Мөн эрчүүдийг байлдан дагуул. Хэрэв та хоёр долоо хоногийн дараа үдэшлэгт уригдсан бөгөөд та нэн даруй эсэргүүцэх аргагүй болсон бол дараах зөвлөмжийг ашиглаарай. Энд гол зүйл бол бүх зүйлийг биелүүлэхийг хичээх хэрэгтэй бөгөөд цаг хугацаа хомс, залхуурал, эсвэл магадгүй үүнийг хийх болно гэсэн шалтгаанаар тэднээс татгалзахгүй байх явдал юм. Эхлээд нэгээс илүү зүйлийг мартахгүйн тулд хуваарь бичиж, дараа нь хананд өлгө. Та дараах дасгалуудыг өдөр бүр хийх хэрэгтэй.
Өглөө: хажуу тийшээ бөхийлгөж, тонгойж, гар, хөлөө савлана (бүгд 20 удаа). Таван минутын турш хэвлийн булчингаа сэгсэрнэ үү.
Ажил дээрээ сууж эсвэл ажил руугаа алхаж байхдаа: өгзөгний булчингаа шахах (25-35 удаа); амьсгалах, амьсгалах, ходоодоо шахаж, 10 секундын турш хөдөлгөөнийг засах (25-35 удаа); хөлөө гаталж, дээд хөлний өвдөгийг өргөж, 10 секундын турш барь, нөгөө хөлөөрөө ижил зүйлийг хий; сандал дээр сууж, хөлийн хуруугаа шалнаас өргөхгүйгээр өсгийгөө дээшлүүл, дараа нь эсрэгээр.
Илүү олон шатаар яв. Ажлаасаа гэр рүүгээ алхаж эсвэл унтахынхаа өмнө алхаарай.
Орой: хөлөө шулуун шалан дээр сууж, өгзөг дээрээ нааш цааш мөлхөх (3 мин); "унадаг дугуй" дасгалыг (3 мин.) нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө нугалж, баруун тохойгоороо зүүн өвдөг дээрээ хүрч, дараа нь эсрэгээр (10 удаа) хийнэ.
Өглөөний цайгаа ууж байгаарай. Өглөөний цайнд овъёос, будаа болон сагаган будаа, усанд чанаж болгосон. Эрүүл өглөөний цай уухгүй байх нь бидний биед өөх тос хуримтлагдахад нөлөөлдөг. Бүрэн өглөөний цай нь бие махбодийг шаардлагатай витамин, микроэлементүүдээр хангадаг: кальци, магни, кали, витамин В, фолийн хүчил.
Уух ногоон цай. Энэ нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, жингээ хасахад тусалдаг.
Хоёр дахь өглөөний цайгаа жимс эсвэл тараг идээрэй.
Үдийн хоолонд загас, махыг ногоо, шөлтэй хамт идээрэй. Ногоон цайг шүүсээр (жүрж, хан боргоцой) сольж болно.
Үдээс хойш зууш идэхийн тулд жимс идэх эсвэл kefir уух хэрэгтэй.
Оройн хоолонд - зүсмэл талх эсвэл зуслангийн бяслаг бүхий ногооны салат, ногоон цай.
Целлюлитийн эсрэг процедур.
Өдөр бүр тодосгогч шүршүүрт ороорой. Арьсыг хатуу алчуураар арчина.
Долоо хоногт нэг удаа арьсаа скрабаар цэвэрлэнэ (тохиромжтой кофены шаар). бэлтгэл ажил.
Целлюлитийн эсрэг тосоор массаж хий.
Асуудалтай газруудад боолт түрхэнэ: шоколад, зөгийн бал, шавар, замаг (өдөрт 15-60 минут). Энэ нь целлюлитийг багасгадаг.
Нүүрний арчилгаа.
руу дааж давшгүй болох, нүүрээ угаа ногоон цай. Энэ нь тууралтаас салж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулахад тусална.
Нүүрээ угаасны дараа арьсаа мөсөөр арчина. Та хамхуул, calendula цэцэг, chamomile эсвэл жимсний шүүсний декоциний хөлдөөж болно.
Унтахынхаа өмнө арьсаа цэвэрлэсний дараа маск түрхээрэй: kefir (нэг халбага kefir, халбага зөгийн бал, нэг халбага зэргээс бүрдэнэ. овъёосны будааболон давсны халбага), төмс (бүрдсэн нухсан төмсТэгээд оливын тос), банана (гадил, өндөг, зөгийн балнаас бүрддэг). Маскуудыг 25 минутын турш хэрэглэж, дараа нь угаана.
Одоо та мэднэ яаж тэсэшгүй болох вэ- Үдэшлэгээ сайхан өнгөрүүлээрэй!
Анхаарна уу: Төслийн зочин бүр, Хэрэгтэй зөвлөмжүүд “Гэр бүлийн хаус” зөвлөгөө өгөх, санал бодлоо илэрхийлэх эрхтэй. Дээр нь баруун талта "Нийтлэл нэмэх" гэсэн үгсийг олох болно. Сайтын админ таны нийтлэлийн зургийг өөрөө сонгодог. Нийтлэлийг та өөрөө бичсэн байх ёстой бөгөөд бусад блогоос хуулж аваагүй байх ёстой. Бүх нийтлэлийг хулгайлсан эсэхийг шалгадаг. Амжилттай нийтлэлүүд, түүнчлэн сайн, хэрэгтэй зөвлөгөө.
Хэт тачаангуй биш, дэндүү махлаг, хувийн тал дээр үргэлж азгүй байдаг... та өөрийн сэтгэл татам байдалд итгэхээ больж, эсэргүүцэхийн аргагүй болохыг хүсч байна уу? Эрчүүдийг галзууруулахын тулд од байх албагүй. Эмэгтэй хүн бүр эрчүүдийг баярлуулах дотоод нөөц бололцоотой төдийгүй амьдралаа илүү хялбар, сайхан болгох боломжтой. Бид та бүхэнд Мари Форлеогийн "Бүх эрчүүдийг хэрхэн хөл дээрээ байлгах вэ" номноос өгсөн зөвлөмжийг толилуулж байна.
Тэр ямар няцашгүй эмэгтэй вэ?
Тэр төгс биш ч эрчүүдийн сэтгэлийг татах эерэг энергийг цацруулж, насан туршдаа энэ увдисыг авч явдаг. Товчхондоо, та эсэргүүцэх аргагүй бол амьдрал илүү хялбар байдаг. Өөдрөг үзэлтэй, няцашгүй эмэгтэй үнэнийг хэлэхээс айдаггүй, эрчүүдтэй өрсөлддөггүй, өөртэйгөө эв найртай, гайхалтай мэдрэмжтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бидний хүн нэг бүр эсэргүүцэх боломжгүй байхыг хүсдэг. Үүнийг хэрхэн хийх талаар бид танд 10 зөвлөгөө өгөх болно. Яагаад хойшлуулаад байгаа юм бэ?
1. Та даахгүй байхын тулд амьдралаа өөрөө босгох хэрэгтэй
Амьдралаа удирдаж, өөрөө төлөвлөж, түүнийхээ төлөө хариуцлага хүлээ. Та шидэт савааны долгионоор эрчүүдийг байлдан дагуулах мэргэжлийн хүн болж чадахгүй. Та тэсвэрлэх чадваргүй болохын тулд өөрийгөө сайн сайхан байлгахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Биеийн тамирын зааланд нэг удаа очих нь мэдээжийн хэрэг хангалтгүй юм. Түүнээс гадна юу хийх хэрэгтэйг мэдэх нь үүнийг хийхээс илүү хялбар байдаг. Тиймээс, тэсвэрлэх чадваргүй болохын тулд та хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Энэ нь механик байхаа болих тухай юм: зөвхөн автоматаар хариу үйлдэл үзүүлэхээс гадна амьдралаа мэдрэх. Таны сэтгэл санааны байдлаас шалтгаалж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тань бууруулдаг автоматаар дүгнэлт хийхээ боль ("тэр над руу буцаж залгаагүй, би түүнтэй унтах ёсгүй байсан"). Прагматик байж, зөв дүгнэлтийг сонгоорой (тэр намайг дуудаагүй, энэ нь би амжилтанд хүрээгүй гэсэн үг юм, за, би өөр хүнтэй уулзах болно).
2. Хэн нэгнийг олохыг хүлээх хэрэггүй
Сэтгэлийн ханиа олох хүртлээ амьдралдаа аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун бус байх болно гэж бодохоо боль. Олон хүмүүс өөрсдийгөө юу ч биш гэж үздэг тул тэднийг аврах хүн хэрэгтэй байдаг.
Бүрэн амьдрал зөвхөн хосуудад л байдаг гэж хүн бүр итгэж дассан байдаг тул хосгүй хүмүүс амьдралаа хүлээсээр л амьдардаг " бодит амьдрал"Ноён Х.
Өөдрөг амьдралаар амьдар, хэзээ нэгэн цагт цагаан морьтой ханхүү гарч ирээд гараас чинь хөтлөн салсагийн хичээлд оруулна гэж бүү найд. Өөрөөр хэлбэл, таны хийхийг хүссэн зүйлийг хэн нэгэн таны өмнөөс хийх болно гэж бүү найд. Та өөрийгөө аз жаргалтай болгож чадна гэдгээ харах болно.
3. Эерэгээр сэтгэ
Сайхан зангаараа эрчүүдийг өөртөө тат. Уурласан үедээ аз жаргалыг мэдэрч чадахгүй. Өдрийн цагаар тохиолдох жижиг сажиг асуудалд хэт их анхаарал хандуулснаар (чи автобуснаас хоцорсон, дарга чинь ажил дээрээ мэдэгдэл хийсэн, хажуугаар нь өнгөрөх машин чам руу шавар цацсан) бид эерэг зүйлийн талаар бодохоо мартдаг. Аливаа зүйл байгаагаараа байгаа бөгөөд тэдгээрийг өөрчлөхийн оронд түүнд хандах хандлагаа өөрчил, заримдаа юу болж байгааг эерэг талаас нь бодох нь дээр. Энэ бол энгийн. Хамгийн сайн нь, муугаас ч сайныг харж, бэрхшээлээс боломжуудыг олж харж сур. Үүнийг хийснээр та сэтгэлгээгээ аажмаар өөрчлөх болно. Надад итгээрэй, хэзээ нэгэн цагт та үүнд талархах болно.
4. Дүрмээ март
Хүмүүсийн нэг удаа бий болгосон, цаашид ажиллахаа больсон, цаашлаад урагшлахад тань саад болдог дүрмийг март. Жишээ нь: анхны эрийг битгий дууд, анхны болзоонд нь битгий унт... энэ бүхэн бидний толгойд төрсөн цагаасаа шахуу өрөмдсөн, эвдэрч болохгүй дүрэм болон хувирсан удирдамжууд юм. Тэднийг орхиж, өөрийнхөө мэдэрч байгаагаар ажиллахыг хичээ, дотоод дуу хоолойгоо сонс. Зүгээр л өөртөө таашаал өгч сур.
5. Баталгаа хайх хэрэггүй
“Тэр хангалттай сайн уу? Тэр намайг хайрлаж үүрд үнэнч байх болов уу? Зогс! Өдөр бүр өөрийгөө шинээр нээж байгаарай. Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн урам зориг, тайвшралыг шаарддаг (Чи надад хайртай юу?) гэхдээ бид байнгын хувьсал, өөрчлөлтийн явцад байдаг, эрчүүд ч мөн адил. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол тэд танд хамгийн сайхан дууг дуулж, танд итгэлтэй байх явдал юм мөнхийн хайр, та хэзээ ч итгэлтэй байж чадахгүй. Цорын ганц зөвлөгөө: өөрийгөө өдөр бүр өөрөөр харж байгаарай (энэ нь тэнэг сонсогдож магадгүй, гэхдээ та өнөөдөр та жилийн өмнөх, тэр ч байтугай өчигдрийнхтэй адил биш гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой) хамтрагчтайгаа ижил зүйлийг хий.
6. Манипуляци хийхээс зайлсхий
Тогтворгүй байх гэдэг нь өвөрмөц, сэтгэл татам байхыг хэлнэ. Тиймээс "хүнийг хэрхэн уруу татах вэ" эсвэл "хүмүүсийг хэрхэн яаж удирдах вэ" гэх мэт илүүдэл стратегиудыг хойш тавь.
"Би түүнд хайртай байх тусам тэр намайг хайрлахгүй, би түүнийг бага хайрлах тусам тэр намайг хайрладаг" гэсэн техникийг гайхалтай гэж бодож байна уу? За тэгвэл яагаад бид энэ тохиолдолд ганцаараа байдаг юм бэ? Түүгээр ч барахгүй, залилангийн арга техник ашиглан эрчүүдийг уруу татснаар та энэ тоглоомоос гарч чадахгүй байх эрсдэлтэй.
Чамайг эсэргүүцэх аргагүй гэж үзсэн хүнийг яагаад залилах ёстой гэж? Та өөрийнхөөрөө байж, өөртөө бага зэрэг итгэлтэй байж эр хүний хайрыг байгаагаар нь хүртэх ёстой эмэгтэй байх болно, үгүй бол тэр чамд яагаад хэрэгтэй юм бэ?
7. Өөрийн хамгийн тохиромжтой эрийг дүрсэлсэн цаасаа хая.
Эрчүүдэд нээлттэй байна гэдэг нь байгальд байхгүй байж болох ч түүний дүр төрх таныг бусдыг харахаас сэргийлдэг хүнийг хүлээхээ болино гэсэн үг. "Тэр өндөр шаргал үстэй, хуульч мэргэжилтэй, нохойг хайрладаг байх ёстой" гэсэн амьдралынхаа хань болох дүр төрхийг толгойдоо хадгалдаг. Гэвч шаргал үст, зураач, сушид дургүй бүхнээс татгалзсанаар та гайхалтай хайрын түүхийг эхлүүлэх боломжоо алдаж байна гэсэн үг. Тиймээс тэр зүйр цэцэн хүслийн жагсаалтыг шатааж, бүх зүйл хэвийн болгоорой, өөртөө дарамт үзүүлэхээ боль (чи түүнтэй хамт оройн хоол идэхгүй байгаа тул тэр чамтай гэрлэх гэж байгаа юм биш үү?).
