ما هي أفضل فيتامينات ما قبل الولادة؟ أفضل الفيتامينات للحامل. ما يحتاجه الجسم من الغذاء ولماذا تظهر المضافات الصناعية في النظام الغذائي

الحمل ليس فقط توقعًا بهيجًا ، ولكنه أيضًا عبء ثقيل على الجسم. أم المستقبل. الآن عليها أن توفر الطاقة وجميع المواد الضرورية ليس فقط لنفسها ، ولكن أيضًا للطفل الذي ينمو بداخله. عادةً ما تكون التغذية المعتادة والطبيعية لهذا الغرض غير كافية ويجب عليك أيضًا تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن. يجب على طبيب أمراض النساء الذي يراقب الأم الحامل أن يصف مثل هذا الدواء. ولكن يمكنك اختيار المجمع بنفسك ، بعد أن درست تصنيف الفيتامينات للنساء الحوامل. يجب أن تخبر طبيبك عن قرارك بتناول دواء معين.

كيف تختلف فيتامينات ما قبل الولادة؟

عند البدء في اختيار مستحضر متعدد الفيتامينات ، يسأل العديد من النساء كيف تختلف الفيتامينات للنساء الحوامل عن البقية. الاختلاف الرئيسي ، بالطبع ، هو التكوين. لقد حدد العلماء منذ فترة طويلة كمية وما هي المواد التي يحتاجها البالغ أو الطفل أو الأم الحامل من أجل الأداء الطبيعي للجسم.

تشمل فيتامينات ما قبل الولادة جميع المواد التي تحتاجها أي امرأة بالغة ، بالإضافة إلى المواد التي تضمن التطور السليم للحمل.

يعلم الجميع أن النساء الحوامل بحاجة إلى المزيد من الكالسيوم ، لأن أجسامهن لا تحافظ فقط على العظام في حالة جيدة - ينمو شخص صغير جديد بداخلها. هذا هو السبب في زيادة كمية الكالسيوم في الفيتامينات للأمهات الحوامل بشكل كبير. يوجد أيضًا الكثير من حمض الفوليك أو فيتامين B9 (800 مجم بدلاً من 400 مجم المعتاد) وفيتامين E. كما تزداد أحجام المواد المفيدة الأخرى.

أفضل الفيتامينات للنساء الحوامل - TOP 10

يختلف تكوين الفيتامينات للنساء الحوامل من مختلف الصانعين اختلافًا طفيفًا جدًا. بعد كل شيء ، لا يرجع ذلك إلى رغبات الصيادلة ، ولكن بسبب احتياجات جسم الأم الحامل. في الوقت نفسه ، تكون بعض المجمعات باهظة الثمن ، والبعض الآخر أرخص بكثير ، وبعضها مشهور ، والبعض الآخر محروم من انتباه العملاء. لقد درسنا الفيتامينات الأكثر شيوعًا وقمنا بتصنيفها. ويستند إلى آراء المستهلكين والشعبية بين الأمهات الحوامل. قد لا يكون هذا صحيحًا تمامًا من وجهة نظر العلماء ، لكنه يعكس مزاج المرأة.

هذه هي الفيتامينات الأكثر شيوعًا التي يطلبها باستمرار الأمهات الحوامل. إنتاج Roche (فرنسا). الميزة الرئيسية لهذا المركب من الفيتامينات المعدنية هي تركيبة متوازنة تمامًا. يحتوي إيليفيت بروناتال على جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة أثناء الحمل ، باستثناء اليود. لذلك ، إذا أوصى الطبيب بأن تأخذ الأم الحامل هذا العنصر ، فسيتعين عليها شرائه بشكل منفصل ، أو اختيار مركب آخر. يمكنك أخذ إيليفيت من بداية التخطيط حتى نهاية الرضاعة الطبيعية

وفقًا للأمهات الحوامل ، يقوي Elevit الشعر والأظافر تمامًا ، ويقلل من عدم الاستقرار العاطفي ، كما يمنح الحيوية والقوة.

تشمل عيوب هذا الدواء التكلفة العالية ، 30 حبة تكلف حوالي 700 روبل ، و 100 حوالي 1700 روبل.، والحجم الكبير للأقراص ، فإن ابتلاعها ليس مريحًا للغاية. غالبًا ما يثير Elevit الإمساك ، وهذا بالفعل أحد المشاكل الرئيسية للعديد من الأمهات الحوامل. من حين لآخر ، تحدث تفاعلات حساسية في شكل طفح جلدي. عادة ما يكون البراز ملطخًا أيضًا لون غامق، لكنها طبيعية.

يتم تصنيع Vitrum Prenatal بواسطة Unipharm ، Inc. في الولايات المتحدة الأمريكية. إنه مخصص للنساء الحوامل والمرضعات اللواتي لا يعانين من نقص اليود ، لأن هذا العنصر غائب في التركيبة. تشمل مزايا هذا المركب من الفيتامينات المعدنية زيادة محتوى حمض الفوليك والحديد. تفسر الشركة المصنعة ذلك من خلال الخسائر الحتمية أثناء امتصاص الأمعاء لهذه العناصر.

إذا أوصاك الطبيب بمركب الفيتامينات المعدنية مع اليود ، يمكنك إعطاء الأفضلية لـ Vitrum Prenatal Forte. يحتوي على هذا العنصر بالإضافة إلى البيتاكاروتين والفيتامينات B5 و B7 والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والموليبدينوم والسيلينيوم والكروم.

يمكن تناول كلا الدواءين طوال فترة الحمل ، وكذلك فترات التخطيط والرضاعة.

العيب الرئيسي للدواء هو نفس عيب Elevit - السعر. جرة Vitrum Prenatal No. 30 تكلف حوالي 550 روبل ، و Elevita Forte - 650 روبل. 100 حبة قبل الولادة تكلف تقريبا. 1500 روبل ، وفورتي حوالي 200-250 روبل أغلى. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الأقراص كبيرة جدًا ، وقد يكون من الصعب ابتلاعها ، خاصة بالنسبة للأم المستقبلية التي تعاني من التسمم. من حين لآخر ، يؤدي تناول مستحضر متعدد الفيتامينات إلى حدوث آثار جانبية في شكل تفاعلات حساسية وغثيان. هناك أيضًا اسمرار للبراز ناتج عن زيادة محتوى الحديد. هذا أمر طبيعي ولا يتطلب التوقف عن تناول الدواء.

3- فيتامينات للسيدات الحوامل Femibion

يتم تصنيع مجمع Femibion ​​متعدد الفيتامينات في النمسا بواسطة Merck KGaA & Co. ويرك سبيتال. وهي متوفرة بنوعين:

• يجب أخذ Femibion ​​I أثناء التخطيط والثلث الأول ؛
• يؤخذ Femibion ​​II من الأسبوع الثالث عشر من الحمل.

هذا الدواء متوازن ويحتوي على جميع المواد التي تحتاجها المرأة في مراحل الحمل المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يحتوي على فيتامين أ ، والذي ، عند تناوله بكميات كبيرة ، له تأثير ماسخ.

يتم إنتاج عقار Femibion ​​I على شكل أقراص ، و Femibion ​​II - أقراص وكبسولات. في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، من الضروري تناول كبسولة وجهاز لوحي في نفس الوقت مع وجبات الطعام مرة واحدة في اليوم. الترتيب لا يهم.

تشمل مزايا هذا الدواء سهولة الهضم والتركيب المتوازن ، المناسب لمراحل الحمل المختلفة. العيب الرئيسي هو التكلفة العالية يكلف Femibion ​​I حوالي 500 روبل ، و Femibion ​​II - حوالي 1000 روبل.). كما لاحظت بعض الأمهات المستقبليات ظهور اللامبالاة والصداع وزيادة التعب عند تناول الدواء.

4- فيتامينات الأبجدية للحامل

الأبجدية "صحة الأم" هي واحدة من سلاسل عديدة من مستحضرات فيتامين من الشركة المصنعة الروسية. الغرض منه هو للنساء أثناء الحمل والرضاعة. خصوصية هذا الدواء هو أن جميع المواد المفيدة فيه مقسمة إلى ثلاثة أقراص ، بيضاء ، زرقاء و اللون الزهري. يتم ذلك حتى يتم امتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل أفضل وتعزز عمل بعضها البعض. يمكنك تناول الأقراص بأي ترتيب على مدار اليوم. لا يوجد ترتيب معين ، ولكن من الأفضل القيام بذلك مع الوجبة.

يسمح لك الشكل الفريد للإفراز بإضافة المزيد من المواد المفيدة إلى تركيبة الدواء. في المجموع ، يحتوي المجمع على 11 نوعًا من المعادن وما يصل إلى 13 نوعًا من الفيتامينات.

تشمل مزايا الدواء تركيبته الغنية والمتوازنة. في الوقت نفسه ، تكلف Alphabet للنساء الحوامل أقل من الأدوية المماثلة الأخرى. حزمة الدواء التي تحتوي على 60 قرصًا ، المصممة لمدة 20 يومًا من القبول ، تكلف حوالي 300 روبل. من بين السلبيات ، لاحظت بعض النساء أن الشكل غير مناسب جدًا للإفراج. للحصول على أفضل استيعاب للحبوب ، يجب أن تشربه بعد 2-3 ساعات ، وينسى الكثيرون ببساطة ويأخذون كل شيء معًا.

5 - Complivit للحامل

كومبليفيت للنساء الحوامل عبارة عن تحضير روسي متعدد الفيتامينات غير مكلف. يتوفر مجمع الفيتامينات والمعادن في ثلاث تركيبات:

1. الفصل الأول - للثلوث الأول
2. الفصل 2 - للثلوث الثاني
3. الفصل 3 - للثلث الثالث

يجب أن تؤخذ الفيتامينات في الثلث الأول من الحمل في مرحلة التخطيط. لديهم كمية متزايدة من حمض الفوليك ، وهو أمر مهم للغاية خلال هذه الفترة. في أقراص الثلث الثاني والثالث من الحمل ، يكون أقل ، لكن كمية الفيتامينات الأخرى تزداد ، وفقًا للاحتياجات المتزايدة للأم الحامل.

تنتج شركة فارمستارد يوفافيتا أيضًا فيتامينات أخرى للحوامل - كومبليفيت ماما. كما أن تكوينها متوازن بشكل جيد ، ولكن دون مراعاة عمر الحمل.

تشير جميع الأمهات الحوامل اللواتي استخدمن هذا الدواء تقريبًا إلى جودته العالية بتكلفة منخفضة. تكلف الفيتامينات Compilivit Mom حوالي 200 روبل لحزمة من 30 حبة. 30 حبة من Complivit Trimestrum 1 تكلف حوالي 330 روبل ، Trimestrum 2 - حوالي 340 روبل ، Trimestrum 3-350 روبل. ميزة أخرى لهذا الدواء ليست كذلك حجم كبيرأجهزة لوحية. عادة لا يسبب البلع مشاكل حتى لمن لا يحبون الحبوب وأثناء التسمم المبكر.

يحتوي مجمع الفيتامينات والمعادن هذا أيضًا على عيوب. تلاحظ العديد من الأمهات الحوامل فعاليته المنخفضة. كما أنه يسبب أحيانًا زيادة الغثيان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وعسر الهضم والإسهال. لوحظت ردود الفعل التحسسية في بعض الأحيان.

