Зуны улиралд гэрийн нөхцөлд арьс арчилгаа. Зуны улиралд нүүрний арчилгаа: гоо сайхны мэргэжилтнүүд юу зөвлөж байна. Зуны улиралд нүүрний арьс арчилгааны салоны эмчилгээ

Зуны улиралд нүүрний арьс арчилгаа, өвлийн улиралд ижил журам нь ижил зүйл биш гэдгийг шударга сексийн бүх төлөөлөгчид мэддэггүй. Арьс арчилгааны журам гэх мэт нарийн асуудалд улирлын шинж чанар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Олон бүсгүйчүүд өөрийн мэдэлгүй халуун, хүйтэн аль алинд нь ижил төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үхлийн аюултай алдаа бөгөөд арьсны нөхцөл байдал муудахад хүргэдэг.

Зуны улиралд нүүр арчилгааны дүрэм

Зуны нүүрний арчилгаа нь хуурайшилт, бохирдлыг арилгах, хөгшрөлтийн толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, тэмцэхэд чиглэгдэх ёстой. Эцсийн эцэст, хайр найргүй шатаж буй нар нь арьсны өнгө, ерөнхий байдалд маш хүчтэй, заримдаа хатуу нөлөө үзүүлдэг.

Системчилсэн зохион байгуулалтад орохдоо өдөр тутмын арчилгаа, та зуны улиралд нүүрний арчилгааны онцлогийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Нарны хамгаалалтанд анхаарал тавь. Энэ бол зуны арчилгааны зайлшгүй нөхцөл юм. Хангалттай SPF шүүлтүүр бүхий нарнаас хамгаалах тос нь таны арьсыг фотодерматит, нарны түлэгдэлт болон бусад жижиг, том асуудлуудаас ангижруулна.

Чийгшлийг хадгалах. Энэ дүрэм нь өдөрт ууж буй усны хэмжээ болон угаах үйл явцад хоёуланд нь хамаарна. Өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэршүүлсэн ундны ус хэрэглэх нь чухал. Үүнээс гадна витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс - жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэргийг хоолны дэглэмд оруулах нь зүйтэй. Угаалгын хувьд үүнийг өвлийн улиралд биш зуны улиралд илүү олон удаа хийх ёстой гэсэн бодол буруу юм. Нүүрээ ойр ойрхон угааснаар нарны хортой нөлөөнөөс таныг хамгаалдаг арьсны тослог бүрхэвчийг бүрэн угаана. Тиймээс та ердийнхөөрөө нүүрээ угаах хэрэгтэй - өдөрт хоёр удаа, өглөө, оройд. Өдрийн үлдсэн хугацаанд нүүрний арьсаа халуун ус, лосьон, тоникоор архигүйгээр сэргээж болно.

Гоо сайхны томоохон эмчилгээнээс зайлсхий, гүн гуужуулах, нүүрийг химийн аргаар цайруулах, микродермабразия гэх мэт. Ийм процедур нь арьсны хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Жимсний хүчил дээр суурилсан бүтээгдэхүүнийг зөвхөн оройн цагаар хэрэглэнэ.

Үе үе нүүрний маск хийх, таны арьсны төрөлд тохирсон, мэдээж улирлын онцлогт тохирсон.

Зуны улиралд цөцгийтэй арчилгаа нь өвлийнхтэй адил чухал юм. Ганц ялгаа нь зуны улиралд та өөр бүтэц, үндсэн үүрэг бүхий тосыг илүүд үзэх хэрэгтэй. "Зуны" тосыг сонгохдоо зарим нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Өдрийн арчилгааны тос аль болох хөнгөн бүтэцтэй байх ёстой.. Зуны улиралд өөх тос, өтгөн тос хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй. Зуны улиралд нүүрний арьсны гол найз нь гидрогель, тусгай чийгшүүлэгч, серум юм. Цөцгий нь арьсанд түрхэж, 5 минутын турш массажны шугамын дагуу зөөлөн тараана. Цөцгийн үлдэгдлийг чийгтэй даавуугаар зайлуулах ёстой. Хэрэв энэ дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол нүх сүв бөглөрөх, үрэвсэх эрсдэл өндөр байдаг.

Шөнийн тос нь арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөх үүргийг гүйцэтгэх ёстой. Тиймээс бүтээгдэхүүн нь витамин, антиоксидант, байгалийн чийгшүүлэгчийг агуулсан байх ёстой.

