Алена Палтина
Эрүүл мэнд- Энэ бол аливаа хүний гол үнэт зүйл юм. Сайн хүчтэй эрүүл мэндсул дорой боловч олон ноцтой зорилгод хүрэх боломжийг танд олгоно эрүүл мэндэзнийхээ нэлээд хэсгийг зарцуулахыг албаддаг амьдралэмчилгээний болон нөхөн сэргээх процедурын хувьд. Тиймээс сайн сайхан байхын тулд эрүүл мэнд, удирдах хэрэгтэй эрүүл амьдралын хэв маяг. Үүнийг хийхийн тулд бага наснаасаа эхлэн ажиглах хэрэгтэй эрүүл амьдралын хэв маяг нь таны эрүүл мэндэд тустай. Эрүүл мэндэхний өдрүүдээс хүүхэд амьдрал хүнээс шалтгаалнатүүнийг хүрээлж байгаа юм. Харилцаа холбоо цэцэрлэггэр бүлүүд оролцдог эрүүл амьдралын хэв маяг, биеийн чанар, ур чадварыг хөгжүүлдэг.
Үүнийг эцэг эхдээ зориулж хийсэн ханын сонин:
Манай дунд бүлгийн сурагчид эцэг эхтэйгээ хамт зураг зурсан. Бүтээлүүд нь маш гэрэл гэгээтэй болсон бөгөөд хамгийн чухал нь тэд үнэхээр удирдах хүслийг төрүүлсэн байх эрүүл амьдралын хэв маяг. Ийм зүйл болсон!
Сэдвийн талаархи нийтлэлүүд:
"Бид эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө!" Бэлтгэл бүлгийн эрүүл амьдралын хэв маягийн хичээлийн хураангуй.Сэдэв: "Эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ?" Зорилго: эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи ухамсартай хандлагыг төлөвшүүлэх Зорилго:.
Хүүхдийн ЭРҮҮЛ МЭНД бол эцэг эхчүүдэд байдаг хамгийн үнэт эрдэнэ. Үр хүүхэд нь эрүүл саруул эцэг эхчүүд хамгийн аз жаргалтай байдаг. Спортоор хичээллэх.
"Эрүүл амьдралын хэв маяг" илтгэл"Эрүүл амьдралын хэв маяг" танилцуулга 1 слайд Би "Эрүүл амьдралын хэв маяг" сэдвээр илтгэл тавьж байна. 2 слайд Сургуулийн өмнөх үе.
Сургуулийн өмнөх нас бол биеийн янз бүрийн тогтолцооны үйл ажиллагааны чухал үе юм. Энэ хугацаанд хүүхдүүдийг манлайлахыг урамшуулах хэрэгтэй.
Зорилго: Хүүхдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх. Даалгавар: хүүхдийн соёл, эрүүл ахуйн ур чадварыг үргэлжлүүлэн сургах, хяналт тавих.
Таны хүүхэд цэцэрлэгт явдаг бөгөөд томуу, ARVI тусах эрсдэл маш өндөр байна. Эцсийн эцэст, цэцэрлэг бол хүүхдийн бүлэг юм - өвөрмөц.
Эрүүл амьдралын хэв маяг“Эрүүл мэндийг сахих нь багшийн хамгийн чухал ажил юм. Тэдний оюун санааны амьдрал, ертөнцийг үзэх үзэл, сэтгэлгээ нь хүүхдүүдийн хөгжилтэй, эрч хүчтэй байдлаас хамаардаг.
Эрхэм багш нар аа, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар сургуулиудад хичнээн багш зураг хайж байгааг хараад би танд туслахаар шийдлээ.
Би эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай хичээл дээр хүүхдүүдийн анхаарлыг татахуйц (миний бодлоор) юуг олж мэдсэнээ нийтэлж байна.
Энэ бол зөвхөн багш нарт зориулсан онигоо юм
Багш нарт зориулсан эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар
Эцэст нь хэлэхэд - эрүүл мэндийн тухай хүүхдүүдэд зориулсан хүүхэлдэйн кинонууд. Хичээлийн сайхан эхлэл, сайн яриа өрнүүлэгч.
Жил бүрийн 4-р сарын 7-нд Эрүүл мэндийн өдөр тохиодог.Өнөө үед эрүүл байх нь хэрэгцээт зүйл төдийгүй моод болж хувирсан тул өөрийгөө хэрхэн амархан арчлах талаар зөвлөгөөг хүргэж байна. Олон хүмүүсийн хувьд эрүүл амьдралын хэв маяг нь хориг, хязгаарлалттай холбоотой байдаг ч үүнийг дагаж мөрддөг хүмүүс амьдралаас алдахаасаа хамаагүй их зүйлийг олж авдаг.
