الجرعة اليومية من حمض الفوليك للحامل. حمض الفوليك للنساء الحوامل: لماذا هو مطلوب ، الجرعات. هذا يؤدي إلى مثل هذه التشوهات

عند الحمل ، يحتاج جسم الأنثى إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن. إذا كان الجنين يفتقر إلى بعض المواد ، فسيأخذ الإمداد اللازم من الأم - في أحسن الأحوال. في أسوأ الأحوال ، سيعاني الطفل من هذا ، وسيولد ضعيفًا.

حول حمض الفوليك

يعد حمض الفوليك أحد أهم العناصر بالنسبة للأمهات الحوامل. يُعرف أيضًا باسم فيتامين ب 9. إنه ضروري للتكوين الطبيعي لجهاز المناعة والدورة الدموية في الجسم. وإذا كانت هذه المادة لا تكفي في غذاء المرأة ، فيجب تناولها حسب توجيهات الطبيب.

غالبًا ما يصف المتخصصون أيضًا حمض الفوليك لحالات الحمل المتعددة ، لأنه في مثل هذه الحالة تزداد الاحتياجات بشكل كبير. قادت دراسة الكيمياء الحيوية العلماء إلى استنتاج مفاده أن هذه المادة مهمة في تكوين خلايا جديدة ، خاصة على التواريخ المبكرةإنجاب طفل. غالبًا ما يوصف حمض الفوليك أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل. وغالبًا ما يصبح مكملًا إلزاميًا لجميع الأشهر التسعة.

لماذا يجب تناوله أثناء الحمل؟

وجود كمية كافية من حمض الفوليك في جسم الأم في المراحل المبكرة من الحمل يحمي الجنين من عيوب الأنبوب العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، هذه المادة ضرورية للنمو الطبيعي للجنين.

في نفس الوقت ، جسمنا غير قادر على تصنيع B9 بمفرده. يتم إنتاج كمية صغيرة في الأمعاء نتيجة النشاط الحيوي للميكروفلورا. ومع ذلك ، فإن هذا الحجم لا يكفي حتى لتغطية الاحتياجات اليومية للبالغين ، ناهيك عن المرأة الحامل.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن البكتيريا الدقيقة ضعيفة للغاية. التغيرات الهرمونية التي تميز النساء في الوضعيات ، يمكن أن يؤدي تناول الأدوية إلى موت بعض الكائنات الحية الدقيقة المفيدة للبشر. نتيجة لذلك ، تقل كمية العنصر المستلم.

مثل العديد من الأشياء الأخرى التي يحتاجها الإنسان ، يوجد الحمض في الطعام ويدخل الجسم مع الطعام. ومع ذلك ، يتم إتلاف كمية كبيرة أثناء عملية الطهي. هذا هو السبب في أن معظم الأطباء لا يزالون يصفون هذا المكمل لمرضاهم.

حمض الفوليك عند التخطيط للحمل

بشكل عام ، ينصح أطباء أمراض النساء بالتفكير في أهمية هذا الفيتامين حتى قبل الحمل. مع نقص فيتامين ب 9 ، يمكن أن يبدأ فقر الدم عند المرأة ، حيث يبدأ النخاع العظمي في المعاناة أولاً. باختصار ، ليس من المستغرب أن يتم وصف حمض الفوليك غالبًا عند التخطيط للحمل بناءً على نتائج المسح.

والأهم من ذلك ، يجب أن تشربه ليس فقط من قبل الأم الحامل ، ولكن أيضًا من قبل الأب. لماذا ا؟ الأمر بسيط: فهو يؤثر بشكل مباشر على جودة الحيوانات المنوية. تزداد احتمالية إنجاب طفل سليم. دعنا نقول فقط أن هذا الحمض مهم للغاية بالنسبة للحمض النووي والحمض النووي الريبي.

لكن السؤال الذي يطرح نفسه بعد ذلك: كم تشرب؟ بالنسبة للنساء ، جرعة حمض الفوليك عند التخطيط للحمل هي 800 ميكروغرام. صحيح ، ضع في اعتبارك أن بعض الكمية لا تزال تُصنع في الجسم ، وبعضها تحصل عليه مع الطعام. وعلى الرغم من تأكيدات بعض الخبراء بأنه لن يكون هناك شيء من الوفرة الزائدة ، فإن الأمر لا يستحق التجربة. سيتمكن الطبيب من تحديد المعدل الدقيق بعد البحث المناسب.

وما جرعة حمض الفوليك للرجال عند التخطيط للحمل؟ بالنسبة لهم ، 400 ميكروغرام ستكون كافية. مرة أخرى ، هذه متوسطات وقد تتقلب. لذلك ، يحتاج الأب المستقبلي أيضًا إلى اجتياز جميع الاختبارات.

شرب قبل الوجبات أو بعدها؟

غالبًا ما يثير تناول المكملات العديد من الأسئلة. على سبيل المثال ، كيفية تناول حمض الفوليك أثناء الحمل: اشربه قبل وجبات الطعام أو بعده ، مع أي فترة؟ ينصح عادة باستخدامه في الصباح ، بعد وجبة فطور دسمة ، في مكان ما خلال 15-20 دقيقة. يجدر شرب كمية كافية من الماء النظيف.

ترجع هذه التوصية إلى حقيقة أن حمض الفوليك على معدة فارغة يمكن أن يزيد الحموضة. وهذا بدوره يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. وفي النساء الحوامل المصابات بالتسمم وحتى القيء.

لماذا تم تعيينهم على أي حال؟

في كثير من الأحيان ، يتفاجأ الأطباء: بعد كل شيء ، المواد مهمة. ولماذا يوصف حمض الفوليك أثناء الحمل ، فما الحاجة إليه؟ كما ذكرنا سابقًا ، من أجل تجنب الأمراض المرتبطة بتكوين الجنين. وكقاعدة عامة ، يتم وصف 400 ميكروغرام أخرى بشكل وقائي بالإضافة إلى النظام الغذائي المعتاد. هذا هو المعتاد تقييم يوميحمض الفوليك أثناء الحمل ، الموصوف تقليديا في الاتحاد الروسي.