8. Өнгөрсөн амьдралаас сал
Одоо цагтаа илүү сайн амьдрахын тулд өнгөрсөн амьдралаас өөрийгөө чөлөөл. Та хуучин залуугаа чамайг орхихыг зөвшөөрсөн болохоор өөртөө итгэлгүй санагддаг, тэр чамайг галзууруулахад нь атаархаж байсан... ерөнхийдөө чамд урьд өмнө нь априори нөлөөлсөн олон зүйл байсан. Эрэгтэй хүнтэй уулзахдаа хаягдах болон бусад ижил төстэй зүйлээс айж байгаагаа түүнд бүү хэл. Шинэ танилтайгаа таныг юу холбож болох тухай, тухайлбал нийтлэг сонирхол, амт гэх мэтийн талаар жаахан цаг зав гаргаад илүү сайн ярилц. Чамайг урьдынх шигээ биш одоо байгаагаар тань таньж мэдэх боломжийг түүнд олго.
9. Өөртөө анхаарал тавь
Хэн ч таныг Моника Беллуччи шиг болоорой, эсвэл гоо сайхны бүх хуулийг дагаж мөрдөөрэй гэж гуйхгүй. Бусдын хүслийг өдөөх, өөртөө итгэх итгэлийг олж авахын тулд та зүгээр л өөртөө анхаарал тавьж, үргэлж сайхан хувцаслах хэрэгтэй. Зарим хүмүүс ганц бие байхдаа маникюр, үсээ угааж байх шаардлагагүй гэж боддог бөгөөд дараа нь болзоонд явах шаардлагатай болтол үсээ тайлах ажлыг хойшлуулдаг. Гэхдээ та ирээдүйн нөхөртэйгээ нарийн боовны газар танилцаж, зуршлаасаа салсан байж магадгүй юм. биеийн тамирын хувцас. Тиймээс болзоонд явах, ажил хэргийн уулзалт хийх, дэлгүүр орох гээд гэрээс гарах бүртээ өөрийгөө чимдэггүй бүх зүйлээ хойш тавьж, өөрийгөө үзэсгэлэнтэй болгож байгаарай. Шалтгаан-үр дагаврын хамаарал нь тодорхой байна: чи гайхалтай харагдаж байна - тэр хүн чамайг харж байна - чи гайхалтай санагдаж байна - чи тэсэхийн аргагүй юм!
10. Сонсо
Бүсгүйчүүд сонсох дуртай байдаг ч эрчүүд ч гэсэн дуртай байдаг. Тиймээс, та зүгээр л сонсож сурах хэрэгтэй, энэ үе шат нь тэсвэрлэх чадваргүй болоход маш чухал юм. Зарим үг бидэнд хүний тухай урт ярианаас илүү ихийг хэлж чаддаг тул эрэгтэй хүний хэлсэн болгоныг хамгийн чухал зүйл мэт сонс.
Тиймээс удахгүй амралт байгаа тул та яаралтай үзэсгэлэнтэй болох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч танд цаг зав хомс, хүсэл зориг дутагдаж байна уу? За тэгээд хүсэл зориг байхгүй газар арга зүй, зохион байгуулалт тус болно. Зорилгодоо хүрэхийн тулд хоёр долоо хоног л хангалттай.
Өөртөө хуваарь бичээд хананд өлгөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та бүх зүйлийг цэг болгон дагаж мөрдөөрэй. Өөртэйгөө тохиролцохыг хичээгээрэй, та хоёр долоо хоног л хичээх хэрэгтэй гэдгийг санаарай, дараа нь та дахин тайвширч болно (хэдийгээр хэн мэдлээ, магадгүй та тэсвэрлэхийн аргагүй байх нь маш их таалагдаж магадгүй тул та бүх зүйлийг байнга биелүүлэх болно. хөтөлбөр).
Дасгал
Тиймээс та өдөр бүр дасгал хийх хэрэгтэй. Өглөө нь таван минутын дасгал хий: хажуу тийшээ бөхийж, хөл, гараа савлаж, хонгил - бүгд хорин удаа. Энэ дасгал нь таныг сайхан галбиртай байхад тусална. Мөн хэвлийн булчингаа таван минутын турш хий.
Ажилдаа орж, шууд ажиллаж байхдаа "анхааралгүй дасгал" гэж нэрлэгддэг дасгалуудыг хий: өгзөгний булчингаа гучин удаа шах (энэ нь өгзөгөө чангалах дасгал юм); Амьсгалах, гаргах, ходоодоо "хийлж" татах, хөдөлгөөн бүрийг арван секундын турш засах - гучин удаа хийх (энэ дасгал нь хэвлийн булчинг бэхжүүлэхэд тусална); сууж байхдаа хөлөө хөндлөн тавьж, дээд хөлний өвдөгийг бага зэрэг дээшлүүлж, энэ байрлалд арван секундын турш бариад, доод хөлөө өргөж, өөр арван секунд бариад, дараа нь хөлөө доошлуул - арван удаа; сууж байхдаа эхлээд өсгийгөө шалнаас өргөхгүйгээр хөлийнхөө хурууг өргөж, дараа нь эсрэгээр (эдгээр дасгалууд нь сайхан хөлөнд зориулагдсан).
Өдрийн цагаар шатаар илүү олон удаа алхахыг хичээгээрэй, энэ нь хамаагүй: дээшээ доошоо, энэ нь зөвхөн хөлөнд төдийгүй өгзөг, нуруу, хэвлийд маш хэрэгтэй хэвээр байна.
Орой нь та алхах эсвэл гэртээ харих замын нэг хэсгийг алхах хэрэгтэй. Явган алхах нь дор хаяж хорин минут үргэлжлэх ёстой. 
Үүнээс гадна та оройн цагаар хэд хэдэн дасгал хийх хэрэгтэй.
- шалан дээр суугаад, хөлөө шулуун, өгзөгөө урагш, дараа нь буцааж гурван минутын турш хөдөлгөнө. Энэхүү гайхамшигтай дасгал нь өгзөгөө чангалахад тусална;
- гурван минутын турш дугуй унахыг дуурай. Энэ дасгал нь хэвлийн булчин болон хөлний булчинд хоёуланд нь ашигтай байдаг;
- нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө нугалав. Амьсгалаа гаргахдаа зүүн тохойгоо баруун өвдөг рүүгээ сунгаж, дараа нь эсрэгээр нь сунгана. Арван удаа давтана. Дасгал нь хэвлийн булчинг бэхжүүлдэг.
Хоол тэжээл 
Үүнээс гадна та хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй болно. Та энэ хоолгүйгээр хийж дассан байсан ч өглөөний цайгаа уух нь гарцаагүй. Өглөөний цайны үеэр бие нь өдөр тутмын хэрэгцээний дөрөвний нэгийг микроэлементүүдээр нөхдөг шим тэжээл. Хэрэв та өглөөний цайгаа уугаагүй бол таны бие арван хоёр цагийн турш хоолгүй байх болно (өчигдрийн оройн хоолноос үдийн хоол хүртэл). Таны ойлгож байгаагаар ийм завсарлага нь бидний биеийн ерөнхий байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Өөр нэг өглөөний хоол нь бие махбодид шаардлагатай эрчим хүчийг өгч, анхаарал төвлөрүүлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Хамгийн гол нь өглөөний цай уухгүй байх нь биед илүүдэл өөхийг хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Учир нь өлсгөлөнгийн мэдрэмж хожим нь үдийн хоолноос хамаагүй эрт гарч ирдэг бөгөөд бид хэрэгцээтэй бүх зүйл, илүү ихийг иддэг.
Өглөөний цайнд юу идэх нь бас маш чухал юм. Сэндвич - хамгийн сайн нь биш хамгийн сайн сонголт. Таны өмнө маш их зогсож байгааг бүү мартаарай чухал ажил- хоёр долоо хоногийн дотор өөрчлөгдөнө. Тиймээс өглөөний цайнд будаа, Сагаган, овъёосны будаа сонгох хэрэгтэй. Та будаагаа сүүгээр биш, усаар чанаж идэх хэрэгтэй. Энэхүү өглөөний цайгаар та бие махбодоо шаардлагатай хэмжээний кальци, магни, эслэг, кали, фолийн хүчилБүтэн өдрийн турш В витамин.
Өглөө бүр (зөгийн бал эсвэл нимбэгтэй) ногоон цай уухыг дүрэм болго. Энэхүү гайхамшигтай ундаа нь бодисын солилцоог хэвийн болгох замаар жингээ хасахад тусалдаг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Мөн хоолны дуршлыг бууруулж, хяналтгүй өлсгөлөнгөөс зайлсхийхэд тусалдаг. Тиймээс ирэх хоёр долоо хоногт бидэнд хэрэгтэй зүйл бол ногоон цай юм.
Хоёр дахь өглөөний цайгаа өдөр тутмынхаа дэглэмд оруулаарай. Энэ нь өдрийн хоолны үеэр хэт их идэхгүй байхад тусална. Энэ хоолны үеэр жимс (алим, киви) эсвэл өөх тос багатай тараг идэх нь дээр.
Үдийн хоол тань танд эрч хүч өгч, биеийн галбир, эрүүл мэндэд тустай байх ёстой. Тиймээс бид туранхай мах эсвэл загас, хүнсний ногоо, шинэхэн эсвэл чанасан ногоог сонгохоос гадна та ногооны шөл бэлтгэх боломжтой. Мах, загасыг шатаасан, чанаж эсвэл чанаж болгосон байх ёстой, ингэснээр та хэрэглэж буй өөхний хэмжээг багасгах болно. Хүнсний ногоо нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай, учир нь тэдгээр нь маш олон ашигтай бодис, түүний дотор эслэг агуулсан байдаг. Ногоон цайны тухай бүү мартаарай, заримдаа үдийн хоолны үеэр та жүрж эсвэл хан боргоцойны шүүсээр сольж болно. Эдгээр шүүс нь жингээ хасахад маш сайн байдаг - хан боргоцойн шүүс нь өөх тосыг шатаахад тусалдаг Жүржийн шүүсханасан мэдрэмжийг өгч, хорт бодисыг зайлуулдаг.
Үдээс хойш зууш идэхийн тулд жимс (киви, жүрж, алим) идэж эсвэл нэг аяга kefir ууна. Энэхүү хоол нь оройн хоол хүртэл цусан дахь сахарын хэмжээг хүссэн түвшинд байлгах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эргээд унтахынхаа өмнө өнгөрөхгүй байхад тусалдаг.
Оройн хоол бол өдрийн сүүлчийн хоол тул хөнгөн байх ёстой. Орой нь бодисын солилцооны хурд буурч, өөх тос удаан шатаж, хурдан хуримтлагддаг. Эдгээр шаардлагагүй өөх тос хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүнсний ногооны салатыг хэсэг хэсгээр нь бэлтгэх нь дээр. хөх тарианы талхэсвэл өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, мэдээжийн хэрэг таны дуртай ногоон цай.
Целлюлитийн эсрэг програм
Үүнээс бусад нь зөв хооллолтмөн дасгал, целлюлитийн эсрэг процедур шаардлагатай.
Юуны өмнө та өглөө, оройд тодосгогч шүршүүрт орох хэрэгтэй. Энэ процедур нь нүх сүвийг огцом нээж, хаахад хүргэдэг тул арьс уян хатан, чанга болж, целлюлит багасдаг. Мэдээжийн хэрэг асуудалтай газар нутгийг цэвэрлэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Тодосгогч шүршүүрт орохдоо арьсаа байгалийн үстэй сойзоор үрнэ.
Хоёрдугаарт, арьсыг долоо хоногт хоёр удаа скрабаар цэвэрлэж байх ёстой. Энэхүү процедур нь нүх сүвийг цэвэрлэж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Кофены шаарыг скраб болгон хэрэглэх нь ашигтай.
Гуравдугаарт, гар аргаар целлюлитийн эсрэг массаж хийх шаардлагатай. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, өөхний эсийн хуримтлалыг задалж, булчинг уян хатан болгодог. Асуудалтай хэсэгт целлюлитийн эсрэг тос түрхэж (арьсыг чийгшүүлнэ, целлюлиттэй тэмцэнэ, арьсны уян хатан чанарыг өгнө) массаж хийнэ.
Дөрөвдүгээрт, танд асуудалтай газруудын өдөр бүр боодол хэрэгтэй болно. Ийм журмын үргэлжлэх хугацаа нь арван таван минутаас нэг цаг хүртэл байж болно. Сауны эффектийн ачаар боолт нь целлюлитийг багасгаж, бодисын солилцоог хурдасгадаг. Боодол нь шоколад, шавар, далайн ургамал, зөгийн бал байж болно.
Нүүрний арчилгаа 
Нүүр царайгаа бүү мартаарай. Өглөө бүр хүйтэн ногоон цайгаар нүүрээ угаана. Түүний тусламжтайгаар та арьсны өнгийг сайжруулж, нүүрэн дээрх янз бүрийн тууралтаас салахад тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд та ногоон цай исгэж, арван минутын турш исгэж, дараа нь нүүрээ угаах хэрэгтэй.
Үүний дараа та нүүрээ мөсөн шоогаар арчих хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд таны хөдөлгөөн хурдан, гулгамтгай байх ёстой бөгөөд дараа нь арьс өөрөө хатаж, эсүүд тэдгээрийг шингээх болно. ашигтай бодисууд, таны мөсөнд хийсэн. Мөн үүнийг бэлтгэхэд маш хялбар байдаг. Танд хэрэгтэй зүйл бол тусгай мөсөн тавиур, бага зэрэг хугацаа юм.
