Бие махбодоос усыг хэрхэн яаж зайлуулах вэ. Ардын эмчилгээг ашиглан илүүдэл шингэнийг биеэс хэрхэн яаж зайлуулах вэ. Бие махбодоос усыг хэрхэн яаж зайлуулах вэ

1 239 0

Сайн уу? Бие дэх илүүдэл шингэний тухай ярихад хамгийн түрүүнд "Хүн хэт их ус уудаг" гэж боддог. Гэхдээ энэ үзэл бодол үндсэндээ буруу юм. Энэ нийтлэлд бид яагаад биед шингэн хуримтлагдаж, ардын эмчилгээ, биеийн тамирын дасгал, хоол тэжээлийн залруулга болон бусад аргуудыг ашиглан биеэс усыг хэрхэн яаж зайлуулах талаар танд хэлэх болно.

Бие махбодид ус хуримтлагдах шалтгаанууд

Шингэн нь лимфийн судас, судасны систем, эдийн эсүүдэд хуримтлагддаг. Гэхдээ хаван үүсгэдэг хамгийн их ус нь эс хоорондын зайд төвлөрдөг. Бие махбодоос усыг юу зайлуулдаг талаар ярихаасаа өмнө тодорхойлъё хойшлуулсан шалтгаанууд.

1. Жирэмсэн үед болон сарын тэмдэг ирэхээс өмнөШингэн алдалтын процессыг саатуулдаг гормонууд идэвхтэй үйлдвэрлэгдэж эхэлдэг.
2. бодисын солилцоог удаашруулж, улмаар илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг.
3. Эд эс дэх усны зогсонги байдал нь үүнээс хамаардаг илүүдэл давс, цаг агаарын нөхцөл байдал (өндөр чийгшил, бөглөрөл), харшлын урвал байгаа эсэх.
4. Усны хэрэглээ хангалтгүй,биеийг цэвэрлэхэд шаардлагатай байдаг нь хуримтлагдахад хүргэдэг. Ус-электролитийн тэнцвэр алдагдсанаас болж бие нь шингэн алддаг халуун цаг агаарт их хэмжээний шингэн уух шаардлагатай байдаг.
5. Бодисын солилцооны үйл явцыг удаашруулдаг ажлын явцад статик байрлал, биеийн хөдөлгөөний дутагдал.Булчингийн үйл ажиллагааны дутагдал нь эд эсэд ус хуримтлагдахад хүргэдэг.

Хаван байгаа эсэхийг шалгахад хялбар байдаг. Бид хуруугаа дермис дээр дарж, урвалыг хянадаг. Хэрэв үүссэн нүх хэдэн секундын турш алга болоогүй бол илүүдэл усыг хэрхэн арилгах талаар бодох цаг болжээ.

Хаван үүсэх шалтгаанууд нь:

• эрүүл бус хооллолт, халуун ногоотой, шарсан, тамхи татдаг хоол хүнс хэрэглэх;
• чихэрлэг карбонатлаг ундааг хоолны дэглэмд оруулах;
• тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, ялангуяа шар айраг;
• элэг, бөөрний өвчин;
• зүрхний дутагдал, судасны асуудал;
• бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол;
• витамины дутагдал;
• шээс хөөх эм, эмийн бэлдмэлийг ялгалгүй хэрэглэх.

Унтахынхаа өмнөхөн их хэмжээний архи уувал бөөрөнд ачаалал өгснөөс болж өглөө нүүр хавдаж, бэлхүүс нь өвддөг нь гарцаагүй.

“Бие махбодийг цэвэрлэхэд хангалттай хэмжээний ус хэрэглэдэггүй нь түүнийг хуримтлуулахад хүргэдэг. Ялангуяа ус-электролитийн тэнцвэр алдагдсанаас болж бие нь шингэн алддаг халуун цаг агаарт их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй."

Шингэний зогсонги байдлын шалтгааныг цэгцлэв. Одоо биеэс усыг юу зайлуулдаг болохыг тодорхойлъё. Амьдралынхаа хэв маягийг дахин бодож үзээрэй. Магадгүй та байнга компьютер дээр сууж, дасгал хийдэггүй, эсвэл муу хооллодог. Дараа нь эрүүл мэнд, дундаж наслалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд та зуршлаа эрс өөрчлөх хэрэгтэй.

Дараахь арга хэмжээ нь эд, эрхтнүүдийн цусны хангамжийг сайжруулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, хаван арилгахад тусална.

1. Өдөр бүр хангалттай хэмжээний цэвэр, хольцгүй ус уу. Хүйтэн улиралд - 1.5-2 литр, зуны улиралд - 3 литр хүртэл. Ус дутагдах үед бие махбодь усаа хадгалж үлддэг бөгөөд ундны хэвийн нөхцөлд шууд шээсээр гадагшилдаг.

2. Өдөрт нэг цайны халбага давсны хэрэглээгээ хязгаарлахыг хичээ. Зарим тохиолдолд энэ амтлагчийг бусад халуун ногоо, ургамлаар солих нь зүйтэй. Аяга тавгаа хэт давслахаас зайлсхийхийн тулд хоол хийх явцад эзлэхүүнийг хязгаарлаж, бэлэн хоолонд илүү их давс нэмж хангалтгүй хэмжээгээр нөхөх хэрэгтэй.

3. Өглөө дор хаяж 15 минут дасгал хий.

4. Хослол Ногоон цаймөн сүү нь усыг зайлуулахыг дэмждэг. Энэ ундаа нь дассан мацаг барих өдрүүд.

5. Эрчим хүчний зарцуулалтаас хамааран хүнсний хэмжээ, порцын хэмжээг хянах. Хоолныхоо хэмжээг багасга хурдан нүүрс усболон өөх тос.

6. Сүүлчийн хоол, ус нь унтахаасаа өмнө 2 цагаас илүүгүй байх ёстой.

7. Согтууруулах ундааны хэмжээ, давтамжийг хязгаарлах.

8. Эмийн болон өөрөө бэлтгэсэн урологийн бэлдмэлийг болгоомжтой уух хэрэгтэй. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшлын урвал үзүүлэх магадлал өндөр тул эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Шээс хөөх эм шахмалд мөн адил хамаарна. Хэдийгээр зарим эм нь эс хоорондын зайнаас усыг хурдан зайлуулдаг ч ашиг тус, хор хөнөөлийг жинлэх хэрэгтэй. Илүүдэл чийг, түүний тусламжтайгаар химийн ашигтай элементүүдийг зайлуулж, эм нь эрдэс бодисын дутагдалд хүргэдэг.

9. Дасгалыг дагаж мөрдөөрэй. Цаг цагаараа идээрэй, амрахаа мартуузай. Бүтэн шөнийн нойр нь эсийн биохимийн процессыг хэвийн болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

10. Тогтвортой намхан өсгийттэй эвтэйхэн хувцас, гутал өмс.

Хэрэв санал болгож буй арга хэмжээ нь эерэг үр дүнд хүргэхгүй бол та эмнэлгийн байгууллагад очиж, биеийн цогц үзлэг хийх хэрэгтэй. Үүний үр дүнд үндэслэн эмч бие даасан эмчилгээг тогтооно.

Бие махбодоос илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг ардын эмчилгээ

Хэрэглээ эмийн ургамалмөн төлбөр нь асуудлын цар хүрээнээс хамаарна. Хэрэв эд эс дэх усны зогсонги байдал мэдэгдэхүйц байвал арц, Гэгээн Жонны вандуй, сарнай хонго зэрэг дусаах, декоциний бэлдмэлийг авна. Дунд зэргийн хаван нь хус, гаа, lingonberry навч, линден баг цэцэгтэй хамт арилдаг. Эмчилгээ хийхдээ бөөрний үйл ажиллагаа хамгийн их байдаг өдрийн эхний хагаст онцгой анхаарал хандуулдаг гэдгийг санаарай. Бие махбодоос усыг зайлуулдаг эмийн ургамалд дараахь зүйлс орно.

• гэзэг:
• яншуй;
• баавгайн жимс;
• цагаан гаа;
• хамхуул.

Ахмад настан, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд, түүнчлэн дараахь эсрэг заалттай бол.

• urolithiasis өвчин;
• ямар ч шинж чанартай неоплазмууд;
• бөөрний цочмог дутагдал, нефроз;
• харшил.