إذا نظرت إلى توصيات منظمة الصحة العالمية ، فمع كمية المكمل الموصى به ، كل شيء أكثر تواضعا إلى حد ما: 200 ميكروغرام. صحيح ، هذه مؤشرات متوسطة لا تأخذ في الاعتبار النظام الغذائي التقليدي لمعظم المواطنين الروس. الحقيقة هي أن حمض الفوليك يوجد أكثر في كبد الطيور ، في البقوليات ، في الخضر المختلفة ، في التوابل ، ويفضل أن يكون طازجًا.

ولكن في الوقت نفسه ، حيث يوجد B9 والأطعمة التي يوصى فيها باستخدام حمض الفوليك أثناء الحمل ، تعتبر أشياء مختلفة إلى حد ما. قد تعاني المرأة الحامل من حساسية تجاه شيء ما ، وحتى لو كان الجسم يدرك كل شيء بهدوء تام قبل ذلك. بعض الأعشاب يمكن أن تسبب الحموضة المعوية أو الغثيان ، لا تنسى تسمم الدم! نتيجة لذلك ، يتم تقليل عدد المصادر المحتملة لحمض الفوليك.

الكثير من فيتامين ب 9

ومع ذلك ، فإن الإساءة لم تكن مفيدة أبدًا. أي مادة نحتاجها ، حتى لو كانت حيوية ، بكميات كبيرة يمكن أن تقتل. هذا ينطبق حتى على الماء. لذلك ، إذا كانت جميع المؤشرات طبيعية ، فلا تسيء استخدام المكملات. يتحدث العديد من أطباء أمراض النساء الحديثين أيضًا عن الحاجة إلى تعلم الاستماع إلى جسدك.

ولكن ماذا لو ارتفع حمض الفوليك أثناء الحمل؟ لماذا يعتبر الإفراط خطيرًا؟ في هذه الحالة ، سيستمر الخطر المتزايد للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي المختلفة لدى الأطفال حتى سن البلوغ ، أي حتى 18 عامًا. وما يصل إلى 3 سنوات ، سيكونون على وجه الخصوص مهددين بالربو.

ومع ذلك ، هذا نادرا ما يحدث. حتى لو تناولت المرأة الحامل الكثير من هذا العنصر ، كقاعدة عامة ، يتم إفرازه ببساطة في البول ، لأنه فيتامين قابل للذوبان في الماء. ومع ذلك ، عند المقارنة ، فإن المخاطر المرتبطة بالنقص تبدو أسوأ: غياب الدماغ ، وخطر الولادة المبكرة ، والإجهاض المفقود ، والشفة المشقوقة ، وأمراض تكوين العمود الفقري ، وأكثر من ذلك بكثير.

ماذا تريد أن تعرف أيضا عن هذا الدواء؟

حمض الفوليك الموصوف من قبل الطبيب هو دواء مثل أي دواء آخر. لذلك ، يمكنك التعرف عليها من الشركات المصنعة الرسمية. في الوقت نفسه ، نظرًا لأننا لا نتحدث عن دواء معين ، فلا أحد يزعج المرأة نفسها أو مع الصيدلي للاختيار معًا من الشركة المصنعة التي تشتري المنتج.

صحيح أن فيتامين B9 موجود الآن في كثير من الأحيان في سوق الصيدليات ليس في شكله النقي ، ولكن كجزء من المكملات الغذائية المختلفة ، إلى جانب الفيتامينات والعناصر الدقيقة الأخرى. من الأفضل تجنب هذا ، لأنه إذا أمي المستقبلتأخذ بالفعل نوعًا من التعقيد ، ثم قد تكون مصابة بفرط الفيتامين. لذلك ، يجدر طلب المادة في شكلها النقي.

يجب إرفاق تعليمات الاستخدام أثناء الحمل بحمض الفوليك. بدلاً من ذلك ، تعتبر الخطوط الملاحية المنتظمة هي الأكثر شيوعًا ، ولكن هناك حواشي سفلية تتعلق بتفاصيل أخذ النساء في المناصب. كقاعدة عامة ، من هناك يمكنك معرفة أن العلاج متاح عادة في شكل أقراص من 400 ميكروغرام فقط. أي أن المرأة تحتاج فقط إلى شرب قرص واحد في اليوم.

الآثار الجانبية وموانع الاستعمال

ومتى بالضبط لا ينبغي أن تؤخذ هذه المادة؟ يحظر لفقر الدم الخبيث ونقص الكوبالامين والسرطان وكذلك التعصب الفردي. أما بالنسبة لل آثار جانبيةحمض الفوليك أثناء الحمل ، قد يكون رد فعل تحسسي ، ومع الاستخدام المطول - نقص فيتامين ب 12.

في أوقات مختلفة

يعد نقص B9 أمرًا بالغ الأهمية بشكل خاص في المراحل المبكرة جدًا من تكوين الطفل ، في أول أسبوعين حرفيًا. نظرًا لأن المرأة غالبًا قد لا تعرف أن الحمل قد حدث بالفعل ، ينصح الأطباء بالبدء في شرب هذا المكمل مسبقًا. لكن الإجابة على السؤال عن كم من الوقت يجب تناول حمض الفوليك أثناء الحمل ، لا توجد إجابة محددة.

بواسطة قاعدة عامةيصر الأطباء على أن الأم الحامل تشرب الفيتامين في الأشهر الثلاثة الأولى. هذه هي الفترة الأكثر أهمية في إطار الموضوع قيد المناقشة. إذا تم التخطيط للحمل ، فأنت بحاجة إلى البدء في استخدام حمض الفوليك حتى قبل الحمل ، وكما ذكرنا ، كلا الوالدين. ثم المرأة - تستمر 12 أسبوعًا على الأقل.