Тиймээс, хамгийн чухал зүйл бол хөлдөөх декоциний зөв сонгох явдал юм. Жишээлбэл, хамхуулын декоциний нь арьсыг сэргээж, тэжээл өгч, өнгөлөг болгодог. Энэ декоциний бэлтгэхийн тулд та буцалж буй усаар хуурай хамхуул нэг халбага исгэж, орхиж, хөргөж, хөгц рүү асгаж, хөлдөөх хэрэгтэй.
Учир нь тослог арьсКалендула цэцгийн дусаах нь тохиромжтой. Энэ нь хоёр хоолны халбагын цэцэг шаардах болно, буцалсан устай шил асгаж, арван таван минутын турш уурын банн дээр байрлуулна. Дараа нь та хөргөж, шүүж, дараа нь нэг аяга шөл авах хүртэл ус нэмнэ. Дараа нь хөлдөөхөд бэлэн болно.
Хуурай арьсны хувьд chamomile дусаахыг хэрэглэх нь дээр. Нэг аяга буцалж буй усанд нэг халбага chamomile хийнэ, хоёр цаг байлгаад дараа нь шүүж, хөлдөөнө.
Та мөн жимс, жимсгэний шүүсийг хөлдөөж болно, ийм мөс нь арьсыг сэргээж, мэдээжийн хэрэг нүүрний витамины эх үүсвэр болдог.
Орой нүүрээ сайтар цэвэрлэ. Дараа нь өргөдөл гаргана тэжээлийн маск. Хоёр долоо хоногийн дараа та дараах маскуудыг түрхэх хэрэгтэй.
1. Нэг халбага kefir, цайны халбага зөгийн бал, нэг халбага овъёосны гурилыг хольж, бага зэрэг давс нэмээд нүүрэндээ хорин минут байлгана. Дараа нь бүлээн усаар зайлж, дараа нь хүйтэн усаар зайлна. Энэхүү маск нь таны байгалийн өнгө төрхийг сэргээх болно;
2. Нэг халбага зуслангийн бяслаг, цөцгий, бага зэрэг холино далайн давс. Нүүрэндээ түрхээд хорин минутын дараа усаар зайлна. Энэхүү маск нь арьсанд тэжээл өгдөг;
3. Таван хоолны халбага бүлээн буталсан төмс, хоёр хоолны халбага оливын тосыг хольж, үүссэн нухашаа нүүрэндээ түрхээрэй. Хорин минутын дараа маскыг бүлээн усаар зайлна. Энэхүү маск нь үрчлээг арилгахад тусална;
4. Зүсмэлийг дэвтээнэ цагаан талхГурван халбага бүлээн сүүнд нэг халбага шингэн зөгийн бал, нэг халбага оливын тос, таван дусал Е витамины уусмал хийж, бүгдийг нь хольж, нүүрэндээ маск түрхээрэй. Хорин таван минутын дараа маскыг сүүнд дэвтээсэн хөвөн арчиж аваад бүлээн усаар угаана. Энэхүү маск нь арьсыг зөөлрүүлнэ;
5. Хагас гадил жимсийг нунтаглаж, өндөг, хагас халбага зөгийн бал нэмээд бүгдийг нь хольж, нүүрэндээ түрхээд арван таван минутын дараа угаана. Унтахынхаа өмнө шөнийн тос түрхээрэй. Энэ бол тэжээлийн маск юм.
Ингээд л болоо. Энэ хөтөлбөрийн дараа та (хэрэв та бүх алхмуудыг дагаж мөрдвөл) ямар ч тохиолдолд давж гаршгүй харагдах болно.
(Зураг: Zoom Team, StockLite, DUSAN ZIDAR, puhhha Valua Vitaly, shutterstock.com)
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан бараг бүх шилдэг борлуулалттай зохиолуудад хүчирхийллийн дүр зураг багтсан байдаг - ядаж л албадан уруу татсан дүр зураг. Жинхэнэ хүчирхийлэл биш, учир нь энэ бол аймшигт гэмт хэрэг, гэхдээ ер бусын үзэсгэлэнтэй хүчирхийлэгч үйлддэг зохиомол хүчирхийлэл юм.
IN бодит амьдралГэсэн хэдий ч сексийн тухайд эрчүүд маш тайван байж чаддаг. Хэдийгээр тэд секс, сексийн арга техник, эмэгтэй хүнийг хэрхэн сэрээх талаар бүгдийг мэддэг байх ёстой ч энэ бүх мэдлэгтэй хүн цөөхөн. Бэлгийн мэдлэггүй байдал нь дотно харилцааны үеэр тэдний зан төлөвт нөлөөлдөг. Тэд зорилгодоо бүдүүлэг байдлаар хүрч, хайр дурлалын өмнөх үеийг үл тоомсорлож, зан авираараа сүйтгэгчдийг санагдуулдаг; эсвэл тэд сексийн хандлагадаа маш аймхай байдаг тул тэдэнтэй хамт хэзээ ч эмэгтэй хүн шиг санагдахгүй, тэд чамайг өдөөж, дур тавилтад хүргэж чадахгүй, үүнд таны бүрэн эрхтэй.
Өөрийгөө бэлгийн харьцаанд орохгүй байхын тулд та бэлгийн харьцаанд хамгийн сүүлд хийл тоглох ёсгүй бөгөөд хамтрагчдаа таны дотно харилцааны бүх хариуцлагыг өөрөө үүрдэг гэдгийг ойлгуул. Энэ техник нь давхар нөлөө үзүүлдэг - түншүүдийн аль нь ч алдахгүй, та хоёрын аль аль нь сэтгэл ханамжийг авдаг.
"Хэрвээ би Жимми над дээр аман секс хийе гэж бодох хүртэл хүлээсэн бол дараагийн мөстлөгийн үе хүртэл амьдрах байсан" гэж Невада мужийн Рено хотын крупичин 27 настай Донна хэлэв. "Тэр үнэхээр царайлаг, орондоо сайн, гэхдээ тэр төсөөлөх чадваргүй байдаг. Тэр миний дээр гарч ирээд "Өө хүүхэд, өө хүүхэд" гэж намайг зөндөөд, тэгээд л болоо. Нэг өдөр усанд ороход хамт сууж байтал тэр ичингүйрэн хуруугаа үтрээ рүү минь чихээд маш болгоомжилж байгаад гайхсан. Түүнийг залуустай ярилцаж, охидтой сээтэгнэх үед нь хараад та түүнийг маш нарийн амраг гэж бодох болно."
Энэ номын өмнөх бүлгүүд таны мөрөөдлийн эрийг олоход тусалсан гэж бодоод түүний бэлгийн анхаарлыг үүрд биш юмаа гэхэд удаан хугацаагаар ч гэсэн татах хэд хэдэн аргыг танд өгөх болно.
Харааны секс.
Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс хамаагүй илүү хурдан бөгөөд илүү хүчтэйгээр харааны дүр төрхийг өдөөдөг. Нүцгэн гоо үзэсгэлэнгээр дүүрсэн эрчүүдэд зориулсан сэтгүүлүүд асар их алдаршиж, эмэгтэйчүүд нүцгэн эрчүүдийн гэрэл зургуудаар дүүрэн сэтгүүлийг харьцангуй бага сонирхдог (эдгээр сэтгүүлүүдийн ихэнхийг ижил хүйстнүүд худалдаж авдаг). Зөвхөн хараад л эр хүнийг идэвхжүүлдэг эмэгтэй хөхэсвэл үтрээ.
Эмэгтэйчүүд өдөр бүр мини юбка, бариу өмд, өмд, намуухан даашинз эсвэл бикини өмсөх зэргээр үүнийг ашигладаг. Харааны өдөөгчийг хамгийн алдартай хэрэглээнүүдийн нэг бол "Үндсэн зөн совин" киноны дүрийн нүцгэн ёроолыг товчхон харуулсан Шэрон Стоуны урсдаг даашинз байж магадгүй юм. Би чамайг дотуур өмдгүйгээр хотоор зугаалж, дур булаам эр хүн бүрт хөл, өгзөгөө ил гаргахыг санал болгохгүй ч та энэ аргыг өөр орчинд амжилттай ашиглаж хамтрагчийнхаа сексийн сонирхлыг маш өндөр түвшинд байлгаж чадна.
Энэ заль мэх нь хамгийн амжилттай хүмүүсийн нэг юм. Чи үнэндээ хайртай хүндээ дотуур өмд өмсөөгүй гэдгээ харуулах шаардлагагүй. Үдийн хоолны дундуур хаа нэгтээ түүнд: "Би дотуур өмд өмсөхөө мартчихаж" гэж шивнээд энэ нь ямар нөлөө үзүүлэхийг хараарай. Таны эргэн тойронд байгаа хэн ч таныг дотуур өмдгүй гэж таамаглахгүй, гэхдээ таны хамтрагчийн анхаарал бүх үдэш танд төвлөрөх болно, надад итгээрэй, тэр өөр юу ч бодож чадахгүй.
Энэхүү заль мэхний үр нөлөөг харуулсан өөр нэг бодит сорил бол 60-аад оны үед Английн сэтгүүлд "Роллс Ройс"-ын хажууд үслэг эдлэлээр ороосон эмэгтэйг дүрсэлсэн, зургийн доор "Синтия цамц өмсдөггүй" гэсэн гарчигтай өнгөт сурталчилгаа байсан юм. Зар сурталчилгаа нь дуулиан тарьж, гайхалтай олон тооны бариу өмд зарагдсан (сурталчилгааг эмэгтэйчүүдийн хувцасны энэ зүйлд зориулав. Доор нь Синтия яг юу өмсөж байсныг жижиг үсгээр бичсэн).
Хэрэв та найз залуудаа дотуур өмд өмсөөгүй гэдгээ олны өмнө харуулах нөхцөлийг гаргаж чадвал үүнийг хэрэглээрэй. Энэ нь ихэвчлэн гайхалтай нөлөө үзүүлдэг!
Миннеаполисоос салсан шаргал үст, хорин зургаан настай Кэтигийн хэлэх дуртай түүхийг энд дурдъя.
“Би Жиминтэй болзох үйлчилгээгээр дамжуулан танилцсан. Бид 6-7 удаа уулзсан. Гурав дахь удаагаа Жимин надтай хамт хоносон. Үнэнийг хэлэхэд надад үнэхээр таалагдаагүй. Би түүнтэй өөрийгөө холбож, тэр үед түүнийг алдахаас айж байсан. Би эвгүй зан гаргаж, бидний биеийн хэмнэл огт таарахгүй, сэрэл хөдөлж чадахгүй байсан.
Жимин эелдэг байсан. Тэр эмэгтэйг орондоо ичимхий гэж хаядаг залуу биш. Тэр бид 2 дахин 2-3 удаа үерхсэн ч одоо тэр намайг сонирхохоо болих вий гэж санаа зовж эхэлсэн тул би бүх хүсэл тэмүүллийг дотно харилцаанд оруулахыг хичээсэн, би үнэхээр түрэмгий байсан ... гай нь би явсан. хэтэрхий хол. Миний зан араншин ер бусын байсан бөгөөд Жимин үүнийг даван туулж чадаагүй юм. Тэгээд ээжийнхээ зөвлөгөөг сонсоод “Түүнтэй сээтэгнэх. Тэр чамайг асааж байгааг түүнд харуул, харин үлдсэнийг нь түүнд үлдээ." Түүний зөв байсан нь тодорхой болсон!
Дараагийн удаа уулзахад бидний харилцаа тийм ч сайн биш байсан. Би Жиминийг орондоо оруулах гэж оролдсон ч тэр огт сонирхсонгүй. Тэр “Юу? Тэгэхээр чи намайг хүчиндсэн гэж үү? Тэр тоглоом хийж байгаа дүр эсгэхийг оролдов. Дахиж уулзахыг хүсэхгүй байгаагаа оройн хоолны үеэр хэлэх гэж байгаа юм шиг сэтгэгдэл надад төрсөн.
Үдээс хойш бид хоёрын ашигладаг болзооны үйлчилгээ агентлагаар дамжуулан танилцсан хосуудын зургийг авсан. Бид 70-80 хүн цугларсан. Тэгээд бид гэрэл зурагчин тоног төхөөрөмжөө тавихыг хүлээж байтал нэг санаа төрсөн юм. Маш их цөхрөнгөө барсан, би хүлээн зөвшөөрөх ёстой! Би уучлалт гуйгаад эмэгтэйчүүдийн өрөөнд хэдэн минут орлоо. Тэнд би дотуур өмдөө тайлаад түрийвчиндээ хийв. Дараа нь тэр танхимд буцаж ирээд бусад хосуудтай нэгдэв.
Бид бүгд бие биенийхээ дэргэд зогсоход Жимин миний ард гараа мөрөн дээр минь наан зогсоно. Би түүн рүү эргэж хараад чихэнд нь "Би чамд бэлэг дурсгалын зүйл авчирсан" гэж шивнэв. -"Бэтгэлийн зүйл үү? Аль нь?" - гэж тэр асуув. -"Миний дотуур өмд. Тэд миний цүнхэнд байгаа." - Тэгээд тэр итгэлтэй байхын тулд тэр цүнхийг онгойлгов.
Жимин над руу удаан хараад: "Чи тэднийг тайлсан!" Тэр инээмсэглэв. Тэр намайг дотуур өмдгүйгээр төсөөлдөг нь түүнээс илт байлаа. Би түүнийг сонирхож байсан.
Гэрэл зурагчин буудаж эхлэхэд бүгд бие бие рүүгээ инээмсэглэхэд Жимин над руу улам ойртож байгааг мэдэрсэн. Тэгээд тэр миний банзалыг өргөж, гар нь хөлний завсраар гулсав. Тэр миний нүцгэн биеийг мэдэрч, бэлэг эрхтэн нь амьд болсон. Яг танхимд, олон хүний дунд.
Тэр хуруугаараа зам тавьж, дараа нь үтрээнд аль болох гүн оруулав. Тэгээд бидний зураг авалтын бүх хугацаанд Жим хуруугаараа үтрээнд массаж хийсэн. Тийм ч учраас бидний нүүрэнд хар тамхи хэтрүүлэн хэрэглэсэн мэт хачин жигтэй илэрхийлэл байдаг."
