Quando si trasporta un bambino, il corpo femminile richiede molte vitamine e minerali. Se al feto mancano alcune sostanze, prenderà la scorta necessaria dalla madre, nella migliore delle ipotesi. Nel peggiore dei casi, il bambino ne soffrirà, nascerà indebolito.
A proposito di acido folico
Uno degli elementi più importanti per le future mamme è l'acido folico. Conosciuta anche come vitamina B9. È necessario per la normale formazione del sistema immunitario e circolatorio del corpo. E se questa sostanza non è sufficiente nella dieta di una donna, allora deve essere assunta come indicato da un medico.
Gli specialisti spesso prescrivono anche l'acido folico per gravidanze multiple, poiché in una situazione del genere i bisogni aumentano in modo significativo. Lo studio della biochimica ha portato gli scienziati alla conclusione che questa sostanza è fondamentale nella formazione di nuove cellule, in particolare su prime date portare un bambino. L'acido folico viene spesso prescritto durante la gravidanza nel 2° trimestre. E spesso diventa un supplemento obbligatorio per tutti i 9 mesi.
Perché dovresti prenderlo durante la gravidanza?
Una quantità sufficiente di acido folico nel corpo della madre nelle prime fasi della gravidanza protegge il feto dai difetti del tubo neurale. Inoltre, questa sostanza è necessaria per il normale sviluppo del feto.
Allo stesso tempo, il nostro corpo non è in grado di sintetizzare B9 da solo. Una piccola quantità viene prodotta nell'intestino come risultato dell'attività vitale della microflora. Tuttavia, questo volume non è sufficiente nemmeno per coprire i bisogni quotidiani di un adulto, per non parlare di una donna incinta.
Inoltre, la microflora è piuttosto vulnerabile. I cambiamenti ormonali caratteristici delle donne in posizione, l'assunzione di farmaci possono portare alla morte di alcuni dei microrganismi benefici per l'uomo. Di conseguenza, l'importo dell'elemento ricevuto diminuisce.
Come molte altre cose di cui una persona ha bisogno, l'acido si trova nel cibo ed entra nel nostro corpo con il cibo. Tuttavia, una quantità significativa viene distrutta durante il processo di cottura. Ecco perché la maggior parte dei medici prescrive ancora questo integratore ai propri pazienti.
Acido folico durante la pianificazione della gravidanza
In generale, i ginecologi consigliano di pensare all'importanza di questa vitamina anche prima del concepimento. Con una mancanza di B9, l'anemia può iniziare in una donna, poiché il midollo osseo inizia a soffrire per primo. In una parola, non sorprende che l'acido folico venga spesso prescritto quando si pianifica una gravidanza in base ai risultati dell'esame.
E, soprattutto, deve essere bevuto non solo dalla futura mamma, ma anche dal padre. Come mai? È semplice: influisce direttamente sulla qualità dello sperma. La probabilità di concepire un bambino sano aumenta. Diciamo solo che questo acido è estremamente importante per il DNA e l'RNA.
Ma allora sorge la domanda: quanto bere? Per le donne, il dosaggio di acido folico durante la pianificazione della gravidanza è di 800 mcg. È vero, tieni presente che una certa quantità è ancora sintetizzata nel corpo e una parte si ottiene con il cibo. E nonostante le assicurazioni di alcuni esperti che non ci sarà nulla da una sovrabbondanza, non vale la pena sperimentare. Il medico sarà in grado di determinare il tasso esatto dopo una ricerca appropriata.
E qual è il dosaggio per gli uomini di acido folico quando pianificano una gravidanza? Per loro saranno sufficienti 400 mcg. Ancora una volta, queste sono medie e possono fluttuare. Pertanto, anche il futuro papà deve superare tutti i test.
Bere prima dei pasti o dopo?
L'assunzione di integratori solleva spesso molte domande. Ad esempio, come assumere l'acido folico durante la gravidanza: bere prima dei pasti o dopo, con quale intervallo? Di solito si consiglia l'uso al mattino, dopo un'abbondante colazione, da qualche parte in 15-20 minuti. Vale la pena bere abbastanza acqua pulita.
Questa raccomandazione è dovuta al fatto che l'acido folico a stomaco vuoto può aumentare l'acidità. Questo, a sua volta, può causare problemi digestivi. E nelle donne in gravidanza che soffrono di tossicosi, persino il vomito.
Perché sono nominati comunque?
Spesso i medici sono sorpresi: in fondo, le sostanze sono importanti. E perché l'acido folico viene prescritto durante la gravidanza, perché è necessario? Come già accennato, al fine di evitare patologie legate alla formazione del feto. E, di regola, oltre alla normale dieta vengono prescritti altri 400 mcg a scopo profilattico. Questo è il solito tariffa giornaliera acido folico durante la gravidanza, tradizionalmente prescritto nella Federazione Russa.