في كثير من الأحيان ، تُنصح النساء الحوامل بعدم التوقف عن تناوله طوال فترة الحمل ، وغالبًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، حيث تزداد الحاجة إلى هذا العنصر أيضًا. ومع ذلك ، تحتاج إلى اتخاذ قرار محدد هنا ، بعد التشاور مع طبيبك.

إذا قدمنا ​​كل شيء على شكل طاولة ، فسيبدو الوضع كما يلي:

ترفض العديد من النساء ، اللائي يشعرن بقلق شديد على صحة الطفل ، تناوله ، خائفين من تعاطيهن جرعة زائدة. في الواقع ، كما ذكرنا أعلاه ، فإن الإفراط أيضًا لا يؤدي إلى الخير. ولكن للحصول على هذه النتيجة ، يجب أن تأخذ 10 أقراص كل يوم.

فيتامين هـ وحمض الفوليك أثناء الحمل

غالبًا ما يوصف حمض الفوليك بالاشتراك مع فيتامينات أخرى. على سبيل المثال ، مع فيتامين هـ ، هذا أحد مضادات الأكسدة الطبيعية المعروفة التي تشارك في عدد كبير من العمليات الهامة للجسم. لذلك ، لا يوجد شيء غريب في هذا المزيج. الشيء الرئيسي هو مراقبة الجرعة.

المدخول اليومي من حمض الفوليك أثناء الحمل

تم بالفعل الإعلان عن المعايير أعلاه. في الاتحاد الأوروبي ، هذا هو 200 ميكروغرام ، في الاتحاد الروسي - 400. هذا الاختلاف يرجع إلى الحالة الصحية العامة وخصائص النظام الغذائي. يمكنك تحديد الجرعة عن طريق اجتياز الاختبارات المناسبة. معظم الأطباء لا يفعلون ذلك ، لأنهم لا يرون شيئًا خطأ إذا كانت المرأة الحامل تتلقى أكثر بقليل من المبلغ الصحيح. لكن لا أحد يمنع المريضة من الإصرار على نفسها.

بشكل دوري ، يصف أطباء أمراض النساء 5 ملغ للمرأة. هذه الجرعة علاجية بالفعل. يتم وصفه عندما يكون هناك سبب للخوف من الأمراض الناجمة عن نقص B9. في مثل هذه الحالات ، يتم أخذ سوابق المريض في الاعتبار (ولادة أطفال مرضى في الماضي ، ووجود انحرافات في الأقارب) ، وبعض الأمراض في الأم نفسها.

إيجابيات وسلبيات

غالبًا ما تزن النساء الحذرات إيجابيات وسلبيات الأدوية المختلفة ، وحمض الفوليك أثناء الحمل ليس استثناءً. في الواقع ، التحليل التفصيلي للوضع لا يستحق سوى الاحترام ، والشيء الآخر هو أنه لا يجب أن تفزع كثيرًا وتخاف من جرعة زائدة. إذا كانت لا تزال لديك أسئلة ، فيمكنك دائمًا الاتصال بطبيبك أو أخصائي آخر معهم. لكن بشكل عام ، من الواضح أن الإيجابيات هنا تفوق السلبيات. بالطبع ، إذا لم تكن هناك موانع مباشرة.

دوفاستون وحمض الفوليك عند التخطيط للحمل

إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في التبويض ، فيمكن وصفها دوفاستون وحمض الفوليك معًا عند التخطيط للحمل. يعملان معًا بشكل جيد للغاية ، ويساعدان في زيادة احتمالية الحمل. لكن لا يجب أن تأخذهم بمفردك.

اليودومارين وحمض الفوليك عند التخطيط للحمل

عند التخطيط للحمل ، غالبًا ما يوصف حمض الفوليك مع اليودومارين. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يعيشون بعيدًا عن المناطق الساحلية ، الذين يشعرون بنقص العنصر المقابل. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يحتاج كلا الوالدين المحتملين إلى مثل هذه المكملات. لكن أكثر أهمية عظيمةلديهم من أجل امرأة.

حمض الفوليك والتدخين أثناء الحمل

التدخين والحمل لا يسيران معًا بشكل جيد. النيكوتين يدمر عددًا من الفيتامينات ، ويضعف عملية الاستيعاب. لذلك فإن حمض الفوليك في هذه الحالة يتطلب أكثر من المعتاد. أو ، على الأقل ، لا تتخطى مكملاتك المنتظمة.

يعد حمض الفوليك من الفيتامينات المهمة جدًا للحوامل. مع تناوله بانتظام ، تزداد احتمالية إنجاب طفل سليم تمامًا. لهذا السبب يجب ألا تتجاهل هذا الملحق. لكن القيام بأنشطة الهواة في هذه الحالة يضر بالجسم. لذلك ، مطلوب إشراف طبي.

يتم وصف شيء ما ، وحمض الفوليك أثناء الحمل ، لكل شخص تقريبًا ، خاصة أثناء التخطيط للحمل والثلث الأول من الحمل. حتى المعارضين المتحمسين للاستقبال أدويةأثناء الحمل ، تعامل مع حمض الفوليك بشكل إيجابي. وهذا صحيح ، لأن نقص هذا الفيتامين في جسم الأم المستقبلية (وحمض الفوليك هو فيتامين B9) محفوف بالعديد من العواقب الخطيرة غير السارة. أثناء الحمل ، تعتبر الجرعة الكافية من حمض الفوليك مهمة للغاية ، حيث أن B9 تشارك في تخليق الحمض النووي ، في عملية نمو الخلايا وانقسامها ، في عملية تكون الدم. حمض الفوليك ضروري عند وضع الجنين الجهاز العصبييمنع تطور العيوب في الأنبوب العصبي والدماغ وما إلى ذلك.

