Bellezza naturale e naturale. Come essere naturale? Come essere naturale

Sbarazzati della mentalità dietetica!

Addestramento!

Come diventare naturalmente magri?

Perché due moduli?

Il primo è che tu possa vedere i tuoi risultati, capire da cosa puoi perdere peso e come funziona il nuovo modo di pensare.

Il secondo modulo ti darà l'opportunità di approfondire e cambiare la mentalità alimentare e consolidare i risultati ottenuti nel primo modulo.

2 moduli - 8 webinar

4 settimane, 2 webinar a settimana; durata dei webinar 1,5-2 ore

1. Segreti: come diventare magro per natura

Anche se il segreto è come diventare magro per natura molto semplice, il passaggio a questo stato è difficile. Sto ricercando metodi di perdita di peso e sono giunto a una conclusione molto importante: per diventare magro per natura una persona ha bisogno di cambiare bruscamente, di 180 gradi, il suo atteggiamento verso il cibo, verso se stesso, verso il proprio corpo e verso la propria vita.

Sei pronto per i segreti magro per natura!

Vuoi sapere come le persone con un fisico naturalmente magro riescono a rimanere sempre così senza diete?

2. Livelli di fame

Come magro per natura la persona sa di avere fame? La maggior parte delle persone in sovrappeso ha dimenticato come riconoscere la fame fisica. Spesso guardano l'orologio per vedere se è ora di mangiare o meno.

Siamo tutti nati magro per natura. Molte persone in sovrappeso hanno difficoltà a crederci. Ma hai mai provato a dare da mangiare a un bambino che non vuole mangiare?

Che è successo? Stava sputando cibo! Come fa un bambino a decidere se ha fame o no, se non sa nemmeno che ore sono?

3. "Cuoci" la tua felicità

Il cibo è il motivo principale per cui preferiamo essere in sovrappeso piuttosto che essere naturalmente magri. È strettamente correlato al nostro rapporto con le persone.

Le persone usano il cibo per dimostrare che ci amano. A volte non riescono a trovare le parole giuste e preparano una torta per esprimere i loro sentimenti. E a volte il cibo è una scusa per passare del tempo con gli amici. Il cibo viene messo sul tavolo in modo che tutti si siedano e parlino. I genitori ci offrono del cibo, mostrando così il loro amore per noi. A nostra volta, quando mangiamo, dimostriamo così che li amiamo.

4. sovrappeso e sesso

È incredibile quanto spesso questo argomento venga fuori nei miei seminari. Iniziamo parlando di problemi di peso e di solito parliamo di sesso a metà pomeriggio. Apparentemente, è quasi impossibile parlare dei problemi legati alla pienezza senza toccare il tema del sesso e delle relazioni. C'è indubbiamente una connessione tra i due argomenti.

Molte persone non hanno un ardente desiderio di sbarazzarsi di peso in eccesso perché non vogliono confrontarsi con la questione del sesso e delle relazioni. Sono giunti alla conclusione che il loro peso è un modo affidabile per evitare qualsiasi tipo di relazione senza dover indossare un segnale di avvertimento "Non avvicinarti!".

5. sovrappeso e successo

C'è una differenza significativa tra il modo in cui le persone mettono in relazione pienezza e forza e pienezza e successo. Il rapporto tra pienezza e forza è solitamente associato alle relazioni con altre persone. Il rapporto tra completezza e successo che associ più spesso all'atteggiamento verso te stesso.

Molte persone pensano che avrebbero più successo se fossero magre. E non importa quale sia il successo per loro: carriera, famiglia, relazioni, spiritualità o benessere. Slim significa successo. Finché rimangono pieni, si permettono di avere solo parzialmente successo. Sono sicuri che avrebbero più successo se fossero magri.

6. Strategia dell'uomo grasso

Due persone dentro di te - spesso e magro per natura- non vanno d'accordo. Agiscono in modo diverso e vogliono cose diverse. Hanno obiettivi diversi. Ed è impossibile accontentare entrambi.

È importante riconoscere che l'uomo grasso sta ora prendendo il sopravvento. È più grosso, più forte, più agile e astuto. Ha tutta la tua attenzione. Gli hai dato da mangiare quando l'hai fatto morire di fame magro per natura la persona dentro di te.