Зуны улиралд нүүрээ арчлах нь гарцаагүй боломжтой бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай, харин нүүр будалтын талаар юу хэлэх вэ? Халуун цаг агаарт үүнийг орхиж, гоо сайхны цүнхэнд хэдхэн арчилгааны бүтээгдэхүүн үлдээх шаардлагатай байна уу? Мэдээжийн хэрэг үгүй, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн наранд ч гэсэн байртай байдаг. Хамгийн гол нь дулаанаас "гүйдэг" будалт нь гоо зүйн хувьд тааламжтай харагддаггүй тул дунд зэрэг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна гоо сайхны бүтээгдэхүүний зузаан давхарга нь арьсны дермисийн агаар нэвтрэхийг хааж, нүх сүвийг бөглөрөх болно. Тиймээс зарим арга хэрэгсэл гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнӨвөл болтол хүлээх нь зүйтэй. Үүнд:

1. тосонд суурилсан суурь;
2. тос зовхины будаг;
3. удаан үргэлжилсэн уруулын будаг (арьсыг хуурайшуулдаг);
4. лав агуулсан харандаа (тэд халуунд нүүрэн дээр "бүдгэрэлт" зурдаг;
5. авсаархан нунтаг;
6. улайх.

Зун бидэнд сайхан цаг агаарыг өгч, олон тооны амттай, шүүслэг жимс, жимсгэнэээр биднийг баярлуулдаг. Энэ гайхалтай цаг үед байгальд ойртож яагаад болохгүй гэж? Эцсийн эцэст, зуны улиралд байгалийн гаралтай найрлагад суурилсан нүүрний арьс арчилгаа нь үйлдвэрлэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс хамаагүй муу, заримдаа хэд дахин илүү сайн байдаг.

Зуны арьс арчилгааны маск

Жимс, ногооны маск нь арьсанд тэжээл өгч, өнгөлөг болгох маш сайн арга юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь маш хямд бөгөөд бараг хор хөнөөлгүй бөгөөд үр нөлөө нь өөрөө давж гардаг. Гэртээ алдартай байгалийн маск хийх зарим жорыг энд оруулав.

Олон жимсний маск

Жимс (үхрийн нүд, нэрс, гүзээлзгэнэ болон бусад хүссэн зүйлээ) жимс (алим, банана, киви, интоор) болон ааруул сүүтэй холино. Гаралт нь нухашны тууштай байх ёстой. Холимогийг нүүрний арьсанд түрхэж, 15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Шинэхэн арьсны харагдах байдлыг сайхан өнгөрүүлээрэй.

Наранд түлэгдэх байцаа

Нарны хэт их өртөхөөс нүүрээ хамгаалж чадаагүй хүмүүст зориулсан маш сайн арга бол байцаатай шахмал юм. Энэ нь чангарах мэдрэмжийг арилгаж, арьсыг тайвшруулж, зөөлрүүлнэ.

Бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

• өндөгний шар;
• байцаа навч (2-3 ширхэг);
• халуун сүү (50 мл).

Байцаа нилээд жижиглэсэн, зуурмаг болгон буталсан байна. Дараа нь зодуулсан шар, сүү нэмнэ. Үр массыг самбайгаар ороож, нүүрэндээ 20 минутын турш хэрэглэнэ. Уг процедурыг дуусгасны дараа нүүрээ хүйтэн (хүйтэн биш!) усаар зайлах хэрэгтэй.

Зуны улиралд нарнаас хамгаалах арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн эмэгтэй хүн бүрийн гоо сайхны цүнхэнд байр сууриа олох нь гарцаагүй.

Наранд гарахаас хагас цагийн өмнө SPF-ийн түвшин 20 ба түүнээс дээш байх тусгай нарнаас хамгаалах тос түрхэх хэрэгтэй. Нарнаас хамгаалах тосыг сонгохдоо нас, эмэгтэй хүний ​​арьсны төрөл, оршин суугаа газрын онцлог зэрэг олон хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс тухайн эмэгтэйн амьдардаг хотод (улс) хэт ягаан туяаны индекс өндөр байх тусам хамгаалалтын тосны SPF шүүлтүүр өндөр байх ёстой.

Нарны шууд тусгалд удаан хугацаагаар өртөхгүй байх, тохиромжтой малгай өмсөх нь дээр.