· حمض الفوليك أثناء الحمل: الجرعة

يقول الأطباء أن كل امرأة حامل ثانية تعاني من نقص خطير في فيتامين ب 9 (حمض الفوليك). هذا هو السبب في أهمية التعيين والجرعة الكافية من حمض الفوليك أثناء الحمل. يعتبر نقصه خطيرًا للغاية على الأم نفسها وعلى الطفل الذي لم يولد بعد. يثير انتهاكات خطيرة مثل:

1. تشكيل عيوب في الجهاز العصبي للجنين (فتق دماغي ، غياب الدماغ ، الاستسقاء في الدماغ ، السنسنة المشقوقة) ؛
2. تطور تشوهات في الجهاز القلبي الوعائي ، "الشفة الأرنبية" (الشفة الأرنبية) ؛
3. انتهاكات في عملية تكوين المشيمة عند المرأة الحامل ؛
4. زيادة خطر حدوث انفصال المشيمة ، والإجهاض ، والإجهاض ، والولادة المبكرة ، وتأخر نمو الجنين البدني والعقلي ، وغيرها من مشاكل صحة الأم والطفل ؛
5. فقر الدم لدى النساء الحوامل ، ومع النقص الحاد في فيتامين ب 9 ، يتطور فقر الدم الضخم الأرومات حتماً ، والذي يمكن أن يكون قاتلاً للمرأة الحامل والطفل.

في الوقت نفسه ، لا ينبغي على المرء أن يتسرع من طرف إلى آخر ، على الرغم من أن الكثيرين ، للأسف ، يفعلون ذلك بالضبط: المتفائلون لا يؤمنون "بقصص الرعب الطبية" ، والمتشائمون مستعدون للتسرع إلى الصيدلية بعد الفقرة الأولى من المادة وابتلاع أطنان من الأدوية التي يمكن أن تقضي على نقص حمض الفوليك أثناء الحمل. كلا الأمرين الأول والثاني خاطئان ، فكل شيء يحتاج إلى "وسط ذهبي". في الغالبية العظمى من الحالات ، يجب استكمال الجرعة اليومية من حمض الفوليك أثناء الحمل بمركبات الفيتامينات للنساء الحوامل. لكن تناول جرعة كبيرة من حمض الفوليك أثناء الحمل ليس له ما يبرره دائمًا ، كما أن تناول مستحضرات فيتامين ب 9 الفردية لا يتم وصفه في كثير من الأحيان. بطريقة أو بأخرى ، وأثناء الحمل ، سيكون من الأفضل الاستماع إلى الأطباء وعدم رفض تناول حمض الفوليك. الشيء الرئيسي هو أن جرعة حمض الفوليك مضبوطة بشكل صحيح ، مع مراعاة احتياجات جسم المرأة في لحظة معينة.

· حمض الفوليك أثناء الحمل: الجرعة اليومية واحتياجات الجسم

وفقًا للأطباء ، فإن حاجة الشخص البالغ لفيتامين B9 هي 200 ميكروجرام يوميًا (0.2 مجم). حيث يزداد بشكل طبيعي توفير حاجة الجسم أثناء الحمل. في هذه الحالة ، الحد الأدنى "للجرعة اليومية" هو 400 ميكروجرام في اليوم (0.4 مجم). في معظم الحالات تصل جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل إلى 800 ميكروجرام في اليوم (0.8 مجم). وعندما تكون المرأة الحامل في خطر (عندما يثبت نقص فيتامين ب 9 نتيجة للأبحاث والاختبارات) ، يمكن أن تزيد الجرعة اليومية من حمض الفوليك إلى 5 ملغ في اليوم.

كيف تفهم المستحضرات الصيدلانية لفيتامين B9 ، هل الجرعة اليومية من حمض الفوليك كافية في حالتك؟ أولاً ، استمع إلى توصيات طبيبك ، وأصر على أن جرعة حمض الفوليك موصوفة وفقًا لنتائج الاختبارات ، وليس للأغراض الوقائية فقط ، وإذا كان لديك شك ، فاستشر طبيبًا آخر. وثانياً ، قم دائمًا بدراسة التعليمات بعناية.

· حمض الفوليك أثناء الحمل: جرعة في المستحضرات

الأكثر شيوعًا هي أقراص بجرعة من حمض الفوليك فيها 1000 ميكروغرام (1 مجم). غالبًا ما تكون الجرعة الموصى بها من حمض الفوليك أثناء الحمل عبارة عن قرص واحد من هذا الدواء يوميًا. الجرعة الزائدة في هذه الحالة هي ببساطة مستحيلة.

في حالة وجود نقص واضح في فيتامين ب 9 في جسم امرأة تحمل طفلاً ، فمن المرجح أن يتم وصف أقراص حمض الفوليك "القوية" أثناء الحمل: " فولاسين" أو " أبوفوليك". يحتوي قرص واحد من هذه الأدوية على 5000 ميكروغرام (5 ملغ) من الفولاسين ، وهذه جرعة علاجية من حمض الفوليك.

يجب أيضًا مراعاة تناول الفيتامينات والمركبات الأخرى للحوامل ، أو بالأحرى تكوينها. عادة ، تحتوي كل هذه الأدوية على الجرعة الصحيحة من حمض الفوليك في التركيبة. على سبيل المثال ، في التحضير فوليو"يحتوي على 400 ميكروغرام من الفولاسين و 200 ميكروغرام من مستحضرات اليود" إيليفيت" و " ماترينا"تحتوي على 1000 ميكروغرام (1 مجم) ، في" متعدد علامات التبويب"- 400 ميكروغرام من حمض الفوليك ، في" بريجنايت"- 750 ميكروغرام وأقراص فيتامين" فيتروم قبل الولادة»تحتوي على 800 ميكروجرام من فيتامين ب 9.

كقاعدة عامة ، إذا تناولت المرأة الحامل أيًا من هذه الأدوية ، أو أي دواء آخر مشابه ، فلا داعي لاستخدام حمض الفوليك الإضافي. بشرط عدم وجود نقص في الفولاسين في الجسم بالطبع. ولكن إذا تم وصف أقراص حمض الفوليك أثناء الحمل بالإضافة إلى الفيتامينات ، فيجب مراعاة محتوى هذا الفيتامين فيها حتى يتم حساب الجرعة اليومية من حمض الفوليك بشكل صحيح.