7. All'incrocio

Immagina di avere un amico, ha 35 anni ed è alto 160 cm, per tutta la vita ha sognato di essere alto 180 cm, ha seguito delle diete per aumentare la crescita faceva tutti i tipi di esercizi per aumentare la sua altezza, comprava vestiti per persone alte, sperando che crescesse con lei. Andava dai medici, meditava, sperava e pregava, ma non è mai cresciuto. Solo ogni giorno diventava sempre più infelice, perché non poteva diventare in alcun modo più alto.

Non gli consiglieresti, da amico, di abbandonare questa idea da 180 cm, accettarsi così com'è ed essere felice?

E se lo stesso valesse per il peso?

8. Essere naturalmente magri e felici

permettere magro per natura la persona dentro di te per emergere e prendere il potere nelle tue mani. Insieme a molte persone in sovrappeso che camminano con il corpo magro esausto dalle diete, siamo circondati dagli stessi tanti potenzialmente magro per natura persone nei corpi di uomini grassi.

Se sei sicuro che nel profondo di te magro per natura e questo magro per natura la persona dentro di te è pronta per entrare nella luce di Dio, allora potrai farlo solo cambiando il tuo modo di pensare.

Mi è piaciuto l'allenamento. Mai pensato. che la questione della perdita di peso dovrebbe essere affrontata dal punto di vista della psicologia! Era insolito. insolito. a volte inquietante, ma efficace. In molti modi, ho capito me stesso e i miei motivatori, demotivatori. ragioni dei fallimenti passati. Ma. Soprattutto, ho capito COME vivere la vita di una persona snella. Come non sono mai stato in grado di... Non sarà un'esagerazione. se dico che all'allenamento ho scoperto me stessa. Queste sono nuove sensazioni che disturbano, deliziano, rattristano, eccitano - in generale, una tale gamma di sentimenti che a volte semplicemente soprafface! Auguri ai futuri ascoltatori: Non aver paura, fidati di Natasha. conduce al posto giusto, lì. dove tu stesso, forse non hai mai nemmeno sperato di entrare in armonia. Natasha ti aiuterà ad accettare e ad amarti, e questo è già un passo significativo verso il successo. Il mio successo personale è di -4,2 kg per allenamento. Questo è fantastico, considerando che ho 56 anni e la mia esperienza di pienezza è appena finita! Questa è esattamente la velocità. di cui ho bisogno, dal momento che non avevo una sola ruga, il che è molto bello per la pelle che invecchia! Ma i miei occhi sono diventati grandi e nello specchio per la prima volta dopo tanti anni ho visto gli occhi allegri di quella giovane ragazza felice che ero una volta! Vai all'allenamento! Vi auguro il successo! Cordiali saluti, Sofia.

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Costo: 2.000 rubli

Cosa potrebbe esserci di più delizioso di un invito a una data? E dall'uomo che aveva sognato a lungo. "Eccola qui - quella possibilità", pensi con gioia, "lo conquisterò sicuramente con un vestito straordinario, lo affascinerò con un sorriso e lo sorprenderò con l'arguzia".

Ma in realtà, tutto in qualche modo va storto: l'abito risulta essere scelto senza successo, un sorriso è incollato al viso con una maschera di gomma e le battute preparate in anticipo si conficcano in gola come una lisca di pesce ...

Come mai? Hai esagerato? O è colpa della famigerata eccitazione? Ci poniamo queste domande a posteriori. Già dopo che un appuntamento senza successo si è concluso con un banale "Ti chiamo qualche volta". Quando l'occasione è irrimediabilmente rovinata.

Per non calpestare i comuni errori di rake, è necessario rivedere i vecchi schemi e impostazioni.

Se sfogli il tuo Yandex nativo o le riviste femminili, puoi imbatterti nel consiglio frequente di "essere naturale" migliaia di volte. Ma come? È possibile calmare l'eccitazione quando accanto a me c'è l'uomo dei miei sogni? È possibile fingere con calma “sì, ho accettato di incontrarci per noia”? No e ancora no.

Opzione 1. Immagina mentalmente la data imminente come una data di grande successo. Tu e il tuo uomo avete avuto molto piacere dall'incontro. Eri divertente e rilassato. Vi guardate con calore e simpatia. Volevi che questa serata durasse una vita...

Opzione 2. Immagina di non andare ad un appuntamento, ma a un normale incontro con un vecchio amico. Non vi vedete da mille anni. Avete qualcosa da dirvi. Stavate sempre bene insieme. Hai avuto un ottimo rapporto, in più ora hai scoperto un lato romantico in loro...