Гол дүрмүүдийн нэг бол эрүүл хооллолт боловч үүнийг байнгын хоолны дэглэм, тэр ч байтугай идэхээс татгалзахтай хольж болохгүй. Өндөр чанартай хоол идэх, хугацаа нь дууссан хоол хүнс хэрэглэхгүй байх, шарсан хүнсний хэрэглээг багасгах (уураар жигнэх эсвэл чанасан хоолоор солих) хангалттай. Илүү их ус уух: өдөрт дунджаар нэг хагасаас хоёр литр ус уух хэрэгтэй. Элсэн чихэр нь их хэмжээгээр агуулагддаг тул зөгийн балаар солихыг хичээ биед ашигтайбодисууд: фруктоз, амин хүчил, уураг, микро болон макроэлементүүд, сахароз, глюкоз гэх мэт. Та өлсгөлөнг тэсвэрлэхгүй, бага зэрэг идэх нь дээр, гэхдээ олон удаа. Өглөөний цайгаа хэзээ ч алгасахгүй - энэ нь танд өдрийн турш эрч хүчийг өгдөг.
Алхах: энэ нь таны эрүүл мэндэд тустай бөгөөд та тээврийн хэрэгсэлд мөнгө хэмнэх болно. Өглөө дасгал хийхээс залхуурах хэрэггүй. Мөн та суурин ажилтай бол үе үе бага зэрэг сунгалт хийж байгаарай. Нуруунд хүндрэл учруулахгүйн тулд шулуун нуруутай сууж байхыг хичээ. Спортоор хичээллээрэй, учир нь энэ нь амьдралыг уртасгадаг, бүжиглэх, усан сан, усанд орох.
Тамхи татахаа больж, хамаатан садандаа тулга. Дахин хэлэхэд мөнгө, эрүүл мэндээ хэмнээрэй. Архи, согтууруулах ундааг амьдралаас хасах нь дээр, гэхдээ энэ нь тус болохгүй бол түүний хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруул.
Уурлахгүй, санаа зовохгүй байхыг хичээгээрэй, стресс нь биед муугаар нөлөөлдөг. Хэрэв энэ нь бүтэхгүй хэвээр байвал мэдрэмжээ өөртөө бүү хадгал, сайн сайхан сэтгэлийг хадгалахыг хичээ.
Эрүүл унтах нь хүч чадлыг сэргээж, дархлааг сайжруулж, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Тиймээс өдөрт 8 цаг унтаж, нэгэн зэрэг унтах нь зүйтэй.
Гэрлэсэн хүмүүс дунджаар таван жилээр урт насалж, илүү олон удаа тэвэрч, үнсдэг, эерэг сэтгэл хөдлөл нь таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Найзуудтайгаа идэвхтэй бай, соёлтой амьдар, усанд ор, биенд сайн.
Орон сууцандаа доторх ургамлуудыг аваарай, тэд гоо зүйн гоо үзэсгэлэнг авчирдаг, зарим нь байдаг эмийн шинж чанар. Байгалийн даавуугаар хийсэн хувцас өмс. Өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах, амны хөндийн арчилгаа нь эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм.
Зайлшгүй шаардлагатай эмүүдийг гэртээ байлга, тэдгээрийг бүү алдаарай эм, хадгалах хугацаа нь дууссан. Шаардлагатай бол эмчид хандахаа мартуузай, учир нь өөрийгөө эмчлэх нь таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Амьдралыг сайхан өнгөрүүлээрэй, эрүүл мэнд таны гарт гэдгийг санаарай.
Эрүүл амьдралын хэв маягийн сэдэв нь зөвхөн насанд хүрэгчдийн дунд төдийгүй сургууль, цэцэрлэгийн хүүхдүүдийн дунд ч хөндөгддөг. Хүүхэд бага наснаасаа эхлэн биеийн тамир, спортоор хичээллэх, зөв хооллох, өдөр тутмын дэглэм сахих зэрэгт сургадаг. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь аажмаар үр дүнг өгч, бие бялдар, хүч чадлыг бэхжүүлэхэд тусалдаг сэтгэл санааны эрүүл мэндхүүхэд. Хүүхдүүдтэй хамт явуулдаг сайхан цагболон харилцан яриа, хүүхдүүд тоглоомын эсвэл бүтээлч хэлбэрээр материалыг сурдаг. Сургуулийн хүүхдүүд ихэвчлэн сэдэвчилсэн зураг зурахыг хүсдэг. Эрүүл амьдралын хэв маягийн сэдвээр сургууль, цэцэрлэгт зориулж алхам алхмаар зураг зурах сонголтуудыг доор харуулав.