وبالطبع لا يمكن تجاهل السؤال: هل جرعة زائدة من حمض الفوليك ممكنة أثناء الحمل وما هي خطورتها على الجنين والأم الحامل؟ نسارع إلى طمأنتك: حمض الفوليك غير سام تمامًا للبشر. لا يمكن أن تحدث جرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل إلا إذا تناولت جرعة من الدواء أعلى بمئات المرات من الحاجة - أي حوالي 25-30 قرصًا في اليوم. التجاوزات الأخرى للاحتياجات اليومية ، فوائض الفيتامينات ، تفرز ببساطة من جسد الأنثى دون أي عواقب. ومع ذلك ، يجب أن تكون جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل كافية ، أي التي تلبي حاجة الجسم إليه.

يُفرز الفائض من فيتامين ب 9 من الجسم بمفرده ، ولكن لا يزال الاستخدام طويل الأمد لجرعات عالية من الفولاسين يشكل تهديدًا لكليهما: ينخفض ​​محتوى فيتامين ب 12 في الدم ، مما قد يؤدي إلى فقر الدم في المرأة الحامل ، قد تحدث اضطرابات الجهاز الهضمي، تغيرات في وظائف الكلى ، زيادة استثارة الجهاز العصبي. يمكن أن يحدث هذا إذا تناولت 10-15 مجم من الدواء يوميًا لمدة 3 أشهر أو أكثر. من غير المحتمل أن تبتلع أي امرأة مناسبة 15 قرصًا في اليوم الواحد. ببساطة ، لا يمكن تناول جرعة زائدة عرضية من حمض الفوليك أثناء الحمل.

أجرى العلماء النرويجيون تجربة علمية ، ونتيجة لذلك تم إثبات الحقيقة التالية: في النساء الحوامل اللواتي كان لديهن مستوى مرتفع من فيتامين B9 في بلازما الدم ، يولد الأطفال مرة ونصف أكثر عرضة للإصابة بأمراض الربو. لكن ، لسوء الحظ ، لم يسمي العلماء أي جرعات محددة تعطي وفرة ، جرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل.

لذلك ، إذا كنت قلقًا من أن الجرعة الموصوفة لك عالية جدًا ، فاستشر طبيبًا آخر حول هذا الموضوع. ولكن ، كما ذكرنا سابقًا ، إذا كانت هناك زيادة طفيفة ، فإن جرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل ليست خطيرة.

· حمض الفوليك أثناء الحمل في المنتجات

حسنًا ، بالنسبة لأولئك الذين يصرون بشدة على الحمل "الخالي من الأدوية" ، يمكننا تقديم مجموعة من المنتجات للنظام الغذائي اليومي خلال فترة الحمل ، تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين B9 في تركيبتها:

1. أي خضروات ذات أوراق خضراء داكنة ( البازلاء الخضراءوالعدس والفول والسبانخ والبقدونس والبروكلي والهليون والملفوف والبصل الأخضر والجزر والبنجر والطماطم وفول الصويا) ،
2. بعض الفواكه (الخوخ والبطيخ والبطيخ) ،
3. الجوز وبذور عباد الشمس ،
4. منتجات المخابز المصنوعة من دقيق القمح الكامل ،
5. الحنطة السوداء ودقيق الشوفان وحبوب الأرز ،
6. جرثومة القمح،
7. مسحوق الحليب ، الكفير ، الجبن ، الجبن ،
8. صفار البيض ،
9. لحم كبد البقر،
10. كافيار.

ليس سراً أن اتباع نظام غذائي متوازن ومغذٍ يمكن أن يعوض نقص الفيتامينات في الجسم. ولكن إذا قال طبيبك أنك بحاجة إلى المزيد من حمض الفوليك لأنك تعاني من نقص ، فلا تجادل. لا يتراكم حمض الفلينيك في الجسم ، ولا يمتلك مثل هذه الخاصية ، ويتم إفراز الفائض ، ويجب تعويض النقص بالأطعمة والفيتامينات. لذلك ، تخلص أولاً من النقص ، وعندها فقط تلتزم بفلسفة "الخالية من المخدرات". والعكس صحيح: دع الجميع يقول "ضروري" - لا تتناول أي حبوب دون استشارة الطبيب!

الصحة لك وبطنك الصغير!

Yana Lagidna ، خاصة بالنسبة للموقع

وأكثر من ذلك بقليل حول موضوع الحمل ، حمض الفوليك يوميًا ، فيديو:

حمض الفوليك هو الأداء السليم لجهاز المناعة والجهاز العصبي ، وهو الأداء الممتاز للأمعاء والكبد. لا يمكن ملاحظة نقص فيتامين B9 على الفور ، ولكن نقص فيتامين مع مرور الوقت يؤدي إلى تفاقم الشهية ، ويؤثر على ذلك حالة عاطفيةقد يسبب الشخص التهيج أو التعب في المستقبل مشاكل مع الشعر وتجويف الفم. في حالات نادرة جدًا ، يمكن أن يتسبب نقص حمض الفوليك في مرض شديد في نخاع العظام ، مما يؤدي إلى الوفاة. الأسباب الأكثر شيوعًا لنقص حمض الفوليك هي انخفاض المدخول الغذائي. تحدث الحاجة الأكثر إلحاحًا لحمض الفوليك في "الوضع المثير للاهتمام" وفي انتهاك للامتصاص في الأمعاء. حمض الفوليك في الحمل المبكر أمر حيوي.

حمض الفوليك في الأشهر الثلاثة الأولى

تحدث الحاجة الأكبر لتناول حمض الفوليك على وجه التحديد في وقت قصير ، عندما يتم وضع جميع الأنسجة والأعضاء المهمة لحياة كاملة في الجنين. بعد ذلك ، من المرجح أن يصف طبيب أمراض النساء أنواعًا خاصة تحتوي على الكمية المطلوبة من فيتامين ب 9 ، لذلك لم يعد من الضروري تجميع أحماض الفوليك بمساعدة الأقراص ، ولكن في المراحل المبكرة من الأفضل تناولها بشكل منفصل عن الفيتامينات الأخرى .