Le opzioni sono, infatti, infinite. La cosa principale è che ti piace molto lo "scenario" scelto. Dipingi un'immagine positiva e ripetila un paio di volte prima della riunione.

Sarebbe bello bere anche un tè alla menta. Mettici dentro un po' di valeriana. Questo ti aiuterà a rilassarti finalmente e a guardare audacemente negli occhi della tentazione. :))

E non aver paura di essere te stesso. Dì a te stesso che non importa come andranno le cose, vincerai sempre. Hai te - affascinante, unico e il modo in cui il paradiso ti ha creato. E se quest'uomo è la tua anima gemella, apprezzerà sicuramente te e la tua essenza, senza placca artificiale e maschere.

Sorridi all'immagine esagerata disegnata dai ragazzi del duetto di Cechov e non ripetere gli errori degli altri!

Come vestirsi per un appuntamento

La questione del guardaroba preoccupa sempre noi ragazze. Un esempio da una conversazione tra due amici:

Hai già deciso cosa indosserai al tuo appuntamento?

No. Non ho niente da indossare.

Allora compra un vestito nuovo!

Già comprato. Sei pezzi. Nessuno adatto...

E la cosa divertente è che a un uomo spesso non importa come sei vestito. Naturalmente, questo non significa che devi indossare jeans logori e un maglione elasticizzato. Ciò significa che è improbabile che il tuo compagno determini la marca dell'abito e attribuisca importanza al fatto che indossi un vestito di uno stilista d'élite o lo cuci tu stesso.

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Per un incontro romantico, l'outfit deve essere femminile, morbido, che enfatizza il fascino femminile, ma lo copre abbastanza da creare intrighi. E, soprattutto, conveniente.

Uno spettacolo molto spiacevole è una donna, che tira sempre una gonna corta o regola una tracolla che cade. Quindi non si rivelerà naturale e rilassato. Pensa al tuo guardaroba in termini di comfort:

• Se hai paura che le mutandine siano visibili a causa della vita bassa dei pantaloni, indossa una gonna o un vestito. Puoi leggere su quali abiti sono di moda ora;
• se hai paura dei collant strappati, porta quelli di riserva nella tua borsa;
• se ritieni che i calzoni alla moda stiano premendo, sputare sulla moda.

Adoro la frase del film "Dall'8 marzo, uomini!": "Potrebbe non ricordare il colore del tuo maglione, che tipo di manicure avevi ... Ma occhi luminosi dall'interno, una voce tranquilla e gentile e una piacevole l'odore lascerà un segno nella sua anima per molto tempo.

Se ritieni di "uscire" in merito alla scelta di un guardaroba, ridi con il gruppo "Bestie" (video "Tutto ciò che riguarda").

Come parlare con un uomo

Molte ragazze temono di non essere in grado di mantenere una conversazione interessante e commettono due errori tipici: o si ritirano in se stesse o, al contrario, chiacchierano incessantemente. Ho avuto un problema con il secondo. Ho portato l'interlocutore a bollore tranquillo, scaricandogli sulla testa mille dettagli inutili della mia vita personale. Fino a quando non mi sono visto dall'esterno nel film "Niente da perdere".

In un breve episodio (al 68°-69° minuto della foto), la protagonista incontra per caso in un bar un'amica, che in pochi secondi è riuscita a raccontare la sua relazione con le amiche e i suoi strani sogni. Ora, ogni volta che inizio a chiacchierare senza ritegno, ricordo l'espressione sul viso del barista in questo film: sorpreso, sprezzante, disgustoso!

Per chi soffre di silenzio, aiutano i seguenti trucchi:

1. Interessati alla sua personalità: i suoi hobby, il lavoro, le squadre sportive preferite, ecc. (agli uomini piace parlare di se stessi).
2. Poni domande chiarificatrici su un argomento che noti lo ispira a essere loquace.
3. Usa le espressioni "Vorrei anch'io" o "Io, come te, ho cercato di trovare un libro interessante su questo", ecc. Questo aiuterà a "cercare" interessi comuni e sviluppare un senso di affinità.
4. Non abbiate paura di ammettere la vostra incompetenza nella materia in discussione. A un uomo piace sentirsi più informato. Sarà lieto di fornirti i dettagli dell'argomento. Ad esempio, gli piace il jazz. Chiedi la sua opinione o consiglio sull'opportunità di consigliarti di ascoltare musica classica a fini didattici.