Кэтигийн хувьд энэ үйл явдал "эцэс төгсгөлгүй сэрэл хөдөлгөх хөтөлбөр" гэж тодорхойлсон зүйлийн дөнгөж эхлэл байсан юм. Тэр энэ мэхэнд дахин дахин хандав. Өглөө нь тэр Жиминий байрыг түүний нүцгэн биен дээр нөмрүүлсэн тэгшхэн цамцтай нь янзалж, мэдээжийн хэрэг, үе үе тэр бөгсийг нь санамсаргүй бишихийн тулд тонгойдог байв. Яг л санамсаргүй байдлаар тэр түүнийг бие засах газар дээр сууж байхыг харахыг зөвшөөрөв. Эсвэл суганы үсийг хус. Тэр түүнийг туршлагатай ивээн тэтгэгч, амраг гэж бодох боломжийг олгосон бүхэл бүтэн жижиг заль мэх ашигласан бөгөөд тэдний харилцааг хянадаг байсан бөгөөд тэр бол эмзэг, эмзэг эмэгтэй байв.
Даашинзныхаа дээд товчийг чангалах юм уу, өргөст хэмхний лонхтой таглааг онгойлгож өгөөч гэж гуйгаад л эрэгтэй хүнийг өөртөө татаж чадна гэдгийг олон эмэгтэйчүүд ойлгодоггүй. Намайг тоглож байна гэж бодож байна уу? Эхнийх нь тэдэнд мэдрэмж, халамжтай гэдгээ харуулах боломжийг олгодог; хоёр дахь нь эрэгтэй хүний хүчийг харуулах боломж юм. Хэрэв би чиний оронд байсан бол хайртдаа өргөст хэмхний савыг онгойлгож өгөх мартагдашгүй баяр баясгаланг бэлэглэх байсан. Эрэгтэй хүн тулалдаанд өөрийгөө батлах боломж тэр бүр олддоггүй. Нэг лонхтой өргөст хэмх нь жижиг боловч аз жаргалтай орлуулагч юм.
Эрэгтэй хүний сэтгэлийг хөдөлгөх өөр нэг арга бол тачаангуй дотуур хувцас өмсөх явдал юм.
Нэгэн цагт биеэ үнэлэгчид эсвэл Лас Вегасын тайчигчдад хэрэгтэй нэмэлт хэрэгсэл гэж үздэг байсан ийм дотуур хувцасыг өнөө үед олон дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл шуудангаар захиалж авах боломжтой. Ихэнх эрчүүд хар оймстой, бүстэй (дотуур өмдтэй, дотуур өмдгүй) эмэгтэй хүнийг хараад сэтгэл нь хөдөлдөг. Алхаж явахад (ялангуяа бөхийж байх үед) ер бусын сэтгэл хөдөлгөм дүр төрхийг өгдөг нэхсэн торноос эхлээд оосортой, оосортой франц торгон дотуур өмд хүртэл гайхалтай олон төрлийн дотуур өмд таны мэдэлд байна.
Зарим эмэгтэйчүүд хөхний толгойн нүхтэй хар савхин корсет өмссөн эрчүүд гайхалтай амжилтанд хүрсэн гэж мэдэгджээ. Хамгийн эротик зүйл бол (хамтрагчид нь өмсөхөд атаархмаар зориг гаргасан эрчүүдийн олон тоймоос үзэхэд) бэлхүүсийг нь ил гаргасан, урдаас нь татсан өтгөн төмөр гинжээр тоноглогдсон, бэлхүүс нь ангархай, савхин бэхэлгээтэй байсан. үтрээгээр дамжих - энэ бол "хамгийн бүс" гэж нэрлэгддэг бүс юм.
Эрчүүдийн сэтгэлийг хөдөлгөдөг эротик хувцасны бусад зүйл бол резинэн мини юбка, резинэн дотуур өмд, мөн хөх, бэлгийн эрхтнийг бүрхсэн ч эргүүлэхдээ бүрэн нүцгэн өгзөг ил гардаг маш дур булаам резинэн корсет юм.
Түншүүдийнхээ нүдийг өдөөх арга барилын талаар ярилцсан олон эмэгтэйчүүд "Тэр намайг биеэ үнэлэгч гэж андуурна" эсвэл "Миний дүр төрх надад таалагдахгүй байна" гэж ичингүйрэн хүлээн зөвшөөрсөн. Би түүний өмнө өөрийгөө харуулахыг хүсэхгүй байна."
Эхний эсэргүүцлийн хариулт нь зөвхөн ховор тохиолдлуудыг эс тооцвол эрчүүд эмэгтэйчүүдээ биеэ үнэлэгч гэж үздэг бөгөөд хэрэв тэд нүдээр нь хөдөлгөдөг. Яг эсрэгээрээ. Таны хамтрагч таны үйлдэлд баярлах болно, ялангуяа хэрэв та урьд нь бусад эрчүүдтэй хэзээ ч ийм зүйл хийж байгаагүй (энэ нь худлаа байсан ч) мөн энэ үзэгдэл нь зөвхөн түүний нүдэнд зориулагдсан гэдгийг түүнд мэдэгдвэл танд таалагдах болно.
Мэдээжийн хэрэг, чи хайртыгаа надаас илүү сайн мэддэг бөгөөд түүний хариу үйлдлийг дүгнэх нь танд илүү хялбар байдаг. Гэхдээ хамтрагч нь хувцас сонгохдоо зоригтой хандаж, илүү сээтэгнэх маягаар өмсвөл ихэнх эрчүүдэд таалагдах болно.
Өөрийнхөө дүр төрхөөс ичиж зовохын тухайд гэвэл үүнд ганцхан хариулт өгөх нь: бүү ич. Чиний хэн бэ, ямар дүр төрхтэй байгаагаас чинь болж хайрт чинь чамд татагддаг.
Хэрэв та тачаангуй дотуур хувцас өмсөж, түүн шиг аашилж байвал санаа зовох зүйл байхгүй.
Та энэ номыг уншиж байгаа нь таны бэлгийн харьцааны нотолгоо бөгөөд хамтрагчаа хэрхэн өдөөхийг мэдэхийг хүсч байна.
Бүх цаг үеийн хамгийн тачаангуй арван эмэгтэйд ч тийм байгаагүй төгс дүр. "Би Мэрилин Монрогийн дүртэй болмоор байна (Шэрон Стоун, Жэйн Мэнсфилд, Деми Мур гэх мэт)" гэж санаа зовсон эмэгтэйчүүдээс байнга сонсдог. Гэхдээ жагсаасан эмэгтэйчүүдийн аль нь ч бие махбодийн хувьд төгс гэж нэрлэгдэх боломжгүй юм. Мэрилин Монрод байхгүй байсан том хөх. Зөвхөн сайхан хэлбэртэй хөхний даруулга, тусгайлан тайрах даашинзууд нь хөхний хөхний мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хэрэв танд ижил тохиолдол байгаа бол түүний заль мэхийг ашигла. Жэйн Мэнсфилд том хөхтэй, гэхдээ маш хүнд гуятай (мөн нас ахих тусам зузаан болсон). Энэ нь түүний нөхөр, амрагуудыг огт айлгасангүй. Түүний цацруулсан байгалийн секс, халуун дулаан сэтгэл нь тэднийг татсан.
Калифорнийн Окснард хотын дөчин настай архитектор Даррилтай түүний шинэ найз бүсгүй Сюзанна түүнд ямар эротик нөлөө үзүүлсэн тухай ярилцсаны хэсгээс энд оруулав.
Сюзанна гучин зургаан настай бөгөөд салсан. Тэд бие биенээ болзооны үйлчилгээгээр олсон (энэ ярианаас хэдхэн долоо хоногийн дараа тэр түүний эхнэр болсон).
“Би хоёуланд нь кофе чанахаар гал тогоо руу явлаа. Гайхалтай өглөө байлаа. Нар тусч, дэнжийн хаалга онгорхой, хөнгөн сэвшээ салхи хөшгийг хөдөлгөж байв. Би унтлагын өрөө рүү буцаж ирлээ. Сюзанна орон дээр суугаад ням гарагийн сонин уншиж байв. Үс нь сэгсийсэн, будалт хийгээгүй байсан. Тэр зөвхөн цайвар шар өнгийн унтлагын өмд цамц өмссөн бөгөөд түүний бага зэрэг задарсан гуяыг хагас бүрхэв. Доод уруул нь бас хуваагдсан. Тэр үсээ хусч, умайд нь бага зэрэг үлдсэн. Намайг угтсан үзэмжийг хараад гайхан үүдэнд зогслоо. Тэр үнэхээр хөөрхөн, тайван байсан, надад нүцгэн пизда, клитор, үтрээ зэргийг маш хөөрхөн харуулсан. Тэр үед би түүнд өмнөхөөсөө илүү таалагдсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Тэр миний өмнө ийм байдалтай суухаасаа ичдэггүйг нь би мэдэж байсан. Би түүний орон дээр авирч, хөлнийх нь завсраар толгойгоо доошлуулан үнсэв. Энэ бол шинэ дотно харилцааны эхлэл, ерөнхийдөө шинэ харилцааны эхлэл байсан юм."
Үстэй эсвэл үсгүй юу? Депиляцийн сэтгэл татам хүч
Сүүлийн 10 жилийн турш миний ярилцсан сексийн аргуудын дотроос умдагны үсээ хусах нь хамгийн их сонирхол татсан. Хэдийгээр эрчүүдийн ер бусын хүсэл тэмүүллийг баясгахын тулд байгалийг зөрчиж болохгүй гэж үздэг эмэгтэйчүүдийн тодорхой ангилал байдаг гэдгийг би мэдэж байгаа ч шударга сексийн төлөөлөгчид үе үе энэ заль мэхийг дахин сэргээхийн тулд ашигладаг нь баримт хэвээр байна. тэдний амраг нь өөрсдөдөө сонирхол, Тэд үүнийг ер бусын үр дүнтэй гэж үздэг. Урт хугацааны гэрлэлт эсвэл урт хугацааны харилцаанд таны бэлэг эрхтэн таны хамтрагч таныг гэнэт шинэ нүдээр харах болно - эцэст нь шинэлэг байдлын бяцхан сэтгэл хөдлөл нь тэдний бэлгийн амьдралд хэнийг ч хэзээ ч гэмтээхгүй.
Хэрэв танд таалагдахгүй бол хоёроос гурван долоо хоногийн дараа та өмнөх дүр төрхөө сэргээх болно. За тэгээд энэ техникт дуртай бол үсээ ургуулаад 2-3 сарын дараа дахин хусах юм уу бүрмөсөн хусах боломжтой. Сүүлчийн тохиолдолд та үсний үндсийг электролиз хийх хэрэгтэй.
Финиксээс салсан 32 настай Жина миний нэг номыг уншаад зөвлөгөөг дагаж, үс арилгах тос түрхсэн гэж бичжээ. “Надад таалагдсан. Би цэвэрхэн, шинэлэг санагдаж, бүх найзууд маань үнэхээр баяртай байна. Салсны дараа би дөрвөн үерхсэн. Би гурван хүнтэй болзох үйлчилгээгээр, дөрөв дэх нь Билтмор дахь бааранд санамсаргүй байдлаар танилцсан. Дөрөв нь миний өөртөө итгэх итгэлийг сэргээх гайхамшиг үйлдсэн. Би гоолиг биетэй биш, хүнд хөхтэй ч хүн бүр намайг амьдралынхаа хамгийн тачаангуй эмэгтэй гэж ярьдаг. Зүгээр л бод, гэхдээ энэ минийх хуучин нөхөрнамайг хүйтэн гэж дуудсан!
Зарим хүмүүс хүүхэд шиг харагдахаас айдаг тул энэ процедурыг хойшлуулдаг: бэлэг эрхтнийг хуссан байхыг хараад сэрэлтэй эрчүүд ямар нэгэн гажуудсан хандлагатай байдаг гэж тэд үздэг. Хэдийгээр хүүхдүүдэд ийм бэлгийн дур сонирхол байдгийг үл тоомсорлож болохгүй ч боловсорч гүйцсэн эмэгтэйн үсийг хуссан эр хүний сэрэл нь огт өөр шинж чанартай байдаг.
Энэ догдлолын хоёр үндсэн шалтгаан бий. Нэгдүгээрт, эрэгтэй хүн эмэгтэй хүний бэлэг эрхтнийг хардаг. Тэд уруул болон клиторыг хялбархан хардаг. Хоёрдугаарт, та эр хүнд тэсэхийн аргагүй алхам хийсэн - чи түүнд сэтгэлээ нээж, бэлгийн эрхтнээ харахыг (түүнд хүрэхийг) хүсч байгаагаа түүнд мэдэгдэв. Та түүнд бууж өгч байгаа мэт сэтгэл хөдөлгөм мэдрэмжийг бий болгодог, гэхдээ бодит байдал дээр та эхний алхамыг хийдэг. Бэлгийн эрхтнээ хусч байгаа эмэгтэй нь эрэгтэй хүнд татагдаж, түүнийг хүсч байгаагийн хамгийн хүчтэй бөгөөд тод дохиог өгдөг. Сахлын хутга өөрөө ярьдаг. Ямар ч үг хэрэггүй.
Өөр эерэг цэг. Үсээ хусдаг эмэгтэйчүүд эрчүүд аман секс эсвэл куннилингус хийхэд илүү дуртай байдаг гэдгийг тэмдэглэжээ.
Сан-Антониогийн үнэт эдлэлчин, 28 настай Ракуэл ахлах сургуульд байхдаа өндөр тайралттай усны хувцас өмсдөг байсан тул идээний үсээ засаж эхэлсэн гэжээ. “Гэхдээ би нэг удаа таны номноос эрчүүдэд үсээ хусуулсан бэлэг эрхтнийг их татдаг гэж уншсан. Тиймээс би үсээ бүрэн хусахаар шийдсэн. Тэгээд надад таалагдсан, би одоо ч гэсэн тэднийг хусдаг. Энэ нь илүү цэвэрхэн, цэвэрхэн юм шиг надад санагддаг. Тэгээд би дахиж үс ургахгүй. Эцсийн эцэст, эмэгтэйчүүд сугаа хусдаг, хэн ч үүнийг инээдтэй гэж бодохгүй байна уу?