Наранд гарсны дараа сэрүүн шүршүүрт орж, нүүрэндээ үлдсэн нарнаас хамгаалах тосыг угаахаа мартуузай. Дараа нь та нүүрэндээ чийгшүүлэгч эмульс түрхэж болно (та наранд шарсны дараа хэрэглэхэд тохиромжтой бүтээгдэхүүнийг сонгож болно).

Зуны улиралд нүүр арчилгааны хамгийн чухал алдаануудын талаар олж мэдээрэй.

Дүрмээр бол гоо сайхны эмч нар зуны улиралд үйлчлүүлэгчдийн онцгой урсгалыг мэдэрдэггүй. Ихэнх нь амралтаараа явдаг, гэхдээ гол шалтгаан– Зуны нүүрний арьс арчилгаа нь гүн гүнзгий, түрэмгий нөлөө үзүүлэхгүй. Тиймээс химийн нарийн гуужуулагч, лазераар будалтыг сэрүүн өдрүүд хүртэл хойшлуулах шаардлагатай болно.

Тиймээс та гоо сайхны эмч дээр очиж арьсыг чийгшүүлэх өөр аргыг сонгох боломжтой. Эдгээр нь бараг бүх нийтийнх бөгөөд ямар ч төрлийн арьсанд тохирно.

Үүнээс гадна, дулаан нь эздийн дунд арьсны асуудал, батга, rosacea, нүүрний хаван зэргийг нэмэгдүүлдэг. Энэ тохиолдолд эдгээр бэрхшээлийг арилгахын тулд гоо сайхны эмчтэй уулзах нь зүйтэй.

Зуны улиралд нүүрний зөв арчилгаа нь дермисийг гадны сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалахаас гадна түүний нөхцөл байдлыг сайжруулж, аажмаар хүйтэнд бэлтгэх болно. Зөв сонголтарчилгааны бүтээгдэхүүн, байгалийн ургамлын бэлэг нь сайхан, гэрэлтсэн арьс, үр дүнд нь зуны сайхан сэтгэлийн түлхүүр юм.

Зуны улиралд таны арьс онцгой анхаарал халамж шаарддаг...

Удахгүй зун болох гэж байна. Жилийн тод, өнгөлөг цаг. Олон хүмүүсийн хувьд зун бол та өөртөө шинэ будалт хийхийг хүсч, худалдаж авахыг хүсдэг үе юм шинэ хувцас, шинэ үс засах. Одоо ч гэсэн!

Зуны улиралд бид урьд өмнөхөөсөө илүү үзэсгэлэнтэй, хүсүүштэй байхыг хүсдэг! Нэг жигд бор, сайхан хилэн арьс... Бидний хүн нэг бүр үүнийг мөрөөддөг. Гэхдээ бид мөрөөдлөө хэрхэн биелүүлэх вэ? Бидний арьсны байдлыг хэрхэн эдгээж, сайжруулах вэ?

Зуны улиралд арьс онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Хурц нарны нөлөөгөөр үрчлээ гарч, халуун цаг агаар батга, хар батга гарахад хүргэдэг.

Зуны улиралд бэлтгэхдээ та харанхуйг заавал худалдаж авах хэрэгтэй Нарны шил. Та тэдгээрийн дотор нүдээ цавчихгүй, үрчлээ гарахгүй гэсэн үг.

Зуны арьс арчилгаа: тос

Зуны улиралд та тосыг маш болгоомжтой сонгох хэрэгтэй. Цөцгий нь хөнгөн бүтэцтэй, амархан шингэдэг байх ёстой. Үгүй бол тослог хальс нь чийгийг ууршуулахаас сэргийлж, "хүлэмжийн нөлөө" үүсгэж, арьс хэт халах болно. Үүнээс гадна арьс амьсгалах ёстой.

1. Өдрийн тос нь нарнаас хамгаалах хүчин зүйлсийг агуулсан байх ёстой. Эрдэмтэд хэт ягаан туяа нь ихэвчлэн эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Тэд арьсыг хатааж, шавхдаг.
2. Өвлийн улирлын нэгэн адил зуны өдрийн тос нь арьсны эсийн үхэлд хүргэдэг чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс арьсыг хамгаалах ёстой. Энэ функцийг B, C, E, A витаминууд гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь халамжтай зуны тосонд багтах ёстой.
3. Тэр. Өвлийн улиралд бидний арьсыг салхи, хүйтэн жавараас хамгаалдаг тослог тосыг зуны улиралд зөөлөн эмульсээр солих хэрэгтэй. Энэ нь шөнийн тосонд ч хамаатай.