6- فيتامينات للنساء الحوامل Pregnavit

هذا مركب ألماني من الفيتامينات والمعادن من شركة Merkle ratiopharm. يحتوي فقط على الفيتامينات الأساسية (أ ، ب 1 ، ب 2 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 9 ، ج ، د) بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم. يعتمد مخطط تناول الدواء على مدة الحمل. في الثلث الأول من الحمل ، يجب أن تأخذي كبسولة واحدة يوميًا ، في الثانية والثانية والثالثة. يتم تناولها أثناء الوجبات أو بعدها مباشرة ، وغسلها بالماء.

يمكن للطبيب تعديل جرعة الدواء. إذا كانت المرأة تأكل جيدًا ولا تعاني من نقص فيتامين حاد ، فقد يُنصح بتناول قرص واحد طوال فترة الحمل.

تشمل مزايا عقار Pregnavit سهولة الهضم. جميع المواد الموجودة فيه بأشكال ملائمة للانقسام والامتصاص. ويساعد المزيج الأمثل لحمض الفوليك والحديد على منع تطور فقر الدم. يكلف مجمع الفيتامينات هذا حوالي 300 روبل لكل 30 حبة.

الدواء له عيوب قليلة - هذا هو عدم وجود اليود في التكوين ووجود صبغة في القشرة. من حين لآخر ، فإنه يسبب ردود فعل تحسسية على شكل طفح جلدي. يمكن أن يسبب Pregnavit أيضًا الإمساك وانتفاخ البطن.

7 - متعدد الألسنة للحامل

Multi-tabs فترة ما حول الولادة عبارة عن مركب فيتامينات ومعادن طوره متخصصون دنماركيون. يتم إنتاجه اليوم في الدنمارك ، وكذلك في روسيا باستخدام التقنيات الدنماركية في شركات الأدوية المرخصة. يتضمن تكوين هذا الدواء جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة للمرأة الحامل ، بما في ذلك تلك النادرة مثل السيلينيوم. كما أنه يحتوي على اليود. بشكل منفصل ، يتم إنتاج عقار Multi-tabs Perintal Omega-3 مع الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.

تعد علامات التبويب المتعددة في الفترة المحيطة بالولادة أحد الأدوية العالمية أو الأساسية المناسبة لأي امرأة تقريبًا تتمتع بحمل طبيعي.

يمكنك البدء في تناول هذا المركب حتى قبل الحمل ، في مرحلة التخطيط. يتم اختيار كمية المكونات النشطة بحيث يكفي في أي مرحلة من مراحل الحمل أن تشرب المرأة قرصًا واحدًا يوميًا. من الأفضل القيام بذلك أثناء أو بعد الوجبة.

واحدة من المزايا الرئيسية لهذا الدواء هو سعره المنخفض ونوعية جيدة. عبوة من 60 حبة تكلف حوالي 400 روبل. علامات التبويب المتعددة Perintal Omega-3 №60 تكلف حوالي 500 روبل. أيضًا ، تلاحظ الأمهات الحوامل شكل الأقراص المناسب للبلع.

الدواء له عيوب قليلة. في بعض الأحيان تتسبب في زيادة الغثيان مع التسمم وردود الفعل التحسسية في شكل طفح جلدي. كما تم تسجيل تفاقم أمراض الجهاز الهضمي المزمنة.

8 - سولجار Solgar فيتامينات ما قبل الولادة

يتم تصنيع المغذيات Solgar قبل الولادة بواسطة Solgar في الولايات المتحدة الأمريكية. هذا مركب متوازن من الفيتامينات والمعادن ، والذي يحتوي على أكثر من 20 مادة مفيدة. جميع مكونات الدواء طبيعية وهي في أشكال مثالية لامتصاص الجسم البشري. أنها تكلف أكثر من الأدوية المحلية ، مقابل 60 حبة ، سيتعين عليك دفع حوالي 1200-1300 روبل.

وفقًا للعديد من المراجعات للأمهات الحوامل ، تساعد فيتامينات Solgar قبل الولادة في التخلص من الغثيان في الأشهر الثلاثة الأولى ، وكذلك تحسين التمثيل الغذائي والشهية لفترة طويلة.

تشمل عيوب الدواء الحجم الكبير نسبيًا للأقراص. في بعض الأحيان يصعب ابتلاعها. مُستَحسَن جرعة يوميةالدواء في مرحلة التخطيط وفي الأشهر الثلاثة الأولى - حبتان ، في الثلثين الثاني والثالث - 4 حبات. في كثير من الأحيان ، تنسى الأمهات الحوامل تناول الكمية المناسبة من الحبوب أو الخلط بين الكمية التي شربنها بالفعل. أيضًا ، وفقًا للمراجعات ، غالبًا ما يسبب Solgar الإمساك.

9- لونوبان للحامل

Lonopan للنساء الحوامل هو مكمل غذائي يحتوي على فيتامينات ومعادن تنتجها شركة Argo في روسيا. هذه فيتامينات متوازنة تمامًا تضمن امتصاصًا جيدًا لجميع المواد المفيدة بسبب تناولها بشكل منفصل. يُباع نوعان من الأجهزة اللوحية في المجموعة:

• لونوبان بالحديد واليود - دراج أخضر ؛
• لونوبان مع الكالسيوم - دراج أبيض.

من الأفضل تنسيق الجرعة مع طبيبك ، فربما يقرر أن جسمك هو الذي يحتاج إلى القليل من العناصر الغذائية الإضافية.

تشمل مزايا الدواء أيضًا طعمه اللطيف. تحتوي الأقراص على سكر الفواكه ونكهات ونكهات طبيعية: أخضر - "تفاح" ، وأبيض - "كريمة". الدراج لذيذة ويمكن مضغها ولا تحتاج إلى بلعها.

تشمل العيوب التغليف غير المناسب والتكلفة العالية للمجمع. يباع الدواء في صندوق من الورق المقوى ، يوجد بداخله حقيبتان بقفل مضغوط. يتم تحميلها بالجرافات ، ليس بالكمية ، ولكن بالوزن. لذلك ، عندما تنتهي العبوة ، هناك دائمًا أقراص "إضافية" متبقية. حيث تكلفة صندوق يزن 115 جم - 600 روبل. يستغرق حوالي أسبوعين.

بريجناكير مركب متعدد الفيتامينات يتم إنتاجه في المملكة المتحدة. يحتوي على 11 فيتامين و 5 معادن وينصح به للنساء في أي مرحلة من مراحل الحمل وكذلك أثناء التخطيط والرضاعة. سمة مميزةهذا الدواء - لا يحتوي على الكالسيوم ، حيث يعتقد أن هذا المعدن يتداخل مع الامتصاص الكامل للحديد أثناء تناوله. لذلك ، لا توصي الشركة المصنعة بتناول بريجناكير في نفس الوقت مع منتجات الألبان واللحوم. يجب أن تنقضي عدة ساعات بين استخدام أطباق هذه المنتجات وتناول الفيتامينات.

إذا لم يكن هناك ما يكفي من الكالسيوم في النظام الغذائي للأم الحامل ، فسيتعين تناوله كدواء منفصل. في الوقت نفسه ، يُنصح بشرب الفيتامينات في الصباح ، والكالسيوم بعد الظهر ، أو العكس.

تشمل عيوب هذا الدواء تكلفة عالية نسبيًا - حوالي 500 روبل لكل 30 حبة. أيضا ، لاحظت بعض الأمهات زيادة في الغثيان بعد تناول المركب. من حين لآخر ، فإنه يثير ظهور الحساسية. إن تغيير لون البول إلى اللون الأصفر الفاتح وتغميق البراز ليس من أسباب التوقف عن تناول الدواء.

هل من الممكن الاستغناء عن تناول الفيتامينات؟

بالتأكيد يمكنك ذلك. تم تصميم جسد المرأة بطريقة تحمي الطفل في المقام الأول. إذا كانت بعض العناصر مفقودة في نظامك الغذائي ، فسيتم إزالتها من جسم الأم الحامل. هذا هو السبب في أن الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية واضطرابات النمو المرتبطة بمرض البري بري يولدون نادرًا نسبيًا. في أغلب الأحيان ، هؤلاء هم أطفال النساء المصابات بأمراض مزمنة خطيرة ، أو أولئك الذين يتعاطون النيكوتين والكحول ، إلخ. حتى النباتيون الصارمون يلدون أطفالًا أصحاء.

لكن عليك أن تفكر - بأي ثمن؟ سوف يعطي جسد الأم كل شيء حتى النهاية ، على حسابه الخاص ، وبعد الولادة والرضاعة ، يمكنك أن تتحول إلى امرأة عجوز متجعدة ذات شعر رقيق وأسنان سيئة وأظافر تقشير وأمراض مستمرة. فقط لمنع مثل هذا التطور للأحداث ، من الضروري تناول مجمعات الفيتامينات المعدنية الإضافية للنساء الحوامل.

أثناء الحمل ، يُجبر جسم الأنثى على إمداد نفسه والجنين النامي في الرحم بعناصر مفيدة. للحفاظ على الصحة وتطبيع عمل هياكل الجسم خلال الأشهر الصعبة من الحمل ، يظهر أن النساء يتناولن فيتامينات الصيدلية المصممة خصيصًا للنساء الحوامل. من المهم للغاية تناول الطعام بشكل كامل وإثراء الجسم عند بناء الأعضاء والأنظمة الجنينية. تعاني العديد من النساء في الأشهر الأولى من الحمل من التسمم ، وغالبًا ما يعانين من القيء ، بسبب عدم حصولهن على مواد مفيدة من الطعام. نتيجة لذلك ، يحدث نقص في العديد من الفيتامينات والمعادن ، مما يؤدي إلى الإجهاض.

هل من الضروري تناول فيتامينات الصيدلية أثناء الحمل؟

يختلف الخبراء الطبيون حول ما إذا كان المرضى بحاجة إلى شرب مستحضرات فيتامين أثناء الحمل أم لا. عادة ، ينصح أطباء أمراض النساء المرضى بعدم الاستعدادات المعقدة ، ولكن الفيتامينات والعناصر المعدنية التي تعاني من نقص في جسم الحامل. ويتم وصف مجمعات الفيتامينات المعدنية في حالات خاصة ، عندما لا يتمكن المريض من توفير نظام غذائي كامل لنفسه ، ويؤدي إلى نمط حياة غير صحي ، عادات سيئة، مما يؤدي إلى نقص الفيتامينات ونقص المعادن.

لكن يجب على الأمهات الشابات أن يتذكرن أن فائض الفيتامينات ضار مثل النقص. لذلك ، لا تتناول الفيتامينات المتعددة دون استشارة الطبيب.

يتم وصف الفيتامينات الصيدلية للنساء:

• غير قادر على توفير التغذية الكافية لأنفسهم ؛
• الإجهاض السابق أو الحمل خارج الرحم.
• من أنجبت طفلا معوقا ؛
• فوق 30 سنة
• مع نقص الفيتامينات أو نقص المعادن.

يتعامل طبيب أمراض النساء فقط مع تعيين مستحضرات الفيتامينات والمعادن. عادة ما يوصى باستخدام مجمعات الفيتامينات في فصل الشتاء. في أشهر الصيف ، عندما يمكنك شراء فواكه وخضروات وتوت غير مكلفة ، ليس من الضروري للمرأة الحامل شرب الفيتامينات الاصطناعية.

ما هي الفيتامينات المهمة في الثلث الأول من الحمل؟

مباشرة بعد الحمل ، تزداد الحاجة إلى العناصر الغذائية لجسم الأنثى بشكل كبير. لكن العديد من أطباء أمراض النساء لا يصفون مستحضرات صيدلانية للمرضى في الأشهر الثلاثة الأولى ، فهم يعتقدون أن التغذية الجيدة ونمط الحياة الهادئ كافيان. من الأفضل شرب مجمعات الفيتامينات بعد الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، عندما ينضب جسم الأنثى بالفعل من العناصر الغذائية ، ويتطلب الجنين النامي المزيد والمزيد من التغذية.