Илүүдэл усыг зайлуулах ардын эмчилгээний жор:

1. 2 tbsp авна. л. calendula цэцэг, chamomile, lingonberry навч, бөөрөлзгөнө тэнцүү хувь бүрдсэн цуглуулга. Буцалж буй ус 0.5 литр хийнэ. Тагийг нь дор хаяж хоёр цаг байлгана. Үр дүн нь анхилуун үнэртэй ургамлын цай юм.
2. Бид 30 г dill үр, 400 мл буцалж буй уснаас dill ус хийдэг. Үүссэн бүтээгдэхүүнийг өдрийн турш дөрвөн тунгаар хэрэглэнэ.
3. Viburnum жимс (50 гр) нухаш болгон нунтаглаж, халуун саванд хийнэ. Нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. 1-2 цагийн дараа дусаах нь бэлэн болно. Өглөө болон өдрийн хоолны дараа хоёр тунгаар ууна.
4. Bearberry (30 гр) 250 мл усанд хийнэ, усан ваннд 15 минут буцалгана. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө нэг халбага ууна.
5. Бид сарнайн хонго, гаа, lingonberries, алимны хальс зэрэгтэй тэнцүү хэмжээний цуглуулга бэлтгэж байна. Буцалж буй ус хийнэ, дөрөвний нэг цаг байлгана. Бид цайны оронд дуртай үедээ уудаг.
6. Хэсэг болгон хувааж, хутгагчаар нунтаглана шинэ үндэсяншуй Усан халаагуурт буцалж буй ус хийнэ, удаан хугацаагаар 10-12 цаг байлгана. Хоолны өмнө 30 мл ууна.

Бөөрний үйл ажиллагаа хангалтгүй байгаатай холбоотой хаваныг улаан буудайн өвс, шувууны зангилаа, зулзага, elderberry зэргээр эмчилдэг.

Хэрэв зүрх судасны тогтолцооны өвчний улмаас усны зогсонги байдал үүсвэл долоогоно, алтан модны декоциний ууна.

“Ногоон цай, сүүний хослол нь усыг зайлуулахад тусалдаг. Энэ ундааны тусламжтайгаар мацаг барьдаг өдрүүдийг өнгөрөөдөг."

Хоол тэжээлийн залруулга

Бие дэх усны давсны тэнцвэрийг хадгалах гол нөхцлүүдийн нэг бол бодисын солилцооны үйл явцтай холбоотой асуудлаас ангижрахад тусалдаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах, хортой хоол хүнс хэрэглэхгүй байх явдал юм.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд аяга таваг уураар жигнэх, буцалгах эсвэл жигнэхийг зөвлөж байна. Та цангахад хүргэдэг өөх тос, шарсан, халуун ногоотой хоолноос татгалзах хэрэгтэй.

Бид өндөр агууламжтай хоолыг хасдаг гликемийн индекс, нитратын агууламж:

• архи, чихэрлэг карбонатлаг ундаа, кофе;
• майонез, Шар буурцгийн соус, кетчуп;
• өөх тос, хатуу бяслаг, хиам, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн;
• түргэн хоол, жигнэмэг, чипс;
• үйлдвэрийн болон гэрийн лаазалсан хоол;
• чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн.

Эрүүл мэнд зөвшөөрвөл долоо хоног бүр хийдэг. Үүнийг хийхийн тулд дараах бүтээгдэхүүн, аяга таваг хэрэглэнэ.

1. Oatmeal нь ус ашиглан давсгүйгээр бэлтгэгддэг.Зөгийн бал, хатаасан жимс нэмэхийг зөвшөөрдөг. Та хязгааргүй хэмжээгээр идэж болно. Үр тарианд агуулагдах эслэг нь биеийг төгс цэвэрлэж, "муу" холестеролыг арилгаж, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг эхлүүлдэг. Овъёосны хальс эсвэл үр тариагаар хийсэн будаа нь хоолны дэглэмийн хоол юм.
2. Хулууны шүүс нь цусны найрлага, зүрхний үйл ажиллагаа, цусны судсыг сайжруулдаг.Шээс хөөх эмийн үр нөлөөг бий болгож, хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулах ажлыг хурдасгадаг.
3. Өөх тос багатай kefir эсвэл тараг нь нэг ба хагас литрийн хэмжээгээр хэрэглэдэг.Эдгээр бүтээгдэхүүн нь усыг зайлуулахаас гадна эд эсийг кальцигаар хангаж, гэдэсний хэвийн микрофлорыг сэргээж, дархлааны хамгаалалтыг бэхжүүлдэг.

Мацаг барих өдрүүдэд та 2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй, амтлагч, халуун ногоо хэрэглэж болохгүй.

Нэгэн зэрэг идэж, өглөөний цайгаа ууж, шөнийн цагаар хэтрүүлэн идэж болохгүй. Хоол хүнсэндээ шинэхэн ногоог оруулаарай сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, их хэмжээний фруктоз агуулсан бүтээгдэхүүнээс бусад. Эдгээр нь банана, огноо, усан үзэм юм.

Бие махбодоос усыг зайлуулдаг бүтээгдэхүүн, хэрэв та хаван үүсэх хандлагатай бол хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.

1. Цагаан гаа.
2. Шинэхэн үндэс нь илүү их шээс хөөх үйлчилгээтэй. Цагаан гаа нь цайр, кальцийн нийлүүлэгч бөгөөд хорт бодисыг зайлуулж, хоолны дуршлыг бууруулдаг. Цагаан гааны усыг өөх тос шатаагч болгон ашигладаг.
3. Цангис жимс.
4. Цагаан будаа.
5. Хальсгүй будаа нь эс хоорондын зайнаас ус шингээх зориулалттай. Илүү сайн мэддэг, цэвэршүүлсэн үр тариа нь илүүдэл давсыг зайлуулж, шингэнийг гадагшлуулахаас сэргийлдэг.
6. Тарвас.
7. Энэ нь шээс хөөх эмээс гадна антиоксидант шинж чанартай байдаг. Энэ нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг тул бүтээгдэхүүнийг авч явахыг зөвлөдөггүй.
8. Манжин.
9. Хүнсний ногоо болон түүний шүүс нь жингээ хасах, тайвшруулах үйлчилгээтэй, гэдэс дотрыг зөөлөн цэвэрлэж, холестерины түвшинг хэвийн болгож, гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг.
10. Улаан лооль. Шингэнийг зөвхөн шинэхэн эсвэл жүүс хэлбэрээр арилгахад ашигладаг. Эдгээр нь зүрх, судас, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг цайр, магни агуулдаг.

Хаш.

Хүнсний ногоог чанаж дууссаны дараа үлдсэн ус нь хамгийн их шээс хөөх үйлчилгээтэй байдаг. Үүнийг уусны дараа бие хоргүйж, бөөрний үйл ажиллагаа хэвийн болно.

• . Калорийн агууламж багатай хурдан ханаж, хаван намдааж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнд эерэгээр нөлөөлнө.
• Өргөст хэмх. Бөөр, зүрх, судасны өвчтэй хүмүүст тустай эрдэсийн цогцолбороор баялаг.
• Илүүдэл шингэнээс салахын тулд биеийн тамирын дасгал хийх
• Бидний цаг үеийн гамшиг - бие махбодийн идэвхгүй байдал - тунгалгийн ус зайлуулах системийн үйл ажиллагааг удаашруулж, бодисын солилцооны урвалыг саатуулдаг.
• Хэрэв та суурин ажилтай бол оффисын ажилчдад зориулсан дасгал хийхэд 2-3 цаг тутамд хэдэн минут зарцуул, эсвэл зүгээр л хонгилоор, шатаар доошоо алхаарай.
• Ажлаасаа чөлөөт цагаараа өглөөний дасгал хийж, гүйлтээр хичээллээрэй.

Урт дугуй унах, алхах, дасгалын хэрэгсэл, йог, усанд сэлэх, аэробик зэрэг нь илүүдэл усыг зайлуулахад сайн үр дүнг өгдөг.

Хэрвээ хөл чинь хавдсан бол "хус мод" дасгал хий. Түүнчлэн, хэвтэх байрлалд хөл нь биеийн түвшнээс өндөр байхаар дэр эсвэл дэрний дэвсгэр дээр байрладаг.

Энэ нь курсээр явагддаг бодисын солилцоо, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Түүний тусламжтайгаар тэд хаван арилгахад саад болох стресстэй нөхцөл байдлын үр дагавраас ангижрах болно.

Бөөрний хэвийн үйл ажиллагаа, илүүдэл шингэнийг арилгах нь зөвхөн хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал, муу зуршил, хоол хүнснээс татгалзахаас гадна халуун усны газар, саунд зочлох замаар хийгддэг. Та халуун хуурай эсвэл нойтон уур ашиглан биеэс усыг хурдан зайлуулж болно. Түүнд өртөх үед эпидерми нь цэвэрлэгддэг sebum, бохирдол, хорт бодис. Нүх нээгдэж, хөлрөх процесс эхэлдэг. Нэг удаа очиход тэд хоёр литр шингэн алддаг.

Жингээ хасах зориулалттай банн

Илүүдэл жинтэй хүмүүс жингээ хасахын тулд биеэс усыг хэрхэн зайлуулах талаар сонирхож байна. Дулаан банн (37-38 ° C) түгээмэл байдаг бөгөөд үүнд 300 г далайн эсвэл ердийн давс, хужир. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь банн эсвэл саун дахь ууртай адил дерми дээр нөлөөлдөг. Усанд ороход 20 минутын дотор усыг зайлуулж 0.5-1 кг жин хасдаг.