تعتبر قيمة حمض الفوليك عالية بشكل خاص في الأمور المسؤولة عن حياة الجنين. يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك بالكمية المطلوبة إلى عيوب مثل النمو المعيب للطفل ، والأمراض الخلقية التي تسبب تهديدًا بإنهاء الحمل ، واضطرابات العمود الفقري ، وولادة جنين ميت. لهذا السبب يجب توفير حمض الفوليك في الأشهر الثلاثة الأولى من "الوضع المثير للاهتمام".

العيب الوحيد لحمض الفوليك هو تدميره الفوري أثناء أي معالجة حرارية (حوالي 90٪). ولكن حتى تناول الأطعمة النيئة غير المصنعة لا يحمي تمامًا من نقص حمض الفوليك. لهذا السبب ينصح بتناول حمض الفوليك على شكل فيتامينات صناعية.

جرعة حمض الفوليك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

الجرعة المقبولة عمومًا هي 400 ميكروغرام يوميًا. ولكن بما أن الأسابيع الأربعة الأولى من الحمل هي الأكثر قيمة بالنسبة للجنين ، فقد ينصحك طبيب أمراض النساء بزيادة الجرعة.

هناك عدد من الأسباب التي تجعل من الضروري زيادة كمية حمض الفوليك الواردة ، مثل الأمراض المزمنة للوالدين ، ووجود أمراض في أقرب الأقارب ، والتسمم مع قيء مستمر، وجود عوامل تساهم في سرعة إزالته من الجسم (شرب الشاي المشبع وخاصة الأخضر).

إذا تم الكشف عن أحد العوامل المذكورة أعلاه على الأقل ، فقد ينصح الطبيب بزيادة الجرعة حتى 5 مجم. لا ينصح بعمل هذا بنفسك. أدلة دامغة التأثير السلبيلم يجد العلماء استخدامًا مفرطًا لحمض الفوليك ، ومع ذلك ، مثل أي مادة اصطناعية ، يجب تناول هذا الدواء وفقًا لتوجيهات الطبيب بجرعة محددة بدقة. هناك آراء مفادها أن زيادة فيتامين B9 في جسم المرأة الحامل يمكن أن تؤدي إلى داء السكريوالسمنة ومشاكل الجهاز التنفسي لدى الطفل.

بإيجاز ، يمكننا القول بثقة أن ما يكفي من شأنه أن يسمح للطفل الذي لم يولد بعد أن يولد قويًا وصحيًا.

حمض الفوليك للحامل؟ لكن لماذا؟ لنبدأ بحقيقة أنه ينتمي إلى فيتامينات ب ، ويسمى أيضًا فيتامين ب 9 ، وفيتامين بي سي ، وحمض الفولاسين ، وحمض بتيرويل جلوتاميك ، وحمض تتراهيدروفوليك.

هذا الفيتامين حيوي لكل جسم بشري ، لكنه لا يكفي في معظم الحالات. هذا شائع بشكل خاص عند الأطفال الصغار والنساء الحوامل. في البداية ، قد لا يكون نقص حمض الفوليك ملحوظًا جدًا ، ولكن بمرور الوقت ، تنزعج شهية الشخص ، ويبدأ بالتعب بسرعة ، ويصبح عصبيًا ، ويصاب بالإسهال والقيء ، ثم يصبح فمه مغطى بالقروح وسقوط الشعر خارج. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي كل هذا إلى فقر الدم الضخم الأرومات ، والذي غالبًا ما يكون مميتًا. رعب.

حمض الفوليك للحامل - لماذا؟

خلال فترة الحمل ، يبدأ الجسم في الشعور بالحاجة إلى حمض الفوليك بدرجة أكبر بكثير من ذي قبل. كما تتزايد أهمية استهلاكه بشكل كبير. هذا يفسر كالتالي.

أولاً ، يشارك حمض الفوليك بنشاط في تخليق الحمض النووي ، والذي بدونه تكون عملية انقسام الخلايا التي تحدث في الكائنات الحية مستحيلة. بمعنى آخر ، هذا الفيتامين عنصر أساسي مسؤول عن نمو وتطور الأنسجة والأعضاء الحية ، وهو مهم بشكل خاص في مرحلة تكوين ونمو الجنين.

ثانيًا ، حمض الفوليك مهم للغاية لعملية تكون الدم. يشارك في تكوين جميع عناصر الدم المتكونة: كريات الدم الحمراء ، الكريات البيض ، الصفائح الدموية.

ثالثا ، حمض الفوليك ضروري لتكوين الأحماض النووية التي تشارك في نقل الخصائص الوراثية.

الرابعة حمض الفوليك له أهمية كبيرة في تكوين الدماغ والأنبوب العصبي للجنين.

مخاطر نقص حمض الفوليك

• استسقاء الرأس
• انعدام الدماغ
• فتق الدماغ
• التأخير في النمو العقلي والجسدي
• عيوب العمود الفقري
• عيوب في نظام القلب والأوعية الدموية
• التشوهات والعيوب الخلقية (الحنك المشقوق ، الشفة الأرنبية ، إلخ)
• الفصل الجزئي أو الكامل للمشيمة
• إجهاض
• ولادة جنين ميت

لا يمكن التقليل من أهمية حمض الفوليك للحامل لما له من تأثير كبير على جسم المرأة نفسها. تسمم ، اكتئاب ، ألم في الساقين ، فقر دم - هذه ليست قائمة كاملة بالنتائج السلبية التي تنتظر المرأة الحامل التي يفتقر نظامها الغذائي إلى هذا المكون الأساسي.

