Almond UrbechБид үүнийг хамгийн амттай зүйлсийн нэг гэж бодсон. Нэмэлт амтлагчгүй ч гэсэн энэ нь хөнгөн, тааламжтай чихэрлэг амттай байдаг. Энэ урбэч нь маш их тос агуулдаг тул амны хөндийг маш ихээр бүрхдэггүй. Энэ үрбэчийг бүйлсийг шингэн хэлбэрээр нь идэх боломж гэж хэлж болно :) Эсвэл зуурмаг хэлбэрээр... Almond urbech бол хамгийн нарийн бөгөөд өтгөн төрлийн нэг юм. Самартай сүүг ихэвчлэн бүйлс жимсээр хийдэг нь хоосон биш юм. Хэрэв та энэ урбеч дээр чихэрлэг амтлагч, нунтагласан какао шош нэмбэл бараг л "Нутелла" - эрүүл шоколадтай самар авах болно. Энэ бол хурдан бөгөөд сэтгэл ханамжтай өглөөний цай хийх гайхалтай сонголт юм.
Урбеч- энэ бол Дагестаны жинхэнэ бахархал болсон онцгой бүтээгдэхүүний нэр юм. Эдгээр нь зуурмаг болгон нунтагласан үр эсвэл самар, заримдаа хоёулангийнх нь холимог юм. Элсэн чихэр эсвэл зөгийн балтай хольсон шарсан үр эсвэл самараар хийсэн урбеч байдаг. Бид танд хамгийн ашигтай урбэч төрлийг санал болгож байна - бидний бодлоор тэдгээрийн найрлагад ЗӨВХӨН шараагүй, хальсалж, нунтагласан үр эсвэл самар(дулааны болон химийн боловсруулалтгүй). Урбэч бэлтгэхийн өмнө үрийг хатааж, хатаасны дараа хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд соёололтыг шалгахыг биднээс хүсч байна. ашигтай бүтээгдэхүүнбидний үүднээс.
Urbech нь супер хоол гэж тооцогддог(мөн бидний бодлоор - супер хоол эсвэл супер хоол!), Жишээ нь, нахиа гэх мэт. Дагестаны хатуу ширүүн уулчид хүнд хэцүү, аюултай уулсаар урт аялалд урбечийг авч явсан бөгөөд энэхүү хоол нь тэдэнд байгалийн хатуу ширүүн нөхцөлд, мэдэгдэхүйц стресст хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг хадгалах боломжийг олгосон. (Эрчим хүч, хоол тэжээл, тэжээлийн талаархи хэд хэдэн өнгөлөг тайлбарыг үзнэ үү эмийн шинж чанарВикипедиа дээрх Урбеча.)
Бүтээгдэхүүн нь зөвхөн эдгээх, тоник шинж чанараараа алдартай төдийгүй нэгэн зэрэг дуртай амттан юм. Ихэнхдээ зөгийн бал, пита талхтай хамт хэрэглэдэг.
Чухал тодруулга: Urbech-ийн амт нь өвөрмөц юм- түүнд аналогийг олоход хэцүү байдаг. Тиймээс та Urbech-ийн өөр нэг мартагдашгүй шинж чанартай тулгарах болно гэдгийг мэдэж байх ёстой - үүнийг тайлбарлахад хэцүү, гэхдээ бид хичээх болно: энэ нь хурма шиг "нэхмэл" биш, харин жинхэнэ урбеч хэсэг хугацаанд амны хөндийг сайтар бүрхсэн хэвээр байна. Мөн энэ өмч нь шархлааны үед маш их хэрэгтэй эм болдог (жишээлбэл, Википедиа дээрээс дэлгэрэнгүй мэдээллийг үзнэ үү). Хэрэв та үүнийг жижиг халбагаар идвэл энэ шинэ, сонирхолтой мэдрэмжийг судлах боломжтой. Ерөнхийдөө, урбеч таныг айлгахгүйн тулд эхний удаад жаахан оролдоод үзээрэй :)
Urbech-д шинэхэн жимс дүрэх нь сонирхолтой юм. Жимсний шинэлэг, шүүслэг байдал нь Urbech-ийн нягтрал, дулаантай төгс зохицдог. Ямар ч хоол хийх шаардлагагүй ийм тансаг өглөөний хоол нь нэгэн зэрэг сэтгэл ханамжтай, витаминаар баялаг байх болно.