الثلث الأول من الحمل هو الوقت الذي يجب فيه تزويد الجسد الأنثوي بحمض الفوليك والتوكوفيرول والريتينول وحمض الأسكوربيك واليود بشكل كافٍ. هذه المواد لها الآثار الإيجابية التالية على كائنات الأم والجنين:

• يمنع حمض الفوليك (ب 9) تشوهات النمو الجهاز العصبيوغيرها من العيوب الخطيرة في الجنين.
• يضمن الريتينول (أ) التكوين الكامل للألياف العصبية ؛ بدون فيتامين أ ، يكون تكوين الأعضاء المرئية والأنسجة الهيكلية مستحيلًا ؛
• يمنع توكوفيرول (E) الإجهاض ، ويشارك في تكوين أنسجة المشيمة ؛
• حمض الأسكوربيك (C) يقوي جهاز المناعة لدى الأم ، ويساعد جسم الأم على مقاومة العوامل المعدية ، وبالتالي يقلل من احتمال الإجهاض ؛
• اليود ضروري للتكوين الكامل للهياكل العصبية والغدد الصماء.

ما هي الفيتامينات المهمة في الثلث الثاني من الحمل؟

من الأسبوع الثاني عشر ، يبدأ الجنين في التطور بنشاط ، ويتم بناء أهم الأجهزة والأنظمة للحياة. من أجل تشكيل الهياكل العضوية للطفل بشكل صحيح ، خلال الثلث الثاني من الحمل ، لا يمكن الاستغناء عن الحديد واليود والكالسيوم.

1. حديد. يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم ، وهي مشكلة شائعة لدى النساء الحوامل. يتم تضمين العنصر الدقيق في بنية الهيموجلوبين ، الذي يحمل الأكسجين بالدم عبر جسم الأم ويزوده بالطفل.
2. اليود. إنه ضروري في كل من المراحل المبكرة وفي الأشهر الوسطى من الحمل. مهم لبناء أنسجة الهيكل العظمي للجنين. مع نقص اليود ، يكون التمثيل الغذائي للأم مضطربًا ، وتظهر السمنة ، ويعاني الطفل من مشاكل في النمو العقلي بعد الولادة.
3. الكالسيوم. يشارك في بناء أنسجة العظام والجهاز الكلوي والغدد الصماء للطفل الذي لم يولد بعد.

ما هي الفيتامينات المهمة في الثلث الثالث من الحمل؟

الأشهر الأخيرة من الحمل هي الأصعب بالنسبة للأم. الطفل في الرحم يتحرك ويدفع ، والبطن المستدير يسبب عدم الراحة ، ويمنعك من التحرك أثناء النهار والنوم في وضع مريح في الليل. يحتاج الجنين النامي بنشاط إلى مركبات مفيدة بكميات كافية ، خاصة حمض الأسكوربيك ، كالسيفيرول والمغنيسيوم.

1. حمض الاسكوربيك (ج). يضمن حسن سير عمل جهاز المناعة الذي يضعف أثناء الحمل. من المهم بشكل خاص تناول فيتامين ج للنساء اللواتي سقطت الأشهر الأخيرة من الحمل خلال فترة الأمراض الفيروسية الموسمية.
2. كالسيفيرول (د). يمنع الكساح عند الطفل ، ويضمن البناء الصحيح لأنسجة الهيكل العظمي. يمكنك الحصول على فيتامين ليس فقط من الطعام ، حيث يتم تصنيع المادة في الجلد تحت تأثير الإشعاع الشمسي. لذلك ، إذا كان الفصل الثالث في الصيف ، فمن المستحسن للأم الشابة أن تمشي في الأيام المشمسة ، ولكن ليس عند الظهر ، ولكن في المساء أو في الصباح ، عندما لا تضر أشعة الشمس الجلد. .
3. المغنيسيوم. هذه المغذيات الكبيرة تمنع حدوث الولادة المبكرة.

قائمة مستحضرات فيتامين للحوامل

تبيع الصيدليات اليوم عددًا كبيرًا من مستحضرات الفيتامينات والمعادن للأمهات الشابات. قد يكون من الصعب على النساء الحوامل اختيار العلاج الأمثل من المجمعات التي يقدمها الصيادلة.

لتسهيل الاختيار ، يوفر الجدول أدناه قائمة بأسماء وأسعار الأدوية الأكثر شيوعًا وعالية الجودة ، مقسومة على الثلث.

اسم الدواء	الصانع	متوسط ​​التكلفة ، روبل
	ألمانيا
Ladys Formula Optima قبل الولادة
الفصل الثاني
فيتروم قبل الولادة
بريجناويت	ألمانيا
	ألمانيا
المغذيات Solgar قبل الولادة
بيليبار فيتامينات قابلة للمضغ قبل الولادة
الربع الثالث
Complivit Trimestrum 3
متعدد علامات التبويب في الفترة المحيطة بالولادة
	بريطانيا العظمى		بريطانيا العظمى
فارماتون ماترويل	ألمانيا

المستحضرات المذكورة أعلاه ، وفقًا للخبراء الطبيين ، هي أفضل المصادر الصيدلانية وأكثرها أمانًا للعناصر المفيدة للأمهات الحوامل. لكن كل مركب يحتوي على كمية فردية من الفيتامينات والمعادن. لذلك ، قبل استخدام دواء معين ، يجب عليك استشارة طبيبك.

أفضل مجمعات الفيتامينات في الأشهر الثلاثة الأولى

منذ الأسابيع الأولى من الحمل ، يحتاج جسم الأم إلى كمية معينة من المواد المفيدة ، وخاصة العناصر النزرة. عناصر مفيدة تقوي جهاز المناعة ، وتساعد جسد الأنثى على الاستعداد للتغييرات القادمة ، وتمنع خطر الإجهاض التلقائي. يتم إنتاج مجمعات الفيتامينات في الثلث الأول من الحمل بطريقة تؤثر بشكل إيجابي على تكوين المشيمة وتكوين الأنسجة الجنينية.

فيما يلي أسماء وأوصاف أفضل مستحضرات الفيتامينات للنساء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

1. إيليفيت بروناتال. غالبًا ما يوصف هذا الدواء للمرضى في الثلث الأول من الحمل. الميزة الكبرى للكبسولات الألمانية هي نسبة عالية من حمض الفوليك (0.8 ملغ). مدرج أيضًا في الكمية المثلى من الريتينول والتوكوفيرول والمركبات B 3 و B 5 والبيوتين والحديد والزنك والعناصر النزرة الأخرى. يجب أن تؤخذ كبسولة واحدة في اليوم. يضمن الدواء التكوين الصحيح للجنين في الرحم ، ويقلل من خطر الإجهاض. السلبية الوحيدة هي أن الكبسولات باهظة الثمن.
2. Femibion ​​1. هذا الدواء بجدارة في المركز الثاني في الترتيب. تم تصميم تركيبة المكونات لتحقيق أقصى فائدة لجسم الأم حتى 12 أسبوعًا من الحمل. يضمن المركب الذي يحتوي على اليود وتسعة فيتامينات التكوين الصحيح للبنى الجنينية ، ويضعف مظاهر التسمم ، ويحسن رفاهية المرأة. أحد المكونات المهمة هو الميتافولين ، وهو نظير سهل الهضم لحمض الفوليك. يتم أخذ قرص واحد يوميًا. وفقًا لنصائح عديدة من أطباء أمراض النساء ، يشتري المرضى الدواء النمساوي بالضبط.
3. مجاملة أمي. فيتامينات الميزانية المعتادة للإنتاج المحلي ، ومناسبة لكل من النساء الحوامل من الأشهر الأولى من الحمل ، والأمهات المرضعات. يوصى به بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من زيادة وظائف الغدة الدرقية. تصنع الأجهزة اللوحية بمحتوى جميع المواد المهمة للجسم في الثلث الأول من الحمل ، ولكن بدون اليود. التركيز الأمثل في الأقراص هو حمض الأسكوربيك ، توكوفيرول ، الريتينول ، فيتامين ب 9 ، الكالسيوم ، الزنك. الفيتامينات صغيرة ، لذلك من السهل ابتلاعها. عيوب الدواء هي نقص اليود والآثار الجانبية: الحساسية ، الإسهال ، تفاقم التسمم.
4. Ladys Formula Optima قبل الولادة. يوصى باستخدام فيتامينات أمريكية عالية الجودة خلال فترة التحضير للحمل وفي الأشهر الأولى من الحمل. يتميز الدواء بتركيبة مختارة جيدًا ، بما في ذلك اليود. لكنها لا تحتوي على الكالسيوم. المكونات النشطة لا تنشط جسد الأم فحسب ، بل تطبيعها حالة عاطفية، ولكن لها أيضًا تأثير إيجابي على حالة الجلد وبنية الشعر و ألواح الأظافر. ناقص - احتمال حدوث رد فعل تحسسي.

أفضل مجمعات الفيتامينات في الفصل الثاني

في الثلث الثاني من الحمل ، هناك تكوين نشط للبنى العضوية الحيوية للطفل الذي لم يولد بعد. يطور الجنين ألياف العضلات وأنسجة العظام والعديد من الأنظمة الداخلية. خلال هذه الفترة ، تحتاج الأمهات الشابات إلى تناول مستحضرات الفيتامينات من أجل التطور السليم لأنسجة المشيمة والجنين ، لتحسين رفاههن.

المدرجة أدناه هي مجمعات الصيدليات الأعلى جودة والأكثر شهرة.