في أي مرحلة من مراحل الحمل تكون هناك حاجة إلى حمض الفوليك؟

في المراحل المبكرة جدًا من الحمل ، غالبًا حتى قبل أن تعرف المرأة عن ذلك ، بدأت أساسيات الأعضاء بالفعل في التكون لدى الجنين ، وقد تم وضع الأساس لصحته الجسدية والعقلية الإضافية. من الأسبوع السادس عشر ، يتم تكوين عنصر مهم بشكل خاص - الأنبوب العصبي. من أجل المرور الطبيعي لهذه العملية ، يلزم وجود كمية كافية من حمض الفوليك. لذلك ، من الضروري ببساطة تناول هذا الفيتامين في الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل ، ويفضل القيام بذلك حتى عند التخطيط له.

الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك

ما الذي يحتوي على حمض الفوليك؟ ما هي الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي للحوامل من أجل حماية نفسك والجنين بشكل كامل؟ يمكن تعلم الإجابة على هذه الأسئلة من نفس اسم الحمض ، لأن كلمة "فوليوم" في اللاتينية تعني "ورقة". فيما يلي قائمة بالأطعمة الغنية بهذا الفيتامين:

• الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة
• سبانخ ، بقدونس ، خس ، هليون ، كرنب بروكسيل ، بروكلي
• منتجات الدقيق المصنوعة من دقيق القمح الكامل
• خميرة
• الفاصوليا الجافة والعدس
• الحمضيات وخاصة البرتقال وعصائرها
• كل الحبوب
• البازلاء الخضراء
• أفوكادو
• القرع
• المشمش

يحتوي على حمض الفوليك وكبد الحيوانات وصفار البيض والجبن. ومع ذلك ، بعد مراجعة القائمة أعلاه ، يمكننا أن نستنتج أنه مع عدم كفاية استهلاك الأطعمة النباتية ، وهو أمر شائع بشكل خاص في فصل الشتاء ، يجب تناول حمض الفوليك للحوامل بالإضافة إلى ذلك كجزء من أدوية.

ما هي كمية حمض الفوليك التي تحتاجينها أثناء الحمل؟

يحتاج جسم الشخص البالغ إلى 200 ميكروجرام من فيتامين ب 9 يوميًا ، لكن أثناء الحمل تزيد هذه الحاجة إلى 400 ميكروجرام ، وفي بعض الحالات تصل إلى 800 ميكروجرام. هذه المعدلات المرتفعة تربك العديد من النساء. ومع ذلك ، لا تقلق بشأن هذا ، لأن الجرعة الزائدة ممكنة فقط عند استخدام الدواء بكمية تزيد مئات المرات عن الجرعة الموصى بها. إذا لم يحدث ذلك ، فسيتم إخراج الفيتامين الزائد من الجسم دون أي عواقب سلبية.

يوصى بتناول حمض الفوليك بجرعات أعلى من الجرعات الوقائية في الحالات التالية:

• في ظل وجود العوامل التي تسرع القضاء عليه
• معرضة لخطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي ، على سبيل المثال ، عند النساء المصابات بالصرع ومرض السكري
• في وجود أي تشوهات في الأقارب
• إذا كان لديك مشاكل في الجهاز الهضمي
• مع القيء

المزيد من الفروق الدقيقة التي تحتاج النساء الحوامل لمعرفتها حول حمض الفوليك

1. استخدام الشاي القوي وخاصة الأخضر (اقرأ المزيد) يسرع من إفراز الفيتامين من الجسم.

2. عند تناول مضادات الحموضة وهرمون الاستروجين ومضادات الاختلاج ومستحضرات الزنك تزداد حاجة جسم المرأة الحامل لحمض الفوليك.

3. حمض الفوليك ، مثل أي دواء آخر ، يمكن أن يسبب الحساسية.

4. ينتقل نقص الفيتامينات من الأم إلى الجنين أو المولود للتو.

في هذا المقال ، كان الموضوع يدور حول أهمية حمض الفوليك للحوامل وخصائص تناوله ، لكن المعلومات لا يمكن أن تحل محل استشارة الطبيب. في أي حال ، يتخذ الطبيب قرارًا بشأن استصواب وتعيين الجرعات اللازمة من فيتامين في شكل مستحضرات صيدلانية. لا ينصح أن تفعل ذلك بنفسك.

أي امرأة تخطط للحمل ملزمة بالعناية بصحة طفلها وصحة طفلها المستقبلي مقدمًا. على سبيل المثال ، اشرب حمض الفوليك أثناء الحمل ، كمستحضر فيتامين يساعد على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض في الجنين.

فوائد الدواء

يوجد فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك في العديد من الأطعمة ، مثل الخميرة والكبد والجبن والخضروات الخضراء والحبوب وبعض الفواكه. ولكن ، من أجل الحصول على المعيار اليومي ، من الضروري استخدام كل منهم بكميات كبيرة جدًا وخام أو غير مطبوخ جيدًا ، حيث يتم تدمير الفيتامين عمليًا أثناء المعالجة الحرارية.

لماذا تتناول حمض الفوليك أثناء الحمل؟في بداية الحمل ، في أول اثني عشر أسبوعًا ، يتم وصف الفولات. ابتداء من الأسبوع الثاني ، يتم تشكيل الأنبوب العصبي في الجنين ، والحمض ضروري لتكوينه الطبيعي. فيتامين ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء ، وتقليل خطر الإصابة بأمراض الجنين.

تحتاج الأم الحامل إلى فيتامين ب 9 لمنع حدوث فقر الدم وألم الساقين والتسمم. يقلل تناوله في الأشهر الثلاثة الأولى من خطر الإصابة بأمراض شذوذ في الجهاز العصبي بنسبة 70 ٪ تقريبًا.

في وقت انقسام الخلية ، بمساعدة الفولات ، تتشكل بنية جزيئات الحمض النووي والحمض النووي الريبي وتتطور دون حدوث طفرات أو تلف. يشارك الحمض في نمو أعضاء وأنسجة الجنين ، ويقلل من احتمال حدوث تأخير في النمو العقلي للطفل ، والعيوب الجسدية.