Almond urbech нь жишээлбэл, бүйлсний гурилаас ялгаатай. Энэ нь урбечийг тусгай тээрмийн чулуун дээр хийдэг тул самар нунтаглахдаа тэдгээрээс тосыг шахаж авдаг. Энэ тос нь шахаж авсан зүйлээ тэр дор нь нэвчиж, урбэчийг ингэж гаргаж авдаг. Хэрэв тосыг нэн даруй салгавал үр дүн нь тос, тусдаа бялуу байх болно.
Мөн жинхэнэ urbech-ийн ашигтай шинж чанаруудын талаар хэд хэдэн дэлгэрэнгүй мэдээлэл:
100 г бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнэ:
Хадгалах нөхцөл : 25 ° C-аас ихгүй температурт, 75% -иас ихгүй харьцангуй чийгшилд хадгална.
Калори, ккал:
Уураг, г:
Нүүрс ус, гр:
Urbech нь үрээр хийсэн зуурмаг юмуу бүтээгдэхүүнийг халаахгүйгээр чулуун тээрмийн чулуугаар нунтаглах замаар гаргаж авдаг. Үйлдвэрлэхээс өмнө самар хатааж, харин шарсан биш. Бүйлсээр хийсэн Urbech нь гетероген шинж чанартай байдаг борбараан орцтой, өтгөн тууштай, тод бүйлсний амт, үнэртэй. Almond urbech-ийг хэрэглэхэд хялбар болгох үүднээс шураг тагтай шилэн саванд савласан. Almond urbech нь үйлдвэрлэгчээс хамааран өрөөний температурт ихэвчлэн 9-12 сар хадгалагддаг. Urbech-ийн задгай савыг хөргөгчинд хийж, хэрэглэхийн өмнө агуулгыг сайтар холих шаардлагатай.
Бүйлс урбечийн калорийн агууламж
Бүйлс урбечийн илчлэгийн агууламж дунджаар 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 609 ккал байдаг. Калорийн агууламж нь үйлдвэрлэгчээс хамаардаг, заримдаа 579 ккал байдаг.
Бүтээгдэхүүн нь байгалийн цөмийг агуулдаг. Бүйлсээр хийсэн Urbech нь хувиргасан амьд организм, хиймэл өнгө, амт оруулагч, хадгалалтын бодис агуулаагүй болно. Бүйлс нь хэрэглэдэггүй хүмүүст эсийн бүтцийг бий болгоход шаардлагатай өндөр чанарын өөр уургийн гол нийлүүлэгч гэж тооцогддог. Almond urbech нь антиоксидант шинж чанартай витамин агуулдаг тул бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Бүйлс жимсээр хийсэн Urbech нь моно ханасан өөх тосыг агуулдаг бөгөөд холестериныг биеэс зайлуулж, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Уламжлал ёсоор бол бүйлсийг тархины үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд сэтгэцийн өндөр стресст оруулахыг зөвлөдөг байв.
Бүйлсээс урбехын хор хөнөөл
Бүйлс жимсээр хийсэн урбеч нь илчлэг ихтэй тул бага зэрэг (калоризатор) хэрэглэх хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд бүйлсний бие даасан үл тэвчих байдал, самар, түүн дээр үндэслэсэн бүтээгдэхүүнд харшлын урвал илэрдэг.
Хоол хийхдээ бүйлсээс авсан Urbech
Almond urbech нь будаа, зуслангийн бяслаг, тараг эсвэл нарийн боовны цөцгий дүүргэгч болгон ашигладаг; зуурмагийг шарсан талх эсвэл шинэхэн талх, жигнэмэг, бин, бин дээр түрхдэг. Urbech нь бүйлсний өвөрмөц үнэрийг өгөхийн тулд нарийн боовны зуурмаг дээр нэмдэг.