1. فيتروم قبل الولادة. تم تصميم هذا المركب من الفيتامينات للتعويض عن نقص المركبات المفيدة أثناء الحمل. الدواء عالمي ومناسب للاستخدام خلال فترة الحمل بأكملها ، ولكن غالبًا ما يتم وصفه في الثلث الثاني من الحمل. هذا يرجع إلى حقيقة وجود اليود والمغنيسيوم والحديد في التركيبة - وهي المواد التي يجب عليك بالتأكيد شربها قبل 27-29 أسبوعًا. يعزز حمض الفوليك والبيوتين والكالسيوم والمنغنيز والعناصر المفيدة الأخرى القدرات الوقائية لجسم الأم ، ويطبيع تركيز الهيموجلوبين في الدم ، ويضمن التكوين الكامل للأعضاء والأنظمة الجنينية. يشار 1 كبسولة يوميا. الجانب السلبي هو أن الكبسولات لها رائحة معينة ، لذلك يمكن أن تسبب الغثيان.
2. Femibion ​​2. يحظى مستحضر الفيتامين النمساوي هذا بشعبية كبيرة ، وهو مدرج باستمرار في قائمة توصيات الأطباء للمرضى الذين يعانون من الثلث الثاني من الحمل. يباع المجمع في كبسولات ، ويحتوي على مجموعة مثالية من المكونات المفيدة لهذه المرحلة من الحمل. تحتوي التركيبة على اليود والميتافولين ومركبات المجموعة B. يتم جمع جميع المواد مع الأخذ بعين الاعتبار الجرعة اليومية المثلى اللازمة لرفاهية الأم والنمو السليم للجنين. يمكنك تناول الدواء في الثلث الثاني والثالث من الحمل. الكبسولات باهظة الثمن ، وهذا هو عيبها الوحيد.
3. بريجنافيت. فيتامينات ألمانية جيدة مع حمض الفوليك ، توكوفيرول ، ريتينول ، حديد ، فيتامين سي. الحديد وحمض الفوليك بتركيز مثالي ، مما يمنع تطور فقر الدم. اليود غائب. العيوب - وجود المضافات الاصطناعية ، وإمكانية الإصابة بالحساسية ، والتكوين المفرط للغازات والآثار الجانبية الأخرى.
4. سنتروم ماتيرنا. يحتوي المجمع عالي الجودة ، الذي يتم فيه ترتيب العناصر المفيدة بشكل مثالي ، على اليود. المكونات النشطة ليست مفيدة للطفل فحسب ، بل تعمل أيضًا على تحسين حالة شعر الأم وجلدها وأظافرها. ناقص - تكلفة عالية.
5. المغذيات Solgar قبل الولادة. مجمع أمريكي يجمع بشكل مثالي بين الجودة والسعر. تحتوي التركيبة على جميع المكونات الطبيعية الضرورية بالتركيز الأمثل. وفقًا للتعليمات ، يتم تناول 4 أقراص يوميًا. العيوب - أقراص كبيرة ، يصعب ابتلاعها ، تكلفة عالية.
6. بيليبار فيتامينات قابلة للمضغ قبل الولادة. الفيتامينات الأمريكية القابلة للمضغ موصى بها للنساء اللواتي لا يستطعن ​​ابتلاع الأقراص بسبب رد الفعل المنعكس. تحتوي التركيبة على حمض الفوليك وبيتا كاروتين بكمية مثالية ، ولكن لا يوجد اليود وبعض العناصر النزرة الأخرى.
7. لونوبان. الفيتامينات الروسية ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والمستخلصات النباتية. في الصباح يجب أن تشرب 2 حبة خضراء مع الحديد واليود ، في المساء - 4 أقراص بيضاء مع الكالسيوم. دراج له طعم لطيف. ناقص - تم تصميم حزمة واحدة لمدة أسبوعين فقط من القبول.

أفضل مجمعات الفيتامينات في الفصل الثالث

في الثلث الثالث من الحمل ، يجب البدء في تناول الأدوية التي تعمل على تطبيع الحالة الجسدية والعاطفية للأم ، وإعداد الجسم للولادة القادمة.

المدرجة أدناه هي مجمعات الفيتامينات الجيدة للأمهات الحوامل ، ومناسبة للثلث الثالث.

1. صحة الأبجدية أمي. جهاز لوحي يساعد على تحمل الأشهر الأخيرة من الحمل بسهولة أكبر. يتم تصنيع أقراص رخيصة الثمن مع مراعاة توافق المواد الفعالة. يعتمد القرص الأبيض على الكالسيوم وفيتامين د ، واللوح الأصفر يعتمد على مضادات الأكسدة ، مع السيلينيوم والمغنيسيوم والزنك والمعادن الأخرى ، والقرص البرتقالي يعتمد على فيتامين ب 9 والحديد والأحماض العضوية.
2. Complivit Trimestrum 3. فيتامينات محلية رخيصة ، تتميز بتركيبة متوازنة. يتحسن الدواء ، الذي يحتوي على مجموعة غنية من المعادن الحالة الفيزيائيةالأمهات في الأشهر الأخيرة من الحمل ، يخفف التورم ، ويقلل من آلام المفاصل. يتم عرض قرص واحد يوميًا. الأقراص لها طعم حلو.
3. متعدد علامات التبويب في الفترة المحيطة بالولادة. مركب فيتامين جيد ، مناسب لكل من النساء الحوامل والمرضعات. تركيز حامض الاسكوربيك والحديد والمغنيسيوم منخفض واليود غائب. الدورة مصممة لمدة شهرين. يمكن أن يعطي الدواء آثارًا جانبية في شكل طفح جلدي تحسسي ، وتعطل الجهاز الهضمي ، وتفاقم التسمم.
4. إمفيتال. مجمع لوحي جيد يحتوي على جميع المكونات المهمة. الأقراص صغيرة الحجم وسهلة البلع. الدورة مصممة لمدة شهر. يتم استقبال الأجهزة اللوحية مرتين في اليوم ، في الصباح والمساء. تشمل الآثار الجانبية الحساسية والغثيان.
5. بريجناكير. إعداد اللغة الإنجليزية للنساء الحوامل والمرضعات. كجزء من 11 فيتامينات ، 5 عناصر معدنية ، تم اختيارها على النحو الأمثل لجسم المرأة في الأشهر الأخيرة من الحمل وبعد الولادة. لا تحتوي التركيبة على الكالسيوم ، لأنها لا تسمح بامتصاص الحديد. لذلك ، يجب تناول مكملات الكالسيوم بشكل منفصل في أوقات أخرى من اليوم. الآثار الجانبية هي الغثيان ورد الفعل التحسسي.
6. فارماتون ماترويل. يحتوي المستحضر على 11 فيتامين و 8 معادن وأحماض أوميغا 3 الدهنية. المكونات متطابقة على النحو الأمثل للنساء اللواتي يستعدن للأمومة أو الرضاعة الطبيعية بالفعل. الكبسولات لها نكهة الشوكولاتة. يشار 1 كبسولة يوميا.
7. أمي فالفيت. الفيتامينات البولندية للحوامل والمرضعات. تحتوي التركيبة على جميع المواد التي تساعد المرأة على تحمل الأشهر الأخيرة من الحمل دون مضاعفات. مكون إضافي هو مستخلص التوت البري. يتم عرض قرص واحد يوميًا.

معيار الفيتامينات للنساء الحوامل

يجب أن يظل المدخول اليومي من الفيتامينات من قبل المرأة الحامل ضمن المعدل الطبيعي. الجرعة المثلى في اليوم هي:

• الريتينول (أ) - 0.8 مجم ؛
• توكوفيرول (E) - 10 مجم ؛
• كالسيفيرول (د) - 0.01 مجم ؛
• حمض الأسكوربيك (C) - 70 مجم ؛
• الثيامين (ب 1) - 1.5 مجم ؛
• ريبوفلافين (ب 2) - 1.6 مجم ؛
• بيريدوكسين (ب 6) - 2.2 مجم ؛
• حمض الفوليك (ب 9) - 0.4 مجم.

يمكن استهلاك جميع الفيتامينات من الطعام ومن المستحضرات الصيدلانية. لكن يجب تناول حمض الفوليك أثناء الحمل على شكل أقراص ، حتى لو كان النظام الغذائي كاملاً.

مرت عملية طويلة من توقع الحمل المؤلم ، وأخيراً ، تلقت الأم الحامل تأكيدًا - ولدت الحياة بداخلها وينمو الطفل الذي لم يولد بعد. قبل 9 أشهر من الاكتشافات الجديدة ، تغير مذهل في جسمك ، وأخيراً الولادة التي طال انتظارها. خلال هذه الفترة يحتاج الجنس العادل وطفلها الذي لم يولد بعد إلى دعم شامل. نمط الحياة السليم ، والوقاية من المشاكل ، والتغذية الجيدة ، وبالطبع ، كمية إضافية من الفيتامينات ، التي تفتقر بالفعل في الحياة اليومية ، والآن يذهب بعضها لدعم الجنين وتنميته. أدناه ، سوف تعرف أي الفيتامينات ، وفي أي فترة من الأفضل أن تأخذ الأم الحامل ، وكذلك الحصول على إجابات شاملة من الأطباء على الأسئلة الأكثر شيوعًا حول مجمعات الفيتامينات.

تقريبا كل امرأة حامل تسأل نفسها ومن حولها هذا السؤال. الجواب واضح - بالطبع ، نعم. ترتبط عملية إنجاب طفل لم يولد بعد بالتغيرات العالمية في عمل الكائن الحي بأكمله: يتم إعادة بناء عملية التمثيل الغذائي بشكل جذري ، وتغييرات تكوين الدم ، وعمل النظام الهرموني ، وما إلى ذلك.

خلال فترة الحمل ، يزيد استهلاك الجسم والجنين لعدد من المواد بشكل كبير: فأنت بحاجة إلى تجديد الاحتياطيات الداخلية باستمرار فيتامينات مفيدةوالمغذيات الدقيقة.

لسوء الحظ ، لا يمكن دائمًا أن تعوض المنتجات الطبيعية أو النظام الغذائي الخاص تمامًا عن نقص هذا العنصر أو ذاك ، لذلك عليك إدخالها بشكل مصطنع ، باستخدام الأدوية الفردية أو المجمعات الكاملة التي تم إنشاؤها خصيصًا للنساء الحوامل. إن نمو الجنين ، واستيعاب البروتينات ، وعمل الجهاز الهرموني - يعتمد الكثير على الفيتامينات ، بما في ذلك صحة الحياة التي تنمو بداخلك.

الفيتامينات أثناء الحمل. ما هي افضل المشروبات؟

من بين مجموعة الفيتامينات / العناصر النزرة ، هناك عدد من المواد التي تلعب دورًا مهمًا ، وأحيانًا تلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الجنين وتطوره.

1. حمض الفوليك. يعزز هذا الفيتامين القابل للذوبان في الماء نمو أنسجة الجنين ، ويساعد خلايا الكائن الحي المضيف على التعافي وتجديد نفسها. بالإضافة إلى أنه يؤثر بشكل مباشر على نمو المشيمة ونظام الأوعية الدموية في الرحم. يزيد نقص فيتامين ب 9 بشكل كبير من احتمالية حدوث الإجهاض ، كما يؤدي إلى تدهور صحة الأم.
2. توكوفيرول. يشارك المركب الطبيعي في عدد من العمليات المهمة للجسم ، ولا سيما عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر فيتامين E أحد مضادات الأكسدة القوية. يمكن أن يؤدي نقص توكوفيرول في الجسم إلى فقر الدم وضعف البصر ومشاكل في القلب لدى الطفل الذي لم يولد بعد. تعاني الأم من ضعف عام وألم عضلي وإجهاض لا إرادي.
3. البيريدوكسين. تعتبر الفيتامينات B6 حافزًا لتكوين الأحماض الأمينية ، والتي يتم تكوين البروتينات منها لاحقًا. بالإضافة إلى ذلك ، تشكل المادة النشطة بيولوجيًا تطور وعمل الجهاز العصبي ، مما يوفر إمدادًا طبيعيًا بالأكسجين للدماغ ، مع تقليل تأثير التسمم.
4. فيتامين ب 12. لا يساعد العنصر الأساسي في عمليات الإباضة عند النساء على الحمل فحسب ، بل يدعم أيضًا تطور البويضة المخصبة إلى مرحلة الجنين.
5. فيتامين أ يساهم في نمو الجهاز العصبي والرؤية والهيكل العظمي للجنين.
6. فيتامين ج يدعم مناعة الأم ويشكل مقوماتها الأساسية في الطفل.
7. فيتامين د يعزز نمو العظام.
8. لا تعتبر فيتامينات المجموعات PP و K و H حرجة مثل الفيتامينات السابقة ، ولكنها ضرورية للتشغيل الكامل للجسم الأنثوي خلال فترات الإجهاد المتزايد أثناء الحمل ، بالإضافة إلى مواد تحسين الصحة العامة.
9. الكالسيوم. بناء "الأساس" لعظام الأطفال ، وهو أمر مطلوب أكثر وأكثر أثناء الحمل.
10. حديد. يساعد على إمداد جميع أعضاء الأم الحامل بالأكسجين وهي ليست كذلك بعد ولد الطفل.
11. اليود. يشارك في تخليق الهرمونات ، ويساعد على منع تلف الجهاز العصبي المركزي والهيكل العظمي للطفل الذي لم يولد بعد ، كما يحمي الغدة الدرقية من الجنس العادل.
12. الزنك. تشارك بشكل مباشر وغير مباشر في عدد من العمليات البيوكيميائية ذات الصلة. يؤدي نقصه إلى مضاعفات الولادة ونزيف ما بعد الولادة وتطور عيوب خلقية في الجنين وقلة الوزن / الطول عند الولادة.