Илүү их үр дүнд хүрэхийн тулд жингээ хасахыг хүсч байвал магни, глицерин, чухал тосцитрус, цагаан гаа. Өдөр бүр давтагддаг процедур бүрийн дараа (курст 10 удаа) шүршүүрт орж, хагас цагийн турш хэвтэхийг зөвлөж байна.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв ​​хооллолт нь эсрэг заалттай байдаггүй. Гэхдээ мацаг барих өдрүүд, хоолны дэглэм, ялангуяа нэг бүтээгдэхүүний хэрэглээтэй холбоотой хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа л боломжтой байдаг. Энэ нь ялангуяа хүүхэд хүлээж байгаа эмэгтэйчүүдэд үнэн байдаг.

Эмийн шээс хөөх эм, эм хэрэглэж болохгүй уламжлалт анагаах ухаанзаалт, эмчийн жоргүйгээр. Эмийн ургамал нь харагдах шигээ хор хөнөөлгүй биш юм. Үрэл, эмийг ялгаварлан гадуурхах нь биохимийн чухал урвалд оролцдог эрдэс бодисыг шингэн алдалт, алдагдахад хүргэдэг.

Мөн усыг зайлуулдаг тусгай цай ууж болохгүй. Эдгээр бүтээгдэхүүний богино хугацааны үр нөлөө нь шим тэжээлийг алдах аюулд хүргэдэг.

Усанд орох, саун, усанд ороход шууд эсрэг заалтууд байдаг.ус зайлуулахыг зөвлөж байна:

• зүрхний өвчин, судасны өвчин;
• сэтгэцийн эмгэг;
• астма, сүрьеэ;
• чихрийн шижин;
• халуурах халдвар, архаг өвчний хурцадмал байдал;
• онкологи.

Сод, давстай банн хэрэглэхэд ижил эсрэг заалтууд байдаг. Уг процедур нь эпидермисийн гэмтэл (шарх, түлэгдэлт, зүслэг), эмэгтэйчүүдийн өвчин зэрэг тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

Жирэмсэн үед биеэс усыг хэрхэн яаж зайлуулах вэ

Жирэмслэлт нь ихэвчлэн хаван дагалддаг, ялангуяа биед мэдэгдэхүйц ус хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь сүүлийн гурван сард хожуу токсикозын шинж тэмдэг болдог. Бие дэх усны давсны тэнцвэрийг зөрчих жирэмсэн эхихэст сөргөөр нөлөөлдөг. Хүүхэд хангалттай шим тэжээл, хүчилтөрөгч авдаггүй бөгөөд энэ нь дутуу төрөлтийг заналхийлж байна.

Эрүүл амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн тохируулга нь усны ялгаралт саатсанаас үүдэлтэй ноцтой эмгэг үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар лаазалсан ногоо, утсан мах, шарсан, халуун ногоотой хоол, чихэр, гурилан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасахыг зөвлөж байна.

Унтах, сэрэх нь маш чухал юм. Та дор хаяж 8 цаг унтах хэрэгтэй. Өдөр бүр алхах нь ашигтай байдаг биеийн тамирын дасгал, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан.

Бие махбодоос усыг сайн арилгадаг зүйл бол шээс хөөх эм, эмийн ургамлын декоциний юм. Гэхдээ тэдгээр нь эсрэг заалттай байдаг тул зөвхөн эмчийн зааж өгсөн дагуу хэрэглэх боломжтой.

Жирэмслэлт хэвийн байх, хаван үүсэхэд хурдан хариу өгөхийн тулд та цаг тухайд нь бүртгүүлэх, шинжилгээ өгөх, эмэгтэйчүүдийн эмчийн зааврыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Шинжээчдийн дүгнэлт

Бүртгэгдсэн хоолны эмч

Заримдаа шингэн нь биед хуримтлагддаг бөгөөд эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь жинхэнэ сорилт болдог. Бие махбодоос усыг зайлуулах шаардлагатай, учир нь лимфийн систем болон эд эсийн эсэд шингэн хуримтлагдах нь эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал, тэр дундаа хавдар үүсгэдэг.

Тогтмол хэрэглээ нь усыг зайлуулахад тусална. өглөөний дасгал, давсны хэрэглээг хязгаарлах. Энэ тохиолдолд та өдөрт хоёр литр ус, зуны улиралд гурван литр ус уух хэрэгтэй. Согтууруулах ундаа, майонез, гурилан бүтээгдэхүүн, хатуу бяслагны хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай. Энэ нь асуудалд иж бүрэн хандах, эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай гэдгийг санаарай.

Хүний биед илүүдэл шингэн нь тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг: жин нэмэгдэх, хавдах болон бусад эрүүл мэндийн асуудал. Гаднах байдлаар энэ нь өглөө нүд хавдах, гутал өмсөхөд таагүй мэдрэмж төрж болно. тохиромжтой хэмжээхүнд өдрийн дараа оройн цагаар хоолны дэглэмийн үр дүнгүй болно. Амьдралын хэмнэл, хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, зарим хоол хүнс, ундаа, эм зэрэг нь усыг зайлуулж, хаван арилгахад тусална.

• бие махбодийн идэвхгүй байдал нь ажил, эрүүл мэндийн байдлын онцлогтой холбоотой суурин амьдралын хэв маягийн улмаас биеийн хөдөлгөөний дутагдал юм;
• Муу зуршил(хүчирхийлэл согтууруулах ундаа);
• эрүүл бус эсвэл тэнцвэргүй хооллолт, илүүдэл давс;
• усны хэрэглээ дутагдалтай;
• дааврын түвшин өөрчлөгдөх;
• янз бүрийн өвчин (харшил, бөөр, бамбай булчирхай, зүрхний үйл ажиллагааны эмгэг, судасны хананы нэвчилт алдагдах);
• нойрны эмгэг;
• жирэмслэлт.

Бие махбодид илүүдэл шингэн хуримтлагдах шалтгааныг олж мэдэх нь энэ асуудлыг шийдэх үр дүнтэй шийдлийг сонгох шаардлагатай.

Чухал!Мэргэжилтэн дээр очиж үзэх нь оношийг тогтооход зайлшгүй шаардлагатай алхам юм.

Илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулах арга замууд

TO үр дүнтэй аргуудУсны солилцоонд үзүүлэх нөлөөлөл нь юуны түрүүнд амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн залруулгад нөлөөлдөг. Хангалттай Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, эрүүл хооллолт, тав тухтай хувцас, өсгийгүй гутал өмсөх нь биеэс шингэнийг зайлуулахад тусалдаг тусгай эм, ардын эмчилгээг хэрэглэхгүйгээр биеийн байдлыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Хоолны дэглэмийг хэвийн болгох

Тэнцвэртэй хооллолт нь янз бүрийн эрүүл мэндийн асуудлаас маш сайн урьдчилан сэргийлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Давстай, халуун ногоотой хоол, өөх тос, нүүрс ус ихтэй аяга таваг, архи агуулсан бодисыг хэт их хэрэглэхээс зайлсхийх нь чухал юм.

Өдөр тутмын цэсээ магни, В витаминаар баялаг хоол хүнсээр баяжуулах нь амин дэмийн дутагдал, амин чухал бодисын дутагдлаас болж биед илүүдэл ус хуримтлагдах нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд тусална. Мөн уураг агуулсан хоол хүнс нь илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг.

Анхаарал хандуулах нь зүйтэй бүтээгдэхүүнүүд нь:

• зуслангийн бяслаг, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн;
• мах өөх тос багатай сортууд;
• уурын ногоо;
• жимс, жимсгэнэ;
• өндөг;
• ногоон байгууламж;
• давсгүй усанд чанаж болгосон будаа.

Бор, хар сортуудын цэвэршүүлээгүй будаа нь байгалийн шингээгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь агшилт, бүрхүүлийн шинж чанараараа хүний ​​биеэс хорт бодис, илүүдэл давсыг зайлуулдаг. Мөн эсээс шингэнийг шууд зайлуулах чадвартай.

Архи уух дэглэм

Бие махбодоос илүүдэл усыг зайлуулахад тусалдаг ашигтай зуршил бол өдрийн хоолны сүүлчийн хэсгийг унтахаас 2-3 цагийн өмнө идэх явдал юм. Үүнтэй ижил хугацаанд та их хэмжээний шингэн хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Унтахынхаа өмнөхөн хэрэв хүсвэл 1 шилээс илүүгүй ууж болно. өөх тос багатай kefirэсвэл элсэн чихэргүй тараг.

Өдөрт дор хаяж 1.5-2 литр ус уух хэрэгтэй. Нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд танд батлагдсан булгийн эх үүсвэрээс цэвэр ус эсвэл гадны хольц, эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээс шүүсэн ус хэрэгтэй.

Ашигт малтмалын ус нь ашигтай нэгдлээр баялаг боловч байнга уух нь аюултай. Эмийн ширээний сонголтуудыг илүү олон удаа хэрэглэж болох бөгөөд эмийн сортуудыг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн курсуудад зөвхөн эмчийн зааврын дагуу ашиглаж болно.