Urbech-ийн талаар илүү ихийг "Urbech: хоолны түүх, ашиг тус, хор хөнөөл, жор?" видеоноос үзнэ үү. VESTI35.RF програмууд.
Ялангуяа төлөө
Энэ нийтлэлийг бүхэлд нь болон хэсэгчлэн хуулбарлахыг хориглоно.
Urbech нь 100% байгалийн гаралтай зуурмаг бөгөөд уламжлалт технологиор түүхий үр эсвэл самарыг чулуун тээрмийн чулууны хооронд газрын тосны суурь гарах хүртэл гар аргаар нунтаглах замаар гаргаж авдаг. Энэхүү Дагестаны үндэсний бүтээгдэхүүн супер хүнсний жагсаалтад багтсан болно.
Самар, үрийг өндөр температурт боловсруулдаггүй бөгөөд энэ нь бүх ашигтай шинж чанараа хадгалдаг гэсэн үг юм. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь зөвхөн цагаан хоолтон, түүхий хүнсний бүтээгдэхүүн сонирхогчдод төдийгүй өөрийн эрүүл мэнд, урт наслалтдаа санаа тавьдаг хүн бүрт хэрэгтэй.
Urbech-ийг гэртээ бие даан бэлтгэх нь бараг боломжгүй юм. Хэрэв та үр, самарыг кофе бутлуур эсвэл хутгагчаар нунтаглавал тэдгээр нь зуурмагт шаардлагатай тосны тогтвортой байдлыг үүсгэдэггүй. Urbech худалдаж авах хамгийн хялбар арга бол органик бүтээгдэхүүн борлуулдаг дэлгүүрүүд эсвэл түүхий хүнсний дэлгүүрүүд юм. Жишээлбэл, энэ төрлийн бараг бүх төрлийн бүтээгдэхүүнийг "Сыроедов" байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүний дэлгүүрээс худалдаж авч болно.
Энэ зуурмагийн олон сонголт байдаг: энэ нь маалингын үр, олсны ургамал, наранцэцэг, кунжут, хулуу, чангаанз, кешью эсвэл бүйлс байж болно.
Байгалийн урбехын ашиг тус
Урбечийг биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх, дархлааны байдлыг сайжруулах, бие махбод дахь уургийн хэрэгцээг нөхөх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, жингийн асуудал, хараа, үе мөчний үрэвсэл, хэрх өвчинд тусалдаг. Хүний биед шаардлагатай ийм хэмжээний микроэлемент, витамин өөр ямар ч уламжлалт бүтээгдэхүүнд байдаггүй байх. Аливаа урбеч нь махнаас хэд дахин илүү уураг агуулдаг бөгөөд кальцийн хэмжээ нь ааруул бүтээгдэхүүнээс өндөр байдаг.
Эрүүл өөхний хүчил, фосфор, цайр, глутамины хүчил, тирозин, цистин, фолийн хүчил, аргинин, тиамин - энэ нь зуурмагт агуулагдах ашигтай зүйлсийн бүрэн жагсаалт биш юм. Urbech нь тархины эсийг тэжээж, сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хорт бодисыг цэвэрлэж, хорт бодисыг гадагшлуулж, эрч хүч өгч, бөөр, элэг, зүрх судасны системийг дэмжиж, холестеролыг бууруулж, гемоглобины хэмжээг хэвийн болгодог.
Бие махбодид хүнд дарамттай хүмүүс, чихрийн шижин өвчтэй, дархлааны тогтолцооны өвчтэй, зүрх судасны өвчтэй, ревматоид өвчтэй хүмүүс, жингийн асуудалтай хүмүүст өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Энэ нь зөвхөн боломжтой төдийгүй жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд тогтмол идэх нь маш ашигтай байдаг. Urbech нь шоколад, самрын цөцгийн тосыг амархан орлуулж чаддаг, ялангуяа дэлгүүрт худалдаж авсан амттан бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь ямар ч хадгалалтын бодис, хортой нэмэлт бодис агуулдаггүй. Гоймонгийн төрөл бүр өөр өөрийн гэсэн ашигтай шинж чанартай байдаг бөгөөд бид танд хамгийн түгээмэл заримыг нь илүү дэлгэрэнгүй танилцуулах болно.