Зуны арьс арчилгаа: нүдний арчилгаа

• Нүдний эргэн тойрон дахь нарийхан арьс нь онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Өдөр бүр цөцгий эсвэл гоо сайхны тос (бүйлс, чидун, улаан буудайн үр хөврөлийн тос гэх мэт) түрхээрэй. Унтахынхаа өмнө үүнийг хийх нь дээр.
• Арьс уян хатан байдлаа хадгалахын тулд зуны улиралд их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Үүнийг хоолны өмнө хэрэглэх нь дээр.

Зуны арьс арчилгаа: гуужуулагч

Арьсныхаа төрлөөс хамааран 7 хоногт 1-2 удаа арьсны үхэжсэн эд эсийг скрабаар гуужуулж байх шаардлагатай.

Зуны арьс арчилгаа: нүүр будалт

Зуны арьс арчилгаа: маск

Зуны улиралд тавиурууд янз бүрийн жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор дүүрэн байх үед бие махбодоо витаминаар хангахыг хичээ. Ногоон, лууван, улаан лооль нь арьсанд маш их тустай. амтат чинжүү, үхрийн нүд, үхрийн нүд гэх мэт.

Өвлийн улиралд арьс нь тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг бол зуны улиралд чийгшүүлж, хамгаалах шаардлагатай байдаг. Зуны улиралд арьс илүү хурдан бохирддог тул та зөвхөн өглөө, оройд цэвэрлэх хэрэгтэй. Өдрийн турш арьсаа тоник эсвэл лосьоноор арчих нь маш ашигтай.

Жимс, жимсгэнээр хийсэн гэрийн маскаар арьсаа эрхлүүлээрэй. Өвлийн улиралд бид үйлдвэрлэлийн маск хэрэглэх болно, зуны улиралд жимс, жимсгэнэ элбэг дэлбэг байх үед тэдгээрийг хэрэглэхгүй байх нь зүгээр л нүгэл болно!

Хэрэв таны арьс түлэгдэж байвал (үүнийг аль болох зайлсхийхийг хичээ) цөцгий, kefir эсвэл исгэлэн сүүгээр хийсэн маск нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх болно.

Зуны арьс арчилгаа: тос

Зуны улиралд та ургамлын гаралтай декоциний, жимс, жимсгэний шүүс дээр үндэслэн янз бүрийн нойтон жин бэлтгэж болно.

Ягаан өнгийн тос

Хуурай арьсны хувьд та ягаан өнгийн тос бэлдэж болно.

Үүнийг хийхийн тулд цөөн тооны дэлбээ дээр нэг аяга буцалж буй ус асгаж, 15-20 минут байлгана. Энэхүү нойтон жин нь маш ашигтай бөгөөд янз бүрийн цочрол, хавдарыг төгс арилгадаг.

Голт борын цэцгийн тос

Тослог арьсны хувьд голт борын цэцэгээр хийсэн тос нь маш сайн эм юм. Лосьоныг дараах харьцаагаар бэлтгэсэн: 1 литр буцалсан ус тутамд 100 гр цэцэг. Дусаах нь ойролцоогоор нэг цагийн турш термосоор исгэж байна. Нүүрээ тосонд дэвтээсэн хөвөн арчиж арчих.

Үүнтэй төстэй нойтон жинг яншуй, алим, сараана, данделион, линден цэцэг, plantain гэх мэтээс бэлтгэж болно.

Халуун зуны өгөөмөр бэлгийг ашиглаарай!

Дулаан, хэт ягаан туяаны хэлбэрээр арьсанд хамгийн их сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул зуны улиралд нүүрний арьс арчилгаа зөв, бүрэн дүүрэн байх ёстой.

Үгүй бол та арьс ширгэх, сулрахаас эхлээд хамгийн аймшигтай цочрол хүртэл олон төрлийн арьсны асуудалтай намар орох эрсдэлтэй.

Зуны улиралд нүүрний арьсыг бүрэн арчлахын тулд танд дараахь бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй болно.