Тэр орой би шүршүүрт орж, алчуур нөмрөөд, ажлынхаа төслөө дуусгаад, миний найз Стэн орон дээрээ сууж байсан унтлагын өрөөнд орлоо. Тэр над руу гайхсан харцаар харав. Төсөл шалан дээр унав. "Чи идээгээ хуссан." Гайхалтай! - гэж тэр хашгирав. Тэгээд тэр над руу гараа сунган орон дээр татан оруулав. Стэн надаас салж чадсангүй, завсарлагагүй “бэлзэг”-ийг минь үнсэж, илбэв. Тэгээд тэр давтсаар: "Би түүнд хайртай! Би түүнд хайртай! Би түүнийг үнсэх ёстой!"
Стэн миний хөлийг илүү өргөн дэлгэж, бэлгийн эрхтнийг минь үнсэж, долоож эхлэв. Долоо хоногийн турш хоол идээгүй, өлсгөлөнгөө ч дарж чадахгүй байгаа юм шиг нүүрээ булж орхив. Түүний хэл нь клитортой тоглож эхлэв, тэр энэ зөөлөн тоглоомыг үргэлжлүүлж, аль болох үтрээг амандаа оруулахыг хичээв.
Удалгүй би дур тавилаа. Миний алсын хараа харанхуйлж, тангараглаж, дараа нь би чичирч, үсрэхээ үргэлжлүүлэв. Стэн толгойгоо өргөхөд нүүр нь бүхэлдээ нойтон байв. "Чи гайхалтай юм! Би чамайг өглөөний цай, өдөр, оройн хоолонд идэхэд бэлэн байна." Би түүний унтлагын хувцасны код руу гараа сунгахад түүний өмд үрийн шингэнд норсон байв. Бид нэгэн зэрэг ирсэн."
Зарим эмэгтэйчүүд амрагууддаа тэдэнтэй хамт куннилингус хийхийг зөвшөөрөх дургүй байдаг. Тэд тийм ч цэвэр биш эсвэл тийм ч таатай биш санагддаг. Мөн эрэгтэй хүн үтрээ, ялангуяа нойтон үед үнсэж, долоох нь хэрхэн таашаал авч болохыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Ер нь олон эрчүүд эмэгтэй хүний бэлэг эрхтний үнэр, амт, нойтон байдлаас гадна амны хөндийн сексийн үед хамтрагчийнхаа дур тавилт ойртож байгааг мэдэрдэг. Хэлээ дээш доош гүйлгэхээс илүү клитор хэр хатуурсныг тодорхойлох арга байхгүй.
Хэрэв та аман сексийн талаар өрөөсгөл ойлголттой бол түүнийгээ даван туулахыг хичээ. Хамтрагчдаа бэлгийн эрхтнээ хусч, аман сексийг эсэргүүцэж чадахааргүй нөхцөл байдлыг бий болгосноор куннилингус хийхийг дэмжихийг хичээ.
“Би түүний цээжин дээр суугаад үтрээгээ хуруугаараа нээхэд нөхөр маань их дуртай. Тэр чадна; ядрах тухай дурдах эсвэл түүнд дургүй гэж хэлэх. Гэвч тэр намайг долоох уруу таталтыг хэзээ ч эсэргүүцэж чадаагүй... тэгээд нэг удаа оролдсоныхоо дараа эхлүүлсэн зүйлээ дуусгах хэрэгтэй болсон!”
Би үсээ хэтэрхий зузаан гэж гомдоллодог эмэгтэйчүүдээс захидал хүлээн авсан. Үүний хариулт нь энгийн - үсээ тусгай хайчаар сийрэгжүүлж, үсээ хатгахгүйн тулд богино биш харин тайр. Үс нь богино, нимгэн байх ёстой бөгөөд энэ нь таны түншийн хайрт харцнаас бэлгийн хавьтлыг нууж чадахгүй.
Аман секс.
Эрчүүд аман секс хийх дуртай байдаг нь эргэлзээгүй. Энэ нь бэлгийн харьцааны эсрэг (дахин харааны өдөөгч) үйл явцыг ажиглаж чаддагт нь тааламжтай мэдрэмжийг төрүүлж, баярлуулдаг.
Эрчүүдийн сексийн амьдралын талаар хамгийн их гомдоллодог зүйл бол эхнэр эсвэл амраг нь өөрт нь аман секс хийхийг хүсдэггүй, эсвэл хааяа ятгавал илт дурамжхан хийдэг гэсэн гомдол байдаг.
Хэрэв та хайртай хүндээ үл тэвчихийг хүсч байвал аман сексийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй гэдгийг би онцолж чадахгүй байна. Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнд аман секс хийж болохгүй, учир нь энэ нь түүнийг өвдөг сөхрүүлэх болно гэж хэлсэн феминист зохиолчийг би мэднэ. Хэрэв эдгээр үгсийг шууд утгаар нь авч үзвэл аман сексийг голчлон хэвтэж, эмэгтэй хүн дээр нь тавьдаг тул бодит байдалд нийцэхгүй байна. Сэтгэл зүй, ёс суртахууны хувьд энэ нь үнэнээс хол байна. Эмэгтэй хүн бэлгийн хавьталд орохдоо эрэгтэй хүний сэрэл, сэрэл, сэрэл, сэрэл хэр их байдаг, хэр хурдан дур тавих (хэрэв тийм бол), үрийн шингэнээ гадагшлуулах үед юу болох зэргийг бүрэн хянадаг.
Та хамтрагчийнхаа бэлэг эрхтнийг амандаа хийснээр боолын үйлдэл хийж байна гэж бодож магадгүй. Гэхдээ та бэлгийн харьцаанд орох чадварыг эзэмшсэний дараа энэ нь бэлгийн харьцаанд орох, дотно амьдралын давтамж, эрчмийг тодорхойлох хамгийн сайн аргуудын нэг гэдгийг хурдан ойлгох болно.
Хэрэв та үнэхээр хамтрагчтайгаа дотно харилцаатай байхыг хүсэхгүй байгаа ч тэр хүсэлдээ автсан бол дур тавих хүртэл нь аман секс хийж болно. Энэ тохиолдолд тэрээр хууртагдахгүй байх болно. Хэрэв та ихэвчлэн удаанаар сэрэл хөдөлдөг бол нөгөө гараараа өөрийгөө сэрээх зуураа түүн дээр аажуухан бэлгийн хавьталд орох эсвэл 69 байрлалд суугаад үтрээнд нь анхаарал тавьж байхад нь үтрээгээ энхрийлэхийг нь дэмжээрэй. Тэр чамайг сэрээж байгаа шиг түүнийг сэрээх нь хичнээн хэцүү болохыг та шүүж чадна. Дараа нь бэлэн болмогц түүн рүү эргэлдэж, түүний хөх рүү доошлуул. Дахин хэлэхэд бэлгийн харьцааны хурд, хэмнэлд тохируулан, урагш тонгойх (сэрэл багатай) эсвэл шулуун зогсох (илүү их сэрэл) зэргээр сэрэлийнхээ хүчийг дараарай.
Хэдийгээр та бүхэл бүтэн бэлгийн харьцааг эхнээс нь дуустал удирдаж байсан ч таны амраг хоёрдогч үүрэг гүйцэтгэсэн гэж хэзээ ч мэдрэхгүй. Тэрээр ур чадвараараа бахархаж, бэлгийн ер бусын чадвардаа итгэлтэй байх болно. Надад итгээрэй, би дараагийн уулзалтыг тэсэн ядан хүлээж байна.
Зарим эмэгтэйчүүд бэлгийн харьцааг хэрхэн зөв хийхээ мэдэхгүй байгаадаа санаа зовдог бөгөөд тэд зохисгүй үйлдлээрээ хамтрагчтайгаа харилцах харилцаагаа сүйтгэхээс айдаг. Үнэндээ энэ талаар хэцүү зүйл байхгүй.
Бэлэг эрхтнийг гартаа аваад толгойг нь уруулаараа тагла. Хэрэв энэ нь аль хэдийн хэцүү болсон бол хөвчний арьсыг татаж, хэлээрээ титэмийг тойруулан хэлнийхээ үзүүрийг ашиглан жижиг нүхийг нээж, френулум гэж нэрлэгддэг уртааш нимгэн мембранаар бага зэрэг тоглоорой. Та үүнийг хэлээрээ дугуй хөдөлгөөн хийхдээ зөөлөн, хэмнэлтэй сорж болно. Дараа нь та илүү хүчтэй хөхөж эхлэх бөгөөд ингэснээр шодой уруулынхаа завсраар гарах болгонд гарч, хөхөх хөдөлгөөн бүрийг үнсэлтээр дуусгана.
Бэлэг эрхтнийг амандаа хэр гүн оруулах, ямар байрлалд оруулахаас шалтгаална. Хэдий Линда Лавлейс дараа нь Deep Throat-ыг бүтээсэн нөхцөл байдлаа ил тод зарлахаас өөр аргагүй болсон ч түүний алдаршуулсан арга нь алдартай хэвээр байгаа нь баримт хэвээр байна. Өнөөдрийг хүртэл надад босоо эрхтнийг бүхэлд нь амандаа хийж, толгой нь хоолойд хүрнэ гэсэн асуултууд ирдэг. Үүнийг даван туулах гол бэрхшээлүүд нь гаг рефлекс, амьсгал юм. Эмэгтэй амьсгал боогдох магадлалтай.
Линда Лавлейс гагнах рефлексээ хянаж чаджээ. Тэр хуруугаа хоолой руугаа гүн хийж, залгихгүй байхаар өөрийгөө сургав.
"Тэгээд би ам, хоолойг нэг шулуун шугамд байрлуулж байж л гүн нэвтрэн орох цорын ганц арга зам гэдгийг ойлгосон. Би орон дээр хэвтээд, толгойгоо гудасны ирмэгээр унжуулан хэвтлээ. Тэр хүн над руу харан шалан дээр өвдөглөн суугаад эрхтнээ аманд минь шургуулав. Энэ байрлалд тэр миний хоолойг амархан нэвтэлж, миний хамтрагч надтай бэлгийн хавьталд орох боломжтой байсан."
“Би шидэлтийн хэмнэлд тохируулан үүнийг улам гүнзгийрүүлэв. Хоолойноос минь шодой гарахад амьсгаа авлаа. Нэгэнт шодой хоолой руу унасан бол урт нь асуудал байхаа больсон."
Мэдээжийн хэрэг, энэ арга нь болгоомжтой хандахыг шаарддаг. Үүнд дадлага, анхаарал төвлөрөл, харилцан итгэлцэл хэрэгтэй. Цөөхөн эмэгтэйчүүд ийм төрлийн бэлгийн хавьталд орохыг оролдсон бөгөөд цөөхөн нь таалагдсан. Би хувьдаа үүнийг архивын киноны заль мэх гэж илүү үздэг.
Хамтрагчаа бэлгийн харьцаанд орох үед дур тавих шаардлагагүй. Амны хөндийн секс бол хөвчрөлтийг сэргээх хамгийн сайн арга юм. Цинциннатигийн түүхийн багш, гучин гурван настай Йоланда: "Надад хайртынхаа зөөлөн бэлэг эрхтнийг амандаа хийж, аажмаар байлдааны бэлэн байдалд оруулах шиг сэтгэл ханамжийг юу ч авчирдаггүй."
Өдөөлтийн үед та мэдрэлийн төгсгөлийн ихэнх хэсэг байрладаг шодойн толгойд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч таны хамтрагч бэлэг эрхтэн, төмсөгийг бүхэлд нь өхөөрдүүлэхэд таатай байх болно. Перинум нь анус болон төмсөгний хооронд байрладаг. Энэ эмзэг хэсгийг бага зэрэг энхрийлэх нь таны хайртыг баярлуулах болно.
Хэрэв та хамтрагчаасаа бэлгийн дур тавилтанд хүрэхийг хүсвэл гараараа шодойдоо массаж хийж, хэмнэлээр, зөөлөн, гэхдээ хангалттай хүчээр хий. Массажыг тасалдуулж, хэмнэлийг бүү алдаарай. Та клиторын тогтмол, тасралтгүй өдөөлтөд дуртай гэдгээ санаарай. Бэлгийн сэтгэл ханамж аажмаар ирдэг бөгөөд хэрэв дур тавихад удаан хугацаа шаардагддаг бол нөхөртөө бүү зогсоо. Үргэлжлүүлэн энхрийлж, таашаал аваарай. Зарим эмэгтэйчүүд хамтрагчдаа дур тавихын тулд хорин минут зарцуулдаг бол зарим эрчүүд дөрөв, таван минутын дараа эсвэл бүр эрт ирдэг гэж надад хэлсэн.
Хэдийгээр эрчүүд аман секст дуртай ч хамтрагчийнхаа хэмнэл, сексийн хариу үйлдэлд дасах хүртэл цаг хугацаа шаардагддаг. Эцсийн эцэст та түүний үрийн шингэн гарахад ойрхон байгааг хэлж сурах болно. Олон эмэгтэйчүүд эр бэлгийн эсийг залгих дуртай байдаг. Эцсийн эцэст, энэ нь зүгээр л бага зэрэг давстай чихэрлэг амттай уураг, элсэн чихрийн холимог юм. Хэрэв та түүний амтанд дургүй бол дусааж буй эр бэлгийн эсийг нүүр, үс рүүгээ чиглүүлж эсвэл цээж, хөхөндөө түрхэх замаар харааны өдөөгчийг ашиглахыг хичээгээрэй. Тэр энэ мөчийг мартахгүй.