Маалинган урбеч
Энэхүү бүтээгдэхүүн нь эсийн бодисын солилцоог сайжруулж, мэдрэлийн байдлыг сэргээж, арьсны асуудлуудыг даван туулж, холестериныг бууруулдаг. Ходоодны шархлаа хүртэл хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Кунжутын Урбех
Кунжутын урбеч нь дээд хэмжээний кальци агуулдаг. Амны хөндийн өвчин, ханиалгах, өтгөн хатах, геморрой өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь үс, хумсыг бэхжүүлж, ходоодны шүүсний концентрацийг бууруулж, хүчиллэгийг бууруулдаг. Хүчтэй стресс, өвчний дараа энэ төрлийн урбеч нь хүч чадлыг хурдан сэргээхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр ядарсан биеийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд үүнээс гадна булчингийн массыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай хүмүүст зөвлөж байна.
Hazelnuts-аас Urbech
Эдгээр самарнаас хийсэн урбеч нь уургийн өндөр агууламжтай бөгөөд кальци, фосфорыг их хэмжээгээр агуулдаг. Энэ нь яс, шүдний пааланг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Үүнд агуулагддаг магнийн ачаар зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, цайр нь дархлааны хэвийн байдалд хүргэдэг. Энэхүү зуурмагийн ашигтай элементүүд нь элэгийг хурдан цэвэрлэж, хорт бодисыг бүхэлд нь биеэс зайлуулдаг. Самараар хийсэн Urbech нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээ баталсан. Хэрэв та биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийдэг бол энэ зуурмаг нь булчингийн эдийг хурдан сэргээдэг.
Хушга Урбеч
Энэхүү зуурмаг дахь ханаагүй хүчлүүдийн агууламж нэмэгдсэн нь бүтээгдэхүүнийг тархины үйл ажиллагаанд тустай болгодог. А, В1, В2, Е, РР, С витаминууд, төмөр, кобальт, цайр, кали, магни, кальци, иод, фосфор их хэмжээгээр агуулагддаг. Энэ зуурмагийг цусны даралт ихсэх, цус багадалттай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь өндөр настан, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, дархлаагаа сайжруулахаар шийдсэн бүх хүмүүст хэрэгтэй.
Хулууны үрнээс урбэч
Энэ зуурмаг нь цайрын агуулах юм. Цайрын агууламжаараа хясааны дараа хоёрдугаарт ордог. Хэрэв биед хангалттай цайр байхгүй бол хурдан хөгширч, нөхөн сэргээхэд илүү хэцүү, хүүхдийн хөгжлийн саатал үүсч, дархлааны бүх үйл явц удааширдаг. Энэ элемент дутагдсанаар архаг ядаргаа, хайхрамжгүй байдал, хараа муудах нь ховор тохиолддог. Энэхүү урбеч нь ийм асуудлыг даван туулах, бие дэх цайрын нөөцийг нөхөхөд тусалдаг.
Бүйлсээс авсан Урбеч
Уг зуурмаг нь нэг төрлийн ханасан өөх тос агуулдаг бөгөөд амьтны уургийг бүрэн орлуулдаг тул цагаан хоолтон хүмүүст тохиромжтой. Хоол боловсруулах, ялгаруулах системтэй холбоотой асуудалд тусалдаг. Амигдалин их хэмжээгээр агуулагддаг тул энэ урбэч нь биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, цусыг сайжруулж, цөсийг хөдөлгөж, чулуун өвчинд тусалдаг, хүчийг сайжруулдаг. Тэр ч байтугай өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
Apricot Urbech
Гүйлсний цөмийн бүтээгдэхүүн нь цайр, иод, төмөр, кальци, кали агуулдаг. Зуурмагийг бронхит, ларингит болон бусад төрлийн ханиадны түргэн тусламж болгон ашиглаж болно. Энэхүү урбеч нь хүч чадал өгч, дархлааны байдлыг сайжруулж, өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг ба биеийг бүхэлд нь сэргээдэг.
