا لا تفكر في حقيقة أن الحفاظ على شكل بدني جيد سيكون له تأثير مفيد ليس فقط على الصحة ، ولكن أيضًا على احترامك لذاتك.
بالنسبة لإزالة الشعر: ضع في اعتبارك أن هذا إجراء عادي. بعد كل شيء ، يمكن للشعر "في المكان الخطأ" أن يدمر أي سحر تمامًا. ولا تستمع بأي حال من الأحوال إلى تأكيدات الرجال بأنهم لا يهتمون. هذا ليس صحيحا على الاطلاق.
التغذية السليمة هي المفتاح شعر جميل, أظافر قويةوشكل مرهف. هذه خطوة أخرى نحو المظهر الجيد. يجب أن يشمل النظام الغذائي اليومي الأسماك والكثير من الخضار والفواكه والدجاج وأنواع مختلفة من الحبوب والمكسرات. من خلال وضع خطة تغذية مناسبة لنفسك ، سوف تنسى إلى الأبد الجوع والوجبات الغذائية والعديد من المشاكل الصحية.
جمال طبيعي
هذا ما يبحث عنه كل رجل. يبدو أن النساء لم يتعلمن أن يحبن أنفسهن كما هن. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى إطلاق نفسك بشكل كامل. يجب أن تقبل نفسك أولاً وبعد ذلك فقط تتحرك نحو الكمال. ملاحظة مهمة: لن تجعل بشرتك مثالية باستخدام مستحضرات التجميل الرخيصة. تعابير الوجه الطبيعية ، الحد الأدنى من المكياج أثناء النهار ، الزيارات المنتظمة لخبراء التجميل - وهذا ما سيساعدك في السعي لتحقيق
عطر
الاختيار الصحيح للعطر سوف يميزك بنجاح عن الآخرين. القاعدة الرئيسية هنا هي عدم ادخار المال مقابل عطر جيد. ورائحة الطيب ما يخبرنا عن المرأة قبل ظهورها بثانية ، وما في الهواء لبعض الوقت بعد مغادرتها. وتجدر الإشارة إلى أن العطر لا يتم اختياره حسب الخصائص الخارجية للسيدة: العمر أو لون الشعر أو الشكل. يتم اختياره فقط من التفضيل الشخصي. بالمناسبة ، يجب تغيير العطر بانتظام - حوالي مرتين في الأسبوع.
ملابس
حتى إذا لم يكن لديك المال لتحديث خزانة ملابسك كل شهر ، فلا يزال بإمكانك ارتداء ملابس أنيقة وفقًا لعمرك. تحتاج أيضًا إلى اختيار الملابس التي ستؤكد الشكل بشكل إيجابي. تملي القواعد الذهبية للمرأة المهيأة جيدًا أن يكون لكل سيدة صغيرة فستان اسود، قميص اللباس الأسود ، البلوز البيج الخامس الرقبة ، معطف الخندق الأسود ، معطف بيجالكشمير ، توكسيدو ، حوالي 3-4 أزواج من الأحذية "لجميع المناسبات". بالنسبة للباقي ، اترك الأمر لخيالك. جرب الإكسسوارات: الحقائب والأوشحة والقبعات والمجوهرات - ستجعل كل مظهر خاص بك فريدًا وأنيقًا.
مشية
القطة هي رمز الجمال والأنوثة. راقب حركاتها السلسة ومشيتها السهلة. يجب أن تكون النعمة الكامنة في هذا الحيوان بمثابة مثال لجميع النساء على هذا الكوكب. واحدة من الأسلحة الرئيسية في ترسانة النساء هي مشية رشيقة حرة من الورك. لذلك ، تحتاج كل فتاة إلى تعلم كيفية المشي بشكل جميل. لا ترخي ، لا تحرك قدميك ولا تنظر للأسفل ، تحت قدميك ، بل للأمام. والمشي في الكعب - أحذية الباليه والأحذية الرياضية بلا شك أحذية مريحة ، لكن الكعب يبدو أكثر إثارة.
يبتسم
ما الذي يجب أن تتذكره المرأة المهذبة أيضًا؟ توصي القواعد الذهبية بكيفية ارتداء الملابس ، وكيف تبدو. لكن أهم زخرفة للسيدة هي ابتسامتها. أسنان جميلة وأظافر أنيقة شعر لامع- ثلاثة مكونات رئيسية للمرأة المهذبة. من الأفضل عدم التردد في زيارة طبيب الأسنان وتنظيف أسنانك مرتين في اليوم. كل هذا سيساعد على تجنب الروائح الكريهة واللويحات الصفراء. ابتسم أكثر ودع ابتسامتك تبهر!
العالم الحديث يملي علينا وتيرة سريعة إلى حد ما في الحياة. من الصعب للغاية في مثل هذه الظروف تخصيص الوقت لترتيب نفسك. ولكن قلة الوقت لا تلغي رغبتنا في الظهور بمظهر جميل باستمرار.