Зөвлөгөө:Газарзүйн байршлын хувьд оршин суугаа газартаа ойрхон худгийн усыг ашиглахад анхаарлаа хандуулах нь дээр.

Ургамлын гаралтай цай

Хоолны дэглэмд дусаахыг нэмж оруулаарай эмийн ургамалмаш сайн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болон үйлчилдэг үр дүнтэй эмчилгээусны солилцооны эмгэгийн төлөв байдал. Бие махбодоос илүүдэл шингэнийг зайлуулахын тулд шээс хөөх үйлчилгээтэй ургамлуудыг ашигладаг.

• хус, lingonberry навч;
• Авран эмийн сан;
• баавгайн жимс;

Шингэний зогсонги байдлаас салахын тулд уух жор

Нийлмэл:
Залуу хус навч - 2 tsp.
Хусан нахиа - 2 tsp.
Сод - хутганы үзүүр дээр
ус - 0.5 л

Хэрэглээ:
Ургамлын материалыг нунтаглаж, содтой хольж, буцалсан усаар хийнэ. Холимогийг цай хэлбэрээр дусааж, шүүж, 125 г (хагас шил) өдөрт дөрвөн удаа ууна.

Видео: Бие махбодоос илүүдэл шингэнийг зайлуулах энгийн арга - Доктор Орловын зөвлөгөө

Дасгал хийх стресс

Хөдөлгөөнгүй ажлын нөхцөлд гимнастик хийх эсвэл богино алхахад тогтмол завсарлага авах шаардлагатай байдаг. Булчингийн агшилт нь бие махбодоос илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг тул 15 минутын турш хөдөлгөөнөө идэвхтэй хөдөлгөөн болгон өөрчлөхөд хангалттай.

Сэргээх массажны курс нь цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар хаван арилгахад тусалдаг. Үүнийг хэрэгжүүлсний үр дүнд эд, эсэд шингэнийг хадгалахад хүргэдэг стрессийн дааврын түвшин буурдаг.

-аас усны журамТодосгогч шүршүүр нь маш ашигтай байдаг. Халуун, хүйтэн ус хэрэглэх нь дархлааны түвшинг нэмэгдүүлэх, цусны эргэлт, эд эсийн бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг. Хөл хавагнахын тулд тодосгогч банн хэрэглэдэг.

Хэрвээ хөл чинь хавдсан бол "хус мод" дасгал хий. Түүнчлэн, хэвтэх байрлалд хөл нь биеийн түвшнээс өндөр байхаар дэр эсвэл дэрний дэвсгэр дээр байрладаг.

Та мөн угаалгын өрөө эсвэл Финляндын саун руу тогтмол зочлохыг бие махбодийн үйл ажиллагаатай хослуулах нь гэртээ тохиромжтой. Ийм үйл явдлууд нь бодисын солилцооны үйл явцыг эрчимжүүлж, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах, хорт бодис, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг. Амжилтын төлөө хамгийн сайн үр дүнтэдгээрийг өдөр бүр хийдэг 10 процедурын дагуу хийх ёстой.

Усанд орсны дараа та 30-40 минутын турш дулаан хөнжил эсвэл хөнжилдөө боож, дараа нь сэргээгч шүршүүрт орох хэрэгтэй. Процедурын өмнө болон дараа нь 2 цагийн дараа хоол идэж болохгүй.

Давс, содтой ванны жор

Нийлмэл:
Ус - 200 л
далайн давс - 0.5 кг
Хүнсний сод - 0.3 кг

Хэрэглээ:
Усанд орохдоо 39 хэмээс ихгүй халуун усаар дүүргэж, жороор давс, сод нэмнэ. Усанд орох хугацаа 20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Целлюлитийн эсрэг ванны жор

Нийлмэл:
Ус - 200 л
далайн давс - 1 кг
Хүнсний сод - 0.5 кг
Жүржийн тос - 10 дусал

Хэрэглээ:
Усанд орохдоо дүүргэ халуун ус, жор дээр дурдсан найрлагыг нэмнэ. Уг процедур нь дөрөвний нэг цагаас илүүгүй хугацаа шаардагдана.

Эм

Хүнд хэлбэрийн үед ус хуримтлагдахыг эмчлэхийн тулд эмийн бэлдмэл хэрэглэх шаардлагатай. Тэдний үйлдэл нь эд эсээс шингэнийг зайлуулах, бөөрний үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд чиглэгддэг.

1. Фуросемид бол онцгой байдлын үед хэрэглэдэг хамгийн үр дүнтэй шээс хөөх эм юм. Энэ нь ихээхэн хэмжээний гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй тул аюултай.
2. Верошпирон, триамтерен, амилорид нь шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр тодорхойлогддог эмүүд боловч тэдгээр нь биед калийн давсыг хадгалах боломжийг олгодог.
3. Диакарб бол үр дүнгүй эм боловч бие махбодид кали болон бусад ихэнх ул мөр элементийн алдагдлыг өдөөдөггүй.

Лабораторийн шинжилгээ, тэдгээрийн шинжилгээг мэргэжилтэн хийхгүйгээр эмнэлгийн шээс хөөх эм хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Тэдний томилгоо нь бие махбодийг иж бүрэн шалгаж, эд эсэд ус хадгалах яг тодорхой шалтгааныг тогтоох шаардлагатай.

Жирэмсэн үед хаван үүсэх

Жирэмсэн үед биед шингэн хуримтлагдах нь ховор тохиолддог зүйл биш юм. Энэ нь өөрөө аюул учруулахгүй боловч бусад шинж тэмдгүүдийн хамт үйл явцын эрүүл үйл явцад аюул учруулж болзошгүй юм. Жирэмсний үед хаван нь илэрхий эсвэл далд байж болно. Хоёрдахь хувилбар нь жин ихсэх эсвэл жигд бус нэмэгдэх, хэрэглэсэн шингэний хэмжээтэй харьцуулахад шээсний хэмжээ хангалтгүй байгаа тохиолдолд сэжиглэж болно.

Нөхцөл байдлыг сайжруулах нь хоолны дэглэмийг засах, хөлийг хүчтэй массаж хийх, гимнастикийн тусгай дасгал хийх замаар боломжтой юм. Эмчилгээний дэглэмийг эмэгтэйчүүдийн эмч тогтоодог ардын эмчилгээ , эмийн шээс хөөх эмийг бие даан хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй;

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Усны солилцоог хэвийн болгох ихэнх арга хэмжээ нь үндсэн зарчим тул хэрэглэхэд эсрэг заалтгүй байдаг эрүүл дүр төрхамьдрал. Үл хамаарах зүйл бол зарим хоолонд харшил өгөх, эмийн ургамал, эмийн үл тэвчих байдал юм.

Сод, давстай усанд орохыг хориглоно:

• жирэмсэн үед;
• үеэр хөхөөр хооллоххүүхэд;
• зүрх, судасны өвчний хувьд;
• шээс бэлэгсийн тогтолцооны зарим эмгэгийн хувьд;
• гуурсан хоолойн багтраа байгаа тохиолдолд.

Бие махбодоос илүүдэл усыг зайлуулахад туслах аргууд нь хатуу хоолны дэглэм сахих эсвэл шээс хөөх эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэхтэй холбоотой бол болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Ийм техник нь шингэн алдалт, алдагдалд хүргэдэг эрдэс давсмөн бодисын солилцооны ноцтой эмгэгүүд.

Орших энгийн дүрэмЭрүүл амьдралын хэв маяг нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, усны солилцооны эмгэг, эд эсэд шингэн хуримтлагдах магадлалыг бууруулдаг.

1. Жилийн цаг, эрүүл мэндийн байдал, эрчим хүчний хэрэглээ зэргээс шалтгаалан хоолны дэглэмийг байнга хянаж, тохируулж байх ёстой. Давсны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.
2. Спорт, гимнастик нь бага хэмжээгээр ч гэсэн бие махбодийн үйл ажиллагааг салшгүй систем болгон сайжруулахад тусалдаг.
3. Өдрийн турш хангалттай хэмжээний цэвэр, цэвэр ус уух хэрэгтэй.
4. Ядаргаа, стресс нь сэтгэцийн болон бие махбодийн сайн сайхан байдалд үзүүлэх хор хөнөөлөөс зайлсхийхийн тулд тогтмол, хангалттай амралт байх ёстой.
5. Гэрийн болон салоны эрүүл мэндийн тогтмол процедур (массаж, маск, боолт, эдгээх банн) нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Гадаад төрхболон сайн сайхан байдал.

Анхааруулга:Зарим тохиолдолд хавдар нь бие махбодид ноцтой гажиг байгааг илтгэдэг тул хэрэв тэд гарч ирвэл та аль болох хурдан эмчид хандах хэрэгтэй.