فيتامينات للرجال

كان ممثل الجنس الأقوى قادرًا على تزويدك بمواد وراثية عالية الجودة ، ويعمل بجد ويفعل كل ما هو ممكن لجعل المرأة الحامل مريحة قدر الإمكان. لا تنس الرجل - فهو يحتاج أيضًا إلى الفيتامينات حتى يكون في حالة ممتازة ويسعدك دائمًا بالعناية والوصاية والحب.

1. فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحلل الجذور الحرة وتقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. حمض الليبيك. يحسن بشكل كبير وظائف الكبد لدى الرجال ، ويعيد التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون إلى طبيعته.
3. جميع فيتامينات المجموعة B. يجب أن يكون ممثل الجنس الأقوى ذكيًا وسريعًا وقويًا - الفيتامينات B1 و B2 و B6 و B12 هي التي ستساعده على أن يصبح مثاليًا.
4. لا يهتم الرجال دائمًا بالحالة الحالية للشعر والأظافر والجلد. البيوتين هو الذي يمكن أن يعيدهم إلى طبيعتهم.
5. فيتامين إي توكوفيرول هو مفتاح نجاح الجنس الأقوى في جبهة الحب.

حامي عالمي أغشية الخلايا، وهو مضاد أكسدة فعال ومضاد للأكسدة ، يقلل من احتمالية تكوين ورم سرطاني ، ويحمي الخلايا من الأكسدة ، ويتحكم في تخليق الأحماض النووية ، ويعمل كواقي عصبي ممتاز. عند تناول فيتامين E ، تؤدي المرأة الحامل إلى تطبيع إنتاج البروجسترون ، ويحسن انتفاخ الرحم ، ويمنع تخلف الجنين واحتمال حدوث إجهاض.

مع كل هذا ، تشير أحدث الدراسات إلى أن زيادة توكوفيرول وتناوله غير المنضبط يمكن أن يؤثر سلبًا على الطفل في المستقبل - يشير الأطباء المتخصصون الذين يحللون العينات وفقًا لهذه المعايير إلى زيادة خطر الإصابة بعيوب القلب في الفترة المبكرة.

لهذا السبب يجب تنظيم تناول الفيتامين بشكل صارم - من 200 إلى 350 وحدة دولية ، إلا إذا وصف طبيبك جرعة مختلفة. في هذه الحالة ، يجب تقسيم الاستخدام اليومي نفسه إلى مرتين ، صباحًا ومساءً بعد الأكل.

حمض الفوليك عنصر أساسي يشارك في تكوين خلايا جديدة في الجسم والحفاظ عليها. هذا مهم بشكل خاص في مرحلة ما قبل الولادة من نمو الطفل الذي لم يولد بعد ، لأن انتهاك العمليات الطبيعية بسبب نقص B9 يؤدي إلى مضاعفات خطيرة للغاية في وقت لاحق من الحياة. يعاني النخاع العظمي في المقام الأول من نقص الفيتامينات ، لذلك يجب على النساء الحوامل تناول 400 ملليجرام من المادة يوميًا من بداية التخطيط للحمل وحتى الولادة. يمكن تقسيم تناول حمض الفوليك إلى مرتين - 200 مجم بعد الإفطار والعشاء.

ماترينا

مركب فيتامين كلاسيكي للنساء الحوامل ، يحتوي على جميع المجموعات الرئيسية للمركبات العضوية منخفضة الوزن الجزيئي. تم تطوير تركيبة الفيتامينات المتعددة منذ أكثر من عشرين عامًا ، مع مراعاة توصيات الخبراء آنذاك. من بين المزايا الرئيسية للدواء ، يمكن للمرء أن يلاحظ وجود عدد كافٍ من العناصر النزرة ، بما في ذلك اليود والزنك ، فضلاً عن السعر المنخفض. من السلبيات - محتوى غير كافٍ في تكوين حمض الفوليك (200 مجم) ، الأمر الذي يتطلب إدخال جرعة إضافية من فيتامين B9 في النظام الغذائي. أيضًا ، تشكو مجموعات معينة من المرضى من ردود فعل تحسسية متكررة بعد تناول ماتيرنا ، ويرجع سبب ذلك على الأرجح إلى نسبة عالية من فيتامين ب 12 وفيتامين أ.

الأبجدية - صحة أمي

مجمع الفيتامينات الروسي المصمم للحوامل من الحمل وحتى الولادة. ينقسم الدواء إلى ثلاثة أنواع من الأقراص ، والتي تحتوي على مركبات عضوية منخفضة الوزن الجزيئي وعناصر ضئيلة لا تتعارض مع بعضها البعض ولا تضعف العمل المتبادل للمكونات.

من الجوانب الإيجابية للتحضير المشترك ، سنلغي السعر المعتدل ووجود اليود في التركيبة. في الوقت نفسه ، كما هو الحال في ماتيرنا ، لا يوجد ما يكفي من حمض الفوليك.

إيليفيت

لا تشتمل تركيبة هذا المركب متعدد الفيتامينات على اليود (أي يجب تناوله بشكل منفصل) ، ولكن هناك كمية كافية من حمض الفوليك ومحتوى متزايد من المغنيسيوم ، وهو أمر ضروري بشكل خاص للوقاية من الإجهاض وخطر الإصابة الولادة المبكرة. يوصي الأطباء بهذه الفيتامينات المتعددة للعلاج المعقد لقصور المشيمة. فئة السعر أعلى من المتوسط ​​، مراجعات Elevit إيجابية في الغالب.

فيتروم قبل الولادة فورتي

أحد أكثر مجمعات الفيتامينات شهرةً وتوازنًا وأفضلها ، يستخدم بنجاح متساوٍ أثناء التخطيط للجنين والحمل وبعد الولادة. تحتوي صيغة الدواء على ما يكفي لممارسة الجنس العادل ، وكمية الفيتامينات A ، B (بما في ذلك حمض الفوليك بجرعة 400 مجم / يوم) ، C ، D ، E ، K ، H ، إلخ ، بالإضافة إلى التتبع العناصر - الحديد واليود والزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس والمنغنيز ، إلخ. مع الاستخدام المنتظم لـ Vitrum Prenatal Forte ، ليس من الضروري عادة تناول جرعات إضافية من بعض المركبات العضوية منخفضة الوزن الجزيئي.

من الصفات الإيجابية ، يمكن للمرء أن يلاحظ التوازن المثالي للتكوين ، والذي لا يسبب مظاهر سلبية في الغالبية العظمى من المرضى ، جرعة مناسبة (1 قرص / يوم في الصباح بعد الأكل) ، بالإضافة إلى جرعة طويلة مفهومة يشار إلى نظام المدى في تعليمات الدواء ويحسب لفترة ما قبل الحمل ، 1 ، 2،3 الثلث من الحمل والوقت بعد الولادة مع بداية الرضاعة. العيب الوحيد لمركب الفيتامينات هو ارتفاع تكلفته مقارنةً بنظائرها.

فيديو مفيد

فيتامينات ما قبل الولادة

جواب السؤال

ما الفيتامينات التي يجب تناولها في الأشهر الثلاثة الأولى والثانية والثالثة (الأخيرة) من الحمل؟

إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الفيتامينات من الأطعمة الصحية الطازجة (وما يصل إلى 90 في المائة من جميع النساء يعانين من ذلك ، لأنه يكاد يكون من المستحيل شراء الخضروات / الفواكه الطازجة حقًا ، ومنتجات أخرى مماثلة وتوازن النظام الغذائي بشكل مثالي بطريقة تؤدي إلى ذلك. تغطية كاملة لاحتياجات المركبات العضوية منخفضة الوزن الجزيئي) ، ثم يجب تناول الفيتامينات باستمرار ، أو في دورات طويلة طوال فترة الحمل بأكملها. ومع ذلك ، اعتمادًا على التوقيت ، تعتبر المكونات الفردية مهمة بشكل خاص:

1. الفصل الأول. الأكثر أهمية لك ولطفلك في المستقبل ، حمض الفوليك وفيتامين هـ وأ.
2. الفصل الثاني. مع اتباع نظام غذائي متوازن بشكل صحيح ، يمكنك أخذ فترات راحة صغيرة في تناول الفيتامينات. وتعتبر اليود والكالسيوم والحديد أهم العناصر النزرة في هذه الفترة.
3. الربع الثالث. تعتبر الفيتامينات C و D مهمة بشكل خاص.

في أي حال ، إذا كان ذلك ممكنًا ، طوال فترة الحمل ، تناول فيتامينات متعددة معقدة وفقًا لتوصيات ونظام الطبيب المعالج - سيؤدي ذلك إلى التخلص من الحاجة إلى استخدام 3-4 عقاقير منفصلة وتوفير الوقت / الأعصاب على طول الطريق.

ما مقدار فيتامين (هـ) الذي يجب تناوله أثناء الحمل؟

تتراوح الجرعة الموصى بها من فيتامين (هـ) من 250 إلى 350 وحدة دولية / يوم ، مقسمة إلى جرعتين وتعتمد على السمات الفرديةالكائن الحي. يمكن أن يؤثر تناول جرعات كبيرة بشكل منتظم سلبًا على صحة طفلك في المستقبل: يُظهر عدد من الدراسات والإحصاءات الحديثة أن النساء اللواتي يتناولن أكثر من 600 وحدة دولية من فيتامين E يوميًا طوال فترة الحمل يلدن أطفالًا معرضين لخطر الإصابة بالقلب. مرض.

تقديم المشورة ، من فضلك ، أفضل الفيتامينات للحوامل

مع مراعاة نظرة حديثةالحياة ، والإيكولوجيا السيئة ، وكذلك الصعوبات في اتباع نظام غذائي صحي ومغذي حقًا ، أفضل طريقةلتجديد المخزونات المفقودة من المركبات العضوية منخفضة الوزن الجزيئي والعناصر النزرة بانتظام ، سيكون هناك مزيج من مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على المجموعات الرئيسية من المواد المفيدة في الجرعة المطلوبة. أحد أفضل الأدوية من هذا النوع المتاح في سوق الصيدليات والمصمم خصيصًا لاحتياجات النساء الحوامل هو Elevit (مع تناول منفصل إضافي لليود) و Vitrum Prenatal Forte. يتم وصف مخططات تناول هذه الفيتامينات المتعددة بالتفصيل في تعليمات الأدوية.

هل من الممكن شرب فيتامينات إيليفيت غير حامل؟

وبطبيعة الحال ، يمكنك ذلك. علاوة على ذلك ، يوصى باستخدامها ليس فقط قبل الحمل كمنشط عام ، ولكن أيضًا بعد الولادة ، وكذلك أثناء الرضاعة ، عندما يحتاج الجسم المتعب الذي فقد العديد من الفيتامينات والعناصر الدقيقة بشكل عاجل إلى التعافي والحفاظ على العمليات الحيوية بالشكل المناسب. مستوى.