لذلك ، نريد اليوم أن نعرض انتباهكم 15 نصيحة بسيطة من شأنها أن تساعدك على الحفاظ على حسن المظهر والجاذبية دائمًا.
1. النقطة الأولى هي العناية المنتظمة بالوجه والجسم. بغض النظر عن نوع البشرة وعمرها وقدراتها المالية ، نظفها ونظفها يوميًا. لهذا ، يمكنك استخدامه كعلامة تجارية مستحضرات التجميل، وكذلك المنتجات المعدة بشكل مستقل.
2. النقطة التالية التي أود أن أشير إليها هي الحاجة (بل أقول ضرورة حيوية) إزالة المكياج قبل النوم.
أثناء النوم ، يرتاح جلد الوجه وحول العينين ويتعافى من اليوم الماضي. لذلك ، مع ترك المكياج على الوجه ، نقوم بكل شيء حتى تتقدم البشرة في السن بشكل أسرع ، وتنسد المسام ، وتضيع بشرة صحية.
3. إذا فكرنا بعناية في العناية ببشرة الوجه ، إذن أيدينا تعاني من نقص الانتباه. نتيجة لذلك ، يمكن بسهولة تحديد عمرنا الحقيقي من خلال. لتجنب ذلك ، لا تنسي استخدام الكريم كل يوم في الصباح والمساء.
4. حتى الآن ، هناك نقاش حول عدد المرات التي يكون فيها ذلك ضروريًا. لن ندخل في تفاصيل هذه المناقشة ، لكني أود أن أقول ذلك اغسلي شعرك حسب الحاجة. لكن مدى سرعة تلوث الشعر يعتمد على العديد من العوامل (نوع فروة الرأس ، والنشاط البدني ، والعمل ، والتغذية ، وما إلى ذلك).
5. بعد غسل الشعر بالشامبو لا تتسرعي في تجفيف شعرك بمجفف الشعر. دع شعرك يمتص بعض الرطوبة وعندها فقط (إذا كنت في عجلة من أمرك) استخدم مجفف الشعر.
إذا أمكن ، اتركي شعرك يجف من تلقاء نفسه.
6. لنجعل الشعر يفرحنا بجماله وتألقه من الضروري التمشيط بانتظام (على الأقل 2 ص في اليوم) ، بدءًا من الأطراف والتحرك تدريجياً إلى أعلى. بتمشيط شعرك بهذه الطريقة ، ستقلل من إصابته.
7. حتى تظهر ابتسامتك على الفور ، اعتني بأسنانك.للقيام بذلك ، يكفي تنظيفها بانتظام ، وإذا لزم الأمر ، اتصل بالمتخصصين للعلاج.
8. لا تنسى النشاط البدني.إذا قمت بتضمين مجموعة صغيرة من التمارين في جدولك (لمدة 15-20 دقيقة) ، فسيساعد ذلك في دعمك بشكل فعال.
9. احمرار العينلم يضف أحد سحر حتى الآن. لذلك ، إذا كنت في الخارج أثناء هبوب رياح قوية و / أو صقيع ، إذا عملت على الكمبيوتر لفترة طويلة ، دع عينيك ترتاح ، فسوف يساعدونك يخمر الشاي.
14. الماءهي مصدر الحياة على كوكبنا. لذلك ، لكي تبدو جيدًا ، يجب أن تحاول شرب 1.5-2 لتر من الماء النظيف كل يوم.
15. مهما فعلت للحفاظ على جمالك ، فلن يساعدك إذا لم يستقبل جسمك نوم صحي كامل.
كن جميلا!
15 نصيحة للبنات العناية اليوميةخلفك
اقرأ أيضًا:
قواعد الجمال الثمانية لصوفيا لورين. كيف تبدو جيدة؟
هل النوم بدون ملابس مفيد للصحة الجسدية والعقلية؟
كما تظهر ملاحظات مختلف النساء - لا عزيزي ، ثياب الموضةلا مكياج ولا مجوهرات تزينك وتجعلك جذابة ، إذا كان مظهرك العام في نفس الوقت غير مهذب وغير مرتب.
يبدو أن هذا يجب أن يكون بديهية ، لكن ، للأسف ، هذا ليس هو الحال دائمًا. تنكر بعض النساء ببساطة أي رعاية ذاتية ، ويبررن أنفسهن بقلة الوقت أو الأموال. لكن البعض ، على ما يبدو ، لا يعتبرون أنه من الضروري التفكير في الأمر والعناية بأنفسهم. وفي الوقت نفسه ، كما تظهر استطلاعات الرأي للرجال ، يولي الرجال مزيدًا من الاهتمام لعطرنا ، ونعومة وجمال الشعر ، وبشرة ناعمة ، ومظهر صحي ومريح ، ونظافتنا ونظافتنا ، بدلاً من أي شيء آخر.