• биеийн саван;
• архигүй тоник;
• зуны нүүрний арчилгаа нь чийгшүүлэгч, хэт ягаан туяанаас хамгаалах тосгүйгээр хийх боломжгүй;
• гар хийцийн маск.

Эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэснээр зуны улиралд 3 сарын турш арьсанд бүрэн арчилгаа өгөх боломжтой.

Зуны улиралд арьс арчилгааны дүрэм

Нүүрнийхээ гоо сайханд санаа тавьдаг өөрийгөө хүндэлдэг эмэгтэй хүн бүр гоо сайхны эмч нарын зөвлөснөөр зуны улиралд нүүрээ хэрхэн арчлахаа мэддэг байх ёстой. Хэд хэдэн энгийн дүрэм байдаг.

1. Арьсаа хангалттай чийглэгээр ханга: өдөрт дор хаяж 2 удаа нүүрээ угааж, тэжээлийн тос биш чийгшүүлэгч хэрэглээрэй.
2. Халуун улиралд гадаа гарахын өмнө SPF шүүлтүүртэй тос түрхээрэй.
3. Илүү шинэхэн жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо идээрэй.
4. Өдөрт дор хаяж 2 литр шингэн уух хэрэгтэй.
5. Зуны улиралд гэрийн арьс арчилгаа нь гүн хальслах процедурыг оруулаагүй болно.
6. Суурь суурь, нунтаг хэрэглэж болохгүй.
7. Маскийг тогтмол хийх.

Зуны улиралд арьсаа хэрхэн арчлахаа мэддэг тул намрын улиралд ч, өвлийн улиралд ч арьсаа эрүүл, үзэсгэлэнтэй байлгах боломжтой.

Зуны арьс арчилгааны шилдэг жор

Арьсныхаа төрлөөс хамааран жор сонгоорой: тослог арьс ялангуяа зуны улиралд арчилгаа шаардлагатай байдаг ч хуурай арьсанд давхар чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг.

• 1. Жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор хийсэн сонгодог маск

Аливаа шинэхэн жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоог нухсан. Та тэдгээрийг цөцгий эсвэл тарагтай хольж болно. Энэ бол хамгийн сайхан зун, нүүрний арьсанд тэжээл өгч, чийгшүүлэх ийм шинэлэг арчилгаа юм.

• 2. Сүү угаагч

Тасалгааны температурт ердийн сүүг тэнцүү хэмжээгээр усаар шингэлж, өглөө, оройд энэ уусмалаар нүүрээ угаана.

• 3. Нимбэгээр угаана

Нимбэгний шүүсийг 1: 2 харьцаатай усаар холино. Унтсны дараа болон унтахын өмнө угаана. Энэхүү жор нь дулааны улиралд эсвэл амралтын газар амралтын үеэр асуудалтай арьсыг арчлахад тохиромжтой.

• 4. Мөсний үрэлт

Аливаа ургамлын дусаахыг (гаа, хус, chamomile, coltsfoot, мэргэн, calendula, линден, розмарин) хийж, мөсөн шоо саванд хийнэ, хөлдөөгчид нэг өдрийн турш үлдээнэ. Өдөрт хоёр удаа нүүрээ арчина. Үүнтэй ижил зүйлийг ногоон цайгаар хийж болно.

• 5. Ногоон маск

Dill эсвэл яншуй хайчилж, цөцгийтэй тэнцүү хэмжээгээр холино.

• 6. Хуурай арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч маск

Холих чухал тос rosewood (2 дусал), geranium (2 дусал), улаан буудайн үр хөврөл (8 дусал). Нүүрэндээ нэг цагийн турш байлгаад үлдсэн үлдэгдлийг хуурай даавуугаар арилгана. Өдөрт нэг удаа хий.

• 7. Нарны дараах тайвшруулах үйлчилгээтэй маск

Чидун жимсний тос (5 ​​хоолны халбагын) дээр лаванда (5 дусал), розмарин (4 дусал), зандан модны (3 дусал) эфирийн тос нэмнэ.

• 8. Нарийн төвөгтэй маск

Oatmeal (2 халбага) нунтаглаж, холино нимбэгний шүүс(цайны халбага), Е витамины уусмал (5 дусал) ба тогтмол эрдэст ус(цайны халбагаар). Зуны улиралд холимог арьсанд зориулсан ийм цогц арчилгаа нь жинхэнэ бурхны хишиг байх болно.