ما الفيتامينات التي يجب شربها في بداية الحمل؟

في المراحل المبكرة من الحمل ، من المستحسن استخدام جميع مجموعات الفيتامينات الرئيسية ، بطريقة أو بأخرى ، مما يؤثر بشكل إيجابي على عمليات الانتعاش والعمل ونمو الجسم. يعتبر حمض الفوليك والتوكوفيرول من المركبات العضوية منخفضة الجزيئات الرئيسية خلال هذه الفترة - الأول (فيتامين B9) مسؤول عن تخليق ودعم وظيفة الخلية ، والثاني (فيتامين E) مضاد للأكسدة ويضمن صحة جيدة. استقلاب البروتينات والكربوهيدرات والدهون.

هل يجب أن أتناول فيتامين ب 6 أثناء الحمل؟

فيتامين ب 6 أو البيريدوكسين مركب عضوي مهم ضروري لتخليق عدد من الأحماض الأمينية المسؤولة عن تكوين كائن حي متنامي على المستوى الخلوي. هو الذي يضمن التطور الصحيح وفي الوقت المناسب للجهاز العصبي ، وفي الواقع ، دماغ طفلك الذي لم يولد بعد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقص فيتامين ب 6 يثير التهيج / العدوانية ، والتسمم الحاد ، والمتلازمة المتشنجة في الجنس العادل. من الضروري بالتأكيد تناوله ، إما بشكل منفصل أو كجزء من مركب متعدد الفيتامينات. المتطلب اليومي لهذا الدواء هو 2-4 ملليغرام ، مقسمة إلى 1-2 جرعات.

الحمل هو فترة خاصة في حياة المرأة ، لا ترتبط فقط بالتغيرات السريعة في علم وظائف الأعضاء والمستويات الهرمونية ، ولكن أيضًا بقدر لا بأس به من تبادل "الاهتزاز". عندما يولد داخل كائن بالغ بالفعل حياة جديدةتصبح منطقة كارثة إنسانية. إنه يفتقر دائمًا إلى شيء ما ، ولا يتلقى سوى القليل جدًا من شيء ما ، وحتى ما حصل عليه يتم إنفاقه بشكل نظيف قبل الوجبة التالية بوقت طويل. لذلك ، يتم دائمًا تضمين حل مشكلة الفيتامينات الأفضل للنساء الحوامل في تكوينها: كلما اتسعت قائمة المكونات ، زادت الفعالية.

ربما كانت أبسط القرارات كافية لجداتنا أثناء الحمل ، على سبيل المثال ، لتناول الطعام في كثير من الأحيان ، أو أكثر ، أو فقط ما تريده. ولكن الآن يتم إنتاج الطعام بطريقة مختلفة تمامًا عما كانت عليه قبل مائة عام. أدت تقنيات الإنتاج الجديدة ومتطلبات التخزين الأكثر صرامة إلى زيادة محتوى الكربوهيدرات البسيطة فيها وتقليل محتوى كل شيء آخر. يحتوي السجق على كمية أقل من اللحوم والحبوب ، وكمية أقل من صفار البيض والمزيد من النشا في المايونيز.

حدث الشيء نفسه مع الفواكه والخضروات والأعشاب. في السابق ، كانت تُقطف ناضجة ، لكنها الآن نصف خضراء ، بحيث تنضج في المستودع ، في ظل ظروف اصطناعية. يتم ذلك من أجل الحصول على وقت لبيع المنتجات قبل أن تبدأ في التدهور. لكن ما هو مفيد للشركة المصنعة ليس مفيدًا لنا ، لأن الفواكه والخضروات غير الناضجة تحتوي فقط على نصف القاعدة الموصوفة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الدقيقة.

ما يحتاجه الجسم من الغذاء ولماذا تظهر المضافات الصناعية في النظام الغذائي

نحن نأكل لنعيش ، حتى يتمكن الجسم من استخلاص عناصر من الطعام الذي نتناوله ، والتي بدونها لا يمكن أن تحدث تفاعلات كيميائية حيوية معينة فيه. يصل العدد الإجمالي لهذه العناصر إلى عدة مئات ، لكنها جميعًا مقسمة إلى أساسيات وثانوية.

العناصر الرئيسية للنظام الغذائي هي:

• البروتينات.
• الدهون.
• الكربوهيدرات.

من بين الفئات الثانوية ، يتم تمييز ثلاث فصول كبيرة أيضًا:

• الفيتامينات.
• المعادن.
• أثر العناصر.

يكمن الاختلاف بين مكونات المجموعتين الأولى والثانية في السرعة والقوة اللذين سنشعر بهما بنقصهما في النظام الغذائي إذا تم إزالتهما من هناك. لذلك نحن بحاجة للكربوهيدرات بكميات كبيرة وباستمرار. والسبب هو أنها تعمل كمحفز عالمي لجميع التفاعلات التي تحدث في الجسم ، من التنفس الخلوي إلى النبضات الكهربائية في خلايا القشرة الدماغية.

لكن يحتاج الجسم إلى الفيتامينات بكميات أقل بكثير ، لأنها تدخل في بعض التفاعلات فقط ويتم استهلاكها ببطء أكبر. لذلك نشعر أن نقصهم ليس حادًا ، يمكننا أن نتجاهل أعراضه بحرية ، ليس فقط لأشهر - لسنوات.

إيجابيات وسلبيات المكملات

عادة ما يقتصر فهمنا للصيغ الاصطناعية التي تحتوي على كل ما هو غير موجود في المنتجات الحديثة على أغذية الأطفال ومركبات الفيتامينات. ولكن ، إذا جاز التعبير ، يمكنك شراء الكربوهيدرات والبروتينات بشكل منفصل عن الطعام. شيء آخر هو أن هناك حاجة إليها فقط من قبل الرياضيين المحترفين أو النباتيين. والشخص العادي يحصل على ما يكفي منها مع وجبات الطعام اليومية.

توجد الفيتامينات المعقدة لمساعدتنا في تعويض نقص الغذاء. وإذا كانت تحتوي بالإضافة إلى ذلك على العناصر النزرة بالمعادن ، كان ذلك أفضل. لكن كل ميدالية لها وجهان.

• جانب إيجابي. يكمن هذا الجانب من تطبيقها في حقيقة أن المحتوى الكمي والنوعي لكل عنصر موضح على العبوة. للمقارنة ، غالبًا ما تكون التركيبة الحقيقية (ناهيك عن النسب) للمنتجات المستهلكة غير معروفة لنا.
• الجانب السلبي. يكمن في الرأي القائل بأن الفيتامينات المُنتَجة صناعياً يمتصها الجسم أسوأ من الفيتامينات الطبيعية. إنه يناقض كل قوانين الكيمياء المعروفة للبشرية وآراء المختصين. لكن حتى العديد من مصنعي المنتجات الطبيعية المزعومة يدعمونها - بالطبع ، من أجل زيادة مبيعاتهم الخاصة. ومن هنا انتشاره.

مجموعة متنوعة من مستحضرات فيتامين

وبالتالي ، فإن مجمعات الفيتامينات ليست دواء ، ولكنها وسيلة لتجنب "التعارف" على بعض الأدوية أو تأجيلها لعدة سنوات. ولكن يمكننا شراء أي فيتامين أو معدن بشكل منفصل تقريبًا ، كجزء من عملية التحضير الأحادي. من الأكثر منطقية اللجوء إلى مثل هذا الحل إذا كان القليل منهم فقط يعانون من نقص في الجسم ، ونحن نعلم على وجه اليقين أننا نتلقى الباقي بكميات كافية. لكن مثل هذه الحالات نادرة. وأثناء الحمل ، لا يمكن الحديث عن أي قصور واحد.

• الفيتامينات. وهي تختلف عن منتجات أحادي الفيتامين من حيث أنها تحتوي على عدة عناصر في وقت واحد ، وغالبًا ما تكون من أنواع مختلفة أيضًا.
• أقراص في غلاف زجاجي قياسي. تعتبر أصعب شكل من أشكال الدواء للهضم. فهي غير مرغوب فيها لمشاكل الجهاز الهضمي. لكن الامتصاص البطيء للمواد منه يمكن أن يكون ميزة في عدد من أمراض التمثيل الغذائي.
• أقراص أو مسحوق قابل للذوبان. تدخل مجرى الدم بشكل أسرع ، وتسبب رد فعل سلبي من المعدة / الأمعاء أقل من غيرها. ومن هنا تكلفتها الباهظة.
• كبسولات الجيلاتين. هم خليط بين الأقراص القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. ولكن من حيث السرعة وسهولة المعالجة بواسطة الجهاز الهضمي ، فهي أقرب إلى الأول منها إلى الأخير.

حتى في إعداد العديد من المكونات ، يمكن أن تكون مجموعتها من مختلف الصانعين مختلفة تمامًا ، ولا يؤثر طول قائمتهم على السعر فقط. من ناحية أخرى ، تزيد كل نقطة جديدة من الحمل على نظام التمثيل الغذائي. من ناحية أخرى ، يأخذ القائمون على مثل هذه المجمعات في الحسبان أزواج التمثيل الغذائي الطبيعية ، مضيفين مواد إلى عقار واحد إما لا يتم امتصاصها على الإطلاق بشكل فردي ، أو يتم امتصاصها عدة مرات أسوأ من مجتمعة.

الشخص العادي ، كقاعدة عامة ، لا يعرف شيئًا عن مثل هؤلاء الأزواج. هذا يعني أنه لا يأخذ ذلك في الاعتبار عند شراء مجموعة من العديد من المنتجات الفردية. لذلك ، من غير المرغوب فيه ليس فقط الحصول على "رسوم" من دواء واحد ، ولكن أيضًا أخذ عدة مجمعات مختلفة في نفس الوقت.

الفيتامينات للحامل: مميزاتها وايهما افضل

بالفعل في المراحل المبكرة للغاية ، تحتاج الأم الحامل إلى مضاعفة تناول جميع العناصر الرئيسية للنظام الغذائي في الجسم. وبحلول نهاية الثلث الثاني من الحمل ، قد تتجاوز النسبة المئوية "للنمو" المطلوب من حيث معدل الامتصاص قدرات الجهاز الهضمي.

3 أسباب لتناول المكملات

لذلك ، تعد الفيتامينات المتعددة للحوامل خطوة مهمة على الطريق من الحمل إلى الولادة. هناك ثلاثة أسباب وراء حاجتك إلى تناول الفيتامينات أثناء الحمل.

1. بسبب رداءة جودة الطعام. علاوة على ذلك ، حتى يتم تحضيرها بأيدينا ، حيث لا يمكننا أن نضمن تكوين وأصل المكونات المستخدمة. نحن لا نفهم كم عدد الفيتامينات الموجودة بالفعل.
2. بسبب الطلب المتزايد بسرعة. بدءًا من الثلث الأول من الحمل ، تزداد احتياجات الجسم لجميع مكونات النظام الغذائي دفعة واحدة - الأولية والثانوية -.
3. بسبب قلة الوعي. في مجال التوافق ، البدلات اليومية وحتى قائمة كاملة من المعادن والعناصر النزرة والفيتامينات المطلوبة أثناء الحمل أكثر من فترات الحياة الأخرى.

مواد مهمة للطفل في التكوين

عند اختيار أفضل فيتامينات ما قبل الولادة ، من المهم أن نفهم أنها يجب أن تكون جيدة بنفس القدر لكل من الأم وطفلها. عادة ، كلما كان تكوينها أكثر اكتمالا ، زادت قيمتها في مثل هذه الفترة الحساسة ، ولكن ليس فقط. تُستخدم بعض العناصر بشكل أكثر فاعلية للتطور الطبيعي للجنين مقارنة بالحفاظ على النشاط الحيوي للكائن البالغ. من بينهم:

• النيكوتين (فيتامين ب) ؛
• فيتامينات المجموعتين B و D ؛
• الكالسيوم.
• الكوليسترول.
• بروتينات من أصل حيواني (!).