Se guardi le raccomandazioni dell'OMS, con la quantità del supplemento raccomandato, tutto è un po' più modesto: 200 mcg. È vero, questi sono indicatori medi che non tengono conto della dieta tradizionale della maggior parte dei cittadini russi. Il fatto è che l'acido folico si trova principalmente nel fegato degli uccelli, nei legumi, in varie verdure, nelle spezie e preferibilmente fresco.
Ma allo stesso tempo, dove si trova B9 e in cui si raccomanda l'acido folico durante la gravidanza sono cose un po' diverse. Una donna incinta può essere allergica a qualcosa, e anche se prima il corpo ha percepito tutto con calma. Alcune erbe possono causare bruciore di stomaco o nausea, non dimenticare la tossiemia! Di conseguenza, il numero di potenziali fonti di acido folico è ridotto. 
Troppa vitamina B9
Tuttavia, l'abuso non è mai stato vantaggioso. Qualsiasi sostanza di cui abbiamo bisogno, anche se vitale, in grandi quantità può uccidere. Questo vale anche per l'acqua. Pertanto, se tutti gli indicatori sono normali, non abusare degli integratori. Molti ginecologi moderni parlano anche della necessità di imparare ad ascoltare il proprio corpo.
Ma cosa succede se l'acido folico è elevato durante la gravidanza? Perché l'eccesso è pericoloso? In questo caso, l'aumento del rischio di sviluppare varie malattie respiratorie nei bambini persisterà fino all'età adulta, cioè fino a 18 anni. E fino a 3 anni, in particolare, saranno minacciati dall'asma.
Tuttavia, questo accade raramente. Anche se una donna incinta assume troppo di questo elemento, di norma, viene semplicemente escreto nelle urine, poiché è una vitamina idrosolubile. Eppure, se confrontati, i pericoli associati a una carenza sembrano peggiori: assenza di cervello, rischio di parto prematuro, gravidanza mancata, labbro leporino, patologie della formazione della colonna vertebrale e molto altro.
Cos'altro devi sapere su questo farmaco?
L'acido folico prescritto da un medico è un farmaco come un altro. Pertanto, puoi conoscerlo dai produttori ufficiali. Allo stesso tempo, non trattandosi di un medicinale specifico, nessuno infastidisce la donna stessa o il farmacista per scegliere insieme da quale produttore acquistare il prodotto.
È vero, ora la vitamina B9 si trova molto spesso sul mercato farmaceutico non nella sua forma pura, ma come parte di vari integratori alimentari, insieme ad altre vitamine e microelementi. Meglio evitare questo, perché se futura mamma prende già qualche tipo di complesso, quindi potrebbe avere un'ipervitaminosi. Pertanto, vale la pena chiedere la sostanza nella sua forma pura.
Le istruzioni per l'uso durante la gravidanza devono essere allegate all'acido folico. Piuttosto, la fodera è la più comune, ma ci sono note a piè di pagina sulle specifiche di assumere le donne in posizione. Di norma, da lì puoi scoprire che il rimedio è solitamente disponibile sotto forma di compresse da soli 400 mcg. Cioè, una donna ha solo bisogno di bere 1 compressa al giorno. 
Effetti collaterali e controindicazioni
E quando esattamente questa sostanza non dovrebbe essere assunta? È vietato per anemia perniciosa, carenza di cobalamina, cancro e intolleranza individuale. Quanto a effetti collaterali acido folico durante la gravidanza, può essere una reazione allergica e con l'uso prolungato - ipovitaminosi della vitamina B12.
In tempi diversi
La mancanza di B9 è particolarmente critica nelle primissime fasi della formazione di un bambino, nelle prime letteralmente 2 settimane. Dal momento che una donna spesso potrebbe non sapere che il concepimento è già avvenuto, i medici e consigliano di iniziare a bere questo integratore in anticipo. Ma la risposta alla domanda su quanto tempo assumere l'acido folico durante la gravidanza, non esiste una risposta definitiva.
Di regola generale i medici insistono affinché la futura mamma beva la vitamina per i primi 3 mesi. Questo è il periodo più importante nell'ambito dell'argomento in discussione. Se la gravidanza è pianificata, è necessario iniziare a usare l'acido folico anche prima del concepimento e, come accennato, entrambi i genitori. Poi la donna - per continuare almeno 12 settimane.
Spesso si consiglia alle donne in gravidanza di non interrompere l'assunzione durante la gravidanza e spesso durante l'allattamento, poiché anche lì aumenta la necessità di questo elemento. Tuttavia, è necessario prendere una decisione specifica qui, dopo aver consultato il medico.
Se presentiamo tutto sotto forma di tabella, la situazione sarà simile a questa:
Molte donne, che sono molto preoccupate per la salute del bambino, si rifiutano di prenderlo, temendo che andranno in overdose. Infatti, come accennato in precedenza, anche l'eccesso non porta al bene. Ma per ottenere un tale risultato, è necessario assumere 10 compresse al giorno.