عند إخبار النساء في الاستشارة بما يوصف له حمض الفوليك ، ينصح الأطباء بالبدء في شربه ، حتى في مرحلة التخطيط ، قبل 90 يومًا على الأقل من الحمل.

الجرعة وقواعد القبول

تناول حمض الفوليك للشخص العادي يوميًا لا يقل عن 50 ميكروغرامًا. ولكن ، عند الحمل ، تزداد الحاجة إليه بشكل متكرر ، وبالنسبة للأمهات الحوامل ، فإن القاعدة هي 400 ميكروغرام. يتوفر الفيتامين على شكل أقراص أو كبسولات.

ما هي جرعة حمض الفوليك للحامل؟تهتم الكثير من النساء بكمية حمض الفوليك التي يجب أن تشربها المرأة الحامل يوميًا. يتم تحديد المعدل من قبل الطبيب المعالج. يؤخذ كدواء مستقل ، أو كجزء من الفيتامينات. ينصح الأطباء بشرب قرص واحد يوميًا ، يحتوي على 400 ميكروغرام إلى 1000 ميكروغرام. ينصح بهذه الجرعة من حمض الفوليك للنساء الحوامل دون خوف من جرعة زائدة. إذا كانت المرأة تتناول أي فيتامينات ما قبل الولادة ولا تعاني من نقص فيتامين ب 9 ، فلا داعي لتناول كمية منفصلة من حمض الفوليك.

مع وجود نقص واضح في الفيتامين في الجسم ، أو في حالة ولادة أطفال يعانون من أمراض الأنبوب العصبي ، يقوم الطبيب بزيادة الجرعة اليومية من حمض الفوليك ، وأحيانًا تصل إلى 4 مجم ، وهي أربعة أقراص تحتاجها للشرب مرة أو عدة مرات خلال اليوم. تؤخذ الأقراص في نفس الوقت ، قبل الوجبات أو مع الوجبات. بالإضافة إلى الأدوية ، يمكنك أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك.

ما هي كمية حمض الفوليك التي يجب أن تتناولها أثناء الحمل؟أهم فترة لا يمكنك فيها الاستغناء عن فيتامين ب 9 هي الأشهر الثلاثة الأولى. يعتمد الحمل بأكمله على كيفية تطور الجنين في هذا الوقت. بدءًا من الثلث الثاني من الحمل ، يتم توفير الكمية المطلوبة من الحمض بكميات كافية مع تناول الفيتامينات المتعددة.

نقص حمض الفوليك

يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات أثناء الحمل إلى عواقب وخيمة ليس فقط على الجنين ، ولكن أيضًا على الأم. مع نقص الدواء ، تتعطل عملية تكوين المشيمة وتغذيتها ، مما يؤدي إلى الإنهاء المبكر للحمل أو ولادة طفل خديج. يتسبب في حدوث حالات شاذة في نمو الطفل أمراض عقليةفي الأطفال حديثي الولادة.

يؤثر النقص أيضًا على رفاهية المرأة. تظهر الحاجة إلى فيتامين ب 9 بشكل خاص عندما يضعف امتصاص الجسم له ، أو عندما تزداد الحاجة إليه ، على سبيل المثال ، أثناء الرضاعة الطبيعية.

الأعراض التي تدل على نقص الحمض هي:

• التعب المزمن
• فقدان الشهية؛
• انخفاض المناعة
• التهيج؛
• الأرق.

يحدث نقص حمض الفوليك أيضًا عندما تكون المرأة الحامل مصابة بتسمم شديد ، مصحوبًا بالقيء ، مما يتعارض مع امتصاص الدواء. من أجل تحديد وجود أو عدم وجود نقص فيتامين ، يوصف فحص الدم لتحديد تركيزه. بناءً على النتائج التي تم الحصول عليها ، سيصف الطبيب المعالج الجرعة المثلى التي يجب تناولها حتى الولادة. يمكن أن يؤدي نقص الدواء إلى تعقيد بداية الحمل.

الآثار الجانبية والجرعة الزائدة

على الرغم من حقيقة أن حمض الفوليك يذوب في الماء ويخرج فائضه من الجسم ، في بعض الحالات ، مع تناول مطول وغير خاضع للرقابة ، يمكن تناول جرعة زائدة. تتجلى أعراضه في ظهور طعم مرير أو معدني في الفم ، واختلال توازن الجهاز الهضمي ، واضطراب النوم ، والفشل الكلوي. نادرًا ما يحدث رد فعل تحسسي.

في حالة وجود أمراض القلب والأوعية الدموية ، يمكن أن تسبب جرعة زائدة فشل القلب. يجب توخي الحذر أيضًا مع الأمراض الموجودة في الكبد أو الكلى ، مع وجود خلل في الجين المسؤول عن استقلاب الفولات.

في بعض الأحيان ، مع وجود فائض من فيتامين ب 9 ، ترتبط ولادة الأطفال المعرضين لنزلات البرد ، الربو القصبيمع ضعف المناعة. للتخلص من آثار جانبية- انتفاخ ، غثيان ، أرق ، يكفي لخفض المعدل الموصوف. فائض الحمض لا يسبب مشاكل صحية خطيرة ، ولكن يوصى باستدعاء سيارة إسعاف.

يسرع عملية إزالة الأحماض من الجسم بشرب الشاي القوي. عند تناول فيتامين ب 9 كدواء مستقل ، فإن محتواه الكمي في مجمع الفيتامينات المتعددة يؤخذ في الاعتبار أيضًا لتقليل الآثار الجانبية والجرعة الزائدة.

في حالة المرأة السليمة التي تتغذى بشكل كامل ، فإن نقص حمض الفوليك عمليًا لا يؤثر على صحتها. لكنها ستؤثر سلبًا على الجنين والمشيمة ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لذلك ، عند تناول فيتامين ب 9 ، تهتم الأم الحامل بصحة الطفل منذ لحظة الحمل.