Видео: Яагаад хаван үүсдэг, түүнийг хэрхэн арилгах вэ

Өглөө яагаад нүдэн доогуураа хөхөрсөн, хавдаж, дуртай гутлаа өмсөхөд хэцүү болж, хөл чинь хавдсан, дур булаам харагдахгүй байгааг та мэдэх үү? Таны биед их хэмжээний ус хуримтлагддаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд биеийн байдал улам дорддог бөгөөд энэ нь хүний ​​жинд шууд нөлөөлдөг.

Илүүдэл фунт нь 30 наснаас хойшхи эмэгтэйчүүдийн хувьд өвдөлттэй асуудал юм. Яг энэ насан дээр охидууд гэр бүл, үр хүүхэд гэх мэт бусад санаа зовоосон зүйлсээс болж бие махбодоо маш хичээнгүйлэн халамжлахаа больдог. Гэсэн хэдий ч ямар ч эмэгтэй наснаас үл хамааран дур булаам харагдаж чадна. Бие махбодоос усыг хэрхэн яаж зайлуулах талаар ярих цаг болжээ. Гэртээ жингээ хасахын тулд биеийг дотроос нь эдгээх хэрэгтэй.

Бие дэх шингэний хуримтлалын гарал үүсэл

Илүүдэл шингэн нь бие махбодид байнга ус хуримтлагдах үр дүн юм. Энэ нь хүний ​​жин нэмэгдэхэд нөлөөлдөг төдийгүй дүрсний өнгө төрхийг алдагдуулдаг. Зарим дасгалын хариу үйлдэл, дааврын өөрчлөлт, хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл, өвчин зэрэг янз бүрийн шалтгааны улмаас биед ус хуримтлагддаг.

Бие махбодид эмгэг төрүүлэгч бактери, тэр ч байтугай архаг өвчний улмаас биед шингэн хуримтлагдах тохиолдол их байдаг. Тиймээс, хэрэв та нүдний доорх хаван, "бүрэн" хөлтэй бол энэ нь ийм өвчнийг илрүүлэхийн тулд эмчид хандах талаар бодох шалтгаан юм.

Үр дагавар нь юу байж болох вэ?

Үндсэн сөрөг үр дагаварБие дэх илүүдэл шингэн хуримтлагдах нь:

• илүүдэл жин;
• сөрөг урвал, харшлын илрэл;
• дотоод эрхтний янз бүрийн архаг өвчин;
• хөл, гарт өвдөлт мэдрэмж.

Энэ бол илүүдэл устай үед хүний ​​биед тохиолдож болох хариу урвалын жижиг жагсаалт юм.

"Нэмэлт" ус байгаа эсэхийг яаж ойлгох вэ

Жингээ хасахын тулд биеэс усыг хэрхэн яаж зайлуулах талаар бодохдоо энэ шингэн үнэхээр "нэмэлт" эсэхийг олж мэдэх нь зүйтэй. Та үүнийг мэдэх ёстой хэвийн хэсэгӨвлийн улиралд насанд хүрсэн хүний ​​өдөрт хэрэглэх ус хоёр литр орчим байдаг. Зуны улиралд биеийн хамгийн оновчтой тун нь 3 литр ус юм.

Энэ нормыг зөвхөн усанд тооцдог бөгөөд хүний ​​өдөрт хэрэглэдэг бусад шингэн, өөрөөр хэлбэл янз бүрийн шөл, ундаа, цай, кофе, жимс жимсгэнэ зэргийг оруулаагүй болно. Үүний үндсэн дээр бид эдгээр усны хэрэглээний стандартыг давсан тохиолдолд илүүдэл жин нь хуримтлагдсан илүүдэл шингэний үр дагавар юм гэж дүгнэж болно. Энгийнээр хэлбэл, нормоо хэтрүүлснээс болж таны хажуу тал, "бүтэн" хөл яг ийм болсон.

Илүүдэл усыг биеэс зайлуулдаг хоол хүнс

Жингээ хасахын тулд биеэс усыг яаж зайлуулах вэ? Тийм ээ, маш энгийн. Та хоол хүнс, ундааны энгийн хязгаарлалтыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Өдөр тутмын хэрэглээгээ зөв тохируулж, тэжээллэг хоол хүнсийг хязгаарлагдмал хэрэглэснээр та хэдэн долоо хоногийн дотор эдгээр "зөвшөөрсөн" кг жингээ хасах боломжтой.

Илүүдэл усыг биеэс зайлуулахад туслах хүнсний талаар та мэдэх хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг дараахь байдлаар тооцно.

Бие дэх илүүдэл шингэн, давснаас салсны дараа та биеэс усыг хэрхэн яаж зайлуулах вэ гэсэн асуултыг үүрд мартах болно. Жингээ хасахын тулд танд батлагдсан аргууд хэрэгтэй болно.

Бие махбодоос шингэнийг зайлуулах хамгийн үр дүнтэй арга

Та хүлээхийг хүсэхгүй байна уу? Хэрэв та хурдан турахын тулд биеэсээ усаа зайлуулж сурахыг хүсэж байгаа бол дараах мэдээлэл танд хэрэг болно.

Жингээ хасах хамгийн хурдан аргууд энд байна.

Хэрэв та эм, хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэглэхгүйгээр жингээ хасахын тулд биеэс усыг хэрхэн яаж зайлуулах талаар ямар ч ойлголтгүй байгаа бол та өөрийн үзэл бодлыг эргэн харах хэрэгтэй. Жингээ хурдан алдахыг урьдчилан таамаглаж буй эмийн санд байгаа эмийн багцыг үзэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Тэд үр дүнгүй бөгөөд биеийг дотроос нь сүйтгэдэг.

Тийм ч учраас та эмийн шинэ хэсгийг худалдаж авах тухай биш, харин биеэс усыг хэрхэн яаж зайлуулах талаар бодох хэрэгтэй. Нэмж дурдахад таны мөнгө хэмнэгдэж, эрүүл мэндийн процедурт таны бие сэтгэл хангалуун байх болно.

Жингээ хасахын тулд биеэс усыг хэрхэн яаж зайлуулах талаар сонирхож байгаа ч гэсэн эдгээр зорилгоор хэрэглэх эм нь танд үнэтэй хэвээр байх болно их хэмжээний мөнгө. Үүнээс гадна, эсрэг заалттай хүмүүсийн жагсаалтад орсон тохиолдолд хоолны дэглэмийн эмийг зөвшөөрөлгүй хэрэглэх нь ноцтой өвчин үүсгэдэг тул эсрэг заалтуудыг сайтар судлах нь зүйтэй. Хэрэв та эрсдэлд орохоор шийдсэн хэвээр байвал Трифасыг өдөр бүр 1 шахмалаар ууна.

Илүүдэл шингэнийг арилгахад туслах хандмал, ургамал

Манай эмээ нар ч гэсэн бүх биеийг цэвэрлэж, илүүдэл жинг шатаадаг эдгээр гайхалтай зөвлөгөөг ашигладаг байсан. Илүүдэл жинтэй килограммтай тэмцэхэд туслах хамгийн түгээмэл ургамлууд энд байна.

• Уг өвсийг нэг аяганд 1 халбагаар исгэж байна халуун ус. Та хоёр цаг орчим шаардах хэрэгтэй бөгөөд хоолны дараа өдөрт гурван удаа ууна.
• 1 шил 2 цайны халбаган дээр хус навчны хандмал.
• Нэг шил тутамд 3 халбага баавгайн декоциний исгэж хийснээр та биеийг илүүдэл жинг даван туулахад туслах болно.
• Өдөрт гурван удаа шилэнд 5.6 эстрагон навч.
• Hibiscus цай нь биеийн байнгын туслагч юм. Жингээ хурдан хасахын тулд аль болох их, олон удаа ууна.

Жингээ хасах уламжлалт жор - эрүүл мэнд, хурдан турах түлхүүр

Төрөл бүрийн хандмал, эмээгийн декоциний, цай уух нь таны бие дэх илүүдэл шингэнийг хурдан арилгахад тусална. Үндсэн ургамлаас гадна та мэргэн, Гэгээн Жонны цэцгийн хандмал болон бусад нийтлэг шээс хөөх эмийг хэрэглэж болно.

Хусны шүүс бол өөр зүйл юм хурдан аргаТаны биеэс хүсээгүй шингэнийг "хөөх". Жингээ хасахын тулд биеэс ус зайлуулахаас өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй гэдгийг бүү мартаарай. Тэр танд оновчтой арга хэрэгсэл, дасгал эсвэл хоолны дэглэмийг сонгоход туслах болно.

Хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай хоол хүнс

Жингээ хасахын тулд биеэс илүүдэл усыг хэрхэн яаж зайлуулах вэ гэж гайхангуут ​​бэрхшээлүүд таныг хүлээж байна - та ядаж хэсэг хугацаанд маш их бууж өгөх хэрэгтэй болно.

Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь:

Саун, уурын банн нь илүүдэл усыг тэсрэлтээр арилгадаг нь нууц биш юм. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та үүнийг ашиглаж болно. Халуун усанд орох нь таны биед тааламжтай бэлэг байх болно.