Vitamina E e acido folico durante la gravidanza
Spesso l'acido folico viene prescritto in combinazione con altre vitamine. Ad esempio, con la vitamina E. Questo è un noto antiossidante naturale che è coinvolto in un numero enorme di processi importanti per il corpo. Pertanto, non c'è nulla di strano in questa combinazione. La cosa principale è osservare il dosaggio. 
Assunzione giornaliera di acido folico durante la gravidanza
Gli standard sono già stati annunciati sopra. Nell'UE, questo è 200 mcg, nella Federazione Russa - 400. Questa differenza è dovuta allo stato generale di salute e alle specifiche della dieta. È possibile specificare la dose superando i test appropriati. La maggior parte dei medici non lo fa, perché non vede nulla di sbagliato se la donna incinta riceve un po' più della giusta quantità. Ma nessuno impedisce alla paziente di insistere da sola.
Periodicamente, i ginecologi prescrivono una donna 5 mg. Questa dose è già terapeutica. Viene prescritto quando c'è motivo di temere la patologia causata dalla mancanza di B9. In tali situazioni viene presa in considerazione l'anamnesi (nascita di bambini malati in passato, presenza di anomalie nei parenti), alcune malattie nella madre stessa.
Pro e contro
Le donne caute spesso valutano i pro ei contro di diversi farmaci, l'acido folico durante la gravidanza non fa eccezione. In effetti, un'analisi dettagliata della situazione merita solo rispetto, un'altra cosa è che non dovresti farti prendere dal panico troppo e avere paura di un sovradosaggio. Se hai ancora domande, puoi sempre contattare il tuo medico o un altro specialista con loro. Ma in generale, qui i pro superano chiaramente i contro. Naturalmente, se non ci sono controindicazioni dirette.
Duphaston e acido folico durante la pianificazione della gravidanza
Se una donna ha problemi con l'ovulazione, durante la pianificazione di una gravidanza può essere prescritto Duphaston e acido folico in combinazione. Insieme funzionano molto bene, aiutano ad aumentare la probabilità di concepimento. Ma non dovresti prenderli da solo. 
Iodomarina e acido folico durante la pianificazione della gravidanza
Quando si pianifica una gravidanza, l'acido folico viene spesso prescritto insieme allo iodomarina. Ciò è particolarmente vero per coloro che vivono lontano dalle regioni costiere, che sentono la mancanza dell'elemento corrispondente. Inoltre, entrambi i potenziali genitori hanno spesso bisogno di tali integratori. Ma il massimo Grande importanza hanno per una donna.
Acido folico e fumo durante la gravidanza
Fumo e gravidanza non vanno d'accordo. La nicotina distrugge un certo numero di vitamine, altera il processo di assimilazione. Pertanto, l'acido folico in questo caso richiede più del solito. O, perlomeno, non saltare la normale integrazione.
L'acido folico è una vitamina molto importante per le donne in gravidanza. Con la sua assunzione regolare, aumenta la probabilità di avere un bambino completamente sano. Ecco perché non dovresti ignorare questo integratore. Ma fare attività amatoriali in questo caso è dannoso per il corpo. Pertanto, è necessaria la supervisione del medico.
Qualcosa, e l'acido folico durante la gravidanza, è prescritto a quasi tutti, specialmente durante la pianificazione della gravidanza e il suo primo trimestre. Anche accaniti avversari della ricezione medicinali durante la gravidanza, trattare favorevolmente l'acido folico. E questo è vero, dal momento che la mancanza di questa vitamina nel corpo della futura madre (e l'acido folico è la vitamina B9) è irta di molte gravi conseguenze spiacevoli. Durante la gravidanza, un dosaggio sufficiente di acido folico è estremamente importante, poiché la B9 è coinvolta nella sintesi del DNA, nel processo di crescita e divisione cellulare, nel processo di emopoiesi. L'acido folico è necessario durante la deposizione nel feto sistema nervoso, previene lo sviluppo di difetti nel tubo neurale, nel cervello, ecc.
· acido folico in gravidanza: dosaggio
I medici affermano che una donna incinta su due è gravemente carente di vitamina B9 (acido folico). Ecco perché l'appuntamento e il dosaggio sufficiente di acido folico durante la gravidanza sono importanti. La sua carenza è estremamente pericolosa sia per la madre stessa che per il nascituro. provoca gravi violazioni quali:
- la formazione di difetti nel sistema nervoso del feto (ernia cerebrale, assenza del cervello, idropisia cerebrale, spina bifida);
- sviluppo di malformazioni del sistema cardiovascolare, "labbro leporino" (labbro leporino);
- violazioni nel processo di formazione della placenta in una donna incinta;
- aumento del rischio di distacco della placenta, aborto spontaneo, aborto spontaneo, parto prematuro, ritardo della crescita fetale fisica e mentale e altri problemi di salute materna e infantile;
- anemia delle donne in gravidanza e con una grave carenza di vitamina B9, si sviluppa inevitabilmente un'anemia megaloblastica, che può essere fatale per una donna incinta e un bambino.