• 9. Хэт ягаан туяанаас хамгаалах маск

Бүйлсний тос (4 дусал), hazelnut (10 дусал), улаан буудайн үр хөврөл (2 дусал) зэрэг чухал тосыг холино.

• 10. Витамин агуулсан маск

Чидун жимсний тос (2 халбага), зуслангийн бяслаг (2 халбага), витамин Е уусмал (5 дусал) холино.

Зуны улиралд ийм төрлийн арьс арчилгааг эмэгтэй хүн бүр хийх ёстой бөгөөд ингэснээр хүйтэн цаг үед арьсны асуудалтай тулгарахгүй. Өөртөө анхаарлаа хандуулаарай - таны арьс гэрэлтэж, эрүүл мэндээрээ танд талархах болно.

Зуны улиралд нүүрний арьс онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Халуун цаг агаар, тоос шороо, агааржуулагч, хэт ягаан туяанд өртөх - эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь түүний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж, янз бүрийн асуудал үүсгэдэг: хуурай арьс эсвэл тослог гялбаа, улайлт, наранд түлэгдэхба эрт хөгшрөлт. Дотроо арьсаа арчлаарай дулаан цагжил тийм ч хэцүү биш: хэд хэдэн чухал дүрмийг дагаж мөрдөхөд хангалттай.

Арьсны байдал нь хоол тэжээлээс шууд хамаардаг. Зуны улиралд энэ нь ялангуяа чухал юм
хоолны дэглэмээ ажиглаарай: та өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхээ хязгаарлах хэрэгтэй.
чихэрлэг, халуун ногоотой, эдгээр хоолыг эрүүл ногоо, жимсээр солих;
антиоксидант болон A, E, C витаминаар баялаг,
жишээлбэл, жимс, ногоон ногоо, самар.

Цэвэрлэгээ

Арьс цэвэрлэх нь ялангуяа зуны улиралд арьс арчилгааны үндсэн үе шатуудын нэг юм. Нүүрээ тоосноос хамгаалж, тослог гялалзахаас сэргийлэхийн тулд өдөрт дор хаяж 2 удаа өглөө, оройдоо тусгай тосоор арьсаа цэвэрлэж байх хэрэгтэй. гоо сайхны бүтээгдэхүүн: тоник, тос, сүү.

Зуны гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хөнгөн, тос, спиртгүй байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Долоо хоногт нэг удаа та зүлгүүрийн нарийн тоосонцор бүхий скраб ашиглан зөөлөн гуужуулж болно. Нүүрээ хүйтэн рашаан эсвэл ургамлын гаралтай дусаах замаар угаах нь хамгийн сайн арга юм. Нэмж дурдахад зуны улиралд нүүрээ мөсөн шоогаар арчих нь ялангуяа ашигтай байдаг - энэ нь арьсыг шинэлэг болгож, аяыг нь сайжруулдаг.

Сонголт: Payot-аас Tonique Purifiant цэвэрлэх тоник (тооцоолсон зардал - 1000 рубль); улайлтанд өртөмтгий арьсанд зориулсан цэвэрлэгч, Clinique-ийн улаан толбоны уусмал тайвшруулах цэвэрлэгч (тооцоолсон өртөг - 1150 рубль); Өргөст хэмх "Өргөст хэмх цэвэрлэх" нүүр цэвэрлэх гель Тиймээс (тооцоолсон өртөг - 600 рубль).

Чийгшүүлэх

Зуны улиралд арьс нь бусад биеийн нэгэн адил чийгээ алдаж, улмаар шингэн алдалт, хурц нар, хуурай агаар нь нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та дор хаяж 1.5-2 литр цэвэр ус эсвэл ногоон ургамлын цай уугаад зогсохгүй арьсны гоо сайхныг чийгшүүлэгч тосоор хадгалах хэрэгтэй.

Хурдан шингэдэг, тослог гялбаа үлдээдэггүй хөнгөн бүтэцтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь үүнд тохиромжтой: чийгшүүлэгч тос-гель, эмульс, ийлдэс, шингэн. Дулааны ус таныг халуун өдөр хурдан хөргөхөд тусална. Гэсэн хэдий ч арьсанд ус цацсаны дараа наранд гарахын өмнө түүнийг нэвт норгох хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Сонголт: gel-cream Hydration Deep Hydraction Sorbet гель Dior-аас (тооцоолсон өртөг - 3300 рубль); Givenchy-ийн HydraSparkling арьсыг гэрэлтүүлэхэд зориулсан чийгшүүлэгч царцсан шингэн (тооцоолсон өртөг - 2600 рубль); дулааны ус Вичигийн дулааны рашаан (тооцоолсон зардал - 500 рубль).