Илүүдэл усыг зайлуулах давтамжийн хувьд үүнийг буруугаар ашиглахгүй байх, илүү олон удаа биш сард нэг удаа цэвэрлэгээ хийх нь дээр. Хэрэв та ашигладаг бол ийм буулгалтыг сард хоёроос илүүгүй удаа хийх ёстой. Хэрэв та энэ зөвлөгөөг сонсохгүй бол бие махбодийг "сүйтгэж" чадна гэдгийг санаарай, учир нь энэ нь илүүдэл шингэнийг хэт ихээр гадагшлуулж кали, кальцийн хурц дутагдалд орох болно. Усыг зайлуулсны үр дүнд илүүдэл фунтыг арилгах нь хялбар бөгөөд эрүүл бөгөөд гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлж, хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх явдал юм.

Хэрэв бие дэх усны хувь хэмжээ нормоос давсан бол (эрэгтэйчүүдийн хувьд - 65%, эмэгтэйчүүдийн хувьд - 60%), энэ нь зөвхөн илүүдэл жинтэй төдийгүй хэт шингэн алдалттай холбоотой юм. Энэ нэр нь ус-давсны солилцооны зөрчлөөс бүрддэг ноцтой өвчнийг нуудаг бөгөөд зөвхөн нүүр, хөл төдийгүй уушиг, тэр ч байтугай тархи хавагнахад хүргэдэг. Тиймээс эд эс дэх шингэний түвшинг хянах шаардлагатай. Хэрэв энэ нь хэмжээнээс хэтэрч эхэлбэл түүнийг багасгах арга хэмжээг цаг тухайд нь аваарай.

Энэ яагаад хэрэгтэй вэ?

Бид энэ асуултад хэсэгчлэн хариулсан - дотоод эрхтнүүдийн үхэлд хүргэдэг хаван үүсэхэд хүргэдэг хэт шингэн алдалтын эрсдлийг бууруулах. Гэхдээ энэ нь энэ асуудалтай холбоотой цорын ганц хүндрэл биш юм. Бие махбодоос шингэнийг зайлуулах шаардлагатай:

• хавангийн эсрэг тэмцлийг илүү үр дүнтэй болгох;
• архаг өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
• бодисын солилцоог хэвийн болгох;
• лимфийн урсацыг бий болгох;
• бөөр болон бусад эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулах;
• харшлын урвалыг арилгах;
• булчин, үе мөчний өвдөлтөөс ангижрах;
• жин хасах (30%) илүүдэл жинэдэд илүүдэл шингэнийг бүрдүүлдэг).

Хэрэв та биеэс усыг тогтмол, зөв ​​зайлуулж чадвал дээрх асуудал хэзээ ч гарахгүй.

Шалтгаан

Бие махбодоос илүүдэл шингэнийг зайлуулахын тулд яагаад эд эсэд хуримтлагдаж, бөөрөөр цаг тухайд нь арилгадаггүйг ойлгох хэрэгтэй. Өдөөгч хүчин зүйлийг олж мэдсэний дараа та эхлээд үүнийг арилгах хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн дараа нь бусад арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Тэдний дунд хамгийн түгээмэл нь:

• жирэмслэлт;
• нойргүйдэл;
• бие махбодийн идэвхгүй байдал;
• дааврын эмгэг;
• өвчин: бөөрний дутагдал, харшил, зүрхний өвчин, бамбай булчирхайн эмгэг;
• хэрэглэсэн усны хэмжээ хангалтгүй;
• үүний үр дүнд тэнцвэргүй хооллолт, витамины дутагдал;
• аяга таваг дахь илүүдэл давс;
• стресс, сэтгэлийн хямрал, архаг ядаргааны хамшинж, мэдрэл, сэтгэл хөдлөл, мэдрэлийн хурцадмал байдал;
• согтууруулах ундааны хүсэл тэмүүлэл.

Хэрэв таны амьдралын хэв маяг бие махбод дахь шингэний хуримтлалд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол үзлэгт хамрагдаж, зөвлөгөө аваарай. боломжит шалтгаануудмөн эмчилгээний эмч, нефрологичтой хамт илүүдэлийг арилгах арга замууд.

Шинж тэмдэг

Арга хайхаасаа өмнө шингэний түвшин үнэхээр нормоос хэтэрсэн эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Дараах шинж тэмдгүүд нь үүнийг илтгэнэ.

1. Нүүр (нүд хавдсан), хөл (орой гутал өмсөх боломжгүй) хавдах нь бөөр нь шингэнийг сайн арилгаж чадахгүй, эдэд хуримтлагддаг анхны шинж тэмдэг юм.
2. Илүүдэл жин. Түүнээс гадна жингээ хасах үед хоолны дэглэм, дасгал сургуулилт нь ашиггүй болж хувирдаг: жин нь зөрүүд зогсож чаддаг.
3. Эрүүл мэнд муудах, нойрмоглох, ядрах, толгой өвдөх.
4. Зүрх судасны системээс: цусны даралт ихсэх, тахикарди.
5. Шээс хөөх, анури, полиури - өдөр тутмын шээсний хэмжээ өөрчлөгддөг.
6. Бөөлжих, суулгах, дотор муухайрах зэргээр илэрдэг биеийн хордлого.

Илүүдэл шингэн байгаа эсэхийг шалгах хоёр дахь арга бол хүссэн тоог харуулах анализаторын масштабыг худалдаж аваад дараа нь нормтой харьцуулах явдал юм.

Эсрэг заалтууд

Зарим тохиолдолд илүүдэл усыг биеэс зайлуулах нь эсрэг заалттай байдаг тул эмчид хандах нь зайлшгүй шаардлагатай. Зарим өвчин байгаа тохиолдолд зөвхөн мэргэжилтэн шийдэж чадна энэ асуудал. Үүнд:

• анури;
• алкалоз;
• шингэн алдалт;
• гиповитаминоз;
• бага даралт;
• бөөрөнхий нефрит;
• зүрхний шигдээс, кардиомиопати, стенозын дараах байдал;
• чонон хөрвөс, чихрийн шижинболон бусад аутоиммун өвчин;
• нойр булчирхайн үрэвсэл;
• тулай;
• бөөр, зүрхний дутагдал.

Алхам алхмаар зааварчилгаа

Гэрийн нөхцөлд биеэс илүүдэл шингэнийг хэрхэн яаж зайлуулах вэ?

1. Шалтгааныг тодорхойлох. Үүнийг арилгахыг эрэмбэлэх. Хэрэв та шар айраг их уудаг бол түүнийгээ орхи. Хэрэв та нойргүйдэлээс болж зовж байгаа бол нойрны эм уух хэрэгтэй. Өвчин байгаа бол эмчлүүлээрэй.
2. Хоолны дэглэмийг хэвийн болгох (зөвлөмжийг доор өгөх болно). Шингэнийг арилгадаг бүтээгдэхүүнүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.
3. Дасгал хийх.
4. Муу зуршлаас татгалзах.
5. Байнга зохион байгуул.
6. Илүүдэл шингэнийг арилгахын тулд жингээ хасахад сүүлийн үед улам их хэрэглэгдэж байгаа шээс хөөх эм - эм уухгүйгээр асуудлыг шийдэхийг хичээ.

Шээс хөөх эм нөлөөтэй эмүүд нь тэдний нөлөөнд нэлээд хүчтэй байдаг. Та итгэлтэй байж болно: Фуросемид нь 2 хоногийн дотор шингэнийг арилгах боловч таны эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулах тул түүний хэрэглээ нь шингэн алдалт, үе мөчний өвдөлтийг долоо хоногоор үүсгэдэг. Тиймээс, эхлэгчдэд ардын зөвлөмж, жор нь туслах болно байгалийн эмчилгээ. Наад зах нь тэд илүү аюулгүй байдаг.

Гэртээ шээс хөөх эм бэлдэж болох зарим жорыг энд оруулав.

Жор 1. 100 мл тутамд 20 мл rowan болон viburnum шүүс нимбэгний шүүс, 100 гр зөгийн бал нэмнэ. Хоол бүрийн өмнө нэг халбага авна.

Жор 2.Нэг аяга сүү эсвэл усанд 10 гр хүнсний сода. сайтар хутгана. Хоол идэхээс 20 минутын өмнө өдөрт 3 удаа ууна.

Жор 3.Буцалж буй ус 3 литр шар будаа нэг шил. Алчуураар боож өгнө. Судсаар хийх хугацаа 10-12 цаг байна. Ундааны гадаргуу дээр үүссэн цагаан хөөсийг ууна. Тун нь хязгаарлагдахгүй.

Цэвэрлэгээний бүрэн курс нь 2 долоо хоног байна.