Allo stesso tempo, non si dovrebbe correre da un estremo all'altro, anche se, sfortunatamente, molte persone fanno proprio questo: gli ottimisti non credono nelle "storie dell'orrore mediche" e i pessimisti sono pronti a correre a capofitto in farmacia dopo il primo paragrafo dell'articolo e ingerire tonnellate di farmaci che possono eliminare il deficit di acido folico durante la gravidanza. Sia il primo che il secondo sono errati, tutto ha bisogno di una "media aurea". Nella stragrande maggioranza dei casi, la dose giornaliera di acido folico durante la gravidanza deve essere integrata con complessi vitaminici per le donne in gravidanza. Ma un grande dosaggio di acido folico durante la gravidanza è tutt'altro che sempre giustificato e l'assunzione di singoli preparati di vitamina B9 non è spesso prescritta. In un modo o nell'altro, e durante la gravidanza, sarà meglio ascoltare i medici e non rifiutare di prendere l'acido folico. La cosa principale è che il dosaggio dell'acido folico sia impostato correttamente, tenendo conto delle esigenze del corpo della donna in un determinato momento.
· acido folico in gravidanza: dose giornaliera e fabbisogno corporeo
Secondo i medici, il fabbisogno di vitamina B9 in un adulto è di 200 mcg al giorno (0,2 mg). , a condizione che il fabbisogno del corpo durante la gravidanza aumenti naturalmente. In questo caso, la "dose giornaliera" minima è di 400 mcg al giorno (0,4 mg). Nella maggior parte dei casi, il dosaggio di acido folico durante la gravidanza raggiunge 800 mcg al giorno (0,8 mg). E quando una donna incinta è a rischio (quando la carenza di vitamina B9 è dimostrata a seguito di ricerche e test), la dose giornaliera di acido folico può aumentare fino a 5 mg al giorno.
Come capire i preparati farmaceutici di vitamina B9, la dose giornaliera di acido folico è sufficiente nel tuo caso? Innanzitutto, ascolta le raccomandazioni del medico, insisti sul fatto che la dose di acido folico è prescritta in base ai risultati dei test e non solo a scopo preventivo e, in caso di dubbio, consulta un altro medico. E in secondo luogo, studia sempre attentamente le istruzioni.
· acido folico in gravidanza: dose nei preparati
Le più comuni sono le compresse con una dose di acido folico in cui 1000 microgrammi (1 mg). Spesso il dosaggio raccomandato di acido folico durante la gravidanza è una compressa di questo farmaco al giorno. Il sovradosaggio in questo caso è semplicemente impossibile.
In caso di una pronunciata carenza di vitamina B9 nel corpo di una donna che porta un bambino, molto probabilmente durante la gravidanza verranno prescritte compresse di acido folico più "forti": " folacina" o " Apofolico". Una compressa di questi farmaci contiene 5000 mcg (5 mg) di folacina e questa è una dose terapeutica di acido folico.
Dovresti anche prendere in considerazione l'assunzione di altre vitamine e complessi per le donne in gravidanza, o meglio la loro composizione. Di solito, tutti questi farmaci contengono la giusta dose di acido folico nella composizione. Ad esempio, nella preparazione Foglio"contiene 400 microgrammi di folacina e 200 microgrammi di iodio, preparati" Elevit" e " materna"contengono 1000 mcg (1 mg), in" Multischede"- 400 microgrammi di acido folico, in " incinta"- 750 mcg e compresse vitaminiche" Vitrum prenatale» contengono 800 microgrammi di vitamina B9.
Di norma, se una donna incinta assume uno di questi farmaci o un altro simile, non è necessario ulteriore acido folico. A condizione che non vi sia carenza di folacina nel corpo, ovviamente. Ma se durante la gravidanza vengono prescritte compresse di acido folico oltre alle vitamine, è necessario tenere conto del contenuto di questa vitamina in esse in modo da calcolare correttamente la dose giornaliera di acido folico.
E, naturalmente, non si può ignorare la domanda: è possibile un sovradosaggio di acido folico durante la gravidanza e qual è il suo pericolo per il bambino e la futura mamma? Ci affrettiamo a rassicurarvi: l'acido folico è completamente atossico per l'uomo. Un sovradosaggio di acido folico durante la gravidanza può verificarsi solo se si assume una dose del farmaco centinaia di volte superiore al fabbisogno: si tratta di circa 25-30 compresse al giorno. Altri eccessi del fabbisogno giornaliero, gli eccessi della vitamina, vengono semplicemente escreti dal corpo femminile senza alcuna conseguenza. Tuttavia, il dosaggio di acido folico durante la gravidanza dovrebbe essere adeguato, cioè quello che soddisfi il bisogno dell'organismo per esso.