Амны хөндийн секс бол таныг эр хүнд тэсэхийн аргагүй болгодог хамгийн чухал арга техникүүдийн нэг юм. Тиймээс би зөвхөн орондоо биш, долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа бэлгийн харьцаанд орохыг зөвлөж байна. Түүнийг шүршүүрээс гарч ирээд халаалттай зурагтын өмнө суусан тэр мөчийг ашигла. Эсвэл шөнө дунд унтаж байхад нь. Хамтрагч тань таны гэнэтийн анхааралд талархах болно.
Анхааруулга байна уу? Тийм ээ, хэрэв та бодитойгоор хандвал. Чамайг бэлгийн харьцаанд оруулахыг албаддаг, эсвэл үрийн шингэнээ залгихаас өөр аргагүйд хүрч байхад таны толгойг барьдаг эрчүүдээс болгоомжил. Хэрвээ амраг чинь чамд ингэж оролдвол аман секс бол хүлцэнгүй хайрын илэрхийлэл гэдгийг хэлээрэй. Тэгээд надад энэ номыг үзүүлээрэй. За, хэрэв тэр дахин оролдвол түүнд хаалгыг харуул. IN бэлгийн харилцааҮргэлж дооглох, зарим нэг бүдүүлэг байдал, албадлага, хазах, дүр эсгэх орон зай байдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд та хамтрагчдаа өөрт таалагдсан зүйлээ хүчлэхийг бүү зөвшөөр.
Феллатиогийн олон хувилбар байдаг. Хамгийн сэтгэл хөдөлгөм зүйлсийн нэг бол аман секс хийхээсээ өмнө амаа буталсан мөсөөр дүүргэх явдал юм. Өөр нэг тохиолдолд та түүний шодойд гаатай шүдний оо түрхдэг бөгөөд энэ нь бэлгийн хавьталд орох үед түүний дотор шатаж буй мэдрэмжийг үүсгэдэг.
Иллинойс мужийн Шаумбург хотын арван долоон настай сурагч охины тайлбарласан арга нь тийм ч нарийн биш юм шиг санагдаж магадгүй. Гэсэн хэдий ч энэ бол аман сексийн хамгийн шилдэг аргуудын нэг юм.
Карен найз залуу Полдоо үнэхээр их дуртай байсан ч жирэмсэн болохоос айж, жинхэнэ хайртай хүнийхээ төлөө онгон байдлаа хадгалахыг хүссэн учраас дотно харилцаанд ороход хараахан бэлэн биш байсан гэдгээ мэдэгджээ.
“Нөхөрлөлийн тоглолт хийж байхдаа жинхэнэ хайрын төлөө өөрийгөө аврах нь үнэхээр тэнэг юм шиг санагдаж байна. Харин залуус хүлээж байгаа ш дээ. Тэд дор хаяж аман сексийг хүлээж байна, эс тэгвээс та тэдний сонирхлыг бүрэн алдах болно. Феллатио нэг төрлийн америк шүтээний амьтан болжээ.
Би Пол руу болзоонд явсан. Тэр улам л догдолж миний жинсэн өмд рүү орох гэж оролдов. Би өлсөж байна гээд түүний халуун сэтгэлийг хөргөхийг хичээв. Би үүнээс илүү муу зүйл хэлж чадаагүй. Намайг нүдээ анивчихаас өмнө цахилгаан товчийг тайлж, том том бэлэг эрхтэнээ гаргаж ирэв. "Энэ нь таны эрүүл хоолны дуршилыг хангах болно" гэж тэр инээмсэглэв.
Намайг битгий буруугаар ойлгоорой. Би түүнд таалагдаж, намайг догдлуулсан. Би аман секст дургүй байсан. Би үнэндээ түүн дээр нөхөрлөхийг хүссэн. Нэг залууг баярлуулах эсвэл гомдоох нь чамаас шалтгаална гэдгийг мэдэхийн тулд амандаа том хатуу диктэй байх шиг тийм зүйл байхгүй. Хөхөө амандаа хийж өөрийгөө жинхэнэ эр хүн гэж боддог ч нэг хазахад л юу ч биш болно. Эрэгтэйчүүд мэдээж хүчтэй, гэхдээ эмзэг байдаг. Их Эзэн түүний юу хийж байгаагаа мэдэж байсан гэж би бодож байна.
Би Паулд аман секс хийхийг хүссэн ч түүнд үнэхээр сонирхолтой гэдгээ харуулахыг хүссэнгүй. Би амнаас нь гаргах ч санаа зовсонгүй бохь зажлах. Үхрийн нүд нь хүчтэй үнэртэй байсан. Дикийн амттай хослол биш. Би жигшин зэвүүцсэндээ нулимаагүй. Гэхдээ би үүндээ ороход надад таалагдсан. Би бохьноос нь нимгэн утас сугалж аваад шодойг нь ороож, эсвэл өргөн сунгаж толгойг нь ороож, эсвэл эрхтэний нүх рүү түлхэх гэж оролдсон. Паул үнэхээр баяртай байв. Тэр их эвэртэй байсан болохоор надад ч бас таалагдсан.
Тэр миний ам руу цутгалаа. Бүх хэл нь зузаан, дулаан эр бэлгийн эсээр бүрхэгдсэн байв. Би үүнийг бохьтой хольж, хэсэг хугацаанд миний аманд эр бэлгийн эсийн амттай шинэ төрлийн бохь гарч ирэв - Би өөрийн шинэ бүтээлийг ашиглаж, ийм бохь үйлдвэрлэхийг туршиж үзэхийг зөвлөж байна."
Эмэгтэйчүүдтэй ярилцаж байхдаа Карены туршлагыг сонссоныхоо дараа зарим нь аман сексийг сайжруулахын тулд ер бусын амтлагч хэрэглэдэг болохыг олж мэдсэн. Нэг нь гүзээлзгэнэтэй цөцгийтэй шоколадыг амандаа хийхийг зөвлөсөн бол нөгөө нь хуурай талхны үйрмэг нь түүний амрагыг галзууруулж байна гэж батлав. Өөр нэг нь хамтрагчдаа аман секс хийхдээ нэг аяга бүлээн шоколад авч явдаг гэсэн. Нэг балга шоколад амаа ер бусын халуун болгодог. Амраг нь ийм зөөлөн, нойтон, халуун, амттай, s нь түүний шодой руу дүрэх дуртай шоколадны амт, ам. Бусад нь бөөрөлзгөнө, богино талх санал болгодог.
Яваандаа амрагийн чинь хамгийн их таашаал авдаг аман сексийн аргыг олох болно. Гэхдээ хамтрагчдаа туршилт хийж, гайхшруулахаас хэзээ ч бүү ай. Түүний хүсээгүй үед гэнэт түүний шодойг амнаас чинь авахаас бүү ай. Хамгийн амжилттай бэлгийн харьцаанд сээтэгнэх, гайхшруулах элемент үргэлж байдаг.
Зарим эрчүүд таны өмдний цахилгааныг тайлах гэж оролдох үед таны бэлгийн мэдрэмж аяндаа гарч ирэхэд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд таны хийх ёстой зүйл бол өгөхгүй байх явдал юм асар их ач холбогдолтойтүүнийг үнсээд "Чамд илүү муу байна" гэж хэлээд эцэст нь түүний эр чанарыг зөөлөн дар. Энэ нь таны хамтрагчдад дараахь зүйлийг ойлгуулах болно: a) та өөрийн үйлдлээсээ ичдэггүй, яагаад энэ нь ичмээр байна вэ; б) хамтрагчдаа хандах хандлага өөрчлөгдөөгүй; в) хэрэв тэр алдаагаа ойлговол та үүнийг дахин хийхэд баяртай байх болно.
Аман секс хийх боломжгүй үед дотно энхрийлэлийг мартаж болохгүй. Уншиж байхдаа эсвэл зурагт үзэж байхдаа орондоо. Эсвэл тэр машин жолоодож байхдаа. Гал тогоонд юм хийж, машин угааж байхад нь араас нь дөхөж очоод тэврээд өмднийх нь даавуугаар шодойг нь илбээрэй. Тэр эсэргүүцэх байх, гэвч тэр энэ хоромхон зуурын хайрыг хэзээ ч мартахгүй. Ийм дохио зангаа нь цусыг өдөөж, хүсэл тэмүүллийг өдөөдөг.
Та түүний мөн чанарыг өмднийх нь дундуур энхрийлэх үед тэр таныг бэлгийн харьцаанд орохгүй гэж боддог. Хэрэв та түүнд энэ талаар итгүүлж чадвал тэр ч бас таныг эсэргүүцэх аргагүй мэт санагдаж эхэлнэ. Энэ бол маш энгийн.
Видео кино, гэрэл зураг.
Орчин үед дурлагчид видео бичлэгийн давуу талыг ашиглан дотно мөчүүдийг буулгаж, дараа нь киногоо үзэж, илүү их секс хийх сонирхолтой байдаг.
Олон эрчүүд амрагуудынхаа гэрэл зураг, зураг авалтыг маш их эротик гэж үздэг.
Би танд нухацтай анхааруулахыг хүсч байна: та түүнд бүрэн итгэж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байна уу? Өөрийгөө гэрэл зураг авах, видео бичлэг хийхийг зөвшөөрөхөөс өмнө өөрөөсөө энэ асуултыг асуу. Түүнтэй харилцаагаа дуусгасны дараа таны гэрэл зураг, видео бичлэгүүд эргэн тойронд гарах уу? Хэрэв өчүүхэн ч гэсэн эргэлзээ байгаа бол үүнийг бүү зөвшөөр. Гэхдээ хэрэв таны амрагийн үнэнч шударга байдалд найдаж болох юм бол үүнийг хий. Гэнэт шинэ порно од гэрэлтэх болно!
Сан Луис хотын хорин таван настай Алисоны түүх энд байна. "Би болзох үйлчилгээгээр дамжуулан Стивтэй танилцсан. Анхны уулзалтаас л бие биедээ тохирсон гэдгээ ойлгосон. Тэр бол хүсэл тэмүүлэлтэй гэрэл зурагчин бөгөөд түүний орон сууц бүхэлдээ гэрэл зургуудаар дүүрэн байдаг бөгөөд зарим нь үнэхээр гайхалтай.
Бид гурав дахь уулзалтынхаа үеэр түүнтэй унтсан. Тэр үед би бидний харилцаа урт удаан наслах болно гэдэгт итгэлтэй байсан гэж би бодож байна. Ярилцъя гэхээр хуучны найзууд шиг л юм ярилаа. Бид 2 эвгүй завсарлага авалгүй зүгээр л бие биедээ таашаал авч суулаа.
Нэг өглөө би Стивээс өөрийнхөө зургийг авахыг хүссэн. Хэд хэдэн нүцгэн зураг авалт. Тэр юу хийсэн юм. "" Надад нэг зураг таалагдаж байна... Би орон дээр хөлөө дэлгэн нүцгэн хэвтэж, нэг гараараа бага зэрэг онгойлгож байна. доод уруул, үтрээгээ ил гаргаад... нөгөө гараараа нүүрээ нуухын тулд хөшиг шиг даавуугаар толгойгоо бүрхэв. Энэ нь маш тачаангуй болж хувирав нууцлаг зураг. Стивд маш их таалагдсан тул жаазлаад унтлагын өрөөндөө өлгөжээ. Тэгээд ч би тачаангуй харагдахаасаа огтхон ч ичдэггүй.
Стив маш олон зураг авсан бөгөөд бүгд амттай байсан. Нэг нь намайг нүцгэн, сарнайн титэм зүүж байгааг харуулж байна. Нөгөө талд нь би хөлөө дээшлүүлэн хэвтэж байна, орон дээр 30, 40 өргөст хэмх тараагдсан байна ... Би хэдийг нь Стив худалдаж авсныг санахгүй байна. Тэгээд нэгийг нь үтрээ рүүгээ хагас чихчихлээ... Тэгээд би галзуу харагдсан. Үүнийг порнограф гэж нэрлэж болохгүй. Энэ бол урлаг. Энд бас нэг цохилт байна. Стив үүнийг "өглөөний цай" гэж нэрлэсэн. Би гал тогооны ширээн дээр дөрвөн хөл дээрээ нүцгэн зогсож, ануснаас минь "шумбагч онгоц" цухуйсан - салями, шанцайны ургамал, улаан лоольтой сэндвич, өөр юу байгааг бурхан мэдэх болно. Энэ бүтцийг надад оруулахын тулд Стив түүн дээр бэлгэвч тавьж, цөцгийтэй тослох шаардлагатай болсон.
Би бас Стивийн хэдэн зургийг авсан. Тэдний нэг нь Стивийн бэлэг эрхтнийг цөцгийн тосоор бүрхэж, дээр нь интоор бүрсэн байгааг харуулжээ. Бидний хобби нь бие биенээ өөрөөр харж, биднийг юу болгодог талаар бодоход тусалсан. Стивийн миний хамгийн дуртай зураг нь зөвхөн өгзөг, төмсөг, хагас сэрүүн шодойг харуулсан. Хуруугаараа зогсоод өгзөгөө дэлгэж, хошногоноос нь хөөрхөн мартагдашгүй зүйл гарч ирнэ.
Энэ бол миний анхны хурдан киноны зураг авалтын туршилт юм. Би гүйцэтгэх fellatio нь Stav, дараа нь тэр сэтгэл хөдөлгөм өөрийгөө, би удирдах нь шүүрэн авах нь түүний шодой агшинд Дур тавих. Эр бэлгийн эс нь шодойн үзүүрээс нимгэн урсгалаар урсдаг.".
Ставын урлагийн ачаар Алисоны гэрэл зургууд өндөр чанартай болсон. Гэсэн хэдий ч таны зургууд ийм өндөр гавьяатай бол бүү уурлаарай. Polaroid нь эдгээр зорилгод маш тохиромжтой.
Коннектикут мужийн Хартфордоос салсан гучин хоёр настай Жуна нөхөр нь яагаад өөрийг нь орхисныг ойлгохгүй байгаагаа хүлээн зөвшөөрөв. Тэр том хөхтэй маш хөөрхөн шаргал үст. "Хэрэв би түүний оронд байсан бол хэзээ ч ийм алдаа гаргахгүй байсан!". Тэрээр шинэ хамтрагчтайгаа сурталчилгааны шугамаар танилцжээ. Жефф бол даатгалын төлөөлөгч юм.