ما هو تعبير الاستمالة وعدم الاستمالة؟ ما هو جمال المرأة؟ ما الذي يستحق الاهتمام به؟ ماذا تشمل الرعاية الذاتية؟ كيف تتعامل مع الغفلة وعدم الترتيب؟
شعر. بادئ ذي بدء ، تشمل الرعاية الذاتية العناية بالشعر. كم مرة ، لدهشتي العميقة ، رأيت فتيات ونساء أعمار مختلفةالذين ، بناءً على ملابسهم وأحذيتهم وإكسسواراتهم ومكياجهم ، يسعون جاهدين لمتابعة الموضة ، وأن يكونوا أنيقين ، لكن في نفس الوقت لا يهتمون بحالة شعرهم على الإطلاق. كان هناك انطباع كامل بأنه لم يفكر أحد في جمال الشعر ، لم يتم غسل الشعر لفترة طويلة ، ولم يتم تمشيطه على الإطلاق ، وفقًا لمبدأ ، "كما استيقظت ، غادرت" ، أو ، في الحالات القصوى ، تم تجميعها في شيء قذر. من الغريب جدًا رؤية فتاة ترتدي مكياجًا ، ومرتدية ملابس عصرية ، ولكن في نفس الوقت غير مشطوفة ، أو بشعر متسخ (وليس على الإطلاق في وسط حفلة في ملهى ليلي ، ولكن في المدرسة أو في العمل).
البعض يختلق أعذارًا مفادها أنه لا ينبغي غسل الشعر كثيرًا. قرأت آراء مختلفة من الخبراء في هذا الشأن ، وبشكل عام الاستنتاج هو أن كل شخص لديه شعر أولاً. أنواع مختلفة، جافة جدا و الشعر الدهنيتتسخ بسرعات مختلفة. ثانيًا ، تحتاج إلى غسل شعرك كلما كان ذلك ضروريًا للحفاظ على شعرك نظيفًا وخفيفًا ولامعًا. وإذا كنت تعتني بنفسك بالفعل ، فلا تنسَ حالة الشعر.
أعتقد أن كل واحد منا لديه دقيقة في الصباح وبضع دقائق خلال اليوم لمجرد تمشيط شعرنا (هذا ، بالمناسبة ، تدليك للرأس!). إذا لم يكن لديك الوقت أو القدرة على القيام بذلك تسريحات الشعر الأصلية، يمكنك على الأقل إجراء قصة شعر بسيطة وأنيقة! واسمح لنفسك أحيانًا على الأقل برحلة إلى مصفف الشعر. هذا يرفع من حالتك المزاجية ، وسوف ينصحك الأساتذة بكيفية العناية بنوع شعرك ، ربما سيجعلونك أنيقاً وأنيقاً. تسريحة شعر جميلة، أو ربما تريد وتجعل من نفسك تصفيحًا للشعر. على أي حال ، فإن الذهاب إلى مصفف الشعر سيسمح لك بالاسترخاء والراحة والشعور بالجمال!
أسلحة.ثانياً ، الرعاية الذاتية تشمل العناية باليدين. أكتب عن هذا بشكل منفصل ، لأنني ، لسوء الحظ ، غالبًا ما لاحظت شيئًا من هذا القبيل - جلد اليدين المفرط ، والأظافر المكسورة والمتسخة في النساء الأنيقات بشكل عام. أو الأظافر مع تقشير الورنيش ولون مشرق إلى حد ما.
ماذا عن الأيدي الجافة؟ بعد كل شيء ، جلد اليدين والرقبة هو ما يعطي سننا في المقام الأول! نعم ، أنا لا أجادل - أيدينا عرضة للتعرض المتكرر. لهذا السبب أقترح أن أفعل كل شيء واجب منزليفي القفازات (غسل الأطباق ، الغسيل ، التنظيف الرطب) ، إذا كان هناك اتصال مباشر بالماء ، أو حدث جفاف مزعج ، والأفضل من ذلك ، قم بتليين يديك بانتظام بالكريم. في طقس باردتأكد من ارتداء القفازات أو القفازات عند الخروج. اعتني بنفسك وبيديك ، وستفاجأ بالتغييرات التي تحدث لك.
العناية ببشرة الوجه والجسم.لن يساعدك أي مكياج إذا كانت مظهرك متعبًا وغاضبًا ، وبشرة وجهك رمادية ، وغير مهذبة ، وغير متساوية (حسنًا ، ربما تخفي العيوب جزئيًا ، لكن هذا لا يزال بعيدًا عن نفس البشرة المعتنى بها جيدًا والراحة ، نظرة صحية).
إذا لم يكن لديك مقشر ، أو كنت تفكر في شرائه بشكل منتظم مضيعة ، فهناك حل بسيط - منشفة! قم بتنظيف الجلد جيدًا في الحمام ، ثم افرك سطح الجسم بالكامل بقطعة قماش.