Un eccesso di vitamina B9 viene escreto dal corpo da solo, ma l'uso a lungo termine di alte dosi di folacina può rappresentare una minaccia per entrambi: il contenuto di vitamina B12 diminuisce nel sangue, il che può portare ad anemia in un donna incinta, possono verificarsi disturbi tratto gastrointestinale, alterazioni della funzione renale, aumento dell'eccitabilità nervosa. Questo può accadere se prendi 10-15 mg del farmaco al giorno per 3 mesi o più. È improbabile che una donna adeguata ingerisca 15 compresse in un giorno. In poche parole, un sovradosaggio accidentale di acido folico durante la gravidanza non è possibile.
Scienziati norvegesi hanno condotto un esperimento scientifico, a seguito del quale è stato stabilito il seguente fatto: nelle donne in gravidanza che avevano un aumento del livello di vitamina B9 nel plasma sanguigno, i bambini nascevano una volta e mezza più spesso, soggetti a malattie asmatiche. Ma, sfortunatamente, gli scienziati non hanno nominato dosi specifiche che diano una sovrabbondanza, un sovradosaggio di acido folico durante la gravidanza.
Pertanto, se sei preoccupato che il dosaggio che ti è stato prescritto sia troppo alto, consulta un altro medico a riguardo. Ma, come già accennato, se un leggero eccesso, un sovradosaggio di acido folico durante la gravidanza non è pericoloso.
· Acido folico durante la gravidanza nei prodotti
Ebbene, per coloro che insistono ancora fermamente su una gravidanza "senza farmaci", possiamo offrire una serie di prodotti per la dieta quotidiana durante il periodo di gravidanza, contenenti una grande quantità di vitamina B9 nella loro composizione:
- tutte le verdure che hanno foglie verde scuro ( pisello verde, lenticchie, fagioli, spinaci, prezzemolo, broccoli, asparagi, cavoli, cipolle verdi, carote, barbabietole, pomodori, soia),
- alcuni frutti (pesche, anguria, melone),
- noci, semi di girasole,
- prodotti da forno a base di farina integrale,
- grano saraceno, avena e cereali di riso,
- germe di grano,
- latte in polvere, kefir, formaggio, ricotta,
- tuorlo d'uovo,
- fegato di manzo,
- caviale.
Non è un segreto che una dieta equilibrata e nutriente può compensare la carenza di vitamine nel corpo. Ma se il tuo medico dice che hai bisogno di acido folico extra perché sei carente, non discutere. L'acido filinico non si accumula nel corpo, non ha tale proprietà, l'eccesso viene escreto e la carenza deve essere reintegrata con cibi e vitamine. Pertanto, prima elimina il deficit e solo allora aderisci alla "filosofia senza droghe". E viceversa: lascia che tutti dicano "necessario" - non prendere NESSUNA pillola senza consultare un medico!
Salute a te e alla tua piccola pancia!
Yana Lagidna, soprattutto per il sito
E qualcosa in più sul tema della gravidanza, acido folico al giorno, video:
L'acido folico è il corretto funzionamento del sistema immunitario e nervoso, l'eccellente funzionamento dell'intestino e del fegato. Una mancanza di B9 non è immediatamente evidente, ma una mancanza di vitamina nel tempo peggiora l'appetito, colpisce condizione emotiva una persona, causando irritabilità o affaticamento, in futuro potrebbero sorgere problemi con i capelli e la cavità orale. In casi molto rari, la carenza di acido folico può causare gravi malattie del midollo osseo, che portano alla morte. Le cause più comuni di carenza di folati sono il basso apporto dietetico. Il bisogno più urgente di acido folico si verifica nella "posizione interessante" e in violazione dell'assorbimento nell'intestino. L'acido folico all'inizio della gravidanza è vitale.
Acido folico nel primo trimestre
La maggiore necessità di assunzione di acido folico si verifica proprio in breve tempo, quando tutti i tessuti e gli organi importanti per una vita piena vengono deposti nell'embrione. Dopodiché, molto probabilmente il ginecologo prescriverà quelli speciali contenenti la quantità richiesta di vitamina B9, quindi non è più necessario accumulare acidi folici con l'aiuto di compresse, ma nelle prime fasi è meglio prenderlo separatamente dalle altre vitamine .
Il valore dell'acido folico è particolarmente elevato nelle questioni responsabili della vita dell'embrione. La mancanza di acido folico nella quantità richiesta può portare a difetti come lo sviluppo difettoso del bambino, patologie congenite che causano una minaccia di interruzione della gravidanza, disturbi alla colonna vertebrale e natimortalità. Ecco perché l'acido folico deve essere fornito nel primo trimestre della "posizione interessante".