Тэдний танил болсон эхний гурван сарын хугацаанд Жуна дотно харилцаанд биеэ барьж байгаагаа мэдэрсэн. Тэрээр бэлгийн харьцаанд олон янз байдлыг оруулалгүйгээр өөрийгөө анхдагч хосоор хязгаарлажээ. Жунайд хандах хандлагыг тодорхойлоход түүнд хэцүү байсан бололтой. Түүнийг гологдохоос айж, тохуурхахаас айдаг болов уу гэж тэр гайхав.
Жуна ийм харилцаа нь хаашаа ч хүргэхгүй гэж санаа зовж эхэлсэн ч Жефф түүнд үнэхээр таалагдаж, удаан хугацааны танилтай болохыг мөрөөддөг гэдгээ батлан хэлсээр байв.
Тэр над руу захидал бичсэн бөгөөд бид түүний бэрхшээлийн талаар утсаар ярилцсан. Дараа нь би Жеффтэй ярилцсан. Ингээд түүний түүхийг товчхон хүргэе. Тэрээр гурван жил ганцаараа амьдарсан бөгөөд сексийн хурцадмал байдлыг арилгахын тулд мастурбация хийж, порно сэтгүүл, бичлэгийг нэмэлт өдөөгч болгон ашигладаг байжээ. Тэрээр өмнө нь бэлгийн харьцаанд орж байсан ч сүүлийн гурван жилийн хугацаанд сексийн таашаал авах цорын ганц арга хэрэгсэл болох порно зурагт дассан байна. Энэ шалтгааны улмаас тэрээр өөртөө итгэлтэй, бэлгийн харьцаанд орсон эмэгтэйтэй дотно харилцаанд дасан зохицоход хэцүү байсан.
Би Жунаг Жеффээс түүний зураг авалтыг хийхийг хүсэхийг санал болгосон. Тиймээс тэрээр порно сэтгүүл, видео нь зүгээр л эротик дүр төрх, харин Жуна бол эротик дүр төдийгүй жинхэнэ эмэгтэй гэдгийг ухамсартайгаар ойлгох болно. Энэ нь түүнд ажиглалтаас оролцоо руу шилжихэд тусална.
Дашрамд хэлэхэд, зугаа цэнгэл бол бэлгийн таашаал авах хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Би сексийн талаар хэдэн арван нухацтай сурах бичгүүдийг уншиж, олон арван боловсролын видео бичлэгүүдийг үзсэн - бэлгийн харьцаанд орох нь зугаа цэнгэл гэсэн санаа хаана ч байсангүй. Энэ нь зөвхөн "бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн өндөр түвшинд харилцах" арга биш юм. Энэ нь тааламжтай бөгөөд бараг үргэлж хор хөнөөлгүй үйл ажиллагаа юм (урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авсан тохиолдолд). Дотно харилцаанд хүндрэлтэй байгаа хосуудад дур тавилт, сексийн арга техникт санаа зовохоо больж, харин таашаал, зугаа цэнгэл авчирдаг зүйлийг хийхийг би байнга зөвлөдөг.
Жуна анхны кинондоо ичимхий, эвгүй харагдаж байсныг дурссан. “Би камерын өмнө зогсоод гараа даллан: "Би хөхний даруулгаа тайлж байгаа хүн." Гэвч Жефф надад юу ч хэлсэнгүй, тэр киноныхоо зураг авалтыг үргэлжлүүлж, намайг камераар орон сууцны эргэн тойронд дагаж явлаа. Эцэст нь би тайвширч эхлэв. Намайг хувцас солих өрөөнд хувцсаа тайлж байх тэр мөчөөс л кино эхэлсэн.
Шүүгээний гурван толин тусгалтай хаалганаас миний тусгалыг харж болно. Муу угтсангүй. Би хөхний даруулгаа тайлж, унасан дотуур өмдөө гишгэж, дараа нь толины өмнө нүцгэн хэд хэдэн удаа эргэлдэв. Тэгээд толинд өөрийгөө даран дүрээ үнсээд долоов. Хэлнээс хэл рүү. Тэр хөхөө давхар, хөхөө хөхний толгой дээр дарав.
Би биеэ илбэн, хивсэн дээр хэвтээд хөхийг минь энхрийлж эхлэв. Тэгээд хөлөө дэлгээд дунд хуруугаа үтрээнд нь оруулан нааш цааш гулсуулна. Жефф гайхалтай цохилт хийсэн. хаах: Миний үтрээ бараг бүхэл бүтэн дэлгэцийг дүүргэсэн.
Дараа нь би унтлагын өрөөнд орж орон дээрээ хэвтээд хөхөндөө иллэг хийж, үтрээг минь энхрийлэн ёолж эхлэв. Би видеон дээр үүнтэй төстэй зүйлийг харсан. Би чимээгүй үзэгдэлд дуртай, тэд зүүд шиг, илүү романтик байдаг. Жефф аажмаар догдолж байгаа нь тодорхой байв. Тэр шууд утгаараа намайг камераар идсэн. Тэр надтай танилцахыг хүсч, бидний нэгдэхийг хүсч байгаа нь мэдрэгдсэн.
Шөнийн шүүгээнээсээ хоёр хуурамч бэлэг эрхтэн гаргаж ирлээ. Хоёулаа том, ягаан, судалтай, жинхэнэ судлуудтай тун төстэй, зөвхөн эрэгтэй хүн л алга. Би тэднийг Жеффтэй уулзахаасаа өмнө хэрэглэж байсан.
Үүний дараа намайг хэд хэдэн удаа үнсэж, долоож, Жефф дахин ойрын зураг авсан. Жинхэнэ шодойгоо барьж, энхрийлж байгаа юм шиг санагддаг. Нүд минь анин хиймэл шодойгоо амандаа хийж хөхөж эхэллээ. Энд дэлгэцэн дээр миний хоёр гарт бэлэг эрхтэн байгаа бөгөөд тэр нь хөх, хөхийг минь хатууртал илбэж байна.
Эцэст нь, миний хөл өргөн тархсан, миний бэлэг эрхтнийг онгорхой байна. Би түүнийг хэзээ ч ийм өнцгөөс харж байгаагүй. Энэ үзэгдэл намайг цочирдуулсан. Дараа нь хуруунууд нь бэлгийн хавьтлыг улам бүр тарааж, клитор, үтрээ гарч ирэн чийгэнд гялалзахыг хардаг.
Энэ бол гайхалтай, үнэхээр гайхалтай, энэ бол миний эмэгтэйлэг чанар, би ийм л хүн гэж би бодсон.
Дараа нь дэлгэцэн дээр үтрээ рүү нэвтрэхийг оролдсон асар том ягаан шодой гарч ирнэ. Түүнийг яаж тийшээ очихыг төсөөлөхөд бэрх ч тэр орж ирээд нааш цааш гулгаж эхэлдэг. Түүний эргэн тойронд чийгийн хөөс үүсдэг. Энд миний хуруунууд түүнийг илүү гүнзгий түлхэж байна. Би хөлөө улам өндөрт өргөхөд миний гургалдай хүрээн дээр гарч ирэх бөгөөд хайрын шүүс урсах нь улаан, гялалзсан байв. Жефф дахин ойрын зураг авчээ. Дэлгэцийн нөгөө талд өөр нэг шодой гарч ирнэ. Би үүнийг анус руу оруулах гэж оролдож байна. Хошногны амсар хэрхэн томоор нээгдэж, шодой нь аажуухан, аажуухан зам тавьж, бариул руугаа долоон инч урт, гурван инч өргөн орж байгааг харж болно. Та нүдэндээ ч итгэхгүй байна.
Одоо би хоёр гишүүнтэй. Камер ойртож, бүх нарийн ширийн зүйл харагдаж байна. Хурд хурдасч эцэст нь дур тавилтаараа гуягаа чанга атгав. Би бүхэлдээ чичирч байна. Дараа нь зураг нь улаан, нойтон, ангайсан, өвдөлттэй хэвээр байгаа ануснаасаа шодойгоо авч байгааг харуулж байна. Маш тачаангуй мөч. Мөн энд бас нойтон үтрээнээс гарч байгаа өөр нэг шодой байна. Энэ бол киноны төгсгөл боловч дараагийн үйл явдлуудын эхлэл юм.
Жефф камераа тавьсны дараа хувцсаа урж, орон дээр шидэв. Түүний шодой яг л пуужин шиг зогсож байв. Тэр маш их догдолж, намайг галзуурсан юм шиг новш. Би урьд өмнө хэзээ ч ийм зүйл харж байгаагүй. Эхлээд Жефф намайг үтрээнд, дараа нь аманд, дараа нь гэдсэн дээр минь эргүүлж, хошного руу минь цохив. Хоёр гараараа өгзөгөө дэлгэж, бэлэг эрхтэнээ улам бүр түлхэж байв. Би тэвчихгүй, хашгирч эхлэх байх гэж бодсон, үнэхээр сайхан санагдсан. Түүний төмсөг миний үтрээнд цохиулж, би тэдний хэмнэлтэй цохилтыг мэдэрсэн. Тэр намайг эр бэлгийн эсээр дүүргэж ирлээ. Би ч бас дур тавилттай байсан. Тэгээд бид бие биенээ чанга тэвэрч, хэзээ ч салахыг хүсээгүй."
Бичлэг хийж байхдаа Жефф 6-р сард өөрийг нь өдөөсөн зүйлд анхаарлаа хандуулж, эрэгтэй хүнийг яг л арилжааны сексийн бичлэг шиг догдлуулж чадна гэдгээ ойлгосон - тэр ч байтугай жинхэнэ эмэгтэй байсан тул түүнийг хүссэн үедээ хайрлаж чадна. . Тэрээр бодит амьдрал дээр дотно харилцаанаас айдаг байсан (эцэст нь порно сэтгүүл, киног сонгосноор та сэтгэлийг чинь хөдөлгөсөн эмэгтэйн хувь заяаны төлөө хариуцлага хүлээх шаардлагагүй болно). Гэвч анхны киногоо хийснийхээ дараа тэрээр дэлхийн хамгийн сайхан боломжуудын нэг гэдгийг ойлгосон.
Жуна тэд өөр олон кино хийсэн гэж хэлсэн. Заримдаа тэд орон дээр хэвтэж, үерхэж байхдаа тэднийг хардаг. Жуна түүний бодлоор хамгийн бүдүүлэг цохилтууд үнэхээр сэтгэл хөдөлгөдөг гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн.
“Жефф намайг захаас худалдаж авсан асар том лууванг ашиглан гар хийцийн зураг авалтад оруулсан. Мөн энд Жефф зочны өрөөнд нуруун дээрээ хэвтэж буй мастурбация хийж байгаа өөр нэг дүр зураг байна. Дур тавих үед түүний ходоод бүхэлдээ эр бэлгийн эсээр бүрхэгдсэн байдаг. Тэр гараараа арчиж, дараа нь долоодог. Жэфф өөрийн эрхтнийг залгиж буйг хараад үнэхээр сэтгэл минь хөдөлсөн.
Сонирхогчдын кинонууд биднийг сексээс таашаал авахад саад болж байсан бүх саад бэрхшээлийг арилгахад тусалсан. Одоо бид бүрэн чөлөөлөгдсөн, яг тоглож байгаа юм шиг байна сэтгэл хөдөлгөм тоглоом. Бидний хооронд хэн хамгийн тачаангуй кино хийх вэ гэсэн нэг төрлийн өрсөлдөөн өрнөж байна. Та өдөөх энэ аргыг санал болгох хэрэгтэй. Тэр маш тачаангуй бөгөөд маш их баяр баясгаланг авчирдаг. Бид хашаандаа камерыг индэр дээр суулгаж, хамгийн садар самуун киногоо хамтдаа хийсэн.
Би наранд нүцгэн хэвтэж, нарны тосоор өөрийгөө үрж байлаа. Би үүнийг цээж, ходоод, хоёр хөлний завсраар түрхэв. Дараа нь Жефф бас нүцгэн гарч ирэв. Түүний шодой аль хэдийн сэрэмжтэй байсан. Жефф миний хажууд зогсож байв. Би бэлэг эрхтнийг нь аваад илбээд аман секс хийсэн. Дэлгэц дээр миний хацар хөөрч байгааг харж байлаа.
Дараа нь Жефф миний хажууд сөхрөн суухад би хөлөө дэлгэв. Тэр над руу ороод дараа нь надтай удаан, удаанаар дурласан. Гэвч дур тавихын өмнөхөн тэр шодойгоо сугалан авч, 3 том үрийн шингэнийг миний бэлгийн эрхтэн рүү цацаж, Жефф хуруугаараа намайг үрэв.
Дараа нь би түүн рүү булцууг үргэлжлүүлэн үрэхэд тэр босож надаас: "Би чам руу шээж болох уу?" Маш сайхан сонсогдохгүй байна, тийм үү? Би түүний шодойг гартаа атган үнсээд үрийн шингэний сүүлчийн дуслыг сорж авлаа. Тэгээд тэр эхлээд миний цээж рүү шээсэн. Би ийм мөчүүдийг анх удаа амссан; Дэлгэцэн дээр Жефф хөхөө норгож байхад би ууртайгаар өөрийгөө сэрээж байна. Тэднээс чийг нь ходоод руу урсдаг. Дараа нь би түүний шодойг аваад урсгалыг шууд нүүр рүү чиглүүлнэ. Халуун тунгалаг шингэн нүүр рүү минь цацрах тэр үеийн анхны мэдрэмжийг би хэзээ ч мартахгүй. Тэр шууд шээхийн тулд би амаа нээлээ. Тэгээд би шээсийг нь залгиж, залгисан. Энэ нь давстай чихэрлэг амттай амттай байсан. Хэрэв та миний бодлыг хүсч байвал дасаж болно. Түүнийг дуусгахад би цаддаггүй хэвээр байлаа. Бичлэг дээр би түүний шодой болон бөмбөлгийг залгихыг хүссэн мэт хөхөж байгаа нь харагдаж байна. Жефф дахин догдолж эхлэв.