يعجبني هنا حيلة بسيطة أخرى لتطهير البشرة وجعلها ناعمة. هذا نوع من "الساونا المنزلية" - وسيلة ممتازة للرعاية الذاتية. لدي ستارة دش في حمامي تحجب حوض الاستحمام عن باقي الغرفة. عندما يتم سحب الستارة ، تكون مساحة مغلقة تقريبًا ، وعندما أستحم (أحب تشغيلها تقريبًا ماء ساخن) ، فإنه يخلق تقريبا تأثير الساونا. نتيجة لذلك ، يتم تبخير الجلد تمامًا ، وتفتح جميع المسام وتنظيف البشرة بعمق! أيضًا ، إذا أتيحت لك الفرصة للذهاب إلى الحمام مرة واحدة على الأقل - مرتين في الشهر - فهذه مجرد هدية لبشرتك. ستكون نظيفة وناعمة وسلسة.
انتبه إلى كعبك أيضًا. تعاني العديد من النساء من مسامير القدم وجفاف وخشونة الجلد في أقدامهن. إذا كنت تعتني بنفسك بالفعل ، فلا تنسَ الساقين. مع العناية المنتظمة بهذا الجزء من الجسم ، لن تكون هناك مشكلة من هذا القبيل. احصل على حجر الخفاف في حمامك. افركي الكعبين على البخار بعد الاستحمام 1-2 مرات في الأسبوع بحجر الخفاف ، ثم افركي القدمين بكريم دهني وأخفِ الساقين في الجوارب القطنية. هذه كلها حكمة. لا شيء معقد ، لكن النتيجة أقدام ناعمة وكعب ناعم!
علاوة على ذلك ، يجب القيام بكل ما سبق بانتظام ، وليس من حالة إلى أخرى. لا يمكنك الاعتناء بنفسك وجعل بشرتك معدة جيدًا من خلال حملة ترويجية لمرة واحدة ، وهنا تحتاج إلى نهج منظم.
الأهم من ذلك ، استمتع بالاعتناء بنفسك. يمكنك إنشاء صالون تجميل صغير خاص بك في المنزل!
حسنًا ، وبالطبع ، يعد النظام الغذائي الصحي أحد المكونات المهمة للرعاية الذاتية. لا تفرط في تناول القهوة ، احصل على قسط كاف من النوم ، ينصح بعدم التدخين أو شرب الكحوليات.
رائحة ساحرة.للأسف والمفاجأة ، لا تتأكد كل النساء من أن رائحتها طيبة. ولا حتى أنه لا يستخدم الجميع العطور الجيدة أو العطور بشكل عام. يمكنك أن تنضح برائحة النقاء والانتعاش بدون عطر. لكنك ستعذرني على مثل هذه التفاصيل الدقيقة ، فبعضنا يتعرق أكثر ، والبعض الآخر أقل ، بسبب هذه الرائحة الكريهة التي تأتي من بعض الناس. لكنها مسألة نظافة وترتيب. في هذه الحالة ، هناك مناديل مبللة معطرة ومزيل العرق ومساحيق غسيل فقط (بحيث تكون الملابس دائمًا نظيفة وجديدة). رائحة الفم لا تقل أهمية. حسنًا ، هنا تحتاج إلى مراقبة صحتك ، وتناول الطعام بانتظام ، ومن الأفضل عدم التدخين ، ومن حيث المبدأ ، يمكنك استخدام معطرات التنفس. تذكر أن تزور طبيب أسنانك مرة واحدة في السنة على الأقل.
أحب ملابسك واعتني بها.
إذا كنت تعتني بنفسك بالفعل ، فلا تنس الاهتمام بملابسك. ستبدو أي ملابس أفضل بكثير عندما تكون نظيفة ومكوية. أغلى الملابس وأكثرها أناقة لن تزين أحداً إذا كانت مجعدة وقذرة.
أنا متأكد ، وهذا ما تؤكده العديد من الأمثلة ، أنه في أي عمر ، وفي أي وقت من اليوم ، وفي أي حالة ، وفي أي وضع مالي ، يمكننا أن نبدو أنيقًا وجذابًا ، يمكننا دائمًا الاعتناء بأنفسنا الحب والاهتمام. وهذا حتى في الملابس البسيطة ، حتى بدون مكياج ، إذا كنت تعتني بشخصيتك وعلى الأقل تأخذ بعض الوقت لتعتني بنفسك بانتظام ، فستكون دائمًا جميلة ، في مزاج جيدوتبدو رائعة. جمالك وصحتك في حدود قوتك. وبالطبع ، تذكر أن من أهم الأشياء هي الثقة الداخلية وطاقة الأنثى. غالبًا ما يكون تدني احترام الذات هو ما لا يسمح للفتاة والمرأة بالبدء في الاهتمام بأنفسهما والاستمتاع بهما. ولكن حول كيفية زيادة احترام المرأة لذاتها ، اقرأ المقالات الموجودة في قسم "الثقة بالنفس". أو يمكنك قراءة وإتقان دورة رشيد كيرانوف في الكتاب كيف تصبح أكثر ثقة بنفسك في 3 أشهر.