Байгалийн гоймон идэх
Urbech нь цэвэр хэлбэрээрээ амт нь нэлээд төвийг сахисан, бага зэрэг наалдамхай байдаг тул зөгийн балтай холих нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд үүнийг өөрийн амтанд нэмж болно. Үүссэн зуурмагийг талханд түрхэж болно. Үр тарианы талх, шарсан талх, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ зэргийг urbech-д дүрж болно. Энэ зуурмагийг ашиглан та жигнэмэг, бялууг дэвтээхэд хэрэгтэй тос хийж болно. Мөн хуушуур, бяслагны бялууны өнгөлгөө болгон ашиглаж болно.
Та urbech-д хүнсний ногоо эсвэл цөцгийн тос нэмж, амтат ааруул мусс, бяслагтай хольж болно. Зуурмагийг агч сироптой хольж хэрэглэхийг зөвлөж байна, энэ нь уламжлалт зөгийн балнаас дутахгүй амттай, эрүүл байдаг. Хэрэв та эрүүл амттан авахыг хүсч байвал шоколад нэмж болно - энэ нь Urbech-ийг жинхэнэ амттан болгоно.
Манай дэлгүүрээс худалдан авч болох бүйлс жимсээр хийсэн урбэч нь зузаан юм самрын тос, самрыг тээрмийн чулуун дээр удаан хугацаагаар нунтаглаж, тэдгээрээс тос гарах хүртэл . Бүйлс самарыг шарж, халаадаггүй тул байгалиас өгсөн бүх витамин, шим тэжээлийг хадгалж байдаг.
Almond urbech нь тод, баялаг самар үнэртэй бөгөөд маш их байдаг ашигтай шинж чанаруудХимийн болон дулааны боловсруулалтаас татгалзсаны ачаар шинэхэн самарнаас бүтээгдэхүүн рүү шилждэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бүйлс урбеч салж, савны дээд хэсэгт тос үүсч, самарны хэсгүүд ёроолд нь тогтдог. Энэ процесс нь urbech-д тогтворжуулагч болон бусад хортой нэмэлтүүд байхгүй байгааг дахин баталж байна. Үүнээс айх шаардлагагүй. Urbech хэрэглэхийн өмнө зүгээр л хутгана.
Бүйлс урбечийн ашиг тус:
- Зүрх судасны системийг бэхжүүлдэг
- Алсын харааг сайжруулна
- Цусан дахь муу холестерины хэмжээг бууруулдаг
- Бодисын солилцоог хэвийн болгодог
- Элэг, бөөрний маш сайн туслагч
- Бэхжүүлдэг мэдрэлийн систем
- Дархлааг нэмэгдүүлнэ
- Хүүхдийн өсөлтийг удаашруулахад хэрэглэхийг зөвлөж байна
- Саалийн хугацааг зохицуулахад тусалдаг
Хэрэв та анх удаа урбэч худалдаж авахыг хүсч байгаа бөгөөд сонголтын асуудлаас болж зовж шаналж байгаа бол бид бүйлсээр хийсэн урбеч худалдаж авахыг зөвлөж байна, учир нь энэ бол урбэчний хамгийн нарийн төрлийн нэг юм. Мөн түүний байгалийн чихэрлэг нь их хэмжээний зөгийн бал шаарддаггүй.
Зөвлөгөө:Энэхүү урбеч нь өтгөн, наалдамхай тууштай тул дуртай жигнэмэг эсвэл үр тарианы талханд түрхэхэд хялбар болгодог; үүнийг бага хэмжээний кокос, хүнсний ногоо эсвэл цөцгийн тосоор холино. Хэрэв та чихэрлэг зүйл хүсч байвал бага зэрэг зөгийн бал, усан үзмийн элсэн чихэр эсвэл агавын сироп нэмнэ. Urbech-ийг худалдан авч, ногооны салат, тараг, мюсли, будаа зэрэгт нэмж эсвэл цай, компоттой хөнгөн зууш болгон идэж болно.