بحلول الثلث الثالث من الحمل ، يمكن أن تتجاوز حاجة جسم الطفل لهذه العناصر تلك الموجودة في جسم والدته بمقدار النصف ، أو حتى ثلاث مرات. لهذا السبب ، من بين مجموعة الفيتامينات المتنوعة للنساء الحوامل ، تعتبر المراجعات أفضل لأولئك الذين ينصب التركيز على هذه العناصر - بالطبع ، باستثناء الكوليسترول ، الذي يجب أن يعتني تناوله بالمنتجات الحيوانية من قبل الأم نفسها.

أهمية اليود

أما بالنسبة لليود الذي يضاف إليه غالبًا ، فإن الأم تحتاجه أكثر من طفلها. يتم تحفيز نمو الكائن الحي (مثل أي كائن آخر) قبل الولادة وبعدها بواسطة هرمونين خاصين تنتجهما الغدة الدرقية - هرمون الغدة الدرقية وثلاثي يودوثيرونين. والفرق الوحيد هو أنه في مرحلة النمو داخل الرحم يتم إنتاجهما عن طريق الغدة الدرقية للأم ، ومن ثم يتم إنتاجه من قبله.

يتم إنتاج كلا الهرمونين حصريًا من اليود ، لذلك لا يمكنك الاستغناء عنه. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد اليود عمومًا بين سكان الأرض الذين يعيشون بعيدًا عن ساحل البحر في عجز مستقر ، نظرًا لعدم وجود الكثير من أشكاله القابلة للهضم في الطبيعة. لذلك ، من المفيد تناوله ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن طوال الحياة. خلاف ذلك ، قد يؤدي نقصه المزمن إلى التهاب الغدة الدرقية (التهاب المناعة الذاتية المزمن للغدة الدرقية).

من "الأبجدية" إلى "Elevit": ماذا تختار

حازت مجمعات الفيتامينات التالية للحوامل على أكبر تقدير بين الأطباء:

• "الأبجدية"؛
• "فيتروم قبل الولادة فورتي" ؛
• "إيليفيت" ؛
• "فيميبيون".

إذا قارنا محتوى بعض العناصر فيها في شكل جدول ، فسيبدو هكذا.

الجدول - محتوى الفيتامينات والعناصر النزرة في مجمعات الفيتامينات الشعبية للحوامل

اسم المواد	"قلعة فيتروم قبل الولادة"	"الأبجدية"	"فيميبيون"	"إيليفيت"
فيتامين أ	2500 وحدة دولية	1650 وحدة دولية	110 مجم	3600 وحدة دولية
فيتامين هـ	30 مجم	12 مجم	13 مجم	15 مجم
فيتامين سي	120 مجم	50 مجم	-	100 مجم
فيتامين د 3	400 وحدة دولية	250 وحدة دولية	-	500 وحدة دولية
فيتامين ب 1	3 مجم	1.2 مجم	1.2 مجم	1.6 مجم
فيتامين ب 2	3.4 مجم	1 مجم	1.6 مجم	1.8 مجم
فيتامين ب 5	10 مجم	5 مجم	6 مجم	10 مجم
فيتامين ب 6	10 مجم	2 مجم	1.9 مجم	2.6 مجم
فيتامين ب 7	30 ميكروغرام	30 ميكروغرام	60 ميكروغرام	200 مكجم
فيتامين ب 9	800 مكجم	300 ميكروغرام	400 مكجم	800 مكجم
فيتامين ب 12	12 ميكروجرام	3 ميكروغرام	3.5 ميكروغرام	4 مكجم
فيتامين ب	20 مجم	19 مجم	15 مجم	19 مجم
الكالسيوم	200 مجم	250 مجم	-	125 مجم
المغنيسيوم	25 مجم	50 مجم	-	100 مجم
حديد	60 مجم	20 مجم	-	60 مجم
الزنك	25 مجم	12 مجم	-	7.5 مجم
اليود	150 مكجم	150 مكجم	150 مكجم	-

بالإضافة إلى العناصر المدرجة ، تحتوي المجمعات الفردية (على وجه الخصوص ، Alfavit و Vitrum) على الموليبدينوم والمنغنيز والسيلينيوم وحتى التورين ، وهو حمض أميني (مكون من البروتين الحيواني) ، مما يسرع عملية التمثيل الغذائي الخلوي.

من بين جميع المجمعات المعروضة ، يبدو أن Femibion ​​هو الأقل ثراءً ، ولدى Alfavit ، بالطبع ، أوسع تغطية للمكونات.

إن التركيب المتواضع نسبيًا لبعض المعقدات مقارنة بالباقي لا يعني أنه أسوأ ، لأن فوائد إضافة نفس الموليبدينوم أو الكروم أثناء الحمل موضع شك. وينطبق الشيء نفسه ، على سبيل المثال ، مع النيكوتين. يحتاجه البالغ بمقدار 25 مجم / يوم وللحوامل - 50 مجم / يوم. في هذه الجرعة ، لا تحتوي على أي من الصناديق المدرجة ، مما يقلل بشكل كبير من قيمتها ، بغض النظر عن اكتمال قائمة العناصر الأخرى.

تذكر أن تناول أي أدوية ، بما في ذلك مركبات الفيتامينات ، أثناء الحمل يجب أن يتفق مع طبيبك. يمكن للطبيب فقط تقييم الحاجة الحقيقية لجسم المرأة إلى "تغذية" إضافية وتحديد الجرعات الآمنة من أجل إزالة مخاطر فرط الفيتامين.

مبادئ أخذ مجمعات الفيتامينات

يشار إلى حسابات الشركة المصنعة لأي من الأدوية المدرجة حول كيفية تناولها في تعليمات الاستخدام. وإذا لم يشر طبيب النساء والتوليد غير ذلك ، فالأفضل هو الالتزام بما هو مكتوب فيه. في الغالبية العظمى من الحالات ، يوصى بهذه الأدوية بشرب قرص واحد أو كبسولة مرة واحدة في اليوم. والمستحضرات القابلة للذوبان ، على التوالي ، يجب أولاً تخفيفها في 150-200 مل من ماء الشرب.

لا يوجد إجماع حول كيفية تناول الفيتامينات أثناء الحمل (بين الوجبات أو معها). لكن الخيار مع المدخول المتزامن يمكن أن يكون مفيدًا لخلق الوهم (في هذه الحالة ، لنظام التمثيل الغذائي) لنظام غذائي كامل. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يبسط ويسرع استيعابهم. عليك فقط أن تتذكر أن الفيتامينات المتعددة ، بالإضافة إلى المستحضرات الطبية المساعدة الأخرى ، لا تتوافق مع المنشطات الأيضية - الكافيين ، غرنا ، مشروبات الطاقة الأخرى ، وكذلك المشروبات الغازية.

مطبعة

أثناء الحمل ، يحتاج جسم الأم الحامل إلى مدخول إضافي من العناصر الغذائية والمعادن الضرورية لنمو الجنين الطبيعي. تساعد الفيتامينات الخاصة بالحوامل في حل المشكلة. بالطبع ، بشرط اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن ، يمكنك الاستغناء عن مكملات الفيتامينات. لكن اتباع مثل هذا النظام الغذائي أمر صعب للغاية ولا تستطيع كل امرأة تحمل مثل هذا النظام الغذائي.

تهتم الكثير من النساء بما إذا كانت المرأة الحامل تستطيع شرب الفيتامينات؟ بعد كل شيء ، أي دواء ، حتى فيتامين واحد ، له موانع معينة. من ناحية أخرى ، يعتبر تناول مركبات الفيتامينات أمرًا ضروريًا ، لأنها تساعد على تعويض نقص العناصر الغذائية ، والحفاظ على صحة الأم وضمان التطور الطبيعي للجنين وتكوينه.

من ناحية أخرى ، يجب أن يتم تنفيذ فائدة تناول الفيتامينات المتعددة واختيار الجرعة المثلى والدواء نفسه بواسطة أخصائي فقط. من الممكن والضروري شرب الفيتامينات أثناء الحمل ولكن فقط بإذن من طبيب يعرف كل شيء عن صحة المرأة وتحت سيطرته.

ما هي أفضل فيتامينات ما قبل الولادة؟

تزداد الحاجة إلى الفيتامينات والعناصر النزرة الهامة لدى الأمهات الحوامل في المتوسط ​​بنسبة تصل إلى 20٪ ، اعتمادًا على الثلث الأخير من الحمل. تعتمد الحاجة إلى تناول بعض المواد إلى حد كبير على فترة نمو الجنين. من المهم أن نفهم ما هي الفيتامينات والمعادن اللازمة في كل مرحلة من مراحل الحمل. بناءً على هذه المعلومات ، يتم اختيار أفضل الفيتامينات للحوامل.

للنساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل

يجب أن تشتمل الفيتامينات للحوامل في المراحل المبكرة من نمو الجنين على حمض الفوليك (فيتامين ب 9). إنها مسؤولة عن التكوين الكامل للدورة الدموية والجهاز العصبي للطفل. يحفز فيتامين ب 9 عملية التمثيل الغذائي للخلايا ، مما له تأثير إيجابي على مزيد من التطويرجرثومة. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل حمض الفوليك بشكل كبير من احتمالية حدوث الإجهاض ، ويشارك في تطوير المشيمة وتخليق الهيموجلوبين.

حمض الفوليك مهم بشكل خاص في الشهر الأول من الحمل. في هذا الوقت يبدأ الأنبوب العصبي في تكوين الجنين. إذا كان هناك نقص في فيتامين ب 9 ، يزداد خطر الإصابة بأمراض مختلفة تؤثر على دماغ الطفل. وتجدر الإشارة إلى أن حمض الفوليك الموجود في الغذاء المعتاد يمتصه الجسم بنسبة 50٪ فقط. لذلك ، يتم وصف جرعة إضافية من هذا الفيتامين لجميع الأمهات الحوامل تقريبًا.

يقلل فيتامين هـ (توكوفيرول) من خطر الإجهاض ويلعب دورًا مهمًا في تكوين وتطور المشيمة. يحتاج جسم المرأة الحامل إلى توكوفيرول لتخليق هرمون البرولاكتين المسؤول عن الإرضاع وإنتاج حليب الثدي بكميات كافية. يحافظ فيتامين هـ على التوازن الهرموني في جسم المرأة ويشارك في تكوين الأعضاء الداخلية للطفل. يوصف ، كقاعدة عامة ، في الأسابيع الـ 14 الأولى من الحمل.

يشارك فيتامين (أ) في تطوير الجهاز العصبي والهيكل العظمي والمحلل البصري لدى الجنين ، لذلك يمكن أن يتسبب نقصه في تطور الأمراض الخلقية. في الوقت نفسه ، لا ينبغي تجاوز الجرعة المسموح بها من هذا الفيتامين. زيادة محتوى فيتامين أ يشكل خطورة على تطور أمراض القلب وأمراض الجهاز العصبي المركزي في الجنين. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يجب أن تكون الجرعة اليومية من فيتامين أ 2500 وحدة دولية.

فيتامين سي مفيد لتناوله المدى المبكرحمل الطفل لتقوية جدار الأوعية الدموية وزيادة مرونته. يمكن أن يؤدي نقص هذه المادة إلى انخفاض مناعة ومقاومة جسم الأم للعدوى المختلفة.