Зуны улиралд янз бүрийн гоо сайхны процедур хийхийг зөвлөдөггүй.
хальслах, цэвэрлэх, цайруулах, үс арилгах гэх мэт процедурууд,
Учир нь тэдний дараа арьс эмзэг болдог: нүх сүв бөглөрч,
пигмент толбо болон бусад таагүй үр дагавар гарч ирдэг.

Нарны хамгаалалт

Ихэнх арьсны эмч нар 20-30-аас доошгүй нарнаас хамгаалах хүчин зүйл (SPF) бүхий нүүрний нарнаас хамгаалах тос түрхэж, хэт ягаан туяа үүлний дундуур нэвтэрдэг тул үүлэрхэг өдөр ч тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Уруул болон нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг хамгаалах хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай: эдгээр газруудад та SPF-тэй тусдаа бүтээгдэхүүн сонгох хэрэгтэй, мөн нарны шил (нийтлэлийн линк) тогтмол зүүж, нүүрээ хэсэгчлэн халхлах малгай өмсөж болно. . Гудамжинд буцаж ирснийхээ дараа нүүрээ угаах эсвэл тоникоор нүүрээ арчиж, арьсан дээрх нарнаас хамгаалах тосыг арилгах хэрэгтэй.

Сонголт: нүүрний нарнаас хамгаалах тос Matis-аас Reponse Soleil Sun Protection Cream For Face SPF 20 (тооцоолсон зардал - 1000 рубль); Биотермээс Aquasource Lip Balm SPF 8 нарны хамгаалалттай чийгшүүлэгч уруулын бальзам (тооцоолсон өртөг - 500 рубль); нүдний орчмын арьсанд зориулсан нарнаас хамгаалах тос бальзам Soin Anti-Rides Contour des Yeux Très Haute Protection SPF 30 Clarins (тооцоолсон өртөг - 1200 рубль).

Зуны ногоо, жимс жимсгэнэээр баялаг байгалийн маск
витамин нь арьсанд маш их тустай байх болно. Болгоомжтой
Харшилтай хүмүүс гар хийцийн гоо сайхны жор хэрэглэх хэрэгтэй.

Елена Кобозева, дерматовенерологич, гоо сайхны эмч:“Зун бол арьсны ноцтой сорилт юм. Дулаан ба хэт ягаан туяа нь шингэн алдалт, хөгшрөлтөд хүргэдэг. Тиймээс зуны улиралд арьс арчилгааны гол ажил бол чийгшүүлэх, нарнаас хамгаалах явдал юм. Арьсыг хүндрүүлдэггүй тул хөнгөн гельтэй төстэй бүтцийг сонгох нь дээр. Хамгийн үр дүнтэй чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм гиалуроны хүчил- Энэ нь таны цөцгийд байгаа эсэхийг шалгаарай. Нарнаас хамгаалах тос нь 20-30-аас доошгүй хамгаалалтын хүчин зүйлтэй байх ёстой. Энэ нь өндөр байх тусам таны арьс гэрэл зургийн хөгшрөлтөөс илүү сайн хамгаалагдана."

Мэргэжилтэн:Елена Кобозева, дерматовенерологич, гоо сайхны эмч
Катерина Капустина

Арьс арчилгаа

Энэ нь нууц биш зуны арьс арчилгаатанд үснийхтэй ижил зүйл хэрэгтэй. Хэрэв та өөрийгөө хамгаалахгүй бол нарны "муу" туяа хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хэдийгээр амралтаа авах цаг болсон ч та өөр дээрээ ажиллахаас хазайх ёсгүй. Шатаж буй нар арьсыг хатааж, усан сан эсвэл далайн ус нь түүнийг сүйтгэж, дээр нь давсны давхарга үлдээдэг. Халуун, хуурай салхи нь аль хэдийн хуурайшсан арьсыг хуурайшуулсаар байна.