L'unico inconveniente dell'acido folico è la sua distruzione istantanea durante qualsiasi trattamento termico (quasi il 90%). Ma anche mangiare cibi crudi e non trasformati non protegge completamente dalla carenza di acido folico. Per questo motivo, si consiglia di assumere acido folico sotto forma di vitamine artificiali.
Dosaggio di acido folico nel primo trimestre di gravidanza
La dose generalmente accettata è di 400 microgrammi al giorno. Ma poiché le prime quattro settimane di gravidanza sono le più preziose per il feto, il ginecologo potrebbe consigliarti di aumentare il dosaggio.
Ci sono una serie di ragioni per cui è necessario aumentare la quantità di acido folico in entrata, come malattie croniche dei genitori, presenza di patologie nei parenti prossimi, tossicosi con vomito costante, la presenza di fattori che contribuiscono alla sua rapida rimozione dall'organismo (bere tè saturo, soprattutto verde).
Se viene rilevato almeno uno dei fattori elencati, il medico può consigliare di aumentare il dosaggio fino a 5 mg. Non è consigliabile farlo da soli. prova schiacciante impatto negativo gli scienziati non hanno riscontrato un uso eccessivo di acido folico, tuttavia, come qualsiasi sostanza sintetica, questo farmaco deve essere assunto come prescritto da un medico in un dosaggio rigorosamente definito. Ci sono opinioni a cui può portare un eccesso di vitamina B9 nel corpo di una donna incinta diabete, obesità e problemi con l'apparato respiratorio in un bambino.
Riassumendo, possiamo dire con sicurezza che una quantità sufficiente consentirà al nascituro di nascere forte e sano.
Acido folico per le donne in gravidanza? Ma perché? Partiamo dal fatto che appartiene alle vitamine del gruppo B. Viene anche chiamata vitamina B9, vitamina Bc, folacina, acido pteroilglutammico, acido tetraidrofolico.
Questa vitamina è vitale per ogni corpo umano, ma nella maggior parte dei casi non è sufficiente. Questo è particolarmente comune nei bambini piccoli e nelle donne in gravidanza. All'inizio, una mancanza di acido folico potrebbe non essere molto evidente, ma nel tempo l'appetito di una persona è disturbato, inizia a stancarsi rapidamente, diventa irritabile, sviluppa diarrea, vomito, quindi la sua bocca si copre di piaghe e cadono i capelli fuori. Nei casi più gravi, tutto ciò può causare anemia megaloblastica, spesso fatale. Orrore.
Acido folico per le donne in gravidanza: perché?
Durante la gravidanza, il corpo inizia a sentire il bisogno di acido folico in misura molto maggiore rispetto a prima. E cresce notevolmente anche l'importanza del suo consumo. Questo è spiegato come segue.
In primo luogo , l'acido folico è attivamente coinvolto nella sintesi del DNA, senza il quale il processo di divisione cellulare che si verifica negli organismi viventi è impossibile. In altre parole, questa vitamina è un elemento essenziale responsabile della crescita e dello sviluppo dei tessuti e degli organi viventi, particolarmente importante nella fase di formazione e crescita dell'embrione.
In secondo luogo , l'acido folico è estremamente importante per il processo di emopoiesi. Partecipa alla formazione di tutti gli elementi del sangue formati: eritrociti, leucociti, piastrine.
In terzo luogo , l'acido folico è necessario per la creazione di acidi nucleici coinvolti nella trasmissione delle caratteristiche ereditarie.
Il quarto , l'acido folico è di grande importanza per la formazione del cervello, tubo neurale del feto.
Carenza di folati e rischi
- idrocefalo
- anencefalia
- ernia cerebrale
- ritardi nello sviluppo mentale e fisico
- difetti della colonna vertebrale
- difetti del sistema cardiovascolare
- deformità e difetti congeniti (palatoschisi, labbro leporino, ecc.)
- separazione parziale o totale della placenta
- cattiva amministrazione
- natimortalità
L'importanza dell'acido folico per le donne in gravidanza non può essere sottovalutata a causa del suo enorme effetto sul corpo della donna stessa. Tossicosi, depressione, dolore alle gambe, anemia: questo non è un elenco completo delle conseguenze negative che attendono una donna incinta la cui dieta manca di questo componente essenziale.
In quale fase della gravidanza è più necessario l'acido folico?
Nelle primissime fasi della gravidanza, spesso anche prima che la donna ne sia a conoscenza, nel feto iniziano già a formarsi i rudimenti degli organi, si gettano le basi per la sua ulteriore salute fisica e mentale. Dalla sedicesima settimana si forma un elemento particolarmente importante: il tubo neurale. Per il normale passaggio di questo processo è necessaria la presenza di una quantità sufficiente di acido folico. Pertanto, è semplicemente necessario assumere questa vitamina nelle prime 12 settimane di gravidanza e idealmente questo dovrebbe essere fatto anche durante la pianificazione.