Бүйлс нь хаврын эхэн үед элбэг дэлбэг бүрхэгдсэн модон дээр ургадаг. ягаан цэцэг. Гашуун төрлийн самар нь хортой бөгөөд үйлдвэрлэлийн түүхий эд болгон ашигладаг гоо сайхны бүтээгдэхүүнболон эм. Амтат бүйлсийг хоол хийхэд ашигладаг бөгөөд түүний ашиг тус, хор хөнөөлийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд сайн судалсан байдаг. Цөмийг хатааж, шарж, салат, ааруулын массад нэмж, урбэч хэлбэрээр идэж, бүйлсний сүүг бэлтгэдэг.
Аль нь илүү эрүүл вэ: бүйлс эсвэл самар уу?
| Элементүүд | Hazelnut | |
| А аминдэм | 3 мкг | 2 мкг |
| В1 витамин | 0.25 мг | 0.48 мг |
| В2 витамин | 0.65 мг | 0.11 мг |
| В5 витамин | 0.4 мг | 1.10 мг |
| Витамин С | 1.5 мг | 1.4 мг |
| Е витамин | 24.6 мг | 17.50 мг |
| Кальци, Ca | 273 мг | 114.0-170.0 мг |
| Магни, мг | 234 мг | 160.0-172.0 мг |
| Фосфор, Ph | 473 мг | 299.0-310.0 мг |
| Төмөр, Фе | 4.2 мг | 3.0-3.3 мг |
| Ёд, И | 2 мкг | 0.2 мкг |
| Цайр, Zn | 2.12 мг | 2200.0-2500.0 мкг |
| Олейны хүчил (омега-9) | 36.4 гр | 47.960 гр |
| Омега-6 тосны хүчил | 12.5 гр | 5.5-7.8 гр |
Хүснэгтээс харахад бүйлс нь самарнаас илүү Е витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийг хөгшрөлтөөс илүү сайн хамгаалж, нарны туяанаас арьсны гэмтлийг илүү үр дүнтэй бууруулдаг гэсэн үг юм. Гонзгой самарт их хэмжээний витамин В2 агуулагдаж байгаа нь хүний тэсвэр тэвчээрийн түлхүүр юм. Бие дэхь бодисын солилцоог хэвийн болгодог өөх тосны хүчлүүдийн агууламжийн хувьд hazelnuts нь бүйлсээс доогуур байдаг. Самар дахь ашигт малтмалын нэгдлүүдийн хэмжээг шинжилсний дараа бид бүйлсний дархлалыг дэмжиж, олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чадвараараа hazelnuts-аас давуу байдлын талаар ярьж болно.
Бүйлсний олон талт нөлөө: эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Бид самарны биед үзүүлэх нөлөөг жагсаав.
- бүйлсний тайвшруулах нөлөө, ашиг тус, хор хөнөөл нь хүний сэтгэлзүйн анхны төлөв байдлаас хамаардаг;
- холеретик;
- жингийн алдагдалыг өдөөх (хэд хэдэн дүрмийн дагуу);
- антиоксидант;
- expectorant нөлөө, түүний ач холбогдол нь бронхитаар нэмэгддэг;
- залуужуулах;
- үрэвслийн эсрэг;
- өвдөлт намдаах эм болон бусад.
Түүхий бүйлсийг бүрдүүлдэг идэвхтэй бодисууд нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийг тодорхойлдог. Бие махбодид үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг багасгахын тулд бүтээгдэхүүнийг хэдэн цагийн турш (ус - ½ аяга, бүйлс - 20 ширхэг) дэвтээж, арьсыг зайлуулахыг зөвлөж байна.
Бие махбодид бүйлсний үр нөлөө
Бүтээгдэхүүний илчлэг ихтэй (100 гр түүхий самар тутамд 609 ккал) хэдий ч жингээ хасахад ашиглаж болно. Цөмийг дунд зэрэг хэрэглэх нь хоолны дуршилыг бууруулж, цатгалан мэдрэмжийг бий болгоно. Тэмцэх самрын ашиг тус илүүдэл жинтэйТэд липидийн үйлдвэрлэлийг бууруулж, холестерины түвшинг хэвийн болгодогт оршино. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та түүхий самар гэхээсээ илүү шарсан самар хэрэглэвэл жингээ хасах нь үр дүн өгөхгүй гэдгийг мартаж болохгүй. 
Хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд хүн дэвтээсэн бүйлс идэх хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ энэ хэлбэрээр бүтээгдэхүүн хамгийн сайн шингэдэг. Үүний зэрэгцээ хоол боловсруулах замыг эмгэг төрүүлэгч бактерийн хор хөнөөлөөс ангижруулдаг. Ходоод гэдэсний замд сайнаар нөлөөлдөг самарны шинж чанар нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулах чадварыг агуулдаг.
Эмч нар: жирэмсэн эмэгтэй өдөрт 5-6 ширхэг дэвтээсэн бүйлс идэж байх ёстой. Самар нь ураг бүрэн хөгжихөд тусалдаг бөгөөд биеийг баяжуулдаг жирэмсэн эхвитамин Е, цайр, кальци, магни. Үүнээс гадна, түүхий бүтээгдэхүүн нь түүнийг стресс, цочромтгой байдлын хор хөнөөлөөс ангижруулдаг - жирэмслэлтийг дагалддаг нөхцөл байдал. Самрын ийм нөлөөг магни, В6 витамин агуулдагтай холбон тайлбарладаг. Цөмд агуулагдах эслэгийн ачаар жирэмсэн эмэгтэй хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэгээс ангид байх болно.
Бүйлс нь түүхий hazelnuts шиг хүчтэй байгалийн афродизиак юм. Самаранд агуулагдах амин хүчил, эрдэс бодисын нэгдлүүд нь эр хүнд тестостероны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, бэлгийн дур хүслийг сайжруулдаг. Уг бүтээгдэхүүн нь эрт үрийн шингэн гадагшлуулахаас сэргийлж, хөвчрөлт, эр бэлгийн эсийг сайжруулна.
Бүйлсээр хийсэн хоол нь эмэгтэй, эрэгтэй хүний биед үнэлж баршгүй ач тусыг өгдөг.
Almond Urbech
Almond urbech бол Дагестаны амттан юм. Түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь зөвхөн байгалийн гаралтай орц найрлагатай байдагтай холбоотой юм. Энэ амттан нь санагдуулдаг Гадаад төрхшоколадны тархалт нь самар, цөцгийн тос, зөгийн балнаас бүрддэг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та бүйлсийг (хэрэв хүсвэл та hazelnuts, наранцэцгийн үрийг нэмж болно) холигчоор нунтаглах хэрэгтэй. Урбеч хийхэд шарсан биш, харин хатаасан самар тохиромжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүссэн массыг зөгийн бал, цөцгийн тосоор сайтар холино (200 гр самар тутамд 50 грамм бүтээгдэхүүн). Урбэчийг талханд түрхэж, будаа дээр хийж, цагаан хоолтон салатаар амтлана. 
Амтат бүтээгдэхүүн нь оюуны хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүст зориулсан бурхны хишиг юм. Urbech нь хэт ачааллаас үүдэлтэй хор хөнөөлийг арилгаж, гүйцэтгэл, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, зөв шийдвэр гаргах, хамгийн хэцүү асуултын хариултыг хурдан олоход тусалдаг.
Бүйлс урбечийг тогтмол хэрэглэх нь биеэс элс, чулууг зайлуулахад тусалдаг. Бүтээгдэхүүний энэ шинж чанарыг бөөр, ходоод гэдэсний өвчтэй хүмүүст анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Энэ бүхний хувьд urbech нь элсэн чихэрээр баялаг, маш өндөр илчлэгтэй бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс жингээ хасах аялалд гарахдаа цэсэнд нэмж оруулах ёсгүй. Энэ нь чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсон хүмүүст маш их хор хөнөөл учруулах болно. Энэ хоол нь самар, зөгийн бал зэрэг харшил үүсгэдэг хоол хүнс агуулдаг тул жирэмсэн эмэгтэй болгоомжтой идэх хэрэгтэй.