Зуны арьс арчилгаа

Хэрэв та хэдэн жилийн дараа хатаасан жимс шиг харагдахыг хүсэхгүй байгаа бол ямар ч тохиолдолд арьсаа зохих хамгаалалт, арчилгаагүй орхиж болохгүй. Зөвшөөрч байна, арьс нь хатаасан чангаанз шиг биш харин боловсорч гүйцсэн тоор шиг харагдах нь илүү сайхан байдаг. Гэхдээ яг ийм "түрэмгий" хэт ягаан туяа нь ийм үрчлээсийг хугацаанаас нь өмнө хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч бусад арчилгааны нэгэн адил бүх зүйл цэвэрлэгээнээс эхлэх ёстой.

Арьс цэвэрлэх

Тослог болон хөлсний булчирхай ажиллах цаг иржээ бүрэн хүч. Илүүдэл шүүрэл нь томорсон нүх сүвийг орхих цаг гаргахгүйгээр "зогсонги" болно. Үүний үр дүнд үзэн ядсан батга гарч ирж болно. Мэдээжийн хэрэг, тэднээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү дээр юм. Ийм учраас нүүрээ зөвхөн өдөр бүр биш, өдөрт хэд хэдэн удаа цэвэрлэж байх шаардлагатай. Гэхдээ үүнийг хэтрүүлэхийг зөвлөдөггүй.

Жилийн энэ хугацаанд цэвэрлэгээ нь гүн гүнзгий, нарийн байх ёстой. Эдгээр шинж чанартай бүтээгдэхүүнийг сонго. Арьсаа ууршуулж, дараа нь скраб түрхээрэй. Ингэснээр та бүх нүхийг сайтар цэвэрлэж чадна. Цэвэрлэх зориулалттай гель эсвэл хөөс сонгохдоо зуун настын ханд агуулсан бүтээгдэхүүнийг тавиур дээрээ сонгоорой. Энэ нь бараг бүх хүнд тохирсон байдаг. Гэхдээ үр нөлөө нь гайхалтай юм.

Нүүрний арьс арчилгаа - хамгаалах

Зуны цаг бол таны биед хэт ягаан туяанд хүчтэй өртөх үе юм. Та хугацаанаасаа өмнө хөгшрөхийг хүсэхгүй байна уу? Дараа нь өөрийгөө хамгаал. Хэт ягаан туяаны хамгаалалттай маш олон тооны бүтээгдэхүүн худалдаалагдаж байна. Та өөрт тохирохыг нь сонгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, цайвар, бараг цасан цагаан арьсны эзэд хамгийн их үзүүлэлт бүхий найрлагыг худалдан авах шаардлагатай байдаг. Үгүй бол тэд зөвхөн түлэгдэх эрсдэлтэй төдийгүй хорт хавдар тусах эрсдэлтэй байдаг.

Зарим хүмүүс сайхан шаргал өнгөтэй биш харин "ирвэсний хээтэй" будгийг гаргаж болно гэдгийг бүү мартаарай. Энэ нь энд тэнд пигмент толбо юм. Гэхдээ ийм халуунд та тийм ч их суурь болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхэж чадахгүй. Та өөрийгөө далдлах боломжгүй болно. Тиймээс хэт ягаан туяаны хамгаалалттай тосыг бүү хас.

Наранд гарахаас дор хаяж дөрөвний нэг цагийн өмнө тэдгээрийг түрхээрэй. Үүнийг сайн шингээж ав. Хамгаалалтын хальс үүсдэг. Үүнээс болж туяа няцаагдаж, улмаар арьсыг хамгаална.

Нүүрний арьс арчилгаачийгшил

Энд бүх зүйлээс хамгийн чухал зүйл байна. Зуны улиралд арьс хуурайшихад хамгийн мэдрэмтгий байдаг. Цөцгий, маск ашиглан таны оролцоогүйгээр тэрээр усны тэнцвэрийг сэргээх ажлыг бие даан даван туулах боломжгүй гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Одоо бол үнэхээр гайхалтай цаг! Маш олон шинэ жимс, жимс жимсгэнэ, тэр ч байтугай хүнсний ногоо. Арьсанд зориулсан жинхэнэ диваажин. Зуны улиралд арьс арчилгаа нь тааламжтай байдаг. Эцсийн эцэст, жишээ нь тарвасны нухашнаас маск хийснээр та түүнтэй зууш идэж болно.