يوصى بتناول الأدوية المحتوية على اليود منذ بداية الحمل. هذا العنصر الدقيق مهم من وجهة نظر الأداء الطبيعي للغدة الدرقية والتوليف الكامل للهرمونات. خلال فترة الحمل ، يتم إفراز اليود مع الطعام بشكل مكثف من الجسم. لذلك ، من المهم تناول مكملات خاصة مدعمة بهذا العنصر النزف.

أفضل الفيتاميناتللنساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل يحتوي على جميع المواد العضوية والفيتامينات والعناصر النزرة المذكورة أعلاه ، والتي تعتبر مهمة للحصول عليها بكميات كافية في عملية الحمل في المراحل المبكرة.

2 الثلث

في الثلث الثاني من الحمل ، تكون مظاهر التسمم المبكر متأخرة بالفعل ويتم تقليل خطر الإجهاض بشكل كبير. خلال هذه الفترة ، تكون الأعضاء والأنظمة الداخلية الرئيسية للجنين قد تشكلت بالفعل ، لذلك من المهم ضمان نموها الكامل. يمكن للأمهات الحوامل العودة إلى نظامهن الغذائي المعتاد ، لكن الحاجة إلى تناول أهم مركبات الفيتامينات والعناصر النزرة لا تختفي في أي مكان. يجب استكمال الفيتامينات للنساء الحوامل في الثلث الثاني من الحمل بالعناصر النزرة مثل الكالسيوم والحديد واليود.

مع نقص اليود في الثلث الثاني من الحمل ، قد يتباطأ التمثيل الغذائي للمرأة. هذا محفوف بالمظهر الوزن الزائدوالضعف والتعب. يشكل عنصر التتبع هذا الهيكل العظمي للطفل وهو مهم للنمو العقلي للطفل. يجب أن تكون الجرعة اليومية من اليود في الأثلوث الثاني 250 مجم.

يعتبر تناول الكالسيوم خلال هذه الفترة ضروريًا لتكوين وتقوية أنسجة العظام والهيكل العظمي للطفل. كما يشارك في تطوير جهاز الغدد الصماء والكلى. يمكن أن يتراكم الكالسيوم في المشيمة ، لذلك من المهم اتباع نظام الجرعات. تقييم يوميمن هذا العنصر النزر 1500 مجم. يمتص الجسم الكالسيوم من الأطعمة بشكل سيئ ، لذلك يوصى بتناول مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على هذا العنصر.

الحديد مهم في المقام الأول للوقاية من فقر الدم عند النساء الحوامل. يشارك عنصر التتبع هذا في عملية نقل الأكسجين في جسم الأم والطفل. مع نقص الحديد ، لا تتلقى الأعضاء والأنسجة أهمية العناصر الغذائيةويعانون من نقص الأكسجة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحديد ضروري لتخليق البروتين وتكوين العضلات ، وكذلك للوقاية زيادة لهجةرَحِم. الجرعة اليومية من هذا العنصر النزف في الثلث الثاني من الحمل هي 30-60 مجم.

الفصل الثالث

في الثلث الثالث من الحمل ، من المهم الاستمرار في تناول الحديد ، وكذلك الفيتامينات D و E و C. Calciferol (فيتامين D) خلال هذه الفترة ضروري للنمو الطبيعي لأنسجة عظام الطفل والوقاية من الكساح. الاحتياج اليومي لفيتامين د هو 400 وحدة دولية.

يحافظ تناول فيتامين E خلال الثلث الثالث من الحمل على التوازن الهرموني ويمنع خطر الولادة المبكرة. أما بالنسبة لفيتامين سي ، فإن تناوله يهدف إلى الحفاظ على الوظائف الوقائية للجسم طوال فترة الحمل بأكملها.

هناك حاجة إلى الفيتامينات للنساء الحوامل في الثلث الثالث ، أولاً وقبل كل شيء ، للنمو الطبيعي والحفاظ على نشاط التمثيل الغذائي للطفل. يجب أن يتم استقبال مجمعات الفيتامينات حتى الولادة.

أفضل فيتامينات ما قبل الولادة

حاليًا ، تعمل العديد من شركات الأدوية المعروفة في إنتاج الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل. ما هي الفيتامينات الأفضل للمرأة الحامل ، يقرر الطبيب الذي يقود المرأة في هذه الفترة الحاسمة. سيساعدك على اختيار أفضل خيار لمركب فيتامين ، مع مراعاة حالة المريض وموانع الاستعمال المحتملة والخصائص الفردية الأخرى.

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، أنسب الأدوية هي:

• ماتيرنا.

يحتوي على 12 فيتامين و 7 معادن. الميزة الرئيسية للدواء هي المحتوى الكافي لحمض الفوليك والحديد. عيب Elevit هو عدم وجود اليود في التركيبة. الجرعة اليومية من الدواء أثناء الحمل هي حبة واحدة بعد الوجبات. يتم تحديد مدة الدورة بشكل فردي من قبل طبيب أمراض النساء ، ولكن عادة لا تتجاوز هذه الفترة 4 أسابيع.

تتجلى الآثار الجانبية لـ Elevit في اضطرابات الجهاز الهضمي وردود الفعل التحسسية. لذلك ، قبل تناول مركب فيتامين ، من المهم استشارة أخصائي حول موانع الاستعمال. متوسط ​​سعر عبوة من 30 قرصًا هو 710 روبل.

مجمع الفيتامينات للحوامل ماتيرنا

يحتوي على 10 فيتامينات وكذلك اليود بتركيز كافٍ لتغطية احتياجات الجسم اليومية من هذه المادة. تعمل النسبة المثلى المحسوبة بشكل خاص من الكالسيوم والمغنيسيوم على تحسين امتصاص الحديد.

ماتيرنا هو بطلان في النساء الحوامل المصابات بأمراض الكلى الحادة وفرط كالسيوم الدم. الدواء جيد التحمل ، ولكن في حالات نادرة ، يمكن أن يؤدي استخدامه إلى تفاعلات حساسية (حكة وطفح جلدي) وغثيان وقيء وإسهال. يؤخذ مستحضر الفيتامين قرصًا واحدًا يوميًا بكمية كافية من الماء. متوسط ​​السعر 650 روبل.

في كثير من الأحيان يوصف للنساء المصابات بفقر الدم أثناء الحمل. يتضمن تكوين الدواء 10 فيتامينات والحديد بالكمية المطلوبة واليود والعديد من مضادات الأكسدة. يمكنك تناول مركب الفيتامين من اليوم الأول للحمل ، قرص واحد في اليوم.

فيتامينات ما قبل الولادة للحوامل

لا يوصف في وجود تحص بولي والكالسيوم الزائد في البول والدم. مع التعصب الفردي لبعض المواد المعقدة ، قد تحدث تفاعلات الحساسية. تتراوح التكلفة بين 450-1700 روبل ، اعتمادًا على عدد الأجهزة اللوحية في العبوة.

في الثلث الثاني من الحمل ، يصف الأطباء عادة مركبات الفيتامينات التالية:

• بريجافيت.
• Complivit Trimestrum 2.

تعيين من 13 أسبوعًا. هذا هو جيل جديد من فيتامين المركب ، والذي يحتوي على شكل محسن وسهل الهضم من حمض الفوليك. لا تحتوي التركيبة على الحديد وفيتامين أ ، ولكن يوجد اليود بتركيز كاف. تشير تعليمات الاستخدام إلى أن الدواء يؤخذ قرصًا واحدًا يوميًا ، بدءًا من الأسبوع الثالث عشر من الحمل.

هو بطلان Femibion ​​2 في حالة التعصب الفردي للمكونات التي يتكون منها الدواء. إذا حكمنا من خلال المراجعات ، فإن المجمع ليس له أي آثار جانبية. متوسط ​​سعر Femibion ​​2 هو 490 روبل.

بريجناويت

أحد أكثر مجمعات الفيتامينات شيوعًا في الجيل الجديد. لا تحتوي تركيبة الدواء على اليود وعدد من العناصر النزرة ، ولكن هناك فيتامينات من المجموعات B و E و C وحمض الفوليك والحديد والكالسيوم. في الثلث الثاني من الحمل ، يوصى بتناول كبسولتين من بريجنافيت يوميًا.

موانع الاستعمال هي حساسية عالية للمكونات وفقر الدم الخبيث. يختلف سعر الدواء اعتمادًا على عدد الكبسولات الموجودة في العبوة ويمكن أن يتراوح من 600 إلى 1300 روبل.

Complivit Trimestrum 2

من المستحسن أن تأخذ من 14 إلى 27 أسبوعًا من الحمل. يحتوي المجمع على 11 نوعًا من الفيتامينات وحمض الفوليك و 8 عناصر أساسية. يوصف الدواء 1 قرص يوميًا ، ويحدد الطبيب مدة الإعطاء.

لا ينبغي أن تؤخذ Complivit Trimestrum 2 في حالة فرط الحساسية لمكونات الدواء. أثناء الاستقبال ، من الممكن حدوث تفاعلات الحساسية ، نادرًا - الغثيان والقيء. متوسط ​​السعر 300 روبل.

بالنسبة للثلث الثالث من الحمل ، فإن الأسماء الأكثر شيوعًا لمجمعات الفيتامينات هي كما يلي:

1. مجاملة أمي.

تعيين عند التخطيط للحمل ، طوال فترة الحمل بأكملها ، وكذلك في فترة ما بعد الولادة. يتضمن تكوين الدواء 10 فيتامينات و 10 معادن وعناصر ماكرو وصغرى وحمض الفوليك والبيوتين. هذا مركب كامل متعدد الفيتامينات ، يجب تناوله لمدة 30 يومًا ، كبسولة واحدة يوميًا.

لا يستخدم Teravit Pregna في حالة عدم تحمل مكونات الدواء وتحت سن 18 عامًا. نادرا ما يؤدي تناول مركب فيتامين إلى حدوث آثار جانبية في شكل تفاعلات حساسية. متوسط ​​السعر 260 روبل.

امي كاملة

إنها واحدة من أرخص مجمعات الفيتامينات وأكثرها شيوعًا للنساء الحوامل والمرضعات. متوسط ​​سعر الدواء 250 روبل فقط. يحتوي على 11 فيتامين و 7 معادن. ومع ذلك ، مقارنة بمجمعات الفيتامينات الأخرى ، تحتوي Complivit Mom على كمية أقل من اليود.

وفقًا لتعليمات الاستخدام ، يكفي تناول قرص واحد من كومبليفيت يوميًا. لا يوصف الدواء لعدم تحمل المكونات ، وكذلك لفرط الفيتامين A والكالسيوم والحديد الزائدة في الجسم.

كيفية الحصول على فيتامينات ما قبل الولادة مجانًا؟

في عام 2007 ، أدخل التشريع تزويد النساء الحوامل بالفيتامينات والأدوية مجانًا لمرة واحدة. للحصول على فيتامينات ما قبل الولادة مجانًا ، عليك اتباع الخطوات التالية:

• اتصل بعيادة ما قبل الولادة للتسجيل للحمل ؛
• الحصول على بطاقة طبية بالشكل المناسب ؛
• أخذ وصفة طبية من طبيب التوليد وأمراض النساء للحصول على دواء مجاني في صيدلية أبرمت معها هذه المؤسسة الطبية اتفاقية ؛
• اتصل بالصيدلية المناسبة للحصول على فيتامينات مجانية.

ترد قائمة الأدوية التي يمكن الحصول عليها بهذه الطريقة في الأمر الحكومي الصادر في 6 تشرين الأول / أكتوبر 2008 رقم 748. ويحق للمرأة الحامل الشراء بالمجان أو بخصم 50٪:

1. أمي ترضي
2. Teravit Pregna والعديد من الأدوية الأخرى.