قد يكون لديك دائمًا وقت لنفسك ، للعناية الذاتية ، لتكون بصحة جيدة وجميلة وجذابة.
مع خالص التقدير ، أولغا شينا
لا أحد ملابس أنيقة، المجوهرات ومستحضرات التجميل باهظة الثمن لن تكون قادرة على تزيين الفتاة وجعلها جذابة إذا تم إعدادها. ينجذب الرجال إلى بشرة نظيفة وناعمة ، وإطلالة مريحة ، وشعر لامع ، وعطر ، وليس مكياج وملابس. كيف تعتني بفتاة لتكون دائمًا في المقدمة؟
شعر. من المهم أن تجعلها قاعدة عدم الظهور في الأماكن العامة بتصفيفة شعر "عندما تستيقظ ، خرجت" أو (أسوأ من ذلك) بشعر غير مغسول ومتسخ. كل صباح تحتاج إلى تمشيط جيد. يمكنك أيضا أن تفعل. للجمال ، يوصى بتدليل شعرك بالأقنعة. يمكنك إما شرائها من المتجر أو صنعها بنفسك في المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم:
أ) كل 3-7 أيام لعمل أقنعة الشعر ،
ب) اغسلي شعرك بانتظام بالبلسم بشكل صحيح ،
ج) تقليم النهايات مرة في الشهر.
أسلحة. إذا لم يكن هناك وقت لإجراء مانيكير أو كان العمل مرتبطًا بتأثير سلبي على الأظافر ، فعليك ألا ترسمها. من الأفضل إعطاء الأفضلية للمينا الشفافة - فهي تخفي العيوب. أما الأوساخ تحت الأظافر فهذا غير مقبول. إذا لم يكن من الممكن الاشتراك في مانيكير في الصالون ، فعليك القيام بذلك بنفسك في المنزل. مفيد من ملح البحر والزيوت. يوصى أيضًا بتغذية اليدين يوميًا بالكريم. لخص:
1
) دهن كريم اليدين يومياً (مطلوب بعد الأعمال المنزلية) ،
2
) أداء جميع الأعمال المنزلية باستخدام قفازات مطاطية ،
3
) مرة في الأسبوع لعمل مساج وقناع (جلسرين وعسل ودقيق الشوفان).
لا تنس أن تحافظ على لياقتك البدنية. يجب تضمين المجمع في الجدول اليومي ممارسه الرياضه. المشي بوتيرة سريعة كل يوم مفيد أيضًا.
العناية بالوجه والجسم. حتى أكثر مكياج احترافيلن يساعد بشرة الوجه غير المهذبة والجافة والمؤلمة. يمكن منع هذه العيوب (أو التخلص منها) عن طريق تقشير الخلايا الميتة بانتظام ، وتغذية البشرة وترطيبها. كما يتعرض الجسم للآثار السلبية على البيئة. من المفيد أخذ حمامات منعشة وتطهير البشرة بالهلام والمقشر وتغذية وترطيب بالزيوت والكريمات:
نظف الوجه يوميًا بغسول الوجه
ثم امسحي بمنشط أو لوشن خاص (يفضل للمراهقة بعمر 15 سنة استخدام مستحضرات خاصة ضد حب الشباب وحب الشباب والالتهابات ، وللفتاة 20 سنة اختاري المنتجات حسب نوع البشرة) ،
ثم ضع قناعًا وكريمًا ،
مرة واحدة كل 7 أيام تقشير (للبشرة الدهنية) أو gommage (للجفاف) ،
في سن 25 ، تظهر التجاعيد الأولى المقلدة ، لذلك يجب إيلاء اهتمام خاص للمنطقة المحيطة بالعينين.
ميك أب. من المهم جدًا معرفة المقياس واختيار المقياس المناسب للون ونوع الجلد. يجب أيضًا اختيار المسحوق وفقًا للون والكثافة (للبشرة الدهنية ، هناك حاجة إلى مسحوق كثيف). في المكياج النهاري ، من غير المقبول المبالغة في استخدام الألوان الزاهية.
أرجل. لا ينبغي نسيانها. إذا كنت تعتني بهم بانتظام ، فإن مسامير القدم والدُشبذات والجلد الخشن ليست رهيبة. يجب أن يكون هناك دائمًا حجر الخفاف في الحمام. يكفي القيام بحمامات بخار مرتين في الأسبوع ، وفركها بعناية بحجر الخفاف وتليين القدمين بالكريم ، ثم ارتداء الجوارب القطنية. هذا الإجراء البسيط سيجعل النعال والكعب ناعمًا وسلسًا.