E non stancarti di ricordarti: il miglior interlocutore è un ascoltatore sensibile!

Cineteca

Il film che ho citato "Niente da perdere" è una grande commedia che può sollevare il morale. Ma l'immagine non riguarda davvero come comportarsi con un uomo. Se vuoi guardare qualcosa di più mirato, ti consiglierei questi film:

1. "Dall'8 marzo, uomini!" 2014. Il personaggio principale ha avuto la possibilità di leggere i pensieri del sesso opposto. Questa proprietà l'ha aiutata a cambiare: liberandosi dell'immagine della bionda standard nello stile "sexy", è diventata più naturale e ancora più attraente per gli uomini.
2. "Il diario di Bridget Jones" 2001. Una commedia melodramma su una ragazza che è riuscita ad attirare l'attenzione di due uomini molto attraenti contemporaneamente dal fatto che è rimasta se stessa e non aveva paura di entrare in situazioni divertenti.
3. "C'era una volta a Las Vegas" 2008. Una commedia brillante sul rapporto tra i due sessi. All'inizio del film, il personaggio principale si è sforzato troppo di "corrispondere al suo ideale", ma ancora "non era abbastanza buono per lui". Ma poi, quando ha permesso a se stessa di essere se stessa, ha iniziato a brillare dall'interno e ha incontrato il suo vero amore.

La bellezza naturale è apprezzata non solo dagli uomini, ma anche dalle donne.

Fin da giovani ci crediamo cosmetici rendici ancora più belli e dimentica che con il loro aiuto tra 10 anni sembreremo molto più vecchi della nostra età.

Molte persone definiscono la bellezza naturale in modi diversi. Qualcuno pensa che essere naturali e belli significhi avere una disposizione armoniosa e asimmetrica di occhi, labbra e naso.

Altri considerano una ragazza naturalmente bella se lo è bei capelli.

Ci sono molti criteri per la bellezza naturale, ma cosa significa essere naturali e belli?!

La bellezza naturale dentro di noi

A mondo moderno c'è un concetto di bellezza naturale, che è determinato dal guscio esterno.

Ma questo è un presupposto completamente sbagliato. Le persone hanno completamente dimenticato ciò che attrae l'esterno, ma un'anima pura.

Puoi avere tratti del viso perfetti e una bellezza naturale naturale, molti ammiratori, ma non averne uno solo che sarà lì in qualsiasi momento. Tutto ciò è dovuto alle qualità umane e alla bellezza interiore, di cui molte donne del nostro tempo hanno completamente dimenticato.

Non è raro ora, in cui l'uomo è Alain Delon e la donna è una ragazza normale, senza dati esterni eccezionali e bellezza naturale.

Quando giudichi un uomo simile e invidia una donna simile, pensa solo al motivo per cui sta accadendo. E tutto perché è così spiritualmente piena che un uomo non guarda nemmeno quanto sia bella o brutta.

Per essere naturalmente belli, basta solo riempire la tua anima di amore e cura per gli altri.

È importante che gli uomini non stiano con loro Bella foto, e una ragazza con gli occhi ardenti, sicura di sé, fiorente, con un ricco mondo spirituale e, naturalmente, ben curata.

Naturalmente, tutti gli uomini amano con gli occhi, quindi è necessario anche prendersi cura di sé stessi. Dopotutto, una donna da tempo immemorabile è stata l'ideale della bellezza naturale e naturale.

Come essere naturali e naturalmente belli

• Sii te stesso;
• mangia bene;
• praticare sport;
• prenditi cura dei tuoi capelli;
• monitorare la postura;
• la bellezza naturale richiede la giusta andatura;
• abbandonare le cattive abitudini;
• prenditi cura della pelle
• abbandonare il solarium;
• coccolarsi.

Per avere una bellezza naturale devi essere te stesso

Tutte le donne sono belle a modo loro e hanno una bellezza naturale. La cosa principale è sentirsi a proprio agio nel proprio corpo e amare te stesso nel modo in cui Dio ti ha creato.

Se esisti, ti senti felice e calmo in qualsiasi posizione o situazione. Credi in te stesso e sii te stesso, allora le persone saranno attratte da te.