Alimenti contenenti acido folico
Cosa contiene acido folico? Quali alimenti dovrebbero essere inclusi nella dieta delle donne in gravidanza per proteggere completamente te e il feto? La risposta a queste domande può essere appresa dal nome stesso dell'acido, perché "folium" in latino significa "foglia". Di seguito è riportato un elenco di alimenti ricchi di questa vitamina:
- verdure a foglia verde scuro
- spinaci, prezzemolo, lattuga, asparagi, cavolini di Bruxelles, broccoli
- prodotti di farina a base di farina integrale
- lievito
- fagioli secchi, lenticchie
- agrumi, in particolare arance e loro succhi
- cereali integrali
- pisello verde
- avocado
- zucche
- albicocche
Contiene acido folico e fegato animale, tuorlo d'uovo, formaggio. Tuttavia, dopo aver esaminato l'elenco di cui sopra, possiamo concludere che con un consumo insufficiente di alimenti vegetali, che è particolarmente comune in inverno, l'acido folico per le donne in gravidanza dovrebbe essere assunto in aggiunta come parte del medicinali.
Di quanto acido folico hai bisogno durante la gravidanza?
Il corpo di un adulto ha bisogno di 200 microgrammi di vitamina B9 al giorno, ma durante la gravidanza questo fabbisogno aumenta a 400 microgrammi e in alcuni casi fino a 800 microgrammi. Tassi così alti confondono molte donne. Tuttavia, non preoccuparti di questo, perché un sovradosaggio è possibile solo quando si utilizza il farmaco in una quantità centinaia di volte superiore alla dose raccomandata. Se ciò non accade, la vitamina in eccesso verrà escreta dal corpo senza conseguenze negative.
L'assunzione di acido folico in dosi superiori a quella profilattica è raccomandata nei seguenti casi:
- in presenza di fattori che ne accelerano l'eliminazione
- ad alto rischio di sviluppare difetti del tubo neurale, ad esempio, nelle donne con epilessia e diabete
- in presenza di eventuali malformazioni nei parenti
- se hai problemi al tratto gastrointestinale
- con vomito
Altre sfumature che le donne in gravidanza devono sapere sull'acido folico
1. L'uso di tè forte, in particolare verde, (leggi di più) accelera l'escrezione della vitamina dal corpo.
2. Quando si assumono antiacidi, estrogeni, anticonvulsivanti, preparati di zinco, aumenta la necessità del corpo della donna incinta di acido folico.
3. L'acido folico, come qualsiasi altro farmaco, può causare reazioni allergiche.
4. La carenza di vitamine viene trasmessa dalla madre al feto o al bambino appena nato.
In questo articolo, l'argomento riguardava l'importanza dell'acido folico per le donne in gravidanza e le caratteristiche della sua assunzione, ma le informazioni non possono sostituire la consultazione con un medico. In ogni caso, la decisione sull'opportunità e la nomina delle dosi necessarie della vitamina sotto forma di preparati farmaceutici è presa dal medico. Non è consigliabile farlo da soli.
Ogni donna che pianifica una gravidanza è obbligata a prendersi cura della salute del proprio e del futuro bambino in anticipo. Ad esempio, bere acido folico durante la gravidanza, come preparato vitaminico che aiuta a ridurre la possibilità di sviluppare patologie nel feto.
I benefici del farmaco
La vitamina B9 o folato si trova in molti alimenti, come lievito, fegato, ricotta, verdure verdi, cereali e alcuni frutti. Ma, per ottenere la norma quotidiana, è necessario utilizzarli tutti in quantità molto grandi e crudi o poco cotti, poiché durante il trattamento termico la vitamina viene praticamente distrutta.
Perché assumere acido folico durante la gravidanza? All'inizio della gravidanza, nelle prime dodici settimane, vengono prescritti i folati. A partire dalla seconda settimana, nell'embrione si forma il tubo neurale ed è necessario acido per la sua normale formazione. La vitamina è necessaria per la formazione dei globuli rossi e per ridurre il rischio di sviluppare patologie nel feto.
La vitamina B9 è necessaria alla futura mamma per prevenire l'insorgenza di anemia, dolore alle gambe e tossicosi. La sua assunzione nel primo trimestre riduce al minimo il rischio di sviluppare anomalie del sistema nervoso di quasi il 70%.
Al momento della divisione cellulare, con l'aiuto dei folati, la struttura delle molecole di DNA e RNA si forma e si sviluppa senza mutazioni e danni. L'acido è coinvolto nello sviluppo di organi e tessuti del feto, riduce la possibilità di un ritardo nello sviluppo mentale del bambino, difetti fisici.