Хэрхэн алхам алхмаар зураг зурах вэ
Өгөгдсөн сэдвээр энгийн дүрсийг гүйцэтгэхдээ хүүхдүүд эрүүл амьдралын хэв маягийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэгийг зурдаг. Жишээлбэл, эрүүл хооллолт, спорт, биеийн тамирын дасгал, өдөр тутмын дэглэм. Энгийн зураг-ийн хүүхдүүд тоглодог ахлах бүлэгцэцэрлэг, 1-2-р ангийн сурагчид.
Мөн эрүүл мэнд гэдэг хүний нийгмийн амьдрал, хянах чадвар зэрэг орно сэтгэл хөдлөлийн байдал, өөрийгөө сахилга батжуулах сургалт. Гэхдээ нялх хүүхдэд ийм байрлалыг дүрслэх нь тийм ч хялбар биш юм.
Дунд болон ахлах сургуулийн насны хүүхдүүд нарийн төвөгтэй зурагт хуудас зурдаг. Тэд эрүүл амьдралын хэв маягийн хэд хэдэн хэсэг эсвэл бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэг дор дүрсэлдэг. Үүнийг хийхийн тулд цаас эсвэл ватман цаасыг шаардлагатай тооны хэсгүүдэд хувааж, хүссэн найрлагыг нь зурдаг.
Эрүүл амьдралын хэв маяг
Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчилсан нийгмийн зурагт хуудасны жишээг интернетээс үнэгүй татаж авах боломжтой. Даалгаврыг даван туулахад туслах олон зураг, зураг зурахад туслах болно. Хэрвээ хүсэл эрмэлзэл, бүтээлч сэтгэлгээтэй бол сурагчид зургийн санааг өөрсдөө гаргаж ирдэг.
Спортын тухай
Энд тэд хүүхдүүд хэрхэн спортоор хичээллэж, гадаа тоглоом тоглож, бүжиглэж, гүйж байгааг дүрсэлдэг. Ихэвчлэн тэд аюулгүй эсвэл бага нөлөө үзүүлдэг спортоор хичээллэдэг: үсрэлт, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг. Та чөлөөт стиль, дүрэмгүй тулаан болон бусад хэт их биеийн тамирын дасгалуудыг дүрсэлж болохгүй.
Зөв зохистой хооллолт
Биеийн тамирын хичээлүүд
Эрүүл мэндийн өдөрт зориулав
Баярын үеэр зурагт хуудас эсвэл жижиг зургийг ихэвчлэн зурдаг. Тэд эрүүл амьдралын хэв маягийн аль ч бүрэлдэхүүн хэсгийг дүрсэлдэг. Тохиромжтой тайлбарт "Эрүүл мэндтэй нөхөрлөөрэй!", "Би спортод дуртай!", "Бид эрүүл байхыг хүсч байна! Тэгээд чи?"
Хэрхэн хатууруулах вэ
Хүүхдүүд хүчтэй, эрүүл эрийг усанд дүрж зурдаг. Та насанд хүрсэн хүнийг мөсөн нүхэнд сэлж, цасаар арчиж, эсвэл хүйтэн газар хөл нүцгэн алхаж зурж болно.
Хүчтэй гэр бүл
Муу зуршил
Тамхи татах, архидалт, хар тамхинд донтох дүр төрх нь эрүүл амьдралын хэв маягийн нөгөө тал боловч үүнийг ихэвчлэн ашигладаг. Хүүхдүүд амьдралаа дуусгахад хүмүүсийг өдөөдөг Муу зуршил, тэдгээрийн хор хөнөөлийг зураг дээр харуулсан.
Та утаагаар дүүрсэн, ханиалгаж буй хүнийг "Гоо үзэсгэлэн сүйрсэн" гэж гарын үсэг зурж дүрсэлж болно. Эсвэл архи ууж буй хүний зургийг “Таны эрүүл мэнд ямар байна вэ? Архи уухаа боль, найз аа!
Хүүхдэд зориулсан зурагт хуудас хэрхэн хийх вэ
Зургийн гарын үсэг түгээмэл байдаг - богино илэрхийлэлтэй хэллэг нь өнгөрч буй хүмүүсийг постерт анхаарлаа хандуулах болно. Ихэвчлэн гарчгийг дээд талд нь улаан, цэнхэр эсвэл бусад тод будгаар том үсгээр бичдэг.