Per la bellezza naturale, devi lavorare sulla tua personalità e personalità, in modo da aumentare l'attrattiva naturale.

Una corretta alimentazione è la chiave della bellezza naturale

Il buon umore e la freschezza dipendono da una corretta alimentazione. Hai bisogno di nutrire il tuo corpo vitamine utili e sostanze per irradiare bellezza e salute.

Cambia la tua dieta e i tuoi occhi saranno pieni di brillantezza e vita, sarai sempre energico e reale, avrai un corpo sano e una mente sana.

Con l'aiuto del cibo, puoi cambiare il colore della pelle, il volume dei capelli e la bellezza delle unghie. Segui e godrai della bellezza naturale.

Fare sport - per far rivivere la bellezza naturale

Le attività sportive stringeranno il corpo e lo renderanno più plastico e flessibile.

Lo sport aiuterà a migliorare il corpo, migliorare la circolazione sanguigna e dare alla pelle un colore fresco e sano. Così puoi prevenire il processo di invecchiamento, che conserverà la bellezza naturale per molti anni.

Cura dei capelli: influisce sulla bellezza naturale

I capelli sono il tuo orgoglio. Il giusto regolare li renderà vitali, elastici, morbidi e lucenti. Con attento e

capelli voluminosi aumenterai la tua autostima.

Una postura corretta aiuterà ad essere bella

La bellezza naturale ha origine nel nostro corpo, quindi una postura eretta attira l'attenzione degli uomini e li attira a te. Una postura eretta ti permetterà di tenere la testa alta, cosa molto importante per una donna.

andatura volante

Grazia, leggerezza e plasticità miglioreranno il tuo aspetto. Il tuo movimento e la tua eloquenza ti renderanno più attraente e naturalmente bello.

Non per niente nel famoso film "Office Romance", Verochka ha insegnato a Lyudmila Prokofievna a dilatarsi, e aveva ragione. e la plasticità della pantera incanterà qualsiasi uomo.

Muoviti in modo fluido e sensuale, partendo dai fianchi ed esalta così la tua bellezza naturale.

Le cattive abitudini ti impediranno di diventare naturalmente bella

Il fumo e l'alcol danneggiano la salute, la carnagione, i denti e invecchiano di dieci anni una donna.

Inoltre, una donna che fuma o beve si respinge, il suo comportamento sembra volgare e gli uomini non prendono sul serio queste donne, perché capiscono che una ragazza che non conduce il giusto stile di vita perderà presto la sua bellezza naturale e appassirà come una rosa senz'acqua.

Cura della pelle: preserva la bellezza naturale

Prenditi cura della tua pelle. Richiede un'attenzione particolare, perché è incline all'appassimento precoce e alla comparsa di rughe, non dipende affatto dalla bellezza naturale quando la pelle del viso si affloscia.

Dì no al solarium

L'influenza della luce solare, in particolare artificiale, porterà al fotoinvecchiamento. Questo può portare a rughe sottili e tono della pelle non uniforme.

Ora tutte le ragazze sono giovani e credono di avere un aspetto più abbronzato. Sì, questo è vero, ma cosa accadrà quando diventerai più grande di 10 anni, allora il solarium non aiuterà e nessuno restituirà la naturale bellezza della giovinezza.

Coccolarsi

Devi coccolarti costantemente e fare qualcosa per il tuo piacere. Visita le terme o fai cose diverse, vai in piscina, ascolta musica e prenditi una pausa dai problemi.

La bellezza naturale svanisce quando sei stanco e gli occhi non danno luce agli altri.

La bellezza naturale in età adulta

Quando le donne invecchiano, iniziano a sentirsi meno sicure di sé, ma questo è un grosso errore. Guardando le ragazze, puoi vedere che la generazione più anziana ha un aspetto migliore.

Giovane ragazze moderne inseguendo la bellezza artificiale e dimenticando il naturale.

Belle donne all'età di un corpo attraente e la tua pelle non è peggio, assicurati di questo, esegui solo procedure aggiuntive e mantieniti in buona forma.

È necessario stimolare la produzione di collagene naturale e sarai in grado di preservare a lungo la bellezza naturale.Per fare ciò, devi:

• prendi le vitamine (C ed E - aiutano a produrre collagene. Viene prodotto al mattino, quindi prendi le vitamine dopo 2 ore di sonno o un'ora prima di coricarti);
• prendersi cura della propria pelle (durante la menopausa o prima di essa, utilizzare mezzi per ripristinare i livelli ormonali);
• fare esercizi per il viso.