Мансууруулах бодис

Хэрэв та биеэсээ уухаар ​​төлөвлөж байгаа бол эмчээсээ зөвшөөрөл аваарай. Ийм шийдвэр гаргахдаа юу эрсдэлд орохоо бүү мартаарай:

• Шээс хөөх эм нь устай хамт эрхтнүүдийн бүрэн үйл ажиллагаанд шаардлагатай ашигтай бодисыг зайлуулдаг;
• бусад эмүүдтэй нийцдэггүй;
• Тэдний урт хугацааны хэрэглээ нь шингэн алдалтаар дүүрэн байдаг;
• тус бүр нь гаж нөлөөний урт жагсаалттай;
• та бие засах газар руу байнга гүйх хэрэгтэй болно;
• Эмчилгээ дууссаны дараа асуудал 2 долоо хоногийн дотор эргэж ирдэг.

Эмнэлгийн үзлэгт үндэслэн зөвхөн эмч танд ямар эм туслахыг хэлж чадна. Үүний тулд ихэвчлэн заадаг:

• Амилорид;
• Арифон;
• буметанид;
• Верошпирон;
• гипотиазид;
• диакарб;
• Индапамид;
• этакриний хүчил;
• Клопамид;
• Металл салон;
• Пиретанид;
• спиронолактон;
• триамтерен;
• Furosemide (аль болох хурдан, 2-3 цагийн дотор үйлчилдэг боловч олон тооны хүндрэл үүсэхэд хүргэдэг).

Хамгийн бага гаж нөлөө бүхий хамгийн зөөлөн эм

Эсвэл витамин (бие даасан бэлдмэл болон олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор хэлбэрээр):

• пантотений хүчил;
• тиамин;
• пиридоксин;
• ниацин;
• холецальциферол.

Таблетыг бие даан хэрэглэх нь яг эсрэг үр дүнд хүргэдэг.

Тэжээл

Ус зайлуулах ажлыг зохион байгуулахын тулд зарим тохиолдолд хоолны дэглэмийг хэвийн болгоход л хангалттай.

Бүтээгдэхүүн

Бие махбодоос шингэнийг зайлуулдаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулаад эхлэх хэрэгтэй.

• тарвас гуа;
• цагаан гаа;
• гүзээлзгэнэ, зэрлэг гүзээлзгэнэ, цангис;
• туранхай мах;
• хүнсний ногоо: өргөст хэмх, лууван, хулуу, улаан лооль, байцаа, хаш, цуккини, манжин, төмс;
• самар, хатаасан жимс;
• яншуй, соррел, селөдерей, хамхуул;
• будааны будаа, овъёосны будаа, устай Сагаган;
• зуслангийн бяслаг;
• шош, вандуй;
• жимс: хан боргоцой, алим, нимбэг, банана, чангаанз, киви;
• бүхэл үрийн талх;
• хар, бор будаа;
• сармис;
• өндөг.

Шээс бэлэгсийн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгодог нимбэгэнд онцгой анхаарал хандуулах нь зүйтэй. Үүнийг цай, усанд хийж, салатны оронд хэрэглэх хэрэгтэй.

Хэрэв та үр тариа хэрэглэхээр төлөвлөж байгаа бол Сагаган будаа нь бусдаас илүү сайн ажил хийх болно. Оройн цагаар (500 мл халуун ус) уураар жигнэж, дараагийн өдөр нь үүссэн эзэлхүүнийг бага багаар идэхийг зөвлөж байна.

Хаш нь өөрөө бус харин буцалгасны дараа ус нь ашигтай байдаг. Үүнийг шүүж, шүүж, хөргөж, нэг удаад 50-100 мл уух шаардлагатай.

Lifehack. Zucchini нь маш сайн шээс хөөх эмийн нөлөөтэй боловч зөвхөн давсгүй гэдгийг санаарай.

Ундаа

• Өөх тос багатай kefir;
• хань;
• хусны шүүс;
• байцаа, манжин, цангис, өргөст хэмхний шүүс;
• исгэсэн сүүн ундаа.

Мэргэжилтнүүд кофег шээс хөөх эм гэж маргаж, нэг үзэл бодолтой санал нийлэхгүй байна. Нэг талаас, кофеин нь биеэс шингэнийг үр дүнтэй арилгадаг хамгийн сайн шээс хөөх эмүүдийн нэг юм. Нөгөөтэйгүүр, үүнтэй зэрэгцэн тэр маш их угаадаг ашигтай бодисууд, эсрэг заалтуудын урт жагсаалттай бөгөөд янз бүрийн хүндрэлийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс кофег хязгаарлагдмал хэмжээгээр уух нь дээр.

Зарим ундаа нь эсрэгээрээ эд эсэд шингэн хуримтлагдахыг дэмждэг. Эдгээр нь чихэрлэг карбонатлаг ус, архи (ялангуяа шар айраг) юм. Тиймээс тэднээс татгалзах нь дээр.

Тусгай хоолны дэглэм

Үндсэн зарчим:

1. Зохион байгуулах тэнцвэртэй хоолны дэглэмИнгэснээр бие нь хангалттай уураг, өөх тос, нүүрс ус агуулдаг боловч давуу эрх олгоно.
2. Халуун ногоотой, давслаг, тамхи татдаг, даршилсан хүнсний хэрэглээг хязгаарлаарай.
3. Өдөр тутмын давсны хэмжээ 5 гр-аас ихгүй байна.
4. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий.
5. Магни, кали, эслэг, В бүлгийн витаминаар баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмийн үндэс болгон аваарай.
6. Унтахаас 3 цагийн өмнө оройн хоол идээрэй.
7. Оройн хоолны дараа юу ч ууж болохгүй. Үл хамаарах зүйл бол унтахаар төлөвлөхөөс хагас цагийн өмнө нэг аяга өөх тос багатай kefir юм.
8. Өдөр бүр рашаанаас нэг хагасаас хоёр литр ус ууна. Эрдэст усТа үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй - өдөрт 1 шил хангалттай.
9. Долоо хоногт нэг удаа мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуул.

Энэхүү хоолны дэглэмийн зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалтад шингэнийг зайлуулдаг хоол хүнс автоматаар орно (дээрхийг үзнэ үү). Хориглосон зүйлс орно:

• Лаазалсан хоол;
• цээж, хиам, хиам, хиам, цээж, шарсан тахиа;
• түрс;
• кетчуп, соус, майонез;
• бяслаг, цөцгий;
• тослог амттан.

Үргэлжлэх хугацаа - 2 долоо хоногоос ихгүй байна.

Шингэнийг арилгахад тусалдаг бусад хоолны дэглэмүүд:

• Зүүн (нүүрс ус, давсаас татгалзах);
• будаа;
• уураг;
• нүүрс усны нөөц болон бусад.

Долоо хоногийн турш биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг тусгай kefir хоолны дэглэм байдаг. Үүнийг зохион байгуулахад хялбар боловч арчлахад хэцүү байдаг. Эхний дүрэм бол бага тунгаар өдөрт 1.5 литр өөх тос багатай kefir хэрэглэх явдал юм. Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн бүрт тусдаа өдөр хуваарилдаг.

Ийм хоолны дэглэмийн ойролцоо цэс:

Ургамал

Эмийн ургамлыг зөв хэрэглэвэл жин хасах, ус зайлуулах, хаван арилгах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, бөөр, шээсний сувгийг цэвэрлэж, цусны даралт, зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Зорилтот шээс хөөх эм нөлөөтэй тэдгээрийн бэлдмэлийг эмийн санд худалдаж авч болно.

• Канефрон Н;
• Шээс хөөх эмийн төлбөр No1, No2;
• Леспенефрил;
• Фларонин;
• нефрофит;
• Цистон.

Та өөрөө ургамал цуглуулж эсвэл ижил эмийн сангаас бие даасан ханд худалдаж авч болно. Хамгийн гол нь тэдгээрийн аль нь шээс хөөх эм болохыг мэдэх явдал юм.

Тэд бага зэргийн шээс хөөх эм нөлөөтэй:

• хус;
• үхрийн жимс;
• интор;
• Мелисса;
• гаа;
• каравай;
• сарнай хонго.

Байгалийн хүчтэй шээс хөөх эм (хязгаарлагдмал тунгаар ууж, удаан хугацаагаар биш):

• арника;
• barberry;
• ахмад;
• зангилаа;
• хайр дурлал;
• улаан буудайн өвс;
• баавгайн жимс;
• гэзэг

Бие махбодоос илүүдэл усыг үр дүнтэй, хурдан арилгахад тусалдаг ургамлын гаралтай декоциний болон дусаах хэд хэдэн жорыг анхаарч үзээрэй.

Жор 1.Буцалж буй устай шил тутамд 15 г буталсан хуурай үндэс. Ойролцоогоор дусаах хугацаа 20 минут байна. Шүүлсний дараа нэг аяга бүлээн усаар шингэлнэ. Өдөрт 3 удаа 20 мл ууна.

Жор 2.Буцалж буй ус 2 аяга тутамд жижиглэсэн хуурай burdock үндэс 10 гр. Шөнөдөө орхи. Ижил хэсгүүдэд хувааж, өдрийн турш ууна.