Би хөлөө дэлгэхэд тэр хоёрын хооронд өвдөглөн суугаад үтрээг минь үнсэж долоож эхлэв. Тэр үед би түүнтэй эвлэрэхээр шийдсэн! Би гараа доошлуулан доод уруулаа салгав. Эхлээд юу ч болоогүй - би маш их догдолж, эхлүүлж чадаагүй! Гэхдээ дараа нь би бас шээж эхлэв, надаас нимгэн, өндөр урсгал гарч ирэв - та өөрөө харах хүртлээ энэ урсгал хэр өндөр болохыг төсөөлж ч чадахгүй. Жефф нүүрээ урсгал руу нэг талаас нөгөө рүү эргүүлэв. Сормуус, эрүүнээс нь шээс дуслаа. Дараа нь тэр амаа ангайж, бэлгийн хавьталд дарав. Бичлэгээс та түүний Адамын алим шээс залгиж байхдаа хүчтэй хөдөлж байгааг харж болно. Намайг ирэхэд тэр миний дээр гарч ирээд, түүний дик нь маш том байсан, мөн намайг дахин новш. Энэ бол миний хамгийн дуртай кино.
Бидний хийсэн бүх зүйлийг жигшүүртэй гэж та бодож байна уу? Мэдээж үгүй. Жефф бид хоёр хоёулаа цэвэрхэн, эрүүл хүмүүс. Бидний бие биедээ хайраа илэрхийлэх хэлбэр нь зөвхөн бидэнд л хамаатай. Бидэнд таалагдаж байна. Бид үүнд дуртай! Хэрэв эмэгтэйчүүд бага зэрэг харгис ч гэсэн тайван байхыг зөвшөөрдөг бол ганцаардмал хүмүүс цөөрөх байсан гэдгийг би танд хэлье.
Та өдөр бүр ижил зүйлээр хооллож чадахгүй. Тэгээд нэг даашинзыг бүтэн жил өмсдөггүй. Амьдрал ямар уйтгартай болохыг төсөөлөөд үз дээ! Үүнтэй адил зүйлийг хэлж болно дотно харилцаа. Яагаад шинэ зүйл туршиж болохгүй гэж? Чамайг эхэндээ ичиж, ичиж зовох болно гэдгийг би мэдэж байна, гэхдээ чиний авах таашаал, хайр... энэ нь ямар гайхалтай болохыг хэлэх үг олдохгүй байна."
Флоридагийн Тампа хотын 27 настай Сью Анн шинэ нөхөр Полтойгоо видео бичлэг хийсэн нь эротик өдөөлт төдийгүй тэдний хуримын романтик дурсамж болсон байна.
“Бид анхны хуримынхаа үдшийн зураг авалтыг хийхээр шийдсэн. Энэ нь маш тачаангуй, гэхдээ нэгэн зэрэг үзэсгэлэнтэй, сэтгэл хөдөлгөм болсон. Хуримын маргааш нь манай байр бүхэлдээ цэцэгсээр хүрээлэгдсэн нь санаанд багтамгүй сайхан фоныг бүрдүүлсэн. Би зочны өрөөнд хуримын даашинзтай, цагаан, ягаан цэцгийн баглаатай гарч ирснээр кино эхэлдэг. Би жижигхэн сувдаар чимэглэсэн цагаан торгон гоёмсог даашинзтай байсан.
Дараа нь дэгжин Паул гарч ирээд, хөшигөө өргөж намайг үнсэв. Энэ бол миний хамгийн дуртай дүр зураг. Бид унтлагын өрөөнд ордог. Пол намайг дахин үнсээд хувцсаа тайлж эхлэв. Тэр гайхалтай харагдаж байна, ийм хүчирхэг, үзэсгэлэнтэй биетэй. Түүнийг харах нь миний сэтгэлийг хөдөлгөж байна.
Тэр намайг үнсэж, даашинзны минь торгон дундуур хөхийг минь илбэнэ. Тэгээд тэр даашинз, пальтогоо өргөж, дэлгэцэн дээр намайг дотуур өмдгүй, зөвхөн цагаан бүстэй цагаан оймс өмссөн байгааг харж болно. Би даашинзны хормойг барьж, пальтогоо дээш өргөөд Паул өвдөг сөгдөн аман секс хийж эхлэв.
Энэ дүр зургийг ойроос авсан. Тэр маш мэдрэмжтэй төдийгүй үзэсгэлэнтэй юм. Цагаан торгон хөөсөөр хүрээлэгдсэн Пол түүний тод ягаан үтрээг энхрийлнэ.
Тэгээд тэр намайг орон сууцны босгыг давсан шигээ намайг өргөөд орон дээр аваачна. Би даашинзаа дээш өргөөд орон дээр хэвтэж байна. Тэр миний хажууд дэрэн дээр өвдөглөн сууна. Одоо би түүнтэй аман секс хийж байна.
Үүний дараа тэр миний хөлийг дэлгэв. Энэ бол үнэхээр гайхалтай дүр зураг ... Би гайхалтай цагаан хуримын даашинз, цагаан оймс, торго гутал өмссөн, гэхдээ та бүх зүйлийг харж болно! Мэдээжийн хэрэг, хуримын үдэш бүгд маш романтик, гэхдээ бас маш мэдрэмжтэй байдаг. Та эцэст нь хууль ёсны дагуу бэлгийн харьцаанд орох боломжтой!
Би орон дээрээ сараана, сарнай, улаан лишээр хүрээлэгдсэн, хөшигөө зүүсэн хэвээр хэвтэж байна. Хоёр гараараа би үтрээгээ онгойлгож, Паул шодойнхоо толгойг түүн рүү аваачиж, дараа нь аажмаар над руу орлоо. Энэ дүр зургийг удаан хөдөлгөөнөөр авсан бололтой.
Бид таашаалтайгаар дурладаг. Дэлгэц дээр та улаан, гялалзсан шодой миний дотор хэрхэн алга болж, дахин гарч ирэхийг харж болно. Миний нүүрэнд ер бусын аз жаргалын илэрхийлэл бий. Харин дараа нь Пол дуусаад шодойгоо гаргаж авдаг. Эр бэлгийн эсийн дусал үтрээ рүү дусдаг. Хүрээнд цагаан даашинз, цагаан оймс, үрийн шингэний дусал - гайхалтай зураг."
Одоо хамгийн их нэгийг нь авч үзье чухал арга замууд, үүний тусламжтайгаар та хайртай залуудаа өөрийгөө тэсвэрлэхийн аргагүй болгож чадна. Эдгээр нь гэнэтийн магтаал, хайрын илэрхийлэл юм. Бие биедээ сээтэгнэх зуршилгүй олон хосууд намайг гайхшруулж байна. Тэд өөрсдийн гэрлэлтийг байнга илэрхийлэх шаардлагагүй, харилцан бэлгийн сонирхлын хангалттай нотолгоо гэж үздэг бололтой. Та нөхрийнхөө “Би чамд хайртай гэдгээ мэднэ; Мэдээж би чамайг тачаангуй гэж бодож байна! Хэрэв өөр бодолтой байсан бол би чамтай хамт амьдрахгүй!"
Эмэгтэйчүүд нөхрийнхөө бэлгийн чадамжийн талаар нууцаар үг хэлэхийг та хэдэн удаа сонссон бэ? Гэхдээ энэ нь тэдний нөхөр муу амраг учраас биш юм; Тэд зүгээр л хамтрагчаа сексийн тал дээр чадварлаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс ичдэг. Тэр юу сонсохыг илүүд үздэг гэж та бодож байна вэ?
Хэрэв та сексээс таашаал авч байсан бол хайртдаа магтаарай. Энэ нь танд ямар сайн байсан, ямар мэдрэмж төрж байсныг түүнд хэлээрэй. Хэрэв та дур тавилттай байсан бол түүнийг дүрслэхийг хичээ. Дур тавих үедээ юу мэдэрсэнийг түүнээс асуу. Түүний шодойн хэмжээ, гаргаж буй эр бэлгийн эсийн хэмжээг магт. "Чи маш их булцуутай байсан... Би бүр үүнийг өөртөө мэдэрч байсан."
Эрэгтэй хүний бэлгийн чадамжид итгэх итгэлийг бий болгох эхний бөгөөд сүүлчийн дүрэм: та түүний эр чанарыг хэт магтаж болохгүй. Орондоо байгаа мөлжлөг, бие бялдрын сэтгэл татам байдлыг нь магтах үед эр хүн тод хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Унтлагын өрөөнд зусардах, магтаалыг бүү орхи. Өдрийн турш мөрөөдөмтгий бай, тэр чамайг юу бодож байгааг асуухад: " Өнгөрсөн шөнө чи надад хайртай байсан тухай».
Өөр нэг эротик магтаал. Эмэгтэйчүүдийн өрөөнөөс гараад түүнд шивнэж хэл: "Би чиний үнэрийг мэдэрч байна ... энэ дэлхий дээр илүү үзэсгэлэнтэй зүйл байхгүй.".
Дотно энхрийлэл нь тэр таны сэтгэлийг хөдөлгөж байгааг дахин сануулах болно. Түүнийг ямар нэг зүйл хийж байхад нь араас нь ойртож, өмднийх нь завсраар шодойг нь татна. Орой хамт зурагт үзэж байхдаа үүнийг хий. Эсвэл цахилгаан товчийг тайлж, шодойгоо гаргаж, богино хугацаанд аман секс хий. Тэр эдгээр минутуудыг мартахгүй, та харамсахгүй.
Нью-Йорк хотын гучин дөрвөн настай багш Элли нөхөр хоёр бие биедээ хангалттай анхаарал хандуулаагүйн улмаас анхны гэрлэлт нь дуусгавар болсон гэж надад хэлсэн. Салсны дараа л Элли энэ олон жилийн турш нөхрөө хайрлаж байсан ч түүнд сэтгэлийнхээ талаар хэзээ ч хэлж байгаагүй гэдгээ ойлгосон. "Чи үнэхээр сайхан харагдаж байна" эсвэл "Чи орондоо мундаг байна" гэж хэлэх нь миний санаанд орж байгаагүй. Мэдээжийн хэрэг, тэр намайг хэзээ ч магтаагүй. Үүнээс сайн зүйл гараагүй. Хэрвээ би түүнийг магтах дүрэмтэй болвол тэр яг л хариулах байх. Үүнийг ойлгоход аль хэдийн оройтсон байлаа. Дэвид өөр эмэгтэйг олсон. Дахиж хэзээ ч ийм алдаа гаргахгүй гэж өөртөө амласан. Би Тедтэй уулзах хүртлээ гурван жил ганцаараа байсан. Түүнийг олсон болохоор би бүх хүч чадлаараа түүнийг барина гэж бодож байна. Би түүнийг үргэлж магтаж, түүнд бүх төрлийн анхаарал хандуулж, түүнд хайртай гэдгээ, тэр намайг догдлуулж байгааг түүнд мэдэгдээрэй."
Таны энхрийлэл илт мэдрэмжтэй байх албагүй. Тэр чиний хажууд суугаад ном уншиж байхад үсийг нь илбээрэй. Энэ нь түүнийг сонирхож байгаагаа харуулахад хангалттай байх болно. Түүнийг жолоодож байх үед өвдөгийг нь шахаж ав. Түүнийг өглөөний цайгаа ууж байхад нь толгой дээр нь үнсээрэй.
Та түүнийг чамайг энхрийлэхийг урамшуулж болно, энэ нь түүний бэлгийн сонирхлыг нэмэгдүүлэх болно. Түүний гарыг аваад цээжиндээ дар. Зөвхөн түүний цамцтай гэрийн даалгавраа хий, тэр танд хүрэхийг эсэргүүцэж чадах эсэхийг хараарай.
Түүний төлөө хийж чадах бяцхан тачаангуй зүйлсийн талаар бод. Түүнийг ажлаасаа буцаж ирэхэд шууд нүцгэн биен дээрээ намуухан цамц өмс. Түүнийг өглөө ажилдаа явахад нь хэрэглэсэн дотуур өмдөө өмднийх нь халаасанд хий. Түүнийг ажил дээрээ дуудаж, бэлэг эрхтнийх нь талаар юу гэж бодож байгаагаа хэлээрэй, та бэлэн байгаа бөгөөд түүнийг гэртээ ирэхийг тэсэн ядан хүлээж байна.
Үргэлж тачаангуй байж, магтаалыг харамлахгүй байх нь таны зуршил болгоорой. Ийм зуршил нь урт удаан, хүсэл тэмүүлэлтэй харилцааны үр дүнд хүрэх болно гэдгийг та олж мэдэх болно. Мөн та хэзээ ч ганцаардахгүй.
Доорх кодыг хуулж аваад блогтоо HTML хэлбэрээр буулгана уу. ХЭРХЭН ЭРЧҮҮДИЙГ ТАВЦАШГҮЙ БОЛГОХ ВЭ
Уламжлал ёсоор бол эрэгтэйчүүд дотно харилцааг хариуцдаг гэж үздэг. Эрэгтэйчүүд уруу татагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг, эмэгтэйчүүд уруу татагчийн үүргийг гүйцэтгэдэг. Эрэгтэйчүүд бие махбодийн хувьд эмэгтэйчүүдээс илүү хүчтэй хэвээр байна. Бэлгийн харьцаанд эрэгтэй хүн эмэгтэй хүний биед нэвтрэн орохыг хэлнэ. Феминистууд юу ч хэлсэн бай эмэгтэй хүн өөрийгөө эзэмшсэн үедээ эсвэл эрчүүдийн дэвшилд бууж өгөхдөө маш их таашаал авдаг. Энэ бол хүний сэтгэл зүйн жам ёсны илрэл бөгөөд зүгээр л таашаал авахаас өөр юу ч хийж чадахгүй.