Per fare esercizi per i muscoli facciali, devi aprire la bocca il più possibile e arrotondare le labbra. Quindi chiudi la bocca e rilassati. Ripeti l'esercizio più volte.

Un altro modo per contrarre i muscoli del viso è fare un respiro profondo e, mentre espiri, aprire la bocca, tirando fuori la lingua. Apri bene gli occhi e guarda in alto.

Il terzo modo è pizzicare le guance per migliorare la circolazione sanguigna e donare al viso una bellezza naturale in età adulta.

Bellezza naturale e naturale senza trucco

Non tutte le ragazze possono immaginarsi senza trucco. Di solito sono più preoccupati aspetto esteriore e non sulle condizioni della pelle.

Ispira fin dall'infanzia che una ragazza è bella quando è con il trucco. Dovrebbe essere chiaro che questa è solo una mossa commerciale.

Fin dalla giovane età, tutti usano i cosmetici e dopo 5 anni la pelle non sembra così bella, quindi è semplicemente impossibile immaginarsi senza trucco.

Se vuoi avere una bellezza naturale, non dovresti usare il trucco tutti i giorni. Puoi sembrare naturale e bella senza di essa.

Come avere una bellezza naturale senza trucco:

• buon sonno (8 ore di sonno faranno miracoli e rimuoveranno le occhiaie, eliminando la necessità di cipria e fondotinta);
• lava il viso con acqua fresca (ti darà un aspetto sano e tonifica);
• utilizzare creme idratanti a base di ingredienti naturali;
• l'esfoliazione una volta alla settimana aiuterà ad eliminare i residui di pelle;
• bere circa 3 litri di acqua pulita;
• mangiare verdure, cereali e pesce;
• rinunciare per un po' ai piatti di carne;
• prendere il sole prima delle 11:00 e dopo le 17:00 utilizzando occhiali da sole per prevenire le rughe;
• fare maschere per il viso una volta alla settimana;
• la bellezza naturale senza trucco prevede la cura di ciglia e sopracciglia;
• fare esercizi al mattino;
• legare con cattive abitudini;
• decidere un taglio di capelli (giovane adatto alle ragazze, le persone anziane possono finire su un ferro arricciacapelli o sui bigodini);
• guarda i tuoi denti (sorridere è la bellezza naturale di una donna);
• idrata le tue labbra.

Se segui tutti questi metodi, la bellezza naturale senza trucco sarà in tuo potere. Bene, se tutto questo è un peso per te, allora puoi continuare a usare i cosmetici e dopo 50 anni te ne pentirai.

Sempre più spesso, le donne notano le tristi conseguenze di usare troppo trucco. Tutte queste creme e tutto il resto cosmetici decorativi non molto buono per la pelle. Ecco perchè, donne moderne sforzarsi di creare una bellezza naturale e "naturale". Per alcuni, non c'è niente di più facile, perché la natura li ha generosamente dotati. Ma qualcuno avrà davvero bisogno di questi 10 consigli, che ora ti offro. Allora, ragazze, volete la bellezza naturale?

1. Uva

Se vuoi ottenere quel sottile splendore per la tua pelle, approfitta degli acidi della frutta che si trovano nell'uva. Tagliare la bacca a metà e distribuirla sulle aree problematiche.

2. Trattamento omeopatico

Se hai brutte macchie sul viso, applica una miscela di olio di melaleuca e arnica. Le proprietà antibatteriche del primo e le proprietà antinfiammatorie del secondo saranno un'arma micidiale per tutte le macchie che tanto ti irritano.

3. Anti-UV

Se ritieni che la tua crema solare non sia sufficiente per proteggerti dai raggi UV, abbinala a una crema idratante che contenga estratto di tè nero. Oltre a combattere i terribili effetti dell'esposizione ai raggi UV, fornisce anche un'eccellente protezione da essi.

4. Creme per gli occhi refrigerate

Una foto:miram

Sappiamo tutti che non esiste crema per gli occhi migliore di una crema fredda. Se senti che gli occhi sono gonfi, metti la crema in frigorifero per un po' e, quando si sarà raffreddata, spalmala sotto gli occhi, partendo dall'angolo esterno fino al ponte del naso.