Жор 3.Нэг шил буцалсан ус тутамд 10 гр зангилаа, хус навч. Ойролцоогоор дусаах хугацаа хагас цаг байна. Өдөрт 2 удаа 100 мл ууна.

Жор 4. Rosehip нь бөөрийг ялангуяа сайн цэвэрлэхэд тусалдаг. 50 гр буталсан үндэс, буцалсан устай шил. Буцалсны дараа 20 минутын турш хооллоорой. Хөргөх, шүүнэ. Өдөрт 3 удаа 50 мл ууна.

Тэд хуримтлагдах нөлөөтэй бөгөөд донтуулдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Үүнээс зайлсхийхийн тулд эмчилгээний курс 2 долоо хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой. Декоциний болон дусаахыг бэлтгэхийн тулд эмийн сангийн бэлдмэлийг хэрэглэх нь дээр.

Бие махбодоос илүүдэл шингэнийг зайлуулахад чиглэсэн үйл ажиллагаа нь эрүүл амьдралын хэв маягийн үндсэн зарчим юм.

Спорт

Бие махбодийн хувьд идэвхтэй байх. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягийн хувьд та цаг тутамд босч, сунгах хэрэгтэй. Спортоор хичээллэх. Илүү их алхах. Дасгал хийх. Хавдар арилгах тусгай лимфийн ус зайлуулах дасгалууд байдаг. Бүжиглэх, усанд сэлэх, гүйх, фитнессээр хичээллэх. Энэ бүхэн нь таныг маш их хөлрүүлж, хэрэгцээгүй усыг хурдан арилгахад хувь нэмэр оруулдаг бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлнэ.

Процедурууд

Мэргэжилтнүүдийн лимфийн ус зайлуулах массаж нь хаван арилгах үйлчилгээтэй бөгөөд илүүдэл шингэнийг биеэс үр дүнтэй, аюулгүйгээр зайлуулах, лимфийн урсацыг сайжруулахад тусална.

Тодосгогч шүршүүрт орох, давс,... Долоо хоног бүр Финландын саун, усан ваннд зочлоорой.

Амьдралын хэв маяг

Амралт ба ажлын хооронд хэрхэн зөв солигдохыг мэддэг байх: өдөр тутмын зөв дэглэм нь эд эсэд шингэн хуримтлагдах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг болох стрессээс хамгийн сайн хамгаалалт юм. Хангалттай унтаж, шаардлагагүй санаа зовнилоос зайлсхийхийг хичээ. Хэрэв та тэдгээрийг өөрөө даван туулж чадахгүй бол антидепрессант курс уу.

Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй. Хэрэв хаван болон бусад шинж тэмдэг илэрвэл яаран дүгнэлт хийж болохгүй. Зорилготой ажиллахын тулд эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдаж, эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Биеийнхээ янз бүрийн хэсгийг хавчихгүй, биед эвтэйхэн хувцас өмс. Өсгийгүй гуталд давуу эрх олгох.

Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал илүүдэл шингэнийг арилгах замаар энэ замыг эхлүүлээрэй. Ингэснээр та эхний 2-3 хоногт 2-3 кг-аас салах боломжтой бөгөөд цаашид жингээ хасахад хөнгөн, урам зориг өгөх болно.

7 хоногийн турш жингээ хасахад зориулсан Сагаган хоолны дэглэм - өдөр бүр цэс

Энэ нийтлэлд бид 7 хоногийн турш жингээ хасахад зориулсан Сагаган хоолны дэглэмийн талаар ярих болно, бид өдөр бүр цэсийг өгөх болно, яагаад Сагаганыг хоолны дэглэмийн үндэс болгон сонгосон, энэ бүтээгдэхүүний үнэ цэнэ юу болохыг олж мэдэх болно. бие. Цэсийг хэрхэн зөв бүрдүүлэх, ямар эсрэг заалттай болохыг та ойлгох болно. Сагаган хоолны дэглэм...

Харилцаа

Энэ нийтлэлд бид нөхрөө хэрхэн гайхшруулах талаар ярилцах болно. Та бүдгэрч буй харилцааг хэрхэн сэргээж, олон янз байдлыг нэмэх талаар сурах болно. Хайртай залуугаа дахин сонирхоход ямар арга хэрэглэх ёстойг та ойлгох болно. Хэдэн жилийн дараа харилцааны сонирхлыг хэрхэн хадгалах вэ гэр бүлийн амьдралЭхнэр, нөхөр хоёрын бие биенээ гэсэн сонирхол аажмаар алга болдог. Ар гэрийн санаа зоволт, ажил тараад ядрах, хэвшмэл байдал орхихгүй...

Харилцаа

Хүнд үнэхээр хайртай гэдгээ яаж ойлгох вэ - 12 үндсэн шинж тэмдэг

Энэ нийтлэлд бид хүнийг үнэхээр хайрладаг гэдгээ хэрхэн ойлгох талаар ярилцах болно. Та гүн гүнзгий мэдрэмжийн объектив шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд үүнийг энгийн хайр, дурлалтай хэрхэн андуурч болохгүй болохыг олж мэдэх болно. Жинхэнэ хайрыг шалгах ямар арга замууд байдгийг та ойлгох болно. Хүнд хайртай гэдгээ яаж ойлгох вэ Юуны өмнө яагаад гэдгийг ойлгох хэрэгтэй...

Харилцаа

Хайртай хүнээ салсны дараа хэрхэн мартах вэ - 10 арга. Сэтгэл зүйчид юу гэж зөвлөж байна

Өгүүлэлд бид хайртай хүнээ салсны дараа хэрхэн үүрд мартах талаар ярилцах болно. Бид чин сэтгэлийн хайрыг даван туулахад туслах практик аргуудын талаар ярилцаж, сэтгэл судлаачдаас зөвлөгөө өгч, өмнөх өндөр мэдрэмжээ алдсан хамтрагчаа яагаад авч үлдэх ёсгүйг тодорхой тайлбарлахыг хичээх болно. Хайртай хүмүүсээ орхих нь яагаад чухал вэ? Энэ өвдөлт биш ...

Харилцаа

Ярилцах зүйл нь дуусчихсан байхад залуутай юу ярих вэ

Нийтлэлд бид танд ярих сэдэв дуусвал залуутай юу ярихыг танд хэлэх болно. Хүчтэй сексийн хувьд ямар сэдвүүд сонирхолтой болохыг, мөн бүдгэрч буй яриагаа хэрхэн хадгалах талаар суралцах болно. Эрчүүдийг нийгмээсээ холдуулахгүйн тулд тэдэнтэй юу ярих ёсгүйг та ойлгох болно. Нэг залуутай харилцах нууц Хатагтайг хошигнол, хөгжилтэй түүхээр хөгжөөх...

Харилцаа

Тохиромжтой эрийн чанарууд - анхаарах ёстой жагсаалт

Өгүүлэлд бид төгс эр хүний ​​шинж чанарууд, цагаан морьтой ханхүүг тодорхойлдог жагсаалт, цорын ганцыг хүлээж байгаа эмэгтэйчүүдийн төсөөлөлдөө зурсан баатрын дүр төрхийг авч үзэх болно. Түүнд ямар чанарууд байдаг вэ? идеал хүнЭмэгтэй хүн бүр мөрөөдлийнхөө эр хүн ямар байх ёстой талаар өөрийн гэсэн санаа бодолтой байдаг. Тэднийг хүмүүжил, боловсролын түвшин, нийгмийн...

Таргалалт

3-р зэргийн таргалалтад зориулсан хоолны дэглэм - жортой долоо хоног тутмын цэс

Нийтлэлд бид 3-р шатны таргалалтад зориулсан хоолны дэглэмийн талаар ярилцана. Та эмчилгээний хоолны дэглэмийн ерөнхий дүрэм гэж юу болох, ямар хоолноос татгалзах, өдөр бүр ямар хоол идэх ёстойг мэдэх болно. Мацаг барих өдрүүдийг хэрхэн яаж өнгөрөөх, өчүүхэн зүйлийг хэрхэн төрөлжүүлэх талаар бид танд хэлэх болно хоолны дэглэмийн хүснэгт. Ерөнхий дүрмүүд 3-р зэргийн таргалалтад зориулсан хоолны дэглэм Хүний бие ийм байдлаар бүтээгдсэн...

Таргалалт

Таргалалт ба жирэмслэлт - эмчилгээ, жирэмсэн эх, хүүхдэд үзүүлэх үр дагавар

Энэ нийтлэлд бид жирэмсэн үед таргалалтын талаар ярьдаг. Энэ асуудал яагаад үүсдэг, энэ нь эмэгтэйчүүд, хүүхдийн эрүүл мэндэд хэрхэн аюултай болохыг олж мэдэх болно. Илүүдэл жинг хэрхэн даван туулах талаар та ойлгох болно. Жирэмсний үеийн таргалалтын төрөл ба зэрэг Жирэмсний үед эмэгтэй биеөөх тос хурдан хуримтлагддаг. Байгаль дэлхийгээ ингэж халамжилдаг...