Quando dicono alle donne durante un consulto per cosa è prescritto l'acido folico, i medici consigliano di iniziare a berlo, anche nella fase di pianificazione, almeno 90 giorni prima della gravidanza.
Dosaggio e regole di ammissione
L'assunzione di acido folico per una persona media al giorno è di almeno 50 microgrammi. Ma, quando si trasporta un bambino, la necessità aumenta ripetutamente e per le future mamme la norma è di 400 mcg. La vitamina è disponibile sotto forma di compresse o capsule.
Qual è il dosaggio di acido folico per le donne in gravidanza? Molte donne sono interessate a quanto acido folico dovrebbe bere una donna incinta al giorno. La tariffa è determinata dal medico curante. Viene assunto come farmaco indipendente o come parte di un multivitaminico. I medici raccomandano di bere una compressa al giorno, contenente da 400 microgrammi a 1000 microgrammi. Questa dose di acido folico è raccomandata per le donne in gravidanza senza timore di sovradosaggio. Se una donna sta assumendo vitamine prenatali e non è carente di vitamina B9, non è necessaria un'assunzione separata di folati.
Con una pronunciata carenza di vitamina nel corpo, o se ci sono stati casi di nascita di bambini con patologia del tubo neurale, il medico aumenta la dose giornaliera di acido folico, a volte fino a 4 mg, che sono quattro compresse di cui hai bisogno da bere una o più volte durante la giornata. Le compresse vengono assunte contemporaneamente, prima dei pasti o durante i pasti. Oltre ai farmaci, puoi anche mangiare cibi contenenti folati.
Quanto acido folico dovresti assumere durante la gravidanza? Il periodo più importante in cui non puoi fare a meno della vitamina B9 è il primo trimestre. L'intera gravidanza dipende da come si sviluppa il feto in questo momento. A partire dal secondo trimestre, la quantità necessaria di acido viene fornita in quantità sufficiente con l'assunzione di multivitaminici.
carenza di folati
La carenza di vitamine durante la gravidanza può portare a tristi conseguenze non solo per il feto, ma anche per la madre. Con la mancanza del farmaco, il processo di formazione della placenta e la sua nutrizione vengono interrotti, provocando un'interruzione anticipata della gravidanza o la nascita di un bambino prematuro. Provoca anomalie nello sviluppo del bambino, l'occorrenza disordini mentali nei neonati.
La carenza colpisce anche il benessere delle donne. In particolare, la necessità di vitamina B9 sorge quando il suo assorbimento da parte dell'organismo è compromesso o quando vi è un maggiore bisogno di essa, ad esempio durante l'allattamento.
I sintomi che indicano una mancanza di acido sono:
- fatica cronica;
- perdita di appetito;
- diminuzione dell'immunità;
- irritabilità;
- insonnia.
La carenza di folati si verifica anche quando una donna incinta ha una grave tossicosi, accompagnata da vomito, che interferisce con l'assorbimento del farmaco. Per determinare la presenza o l'assenza di una carenza vitaminica, viene prescritto un esame del sangue per determinarne la concentrazione. In base ai risultati ottenuti, il medico curante prescriverà la dose ottimale da assumere, fino al parto. La mancanza del farmaco può complicare l'inizio della gravidanza.
Effetti collaterali e sovradosaggio
Nonostante il fatto che i folati si dissolvano in acqua e il loro eccesso venga escreto dal corpo, in alcuni casi, con un'assunzione prolungata e incontrollata, è possibile un sovradosaggio. I suoi sintomi si manifestano con la comparsa di un sapore amaro o metallico in bocca, squilibrio gastrointestinale, disturbi del sonno e insufficienza renale. Raramente si verifica una reazione allergica.
In presenza di malattie cardiovascolari, un sovradosaggio può causare insufficienza cardiaca. Occorre prestare attenzione anche con patologie esistenti del fegato o dei reni, con un difetto del gene responsabile del metabolismo dei folati.
A volte, con un eccesso di vitamina B9, si associa la nascita di bambini inclini al raffreddore, asma bronchiale con immunità compromessa. Per sbarazzarsi di effetti collaterali- gonfiore, nausea, insonnia, è sufficiente ridurre la velocità prescritta. Un eccesso di acido non causa gravi problemi di salute, ma si consiglia di chiamare un'ambulanza.
Accelera il processo di rimozione dell'acido dal corpo bevendo tè forte. Quando si assume la vitamina B9 come farmaco indipendente, viene preso in considerazione anche il suo contenuto quantitativo nel complesso di multivitaminici assunti per ridurre al minimo gli effetti collaterali e il sovradosaggio.
In una donna sana e completamente nutrita, la mancanza di acido folico praticamente non pregiudica il suo benessere. Ma influenzerà negativamente l'embrione e la placenta, specialmente nel primo trimestre di gravidanza. Pertanto, assumendo la vitamina B9, la futura mamma si prende cura della salute del bambino dal momento del concepimento.