5. Lussureggianti capelli arruffati

Se ti piacciono le acconciature grandi e voluminose, segui il consiglio dello stilista delle celebrità John Masters. Raccogliete dell'acqua di sorgente, scioglietela sale marino aggiungere 10 gocce di olio di lavanda. Mescolare il tutto e spruzzare sui capelli bagnati. Lasciateli asciugare naturalmente e il gioco è fatto!

6. Crea maschere mentre fai la doccia

Se crei maschere mentre fai una doccia o un bagno caldo, tieni presente che l'effetto sarà molto maggiore. I vapori dell'acqua aprono i pori, permettendo a tutte le cose buone nella tua maschera di entrare in profondità.

7. Rafforza i capelli con la maionese

Sì, sì, non mi sbagliavo. Applica sui capelli la stessa maionese che stai spargendo sul panino. Il colesterolo, che contribuisce così attivamente alla comparsa dei chili di troppo, rafforza perfettamente i capelli indeboliti. Prendi mezzo bicchiere di maionese, distribuiscilo uniformemente sui capelli con un pettine, lascia il tutto per 15 minuti, quindi risciacqua abbondantemente con acqua fredda. Quindi lava i capelli con lo shampoo. Questo è tutto il segreto!

8. Protezione termica

Se ti piace acconciare ma vuoi comunque preservare la naturale bellezza dei tuoi capelli, proteggi i tuoi capelli con uno strumento speciale prima di accendere i tuoi “aggregati”. Scegline uno ricco di burro di karité e tè verde.

9. Ricci da combattimento

Se hai molto capelli ricci, applica uno styler speciale su di essi mentre sono ancora bagnati. Come capelli più bagnati meno ricci saranno una volta asciutti. Scegli prodotti che non contengano alcol.

10. Yoga

Per eliminare le rughe extra su collo e mento. Inclina la testa all'indietro, guarda il soffitto e prova a "baciarlo". Questo impegna un'enorme quantità di muscoli, il che migliora notevolmente l'aspetto del tuo profilo.

Spero che i miei consigli ti piacciano. Sono così semplici ed elementari che penso che ci riuscirai sicuramente! Se hai qualche tuo segreto, condividilo con noi!

Domanda a uno psicologo

Ad esempio, la prima situazione che la mia cliente di Mosca ha identificato è stata il suo comportamento in negozio. In effetti, a volte ci sono venditori così malevoli che stanno cercando di scaricare la loro negatività sugli acquirenti. In questi casi, il cliente si perdeva, cadeva in una sorta di stupore e non poteva rispondere a nulla.
Ora ha iniziato a rimuovere il suo stato problematico, in cambio ne ha ricevuto uno nuovo positivo: "Non devo accontentare tutti". E la ragazza si riempì di una risorsa strana, ma abbastanza comprensibile per lei: "inviare persone a volontà" - era una mitragliatrice virtuale.

Il ricordo successivo era legato alla sua abitudine di "labbra d'anatra" quando era timida, persa o non sapeva cosa dire. In quel momento, la sua voce divenne sgradevolmente alta e iniziò a borbottare qualcosa.
Ora, sulla trentina, la cliente, in una situazione per lei scomoda, ha cominciato a comportarsi come una tredicenne.

Dopo aver risolto il problema, si è riempita di oratoria, bel discorso, dizione e voce profonda.

Inoltre, mi sono ricordato del training di crescita personale, c'era una vicina che faceva domande scomode alla cliente e lei rispondeva a qualcosa, perché dal suo punto di vista sarebbe stato inappropriato tacere o rifiutarsi di parlare.
Ha rimosso da sé le parole non dette, che le erano state presentate come un groppo in gola, e inoltre la paura di parlare era scomparsa. Sembrava una macchia, e aveva un aspetto semantico: "stai tranquillo, passerai per intelligente". L'ho anche aiutata a rimuovere la convinzione che "l'iniziativa è punibile", qualcosa che la seguiva dai tempi della scuola e che sembrava già uno scaffale.

E quando, da bravo psicologo e psicoterapeuta, ho iniziato a controllare quanto abbiamo risolto questo problema, la ragazza ha detto che non le interessa più questo argomento, e siamo passati a risolvere il problema del suo perfezionismo.

Afanasyeva Liliya Veniaminovna, psicologa Voronezh

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