رائحة. تحتاج إلى مراقبة رائحتك. والنقطة هنا ليست على الإطلاق. يمكن أن تكون رائحة النضارة عطرة بدونها. يكفي استخدام المناديل المعطرة ومساحيق الغسيل (حتى تكون رائحة الملابس طيبة) ومزيلات العرق. لتجنب رائحة الفم الكريهة ، يوصى بزيارة طبيب الأسنان كل 6-12 شهرًا ، ولا تدخن ، وتراقب صحتك ، وتنظف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا ، واستخدم معطرًا للتنفس.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر اتباع نظام غذائي صحي مكونًا مهمًا للعطر والمظهر الجذاب.
نوصي بمشاهدة استشارة فيديو من نجمة حول كيفية رعاية فتاة في المنزل بشكل صحيح. يمكنك من خلاله أن تتعلم الكثير من الأشياء المفيدة و (أحيانًا) غير المتوقعة ، ولكن ثبت في الممارسة العملية بنتيجة إيجابية.
يجب تقديم جميع النصائح حول كيفية الاعتناء بالفتاة أكثر من مرة في الشهر ، ولكن بشكل منتظم ومنتظم. عندها فقط سوف يعطون النتيجة المرجوة. ومن أجل الوصول إلى هذا ، يجب أن تحب الرعاية الذاتية (ونفسك قبل كل شيء).
هناك العديد من الأسباب التي تدفعك إلى تأجيل الاهتمام بنفسك وبصحتك وجمالك. بادئ ذي بدء ، إنه ضيق الوقت. من الصعب جدًا في جدول الأعمال المزدحم للأمهات والزوجات والموظفين المثاليين أن يجدوا وقتًا لأنفسهم. الجمال ، للأسف ، غالبًا ما يكون في أسفل القائمة. موضوعات هامة. كيف تجبر نفسك على أخذ الوقت الكافي للاعتناء بنفسك؟
أين هو الوقت المناسب للسفر في منتصف المدينة لقضاء ساعتين في صالون التجميل أو التجميل ، لأن الأشياء الأكثر أهمية هي من أولوياتنا؟
- أسرار العناية
- صبغ شعر
- صباغة الاظافر
- كيفية عمل باديكير في المنزل
- مقشر الجسم
- قناع الوجه والشعر
- إزالة الشعر في المنزل
- التعليقات والتعليقات
أسرار العناية
إذا كنت من هؤلاء النساء اللواتي يرغبن في الاعتناء بأنفسهن بشكل أكبر ، ولكن لديك العديد من الأسباب لعدم القيام بذلك ، فهناك العديد من الطرق لمطابقة رغباتك مع قدراتك. لن تصدق مدى سهولة الاعتناء بنفسك ، لأن معظم الإجراءات يمكن إجراؤها بمفردك في المنزل ، مع منح نفسك 30-40 دقيقة فقط في اليوم.
ما الذي يمكن عمله في المنزل:
- صبغ شعر؛
- مانيكير وباديكير؛
- تطهير الجسم
- عناية الوجه؛
- العناية بالشعر؛
- إزالة الشعر.
يمكن القيام بكل هذه الإجراءات بشكل مستقل ، ولن تستغرق الكثير من الوقت ، ويمكن دمج معظمها مع الأعمال المنزلية أو مشاهدة فيلم مثير للاهتمام.
كيف تتعلم الاعتناء بنفسك؟ فيما يلي بعض الإرشادات البسيطة حول كيفية تنفيذ العديد من الإجراءات في المنزل.
صبغ شعر
في المتوسط ، نقوم بذلك كل ستة أو ثمانية أسابيع. لنفترض أن الرسم سيتم تنفيذه مرة كل شهرين. كيف تفعل الشيء نفسه في المنزل؟ اختر الطلاء المناسب للاستخدام المنزلي.
انتبه ليس فقط إلى اللون المناسب ، ولكن أيضًا إلى المتانة وسهولة التطبيق. اقرأ التعليمات الخاصة بالطلاء بعناية واتبع بدقة التعليمات الواردة فيه حتى لا تخاطر به. يمكن لأي فتاة استخدام الدهانات على شكل موس في المنزل بمفردها ، وهذا أسهل بكثير من تطبيق الدهانات الكريمية العادية. إذا كنت عرضة لردود الفعل التحسسية ، يجب عليك أولاً إجراء اختبار خاص عن طريق وضع القليل من الدواء على الجلد ، ثم غسل المنتج واتباع رد الفعل.
إذا كان شعرك طول متوسطأو لفترة طويلة ، فإن الأمر يستحق شراء عبوتين من الطلاء.
صباغة الاظافر
من الأفضل عمل مانيكير بعد الظهر مرة واحدة في الأسبوع.
لإكماله ، سوف تحتاج إلى:
- سائل لتنعيم الجلد وإزالة بشرة.
- سكين بشرة أو ملاقط.
- ملف الأظافر
- ملمع صفيحة الظفر
- ورنيش عديم اللون
- مزيل طلاء الأظافر؛
- زيت بشرة أو كريم.
- الورنيش.