Бүйлстэй чихэр
Бүйлсний чихэр нь Urbech-ээс дутуугүй чихэрлэг амттай хүмүүсийг баярлуулах болно. Тэдгээрийг бэлтгэхийн тулд 75 гр хатаасан чангаанз, огноо, 50 гр үзэм, 2 хоолны халбага алимны шүүс хэрэгтэй болно. Найрлагыг нь хольж хутгагчинд хийж, зуурмаг болгон хувиргана. Бид үүссэн хольцоос бөмбөг үүсгэдэг. Шарсан бүйлс, самарны цөмийг жижиг хэсэг болгон хайчилж, үүссэн бөмбөлөгүүдийг дотор нь өнхрүүл.
Дэлгүүрт байдаг амттанаас ялгаатай нь самар, хатаасан жимсээр хийсэн, фруктоз, витаминаар баялаг амттан нь хүний биед хор хөнөөл учруулахгүйгээр энергийн нөөцийг нөхдөг. Өдөрт нэг эсвэл хоёр бүйлсний чихэр нь дархлааны системд тустай бөгөөд турах үйл явцад саад болохгүй.
Бүйлсний сүү
Энэхүү алдартай хоолыг бэлтгэхийн тулд та бүйлсийг кофе бутлуур эсвэл хутгагчаар нунтаглаж, үүссэн целлюлозыг усаар хольж, шигшүүрээр шүүнэ. 
Хөнгөн, шинэхэн шингэн - баялаг шим тэжээлүнээний сүү орлуулагч. Тэр бол лактоз үл тэвчихээс болж сүүн бүтээгдэхүүн нь хор хөнөөлтэй хүмүүсийн хувьд жинхэнэ аврал юм. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ч тохиромжтой, учир нь энэ нь хамгийн бага хэмжээний нүүрс ус агуулдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй.
Бүйлстэй сүү уух нь холестерины хор хөнөөлөөс зайлсхийх боломж юм, учир нь энэ нь хоол хүнсний шингэнд байдаггүй. Нэмэлт урамшуулал бол хурдан турах явдал бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүний илчлэг багатай байдаг.
Гэсэн хэдий ч эмч нар солихыг зөвлөдөггүй үнээний сүүжирэмсэн эмэгтэйд зориулсан бүйлс. Жирэмсний үед эмэгтэй хүний биед их хэмжээний уураг шаардлагатай байдаг бөгөөд бүйлсний шингэн нь агуулагдахаас 8 дахин бага уураг агуулдаг. сүүн бүтээгдэхүүнамьтны гарал үүсэл.
Самар идэх аюул
Самрын болзошгүй хор хөнөөл нь харшлын урвалтай холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн үүсгэдэг. Бүйлсийг hazelnuts шиг өдөрт 20 цөмөөс илүү хэмжээгээр идэж болохгүй.
Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд чихрийн шижин, таргалалттай бол бүтээгдэхүүнийг идэх шаардлагагүй.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ч гэсэн бүйлсийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Ургийн эрүүл мэндийг хадгалахын тулд тэрээр хорт нэгдлүүдийг агуулдаг тул боловсорч гүйцээгүй самар идэхээс болгоомжлох хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэй хүүхэд төрүүлэхийн зэрэгцээ зүрхний цохилт байнга хурдан байдаг бол энэ бүтээгдэхүүн нь түүний хор хөнөөлийн эх үүсвэр болдог.
Nucleoli-ийн хэт их хэрэглээ нь ходоод гэдэсний хямрал, мигрень, толгой эргэх шалтгаан болдог. Хор хөнөөлийн буруутан нь бүйлсэнд агуулагдах салицилат ба аминууд юм. Шарсан цөмд эдгээр бодисууд илүү их хэмжээгээр агуулагддаг.
Cashews, hazelnuts, бүйлс болон бусад самар нь биед асар их ашиг тус авчирдаг. Гэсэн хэдий ч эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд эдгээр бүтээгдэхүүнийг хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй.