Алдартай гарын үсгүүдийн дунд:
- "Эрүүл биед эрүүл ухаан!";
- "Эрүүл байх нь моод юм!";
- "Бидний эрүүл мэнд бидний гарт!"
Зургийн төрлөөс хамааран сэдэвчилсэн зурагт хуудасны хэллэгийг сонгоно. Жишээлбэл, хэрэв хүүхдүүд эрүүл хооллолтыг сурталчилж байгаа бол зурган дээр дараахь тайлбарыг оруулсан болно.
- "Эрүүл мэндийнхээ төлөө идээрэй!";
- "Эрүүл хоол хүнс бол урт наслалтын түлхүүр юм!"
Хэрэв зурагт хуудас спортын асуудлыг хөндсөн бол гарын үсэг зурна:
- "Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал дасгал хий!";
- "Аав, ээж ээ, би спортлог, эрүүл гэр бүл!"
Бид эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө!
Эрүүл байх!
Би амьдралыг сонгодог!
Спорт, биеийн тамир, би!
Миний баялаг!
Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар хэрхэн зураг зурах вэ
Сэдвийн сонголт нь хүүхдийн наснаас хамаарна. Томоос эхлээд хүүхдүүдэд бэлтгэл бүлэгэсвэл залуус бага сургуульТэд энгийн зураг зурахыг санал болгож байна. Нийтлэг сэдэв нь: "Миний дуртай спорт", "Хатууруулах дүрэм", "Амттай, эрүүл хоол".
Урлагийн сургуулийн сурагчид эсвэл дунд сургуулийн хүүхдүүд бодол, төсөөлөл шаарддаг нарийн төвөгтэй сэдвүүдийг даван туулах болно.
Жишээлбэл:
- "Эрүүл Орос";
- "Бага наснаасаа эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй!";
- "Эрүүл амьдралын хэв маягийн ABC";
- "Эрүүл мэнд бол бидний бүх зүйл!"
Цэцэрлэгийн хувьд
Бага насны хүүхдүүдэд бэлэн будах хуудас өгдөг бөгөөд тэдгээрийг интернетээс татаж аваад хэвлэх боломжтой. Хуучин хүүхдүүд өгөгдсөн сэдвээр энгийн зураг зурах боломжтой. Төсөөлөл, моторт ур чадварыг хөгжүүлэхийн тулд багш нар эрүүл амьдралын хэв маягийн сэдвээр гар урлал хийхийг зөвлөж байна.
Сургуулийн хүүхдүүд
Ханын сонинууд
Ханын сонин нь зураг, бичиг үсэгт тайлагдсан текстийг шаарддаг: эдгээр нь эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрэм, мэдээ юм. Жишээ нь: "5А ангийн Николай С. хэвтээ баар дээр 15 удаа таталт хийсэн!" эсвэл “Сурагч 3 “В”, Семён В. 1 километрийг 5 минутад гүйж рекорд тогтоов!”
Ханын сонинууд хэд хэдэн хэсэгтэй. Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи нийтлэлд дараахь хэсгүүд тохиромжтой.
- хүүхдийн нүдээр спорт;
- манай сургууль бол эрүүл мэндийн нутаг дэвсгэр юм;
- долоо хоног спорт, зөв хооллолт.
Текстийн баганын хажууд жижиг зураг, шаардлагатай бол шог зураг (тамхи татах, архи ууж буй хүмүүсийг дүрсэлсэн) зур.
Баннер
Амжилттай зурах үндсэн дүрмүүд
Багш, бага ангийн багш эсвэл эцэг эх нь хүүхдэд даалгаврын зорилгыг тодорхойлоход нь туслах хэрэгтэй. Зургийг урьдчилан бодож үзэх эсвэл интернетээс тойм зурахад тохиромжтой зургийг олох нь чухал юм.
Зураг дээр ажиллахдаа дүрслэх урлагийн дүрмийг баримтална.
- хэтийн төлөвийг хадгалах - ойр байгаа объектууд нь илүү том хэмжээтэй, алслагдсан объектууд бага байдаг;
- зурагны эзэлхүүнийг өгөхийн тулд гэрлийн эх үүсвэрийн нөгөө талд объектын сүүдрийг дүрсэлсэн;
- penumbra нь эзэлхүүнийг нэмдэг бөгөөд энэ нь гэрлийн эх үүсвэрийн эсрэг талын объектын талд дүрслэгдсэн байдаг.
Энгийн дүрмүүд нь зураг дээр нэмэлт харааны үнэ цэнийг өгөх болно.