- مقشر وكريم لليدين.
كيف تصنع مانيكير بنفسك:
- اشطف طلاء الأظافر القديم باستخدام مزيل طلاء الأظافر ومنصات قطنية ، ويجب توجيه الحركات من قاعدة الظفر إلى طرفه ؛
- ضعي مزيل الجلد الزائد على جلدك. انتظر بضع دقائق. ثم قم بإزالة بشرة بسكين أو ملاقط.
- الخطوة التالية هي إعطاء الأظافر الشكل الصحيحبمساعدة ملف الأظافر. يجب أن تكون معالجة الأظافر بملف الأظافر في نفس الاتجاه دائمًا. بفضل هذا ، سيكون من الممكن تجنب التقسيم الطبقي ؛
- ثم قشري يديك وأظافرك. نتيجة لذلك ، سيكون الجلد ناعمًا وسلسًا ، وسيتم تسوية سطح الأظافر ؛
- بعد غسل اليدين وتجفيفهما ، قم بتدليك الجلد بكريم مختار خصيصًا ؛
- قم بإزالة باقي الكريم بعناية من الأظافر وقم بوضع قاعدة للورنيش عليها ، مما يحمي اللوحة من الكسر ويجعل الأظافر تلمع ؛
- بعد ذلك ، يمكنك تغطيتها بالورنيش الملون ؛
- بعد تجفيف الورنيش جيدًا ، ضعي كريمًا أو زيتًا على الجلد للعناية ببشرة اليدين.
لن تستغرق العملية بأكملها أكثر من 60 دقيقة ، وفي نفس الوقت يمكنك مشاهدة مسلسلاتك التلفزيونية المفضلة ، والتحقق من دروس طفلك ، والدردشة مع زوجك وأطفالك.
كيفية عمل باديكير في المنزل
قائمة التسوق:
- وسادات قطنية؛
- مزيل طلاء الأظافر؛
- ملف الأظافر
- عصي خشبية للبشرة.
- كريم بشرة
- كريم القدم؛
- طلاء الأظافر؛
- ورنيش مثبت
- وعاء من الماء الساخن
- صابون.
خطط للقيام بذلك مرتين في الشهر.
يجب على الفتاة أن تعتني بنفسها وتعتني بأظافرها وتحافظ على مظهرها الأنيق.
- حمام القدم. يمكننا سكب الماء الساخن في وعاء ونضيف شيئًا ما للتنعيم والتهدئة والانتعاش وما إلى ذلك. يمكن ان تكون ملح البحرأو حمام الفقاعات أو الصابون المعطر أو أي منتج قدم متوفر في المتاجر. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات زيت اساسيالنعناع أو زيت شجرة الشاي أو الأوكالبتوس أو اللافندر. يجب أن يستمر الحمام حوالي 15 دقيقة ؛
- في نهاية الحمام ، يجب إجراء فرك. يمكنك استخدام مستحضرات جاهزة ، أو على سبيل المثال كريم أو سائل استحمام ممزوج بالسكر أو الملح. قم بتدليك قدميك جيدًا لبضع دقائق ، ثم اشطفها ؛
- بعد الاستحمام ، جفف قدميك جيدًا وقص أظافرك. حافظ على خط القطع مستقيمًا لتجنب نمو الأظافر. اضبط شكل الظفر قليلاً باستخدام ملف الأظافر ، وقم بتقريب الحواف قليلاً ، وقم بتلميع السطح برفق ؛
- ضع كريمًا أو زيتًا خاصًا على البشرة ، ثم حركها بملعقة. إزالة الجلد الزائد.
- يجب إزالة الجلد الميت من الكعب والمشط. يمكنك استخدام مبشرة خاصة بحجر الخفاف. لا تقطع النسيج بالمقص أبدًا لتجنب العدوى ؛
- ضع كريم العناية بالبشرة على قدميك وقم بالتدليك لمدة دقيقة. من خلال القيام بذلك ، تحفز المستقبلات وتنسق الجسم كله ؛
- بعد ذلك ، يجب أن تقلل من حجم الأظافر ؛
- غطي أظافرك بطبقة أساسية عديمة اللون. عندما يجف المينا ، ضع طبقتين رفيعتين من الورنيش ، في كل مرة تنتظر التجفيف الكامل. اغمسي قطن الأذن في مزيل طلاء الأظافر وامسحي الحواف بسرعة إذا كان هناك أي طلاء أظافر عليها.
مقشر الجسم
يجدر تخصيص أمسية واحدة في الأسبوع للفرك. من الناحية المثالية ، بالطبع ، استخدم مقشر الجسم أثناء الاستحمام. يمكنك استخدام المقشر الجاهز المتوفر بمجموعة متنوعة من الروائح والقوام ، أو يمكنك تجربة الوصفات المنزلية. على سبيل المثال ، التقشير بالقهوة.
سيتطلب ذلك قهوة مطحونة ، عصير ليمونوزيت الزيتون ، يمكنك أيضًا إضافة فيتامينات أ و هـ ، اخلطي جميع المكونات وابدأ في العمل.
هذا المقشر مثالي لليدين والقدمين. سيجعل البشرة ناعمة ونضرة ومشرقة. سيستغرق هذا الإجراء من 5 إلى 10 دقائق فقط ويمكن إجراؤه أثناء الاستحمام.
قناع الوجه والشعر
يمكن شراء التقشير وأقنعة الوجه من الصيدلية. يمكنك أيضًا البدء في الاعتناء بنفسك بجعلها في المنزل. يجب عمل الأقنعة مرة أو مرتين في الأسبوع ، سيستغرق الإجراء 20-30 دقيقة. يمكنك دمجها بسهولة مع معظم الأعمال المنزلية أو الاستحمام.
إزالة الشعر في المنزل
بعض النساء عادة ما يستخدمن ماكينة الحلاقة التي تستخدم لمرة واحدة. يستغرق الأمر حوالي 5 دقائق ، ويبدأ الشعر في النمو مرة أخرى على شكل نقاط قبيحة في اليوم التالي. لذلك ، يجدر محاولة إزالة الشعر من عجينة السكر أو كريم خاص أو أي وسيلة أخرى. قد يكون مؤلمًا في البداية ، لكن يمكنك إجبار نفسك على التحمل.
في كل مرة المسيضعف ، ويصبح الشعر أرق ، وسينمو مرة أخرى بشكل أبطأ. تعاني بعض النساء من نمو الشعر تحت الجلد بعد إزالة الشعر ، لذلك سيكون من الضروري استخدام مقشر الجسم في كثير من الأحيان. تستغرق عملية إزالة الشعر حوالي 40 دقيقة.
كيف تعتنين بنفسك أثناء الحمل
غالبًا ما تتجاهل النساء الرعاية الذاتية أثناء الحمل لأنهن يشعرن بذلك
أنفسهم غير جذابين جسديًا.
ينسون أن علاجات الجسم الخاصة في هذا الوقت لا تحسن الحالة المزاجية فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الشكل الذي سيكون عليه الشكل بعد الولادة.
أثناء الحمل ، يجب أن تحظى أجسامنا برعاية خاصة ، سواء لأسباب جمالية أو للحفاظ على الصحة. علامات التمدد ، السيلوليت ، الوذمة ، الدوالي - تؤثر هذه الاختلالات في الجسم على الحالة المزاجية والصحة. تغيرات مماثلة تحدث أثناء الحمل ( مظهر خارجي، مشاعر الدونية ، الخوف من المجهول) تخلق ضغوطًا للمرأة.
تعطي الرعاية الذاتية الأم الحاملالشعور بالاستقلال والأمن.
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، من الأفضل عدم تجربة أي مستحضرات تجميل جديدة وطرق رعاية ذاتية غير معتادة ، لأنه في هذا الوقت يكون الجسم حساسًا جدًا للتغيرات ويمكن أن يسبب التهيج والحساسية بسهولة. من الأفضل تجنب الدهانات والقشور والمواد الكيميائية في هذا الوقت.
من المهم ضمان التغذية السليمة وتجنبها عادات سيئة: النيكوتين والكحول والقهوة القوية والشاي. ومع ذلك ، ما زلت بحاجة إلى الاعتناء بنفسك ، والعناية بالبشرة ، واستخدام مقويات التنظيف ، وكريمات الترطيب والمستحضرات. يجدر شراء مستحضرات التجميل لعلامات التمدد للنساء الحوامل واستخدامها على البطن والصدر اللذين ينموان.
عند الاعتناء بنفسك ، يجب على المرأة الحامل عدم القيام بالإجراءات التالية:
- تحفيز الدورة الدموية
- المرتبطة بارتفاع درجة الحرارة ، مثل الحمامات الساخنة ؛
- العلاج بالليزر والتيار ؛
- التدليك والعلاج اليدوي.
- الاستلقاء تحت أشعة الشمس والحمامات الشمسية.
- استخدام مستحضرات التجميل مع أحماض الفاكهة والريتينويدات.
بهذه الطريقة ، يمكنك الاعتناء بنفسك في المنزل والجمع بين معظم علاجات التجميل وروتينك اليومي المعتاد ، وكذلك مع معظم الأنشطة اليومية.
ضعي القناع على شعرك ووجهك أثناء عمل باديكير. يمكنك الجمع بين تلوين الشعر والأظافر.
ستستغرق الرعاية الذاتية وقتًا طويلاً وستتيح لك الاسترخاء والاسترخاء بعد أسبوع عمل طويل أو الأعمال المنزلية المزعجة. خذ وقتًا لنفسك ، واشعر كأنك امرأة جميلة ومعتنى بها جيدًا ، والمزاج الجيد يمنحك قوة جديدة ويجعل حياتك أكثر إشراقًا.
